2022年6月18日 06:30
「どうせ自分なんて…」は卒業！自己肯定感を高める3つのコツ
自分に厳しい人はもう少し自分を甘やかしてもいいかもしれません。
■ 綺麗になることを楽しむ
よく「自信をつけるために自分磨きをしましょう」的なことも言われますが、自分磨きも楽しくなければ途中で挫折してしまいます。
そして、余計に自信がなくなってしまうこともありますよね……。
それでは意味がありませんよ。
たとえば、ダイエットをするにしても「1ヶ月でマイナス15キロ」など目標に無理があるダイエットは続かないですよね。
きっとダイエット中も楽しくないでしょう。
長く楽しくつづけるためには、途中でご褒美があったほうが楽しくつづけられるかもしれません。
たとえば、「まず3キロ痩せたらあのコスメを買う」「マイナス10キロ達成したら、デートでも使えそうなあのバッグを買う」など……。
無理ない範囲で楽しみながらキレイになりましょう。
■ 自分で考える習慣をつける
「どうせ私なんて……」と悲観的な人って、自信がないせいか自分で考える前に誰かに意見を求めてしまっていませんか？
それではいつまでたっても自信がつきません。
他人の意見を鵜呑みにしたり、人の意見に左右されがちな人は自分で考える習慣をつけましょう。
