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国立新美術館で、「テート美術館展光— ターナー、印象派から現代へ」が開かれています。本展のアンバサダーは、俳優の板垣李光人（いたがきりひと）さん。ご自身でもデジタルアートを手がけるなど、アートが大好きな板垣さんに、展覧会の感想や楽しみ方について、語っていただきました！板垣李光人さんがアンバサダー！板垣李光人さん【女子的アートナビ】vol. 305「テート美術館展光— ターナー、印象派から現代へ」では、英国・テート美術館から「光」をテーマにセレクトされた作品が来日。イギリスが誇る風景画家のターナーやコンスタブル、印象派のモネ、室内の淡い光を描いたハマスホイなどの油彩画や、近代の写真作品、現代アートのインスタレーションなど多彩な作品をとおして、光とアートをめぐる200年の流れを体感することができます。今回、テート美術館から来日する約120点の作品のうち、およそ100点が日本初出品です。本展は、中国、韓国、オーストラリア、ニュージーランドをめぐってきた世界巡回展。最終会場の日本では、大人気のロスコやリヒターの作品も特別に出品されます。そんな注目の展覧会でアンバサダーと音声ガイドを務めるのが、NHK大河ドラマ『どうする家康』でモテモテの井伊直政役を演じている俳優の板垣李光人さん。ドイツ語で「光」を意味する「Licht（リヒト）」という名をもつご縁でアンバサダーに選ばれた板垣さんが、プレス内覧会に登場。その後、インタビューも実施しましたので、まとめてご紹介します。すごく不思議な感じ――展覧会のアンバサダーになられて、いかがでしたか？板垣さんすごく不思議な感じです。アートが好きなので、美術館はプライベートでもよく来ている場所です。そこでこうしてお仕事をさせてもらってるというのが不思議な感じですし、本当に光栄で嬉しいです。国立新美術館もよく来ていて、展示室で作品を見たあとは、余韻に浸りながら館内のカフェでお茶しています。そこでケーキを食べたりもしています（笑）。――音声ガイドも担当されています。特に、収録で心がけたことなどありましたか？板垣さん音声ガイドは、作品を鑑賞するための手助けで、作品が主役という意識はありました。また、自分で美術館に来たときにもいつも聴いていたので、どういうテンポがいいのか、どんな感じがいいのか、ある程度はわかっているつもりでいましたので、割とスムーズにできました。完成したものはまだ聴いていないので、また来て聴いてみたいです。――音声ガイドの収録で、特に印象に残った作品解説はありましたか？板垣さん原稿を読んでいて興味深かったのは、草間彌生さんの鏡の作品《去ってゆく冬》です。草間さんの作品は、有名な水玉の絵や立体かぼちゃのイメージでしたが、今回の作品ははじめて知りました。無限を表している作品で、彼女が水玉を描く理由も原稿で触れられいて、興味深かったです。――その作品を実際にご覧になってみて、いかがでしたか？板垣さん会場で作品を見てみると、鏡の奥に続く水玉が、直線で続くのではなく曲線を描くことで、その先が円になるように想像できました。それにより、輪廻というか循環を連想できて、おもしろかったです。あの作品は、写真で見るよりも、やはり実際に本物を見ないとわからないと思いました。解脱したような感じ…――展覧会の全体をご覧になって、いかがでしたか？板垣さんとにかく幅が広いな、と思いました。時代の幅もそうですけど、油絵から現代アートまであり、いろいろな世代の方に楽しんでいただけるのではないかと思います。――お気に入りの作品を教えていただけますか？板垣さんいろいろあるのですが、まずジェームズ・タレルの《レイマー、ブルー》という作品はよかったです。見る人によって解釈や感じ方が全然違うと思うのですけど、ぼくはすごく高尚なもののように感じました。白い無垢な空間に青い光が映し出されるのですが、それがあの世への入り口のような感じで……。安らかで清らかで、煩悩がなくなり、解脱したというか、解脱の入り口にいるような感じがしました。――解脱できるような作品というのはすごいですね。ほかには、どんな作品がよかったですか。板垣さんジョン・ブレットの《ドーセットシャーの崖から見るイギリス海峡》も好きでした。海に光が降り注ぐ絵で、画家自身が航海に出て見た海の風景を描いたそうで、陸や港から見る海の景色とはまた違う力強さがありました。海の美しさだけでなく、航海に出ているからこそ海の恐ろしさ、厳しさ、力強さみたいなものがわかり、そのうえで描いている絵なので印象的です。波の質感や、光が降り注いで光が波に反射している様子など、ディテールを近くで見るのもいいし、少し離れて全体の力強さを楽しむのもいいです。――鑑賞方法が本格的ですね！板垣さん自分も絵を描いたりするので、ディテールとか見てしまいます。――絵を描かれる立場からご覧になって、すごいと思った作品はありましたか？板垣さんゲルハルト・リヒターの《アブストラクト・ペインティング（726）》はおもしろいと思いました。キャンバスを2個つなげている作品で、アナログで描いているので筆の跡もあるのですが、その筆の動きがデジタルな電子的なものにも思えました。解説を聴いたら、専用のスキージーで描いているそうで、機械的な動きによりその質感が出ているとのこと。油彩的なアプローチによるインクの飛び方とか筆の運び方とかのバランスがおもしろいと感じました。画家自身で自分の色も確立されていますよね。――本展をご覧になり、ご自身のアート制作などでトライしてみたいことなど出てきましたか？板垣さんぼくはデジタルアートを描いているのですが、キャンバスに描きたいなと思いました。リヒターを見たらいいな、と（笑）。専用の部屋を借りてアトリエみたいにして、壁をブルーシートで覆って汚れてもいいようにして、そんな環境が欲しいな、と思いました。衝撃を受けたアートは…――板垣さんは、デジタルアートで現代仏画をお描きになってNFTでリリースされていました。なぜ仏画というジャンルにされたのですか？板垣さんもともと仏教だけでなく宗教画が好きなんです。キリスト教絵画は、印象派などと違う質感があり、おもしろいと感じます。例えば、人物のバランスが、概念的な偉大さや存在の大きさにより描かれるサイズが決まったりして、そのめちゃくちゃ大胆な感じがおもしろいです。色の使い方も、絵の具の発達により変わってきますが、古いものは、その描かれた当時の独特の色の出し方があり、そんな色使いも好きです。ヨーロッパだけでなく、アジアの曼荼羅などもおもしろいですね。だから、もともと宗教画に興味があり、デジタルでイラストを描いていて、さらにファッションも好きなので、その自分の好きなものを組み合わせて紹介したいと思い、たどりついたのが現代仏画でした。――では、お寺などにも行かれたりするのですか？板垣さんお寺も仏像も好きです。お寺や神社にもいろいろ様式があり、例えば仏像でも攻めている感じのものもあったりして、見ていておもしろいです。――アートは、描くのも見るのも好きとのことですが、いつからアートに興味があったのですか？板垣さん絵は、覚えていないくらいのころから描いていました。アーティスティックなものが好きだと自覚したのは、ティム・バートンの『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』を見てから。この映画がとても好きでした。小さいころからティム・バートンの作品が好きで、それが今にも通じてくるのかなと思いました。――これまでに見た展覧会で、印象に残っているものはありますか？板垣さん以前、森美術館で開催されていた「塩田千春展：魂がふるえる」。あれは衝撃的でした。今回のテート美術館展でも、大きな卵のような作品《イシーの光》（アニッシュ・カプーア作）がありましたが、あのような生命とかエロティシズムを感じるような作品もすごく好きで、塩田さんの作品も血のような肉体的なものを感じ、そんな作品が好きで強烈だったので覚えています。――たくさん美術展に行かれていますが、アートの楽しみ方を教えていただけますか？板垣さん例えば今回のターナーの作品など、百数十年以上も前に描かれたものです。その時代に生きていた人たちが感じていたもの、考えていたこと、におい、五感などすべて表現されているのが絵なので、その時代にタイムスリップできる感覚を味わえるのが美術だと思います。来たことがない方は、とにかく一回来てみると、自分なりの楽しみ方が絶対に見つかると思います。――では、最後に読者のみなさんにメッセージをお願いします。板垣さんこの展覧会には、はじめて日本にくる作品もたくさんあり、絵だけでなく立体作品もあります。ふだん絵や美術に興味がない方や、美術館に来る機会がない方でも、すごく楽しみやすいと思います。いろいろな時代のものがあり、何か自分のなかにビビッとくる、心惹かれる作品が絶対にあると思うので、いろいろなテートの光を感じに来ていただけたらと思います。――ありがとうございました！取材を終えて…アートについて、非常に造詣の深い板垣さん。作品についての感想も、ひとつひとつがとても深く、でもわかりやすい言葉で話してくださり、聴き惚れてしまいました。容姿だけでなくお声も優しく美しいので、音声ガイドも心地よく聴くことができます。ぜひ、板垣さんのガイドを聴きながら、作品をご覧になってみてください。Information会期：〜10月2日(月)休館日：毎週火曜日会場：国立新美術館企画展示室2E時間：10:00〜18:00※毎週金・土曜日は20:00まで※入場は閉館の30分前まで観覧料：一般¥2,200大学生¥1,400高校生¥1,000

