恋愛

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。自分の手、マジマジと見たことありますか？手は年齢の出やすい場所とはいえ、家事に追われてしまったような生活感たっぷりハンドになってしまうのもなんか悲しいですよね。例え家事に追われているとしても、まるでそんなことを感じさせないような手でいたいな、と女だったら思ってしまうもの。手のお手入ればかりじっくりしていられない程忙しい現代人ですが「ここぞ！」という場所をこまめに気を付けるだけでも、年齢を感じさせない手を維持することができるはず。生活感を感じる手と感じない手、どんな違いがあるのかしっかりチェックしてみましょう。■◇指がガサガサ・ゴワゴワ手に年齢を感じるポイント一位といえば、乾燥してカサカサだったり、古い角質が溜まってゴワゴワした固い手。働き者の手でもありますが、カサカサゴワゴワした手は触られても痛いですし、亀の甲羅のようにどんどん固くなってしまったらなんだか悲しいですよね。白く粉を拭いてしまう状態まで乾燥してしまうと、皮膚が切れて出血してしまったりして見た目的にも痛々しくなってしまいます。オイルやクリームでの保湿はもちろんのこと、こまめに手袋をして風や紫外線から肌を守るようにしましょう。水仕事時のゴム手袋もお忘れなく！■◇爪がボロボロ爪の長さ、バラバラになっていませんか？欠けていたり長さがまちまちだったりする爪は余裕のなさを感じるポイントでもあります。長くなくてもいいので、短くキレイに整えるだけでも清潔感は大幅UP！爪を噛んでボロボロにしてしまうことのないように、キレイに整えておきましょう。■◇血管の目立つ浮腫んだ手年齢と共にだんだんと目立ってきてしまう手の血管。青く浮いてしまって手の血色も悪く見えてしまいます。手はほとんどの時間、心臓より下に位置することが多い場所。血液も溜まりやすく浮腫んでしまいがちです。一日何回かでいいので、手を頭より上に上げるような動きをして手に血液が溜まるのを予防してみましょう。お風呂に入って温まった時でもいいですね。グーパーを繰り返すような手の運動も効果的。マメに行うことが大切です。■◇手の黒ずみとくすみ手の甲と手の平で、肌の色が2トーンになっていませんか？手の甲はとっても日焼けしやすい場所。紫外線に当たることが多いので、日焼けで黒ずんだり肌がくすんでしまいがちです。日焼け止めをなるべく塗ることも大切ですが、顔に使っている美白美容液を手の甲にも必ず塗るようにしましょう。■◇おわりに毎日の少しづつのケアで、手の老朽化をSTOPすることは可能です。「ハッ！」と気付いた時には、時すでに遅し。ダメージを重ねてしまってからのケアだと、いい状態にするまで時間がかかってしまいますので、ダメージを重ねてしまう前に日頃から気を付けてあげてくださいね。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ8000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、一見静かそうに見えて内面はかなり情熱的です。物事を一歩一歩積み重ねるのを好むのですが、あまり長続きしないことに罪悪感を感じているので、「それで大丈夫だよ」と相手を認めてあげて下さい。きっとあなたに心を開いてくれることでしょう。どんなにつらい状況でも自分の本心をあまり打ち明けないので、いつでも相談に乗る姿勢を見せておくことも大切です。彼なりのスタイルを尊重してあげて。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、慈しみの心を持った優しい気持ちでいると言えます。それは身近なところにまず向けられるでしょう。家族、恋人、友人・・・関係が近ければ近いほど、その気持ちは強くなるようです。時としてそれがお節介に感じさせることもあるかもしれませんが、この時期のあの人にとっては、相手に喜んでもらうことが何よりも嬉しいことなのです。そのため、もしも相手に好かれたいなら、好意を少しオーバーなくらいに受け止めてあげることが大切です。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、分析力に優れ、理路整然としたコミュニケーション能力を持っています。そのため、会話が巧みな異性に惹かれることが多く、自分の知らないことを知っている人にトキメキを感じやすいでしょう。人から何か自分が成長できることを教えてもらうのを好むため、この人に合わせて説明ができる知的な異性も高感度は高いはず。わりと人のことを観察する時期なので、見えない部分にも気を遣わないと冷められてしまうので気をつけて。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、自分のやりたいことや目標が明確に定まっています。恋愛まで目が向かないかもしれませんが、自分に理解を示して味方になってくれる人に対してはとても開放的になるでしょう。本心は少し不安な部分や心配事もあるので、あなたはそれを取り除けるように話を聞いてあげましょう。ワンテンポ遅れてきっとあなたに深い感謝の気持ちを抱くはず。やってはいけないのは、自分の話ばかりして相手の話を聞かないことです。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は、蠍座に位置しています。諦めかけている恋があっても、まだ諦めず粘ってみて。また、恋愛の星・金星は11月9日に天秤座に位置。友達に合コンに誘われたら積極的に顔を出してみましょう。そして、エネルギーの星・火星が13日に天秤座に移行。どんなに好きな彼からお願いされても、理にかなわないことはしないでいたほうが吉。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っているといわれています。約28日周期で繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。■11月12日新月蠍座この期間は、思索的でミステリアスな蠍座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。恋人や親友の本心が分かってしまったり、 隠されていた真実が暴かれるタイミングです。また、この時期は自分の眠っていた才能を目覚めさせやすいので、苦手なことにトライするのが開運の秘訣。新しい下着を身につけたり、不要なものを捨てるのにも最適です。■今週の月占いランキング（11月12日～11月18日）◆1位天秤座活力に満ちている週。これから取り組むことは思ったよりも長続きしそうな暗示が。恋愛面においては、第一印象・初対面が肝心。時間を大切にすることで運気アップするでしょう。約束の時間には5分前到着を意識してみて。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位射手座対人運がUP。トイレの掃除を念入りにしてみて。良い出会いに期待できそう。恋愛においては、良くないものとのご縁を「切る」タイミングです。もし腐れ縁の関係なら断ち切ったほうが良いでしょう。前進できる暗示が。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆３位蠍座健康運が好調の時期。朝食をしっかり取るようにすれば仕事運もアップするでしょう。恋愛面においては、プライベートが充実してきても相手のことを忘れないように。簡単でもいいので、マメに連絡をして安心させてあげましょう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆４位双子座やりたいことを周囲が応援してくれる星回り。自分の希望をハッキリ言うのが吉。恋愛面においては、人気運が好調な時期。遠慮していてはダメ。欲しいものは欲しいと、素直に言えるようにしましょう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆５位牡牛座日頃の頑張りが評価されるとき。褒められても謙虚な姿勢でいるのが鍵です。恋愛面においては、高望みをせずにありのままの恋を。感情的にならず相手との関係を深めていきましょう。思わぬところにラブチャンスがありそう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位水瓶座今週は金運と勝負強さがある期間。思い描いていたことを実践するタイミング。恋愛面においては、恋愛小説やハウツー本、心理学の本に目を通してみると、好転の予感。対人運が良好になっています。友達と恋について語るのも吉です。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位牡羊座勘違いから誤解されそうな暗示が。放置しないで早めに誤解を解くよう努めて。恋愛面においては、なんだか分からないけど気持ちがイライラ。いったん落ち着いて冷静になってから話せば、逆に好感度アップに。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆☆◆８位魚座動きたいのに動けない状況にピリピリしそう。水辺や海の見えるカフェでリフレッシュ。恋愛面においては、あまり恋をしたい気持ちになれないかも。ふと寂しくなっても、次の瞬間には平気になったりしそう。一人の時間を大切に。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆９位獅子座ズルい女友達に振り回されそうな星回り。自分のペースを崩さないように。恋愛面においては、恋人や好きな人との関係が落ち着いてくるでしょう。時間に余裕も生まれてくるので、自分磨きもおススメです。全体運☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位山羊座自分の意見がなかなか聞き入れてもらえずもどかしい週。良いタイミングを待ちましょう。恋愛面においては、相手の話を「聞く」ことが恋愛運アップの鍵。どんなにつまらない話でも、ちゃんと耳を傾けることで相手のハートを掴めそう。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位蟹座体調が今一つすぐれない一週間かも。いつもより長めに入浴して疲れを取りましょう。恋愛面においては、自分の考えを理解してくれる人が現れそうな暗示があります。メールや手紙のやり取りで仲が深まりそうです。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆12位乙女座家族の話を聞くようにして。言いたいことはたくさんあるけどグッとこらえるべき時。恋愛面においては、自分の気持ちが分からなくなりそうな時。頭で考えるより、一緒にいて心地良い相手かどうかを判断の基準にしてみて。全体運☆恋愛運☆仕事運☆☆・ラッキーアイテム携帯用カイロ・ラッキーカラー黒（脇田尚揮／ハウコレ）（ハウコレ編集部）

数秘術とは生年月日の数字をそれぞれバラバラにして、一桁になるまで足し算を行い、その数字でその人の運命をみるという占術です。例）１９８０年２月１６日→１＋９＋８＋０＝１８１＋８＝９２はそのまま１＋６＝７９＋２＋７＝１８１＋８＝９よって、１９８０年２月１６日生まれの人の数字は９になります。ただし、年月日の足し算のときに「１１」または「２２」になった場合は特別な数字なので、そこで計算を止めます。そこで今回は、気になる彼の落とし方を数秘術で導きます。さぁ早速、彼の生年月日を計算してみましょう！■１・８・１１・２２の彼熱烈なアプローチで想いを伝えてこの数字の彼は熱烈なアプローチに弱い傾向があります。１と２２の彼はなにごとにも一番でありたいと言う気持ちが強いタイプです。「私の一番はあなたなの！」とアプローチをすることで彼の興味をグッと引くことができるでしょう。また、８と１１の彼は自分に好意がある人を好きになりやすい傾向があります。アプローチをすればするほど、彼の気持ちをあなたに引き寄せることができるでしょう。■２・７・９の彼共感～私とあなたって同じねこの数字の彼は優しく、精神的なつながりを大事にするタイプ。そんな彼には共感することでグッと距離を縮められるはず。会話の際に共感を増やしたり、彼の意見を尊重したりすることで、彼の心はあなたに傾いていくでしょう。また、趣味が同じだったり、同じアーティストが好きだったりすると好感度がさらに上がるはず！彼のことを早速リサーチしてみて！■３・５の彼一緒にいるとスゴく楽しいのこの数字の彼はいつでも楽しいことを体験していたいタイプ。一緒にいることが楽しい人、自分に新しい刺激を与えてくれる人が大好きなはず。一緒に色んなことを体験したり、色んな所に遊びに行くことで彼の興味を引くことができるでしょう。ただ、彼は社交的で友達もたくさんいるでしょう。そんなモテモテの彼の友達の一人になってしまわないように、果敢なアプローチも忘れずに。■４・６の彼お付き合いの先も見ていますこの数字の彼はお付き合いは結婚前提と考えているタイプが多いです。特に４の彼はその傾向が強いでしょう。なので、なかなか付き合うという展開になるのは難しいかもしれません。しかし、あなたが真剣に将来を考えていることが伝われば、彼もきっと心を開いてくれるはず。マジメな彼は真剣な想いにはきっと真剣に返してくれるでしょう。結果を焦らずに、長期戦でじっくりとアプローチをしていくのが良さそう。■おわりにいかがでしたでしょうか。彼はどんなタイプでしたか？自分の想いを相手に伝えるのは大変なことかもしれませんが、彼にあったアプローチ方でグッと距離を縮めてしまいましょう。あとはあなたの頑張り次第！彼の心を引き寄せて、ぜひ素敵な恋をはじめてくださいね！（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

