【ムーンダイエット】7月の新月スイーツはローカロリー「いちごミルフィーユ」！
（3）ギョーザの皮が焼きあがったら、グラニュー糖をまぶした面を上にし、2枚だけ（2）の生クリームとイチゴでデコレーションをする。（4）飾りつけた（3）を重ね、一番上に飾りつけをしていない残った1枚をのせ、粉糖をふる。
■レシピのポイント
イチゴは整腸作用を持つ水溶性の食物繊維のペクチンや、抗酸化作用があり代謝アップに有効な赤い色素成分であるアントシアニンを含んでいますので健康的にダイエットが期待できます。その上にとっても低カロリーですので積極的に摂取したい食材です。
■この時期オススメのダイエットアクション
この期間は、感受性豊かであたたかみのある蟹座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。家庭に関するものごと、特に家族との人間関係を整えることで絆が深まるタイミングです。
また、家事をするのも、意外とダイエットに効果的です。また、この時期は模様替えなど日常の生活空間を整えたり、手料理を作ったりすることがダイエットに有効。
心地いい環境でマイペースにダイエットするのに最適な時期です。（脇田尚揮、料理監修HITOMI／ハウコレ）
