体重82kgだった主婦が1年でマイナス24kgできた理由「え！週1好きなものを食べても痩せられるの！？」

82㎏だった体重を57㎏まで落とした体験をまとめた『やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25㎏減の続けられるダイエット』の著者・ねこくらりえさんがオフィシャルブログを開設。ブログでは、自身の経験をもとにモチベーションの持ち続け方をはじめ、ダイエットメニューやメソッドを発信している。

■週1のダイエットオフデー

3月28日に更新したブログでは「私が82kgから1年で24kg痩せたダイエット。それはあすけんアプリによる徹底的な食事の見直しと、宅トレによる運動習慣をつけることでした」と振り返った。「その2つが太い柱なのですが、それを支える細かな柱もあります」と述べ「そのうちの1つが“週1のダイエットオフデー”」であったと明かした。



■ダイエットを休んでのびのびと好きなものを食べて運動も休む！

同ブログでは続けて「どんな内容かというととてもシンプルで、そのまんまダイエットをオフする日。ダイエットを休んでのびのびと好きなものを食べて運動も休む！ていう日なんですね」とコメント。「“え！週1好きなものを食べても痩せられるの！？”というのは、我慢しなきゃ！と気合入れてるダイエッターに一縷の光を与えますよね」