東京駅周辺の便利なエリアには、ステキな美術館がいくつか集まっています。今回は、そのなかから夏のおでかけにおすすめしたい「ゾクゾクする」アートが見られる展覧会を2つご紹介！あやしい絵にゾクゾク！「甲斐荘楠音の全貌」東京ステーションギャラリー【女子的アートナビ】vol. 303まずは、東京駅直結の美術館、東京ステーションギャラリーで開催中の「甲斐荘楠音の全貌」。大正から昭和にかけて活躍した日本画家、甲斐荘楠音（かいのしょうただおと／1894-1978）の代表作が集まる過去最大規模の展覧会です。甲斐荘は、京都生まれ。御所近くの裕福な家庭で育ち、幼少のころから歌舞伎好きで劇場に通うような子どもでした。その後、京都市立絵画専門学校（現：京都市立芸術大学）に進学。ルネサンス美術にも関心をもち、《モナリザ》の模写などもしていました。卒業後は、革新的な日本画を次々と発表し、注目を集めます。《幻覚（踊る女）》1920年頃、京都国立近代美術館彼が描く「あやしい」雰囲気の作品は、おもに大正時代に制作されました。女性の姿が独特な色彩やタッチで表現され、かなりのインパクト。ちょっと官能的でもあり、ゾクゾク鳥肌が立ちます。《春宵（花びら）》1921年頃、京都国立近代美術館ゾクゾクを通り越して、ギョッとする作品もあります。白粉をたっぷり塗った顔がやや不気味にも思える《春宵（花びら）》は、花魁を描いた作品。描きかけの部分もあるので、未完作といわれています。この花魁と似たような姿をした画家自身の写真も、参考資料として展示されています。太夫に扮する楠音、京都国立近代美術館芝居好きの甲斐荘は、ときどき女形として素人歌舞伎の舞台に出ることもありました。さらに、異性装で「女性」として振る舞うこともあり、彼が遊女や女形に扮した写真も多く残っています。《春》1929年、メトロポリタン美術館、ニューヨークPurchase, Brooke Russell Astor Bequest and Mary Livingston Griggs and Mary Griggs Burke Foundation Fund, 2019 / 2019.366また、本展には海外からの出品作もあります。展覧会のメインヴィジュアルにも使われている《春》は、アメリカのメトロポリタン美術館から来日。本作品は、甲斐荘が所属した絵画団体「新樹社」の第1回に出品された作品です。描かれている女性の顔は、以前の画風にあったあやしい雰囲気が薄まり、優しく微笑んでいます。本作は、新しい画風を切り拓いたといわれる作品で、2019年にメトロポリタン美術館所蔵となりました。映画衣裳の世界でも活躍！『旗本退屈男 謎の南蛮太鼓』衣裳、東映京都撮影所 ©東映（映画公開：1959年、監督：佐々木康、製作・配給元：東映株式会社、衣裳着用者：市川右太衛門）あやしい絵のイメージが強い画家ですが、本展では知られざる後半生についても紹介しています。甲斐荘は、風俗の考証家として、時代劇映画の衣裳制作にも携わっていました。会場では、「旗本退屈男」シリーズの豪華衣裳を多数展示。甲斐荘が映画『雨月物語』（溝口健二監督）のために考案した衣裳は、アカデミー賞衣裳デザイン賞にもノミネートされました。世界も認めたデザインセンスをもつ甲斐荘の着物は必見です。《虹のかけ橋（七妍）》1915-76年、京都国立近代美術館最終章では、画家が60年もかけて描き続けた大作《虹のかけ橋》を展示。21歳のときに構想した作品で、少しずつ手を入れたり、顔を描き直したりしながら、最後まで女性の美を追求していたようです。まさに、甲斐荘の「全貌」を見ることができる展覧会は、8月27日まで開催。クールな絵にゾクゾク！「ABSTRACTION抽象絵画の覚醒と展開」アーティゾン美術館外観続いてご紹介するのは、東京駅から徒歩圏内にあるアーティゾン美術館で開催中の「ABSTRACTION抽象絵画の覚醒と展開」。本展では、印象派から1960年代ごろまでのアート作品をとおして抽象絵画の歴史を紹介しています。展示されている作品は、ヨーロッパやアメリカ、アジアの作家など多岐にわたります。各作品は、ポンピドゥー・センターやフィリップス・コレクションなど、海外の美術館や個人コレクションから30点も来日。国内からも、国公立、私立美術館、個人コレクションもあわせて約70点が出品されています。さらに、アーティゾン美術館が新収蔵した作品95点を一挙に公開。あわせて約250点ものクールな抽象絵画を楽しめる大規模展覧会です。ポール・セザンヌ《サント=ヴィクトワール山とシャトー・ノワール》1904-06年頃石橋財団アーティゾン美術館展示構成は、12のセクションに分かれています。最初のセクション「抽象芸術の源泉」では、マネ、ゴッホ、モネなどの印象派作品を展示。まず1作品目は、セザンヌの作品が紹介されています。セザンヌは印象派を代表する画家のひとりですが、やがて印象派の仲間から離れて独自の革新的な絵画を制作します。彼の作品は、その後キュビスムやフォービスム、抽象絵画へと影響を与えることになりました。抽象絵画の創始者は…フランティセック・クプカ《赤い背景のエチュード》1919年頃石橋財団アーティゾン美術館【新収蔵作品】セクション3「抽象絵画の覚醒」では、抽象絵画の世界を切り拓いた代表的な画家カンディンスキーやモンドリアン、ドローネーなど、巨匠たちの作品が多数登場。なかでも必見作は、展覧会のメインビジュアルにも使われているクプカの作品です。抽象絵画の創始者のひとりといわれるクプカは、当初、挿絵画家として生計を立てながら絵画のスタイルを模索。構図を単純化してしき、やがて作品は抽象絵画へと変化していきました。ほかにも、古賀春江や岡本太郎、ミロ、デュシャン、草間彌生、白髪一雄、瀧口修造など、巨匠たちの作品や、現在活躍している作家の絵画も展示されています。なお、各フロアへの入り口にもぜひ注目してみてください。ポロックやアルトゥングの作品が大きくデザインされ、展示への期待感がグッと高まります。抽象絵画を心ゆくまで楽しめる展覧会は、8月20日まで開催。Information展覧会名：甲斐荘楠音の全貌絵画、演劇、映画を越境する個性会期：～8月27日(日) ※会期中、展示替え有［前期7/1～7/30、後期8/1～8/27］休館日：月曜日［7/17，8/14，8/21は開館］、7/18（火）会場：東京ステーションギャラリー時間：10:00～18:00（金曜日～20:00） ＊入館は閉館30分前まで観覧料：一般¥1,400高校・大学生¥1,200中学生以下無料展覧会名：「ABSTRACTION抽象絵画の覚醒と展開」会期：～ 8月20日（日）休館日：月曜日、7月18日(火)※ただし、7月17日(月・祝)は開館会場：アーティゾン美術館時間：10:00～18:00（8月11日を除く金曜日は20:00まで）＊入館は閉館の30分前まで観覧料：日時指定予約制ウェブ予約チケット ¥1,800 、窓口販売チケット¥ 2,000 、学生無料（要ウェブ予約）＊予約枠に空きがあれば、美術館窓口でもチケットを購入可能＊中学生以下の方はウェブ予約不要

大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座＝猫さまタイプは？そして今週、7月31日から8月6日までの運勢をどうぞ！シン・猫さま占い2023年7月31日から8月6日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 83はじまりました、シン・猫さま占い。あなたの１２星座で猫さまの種類が決まり、それぞれの性格や定位置、得意技も説明します。そして毎週の運勢と開運をランキングで発表します。あなたはどの猫さま？さっそく占ってみてください！あなたの猫さまタイプは？まずは、１２星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）双子座…マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)蟹座…ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）獅子座…メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）乙女座…アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）天秤座…ロシアンブルーさま(９月２３日〜１０月２３日生まれ)蠍座…ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）山羊座…マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(１月２０日〜２月１８日生まれ)魚座…シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）今週の、幸運な猫さまランキング！