夏の過ごし方が一年を左右する！？あつ～い夏の冷え性対策・４つ
ですが、アイスクリームやフルーツといった糖質が多いものは低体温を招いてしまいます。糖質が高いものを食べると血糖値が一気に上がるのに合わせて体温も一気に上がります。しかしその後、血糖値も体温もグンと落ちてしまうため、体温が低いままで落ち着いてしまうのです。スイーツの食べ過ぎには注意しましょう。
■おわりに
いかがでしたか？ 夏の暑さをしのぐため、冷たいものや涼しい環境を求めがちですが、本当は身体はそこまで冷たいものは求めていないのかもしれません。汗をかくことも夏だからこそできる気持ちがイイことと考えて、夏と仲良く付き合うことが身体の調子を整えてくれるポイントです。
（栢原陽子／ライター）
