みやすのんきによるマラソン本最新刊、『白熱！みやすのんきのサブスリー教室』が11月9日発売！

株式会社カンゼンは、みやすのんきによるマラソン本最新刊『白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』を11月9日より発売いたします。月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化、最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授。


『白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』書影

最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授

月刊ランナーズの好評連載を大幅加筆で書籍化！
思い込みや経験則を徹底排除！
最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授

・ジャンクマイルズにならない有酸素ジョグの距離とスピード設定は？
・走行距離を増やすと「故障する」は大きな誤解
・ランニング障害と走り方の癖の関連性とは？
・ランニングエコノミーは専門家でも見た目で判断できない
・自重に頼った筋トレはいくら高回数やっても無意味
・ランニングと股関節筋群や体幹筋群の関連は見いだせなかった
では何が関連があったのか？
・着地のキャッチ＆リリースを追求せよ

プロフィール

みやすのんき
1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』(集英社/月刊少年ジャンプ)