2016年1月16日 11:15
正月太りをリセット！むくみ、便秘…効能別「毒出しジュース」レシピ【恋占ニュース】
年末年始の暴飲暴食で、体や顔がぽっちゃりしてしまった…と悩んでいる人も多いのでは？
そんなあなたに、簡単にできるデトックスの方法をご紹介しますね。ダイエットはいつも三日坊主という女性も、ジュースを飲むだけならきっと楽しく続けられるはず！
◆「毒出しジュース」で体内美人に
断食はツラいし体調も悪くなりがち。でも、腸の調子を整えたい、食欲を抑えたいという人にオススメなのが毒出しジュースです。
ジュースの基本はペパーミントティー。意外と知られていないけれど、ペパーミントには、お腹にたまったガスを排出する作用や便通改善、利尿作用などの効能があるそう。胃腸を整える働きもあり、漢方薬の原料にもなっています。
◆「毒出しペパーミントティー」の作り方
[1]ペパーミントの茶葉（ティーバックでもOK）で500mlのハーブティーを作る。
[2]1にレモン果汁少々、オリゴ糖（小さじ1～2杯）を加える。
レモンには血行を促進し、腸の働きを活性化させる作用があります。オリゴ糖は腸内の細菌のバランスを改善するのに役立ちます。
このペパーミントティーをベースにして、自分好みの毒出しジュースを作りましょう。いろいろ試せば、味も変わって飽きずにデトックスを楽しめるでしょう。