今週、７月３１日（月）から８月６日（日）までの運勢はこちら。１位ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）10時10分、そう言われて、ピンときたあなたは、相当な猫さま通。そう、おひげの角度が斜め上に向いていて、超ご機嫌ということ。好奇心が全開になっていて、何か新しいこと、変わったことをしたい気分が高まっています。ぜひ、いつもと違うことをしてみましょう。ワクワク、どきどきでいっぱいの素敵な一週間が実現します。恋は、押せば扉が開きます。グイッと体当たりでいきましょう。まだ、それほど親しさが育っていないなら、ドアをカリカリやってみるのも有効です。「なになに、どうした？」で、愛する猫さまが顔を出してくれそう。開運アドバイス………運動不足気味。何かスポーツに取り組んで！ラッキーポイント……ネッククーラー２位コーニッシュ・レックスさま(１月２０日〜２月１８日生まれ)予想外のことが起こって、お目々がまん丸になりそう。猫パンチや猫だましなど先制攻撃を食らったり、これまで大丈夫だった足場が崩れてびっくりしたりしそうですが、それがきっかけで、内なる力が目覚めるでしょう。「暑い」「だるい」「何もしたくない」の液状化から、猫型を取り戻せ、元気いっぱいに跳ね回ることに。恋は、成就のサイン。いつものテレやかっこつけはお休みさせて、ストレートに口説きにいきましょう。「あなたが好き」と伝えると、嬉しい返事が戻ります。まばたきサイン、甘噛みも有効。狙い目は、ボス猫タイプ。開運アドバイス………アナログな交流が充実。手紙やリアルなデートを楽しんで。ラッキーポイント……新作映画３位マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）動かざること、マヌルネコさまの如く！迫力十分、存在感バッチリ、不動の地位が手に入りそう。今週は、堂々と振舞って、自己アピールをしましょう。場の空気を読むのではなく、作るのです。周囲から一目置かれて、あなたありきで話が進むことに。オフは、その日の気分を大切に。予定は詰め込み過ぎず、自由度高く設定を。恋は甘さ控えめ、大人のおつきあいを。相手の事情を踏まえて、無理のない設定で進めてみて。ただ、気を遣い過ぎて、何もできなくなることも。選択肢を出しつつ、おうかがいを立ててみると、喜ばれるはず。開運アドバイス………モノトーンのおしゃれがお似合い。クールに！ラッキーポイント……アイスコーヒー４位和猫さま(３月２１日〜４月１９日生まれ)よい刺激やひらめきに恵まれますが、キャッチ&リリースで右から左へ動かすのはもったいない！少し、自分の中に留めて、熟成させましょう。アイデアを練る、展開させるうちに、あなたにしかできない素晴らしい企画や計画に進化するはず。オフは、エンタメ運が急上昇。感動を求めて。ショーキャットデビューも有望です。恋はミーと鳴けば、ニャー。打てば響く時です。ただ、鳴き声の響き方に少し差があるみたい。あなたは甘えたい気分でも、相手は平常心。そういう気分の機微に敏感になって。愛する猫さまのトーンに合わせると円満。開運アドバイス………大風呂敷を広げましょう。案外周りもノッてきて、楽しい企画が実現！ラッキーポイント……キャラクターグッズやテーマパーク５位ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）サービス週間がスタート。周囲の要請に合わせ、あなたにできることは快く引き受けましょう。猫の手を貸してあげたり、猫吸いを許したり、包容力豊かにみんなをサポートしてあげて。ただ、２度目のお願いに応えるのは少々やり過ぎ。甘やかし過ぎず、ほとよい距離感で、自立と協力の猫ねこネットワークを築きましょう。恋は、夏バテムード。会いたいけれど、面倒くさい。一緒にいたいけれど、ちょっと暑苦しい。そのくせ、離れると猫恋しいのです。冷房バッチリの場所でイチャイチャが正解。会えば楽しいので、とにかく、動いて！開運アドバイス………朝がゴールデンタイム。本当にやりたいことは早起きで。ラッキーポイント……フレッシュフルーツ６位ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）威嚇が有効。もちろん、ポーズだけでＯＫ！背筋を膨らませて自分を大きく見せる、軽くうなってみるなど、戦う意志があることを示して。すると、相手が怖れを成して逃げ腰になっていくでしょう。明らかな戦闘態勢でも、何事もなかったように、ポーカーフェイスに戻すこと。より凄みが出て、向かう所敵になしになれそう。恋は、タイミングがイマイチ。お互いの休みが合わなかったり、やりたいことが正反対だったりしそう。１回はつきあう、そんなバランスでいるといいみたい。最初に合わせてあげると、あなたのペースになっていきます。開運アドバイス………一匹の時間が充実。勉強やリフレッシュに当ててみて。ラッキーポイント……ノウハウ本７位アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）大事なのは、立て直す力。大きな音が響いたり、乱暴な猫さまが暴走してきたり、ドキドキしちゃう出来事が多く、その度にお耳はイカ型に、しっぽはあんよの間に入ってしまうでしょう。それは、危険回避の本能のなせる業だからよいのです。でも、次の瞬間には理性で平常心を取り戻して。怯えてばかりでは、何も始まりません。恋は、惚れっぽいムード。あっちの猫さまは、目がキレイ、こちらの猫さまはしっぽがふさふさと目移りしてしまいそう。いいところ探しの名猫ということ。罪悪感なく、箱推しのノリで楽しんでいくといいみたい。開運アドバイス………深呼吸とストレッチで、体にリセットをかけて！ラッキーポイント……梅干し８位スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）足音が響き過ぎ。それでは、あなたの狙いがどこにあるのか、全部バレバレに。はやる気持ちはわかりますが、だからこそ、クールダウンで優雅なキャットウォークを心掛けて。上品にそっと消音で動くと、もっと生きやすく、やりやすくなるはず。気持ちもサイレントニャーで、「大好き」「信じている」と伝えて。恋は、親猫モード。愛が高じて、心配や干渉になっていそう。首根っこくわえて、こちらに引き寄せるのは少々やり過ぎ。むしろ、放任主義で自由にさせましょう。あなたの元に、元気いっぱいに戻ってくるはず。開運アドバイス………嬉しくないお土産が届きそう！内容がアレでも、気持ちを喜んで！ラッキーポイント……ＳＮＳ９位マンチカンさま(５月２１日～６月２１日生まれ)優秀な猫さまのモトに仕事が集まり、デキるんだから、やって当たり前、そんな世の中の不条理から抜けられなくなっています。「なぜ、私だけ？」と感じているなら、適当な理由をつけて一回休みをしましょう。あなたの価値が正しく伝わって、周囲の態度が改まります。抗議やグチよりも、行動で思い知らせるのがいいみたい。恋は、見極めが大事。パートナーと一緒にしたいことがあっても、あなたの愛する猫さまに似合うかどうかは、別の話。無理に夢や理想につきあわせるよりも、それは、友達と楽しんだ方がいいかも。合理的に分担を。開運アドバイス………予約がスムーズ。段取りよく進めましょう。ラッキーポイント……ポイントカード１０位シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）ルーティンに次ぐルーティンで、日課をこなすだけで、ヘトヘトになってしまいそう。あなたは猫族、もっと自由気ままでいいことを思い出して。何事もきっちりやろうとせずに、なんとなく動いていくと、今のちょうどいいが見つかるでしょう。気が済むまでゴロゴロするなど、パターンから外れた生き方で元気が全回復！恋は、話題の強化がカギになりそう。いつも通りのおしゃべりだと話が弾まなかったり、聞き流されたりしそうです。気になる猫さまの好みのジャンルにアンテナを張ってみて。共通の目標を持つのも、いい考え！開運アドバイス………目的のない散策がいいひらめきをくれそう。ラッキーポイント……ウォーキングシューズ１１位メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）邪魔ジャマ猫さまが降臨中。キーボードの上ジャック、雑誌や新聞紙の上で寝る、他の猫さまの交流の場を横切る、ムダ鳴きをするなど、自分で自分が抑えられなくなりそう。それ、本当は構って欲しいだけ。単に寂しいのです。スキンシップを意識して、スリスリすり寄りましょう。健気さ、いじらしさで流れを変えて。恋は、ウザ絡みにご用心。今週はついやり過ぎる傾向があるようです。気をつけていても、しつこくしてしまったら、すぐに謝ってしまうこと。また、友達と遊ぶなど、気持ちの置き場所を他にも作るのはいい考え！開運アドバイス………マッサージやエステで、体をいたわると心も満たされそう。ラッキーポイント……ヘアカット１２位ロシアンブルーさま（９月２３日〜１０月２３日生まれ）待ちぼうけ注意報。「そろそろ、ありそう」という予感で胸がいっぱいになりやすいでしょう。このため、お行儀よく、香箱座りで待ってしまうかも。でも、予定は未定で、そのまま、時間だけが経過することになりかねません。「一番乗り」とか、「おいしいところ狙い」をやめて、自由に過ごす方が、幸せ度が高いようです。恋は、共同作業が楽しめそう。一緒に何かする企画を立てましょう。ゲームで遊ぶ、スポーツで対戦する、何か美味しい物を作ってみるのもいい考え。しっぽがピンとなるような、楽しい時間が過ごせるはず。開運アドバイス………ツメをしっかり。普段からお手入れバッチリで！ラッキーポイント……ブランドのセカンドライン【今週のだいさまのひとこと】今週の１位はノルウェージャン・フォレスト・キャットさま。10時10分はおひげの形。好奇心全開で素敵な一週間を！だいさまの好奇心は一点集中！また来週！もっふもふ。章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫３匹（クー、ジジ、チャム）+新入りの茶トラ（大）が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン

毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか？「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず！“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「電気代を見直そう！」です。電気代を見直そう！西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイド。著書に『お金の増やし方』（主婦の友社）など。地道奈子（じみち・なこ／28歳・派遣社員）既婚・子なしのDINKS。つみたてNISAは2年前にスタート。貯まったポイントを使った投資など、自分ができる範囲で楽しむのが得意。今後も上がる可能性大!?気になる電力事情。奈子：今年も猛暑だというのに、またもや電気料金が上がると聞いて、おびえているんですが…。西山：今年の9月使用分までは政府が負荷軽減策を実施しているので、家計への影響はだいぶ抑えられているはずです。でも温暖化によってエアコンを使う頻度が上がったり、在宅勤務で日中にパソコンや家電を使ったり、家庭で消費する電力量自体が以前より増えている傾向にありますね。奈子：なるほど…。いまさら聞くのも恥ずかしいんですが、そもそもなぜ最近は電気料金がこんなに上がっているんでしょうか？西山：主な原因は、ロシアのウクライナ侵攻に加えて円安による原油や天然ガスなどの価格上昇です。奈子：じゃあ今後すぐ電気料金が安くなる可能性は低そうですね…。西山：そうなんです。だからこそ、電気代を下げる工夫が必須に。奈子：電気代を下げると言われても、家電を使わない暮らしぐらいしか思い浮かばないんですが…。西山：いえいえ、もっと手っ取り早くて確実な方法がありますよ。奈子：それはぜひ知りたいです！電気の契約内容と家電の使い方をチェック！西山：電気料金は、家族構成やライフスタイルによって向いている電力会社やプランが異なるので、まずは契約内容の見直しを。奈子：そうなんですか!?てっきり誰にとっても同じだとばかり…。西山：いえいえ。自分のライフスタイルに合ったアンペア数や電力会社を選ぶと節約できます。特にアンペア数は、賃貸の方は前の住人の契約内容のままになっていることが多いので、要チェックです。奈子：すぐ確認します！西山：我が家は4人家族ですが、60アンペアから50アンペアに下げてもほぼ遜色なく使えています。同居人が少ない方だと同時に家電を使う機会もあまりないと思うので、ぜひ検討してみてください。奈子：電力会社の乗り換えも気になっています。西山：最近は比較サイトが充実しているので、まずは検討を。キャンペーンで最初だけ安く、通常料金が割高なこともあるので要注意。奈子：あとはやっぱり節電を心がけることですかね？西山：そうですね。特に消費電力が大きいエアコンは、フィルターを掃除したりサーキュレーターを併用するだけでも節電効果大ですよ。また最近の家電は省エネ構造なので、10年以上使っている家電があれば、買い替えを検討しても。奈子：いい機会なので、いろいろ見直しをがんばります！電気代削減アクションチェックリスト・契約アンペア数を見直しアンペア制の電力会社を利用しているなら、契約アンペア数を下げることで節約効果が。「東京電力の場合、毎月の基本料金が30アンペアで約885円、40アンペアで約1180円なので、年間だとかなりの差に。一人暮らしなら20～30アンペア、同居人がいる人や電気をよく使う人は40～60アンペアが目安です」・電力会社の乗り換えを検討割安な事業者に乗り換えることで節約に。ガスや携帯電話、ネットなどのセットプランのほか、夜間の電気代がお得なプランなども。「どの会社がおトクになるかは、人それぞれ。『エネチェンジ』『価格.com』など、比較サイトでチェックを」・家電の使い方を見直し下のグラフは、家庭における夏場の点灯時間帯の電気の使用割合をまとめたもの。これを参考に、まずは夏の3大電力消費家電であるエアコン、冷蔵庫、照明の使い方の見直しを。「エアコンや照明は、同居人がいる人なら同じ部屋で過ごすことを心がけても。そのほか冷蔵庫に食品を入れすぎないなども有効です」夏の点灯時（19時頃）の電気の使用割合の例エアコン…38.3％、冷蔵庫…12.0％、照明…14.9％、給湯…3.1％、炊事…7.8％、洗濯機・乾燥機…1.8％、温水便座…0.3％、テレビ、DVD…8.2％、パソコン・ルーター…0.7％、待機電力…4.0％、他…8.8％（出典：令和4年6月 経済産業省）・電力会社のキャンペーンをチェック条件を達成すれば電気代が割引になったり、ポイント還元されるなど、不定期でキャンペーンを実施する電力会社も。「電力会社からのお知らせをこまめにチェックしておくことが重要」次回は、2360号（2023年8月9日発売）掲載予定です！※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美（by anan編集部）

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、計画的に行動して休みを楽しむ女性、「2か月先の予約をする女」になりきり。行きたい場所を普段からリストアップしておこう。長期のお休みやイベントの度に思うのは、今動く者は2か月先を制する、ということです。夏休みの旅行でホテルの予約を直前にしようとすると、すでに埋まっていたり、料金がいつもより高くなっていたりしますよね。飛行機のチケットも1～2か月前から予約がスタートしているのに、ギリギリのタイミングで「何する？」みたいなことを言い始めて、検索してもどこも空いていない…ということを何度も繰り返していて、本当に悔しい思いをしています。休みの期間は前から決まっていたのに、なぜ、動かなかったんだろう…と。また、クリスマスケーキやバレンタインデーのチョコレートといったイベントにまつわる商品も同じですよね。1週間前に慌ててケーキを探しても、とっくに予約が締め切られていたりします。だからこそ、インスタグラムなどで人気パティスリーのケーキを食べている人を見かけると、そんなに前からイベントに向けて準備をしていることに驚くし、さすがだなという気持ちに。話題のレストランとかでも、2か月前などに設けられている受付日に予約が埋まり、行けずにいるということもしばしば。きちんと予約が取れる人は休みなど自分のスケジュールをしっかりと把握して、“この休みにはこれをする”と予定を立てているはず。そうして目標を作ることで仕事を頑張るモチベーションにもなりそうでいいですよね。そんなふうに計画的に行動できる人になるためには、2か月先までのスケジュールを把握して前もって予定を立てることが大事。あと、やりたいことや行きたいお店をリストアップし、少し先の日にちでも思い切って予約してみるのも手。きっと誰かは“一緒に行きたい！”と乗ってくれるのではないでしょうか。よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。バラエティ番組やCMで活躍中。今年6月に第三子を出産。※『anan』2023年8月2日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾（by anan編集部）

