寒いほうが痩せやすい！その理由って知ってる？真冬のダイエット大作戦
【注意点】
[1] 寒いので身体を動かすのが億劫になる（運動不足）
[2] つい、太りやすいものを食べすぎてしまう（クリスマスケーキ、おもちなど）
[3] イベントが多く外食の機会が増える（忘年会、新年会など）
[4] 厚着をしたり暖房をつけたりして体温が下がらない
せっかく基礎代謝が高く痩せやすい時期なのに、誘惑が多くて、運動不足や食べすぎになりやすいため、冬になると太ってしまう人が多いんですよね。
でも、この4つの注意点を意識してダイエットを行えば、スムーズに痩せられる可能性が大いにあるということです。
■冬痩せダイエットの成功の秘訣は…
この時季だからこそ痩せるために大事なのは、こちらの3つです。
・食べすぎないこと！
・身体を意識して動かすこと！
・薄着をして体温を下げること！
とはいえ、やりすぎは禁物。体温を下げようとムリに薄着して風邪を引いたりしないように、くれぐれも気をつけましょう。
春を迎えるまでにスリムなボディを手に入れたら、自分に自信を持てるようになり、恋にも積極的になれそうですね。
ライタープロフィール
バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。
