2020年6月15日 17:00
時間と共に立ち直ろう。「大好きだった彼を忘れる」方法
（22歳／大学生）
まずは彼の連絡先をすべて消すところからはじめましょう。SNSを見ても良いことは何ひとつないので、できる限りフォローを外すべき。また思い出の品なども、処分するか見えないところへ隠しましょう。彼のいない環境を作ることで、自分の力で1から立ち直ろうという気持ちが生まれるはずです。
■家に閉じこもりすぎない
「私は彼氏に振られたときは女友達からの約束も断って、ずっと家にいました。でも元カレのことばかり思い出しちゃって、余計暗い気持ちになりましたね・・・。」（21歳／大学生）
失恋をした場合って、主に（1）無理やりにでも予定を入れる（2）ひたすら自分の殻に閉じこもるの2種類のタイプに分けられると思います。（１）の場合は忙しさで気が紛れるため、彼を徐々に忘れられる可能性が。でも（２）の場合は彼のことばかりを悶々と考えすぎてしまうため、結局元カレ依存から抜け出せなくなってしまいます。
もちろん無理に出会いを探す必要はありませんが、家にこもりすぎるのも良くありません。最低１日１回は外に出るなど自分でノルマを設け、外部とのコミュニケーションを図るようにしましょう。
