【発売前から話題沸騰！重版も決定！】待望のシリーズ第２弾！SNS総フォロワー数28万人、プロ選手を指導するスポーツトレーナーが「疲労回復能力」の高め方を教えます

日々の厳しい鍛錬の成果を十分に発揮するためにも、ぜひリカバリースキルを身につけて、より高いパフォーマンスを発揮しましょう。

【目次】

はじめに
この本を読み始める前に、考えてほしいこと
第１章 運動後、クールダウンだけでは不十分
第２章 疲労にはおもに４つの種類がある
第３章 リカバリートレーニングと重要ターゲット
第４章 「リカバリートレーニング」をはじめよう〈初級編〉
第５章 「リカバリートレーニング」の核心を知る〈発展編〉
おわりに

【著者プロフィール】



中野崇
スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社JARTA international 代表取締役。
1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科（バイオメカニクス研究室）卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF（Accademia Preparatori Fisici）で日本人として初めてSOCIO ONORATO（名誉会員）となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。