体調不良で”寝込む夫”のため、早めに帰宅した妻だが…『なにやってんの！？』⇒パートナーの”浮気”に直面したら？

夫の行動から浮気を疑うこともあるでしょう。今回は、夫の浮気に直面した際に取るべき行動を紹介します。責任を感じない夫の浮気を知ったとき「自分に原因があるのでは？」と自分を責めがちですが、それはやめましょう。自分自身を大切にし、自己肯定感を保つことが大切です。対話のチャンスを作る夫の行動に疑問を感じるならば、直接話し合うことが大切です。問題から避けていては、解決に至らず、さらに関係を悪化させかねません。自己重視の態度を「体調不良の夫のために、ケーキを買って早めに帰宅したときのことです。玄関に入るとハイヒールがあり疑問に思ったのですが…部屋に入ると女と抱き合う夫の姿が。『なにやってんの！？』と夫の行動に大激怒しました。」（20代／女性）このような事態に遭遇したら、まずは自分が精神的に健康でいられるようにケアを行うことが最優先です。自分自身の感情を大切にし、適切なサポートを求めることも大切です。（Grapps編集部）