彼が好きすぎて辛い… 「恋愛依存」から抜け出す5つの方法

今では、彼氏以外の趣味が見つかったおかげで、彼氏とは適度に会うようになり、自分の時間と恋愛の両立ができました。もっと早くからこうしておけばよかったです」(Nさん・32歳女性)

彼氏以外の趣味を見つけることで、彼氏だけに依存することがなくなったようですね。

関係を見直す

「彼氏との時間を優先しすぎた結果、自分の生活リズムが狂ってしまいました。朝起きるのも辛くなり、仕事に遅刻してしまうようになったのです。

そんな交際スタイルは、社会人としてあり得ないと考え、彼氏との関係を客観的に見つめ直し、彼とも話し合った結果、連絡を取り合う時間を制限するようにしました。生活リズムを元に戻すことができました」(Eさん・35歳女性)

たまには自分の交際を振り返って、それが健康的な交際なのか確認してみるのもいいでしょう。それが日々の生活を圧迫しているなら、交際の仕方を考え直す必要がありそうですね。

恋愛をするのは、実に素晴らしいことです。

しかし、彼がいないと不安になってしまうようであれば要注意。恋愛依存の兆候かもしれません。

自分をしっかりと保ちつつ、相手とのいい距離感を保てる関係を築けるといいですね。

©Yuji Ozeki/gettyimages
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