2015年9月8日 14:56
恋をすると痩せるってホント？「恋するダイエットライフ」
恋をすると、幸せホルモンの“セロトニン”や心身を活性化する“ドーパミン”“アドレナリン”等のホルモンが分泌されてダイエットできるということ、ご存知でしたか？
■ダイエットをサポートするホルモン
脂肪分解には、多くの酵素やホルモンが関わっています。
・糖質コルチコイド（糖質代謝にかかわるホルモン）・カテコールアミン（アドレナリン、ノルアドレナリン等）・グルカゴン（糖質の代謝）・リパーゼ（脂肪の代謝）等です。つまり、これらのホルモンの分泌が盛んになれば、脂肪代謝や糖質代謝が促進されることになりますね。
■ホルモン活性化の秘訣
ホルモンを活性化するにはどうすれば良いのでしょうか？
ドーパミン・アドレナリン等は、興奮状態で活性化されます。つまり「ドキドキ」「ワクワク」すればよいのですね。そこで「恋愛」が一番効果的なのです。
■セックスの消費カロリー
恋には「セックス」がつきものですが、セックスの消費カロリーはどのくらいなのでしょうか？30分で計算すると
・男性平均101kcal（毎分4.2kcal）・女性平均69.1kcal（毎分3.1kcal）「Energy Expenditure During Sexual Activity In Young Healthy Couples（若く健康な男女間における性行為中のエネルギー消費）」
