「好きって言われると気持ちが冷める…」アラサーからの「蛙化現象の対処法」
この場合、過去の経験を棚卸ししたりすることで、だんだんと恐怖心のサイズが適切なものに縮まっていきます。
ポイントは、「怖い」という感覚を消す必要はありません。自分の中に怖さがあるということを認めて、受け入れていくことで適切なサイズに落ち着きます。
大人女性の蛙化現象を卒業する方法2.親密になることへの恐怖心を乗り越える
恋愛が始まれば、当然相手と自分の関係はどんどん親密になります。知られたくないことも知られるし、見せたくない一面も見せるようになります。
こうした親密さを楽しむのが恋愛の醍醐味ではありますが、逆に親密になって自分をさらけ出すことに抵抗感があると、蛙化現象として気持ちが引いてしまうことがあります。
また親密になることへの恐怖心が強いと、親密にならなくても成立する恋愛関係ばかりを繰り返してしまいます。具体的には、セフレや不倫関係、恋人でも数か月に1回程度しか会わない関係などが、親密にならなくても成立する恋愛です。
こうしたケースに当てはまる女性は、自分の中に自分をさらけ出すことへの恐怖心に気づくことから始めましょう。
おすすめは、目を閉じて頭の中で自分と相手の距離が近づき、ハグとか手をつなぐとか、親密だと感じる距離まで近づくイメージをしてみてください。
