2015年1月11日 09:00
余ったおもちでダイエット！性的魅力もUP？うれしい3つの効果【恋占ニュース】
お正月に余ったおもち、どうしよう？なんて思っていませんか？
ノリで買ったものの、「カロリーが高そう」「太りそう」というイメージから、一つ二つ食べて残りは放置…ってこともあるのでは？
おもち一切れのカロリーは茶碗一杯分のご飯と同じなので、確かに食べすぎには注意が必要です。でも、実は女性に優しい一面もあるんですよ。
先日、知り合いの栄養士・えりささん（仮名／31歳）から「おもちは隠れた女子力UPフード」というお話を聞いたので、その内容をご紹介します。
●えりささん：「おもちは食べ方次第でダイエットにつながるし、女性としての魅力をUPさせることもできるんですよ」
おもちにダイエット効果が！？食べるだけで痩せるなんて、これほどおいしい話はありませんよね。
＜ダイエット効果＞
蒸したもち米をつぶして作るおもちの主な栄養素は炭水化物。これはご飯やパン、うどんなどと同じですが、おもちは他の炭水化物食品とはちょっと違うようです。
●えりささん：「おもちは消化に時間がかかるので、とても腹持ちがいい。しかも手早く食べられるから、忙しい朝にはぴったりです。
なので、私はおもちは『和食のファストフード』だと思っています」