男性は美人と付き合いたいもの、と考える女性は多いのではないでしょうか。「美人じゃないからきっと付き合えない・・・」と考えている方、安心してください。たとえ美人ではなくてもとても魅力的な女性はたくさんいます。今回は、そんな素敵な女性の特徴を男性に聞いてみました！■１．自分磨きを頑張っている「彼女は全体的に見れば、どこにでもいそうないたって普通の女の子です。でも、可愛くしようとメイクを変えてみたり、デートの時の服を毎回変えてみたり、すごく努力しています。その気持ちがすごく嬉しいですね。」（学生／20歳）「自分が好きだと言った女優さんに近づこうと、髪形を変えてくれました。ダイエットとかもしているみたいです。今のままでも十分なのに、そうやって努力してくれるのは嬉しいです。」（事務／25歳）顔だけに注目すれば普通でも、それは他の点でカバーできます。メイクやファッションは自分の努力で向上していくことができるので、彼好みの服を選んだり流行を取り入れたりして、努力していきたいですね。■２．喜怒哀楽をしっかり表現する「どんなに美人でも、ムスっとしたり、怒りっぽい女性はイヤ。だからといって、感情を出すのを我慢されるのも困る。楽しい時には笑い、悲しい時にはちゃんと泣ける、自分の感情をしっかり表現できる子が魅力的だと思う。そしてやっぱり、いつも笑顔でニコニコしてる子と一緒にいると癒される。」（営業／25歳）「元カノは、言いたいことをはっきり言ってくれなかったので、あんまり長く続かなかったんです。でも、今の彼女は嫌なことはイヤとはっきり言ってくれます。どこを直せばいいのか分かるし、お互いを知ることは、一緒に過ごす上でとても大切ですよね。」（自営／28歳）クールな女性も素敵ですが、やっぱりチャーミングな笑顔は女性にとって大きな武器になるようですね。感情を豊かに表現することで、彼と過ごすのがいっそう楽しくなるかも！■３．男性向けの料理も作れる「彼女はそこまで料理が得意ではないけれど、男が好きな、ガッツリした肉料理や丼ものが上手です。女性が好みそうな、少量でビジュアル重視の料理とか、カフェ飯みたいなものよりずっといいですね。料理が苦手でも、男性好みの簡単なごはんがつくれるのは魅力的ですね。」（IT関係／27歳）「疲れて帰ってきたときに、冷蔵庫の中にあるもので簡単なごはんを作ってくれると嬉しい。凝ったものじゃなくても簡単に作れる人は、本当に料理上手な人だと思う。」（医師／32歳）やっぱり料理上手な女性は人気のようですね！でも、男性向けの料理は盲点だった方もいるのでは？生姜のたれでちゃちゃっとお肉を炒めて丼にするだけでも、彼の胃袋をつかめそうですよ。■４．何事にもオープンで積極的「体の相性って付き合っていくうえで結構大切だと思うんだよね。お互いがどうしたら気持ちよくなれるのか、どうしてほしいのかをどんどん話し合いたいし、いろんなプレイも一緒に楽しみたい。そういうことをきちんと話し合える人は、将来を考える対象にもなる。」（接客／22歳）「僕の彼女はオタクなんです。でもそれを隠すわけじゃなくて、堂々と話してくれるし積極的に外にも出かけます。隠されるよりもきちんと話してくれたほうが、お互いを分かり合えるからいいと思う。」（学生／21歳）なかなか人に言いにくい趣味や性のことについて、話し合うのは恥ずかしいと思いがち。でも、そういう話をしっかりと話し合える人は、好感を持たれるようです。お互いが理解し合い、お互いが楽しく過ごせるように努力するのは、普段の生活でもベッドの上でも大切なことですよね。■おわりにいかがでしたか？男性は「美人」よりも「魅力的な女性」と付き合いたいようです。「美人」はあくまでも素敵な女性の一部分にしか過ぎないようです。たとえ顔に自信がなくても、あなたなりに魅力的な女性になるよう努力してみましょう。(恋愛エステティシャン桜子／ライター)（ハウコレ編集部）

普段生活していて、出会いがないと思っていても意外と出会いはそこら辺に転がっているもの。よく行くコンビニの店員さんがなんか気になる・・・写真でしか見たことがない友達の友達がなんか気になる・・・などなど、様々あると思います。相手の男性のことを何も知らないけれど気になるっていうのはおかしなこと？いえ、ちっともおかしなことではありません。むしろその恋を大切にして欲しいと思います。今回は、２０代女性３０人と『一目惚れの魅力』について話し合ってみました。■１．一目惚れはちゃんとした恋です「なんか気になるってそれ、要は一目惚れでしょ？恋じゃん！」（２０歳／専門学生）「私、一目惚れして連絡先を渡して付き合ったことあるよ！」（２５歳／販売）よく知らない相手に恋をしている・・・・・・なんて、周りの友達に言えなかったりしますよね。「どこが好きなの？」と聞かれてもなんと答えていいのやら・・・・・・。でも一目惚れもちゃんとした恋です。あなたは彼に心を奪われたんです。好きになってしまったのだから、これから彼のことを知っていけば良いのです。■２．無条件で好きになれる相手だからコレは私が答えますね（笑）私も以前よく知らない相手に恋をしていた時期がありました。知り合った時もその男性の名前と年齢しか知りませんでした。恋する前って男性に求める条件みたいなものがいろいろ出てきてしまうものですよね。年収や職業、年齢、住まい、血液型など。でも、よく知らない相手に恋をした場合はそんなことなんてどうでも良いのです。無条件で相手の雰囲気や人柄で好きになれるのです。そんな素敵な恋はそうそうないと思いますよ。少なくとも私はそう思っております（笑）■３．知らない相手の方が都合が良いこともある「恋してる段階で周りにいろいろ言われたくないから共通の友達がいない方が自分のペースで進められて良い。」（２４歳／アパレル）知っている相手だと情報筒抜けなことってありますもんね。静かに恋愛をしたいタイプの子には知らない男性との恋はオススメしたいな。共通の友達がいないのも、あとあとめんどくさいことにもならなそうですしね。■４．一から恋を始める楽しさを味わえる「ある程度知ってる人だとワクワク感はないかな・・・。もう知ってるしネタがないっていうか・・・・・・。」（２２歳／事務）相手のことを一つ知るごとにワクワクドキドキが味わえるのが一目惚れの恋！その分一喜一憂することが増えそうですね。なにも知らないと彼女の有無や既婚者かどうかすらもわからないことがありますから・・・・・・。でも、また一つ彼の魅力を発見！みたいな恋愛初心者のような楽しい恋になると思いますよ。■おわりにいかがでしたか？２は私情のようにもなってしまい、で申し訳ありません（笑）でも、本当にそう思いますよ。兎にも角にも、恋したらこれからのことにワクワクするはずです。よく知らない相手の何かを自力で知れたとき！とてつもないうれしさと、また彼を好きになることでしょう。一目惚れしちゃって悩んでる・・・・・・という女の子！一緒に頑張っていこうネ！（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さん。最近お部屋にお花を飾ったのはいつですか？また、お花屋さんに目を向けたのはいつですか？駅前には必ずと言っていいほどお花屋さんがあって、季節の花が飾られています。スグに思い出せなかった人は少し女子力が低下しているかもしれません・・・まわりを幸せにするためには、まずは自分が癒されている、余裕を持っていることが重要です。日常の生活にお花を取り入れてみると、癒される時間が増え、結果女子力アップにもつながります。仕事や学校で疲れきって、一息つく時間もない生活を毎日送っていると、恋愛にまで影響がでてしまいますからね。簡単にできる、お花がある生活を取り入れて女子力アップ！の方法を皆さんにお伝えします。■１．お花って難しそうだけど・・・「お花を生けるって、花瓶を用意しなくちゃいけないし、生けたとしてもすぐに枯れそうだし・・・華道や生け花なんて習ったこともない！なんだか色々面倒くさそう・・・」お花に対してそんなイメージを持っている人はとても多いかと思います。でもね、お花って意外と簡単に生活の中に取り入れることができちゃうんですよ！皆さんは「フローティングフラワー」をご存知でしょうか？お花って生けるのが難しそう・・・と思っている人には特にオススメ♪私は結婚前からず～っとフローティングフラワーが大好きで、もう何年も日常的にやっています。これだと日常的に簡単にできるから続けられるんです♪■２．簡単にできる「フローティングフラワー」やり方は簡単！お気に入りのお花をふわりと水を張ったお皿や水盆に浮かせるだけ！とってもオシャレなインテリアになります。わたしはガラスの大きな水盆を使っています。ダリアやガーベラなどインパクトのあるお花を１輪だけ大きく飾ってみるのも素敵ですし、スミレやプルメリアなど小さなお花をいくつかチョイスして水に浮かべると、それだけで水上のブーケみたいになります。グリーン鮮やかな葉っぱだけで飾っても素敵ですよ♪誰でも簡単に取り入れることができるのに、オシャレ度の高さは半端ありません！■３．花に魅入ることの大切さお花屋さんに行ったら一目惚れしたお花を選ぶようにしてみてください。花から何を感じるか、これを大切にしてください。そしてお花からたくさんの癒しをもらってくださいね。お花のことは詳しく知らなくてもいいんです。「じっと見ているだけでなんだか癒される感じがする・・・」この感覚を復活させることが大切なんですよ。花は心の余裕を表します。余裕をもつことは生きていく上でとても大切です。是非お花を眺めながら、自分が癒される、自分のことを考えることができるリッチタイムをつくってみて下さいね。■４．見た目だけじゃない中身の女子力を大切にしてね流行のファッションや可愛いメイク、見た目の女子力も大切だと思いますが、ぜひお花を生活に取り入れて、中身の女子力アップも大切にしてくださいね。お花を飾っているとイイ香りもして、気分も優しくなって「モテ部屋」ができあがります♪彼が貴女の家に来た時に「あ、見た目だけじゃなく中身まで素敵な女の子なんだな」とも思ってもらえますよ♪■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？お花ってどうしても扱いが難しいイメージがありますよね。でも意外と簡単に取り入れることができるんです。部屋は毎日帰る場所だから、自分自身が安らげる空間にしておくことが大切ですよ♪お花は女性らしさのかたまりです。ブランド品だけではなく、大自然を愛せる女性がモテ女になるポイントですよ！（吉井奈々／ライター）（ハウコレ編集部）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

美肌づくりには、日々のスキンケアも大事ですが、食事もとても重要。日々の食習慣を改善すれば、体の中から素肌に働きかけることができるんですよ。そこで今、注目を集めているのが「菌活」！あの道端ジェシカさんも取り入れているそうです。◆菌活とは？菌活とは、身体に良い菌を積極的に食べること。主に納豆やチーズ、ヨーグルト、きのこ類などの食品を摂る人が多いようです。この活動をすると便秘解消や疲労回復、免疫力アップなど体に良い効果をたくさん得られます。腸内環境を整えることは、肌荒れの改善にもつながりますよね！◆きのこで美肌＆ダイエット！しめじ、まいたけ、しいたけ、エリンギなどのきのこ。低カロリーなので、ダイエットにも最適です。さらにきのこは、美肌づくりに役立つビタミンB群を豊富に含んでいます。体に良いきのこは、いろいろな料理で楽しめます。寒い時期はきのこたっぷりのお鍋で体を芯から温める、なんていうのもいいかも。他にも炒めものにしたり、お味噌汁の中に入れたりと、毎日の食生活に取り入れやすい食材ですね。◎チャレンジ！「紅茶きのこ」モデルの道端ジェシカさんや田中美保さんも飲んでいるという「紅茶きのこ」ってご存知ですか？こちらは昭和50年代に大ブームになった飲み物で、紅茶にきのこのようなゲル状の塊を漬け込み、発酵させたもの。欧米では「コンブチャ」と呼ばれ、便秘改善やデトックス効果、肌の保湿効果などへの期待から、ミランダ・カーなどのセレブがこぞって飲んでいるそうです。いわゆるきのこではなく、酢酸菌や酵母類などの微生物でできた物質とのことですが、名前がきのこなので、こちらでご紹介してみました。ネットなどで手軽に購入できるので、チェックしてみてはいかがでしょうか？◆夜ヨーグルトで腸を元気に！最近流行っているのが、夜にヨーグルトを食べること。ヨーグルト＝朝の食べ物と考える人も多いですよね。でも、夕食後にヨーグルトを食べると、乳酸菌が眠っている間に腸の消化活動を助けるため、腸内環境の改善が期待できるそうです。夕食後に120gを目安に食べてみましょう。カロリーのことも考えて、無糖のヨーグルトを選ぶようにしてくださいね。◎チャレンジ！「ヨーグルト＋大根」？便秘解消には、ヨーグルト＆ハチミツ＆大根おろしも効果的です。ヨーグルトにハチミツと大根おろし（大さじ1～2）を混ぜるだけ。大根おろしとヨーグルトは驚きの組み合わせですが、ハチミツが入っているので問題なく食べられます。◎ホットヨーグルトもオススメ！体の冷えが気になる人は、ホットヨーグルトもいいですよ。作り方は簡単で、ヨーグルトを電子レンジで50秒～1分ほど温めれば完成です！筆者は夕食後にホットヨーグルトを食べています。夕食の量を少なめにしても、ヨーグルトがお腹にたまるので、けっこう満腹感あり。うれしいことに便通も良くなりました。ダイエットにも効果的だと思います。ヨーグルトは温めると、若干酸味を強く感じます。筆者はそのままでもおいしく食べられますが、甘みがほしい方は、ハチミツを加えるとより食べやすくなるでしょう。気軽に入手できて、美肌効果も得られる食材なら、ぜひ日々の食生活に取り入れていきたいですよね。これからの時期は、忘年会やクリスマスなどイベントが盛りだくさん。男性から間近で見られても自信が持てる肌やボディをめざして、今から菌活を始めてみてはいかがでしょうか。（文＝椎名恵麻）天麗美人占いあなたの美人タイプ 【無料占い】

