なぜあなたは太っているの？「見える化」で着実にダイエットする方法

この「書き出して見える化」はダイエット期間中ずっと続けましょう。書き出すだけで「食べ過ぎ防止」になるからです。

■最後に

以前、ダイエットに関する質問を受け付けるコーナーには様々な質問が寄せられました。中には、「目先のダイエットノウハウよりも、まずは自分を振り返ることが必要かな？」と感じる内容も。
今の自分を振り返り、ダイエットへのモチベーションを上げてから、本格的なダイエットメニューに取り組んでいきましょう。
ダイエットは“大好きな自分”に生まれ変われるチャンスです。
明日から「見える化」ダイエットを始めましょう！

（林田玲子／ハウコレ）

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