恋愛情報『太りやすい体にならない！基礎代謝を下げずに痩せるテクニック』

太りやすい体にならない！基礎代謝を下げずに痩せるテクニック

2014年6月3日 14:56

ハウコレ

また、そもそも骨格筋は使って初めてカロリーを消費するので、基礎代謝そのものは骨格筋をつけてもさほど向上しません。言葉の使い方を誤っています。
そこで、軽い負荷の有酸素運動で、骨格筋を落とさずに脂肪を減らす事が一番効率的であることが理解できますね。

（林田玲子／ハウコレ）
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