物事を冷静に捉えられる人って素敵だと思いませんか？中には、「何その言い方・・・」と思うくらい冷めてる方もいますが「冷めてる」と「冷静」は別物だと思います。女の子の皆さんにはどうか「冷静な男性」を選んで欲しいなと。今回は、２０代女性と『冷静な男性の魅力』について話し合ってみました。■１．大人な対応が出来る「年上の彼氏が私の知らないことを冷静に片付けてくれたらさすが！って思う。きょどってる人は引く。」（２１歳／大学生）たとえばなんらかの手続き系であったり目上の方への対応などで、冷静に処理出来たら素敵ポイントですよね！「ゆとり世代」なんて言われる若者ですが、場をわきまえて対応出来る男性は彼氏にすると周りからの評判も良いものです。■２．大事な話し合いが出来る「馬鹿げた話ばかりじゃなくて、仕事とか夢の話を出来る男性と付き合いたいな。」（２３歳／フリーター）ケンカになった時に大体のカップルは声を荒げて言い合いになってしまうものです。また、いまではケンカさえも直接顔を見て言い合うのではなくSNSでしてしまうカップルもいますよね。ケンカは言い合ってストレスを発散するものではありません。納得がいかないことがあるからケンカする。それを過去の話などを持ち出したりしてただの言い合いにしてはケンカする意味がありません。そういう時にこそ、しっかりと冷静に話し合える男性こそが真の男というものです。■３．物事を見極められる「感情だけで動かない・・・というか、欲しいものがあった時に衝動買いでどっちも買うとかじゃなくてどっちを選んだらいいかちゃんと考えられる人は素敵だと思う。勢いでどっちも買っちゃえ～！みたいな人はバカっぽくて嫌。」（２５歳／ＯＬ）明日仕事で朝早いのにお酒が飲みたい衝動に駆られて飲みにいって遅刻寸前～！なんて大人な男性のすることではないですよね。朝早いと知っているのにも関わらずそれに乗っかって「飲み行こう～」なんて言ってしまう女の子は今すぐにやめましょう。自分がどうしなければいけないのかをしっかりと見極められる男性は、芯がブレないので付き合って結婚した場合にも、とても素敵な旦那さんになる確率高しです！■４．疲れない「たまに女子みたいにキャーキャー言ってる男子っているよね。アレやだ。男友達にいるならいいけど付き合うのは無理かな。」（２４歳／事務）冷静な男性は、何かハプニングが起きた時だけ冷静なのではなく普段の生活から落ち着いて行動出来る方が多いので女の子としては気疲れしてしまうことがないでしょう。また、頼り甲斐があったり男らしかったり素敵な一面をたくさん持っているのが「冷静な男性」！一緒にいて安心出来る存在になるはずですよ。■おわりに年上の男性を冷静な男性だな～と思うのはしょっちゅうあると思います。ですが、同い年、または年下に冷静な男性がいるとグッとくるはずですよ。普段の生活で男性の「冷静さ」に注目して生活してみてくださいね。（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

自分の記録用、もしくはみんなにも共有して欲しいという思いからSNSに沢山写メを載せている女性はいませんか？でも実はそれ、男性からは不評な写メかもしれません。不評なだけならまだ良いですが、『こいつまた載せてるよ・・・』と裏でミュートにされていたり、笑いものにされていたら最悪ですよね。そこで今回は『男性から不人気なSNS写メ』についてアンケートをしてきました。■１．風景ばかり「まぁ害はないし別に良いんだけど・・・。見ている方はつまらないかな。何が違うのかも良く分からないし・・・。」（２５歳／広告）「大量に載せている写真が全部風景っぽいなと感じたら、最初の３枚しか見ません。」（２６歳／webデザイナー）SNSの投稿写真が全部山や海などの風景写真だと、見ている方は面白味がありませんよね。風景写メを載せるなとは言いませんが、せっかくSNSに公開するのであれば楽しそうな人物写メも取り入れた方が良いかもしれません。■２．男をにおわせる「何か見切れた男の人との写メとか、さりげなく写った男性の手とか・・・。写すならはっきり写せば良いのにと思ってしまう。」（２０歳／大学生）「なんか『その人彼氏～？』と構って欲しいにおいがプンプンする。こういう子と付き合うとかなり面倒くさそう。」（２１歳／大学生）こちらは男女共に『はっきりしろよ』と不人気でした。堂々と公開できない相手なのであれば、初めから写メでにおわせることはやめましょう。■３．原型をとどめていない加工写メ「自撮りとかは嫌いじゃないからつい見ちゃうけど、あまりにも加工がすぎると『え・・・誰・・・？』ってなる。何か女性の闇を見ている気分になります。」（２６歳／教育）「２ショットで写っているのに、自分だけ加工している子。実物と写メが違えば誰でも分かるし、自分だけ可愛く見せようという根性が気に食わない。性格悪いなって思っちゃいますね。」（２３歳／フリーター）少しの加工であれば『可愛く見せたいんだな』で済みますが、あまりにも原型をとどめていない写メは男性からも不評の嵐でした。実物を見てがっかりされないためにも、加工はほどほどにしておきましょう。■４．非常識写メ「BBQとかをみんなで楽しんでいるのは良いんだけど、ゴミとかがそこらじゅうに落ちていたりするのは嫌だ。普通に風で飛ぶだろとか思う。」（２７歳／カウンセラー）「テンションが上がっちゃって、銅像に登っていたりとか、深夜に夜道で騒いでいる感じの写メとかはちょっとうけつけないかな・・・。お酒入っていてもある程度の節度は保つべき。」（２５歳／販売）本人たちは盛り上がっているのでしょうが、客観的にみたらこれどうなの？というものが結構あるようですね。一度非常識という印象がついてしまうと、なかなか取ることができないので気を付けた方が良さそうです。■おわりにいかがでしたか？自らが載せたSNS写メで、知らず知らずのうちに自分の評判が落ちていたら嫌ですよね。もし当てはまる点があった人は、今からでも意識を変えていきましょう！（和／ライター）（ハウコレ編集部）

「ありのままの自分を受け止めてほしい！でもなかなかうまくいかないな～」「ありのままの自分を出したら、合コンで引かれちゃったよ・・・」「ありのままの自分で仕事をしたいのに、なかなか受け止めてもらえない・・・」う～ん・・・みなさん「ありのまま」ってどんなことをイメージしているのでしょうか？“ありのままの自分”の意味や使い方を勘違いして、人間関係を複雑にしてしまってはいませんか？■１.「ありのまま」＝「わがまま」ではありません「ありのまま」って言葉、みんな好きですよね～。映画でも使われてたし「私のありのままを受け止めてくれる相手、出てきて～」なんて思っているアナタ！「ありのまま」の使い方、ちゃんとわかっていますか？最近「ありのまま」と「わがまま」を勘違いしてしまっている人によく出会います。もしかしたらあなたも勘違いしている可能性がありますよ！痛々しい「ありのままこじらせ女子」にならないように、気をつけて欲しいことをお話ししますね。■２．正しい「ありのまま」の使い方私のありのままを受け止めて～！と自分の考えをまわりに押し付けてしまってはいませんか？人間関係を良好にするためには、相手にあわせる、お互いが譲り合うということも、とても大切です。「ありのまま」を自分の中で大切にすることはとてもいいことだと思いますが、相手に自分の考えや行動を押し付けるのは、ただのワガママですよ！■３．様々な顔を使いわけることが出来る人＝できる女！「今やっている仕事は【自分らしさ】がなかなか生かせないんです・・・」じゃあ、自分らしさって何でしょう。仕事中がありのままの自分じゃないからってダメなわけではありませんよ。私がお店で働いていたころ、ママに「自分の性格は家においてきなさい」と言われたことがあります。自分を否定するのではなく、ありのままの自分は大切にしておかなくてはいけないものだから、核となる【ありのままの自分】は家に置いてきて、仕事の時は仕事の顔、来てくれたお客様にあわせて顔を変えられることが【大人のたしなみ】だと教わりました。まわりの空間や自分の置かれた状況にあわせて様々な顔を使い分けることができる人は、できる女だと思います。仕事は別にありのままの自分じゃないからNGなんてことはありませんよ。こんなの自分らしくないな～と思いながらも、今までやったことがないことに挑戦してみることで、意外と楽しいことや新しい自分の魅力を発見できるかもしれませんよ！■４．あなたもダイヤモンドを目指そうダイヤモンドって綺麗ですよね！でも、あのダイアモンドをビー玉みたいに球体にしてもらっても嬉しくないし、サイコロみたいなかたちでプレゼントされても嬉しくはありませんよね。ダイアモンドは複雑な多面体【ブリリアンカット】だからこその光の屈折が美しいんです。あなたも一緒ですよ！「私のありのままはコレです！」という一面だけをまわりに見せるのではあまり魅力的に輝くことはできません。あなたの魅力は自分が思っている以上にたくさんあると思います。【ありのままの自分】を無理に作りだすのではなく、こんな自分もあればこんな自分もいる、でいいんですよ。■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？「ありのままの自分」にこだわりすぎるあまりにワガママになってしまったり、ありのままじゃない自分が出ることを否定したりすることはやめてくださいね。ありのままの自分は自分自身で大切にしていればいいんです。ありの～ままの～♪姿なんて、わざわざ周りに見せなくてもいいんですよ～♪（吉井奈々／ライター）（ハウコレ編集部）

仕事や勉強に追われていて、恋をするのが二の次になってしまっている女性はいませんか？仕事あっての生活なので、仕事を第一優先にすることは避けられないもの。でも、それに没頭するあまり、恋愛することを疎かにしてしまうと、いざ「お恋したい！」となったときに、どうやって恋愛を始めれば良いのかわからなくなることも・・・・・・。そこで今回は、日々恋愛感度を高める方法をまとめてみましたので、ご紹介します。■１．異性との関わりを持つ「男友達がいると、男性の生態が分かっていいですよね。LINEの連絡の取り方ひとつにしても女子とは違うし・・・・・・。異性と関わりを持つことは大事だと思います」（21歳／女性／大学生）よく男兄弟のいる女性は、男性との関わり方が上手といいます。普段男性を目にしていることで、変に男性を美化することなく、男性と付き合えるからかもしれません。ですので、友達同士でもいいので異性との関わりを積極的に持つようにしましょう。年齢問わず接する機会を増やすことで、男性ならではの考え方も分かるはず。好きな人ができたときにも、彼の気持ちが読めるようになるかもしれません。■２．オシャレを楽しむ「オシャレを楽しめないと、女性としての魅力が下がっちゃいそう。忙しくてもメイク、服装、ファッションには気を付けないとダメです」（19歳／女性／専門学生）男性は女性の見た目にこだわる人が多いもの。見た目の女子力を疎かにしていては、恋愛対象になることすら難しいかもしれません。オシャレをすることで、「恋がしたい！」という気持ちも湧き出てくるはず。エチケットやマナーにも通じることなので、「今は恋より仕事」と言い訳せず、女性としての見た目には日頃から気を配りたいですね。■３．友達の恋バナを聞く「仕事が忙しいと友達のノロケ話がうっとうしく感じるけど、参考程度に聞いておいて損はないかも？出会いのきっかけとか、彼との関係に悩んでいることとか。自分が恋した時に焦らなくて済みそうです」（22歳／女性／フリーター）恋愛経験が少ないと、いざ恋をしてもどうやって相手や自分の気持ちと向き合ったらいいのか、困惑してしまうことも少なくないはず。そんな時、恋バナができる友達がいれば、自分の気持ちを上手に整理することができそうです。例え普段はノロケ話だとしても「私もそういう彼氏が欲しいなあ」と感じられればそれだけで、いい刺激になります。初めのうちは「そういうものか」程度でもいいので話を聞いてあげると、自分が恋愛した時に友達の話が役立つことが出てくるはずです。■４．恋愛作品に触れる「ハマり過ぎちゃうと逆効果だけど、『こんな恋してみたいな～』って感じるのはいいことなんじゃないかな。恋愛のイメージが膨らんで、恋愛に前向きになれる」（23歳／女性／販売）恋愛作品に触れると、恋愛の楽しさやトキメキを思い出せそう。モチベーションが上がれば、ここまで紹介した３つのことも実行できそうですよね。また、いろんな形の恋愛を観ることで、自分はどんな恋がしたいか考えてみるのも良さそう。ただ、理想の恋はそううまくはいかないもの。ドラマにハマり過ぎるのも考えものですよ。■おわりにいかがでしたか。忙しい中でも恋愛感度を高めておけば、ちょっとしたチャンスも逃さず、毎日をもっと充実させられそうですよね。日々アンテナを立てて自分の恋愛感度を磨いておきましょう。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

