流行は終わったけど・・・やっぱり使える「バナナダイエット」
これは変わりません。
でもそれだけでは辛いですよね。そこで色んなノウハウやコツを織り交ぜ、サプリメント・健康食品を使って苦痛を少なくするようにプログラムを作っていきます。
■最後に
脳の栄養素は糖質だけ、という説をご存知でしょうか？
最近は別の新しい理論が発表され、糖質を摂らなくても良いという説もあります。ですから必ずしも朝食を摂る必要は無いのかもしれません。
どの説をとるかは専門家の間でも賛否が分かれるところなので、最後は、「自分がどうしたいか？」が判断基準になります。
私はバナナスムージーが大好きですし、空腹感に苦しむこともないので朝食を摂る選択をします。
皆さんはどうでしょうか？
私はできるだけ負担のない継続可能なダイエット法をお勧めしています。
何事も継続しなければ効果が無いのです。
（林田玲子／ハウコレ）