付き合い始めてすぐの頃は恋人と上手くいっていても、時間が経つにつれて、すれ違いが起きたり価値観が合わなかったりすることもあるでしょう。それでは、長続きするカップルにはどのような共通点があるのでしょうか？長続きカップルの特徴やマンネリ対策をチェックしてみましょう！「長続きカップル」と「短命カップル」の違いは？常に「ベッタリ」ではない「あまりベッタリしすぎると、飽きるのも早くなっちゃいます。気づいたら面倒に感じるようになっていたりもして…」（20代・女性・WEBデザイナー）付き合っているからといっていつも一緒にいたら、次第にうっとうしく感じるようになるカップルも。適度な距離感を意識すれば、相手を大切にする気持ちも強くなるでしょう。恋人との時間だけではなく、自分の時間もきちんと持つようにすると、お互いに充実した状態で愛を育めますよ。「不満」を溜め込まない「意見が違うなって思うことがあったら、面と向かって言い合える関係がいいですね。変にひとりで溜め込んでしまうよりも絶対に健全だと思います」（30代・男性・インストラクター）付き合っていれば、多少なりとも相手に不満を感じる部分が出てくるもの。その不満を我慢しつづけるのと、素直に相手へ伝えるのとでは、二人の関係も大きく変わってくるはずです。より良い関係を築くためにも、お互いにきちんと意見を伝え、改善できるところは改善していくのがベストでしょう。※文・山田周平※2023年4月20日配信長続きカップルになれる「彼の特徴」彼女が嫌がることをしない恋愛をしていると「彼が自分に何をしてくれたか？」が気になるものです。プレゼントや連れて行ってくれたお店、あるいは「好き」「かわいい」という言葉をどれだけくれたかで、女性は彼の愛情をはかるでしょう。でも、長続きする関係を求めるなら、注目するべきは「彼が自分に何をしてくれたか？」ではなく、「彼は自分に何をしないか？」です。それは、彼が彼女の嫌がることをしないという意味であり、嫌がることをしないためには、彼が彼女を深く理解する必要があります。どんなに高価なプレゼントやたくさんの甘い言葉をくれても、あるいは高級レストランに連れて行ってくれても、彼女をウンザリさせる態度を取れば意味がありません。浮気はもちろん、メッセージの既読スルーをしないとか、デートには遅刻しないとか、あるいは一緒にいる時はスマホをいじらないなど、彼女が不快に思うことをしない彼とは安定したお付き合いが続くでしょう。「これをやったら嫌われる？」と不安にさせない片思いであれば好きな人によく思われようととにかく頑張るもので、嫌われることを極端に恐れますが、恋人同士になっても「こんなことを言ったら機嫌を損ねるかも」と不安になるのはよい恋愛とはいえません。お付き合いが長く続いて結婚までたどり着くのは、彼女が何をしてもニコニコと受け入れる彼です。愛する人のすべてを大らかに包み込もうとする人とは安心して一緒にいられるでしょう。逆に、何を話したか、どんな格好をしているか、どういう表情を見せたかをいちいち気にする男性との交際は、相手の顔色をうかがうばかりで窮屈に感じるはず。交際当初は関係を続けようと頑張っても、心はすり減って一緒にいることがつらくなるはずです。「嫌われるかもしれない」という不安を感じさせない彼とは結婚にたどり着く可能性が高いでしょう。※文・沙木貴咲※2023年4月6日配信男性が「彼女と長続きしない」と確信した瞬間会う回数が多い「“毎週3回は会いたい”と言われた女性とは長く付き合えませんでした。やはり友達や仕事とのバランスを考えると、学生のような距離感を強要されるのが負担になりますね。お互いの恋愛への比重は相性を確かめる上で結構大切です」（Sさん・32歳男性）お互いに負担にならないような付き合いを進めていく上で重要なのが、会う頻度。少なすぎてもどちらかが寂しい思いをするので、付き合う前にそれとなく理想のデート頻度を聞いてみるといいでしょう。※文・東城ゆず※2023年5月23日配信長続きカップルが「マンネリ化を解消したキス」バックハグで耳たぶに「おうちデートで彼がバックハグをしてくれていたのですが、耳たぶにキスされました。“柔らかそうだったから、つい”と言われたのですが、普段はそんなところにキスしてこないし、息がくすぐったくてドキドキ。そのままイチャイチャしました」（Kさん・32歳女性／会社員）バックハグに少しだけセクシーな要素が加わったこのシチュエーション。ドキドキしてしまうのも無理はないですね。散歩中に引き寄せられて…「飲み屋に行った帰りに彼女と川沿いを歩いていると、突然、つないでいた手をグイッと引っ張って顔を近づけてきて。そのまま唇の位置を確認してから静かにキス。酔っぱらっていたのもあると思いますが、普段は見せない彼女の大胆な一面にドキドキしちゃいました」（Mさん・22歳男性／大学生）彼女からの「突然のキス」にときめく男性は多いようです。いつも彼からキスをしてくれるカップルほど、たまには女性からキスを仕掛けてみては？※文・東城ゆず※2023年3月10日配信長続きカップルになるためには、お互いを思いやる心が不可欠でしょう。「すぐに恋人と別れてしまう」という人や、「今の彼とずっと一緒にいたい」という人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。©Gpointstudio/gettyimages©Westend61/Getty Images©Deagreez/BraunS/gettyimagesまとめ構成・小田原みどり

岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「木村昴さん」です。前回、人の話を聞いて場を回せるMCになりたいという話をしましたが、身近に僕が憧れる会話のプロがいました。その人こそ今回のテーマ、木村昴さんです。僕がレギュラー出演しているテレビ東京系列で放送中の『おはスタ』のメインMCをしていて、仲良くさせていただいています。番組では“スバにぃ”としておなじみです。子ども番組のMCですから、スバにぃの時はテンションが180～200％上がっている状態だと言っていいくらい、とてもテンションが高いです。とはいえ、木村さんは常日頃からテンションの高さが100の状態の方。テレビでみなさんが見ている木村さんそのままで、普段も接してくれていると思って間違いないです。「あれ、今日はテンション低いな、機嫌が悪いのかな」というようなところなんて見たことがない。でも、木村さんだって人間です。体調の悪い時だってあるはず。でも、そういう時は表に出てこず、人に心配をさせない方です。なんかそういうところ“猫みたいやな”と思ってます。木村さんのその人柄はもちろんプライベートでも変わりません。僕と木村さん、そしてフワちゃんの3人は実はとても仲良しで、3人で何度かごはんに行っています。テンションが高く、ワーワーしゃべるタイプの二人と人見知りキャラの岡崎体育。どう考えてもなんだか合わないように思われるかもしれませんが、オセロのようなもので、元気と元気に挟まれると僕もつられて元気になります。定期的に二人にお会いしていると元気をチャージできてとてもいいです。話を戻します。そんな木村昴さんにも人の話を聞く極意を聞いてみたい。番組でもそうですし、プライベートの飲み会でも、とても上手に話を引き出してくれます。前回話した、僕が苦手な相槌の打ち方もとても上手です。ほんまに全部のことに興味があって好奇心があるから、熱心に聞いてくれるのだと思います。自分が知らないことがあっても「え？ってことはさ…」と向こうからあれこれと質問をしてくれる。なんだか“全自動マッサージ機みたいやな”とも思いました。こっちのことを自然とほぐしてくれて、気持ちよくリラックスさせてくれる。僕は聞きたいことだけ聞くと「へー」で終わって会話が続かないところがある。人の話を掘り下げて、会話のラリーを続けるコツを学びたいなと思います。おかざきたいいくTVアニメ『マッシュル‐MASHLE‐』オープニングテーマ曲『Knock Out』が好評発売中。「SUMMER SONIC 2023」8／20、「風とロック芋煮会2023 風とロックイモニーパーク」9／9などの夏フェスに出演決定。※『anan』2023年8月2日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・大矢佑奈（KIND）文・梅原加奈（by anan編集部）

家は外での疲れを癒し、エネルギーチャージをする大切な場所。家にいる時間が少ない人でも、睡眠時は自宅で休息するはずですよね。だからこそ、お家風水はかなり重要だと言えるでしょう。もしも間違った風水の配置をしているとしたら、このタイミングで見直しをしてみてください。今回は、自宅の“NGインテリア”と、すぐできる解決法をご紹介します。自分の寝床が映るように鏡を置いている…位置を変えるかカバーをかける鏡は祭祀などにも使われる神聖な風水アイテムです。でも、使い方によっては鏡のパワーがマイナスに働いてしまうことも。その最も良くない例が、自分の寝床を鏡に映すことです。寝室には静かで穏やかな氣が流れていますが、鏡に移りこむことでエネルギーが散ってしまい、悪影響を及ぼしかねません。寝床が鏡に映っているようなら、鏡の場所を移動させるか取り外すことをお勧めします。難しい場合は、鏡の上から布やカバーをかけると良いでしょう。そうすれば、ハツラツと一日のスタートを切ることができるようになるはずです。黒いテーブルをリビングや自室に置いている…テーブルクロスを引くリビングや自分の部屋などにテーブルを置く方は多いと思いますが、テーブルの色や形状が風水的にNGであることは少なくありません。「黒」は、食べ物のエネルギーを吸収してしまうため、運気を下げてしまう可能性があります。テーブルはなるべく白や茶色、もしくはパステルカラーが良いでしょう。また形状で言うと、丸テーブルは人間関係にメリハリがつかなくなり、恋愛運や対人運が下がる恐れがあります。こうした色や形の影響を回避するために、テーブルクロスを敷くのもひとつの手。買い替えるという方法もありますが、テーブルクロスを敷くのはお手軽でおすすめですよ。