今年も後半過ぎて、もうすぐクリスマスや年末も近いですね。今の自分の恋愛を何とか発展させたい！あの人との事はどうすればいいのか？色々迷う事は多いと思います。常に占いに来ることができれば簡単に方向性が出せるのですが、そう行かない時も多いと思います。そんな時は自分で占って道を切り開きましょう！必要な物は種類の違うコイン二枚（例10円と100円など大よそのカタチが近いもの）、無い場合は一枚でもOKです。コイン二枚の方は、Aを10円.Bを100円と決めて、この２枚を一緒に振り、AとBのコインの裏表の組み合わせで先を占います。一枚の方は２回コインを振って占うので、１回めをA、２回めをBとして振って下さい。その際は知りたい事を、「いつ・どのような状況なのか・結果どうなるか」をしっかり考えて振ってください。表・表、裏・裏、裏・表、表・裏の4種類の結果から占っていきます。■表・表が出た方いつ今すぐの結果を出さなければいけない状況で占った方・・・2時間以内近い未来を占った方・・・2週間以内どのような状況か非常に良い運気ですので、問題なく突き進んだ方が良いです。男性は下手な駆け引きはせずに自分の想いを行動にうつすべき時期です。女性が占っている場合は相手はあなたとの距離を縮めたいと思っていますので、相手の行動に任せてみてはいかがでしょうか。躊躇して先送りにするとチャンスを逃してしまう可能性が高いです。結果どうなるか二人の関係に距離が縮まり、物事が動き出します。結婚やプロポーズを考えている方ははっきりと想いを伝えれば成就します。別れを占った場合はキッパリと縁を断つことで新しい出会いがすぐに現れます。■裏・裏が出た方いつ今すぐの結果を出さなければいけない状況で占った方・・・今回は見送って無難近い未来を占った方・・・3ヶ月以内どのような状況かお互いに守りの状況ですので、新しい発展や行動はオススメできません。男性は相手の趣味趣向をきちんと考慮したデートプランを考えるべきです。女性は次の展開を望んでいる場合は、やんわりと相手のペースに合わせつつ気持ちをうかがってみると次に繋がる話にはなりそうです。結果どうなるか片思いの方は信頼関係が生まれて次のデートに発展すると思います。パートナーがいる方は現状維持だけで十分です。プロポーズ等はオススメしません。答えを急ぐような行動や急展開を望むと全て終わってしまう可能性が高いです。別れを占った場合は根本的にかみ合わないと思いますので、別れ話を切り出してもスムーズには行きません。距離をとるだけにしておく事をオススメします。■裏・表が出た方いつ今すぐの結果を出さなければいけない状況で占った方・・・2時間以上4時間以内近い未来を占った方・・・1ヶ月以上～2ヶ月以内どのような状況か非常に安定した状況ですので、パートナーがいらっしゃる方は問題ないです。片思いの方も安定期に入ってきていますので、一歩前進するのは問題ないです。不倫・三角関係を占った方は逆に波乱の前兆ですので今の現状は維持できず、第三者（ライバル）の出現やトラブルの予感ですので油断は禁物です。結果どうなるか急展開になるような事柄は起きませんが、予定通りの状態になりそうです。大きな期待を持っていると、特に大きな変化は見られないので残念な気分になってしまうかもしれません。別れを占った方は特に問題なく別れられると思いますので、下手な言い訳はせずにシンプルに別れを告げた方が無難です。■表・裏が出た方いつ占っている事が間違っているので時期は関係ない。どのような状況か自分が考えているような状況ではないので、もう一度きちんと状況を考え直して吉です。片思いの方は、相手が自分の考えている事とはまったく違う状況の可能性が高いので、ちゃんとフリーかどうかを確認して下さい。パートナーがいる方は相手との価値観や考え方が全くかみ合っていない可能性が高いので、余計な事をせずに時期を待ちましょう。結果どうなるか全く考えていなかった結果になると思いますので、ネガティブな状況だと思いこんでいる人にとっては逆転チャンスの到来の可能性が高いです。別れを占った方は、思い込みや勘違いの所為でするべきではない別れ話をしている可能性がありますので、穏やかな話し合いに切り替えれば逆転してよい方向に進む戸尾思います。■おわりにいかがでしたでしょうか？困った時ぜひ試してみてください。ただし、結果が悪くても絶対にすぐ占い直しだけはしないで下さいね。（一之瀬水希／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。先日、ＴＶを見ていたら「結婚する時、女性に求めるものは？」という内容で、男性にアンケートを取っている様子が放送されていました。20代の独身男性25人に私も同じような質問をしてみたところ、こちらもまた面白い結果に。男女の考えの差は恋愛だけでなく、結婚にもある程度は生じるようです。今回は、そのアンケートの結果を基に「男性が結婚を意識する時、女性に対して求めるもの」についてご紹介したいと思います。■１．性格や価値観が合うか「まずはこれ。これがある程度合わないと、結婚は厳しいよね。」(21歳／学生)「やっぱりね、こればっかりはどうしても譲れない。自分がある程度、理想としている家庭を築ける女の子じゃないと、結婚には至らないかな。」(26歳／エンジニア)これは男女共に共通する部分だと思います。一生を共にするパートナーになるわけですから、そこの見極めがとても重要になってきます。■２．家事ができるか「料理、洗濯、掃除３つ全てを完璧にはこなせなくても良い。ただ、全くできないってなるとその子との将来は見いだせない。」(28歳／消防士)これも男性の中では多く意見が挙がっていました。女性側に置き換えれば、「働いている人」的な条件でしょうか。どれも完璧に、となると女性側の負担が大きくなってしまいますが、料理なら彼の好きな料理ができる、洗濯ならシャツにしわを残さない、掃除なら整理整頓がきっちりできるなど、に些細なものを取り柄にしていきましょう。１人暮らし経験により、ある程度の家事ならできるという男性も多いもの。家事に協力してくれる男性の方が、女性としてはありがたいですよね・・・。■３．子供は好きか「結婚ってことは、いずれは子供が欲しいって思うわけで。そこを見据えた時に『子供が苦手』っていう女の子はちょっとなあ。」(25歳／商社)子供が苦手な女性、意外と多くいるんですよね・・・。自分が兄弟の中でも末っ子だったり、親戚内で自分が一番年下だったりすると、どうも自分より下の年代の子が苦手になって、そのまま子供が苦手になってしまうこともあるのだとか。しかし、人間は本能的に子孫を残したいと感じる生き物なので、自分が愛した男性との子供なら欲しいと思うようになっていくのかもしれませんね。あまり深く考える必要はなさそうです。■４．外見がタイプか「外見がやっぱりタイプかどうかも気にするかな。これ、意外と気にする男は多いと思うよ。」(27歳／コンサルタント)「結局は顔なの！？」と思ってしまったかもしれませんが、女性でも「イケメンが良い！」という人は結構いるものです。とはいえ、結婚となるとルックスよりも上に出たような性格や価値観的なものが重要視されるので、恋愛よりもルックスの重要度は低いかもしれません。「高収入」や「高身長」のように、あくまで一要素と考えておきたいですね。■おわりにいろいろな価値観、基準がありますが、１番はお互いが納得できる関係を築けるかどうかだと思います。もし、あなたが何かのタイミングで結婚を意識するようになったら、思い出してみてください。(矢沢ゆう／ライター)（ハウコレ編集部）

いじめ、虐待、モラハラ・・・社会構造が複雑化するにつれて、人の業は深まっていきますよね。人間はどんなに辛いことが起きたとしても、そのことを忘れたかのように生きています。でも、深層心理において傷はいつまでも残り続けます。一見すると忘れていても、実は「トラウマ」として痛みは記憶に刻まれ続けているのです。似たような状況が起こると、それが一気に噴出し自己嫌悪に陥ってしまうことも・・・。そこで今回は、過去の痛み「トラウマ」から自分を解放するために、カラー風水と料理の力を借りて生まれ変わるべく、決別レシピをご紹介致します。■決別のテーマ：陰カラー水色の力水色は空や海といった広大な自然のイメージを持つ色です。生命の源を象徴するかのようなそのカラーは、時間の経過を遅く感じさせ、集中力を高めてくれるとされます。過去の自分のトラウマを思い起こすのは、とても辛いもの。しかし、このカラーは興奮を抑え、気持ちを落ち着かせてくれます。まずは、トラウマと向き合うための冷静さと強さ、そして公正な物の見方を与えてくれる色なのです。■決別のテーマ：陽カラーオレンジの力オレンジ色はエネルギッシュな赤色と繊細な黄色の中間に位置する色です。これはみずみずしいビタミンカラーでもあり、喜びや幸福感、明るさといったポジティブなパワーをみなぎらせてくれるのです。実は、このカラーは精神的なショックやトラウマを取り去ってくれる癒しと活力の両方を備えているとされます。トラウマと向き合ったその後、背中を押して決別させるしなやかさを与えてくれる色なのです。■生まれ変わるための風水レシピそれでは、色の持つ力を分かって頂いた上で、カラーのパワーを活かして、水色×オレンジ（トラウマを克服し、ポジティブな感情で心を満たす）風水レシピをご紹介致します。水色とオレンジのカラーを直接料理として身体に取り入れることで、視覚だけでなく体内からも色のパワーを吸収することができるのです。■●オレンジのカクテルゼリー・材料（1人分）オレンジ1/2個ミント・・・少々りんごジュース・・・100ccA ブルーキュラソー・・・小1砂糖・・・大1白ワイン・・・小2粉ゼラチン・・・2g・作り方１．りんごジュースを温め、ゼラチンを白ワインに混ぜたものとAを加えて溶かす。２．オレンジを縦半分に切って実を繰り抜き、皮に(1)を流して冷やし固める。３．２を軽くほぐし、オレンジの実とミントを飾る。■トラウマを克服するための風水アクショントラウマをいつまでも心の中に沈めておくと、「負の連鎖」を引き起こし、次の世代にトラウマを持ち越してしまう恐れもあります。そこで、トラウマと決別するための風水を実践。早朝起きたらまず、ベッドルームのカーテンと窓、玄関を開けて空気を循環させましょう。そして、早朝の太陽の光を浴び、丹田（おへその下）に力をいれ、息を吸って10秒止め、吐いた後10秒止め、を三回繰り返し深呼吸するのです。そうすることで、過去の自分のトラウマから解放され、気持ちがポジティブに切り替わるでしょう。■おわりに風水と料理に共通するのは、「自分も他人も幸せにする」ためのものであること。過去のトラウマに縛られ、自分自身の生き方を歪められるのはもったいないこと。あなたの人生はあなただけのものなのです。本来、誰もが輝ける才能を持っています。トラウマと向き合って納得し、自分は愛されている存在だと感じられるようになれば、それだけで人生はバラ色になれるはず。もしも今、つらくても、自分で自分を認めてあげられれば、きっと幸せに向かえるはずです。（脇田尚揮／ライター、料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

