2016年7月20日 18:00
私は恋を走ってる！ダイエットだけじゃないジョギングの効能・５つ
３０分のジョギングでも毎日こなせば、「私はやればできる」って自信になります。自信をもっていれば、恋愛に限らずどんなことでも前向きにやれるのは言うまでもないですね。
■５．夜も盛り上がる
「カレとのエッチも立派なスポーツだと思ってる。走り始めてスタミナがついたおかげか、耐久力がついて長くできるようになった」（フリーター／26歳）
カレがまだまだ元気でも、「ごめん、私がもう無理・・・・・・」ってグッタリしてギブアップすることってありません？ 走ってスタミナさえつければ、こういうこともなくなってカレも最後まで満足させられるはずですよ。
■おわりに
どうでしたか？ジョギングが三日坊主で終わっちゃった人もなかにはいるはず。そうならないために、大切なことは「無理しないこと」です。１日１５分〜３０分くらいで、しかも超ゆっくりでもいいから続けること。ぜひ明日の朝から始めてみてくださいね！（遣水あかり／ライター）
（ハウコレ編集部）
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