2014年5月20日 21:56
心と体のデトックスに！おすすめアロマバスソルトの作り方
です。解毒作用により体内の毒素や老廃物の排出を助け、むくみやだるさを改善する効果があります。
また、精神を浄化させて気力を奮い立たせてくれますので、多くの人との出会いがあって疲れてしまっているこの時期には、心のデトックスとしても効果的です。
■３．デトックスのための「ジュニパー」バスソルトの作り方
作り方はとっても簡単！「天然塩」２０ｇに「ジュニパー精油」２滴をたらして混ぜるだけ！です。
天然塩は、輸入食材店、アロマショップなどで購入できます。カルシウムやマグネシウムなどの豊富なミネラルが含まれています。天然塩を選ぶポイントとして特にチェックしてほしいのが、成分に含まれるマグネシウムの含有量。マグネシウムは吸収率が悪いうえに壊れやすい栄養素ですが、皮膚からも吸収されるので、バスソルトとして使うことで、水からマグネシウムを摂ることができます。
また、マグネシウムは乾燥を防いでくれる効果もあります。マグネシウムを多く含む「天然塩」で代表的なものは、「死海の塩」です。
また、「天然塩」の代わりに「エプソムソルト」という、見た目は塩に似た、硫酸マグネシウムの結晶を使用するのもお勧めです。※全自動給湯器、循環式浴槽や２４時間風呂など、またホーローやステンレスの風呂釜の場合など、バスソルトの使用ができないお風呂もありますので注意しましょう。