キッチンに金色や黄色のアイテムを置いている…落ち着いたカラーでまとめてキッチンは家の中で火を司る場所。ここには金のパワーに関するものを置くのを避けた方が良いと言えます。例えば、色で言うと金色や黄色、そしてアイテムで言うとお財布などがそれに当たります。火が金を溶かし燃やし尽くすように、散財傾向が強くなったり、火災などに見舞われたりする恐れがあるので注意が必要です。金運を守るためにも財布は置き場を決めて、キッチンは茶・ベージュ・モスグリーンなどの落ち着いたカラーで全体をまとめましょう。また、シンクを清潔に保っていれば、恋愛運にも恵まれやすくなります。トイレに本をたくさん置いている…移動させるか処分する家の中でも特に、よくない気が溜まりやすいとされる場所がトイレです。一方で、トイレを整えると金運に恵まれやすくなることも。実はトイレは「烏枢沙摩明王（うすさまみょうおう）」という神様が守護するとされ、清潔に保つことでご利益が得られると考えられているのです。ただし、トイレに漫画や雑誌などを置いていると、負のエネルギーが蓄積されやすくなる可能性が。ただでさえ古い紙にはよくない気が溜まりやすく、さらに陰の場所であるトイレに置いてしまえば、悪い運気が集まる「逆パワースポット」になってしまうかも。可能ならすぐに移動させることをおすすめします。風水は人々が穏やかに生活するための知恵であり、生体エネルギーを効率よく高める手法とも考えられます。どうせ同じ家なら、良いエネルギーがあふれる環境に整えて、自分だけのパワースポットにすることで、少しずつ幸運体質に近づきたいですね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Ekaterina Goncharova/gettyimages©seksan Mongkhonkhamsao/gettyimages文・脇田尚揮

初めてのひとり暮らしは、心配なことが多いですよね。今回は、働く女性がひとり暮らしをする上で知っておきたい「選ばない方がいい防犯、設備」の物件の特徴について、女性に特化した不動産会社を経営する 山手雅美さんに教えてもらいました。プロのアドバイス、ぜひ物件選びのヒントにしてください。不動産会社の女性経営者が教える！ 選んではいけない「防犯、設備の特徴」【女性が知っておくべき「賃貸物件」基本のき】vol.22※主に東京都内、近郊のワンルーム程度の賃貸物件が対象です。――女性が初めてひとり暮らしの物件を探す際、防犯の観点で「選ばない方がいい物件」はありますか？山手さんTVモニター付きインターホンやオートロックなど、防犯設備が全くない物件はやめておいた方がいいです。録画機能がついているインターホンがあれば、不在中に不審な人物が来ていないかを確認することができますし、万が一何か起きた際は、録画映像をもとに捜査ができるため証拠になります。また、オートロックがついていれば、マンション内に入れるのは基本的に入居者のみのため、いきなり玄関前まで来られることを防げますし、訪問営業を断りやすいメリットも。また、防犯を気にするなら、管理人が常駐している物件かどうかもチェックしておくといいです。管理人がいる物件に住めば、マンションにいる人が入居者か否かを、ある程度は判別してくれますし、不審者は常に人がいる建物を避ける傾向にありますから抑止力にもなります。ただ、常駐ではなく週に1日、日中の3時間のみなど、管理人のいる時間は物件によって異なるので注意。防犯設備や管理人の有無は、ほとんどの物件情報サイトに載っていますし、不動産屋の担当者に聞くこともできるので内見前に確認してください。――ひとり暮らしを始めた後に、防犯の観点で「してはいけないこと」「NG行動」を教えてください！NG1.「カーテンを開けたままにする」山手さん室内の様子が外から見えてしまうと、のぞき被害、空き巣の下見の際にターゲットにされてしまう可能性が高まります。女性が住んでいると知られてしまうと、外に干していた下着を盗まれたり、道路に面していない物件に住んでいたにも関わらず、ベランダに侵入されてしまったというケースも。そのため、外から見えないだろうと油断しないことが大切。置いてあるものから個人を特定されてしまうこともあるので、できるだけ外からの目線が入らないようにしましょう。NG2.「玄関、ベランダの鍵を閉め忘れる 」山手さん普段は閉め忘れない人でも酔っ払って帰ってきたときに閉め忘れてしまったり、また、少しの外出だからと鍵を閉めない人がいます。ですが2階以上に住んでいても、不審者はエアコンの室外機など、足場になるものがあると侵入できてしまうもの。そのため、気を抜かずに施錠は絶対にしておいた方がいいです。二重に鍵がついている場合はどちらも閉めておきましょう。1階に住む際は特に注意してください。NG3.「インターホンに不用意に出る」山手さん”水漏れしています”と修理業者を装ったり、宅急便だと思わせて配達業者を装って家に訪ねてきたというケースは珍しくありません。予定外の来客はドアを開けて話を聞くのではなく、ドアを開けずに対応するようにしてください。どうしても出なくてはならない状況の場合は、ドアチェーンを使用したり、身分証（社員証）を提示してもらうようにした方がいいです。最新のインターホンは外出先でもスマホから確認できますが、物件によってグレードはさまざま。内見したときにきちんと実際の設備についても確認しておきましょう。NG4.「帰宅時、音楽を聴いたりスマホをさわりながら歩く」山手さんながら歩きをしていると注意力散漫になり、人が近づいてきても気づかないことがあるため、狙われやすくなってしまうんです。私は昔、電話をしながら夜道を歩いていたら、後ろからお尻を揉まれたことがあります。一瞬何が起きたのか分からず、痴漢だ！と思ったときにはもう走って逃げられていたんですよね…。仕事終わりなど、夜遅い帰宅時は特に危険だと思います。女性の方は特に、スマホをさわりながら歩くのは控えた方がいいです。――物件を探す際、治安のよさの見分け方、設備の良さの見分け方があれば教えてください！山手さん昼間と夜間、平日と休日では街の雰囲気が変わることも多いですから、・物件までの道のりに人通りがあるか・夜も街灯があり明るいか・近くに24時間あいているコンビニやスーパーはあるか・繁華街から離れているかなど、物件を選ぶ前に時間を変えてチェックしておくと安心です。警視庁犯罪情報マップ、防犯情報マップのサイト、また、警視庁や東京都のサイトでは、女性への声掛け事案や空き巣被害が起きているエリアなどで治安情報を調べることができますよ。引っ越し予定地が決まっていれば、例えば「浜松町治安」「浜松町周辺環境」とインターネット検索すると、手軽に詳しい情報を知ることができるので、自分で事前に調べておくのもいいと思います。ひとり暮らしを満喫するために、賢い物件探しをいかがでしたか。女性のひとり暮らしは、慎重に丁寧に。引っ越しを検討している人は、今回のポイントをぜひ参考にしてみてください。教えてくれた人株式会社東京女性不動産 代表取締役社長 山手雅美さん宅地建物取引士所持。不動産歴3年目、2021年11月に「東京女性不動産」を開業。東京女性不動産は、安心してお部屋探しができることを第一に、相談から契約まですべて女性スタッフが担当。女性一人での東京のお部屋探しを、女性ならではの視点で親身にサポートしています。LINEでの相談もできます。安心して新生活を始められるように、ストーカー保険の提案やRefaプレゼントなどのサービスもあって、さすが女性にやさしい！©Artjafara/Getty Images文・市岡彩香

婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします！今回は、嫌われることを恐れるあまり、お金やモノで好意を得ようとしてしまう38歳主婦のお悩み。嫌われたくなくて、お金やモノで釣ってしまう…『安本由佳のお悩み相談室』では、個人のインスタグラムで募集し、回答してきた3,000を超えるお悩みアーカイブの中から、ananweb読者の皆さまにもぜひ共有したい内容をピックアップしてお届けしています。みなさまにとって、自分らしく幸せに生きるヒントになれば嬉しいです！さて、今回ご紹介したいお悩みはこちら。お悩み：パート先の若い子たちに嫌われたくなくて、ランチを奢ったりお菓子などのプレゼントを渡したり嫌われないよう必死になっている自分がいます。子どもの迎えがあって夕方までしか勤務できないため、皆に迷惑をかけているのではという申し訳なさもあります。ただ振り返ってみると、昔からこうだったなぁと感じます。学生時代からお金やモノと引き換えに友人たちの好意を得ようとしていました。今更ながらこんな自分を虚しく感じていますが、どうすれば変われるのかわかりません。（38歳・パート主婦）人は理由もなく誰かを嫌ったりしない「若い子たちに嫌われたくない」ーー相談者さんはパート先で嫌われてしまうことを必要以上に恐れていらっしゃいますが、意地悪したとかきつい態度をとったとか、思い当たる節は特にないのですよね…？冷静になって、自分に置き換えて考えてみてください。特に何もされていないのに、誰かのことを嫌いになったりしますか？ーーしませんよね。「嫌う」ってエネルギーが要ります。