「取り残されているのは私だけ…？」心のモヤモヤと向き合い「恋も結婚も手に入れる方法」
となりやすいのです。
こうした湧き上がる罪悪感を対処するには、モヤモヤを感じたらそのつど自分にOKを出してあげることが効果的です。
- 親を安心させられない自分でOK
- 親の期待に答える人生を送ってなくてもOK
- 親にガミガミ言われてしょんぼりしてもOK
なんでもOKを出していくと、ちょっと明るく前向きになれるものです。
罪悪感が問題なのは、湧き上がるとその感情の大きさのままに、心の中で自分を責めてしまうことです。自分で自分を責めた結果、幸せになれればよいですが、そうはなりません。
つまり罪悪感を抱えこむだけ無駄！だからこそ、こまめにOKを出して、打ち消していくことが大切です。
友達にモヤモヤするのは、過去の関係を引きずっているから
友達との久々の再会に、楽しい気持ちになる一方で、近況報告を聞いたら違和感を覚えることはよくあります。
「彼氏ができた」「結婚した」「子どもができた」「仕事が楽しい」「この前ご褒美にこれを買った」などなど。
楽しい近況を聞きながら、ふと「あれ、私、なんか取り残されているかも」と寂しさを覚えることも多いです。
こうした負の感情を抱く原因は、人間関係を築く時、人は無意識に立ち位置やキャラ、序列などを意識し、つながりを作る性質があることに起因します。
