さて、この二人の夫婦、それぞれがそれぞれに期待を無くしたら、どんな行動を取ることができるでしょうか？
■イラっと来た時が、あなたが変わるチャンスです
まず旦那さん側ができたことを考えてみましょう。
僕が旦那さんの立場で実際にそのシーンに立ち会ったら、「これは俺の料理の腕をチャンスだ！」と考えます。
奧さんには「今から〇〇作るけど一緒に食べる？」とだけ聞いておきます。
それで起き上がってくるようであれば一緒に作ってもいいですし、まだ眠たそうであれば寝かしておきます。
奥さんがどういう行動に出ようと僕のお腹は満たされるので満足です。
では奥さんが側はどんなことができたでしょうか？
僕が仮に奥さんの立場になったら、「こういう時のための対処法を考えて、ストレスのないようにしよう」と考えます。
がっかりさせてしまった旦那にはとりあえず謝っておき（なんならお酒でも用意しながら）、その上で「ちょっと相談があるんだけど」ともちかけます。
そこで「体調が優れなくてご飯用意できない時は事前に連絡するようにするから、その時は外でご飯食べて来てもらっていい？」と提案します。
それで家事の大変さが旦那に伝われば嬉しいし、伝わらなくても「しんどかったら食べて来てもらえばいいや」