大多数の、普通の感覚の人たちは、嫌う必要もないのにわざわざエネルギーを使って相手に強い感情を抱いたりしません。子どもの迎えがあって夕方までしか勤務できず、迷惑をかけているかも…とのことですが、そもそも相談者さんはパート勤務なのですから、決められた時間まで働けば役割を果たしています。引け目に感じる話ではありませんし、若い子たちだってそのくらい理解しています。ランチをごちそうしたりお菓子を配ったりしなくても嫌われたりしないし、そもそも人間関係構築のためにお金やモノを差し出す必要などないんです。愛される人がしている「習慣」ただそうは言っても、こんなふうに正論を言ったところで相談者さんには響かないかもしれません。きっと相談者さんも頭ではわかっていらっしゃって、それでも何かを差し出さなくてはという気持ちにどうしてもなってしまうのかな、と思います。そういう場合は、お金やモノではなくて【ポジティブな感情】をギブするよう意識してみてはどうでしょうか。【ポジティブな感情】をギブするというのは、例えば笑顔が生まれる会話であったり、居心地の良い空間であったり、気分の上がる言葉、元気やパワーを与える振る舞い等々で、周囲を明るく照らす存在になるということです。難しく考える必要はなくて、元気よく挨拶するとか目があったら微笑むとか、できることをすればOKです。自然と皆から愛される人というのは、こういったポジティブな感情をギブする習慣がついています。ポジティブな感情には金銭で測れない価値があり、自然と人が集まってくるんですね。そして何より、お金やモノと違って差し出す側が消耗しません。ギブする人自身も幸せになれる習慣ですので、ぜひ意識してみてください。筆者紹介安本由佳 作家 / 婚活サポート・結婚相談所経営慶應義塾大学法学部卒。2016年〜2020年まで東京カレンダーWEBで執筆し「二子玉川の妻たちは」「私、港区女子になれない」などのヒット小説を生み出す。著書に、婚活に悩む女子200名に取材して執筆した「不機嫌な婚活（講談社文庫）」、モテ商社マンと港区女子の恋愛模様を描いた「恋と友情のあいだで（集英社）」がある。リアルな婚活市場を取材してきた知見と、特技の四柱推命鑑定を取り入れた親身なアドバイスで婚活サポート・結婚相談所も経営している。©Ekaterina Demidova/Getty Images©Zave Smith/Getty Images文・安本由佳

高温多湿の日本の夏で、脱水症や熱中症になってしまう人が年々増加中。脱水症や熱中症って一体どんなもの？しっかり学んで対策しよう！誰もがかかるリスクあり。対策&処置はぬかりなく！気象庁によると、8月の気温は全国的に平年より高く、厳しい暑さとなる見込み。9月の気温も平年より高い所が多くなるそうで、脱水症や熱中症の対策がますます重要に！「これだけ蒸し暑い環境下では、体力に自信がある健康な大人も含めて、誰がどこでなってもおかしくない状態。自分だけは大丈夫という油断は禁物です。特に、以前、熱中症になったことがある人は、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが上手くいかず汗をかきにくいなど、熱を放出しにくい体質の可能性があります。入念な対策を」と、気象病や自律神経に詳しい医師の久手堅司先生。脱水症も熱中症も、放っておくと危険な状態に陥ることも…。「脱水症なら口や皮膚の乾き、熱中症ならめまいや筋肉のしびれなど、初期のサインは意外と気づきにくいもの。なんとなくこのくらいなら大丈夫…と放置した結果、あっという間に症状が進むことも。室内でも不調をキャッチしたら、素早く処置を」【脱水症】汗をかかなくても、無意識の内に体内の水分は抜けていくと心得て。脱水症とは、体内の水分が足りず、日常生活や生命活動に支障をきたしている状態。汗をかくと水分とともにミネラルも抜けて、だるさを感じてくる。「体内の水分は、排泄や汗以外にも、皮膚や呼気などから気づかないうちに蒸発していきます。その量は、成人では900～1000mlにも及びます。夏は気づかないうちに軽い脱水になっていることも多いので、渇きを感じる前から水分補給するクセをつけましょう」CHECK・喉が渇いている。・唾液が出ず、口がパサパサしている。・体がだるく、脈が速くなっている。・尿の色が濃く、少量しか出ない。もしなってしまったら…【ACTION1】水分と塩分を速やかに補う。【ACTION2】湿度が低く、涼しい場所に移動。【ACTION3】吐き気や下痢などを起こし、体調が回復しない場合は医療機関へ。喉やくちびる、皮膚に乾きを感じたら、何はともあれまずは水分の補給を。夏場の脱水は、発汗によって水分とともにミネラルも奪われるので、何も入っていない真水よりも、ナトリウムやカリウムが入ったスポーツドリンクや、水分吸収が早い経口補水液がおすすめ。めまいやふらつきなどの不調を感じたら、水分補給後に涼しい場所で安静に。“ペットボトルのふたを自分で開けられない”“水分を補給し、涼しい場所で安静にしていても、だるさや吐き気などの症状がやわらがない”といった時は、迷わず医療機関へ。【熱中症】体温調節ができなくなり熱っぽく感じたら要注意。体温の調節機能が上手く働かなくなり、体内に熱がこもって、さまざまな症状が出る熱中症。「私たちの体は、汗によって体温調節を行っており、サラサラした汗がかける状態が理想的。しかし、高温多湿の環境によって、汗では対処しきれなくなり、体に熱がこもってきた感じがして、立ちくらみやこむら返り、頭痛などさまざまな症状が現れます。炎天下の屋外でなく、家の中でじっとしていてもなってしまうことがあります」CHECK・体に熱がこもっている感じがする。・頭痛やめまいがある。・大量に汗をかいている。・意識が混濁している。もしなってしまったら…【ACTION1】横になり、襟を開いたり熱を逃がしながら、安静にする。【ACTION2】水分と塩分を速やかに補給。それでも回復しない時は、医療機関へ。熱中症らしき人を見かけたら？・呼びかけに応えない場合、救急車を。・意識があれば、屋内や日陰に避難。症状や重症度にかかわらず、熱中症が疑われる時は、風通しのいい日陰や、クーラーのきいている室内など、涼しい場所へ移動しよう。さらに服や下着をゆるめ、濡らしたタオルや氷、保冷剤などで体を冷やすのが基本の処置。水分を補給し、安静にして、それでも症状が回復しない場合は病院へ。もし熱中症と疑われる人がいて、呼びかけに応じないなど意識がはっきりしない場合は救急車を呼ぼう。また、水分を自力で摂取できない状態の人に無理に飲ませるのは、気道に流れ込む可能性があるのでNG。医療機関で点滴などの処置を受けて。久手堅 司先生せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報を踏まえた体調管理アプリ「頭痛ーる」を監修。著書に『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』（誠文堂新光社）など。※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回はお洒落さん必見の、ネックレスやペンダントの身につけ方をピックアップ！長めペンダントを重ねづけ！こちらは大人気のイニシャルペンダントに、チャーム付きのペンダントの重ねづけ！比較的長いチェーンなのも印象的ですね。Tシャツにも似合いそうな重ねづけです。極太チェーンネックレス彼女のファッションにも目が行ってしまいますが、極太のネックレスの重ねづけもかなりインパクト大！雰囲気にぴったり合った重ねづけスタイル。リング以外の他のジュエリーはあえて身につけていないのは、あまりゴツゴツとしたジュエリーを重ねると、雰囲気が変わってしまうからかもしれません。とてもバランスの取れたジュエリーの選択だと思います。男性にも人気のパールネックレスヨーロッパでは、パールネックレスをしている男性もたまに見かけます。最近ジュエリーだって男女関係なくどんなデザインも身につけている感じがトレンディです。特にパールネックレスや揺れるタイプのピアスなど、本当によく見かけるようになりました。時代の変化でしょうか。とても素敵です！華奢ネックレスはヨーロッパでも人気胸元が大きくあいたロエベのニットワンピースに、華奢なネックレスを合わせているのは、ファッションウィークの常連エミリー。ちょっぴり物足りない感もありますが、あえて華奢なネックレスを選んだのは、ニットを強調したいからかも！？その日のファッションにあったジュエリーの選択って大切なんですね。個性的なパールネックレス全体的に上品でシックなスタイルにぴったり合ったパールネックレスは、デザインが一般的なものとは異なるロザリオタイプのようなネックレス。黒のワンピースにぴったり！色の組み合わせも素敵です。今回は海外のインフルエンサー達が愛用するネックレスの身につけ方をご紹介しました。次回は他のジュエリーも見てみたいと思います。写真・文 平野秀美

