2019年8月4日 18:00
日々のストレスを発散しよう。快眠を促すお風呂のリラックス法
の日本酒を入れて、あとはいつも通り入浴をするだけです。
日本酒の効果で身体はしっかり温まり、ほのかな日本酒の香りも、リラックス効果を高めてくれます。
酒風呂をする時は、いつもより少しぬるめのお湯で十分に温まります。
ぐっすり眠って明日も頑張ろう～
酒風呂に入ると、さら湯で入るよりもお湯は柔らかくなり、お肌にも優しく身体も芯から温まり、湯冷めもしにくいのが嬉しいところ。
酒風呂から出た後は、身体をしっかりと拭いて（濡れているとせっかく温まった身体が冷えてしまいます）、しっかりと水分（出来れば温かいもの）を補給して、湯冷めをしてしまう前にベッドに入りましょう。
ほかほかと温まり、お肌もつややかになったところでベッドに入れば、ぐっすり眠れてまた明日も頑張るエネルギーが湧いてきます。
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