2019年3月4日 18:00
暇があると元彼をSNSでチェックしてしまう…悪習慣から抜け出す方法
忘れられない元彼のSNSをついついチェックしてしまい、悲しみを忘れられない女性もいるのではないでしょうか。そんな悪習慣から抜け出す方法をご紹介します。
SNSとの繋がりを切る
簡単な方法としては、SNSをやめる事です。とは言ってもSNSで繋がっている友人がいたり、自分自身の思い出も詰まっているためそうそう簡単にはやめられない方もいるでしょう。それならば一時的にログアウトし、お気に入りやアプリからSNSを削除してしまうのです。
そうしてSNSとの繋がりを切る事で中毒症状も和らぎます。もちろんログインしていなくても相手のSNSを覗き見る事ができるものもありますが、まずは第一段階としての手段です。自分自身の気持ちが落ち着くまで、しばらくSNS自体をやめましょう。
スマホやPCの電源を切る
結局の所SNSはネット上の情報、スマホやPCといった機器が無ければ見る事はできません。必要がない時はなるべく電源を切っておき、物理的に距離を置いてしまうのです。仕事などの都合上電源を切っておく事はできない、といった場合はブラウザやアプリを立ち上げる前に、一呼吸おいて気持ちを静めましょう。待ち受け画面を癒される画像にしておいたり、気晴らしができるゲームアプリ等を入れておくのも良いですね。
