2019年11月6日 19:55
無理せずダイエットに成功するコツ4つ！アレの写真を眺めると効果絶大!?
普段、運動してない人は、少し動くのに慣れることから始めましょう。じゃないと、かわいいワンピース着て好きな人とデートする！という夢がまた遠ざかってしまうかも。
■「痩せたら〇〇する」と目的を作る
何事も、目的がはっきりしていないことは挫折しやすいですよね。例えば「起業して年収1000万円！」と目標を立てたとしても、明確な目的がなければ途中でやる気がなくなって諦めたりするもの。
ダイエットもそうです。「2月までに〇キロ痩せて、バレンタインにこのワンピースを着る」「来年の夏はあのブランドのビキニを着て海に行く」など“痩せた後、何をしたいか”をはっきりさせたほうがいいでしょう。
筆者も過去に太ってしまってダイエットを頑張ったことがあるのですが、紙に、痩せたらしたいことを10個、例えば「かわいい水着を買う」「ノースリーブを着る」「新しいデニムを履く」などと書き出しました。それを目につく場所に貼り、挫折しないようにしてましたよ。
■好きな人の写真を見る
あと、好きな男性がいるのであれば、その人の写真を眺めるのもあり。そして妄想するのです。
「痩せた後、一緒に歩いたとき、絵になるカップルになれるかな？」
