2024年3月14日 20:30
「彼氏にイライラしてしまう自分が嫌…」 問題の原因と「長続きカップルになるための解決策」
こうして感情や思い込みを手放したり上書きできると、不思議と他人に対しても許せるようになったり、感じにくくなっていきます。
自分の行動や言葉を変えていく
こうして無意識レベルの深い原因をある程度整理できたら、意識的な行動や言動もセットで変えていけるとより効果的です。
今回の例であれば、彼のだらしない部分を見たら、それに一言言いたくなる自分を意識して静止したり、「だらしないのは嫌だけど、おおらかなのが魅力だよね」と、いつもと異なるポジティブな声がけをしたりするなどです。
感情だけでなく理性で行う行動も変えることで、受け手である彼もその影響を受け、いい方向に変わっていく可能性が高くなります。
イライラしたら、自分を知るチャンス！
相手にイライラを感じたら、その感情をぶつけるのではなく、自分を知って変える機会にできるのが、このお話の理想です。
私達はなにか問題を見つけたら、他人を変えようとしがちです。でも、どんなときも他人を変えることはできません。問題があったら、その問題に対する自分の反応を変え、自分の行動を変えるしかできません。
そして、自分の影響を受けた他人も自然と変わることを待つのです。
これを面倒と考えるか、自分を知って変わるチャンスと捉えるかはその人次第です。