人生にはいろいろなことが起こるものですよね。タロットカードの「大アルカナ」は、実は人間の一生を意味しているものです。あなたの人生に起こりうるイベントそれぞれを、12星座別にどのように乗り越えるべきかをアドバイス！今回は08番目のカード・力にちなんだ、あなたの「自信が持てる」シーンにおけるメッセージをご紹介いたします。■火の星座（牡羊座,獅子座,射手座）のあなた火の星座は、スポットライトを浴びてこそ輝いていく人です。根拠のない自信があり、ハイリスクなことにもどんどんチャレンジします。自分の実力で物事を成し遂げて、周りから賞賛されたりすると「自信が持てる」ようです。そしてリスクの高いことに成功して、自分の可能性や能力を引き出すことができたとき、より一層自信に溢れるでしょう。牡羊座のあなたは、誰にもない自分だけの強みを見つけてみて下さい。獅子座のあなたは、人に見られる場に身を置くことで、コンプレックスを払拭し自信につながるでしょう。そして射手座のあなたは、とにかく前進し続けることが自信につながります。■地の星座(牡牛座.乙女座.山羊座)のあなた地の星座は、組織の中で起用されたり、努力が認められたりして社会的成功を収めるタイプ。責任を果たすことで「自信が持てる」ようになるでしょう。あなたは、本当に価値のあるものを手にしたときや、仕事やプライベートで、努力の果てに結果を出せたときに高揚感を覚えるようです。そして人の力になれて喜ばれたら、さらに確固たる自信が生まれるはず。牡牛座のあなたは、慎重なため、ある一定の結果が保てるように保険をかけながら行動するいいでしょう。乙女座のあなたは、本当はいろんな人に価値を認められているのだということを思い出して！経験を積むことで自信につながるでしょう。そして山羊座のあなたは、じっくり、ゆっくり時間をかけて取り組むことこそが最大の武器となりそう。■風の星座(双子座.天秤座.水瓶座)のあなた風の星座は、意外とやる前から考え過ぎたり、見た目よりも気が弱いところがあります。間違った情報に振り回されて、神経をすり減らしてしまう一面も。あなたの「自信が持てる」シーンは、人にものを教えたり、難しいことを噛み砕いて説明し、教育しているとき。また、物事を全体的にまとめることができたときに生まれてくるはず。意外と自分の能力を評価されたいため、誰かと比較して自分が優れていると思えたときにも自信が持てるようです。双子座のあなたは、自分の秀でているコミュニケーション能力を活かして。天秤座のあなたは、センスが抜群！もう少し人の目を気にしないで行動してみましょう。そして、水瓶座のあなたは、自分の弱点を克服し個性を伸ばすことで自信が持てるはず。■水の星座(蟹座.蠍座.魚座)のあなた水の星座は、どんな人間関係においても相手から「受け入れてもらえている」と確信できないと消極的になってしまうようです。傷つくことを恐れてしまうあまり、自信が持てない傾向が。あなたの「自信が持てる」シーンは、今まで越えられないと思っていた壁を越えたときや、仲間だったり大事なものを守ることができたときに感じられるようです。あなた自身、物質的なことよりも精神性・感情を大事にするため、人の痛みを和らげたり心の渇きを潤すことができることが嬉しいはず。蟹座のあなたは、いつでも誰かの喜ぶ顔をイメージして行動すれば大丈夫！蠍座のあなたは、遠慮せず本気になってとことんやってみることが大切です。人との深いつながりが自信をもたらすでしょう。そして魚座のあなたは、こだわりを捨て、成功した姿を想像することで大きな自信へとつながります。■おわりに人生において「力」のカードは、むやみに力だけで押し進もうとする若者をたしなめる存在を表しています。ライオンは人間の欲望、手なづける人は欲望をコントロールし、理性で抑えるといった自立や決意を象徴しています。12星座それぞれの自信を持てるポイントは異なりますが、自分の考えや欲望を押しつけるのではなく、大人として評価されたとき、真の自信が持てるようになるのではないでしょうか。それには様々な知恵や経験やが大切なのかもしれませんね。（脇田尚揮／ライター）

お付き合いしてしまった彼が浮気をしてしまったとき、すごく傷ついて、彼との将来に迷ってしまったことはありませんか？でも本当は、彼との将来を悩むよりも、あなたの心の傷をどう対処するかが大切です。心の傷はどんなに傷ついても真正面から受け止めて乗り越えておかないと、次の恋にまで悪影響を及ぼしてしまうからです。そこで、彼との今後をどうするか、それを決める考え方をご紹介しましょう。■１．彼と別れたくないなら、一度だけは彼を許す努力をしてみましょう彼を愛しているなら、とりあえず彼の反省の言葉を信じる努力を一度してみましょう。しかし、彼が浮気をしたことで、自分がどれだけ傷つき、悲しい思いをしたかを彼に分からせるためにも、まず感情を露わにして怒ってみる必要があります。それが上手にできない人は、百の言葉よりも、一筋の涙の方が彼には効果的かもしれません。彼も反省していれば、あなたの気持ちを気遣って、あなたを傷つけたことを後悔し、心から信じてもらえるように努力するでしょう。■２．彼を信じると決めたなら「疑う心」と戦う勇気が必要！彼が反省した時は、彼を疑わずに、信じる努力をしましょう。心の傷は簡単には癒えないかもしれませんが、彼を許す努力をしていれば、彼の必死な姿に愛情を感じる日が訪れるはず。もし、いつまでたってもその日が訪れないときは、もう彼を愛することができなくなるほど、心の傷が深いのかも？心は思考と別々に動くもの。だから、どんなに努力しても彼を疑う気持ちが薄れないときは、心の目を信じて彼と距離を置く勇気が必要かもしれません。■３．２度目の浮気をしたときは別れる覚悟が必要！しかし、彼が2度目の浮気をしたときは、言語道断の覚悟で彼とお別れする決心が必要です。あなたが心の傷を必死で乗り越えようと努力しているというのに、彼が再び浮気をしたということは、彼女が傷つくことが分かっているのに、それでも誘惑に負けてしまうような自分本位な人なのです。他人の心の傷に鈍い男性とお付き合いしても、幸せになれません。相手の心に対する敏感さがお互い平等でないと、相手の「悪気のない行動」によって、一方だけが心に深い傷を負ってしまうことになるからです。■４．どうしても彼を好きで別れる決心がつかないときは？浮気を止められない彼でも、どうしても好きならば、彼の浮気を止めさせる努力よりも、彼の浮気癖を浮気病と思って、諦めるしかないでしょう。ただしこの病気は放置していればどんどん大胆になってしまう可能性もあるので、その都度怒って彼をいさめる必要があります。こんな風に、惚れた弱みとして、彼の病気と上手に付き合っていく努力をしましょう。でも、浮気癖が治らない彼と一緒にいてあなたは幸せですか？そこまでして一緒にいる価値がある男性かどうか、あなたの心に問うてみる必要もあります。■おわりに男性は「狩り」の本能も持ち合わせていますので、執着しない自由な女性の方が「自分のものにしよう」という支配欲で追ってくる傾向があります。だから、男性に追われる女性になるよう、外見の女子力アップとともに、彼の浮気に振り回されないような自らの精神を鍛錬すること。それが最大の浮気防止かもしれません。彼に長い長いリードをつけて、いつもは自由に、必要な時は引っ張るような、そんなおおらかな心の持ち主の女性が、男性の心をつかんで離さないのかもしれません。（鶴山あずさ／ライター）（ハウコレ編集部）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

「最近勉強や仕事が忙しすぎて彼の前で笑顔になることが少なくなっているような気がする・・・」「私は忙しいのに、暇そうにしている彼にイライラ！毎日怒ってしまいます！」皆さんはこんなことになってはいませんか？この状態を続けてしまうと、彼との関係が悪くなってしまう可能性も・・・毎日頑張っている女性必見！仕事もプライベートも充実した、素敵女性になる方法をお伝えしますね。■１.「バーンアウト＝燃え尽き症候群」に気をつけて！そんなふうになってしまう読者の皆さんは、きっと勉強熱心の頑張り屋さんが多いのではないかと思います。きっと恋愛以外でも、仕事を頑張ったり、勉強をがんばったり・・・そんな毎日を送っているのでは？でもね、毎日そんなに頑張っていたら「バーンアウト＝燃え尽き症候群」になっちゃう可能性もありますよ！人は疲れすぎると、一番身近にいる大切な人に甘えてしまう生き物です。日中のストレスをうっかり恋人にぶつけてしまってはいませんか？日頃の疲れからついつい彼にわがままを言ってしまう・・・もしかすると仕事とプライベートのバランスが悪くなっている可能性があります！■２.大切なのは、３０％３０％３０％私たちの身近にある頑張りポイント。「家族・恋人」「職場（バイト先）」「職場（バイト）のお客様」頑張り屋さんは「私、仕事を１００％の力で頑張ります！」とやりがちなのですが・・・これが一番の落とし穴！仕事で１００％の力を出してしまうと、残った力は０％になってしまいます。そうすると、仕事後に会う彼や家族に対して笑顔の力が無くなっているので、ついイライラしたり、わがままを言ってしまったり・・・。お客様の前では天使のような微笑みなのに、彼の前ではまるで般若！これではいつか２人の関係は悪くなってしまいます。これを避けるためにも、１００％とゼロの「オン・オフ」ではなく、「恋人」３０％「職場」３０％「お客様」３０％の力で。１００％の力を一日でバランスよく使うということを意識してみましょう。■３.残りの１０％さきほどお話した「恋人」３０％「職場」３０％「お客様」３０％。まだ残り１０％が残っていますよね。この１０％は自分のために使って下さい。自分に対してのコミュニケーションの時間をとるようにしましょう。リラックスタイムや、一人きりでやりたいことをする、自分以外のことばかりに力を使うのではなく、自分のためにも癒やしの力を使ってあげてくださいね。■４.急ブレーキではなく、シフトチェンジ！車の運転を想像してみて下さい。スピードを出して急ブレーキ、スピードをだして急ブレーキ！これをくりかえすと、燃費もわるいし、部品だってすぐに消耗してしまいますよね。それよりも、そんなに早くないけれど同じ速度で適度な速度で走っている車のほうが、燃費も部品も長持ちするはずです。私たちも一緒です。頑張りすぎて、急に休む！では身体も精神も持ちませんよ。いいバランスで進めることができれば、疲れすぎず、全部をうまくやっていくことができると思います。■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？頑張り屋のみなさん！頑張りすぎるとからだが持ちませんよ！これからは頑張り方を少しかえてみましょう。ついつい「お客様」＞「職場のスタッフ」＞「彼氏」＞「自分」の優先順位になってしまいますが本当は逆！一番大切なのは自分、そしていつも側にいてくれるパートナーや家族ですよ！彼の前で笑顔でいられる自分になるためには、自分を大切にすること、そして急ブレーキではなくシフトチェンジ！をこころがけましょう！（吉井奈々／ライター）（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

今、海外のセレブ達が実践している「血液型ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？これは、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたもの。血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています。そこで今回は、この血液型ダイエットを応用して、料理研究家のHITOMI先生監修のもと「血液型別調理法ダイエット」をご紹介致します。今回はドレッシングで見ていきましょう。■A型にピッタリの調味料は・・・梅ドレッシング堅実で何事にも慎重に取り組むA型生まれのあなたは、頑張りすぎてストレスを溜めがち。そのため、ストレス解消にドカ食いをしてしまう人が多いようです。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツとされます。そこで、酸味成分で食欲を抑制するような調理法がオススメと言えるでしょう。調味料で言えば、種を除いてたたいた梅(2個)に、オリーブオイル(大1)、にんにくのおろし・ハチミツ(各小1)を混ぜる「梅ドレッシング」が理想的。梅の酸味成分で食欲が抑えられドカ食い防止のダイエットに。■B型にピッタリの調味料は・・・玉葱ドレッシングノリがよく楽しいものに目がないB型生まれのあなたは、凝り性なので好きなものだけを食べ続けることが多くなりがち。そのため、栄養が偏らないように注意が必要です。血液型診断では、B型は遊牧民族がルーツとされます。そこで、香り豊かに様々な栄養価の高い食材を組み合わせた調理法がオススメと言えるでしょう。調味料で言えば、玉葱のすりおろし(1/4個)に、オリーブオイル(大1)、レモン汁(小1)、塩・ゆず胡椒(各少々)を混ぜる「玉葱ドレッシング」が理想的。血液をサラサラにしつつゆずの香りを楽しみ、身体の毒素を取り除いてダイエットに。■O型にピッタリの調味料は・・・ごまドレッシング裏表がなく情熱的で一度決めたらやり遂げるO型生まれのあなたは、いつまでも身体をイキイキと若々しく保つことで健康やダイエットにも良い影響が。そのため、アンチエイジングに効果的な食事を心がけてみて。血液型診断によると、O型のルーツは狩猟民族。肉食を好むので、腸内環境を整える調理法がオススメ。調味料で言えば、炒った白ごま(大1)に、練り白ごま・濃口醤油・酢・砂糖(各小1)を混ぜる「ごまドレッシング」が理想的。ビタミン群とセサミン、ポリフェノールと食物繊維の合わせ技で整腸ダイエットに。■AB型にピッタリの調味料は・・・バジルドレッシング様々なひらめきを思いつく反面、やや神経質なAB型生まれのあなたは、免疫力が低下しやすく血液の流れが悪くなると、代謝が低下して太ってしまいがち。そのため、体温を下げるような食材は避けてみて。血液型診断によると、AB型はAとB両方の要素を持つニュータイプ族。疲労を溜め込まないための成分や抗酸化作用、殺菌作用のある食材をとるのがオススメ。そこで、バジルの葉(10枚)とオリーブオイル(大2)をミキサーで撹拌し、白ワインビネガー(大1)、 にんにくのおろし・ 塩・こしょう(各少々)を混ぜる「バジルドレッシング」が理想的。疲労回復に効くにんにくのアリシン＆バジルの抗酸化作用でダイエットを。■おわりに血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

