2020年6月11日 20:20
いつも同じ失敗ばかり！…恋愛「負のループ」からの抜け出し方 #73
もちろん自分の傾向を把握するのは大事です。でも自覚することと、行動に反映させるかは別問題。せっかくまだ見ぬ幸せな未来を描くのに、今までの傾向をそのまま反映させる生き方で、本当に思い描く幸せな未来はたどり着けるのでしょうか。
「わかる」には3種類ある
あなたの現実の裏側にある「思い込み」。それを作っているのは、過去の経験から得た気づきです。人は経験したことから学び、そして同じ失敗を繰り返さないよう価値観や行動パターンを決めていきます。
「幸せな未来」を夢見ているなら、見るべきなのは過去の思い込みやそこでできたパターンではなく、幸せな未来です。しかし残念ながら、人はどうしても過去の思い込みを基準に行動してしまいがち。
そのギャップはどこにあるのかというと、1つは「わかる」という理解度の問題だったりします。
「わかる」という状態、には実は3つの深さがあります。
1:頭でわかる(理解する)
2:気持ちでわかる(納得する)
3:腹落ちする(見方が変わる)
よく「わかっているけど、変えられない」と感じることってありますよね。これは頭で理解しても、気持ちや腹落ちに至っていないから行動が変えられないというジレンマがあるからだと言われています。
