2015年3月2日 08:15
「干物デコルテ」でいいの？大人の女はちょいムチが魅力的【恋占ニュース】
ちなみに…このところネット上で男性に絶賛されているのが、『セカンドラブ』に出演中の深田恭子さん、『女くどき飯』の貫地谷しほりさん。
彼女たちはアラサーを過ぎたら、細すぎない、ほど良いムッチリ感が魅力的！という事実を体現しているように思います。
◆エイジング美の鍵は“代謝”
・「代謝は年齢とともに落ちてきます。これをどう維持するかが、美しさの鍵になると思います」（45歳美容アドバイザー）
加齢とともに太りやすく痩せにくくなる、というのはよく聞きますよね。
これは、成長ホルモン（痩せホルモンとも言う）の分泌が減って燃費が良くなるため、それまでの食生活ではエネルギー過多になりがちだからなのだとか。
そこで、必要な栄養素はしっかり摂りつつ、代謝を下げない工夫が必要になりそうです。
・「食事では、良質なタンパク質をしっかり摂ることがおすすめです。ショウガなど、スパイスを上手に利用するのも良いですね。
生活面では運動不足・睡眠不足を避けること。それと、良い姿勢を心がけるだけで体の巡りが良くなるのを感じることができるはずですよ」（同上）
◆愛の力がモノを言う
素敵に年を重ねるために「20～30代のうちにやっておくといいこと」