官能風水とは、中国の「房中術」と「西洋占星術」の4つのエレメントをもとにしたもので、女性のメス的魅力を発揮して、男性を脳から刺激しオス的本能を呼び覚まし官能的な気持ちにさせてくれる新しい風水です。それに「心理学」も組み合わせて、自分のエロスをひっそり高めてみましょう。今回は、彼に性的興奮を覚えさせ、欲求を操るための官能風水についてご紹介致します。■彼が「火」の星座（牡羊座・獅子座・射手座）・・・彩度高めの暖色系：明るい赤、オレンジ、パステルイエローなど火の星座の彼を興奮させるには、彩度の高い暖色系をコーデに選んでみて。彼は、裏表のない性格で誰とでも交際し、人柄も陽気で外交的と言えるでしょう。しかし、その内面には激しい感情や怒りを隠していることが多く、時に攻撃的になったり自分勝手すぎる一面もあるかもしれません。「こうなりたい」という自分の理想像が高いタイプであるため、現在の自分はまだこんなものではないと常に思っているはずです。そのため、このタイプの彼には赤やオレンジ、黄色など熱意を吹き込むカラーが有効と言えます。情熱的になった彼はきっとあなたを求めてくるはず。■彼が「土」の星座（牡牛座・乙女座・山羊座）・・・彩度低めの暖色系：ワインレッド、こげ茶、ベージュなど土の星座の彼を興奮させるには、彩度低めの暖色系をコーデに選んでみて。彼は、慎み深い態度で大人しそうな雰囲気を醸し出しているでしょう。一見すると温厚な性格で、自己主張も強いほうではありません。しかし、その内面には燃えたぎるほどのエネルギーと自分に対する確固たる自信を秘めています。日頃は表に出しませんが、一度火がつくととても情熱的な人と言えるでしょう。どんなことがあっても最後に笑うのは自分だという信念を持っているので、一緒にいて安心できる相手を好むタイプと言えます。そのため、このタイプの彼にはワインレッド、こげ茶、ベージュなど心に安定感をもたらすカラーが有効と言えます。自信がみなぎった彼はきっとあなたを求めてくるはず。■彼が「風」の星座（双子座・天秤座・水瓶座）・・・彩度高めの寒色系：水色、黄緑、ライトパープルなど風の星座の彼を興奮させるには、彩度高めの寒色系をコーデに選んでみて。彼はコミュニケーション力と憎めなさが強み。知的で落ち着いており、人を選んで交際する性格であることが多いでしょう。比較的、今の自分に満足しているため価値観や考え方に自信があり、性格や体格に関する劣等感も少ないと言えるでしょう。内面と外見の食い違いが最も少なく、一貫した人間性であるため、落ち着いているはず。しかし一方でこだわりが強いため、過度に干渉されることを好まないところがあります。そこで、自由で風通しの良い関係を維持するのが有効です。そのため、このタイプの彼には水色、黄緑、薄紫など感性を豊かにするカラーが有効と言えます。官能的なムードになった彼はきっとあなたを求めてくるはず。■彼が「水」の星座（蟹座・蠍座・魚座）・・・彩度低めの寒色系：紺、モスグリーン、紫など水の星座の彼を興奮させるには、彩度低めの寒色系をコーデに選んでみて。彼はムードや雰囲気を作り出すのが上手。素直で博愛主義的な性格であることが多いでしょう。さっぱりしたさわやかな印象のため、友達付き合いも多いはずです。しかし、その内面では学力や経済力に不満を抱いていて服従的な傾向があり、生活面や性格、体格などでコンプレックスが強いタイプが多いと言えます。心のどこかで劣等感を持っているため、ありのままの自分を認めてくれる相手であれば心を開いてくれるはず。そのため、このタイプの彼には紺色、深緑、濃紫など気持ちに余裕をもたらすカラーが有効と言えます。受け入れてもらえたと感じた彼はきっとあなたを求めてくるはず。■おわりに日本はセックスレス社会と言われ、先進国の中でも男女の営みが極端に少ないと言われています。しかし、セックスはエネルギーワークでもあり、また男女のコミュニケーションの一つでもあります。良いセックスを楽しめることで、ストレスが軽減され、信頼関係が構築されたら、こんなに素敵ことはありませんよね。そんな官能風水を一度あなたも実践してみてはいかがでしょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは！城山ちょこです。いつもガールズレスキューに沢山のご投稿、ありがとうございます。今回私が、回答させて頂くご相談は16歳高校生からのこちら。「なかなか片想いの彼に話しかけれません。でも、帰りくらい「また明日ね～」と言いたいです！！！彼だけに言うのって周りの人からみたらどんなふうに思うでしょうか？やっぱり変ですか？あとで男子が彼をからかったりしますかね？さすがにそこまで子供じゃないでしょうか・・・？でも私のクラスの男子わりと子供っぽい人ばかり。彼だけにばいばい言っても大丈夫だと思いますか？」というもの。お目当ての彼に何とか声をかけたい！でも、恥ずかしいし、周りの視線も気になるし、なかなか行動に移せない・・・。そんな中、どうやって彼と接点を持てば良いのでしょうか？考えていきましょう。■周りから固める彼に直接アプローチできれば良いのですが、そんな勇気がないという人には周りから固めていくのがおススメ！せっかく「また明日ね～」と声をかけるなら、彼にだけでなく、彼のお友達にも言ってみましょう？それならば、周りからからかわれる心配もないですし、彼友とも仲良くなることができます。これは彼の気を引くのにとってもメリットがあることなのです！■メリット１彼との距離が近づく好きな人と話すのは緊張してなかなか上手くできなくても、恋愛感情の無い男友達となら気さくに話せるのではないでしょうか？彼の席付近で楽しく話していれば、そのうち彼も話題に入ってくるかも・・・！皆で話せば緊張して固まっちゃうこともないですし、彼とも仲良く話せるはず。楽しく、彼との距離を近づけていけますよ！■メリット２彼に意識させることができる男友達から好印象を持たれれば、「あいつっていいよな！」と男子の中で話題なることが多いようです。そうなれば、彼の耳にも届き、自然と彼の方からあなたを意識してくれるでしょう。人気のある女子に男子って弱いですから！彼があなたに興味を持てば、無理に話さなくても付き合うのはもう時間の問題。向こうから、何かしらアプローチをしてきてくれることでしょう。■メリット３彼友に相談できる男友達と仲良くなれば、お目当ての彼のことを相談できます！彼に好きな人がいるのか？どんな子がタイプなのか？何をすればモテるのか？・・・などなど。女友達とは違う視点でアドバイスをくれる上に、彼への探りも入れてもらいやすいので、恋愛成功率をグーンとUpさせることが可能ですよ。■おわりに好きな彼以外に興味は沸かないのかもしれませんが、彼の友達と仲良くして損はありません！わけ隔てなく、皆に気軽に話しかけられるようになるといいですね。特に挨拶はコミュニケーションの基本ですから、クラス全員にしてもいいくらい！頑張って続けていれば半年後、彼にも告られ、クラスでも人気者になってる・・・！なんていう嬉しすぎる状況になってるかもよ・・・？頑張って！（城山ちょこ／ハウコレ）（ハウコレ編集部）（島村遥／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターの和です。今回は１８歳大学生の方からの質問に答えさせていただきます。「付き合って6日目になる彼氏がいるんですが、冗談で別れるようなことを言ってきます。私がいいよと返事するとあっそと言ってきます。最初相手が私のことを好きで、私も相手を好きになり付き合いました。初めの頃私には好きな人がいたのですが、素を出せるし一緒にいて楽しいし、彼が私を大切に思ってくれていることに答えたいなと思ったので付き合い始めました。彼には付き合う前から「何考えているのか分からない」と言われ、この前も「俺まだお前がちゃんと好きって思ってくれとるのか分からん」と言われました。不安だし、私が愛情表現をしないタイプだからわざと別れるようなことを言ってくるのかなと思っています。私は「ちゃんと言葉にして言わなければなに考えているか分からないかもね。」と友達から言われるので、自分の気持ちを伝えようと思っているんですが何て言ったらいいか分かりません。相手に伝えるにはどう伝えたらいいのでしょうか？」彼は相談者様が自分のことを本気で好きなのかどうか、お付き合いを始めた今でも不安なのだと思います。これからどのようにしていったら良いか、一緒に考えてみましょう。■彼が別れると言ってくるのは試しているから彼は以前、相談者様に好きな人がいたことや、自分から相談者様を好きになったことに対し漠然とした不安を抱えているのだと思います。確かにもし自分が彼と逆の立場だったら『私のこと本当に好きになってくれたのかな』と心配になってしまいますよね。恐らく愛情表現が苦手な相談者様と同様に、彼も自分の思っている気持ちをどう表現したら良いのか悩んでいるのだと思いますよ。■彼から別れると言われても『いいよ』とは言わないとは言っても付き合っているのに冗談でも『別れる』と言われて良い気持ちになる人はいませんよね。しかし彼のこの言葉に対し『いいよ』と言ってしまうのは逆効果です。彼はどんどん不安に陥り、ある日突然気持ちが冷めてしまうことも。彼は、本当は『別れる』と言った後、相談者様に『そんなの嫌だよ』と言って欲しいのだと思います。ですが相談者様も彼の『別れる』という言葉に困っているのも事実。ここは一度、彼に『冗談でも別れるとか言わないで欲しい』ときっぱり言ってみるのが良いと思いますよ。■思っていることを正直に伝えよう！最後に『相手に自分の気持ちを伝えるにはどう伝えたらいいのでしょうか』というお悩みですが、一緒にいる時などに思っていることを素直に言ってみれば良いと思います。例えば、彼と一緒にデートをした時などに『今日本当楽しいね！』『一緒にいて落ち着く！』などと日常会話にポジティブなワードを織り込んでみましょう。彼も相談者様の嬉しそうな様子を見てほっとするのではないでしょうか。まだ付き合って６日目ということなので、これからどんどん彼との信頼関係も深まってくると思います。お悩み以上にきっと楽しいことも待ち受けているはずでよ。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

肌寒い日が続き、冬を実感する女子は多いでしょう。外は寒いし日が落ちるものはやいので、外デートよりも屋内のデートになりがち。かといって、決まって家デートではだらけてしまい、マンネリの原因にもなりかねません。そんな冬ですが、デートの仕方を工夫すればふたりの距離が縮まるきっかけになるはず・・・・・・！今回は、彼との距離をギュッと縮める冬デートの仕方についてまとめてみました。■１．イルミネーションの前でキスをする「冬になるとイルミネーションスポットが多くなるから、手を繋いでキスをするとロマンチックなデートになりそう」（23歳／女性／販売）冬のデートスポットといえばイルミネーションが有名ですよね。冬は気候が寒いことで空気が澄んでいます。ですので、イルミネーションや星を見るには最適なのです。お金もかからず自然とロマンチックな雰囲気になるのは、イルミネーションデートならでは。あなたの方から積極的に彼の手を握ったり、ふとした瞬間にキスをしたりすれば、ふたりの雰囲気はますます盛り上がりそうです。普段ぶっきらぼうの彼でも、貴重な照れた表情を見ることができるかもしれませんよ。■２．冬の海岸で散歩をする「海といえば夏って感じだけど、冬の海に行けるのはそれだけ関係が深まってないと難しいと思うから」（23歳／男性／製造）海といえば夏のデートスポットの印象が強い女子も多いでしょう。実際、冬の海に足を運ぶ人は少ないもの。だからこそ恋人との関係が引き立つという意見も少なくないようです。海沿いは風が肌寒く自然と手を握るという、チャンスが生まれるのも海デートのメリットです。また、人気がないことで彼とじっくりと話すきっかけになりそうです。もしかしたら彼の口からふたりの将来についての話題が出る可能性も十分考えられるのではないでしょうか。■３．温泉旅行で日頃の疲れを癒す「冬といえばやっぱり温泉でしょう。好きな人と温泉に浸かれれば最高だけど（笑）豪華な旅館に泊まって、美味しい料理を食べられる彼女の存在を噛みしめたいです」（25歳／男性／IT）旅行の相手って大切ですよね。宿泊期間が長ければ長くなるほど、遠慮しない間柄でなければ一緒に行ったところで気疲れしてしまうものです。また冬の露天風呂は、季節のなかで一番温泉の温もりを味わえるもの。そんな贅沢なひと時を大好きな人と味わえれば、思い出深いデートになりそうですね。「こんなことができるのは●●だけ」という相手に対する特別感も、旅行をきっかけにグンと高まるのでは？■４．家でまったりとゲームする「私なら炬燵でゲームかな。だらしない自分を見ても幻滅しなくて、ふたりでダラダラするのってすごい幸せな瞬間だと思います」（24歳／女性／事務）普段仕事が忙しいカップルであればあるほど、家でゴロゴロデートは至福なひと時と感じられそうですね。でも、単にゴロゴロしているだけではだらけて、1日を無駄に過ごしてしまいます。そこで家デートで大事なのが、ふたりで●●するということ。一緒にゲームをしたり、料理をしたり・・・・・・と共同作業をするということで、ふたりの仲をより深めるはずです。家デートをする際は、ぜひこうした共同作業をする時間を入れてみて。■おわりにいかがでしたか。冬デートはお店や家といった中にこもりがちなので、デートする場所が限られてしまうものです。でも、思い切って外に出たり、中のデートでも工夫をすれば、ふたりの関係はもっと深まるはず。冬の寒さに負けず、デートを目一杯楽しみたいですね。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）

