2015年8月24日 12:56
【ムーンダイエット】8月の上弦の月は「蓮根のチンジャオロース」で若返る！
――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム・12星座エレメント・食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？
■8月23日～8月29日のムーンダイエットレシピ
★上弦の月×水のエレメントレシピ★『蓮根のチンジャオロース』（1人分・・・390Kcal）8月23日は蠍座の上弦の月。現在、月は上弦の月に向かって徐々に満ちていっている状態。肉体もその影響を受け、吸収効率が高まっていくので、食事制限のダイエットには不向きといえます。しかし、身体を動かして筋力をつける運動などはとても効果的です。この時期オススメのダイエットレシピ『蓮根のチンジャオロース』で、シミ、ソバカスのない綺麗な肌を作るとともにダイエットで美しいプロポーションをゲットしましょう
＜材料＞（1人分）蓮根・・・1/4節牛ロース肉・・・75gピーマン・・・1個にんにく・・・1かけAオイスターソース・・・小1濃口醤油、 酒・・・各小2砂糖・・・小1/2B片栗粉、 水・・・各小1
サラダ油・・・小1＜作り方＞１．蓮根は5mmの半月切りにし酢水につけて水気を切り、牛肉とピーマンは棒切りに。
