実は会社員の●●％が「言葉」で怒りの感情を何とか抑えていた！

だったものの、寄せられた声から意外なことが判明！

「思い浮かべる言葉はないが、食事でストレスを発散する！」

「全然関係のないハッピーだった事を思い出す」

「バカは相手にしない……と言い聞かせる」

「頭の中でタコ殴りする」

「大きく深呼吸する」

こうして見ると、思い浮かべる言葉がないだけで、結果的には同じように自分のムシャクシャした気持ちを何かで発散したり、落ち着かせようと努めていることがわかりました。

やはり、例え会社でも怒りは放っておけない心情なのかもしれません。

今回の調査で、全体を通して共通していた意見のひとつに「相手にするだけ、エネルギーの無駄だ」という声があげられました。

実は、怒りを抑える究極の方法として「いっそ相手を心の中でバカだと思う」という行為は効果的なんだそうです。

次に会社でムカツクことがあったら、心の中で「コイツはしょせん馬鹿なんだ！」と呟いてみてください。「案外効果があったよ！」という人は、ぜひTwitterなどで教えてくださいね。

（文／二葉）

【調査概要】

調査方法：インターネットリサーチ『簡単アンケート』

調査期間：2014年11月28日（金）

調査対象：全国20代～30代の男女100名