今日、11月11日は何の日かご存知ですか？「ポッキー＆プリッツの日」は比較的、有名かもしれませんね。実はこの日は1年で一番、記念日が多い日なのだそうです。いくつか例を挙げると、「1111」の細長いイメージから「麺の日」や「煙突の日」。「いい日いい日」の語呂合わせで「介護の日」、11が2つあるので11対11の「サッカーの日」など。日本人って本当に数字の語呂合わせが好きですよね。◆パスワードにも語呂合わせ？ところで、何かのパスワードや暗証番号を決めるときに、語呂合わせを取り入れている方もいるのではないでしょうか。例えば、自分の名前がミサコだったら「3353（ミサコさん）」だったり、肉好きだったら「8929（焼肉）」だったり。五郎丸選手のファンだったら「5600（五郎丸ラブ）」なんていうのもありかも？スマートフォンにパソコン、SNSのアカウント、カードやWEBサイトの会員登録…普通に生活しているだけでパスワードってどんどん増えていくもの。語呂合わせもいいけれど、せっかくならば、運気が上がる数字をチョイスしたら、毎日がもっと楽しく豊かになる！そんな気がしませんか？そこで今回は、モバイルサイト「1分開運琉球秘術」を監修するシウマ先生の著書『スマホ暗証番号を「8376」にした時から運命は変わる！』より、幸運を引き寄せる秘訣を少しだけご紹介します。◆数字を変えると運気が上がる？この本では、全ての数字には意味がある。それを理解し上手に活用して運気を高めていきましょう！と提唱する、シウマ先生の「数意学」をわかりやすく解説しています。面倒なアクションは一切ナシ！日常的に使っているスマホやケータイにまつわる数字をちょっぴり変えるだけでOK！という、誰でも気軽に実践できちゃう内容なのです。まず、大きなカギとなるのは電話番号の下4桁。そして、それと一対となるのがケータイやスマホの暗証番号とするべき数字なのだそう。本のタイトルには『スマホの暗証番号を「8376」に～』と書かれていますが、それは「8376」の4つを全て足すと「24」になるから。「24」はその人を助け、運命を変えてくれる数字なのだと言います。運命に働きかける数字は「24」以外にもたくさんあり、そちらはケータイやスマホの電話番号の下4桁から導き出されます。◆パワーを与える5つの数字良いエネルギーを持つ「吉数」の中でも、特に良いエネルギーを持つ数字は、前述の「24」を含む以下の「大吉数」。・「15」…玉の輿に乗れ、結婚や子どもなど女性を幸せにする数字。・「24」…金運アップのほか健康運や愛情運にも恵まれる数字。・「31」…さまざまなジャンルの人と良い縁を結べ、人に恵まれる数字。・「32」…チャンスやツキを呼び、ここ一番というときに実力を発揮できる数字。・「52」…アイデアやひらめきに恵まれ、金運に強い数字。この5つはオールマイティーな力を持ち、どんな人に対しても大きなパワーを与えてくれるそうなので、覚えておいて損はありません。◆携帯番号の下4桁が導く運命ナンバー先ほど、電話番号の下4桁が大事と言いましたが、この4桁を足した合計数は、あなたの運気に影響を与える「運命ナンバー」です。仮に番号が「090-●●●●-1234」だったら、「1＋2＋3＋4＝10」が運命ナンバー。「1」～「36」まで存在する運命ナンバーはひとつひとつがエネルギーを持っていて、それは持ち主であるあなた自身のエネルギー＝運命をも表しているそうです。運命ナンバーの持つエネルギーはあなたの性格や長所・短所を映し出しているので、数の持つ意味を知ることで、自分自身や運命、そして自分に欠けているものがわかります。数字を調べ、その意味をチェックしたとき、中には自分の運命ナンバーが微妙…と思う方もいるでしょう。そんなときは、運命ナンバーをサポートする数字「守護ナンバー」を使い、電話番号を変えずに開運する方法があります。守護ナンバーについては、本書でチェックしてみてくださいね。◆個別の願い事も叶う!?それ以外にも、「エナジーナンバー」という数字を使って、恋愛運や結婚運、金運など、叶えたい願い事に運気をアップする方法も！ここではこれ以上の説明はちょっと難しいのですが、とにかく、暗証番号をはじめ、数字をちょっと変えるだけで運気が変わるなら、かなりお得！ということはご理解いただけたのではないでしょうか？ちなみに筆者の運命ナンバーは「22」。その運命ワードは「見栄っ張り、挫折、逆ギレ」などなど、かなり微妙だとわかったため、ぜひ、女性の守護ナンバーである「35」を取り入れてみたいと思います。「見栄っ張りで口だけの人」という汚名を返上するために「35」を用いれば、母性や我慢強さが備わり、大逆転の可能性があるそうなので！みなさんもまずは自分に良い影響を与える数字を知り、運命を変える第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。『スマホ暗証番号を「8376」にした時から運命は変わる！』（主婦と生活社）監修者紹介シウマ風水師の母の影響を受け、大学時代より姓名判断や九星気学などの研究を始める。沖縄の風土で育まれた独自の「琉球風水」や姓名判断、九星気学「色彩心理」を学び始める。また、シウマ独自に作り出した「数風水(数意学)」により、延べ5万人余りを鑑定。統計88%という驚異的な的中率が話題になる。「数風水(数意学)」や「色彩心理」などを組合わせたアドバイスにより、ビジネス・恋愛など局面で有効な「運気アップ」へと導くのを得意とする。スマートフォンサイト『1分開運琉球秘術』電話番号で運がわかる!? あなたの潜在的才能判定【無料占い】

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒い季節になってきて、指周りの乾燥も気になってきますね。指周りの乾燥といえばキューティクルオイルの出番ですが、お花の入ったかわいいキューティクルオイルなんかはデスクに並べておいてもテンション上がるかわいさで、持っている方も多いはず。ところで、そのキューティクルオイルですが、眺めたり塗って香りを楽しんだり、それだけで満足していたりしませんか？どうせ塗るなら効果的に塗りたいキューティクルオイル。今回の「チリツモ美容道」はキューティクルオイルのちょっとした塗り方についてです。ただぬるだけじゃもったいない！キューティクルオイルを塗るなら気にしたいアレコレをお伝えします。■◇塗る場所意識してますか？キューティクルオイルを塗る時、塗る場所は意識していますか？「なんとなく指周りに・・・」もちろんそれでもOKなのですが、ただそれだけじゃもったいないのがキューティクルオイル。爪周りの乾燥した皮膚に塗布したなら、ついでに、爪と皮膚の間にもしっかり塗り込んじゃいましょう。甘皮際のキューティクルをぐいっと持ち上げると、少し隙間があるのがわかると思います。爪の両サイドをぐっと押し下げると、爪のはじっこも見えるはず。表面の皮膚だけではなく、甘皮際の隙間や両サイドの爪のはじっこまで、しっかりオイルを浸透させるようにしましょう。■◇どうせならここも塗っておこう爪の根元の甘皮際も、両サイドもばっちり奥まで塗ってますよー！という方はさすが！きっと指周りの乾燥知らずですね。ではでは、爪の裏側はどうでしょうか？爪の裏側は指の末端がある場所です。爪の裏側の皮膚も乾燥しやすい場所で、すぐ角質が付いて固くなってしまう場所でもあります。ハンドクリームなんかだと、なかなか行き届かない爪の裏側ですが、キューティクルオイルの細い筆ならお手のモノ。爪の裏側まで塗って、指先全体を保湿するようにしてくださいね。■◇塗った後にやってほしいこと指先全体にキューティクルオイルを塗り終わったら、ついでにやってほしいのが指先の刺激です。爪の根元と爪の両側面を、反対の手の指で軽く圧迫しましょう。といっても、血流が止まる程強く押すのはNG。爪の根元には「爪母」という組織があって、血管と神経が通っている場所でもあります。爪甲を育成する大切な部分ですので、血流を促すように軽く何回か圧迫するだけでOKです。健康な自爪の育成のお手伝いができますので、オイルを塗ったら軽くマッサージをするようにしてみてくださいね。■◇おわりに指周りをマメに保湿する人と全くしない人では、指先の柔らかさに大きな差があります。どうせなら、女性らしい柔らかで滑らかな肌でいたいもの。たかがキューティクルオイルと侮るなかれ。日々の指先の保湿で、指先の柔らかさは違ってきます。かわいいオイルや好きな香りのオイルを見つけたら、さっそく購入して試してみてくださいね。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

男子のおしゃれってどんなのがおしゃれなのか難しいところではありますよね。ファッションに興味がない方も多いし・・・・・・。身近なところで言うとテレビでよく見る読者モデルのファッションを彼氏に求めてしまうのは結構無理があるかもしれませんが・・・・・・、デートの時くらいおしゃれなファッションをしてきて欲しいものですよね。でもなんて言っていいかわからない・・・・・・！そんな彼氏を持つ女の子へ！今回は、ダサい彼氏からおしゃれ彼氏に変身させた事のある２０代女性３０人にどうやって変身させたのかアンケートを取ってみました。■１．自分の好きなコーディネートを教える「ふたりで買い物してる時でも、家で雑誌を読んでる時でもいいから私の好きなファッションはこんな感じ！っていうのを彼に教える。」（２５歳／コールセンター）彼女の好きなファッションをしてみようかなって彼が思ってくれたら変わっていく可能性大ですね！ただ、雑誌とかだと体型やルックスとかも完璧な「そのモデルさんが着ているからおしゃれに見える」ものもあるので慎重にネ！■２．似合いそうなものを提案する「クールに決めたかったらしくて黒ばっかり着てたんだけど、絶対白とか薄いピンクとか似合う人だ！って思ってたから思い切って彼に勧めた。案の定似合ってて、鏡でみた彼も満足そうだったからホレ見たことかと！」（２４歳／販売）上から目線な提案ではなく、「こっちの方がさらにかっこいいよ！」なんて褒めながら勧めてみてください。褒められて嫌な気持ちになる人はいません。勧められたものを着た自分がかっこよかったらテンションもあがるでしょう！■３．小物をプレゼントしてから合うものを提案する「まず小物！ベルトや帽子をプレゼントするの！そうすると、それを使ったコーディネートが必要になるでしょ？そうしたら一緒に選んであげればいいんだよ。」（２６歳／飲食）コレ良い案ですね！男性によっては、どんだけダサい格好をしていても他人から口出しされたくない！って言う人もいます。そういう男性に、ただファッションの提案をしても聞き入れてもらえないことがありますもんね。そんな時はプレゼント作戦ですね。さすが！ダサい彼をおしゃれな彼に変身させた女子ならではの説得力のある回答（笑）■４．私服はダサくてもけなさないで！「ダサい彼氏がマジで嫌になるときもあるよ。一緒に歩くのも嫌なくらい。でも、男の人に『ダサい』は禁句！それ言っちゃうと更にダサくなるよ。」（２３歳／受付）そうですね。そういうプライドを傷つけるような言葉は心の中に閉まっておくのが良いでしょう。（ダサい時点でプライドなんてあるのかよ・・・・・・なんて声もシーです（笑））あくまで、あなたのファッションは普通です。というスタンスで変えていきましょう。■おわりにずっとダサかった彼が、あなたと付き合ってからおしゃれになってかっこよくなった！なんてすごい良い彼女じゃないですか。自分の株も上がると思って、一発逆転！彼をオッシャーな男子へと変身させましょう！（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。飲み会やサークル内でいつも盛り上げ役だったり、笑いのネタにされ、それはそれで楽しんでいる。男友達も多いし、交友関係も広い、だけど恋愛には無縁。たまには女性として扱ってもらいたいし、恋愛だってしたい！いつも女扱いされないあなたが恋愛対象として見てもらえるようになるにはどうしたらいいのでしょうか？４つのコツをお伝えします。■１．見た目からしぐさを変えるシンプルですが見た目はあなたの印象を大きく変えます。女性として見てもらえないのは髪型や服装の影響が大きいのです。できるだけ女性らしい見た目を心がけましょう。パンツよりスカート、男もはけるようなスニーカーより女性らしいブーツやパンプス、ヒール。服装の色も恋愛色のピンクや明るい色を取り入れた方がずっと印象はよくなります。また服装や髪形を変えると自然としぐさも変わってきます。男性らしいかっこうをすると男っぽいしぐさに、女性らしいかっこうをすると女性らしいしぐさになりますし、スーツを着た時にピシッと気持ちが引き締まるのとおなじように、着た服によって心理状態も大きく変わるのです。■２．ちゃんとした言葉とゆっくりとした話し方言葉遣いから女性らしく変えましょう。たとえば「マジ？受ける！」⇒「なにそれ、面白い！」「いいにおい」⇒「いい香り」「腹減った」⇒「お腹減った」などです。ちょっとしたことでかなり印象が変わりますよね？そして女性として見られない方の多くは早口も原因です。早口でまくしたてるような話し方は女性としての色気を損ないます。できるだけゆっくり話すこと。また息を吐くのと同時に話すようにすると女性らしいやわらかさが出ますし、印象も今よりずっとよくなります。■３．話す、聞く割合を半々にする女性として見られない方の特徴として自己主張が強かったり、なんでもポンポン話し出してしまうところがあります。話すという行為自体が男性らしさの象徴です。聞くという行為自体が女性らしさの象徴です。なのでまずは話す、聞く割合を５対５の半々にしましょう。なれてくるとちょっと聞く比率を増やすのもいいと思います。話す４、聞く６くらいでしょうか。■４．リアクションは控えめにリアクションを大きくとるとお笑いキャラになりがち。少し控えめに変えていくといいでしょう。特に笑い方が大切。「ゲラゲラ」「がはは！」なんて笑っていませんか？両手をバシバシしながら笑っていませんか？笑うときは手で口を隠しながら笑ったり微笑むようにすると上品で女性らしく見えます。■おわりに女扱いされなかったとして、今のままのような立ち振る舞いをしていても恋愛できるときはできます。しかし、圧倒的に出会いの数は変わってくるはずです。最初はなれなくてこんなの私じゃないと感じるかもしれませんが、今のあなたも日ごろの習慣が作り上げたあなたです。女性らしい立ち振る舞いや身なりを習慣とすればそれもまたあなたになっていくのです。ご参考になさってくださいね。（木田真也／ライター）（ハウコレ編集部）

