飲む水は常温で、ミネラルウォーターがおすすめだそうです。１日に人間が飲料水から摂取すべき水分は1.5リットルとされているので（サントリーHPより）、これを目安にしてみましょう。代謝が上がり、ダイエットやデトックス、美肌への効果が期待できるそうです。
■おわりに
いかかでしょうか。今回ご紹介した「美人習慣」は、今すぐできるものばかりなので、どうぞ今日からご活用ください。私もこの飲み会の帰り、さっそく口角を意識しつつ深呼吸、腕を後ろに振ってコンビニに向かい、ミネラルウォーターを買って帰りました！
（倉持あお／ハウコレ）
