夏の過ごし方が一年を左右する！？あつ～い夏の冷え性対策・４つ
周り。首は頭と身体とをつなげている大事な部位であり、そこを冷やすことは体内の巡りを悪化させることになります。首回りが冷えることにより、肩や背中が固まってしまい、肩こりの原因、頭痛の原因になることも。
夏は首にからみつく自分の髪でさえも鬱陶しい季節ですが、冷房が効いている環境下では自分を守れるようにストールを持ち歩いておきましょう。
■３．冷たいものを飲み過ぎない
夏はキンキンに冷えたビールや、氷の入った冷たい飲み物が美味しい季節です。でも調子に乗って冷たいものばかり飲んでいると、内蔵から冷えてしまい、秋が来る頃には内蔵が疲れて食欲不振になることも。
特に食事と一緒に飲みものを注文する時が注意！お店に着いてすぐはまだ暑さが残っているのでアイスコーヒーやアイスティーを頼みたくなりますよね？ でも冷房の効いた店内で食後に暑さが落ち着いてきた頃に飲むのであれば、ホットコーヒーやホットティーでも十分なはず。飲み物を注文する時には、暑さが少し引いてから注文するようにしましょう。
■４．スイーツ食べ過ぎに注意
夏はついつい気持ちがあがりスイーツを食べたくなる季節ですよね。アイスクリームが乗ったパフェや、南国フルーツたっぷりのパンケーキなど、魅力的なスイーツがたくさん。
