【ムーンダイエット】3月の上弦の月アジアンは「カシスのココナッツプリン」

４．グラスに３を入れ、１を注ぎ冷蔵庫で冷やす。

■レシピのポイント

ココナッツミルクはココヤシの実を加工したもので、牛乳に比べてカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富です。またカシスは消化器系のあらゆる器官の活動を助けてくれますので、ダイエットには強い味方なのです。

■この時期オススメのダイエットアクション

この期間は、ふわりと軽く爽やかな双子座のエネルギーが、過去の出来事から学びを得るのに最適な上弦の月に入ります。深く考え込むことなく、感情や情緒のコントロールを整えるのをサポートしてくれるタイミングでしょう。この時期は、手帳やダイエット情報の整理などがおススメ。パソコンやアプリなどの情報を整頓するのも吉です。また、たくさんの人と楽しくおしゃべりすることにツキがあり、良い情報を聞けたりもするかも。

（脇田尚揮／ライター、料理監修HITOMI）
（ハウコレ編集部）

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