恋愛情報『恋をすると痩せるってホント?「恋するダイエットライフ」』

2015年9月8日 14:56

恋をすると痩せるってホント?「恋するダイエットライフ」

恋をすると痩せるってホント?「恋するダイエットライフ」
恋をすると、幸せホルモンの“セロトニン”や心身を活性化する“ドーパミン”“アドレナリン”等のホルモンが分泌されてダイエットできるということ、ご存知でしたか?

■ダイエットをサポートするホルモン

脂肪分解には、多くの酵素やホルモンが関わっています。
・糖質コルチコイド(糖質代謝にかかわるホルモン)・カテコールアミン(アドレナリン、ノルアドレナリン等)・グルカゴン(糖質の代謝)・リパーゼ(脂肪の代謝)等です。つまり、これらのホルモンの分泌が盛んになれば、脂肪代謝や糖質代謝が促進されることになりますね。

■ホルモン活性化の秘訣

ホルモンを活性化するにはどうすれば良いのでしょうか?
ドーパミン・アドレナリン等は、興奮状態で活性化されます。つまり「ドキドキ」「ワクワク」すればよいのですね。そこで「恋愛」が一番効果的なのです。

■セックスの消費カロリー

恋には「セックス」がつきものですが、セックスの消費カロリーはどのくらいなのでしょうか?30分で計算すると
・男性平均101kcal(毎分4.2kcal)・女性平均69.1kcal(毎分3.1kcal)「Energy Expenditure During Sexual Activity In Young Healthy Couples(若く健康な男女間における性行為中のエネルギー消費)」

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