2013年9月3日 10:56
血液型別おすすめ食材は？ダダモ博士の「血液型ダイエット」
反対に農耕・牧畜文化のものは苦手なので乳製品や穀物の消化が苦手です。痩せやすい体質になるには、高タンパク質＋炭水化物少なめな食生活がベスト。
・O型にあった食材は・・・
赤身の肉（牛肉、ラム等）、タラ、ブリ、青魚、海藻類、タマネギ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、ベリー系、プルーン
・O型が避けたほうがいい食材は・・・
小麦製品（特にパン、ケーキ、パスタなど）、タコ、乳製品、カリフラワー、きゅうり、しいたけ、梨、アボカド、ココナッツ、オレンジ、カシューナッツ、ピスタチオ
■おわりに
いわれてみれば、A型の私は魚やお肉を食べるとなんとなく体が重くなったように感じる気がします。しかし「絶対これを食べる」、「これを避ける」と気負って生活するとストレスが溜まるので、ランチメニューを選ぶ時などの参考程度にして頂ければと思います。
（佐々木仁美／ハウコレ）
＜おすすめ記事＞
・負けないで！ダイエット中の飲み会の過ごし方
・いつもスリムなあの子がしている、5つの食習慣
・食事の好み別！ダイエットに効くおススメ野菜
気になる男性に『妹みたいだね』って言われたら…それって脈あり？なし？