失恋という「心の骨折」から立ち直る5ステップは、順番が命
2つ目は、連日の失恋飲みで蓄えた脂肪を落とせるから。
3つ目は、容姿に自信が出ることで自尊心を回復できるから。
4つ目は、新しい出会いにとって有利な体型になるから。効率厨の私からすると、運動のコスパは異常。運動最高！
■5.1人の時、徹底的に内省する
十分に休み、自尊心を回復してきたところで、ようやく自分を苛む根本の問題解体に向かいましょう。これは最後にとっておくべきです。
なぜならものすごい精神的な負荷がかかるから。傷からある程度は回復し、落ち込んだ時に逃げ込める友人・趣味・運動を確保していないとやっちゃダメ。
この時、うじうじと後悔するのは無駄です。未来を改善するには、「何が原因だったか」を把握する必要がある。
「自分・相手が無理をしていたところはどこか」「自分が後悔しているところはどこか」「何に怒ったか」「何に傷ついたか」を書いてまとめましょう。じゃないと飲んだらすぐ忘れちゃうからね！
■結論：失恋からの回復は、「自分は立ち上がれる」と信じること
失恋から立ち直るには、ダメージ回復、自尊心回復、問題解決のやり方をお勧めします。
特に大事なのが1と5で、これをきっちりやらないと傷が完治しにくいことがすごく多いです。
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