寝る前の10分にやるだけ！辛い朝が劇的にスッキリする行動5つ

と書いて伝えるのも、幸福度を上げてくれそうです。

……心身ともにスッキリした朝を迎えるには、寝る前10分を、リラックス＆心地よさで過ごすと良いみたいですね。逆に、ネガティブな気持ちになりそうなことを見たり聞いたりすることは、避けるべきです。

もちろん、人間なのでネガティブな気持ちを、常に避けることは難しいです。しかし、寝る前の10分間だけなら出来そうな気がしませんかか？

リラックスと心地よい気持ちで満たした寝る前の10分間を過ごすと、目覚めの気持ちも、身体の調子も、仕事の能率も、そしてもちろん美人度も、ずっとレベルアップしますよ！

【参考】

※How to Spend the Last 10 Minutes of Your Day－Harvard Business Review