このコラムでは、ＯＬ占い師☆マヤ発掘セラピスト魔女っ子ユリーカが、あなたと周囲の方の本質、特性を紐解くヒントとなる方法を紹介する、「自分でできるマヤ占い♪LET’S EUREKA！(さぁ見つけよう！)」をお届けしていきます。■１１月１１日から「白い風」の１３日間がスタートします！白い風は、感性や感情が非常に繊細な紋章です。そのため、他の人が気付かないような些細な事に気づき、そこで感じたことを「伝える！」ことに喜びを見出す才能が備わっています。「伝える・表現する」という欲求が本能的に湧き上がるため、その手法は言葉や文章だけでなく、絵や音楽などの芸術を通して発揮される方も多く、音楽家、芸術家、司会業の方によく見受けられます。繊細すぎるゆえに、人知れず傷つくこともありますが、その分、人の心の痛みがわかり、相手を気遣うことのできる心優しい星です。では、この１３日間は、白い風のエネルギーを受けてどのように過ごしていくべきか、ご紹介しましょう。■感じたことを滞りなく表現する！白い風の紋章を持つ方は基本的に話好きで、表現力が豊かな方が多いです。それならば！私たちもその才能にあやかって、この１３日間はぜひ、様々な感情を表現してみましょう！美しい夕焼けに心が動いた瞬間や、可愛いペットと触れ合ったときに感じた癒し、大切な人に心からの気持ちを伝えたいときなど、身近な感性を書き留めてみましょう。たとえ、とても気の合う仲間と同じ環境で育ったとしても、糧としてきた経験や、物事の捉え方は誰一人として同じではありません。嘘偽りなく素直に表現することが白い風の幸運のカギ☆あなたにしかできない発信を待ってる人が、きっといますよ！■「白い風」の紋章を持つカレの恋愛特性とは？？白い風の紋章を持つカレは、とても繊細な心の持ち主で、相手の心の機微によく気が付き深く共感できる温かみを持った優しい人です。その分、あなたにもちゃんと自分のことを理解してほしいと願うので、ちゃんと伝わらない時は、とっても悲しくなってしまうかも。人一倍繊細な彼の表現力をあなたがぜひ、存分に引き出してあげてね！■＜白い風のEUREKAカレンダー＞11月11日KIN 222 白い風/白い風 （うまく気持ちが伝えられる日）11月12日KIN 223 青い夜/白い風（新月＆近しい人と夢を語ろう♪）11月13日KIN 224 黄色い種/白い風 （様々なメッセージが降りてくる日）11月14日KIN 225 赤い蛇/白い風（情熱的にGO！！！）11月15日KIN 226 白い世界の橋渡し/白い風（感謝の気持ちを丁寧に表現すると運勢アップ☆）11月16日KIN 227 青い手/白い風 （心穏やかに、優しい気持ちになれそう）11月17日KIN 228 黄色い星/白い風 （絶対拡張の刻印＆困っている人を助けよう！）11月18日KIN 229 赤い月/白い風（入念な準備が幸運のカギ☆）11月19日KIN 230 白い犬/白い風 （一点の曇りもなく誠実でいて！）11月20日KIN 231 青い猿/白い風 （吉本新喜劇を見に行くと良いかも☆）11月21日KIN 232 黄色い人/白い風 （はっきりした答えが出せそう！）11月22日KIN 233 赤い空歩く人/白い風 （慈愛の精神が溢れる日☆）11月23日KIN 234 白い魔法使い/白い風 （悪い人に騙されないように！）■＊おわりに＊いかがでしたか？マヤ暦に沿って自身の人生を築いていくと、宇宙からのギフトとしてシンクロニシティが訪れます。あなたが、あなた自身の星を輝かせている証でもありますね！次回のコラムもお楽しみに！（魔女っ子ユリーカ／ライター）（ハウコレ編集部）

夢は無意識から届けられる、自分へのメッセージ。では、そんな夢に一体どんな意味があるのでしょう？知っていれば、幸せをつかむヒントになるかもしれませんよ。ストレスが強い時に見る夢best5を紹介しましょう。■第1位「空を飛ぶ」現実からの解放を求めていて、ストレスを溜め込んでいることを暗示します。高さがストレスの度合いを示すで、高ければ高いほど、貴女のストレスが強いことを示します。そのため、宇宙が見えるくらいまで飛んでいると、ストレス過多で心の限界が近いのかも・・・・・・。ただし、ホウキの柄など、棒状のものに跨いで空を飛ぶのは、貴女の性的欲求不満です。■第2位「もう一人の自分」心のバランスが危機的な状態であることを暗示しますもう一人の自分が必要なくらい、追い詰められているのでしょう。特に、もう一人の自分に励まされるような夢の展開なら、要注意。心の限界が越えていることを示すので、専門家に相談することも考えてみてください。■第3位「我慢する・耐える」ストレスの強い状況下にいることを暗示します。現実の状況が反映される場合と、拷問のように痛みや何かの苦痛に耐える展開の場合があります。現状を変えたいという無意識からメッセージですので、環境も含めて、大きく変えてみる必要があるかもしれません。もし、目が覚めた時に歯が痛かったり、顎が疲れたりしているようですと、眠っている間に歯ぎしりや噛み締めの影響が夢に反映されているかもしれませんので、心当りがあるなら、病院で診察を受けてみてください。■第4位「スベリ落ちる・暗闇に落ちる」心身の消耗が激しく、見通しの立たない状況を暗示します。すでに対応はしている状況でもあり、それらによる過度のストレスで自分自身が危機的な状態になっていることを警告しているのでしょう。状況から手を引くのがベストですが・・・・・・。ただ、『暗闇に落ちる夢』は眠りにつく瞬間や自己探求の場合にも見ることがありますので、自分の状況をみて判断してくださいね。■第5位「病院・医者」心身のストレスによる休息の必要性を暗示します。無意識が医者や病院にいくことを求めるくらい、状態は悪いのでしょう。気づいているのに、それから目を逸らしていたり、考えないようにしたりする場合によく見ますので、心当りがあるなら休息も含めて、ストレスの解消をしましょう。■おわりにストレス過多の状態では、恋をするどころではありませんし、万が一、ストレスの解消を恋愛に求めるようなことになれば、せっかくの出逢いや今までのお付き合いが、ダメになってしまうでしょう。夢は、自分の状態を見極める一つに指針になるのではないでしょうか。貴女の夢は、貴女のものです。なぜ見たのか、そこにどんな意味があるのか。ストレスが強い時に見る夢・・・貴女の中でこっそりと役立ててください。（wicca／ライター）（ハウコレ編集部）

夜空が明るくなり、天体観察が難しくなりつつある今現在、新月＆満月は、私たちが肉眼で直接観察できる星回りです。新月＆満月というタイミングをきっかけに外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じていただきたいなと思います。この占いコラムが外なる光(宇宙)と内なる光(自己)の共鳴を感じるのに役立ちますように。新月満月からのメッセージ 11月12日蠍座の新月11月12日は蠍座で新月になります。この時期の星回りをご紹介しましょう。蠍座新月(蠍座太陽と蠍座月)と蠍座水星が、乙女座木星と山羊座冥王星と共に小さな三角形を作っています。この星回りは「全て良しと引き受ける覚悟」を示唆しているように思います。さらに今回の日本の新月図では、地上的に目立つポイントに天秤座金星があり、この金星は射手座土星のサポートを受けています。この星回りからは、「これが私のあり方です」という美意識を感じます。キーワードは「見得を切る」です。つまりこの時期の宇宙は、私たちそれぞれに対して、生き方やあり方にまつわるスタイルを表現しなさいとうながしているようにも思われます。もうひとつお知らせしたいことがあります。この時期の射手座土星は天秤座金星をサポートしている一方、魚座海王星とは相克的な関係をとり続けています。これは2016年秋までじっくり続く星回りです。キーワードは「混迷、混沌、流動化、多極化」「なし崩し的な展開、模索しながらの変化」「きれい事ではかたづかないことや矛盾の露呈」「慈悲、あわれみ、思いやり、情け」「容赦、堪忍することで起こる癒し」などが考えられます。そしてこの時期の魚座海王星＆射手座土星の影響を考えた場合、たとえば「浮き世(現実の世界)はままならぬことばかり」といった感じにあらわれるのかもしれません。ここまで読み解いたとき、私は「『いき』の構造」（九鬼周造著）という本を思い出しました。この本では、日本人独特の美意識である「いき（粋。垢抜けしていて、かっこよくて、色っぽいさま）」がどのようなものであるのかを考察しています。著者は「運命によって『諦め』を得た『媚態』が『意気地』の自由に生きるのが『いき』である」と結論づけました。私たち日本人は、ともすれば「ままならぬもの」を諦念と共に受け入れることが多いけれど、それでも自分らしさを失おうとはしないところもあるのです。そのような凛(りん)とした心意気に、私たちは美しさやかっこよさを感じてきました。この時期の星回りは、「いき」がテーマであるようにも私は思うのです。そういうわけでこの時期、いわゆる浮き世において、さまざまな「ままならぬもの」と向き合うことがあるのかもしれません。もしそうだとしても、そういう「ままならぬもの」を「それらもあっての私の人生」と見なしたとき、あなたのあり方はさらに美しく際立つのではと思います。そういう「いき」な心意気を世界や他者へ示したとき、今回の蠍座新月による「リセット＆スタート」がきっとなされるでしょう。今回の蠍座新月の影響を強く受けるのは、牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座です。あなたにとってこれからもずっと大切すべきことは何ですか？逆に、そうではないものは何ですか？この時期、ある経験を通じてこの問いの答えを実感するでしょう。牡羊座、蟹座、天秤座、山羊座は、自分にとっての「大事」に集中すべきときです。それ以外は誰かがフォローしてくれるでしょう。双子座、乙女座、射手座、魚座は、ある出来事を通じて「必要なものはもう既に与えられている」「与えられているものをどのように用いるかが大事」と感じるでしょう。加藤まやスペシャル占い理想の恋と理想の結婚【無料体験版】加藤まや2003年に占星術研究を開始。2004年より雑誌やWEBでの占い連載、占星術コンサルティングなどを行う。趣味は神社参拝と天然石アクセサリーの製作。ウェブサイト：まやブログ