2015年5月3日 16:56
ノースリーブが着れない！「二の腕のぷよぷよ」解消エクササイズ
このエクササイズ、動きが簡単なのにキツイと感じるかもしれませんね。普段の生活の中ですることがない動きだからです。
■最後に
私はオフィスワークをしている時、３０分に一回はストレッチをするようにお勧めしています。３０分以上同じ姿勢を続けると血行が悪くなり、肩凝り・頭痛・腰痛などになりやすいのです。
ダイエットだけでなく、健康維持のためにも、ストレッチやエクササイズを日常に取りいれていきましょう。
（林田玲子／ハウコレ）
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