海できれいな貝殻を見つけたら、宝物として大切にしまっておきたくなりますよね。今回は、どの貝殻が好きかによって、あなたが「幸せを感じる瞬間」がわかる心理テストをご紹介します。Q. どの貝殻が好きですか？A：左上の貝殻B：右上の貝殻C：左下の貝殻D：右下の貝殻あなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「幸せを感じる瞬間」深層心理において“海”は、癒しや潤いのシンボルです。そこで拾った貝殻には、あなたが求める幸福や喜びの形が投影されます。そのため、選んだ答えからあなたが「幸せを感じる瞬間」を調べることができるのです。A：「左上の貝殻」を選んだあなた…密かに欲しいと思っていたものを手にしたとき美意識が高いあなたは、おしゃれはもちろん、仕事への取り組み方やライフスタイルに至るまで、映えを意識しているタイプかもしれません。そんなあなたが幸せを感じる瞬間は、欲しいと思ったものを手に入れたとき。それはステキなアイテムばかりではなく、やりたいと思っていた仕事や好きな相手など多岐にわたるでしょう。手に入れるまでのプロセスが大変なほど、得られる喜びや感動はひとしおのはず。また、人から高評価を得ることも幸せに感じることが多いポイントのよう。日頃からマメにSNSでの発信を心掛けると、幸運を手に入れやすいでしょう。B：「右上の貝殻」を選んだあなた…責任ある仕事や重要な役を任されたとき良くも悪くも誰とでも上手につきあえて、何でもそこそここなせる……。この答えを選んだ人は、いわゆるソツがないタイプのようです。でも実は、あまり自分に自信がなく、そのせいか人の目ばかり気にして、毅然としたふるまいができない一面もあるかもしれません。あなたが幸せを感じるのは、責任ある仕事や重要な役を任されたとき。自分が必要とされたことがたまらなく嬉しくて、誇らしくなるはず。緊張やプレッシャーを感じるかもしれませんが、あなたならみんなの期待に応えられる力を持っているはず。自信を持ってやり遂げてください。C：「左下の貝殻」を選んだあなた…自由にのびのびできるひとときこの答えを選んだ人は、おおらかで細かいことを気にしない反面、やや鈍感なところがあるみたい。みんなが喜んだり怒ったりするような場面でも、あなただけはきょとんとしている…なんてこともあるのでは？そんなあなたが幸せを感じるのは、自由にのびのびできる瞬間。何の予定もなく、ひとりで家でゆっくり過ごしたり、目覚ましをかけずに思いきり朝寝坊するなど制約や縛りがなく自由に過ごせるひとときに幸せを感じるようです。最近心が疲れていると感じたら、意識して自由時間を作って幸せをチャージしてみて。D：「右下の貝殻」を選んだあなた…頑張りを褒められたときこの答えを選んだ人は、慎ましく勤勉なタイプでしょう。目立てる場面や活躍のチャンスが巡ってきても、他人にそっと譲ってしまうような奥ゆかしさがありそう。あなたが幸せを感じるのは、周りから褒められた瞬間のようです。特に陰ながらの努力に気づいて、「よく頑張ったね」「すごい」と称賛されると喜びを感じるでしょう。いつもポーカーフェイスなあなたも表情が和らいで、つい笑みがこぼれてしまうはず。試験やテストに合格したときも、幸せを感じるでしょう。さらに前向きに挑戦していくと喜びあふれる人生に。おわりに自分が何に幸せを感じるのか知っていれば、辛いときや落ち込んだときも立ち直ることができます。今回の診断を参考にして、ハッピーな毎日を過ごしてくださいね。©Nora Hachio/shutterstock文・月風うさぎ

完璧であることは、人に安心感を与えたり、信頼を獲得できます。しかし、頑張りすぎてストレスを感じたり、人の評価が気になってたまらないということも。心理テストであなたの完璧主義度を診断しましょう。行き詰まった時、落ち込んでいる時に効果的な、おまじないフレーズも併せて紹介します。あなたの完璧主義度がわかる完璧主義は仕事や勉強で高い成果を出したり、周囲から信頼を得ることができるというメリットがあります。しかし、ストレスを感じやすかったり、自分や人のミスや失敗が許せないというデメリットも。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの完璧主義度を診断しましょう。Q．次のパフェのなかで、あなたが食べたいものはどれですか？A：チョコバナナパフェB：ブドウパフェC：メロンパフェD：イチゴパフェあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「チョコバナナパフェ」を選んだあなた……完璧主義度30％あなたはわりとマイペースで、そのときの気分に従って生きるタイプかもしれません。しかしそれだけに、楽しいことや自分の用事を優先するところがあり、それにより周りからの信頼が損なわれてしまうこともありそう。物事を途中で放置してしまいたくなることもあるかもしれませんが、大事な要件は責任を持って最後までやり遂げるようにするといいでしょう。B：「ブドウパフェ」を選んだあなた……完璧主義度75％あなたは自分への厳しさと周囲への配慮を持ち合わせていそう。自分の好きなことに没頭する一面を持ちつつも、周りの空気を読むことができるため、没頭しすぎていると気づいたときには、すぐに軌道修正するはず。ただ、どうしてもやりたいことがあったりすると、時間も忘れてのめり込んでしまうところがありそう。熱中できるものがあることは良いことでもありますが、つい頑張りすぎてしまうようなので、無理をしないように気をつけて。C：「メロンパフェ」を選んだあなた……完璧主義度90％あなたは細かいところまでこだわる、いわゆる完璧主義タイプなのでは？それゆえに周囲からの信頼度もバツグンなあなたですが、完璧を求めすぎるがために失っているものもありそう。ときには周りにあわせて、「このくらいでもいいか」と妥協してみてはいかがでしょうか。そうすれば、完璧を求めていたときにはなかった、新たな幸せを得ることができるかもしれません。D：「イチゴパフェ」を選んだあなた……完璧主義度55％あなたはバランス感覚に優れ、「何事もほどほどが良い」という感性の持ち主なのでは？効率よく取り組むために、きちんと物事を吟味したうえで行動するあなたは、ムダな選択はほとんどしないでしょう。ただ、効率ばかりを重視していると、たまに足元をすくわれる場合もありそう。そのため、ときには非効率なやり方を選択してみてもいいのかもしれません。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Mihoko Yamamoto/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年6月25日配信自分に自信をつける“おまじないフレーズ”自分に自信を持てない時は、否定的な思考が癖になってしまっている場合が多くなっています。そんな時はおまじないフレーズを唱えて自信を取り戻しましょう。心理カウンセラーの中島輝さんにケース別に効果的なおまじないフレーズを教えてもらいました。苦手な分野の仕事をやらなければならない時「仕事楽しい！お金をもらいながら勉強にもなる」仕事が目の前にある状況は変えられない。ポジティブな気持ちで取り組めたほうが良い結果を得られ、自分にとってもプラスになるはず。「学びになるうえお金をもらえる、と割り切って“自分に役立つんだ”という前向きな気持ちにシフトさせて」自分の欠点ばかりが見えてしまう時「あなたに不足しているものは何もない」欠点のない完璧な人間はいない。欠点がある自分ごと認めてあげよう。「短所含めありのままの自分を受け入れ、優しくしてあげてください。“自分はちゃんと足りている”と思えたら、欠点を見つけてもネガティブになりすぎることはないはず」周りに置いていかれていると感じた時「人生、何があってもうまくいく」周りについていけない自分に不安を感じてしまったら、安心をもたらす言葉を自分に捧げよう。「先のことに意識を向けて“いつかはちゃんとうまくいく”と未来を描ければ、安心して物事に取り組むことができ、実力も発揮しやすくなるはずです」なかしま・てる心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。『自己肯定感の教科書』（SBクリエイティブ）など、著書は累計販売58万部を突破。近著に『自分を取り戻すゆるい逃げ方』（学研プラス）が。※ 『anan』2022年10月5日号より。イラスト・すやまゆうか取材、文・間宮寧子（by anan編集部）※ 2022年10月1日配信完璧な人はいない誰にだって得意不得意があります。頑張ることは大切ですが、人に頼ったり、完璧じゃない自分を許すことも大切です。心理テストの結果等を参考にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ

必要な栄養素をバランスよく、効率的に補えて、おいしさも妥協しない完全栄養食がブーム！【完全栄養食】1食で、必要とされる栄養素1日分の基準値の3分の1を摂取できる完全栄養食。「コロナ禍で健康ブームが高まり、手軽に栄養が摂れることから注目されるように」と、管理栄養士の安中千絵さん。「これ1食で済むのでサプリメントをあれこれ摂る必要がないですし、食材を買い揃えて栄養バランスを考えなくてもいいので、料理をしない人にとっても、効率よく栄養を補給する手助けになるものだと思います。コスパ的にもメリットがありますね。ただ、毎食、完全栄養食だけに頼るのは、食事の満足度という意味では乏しくなるので、忙しいときや食事が不規則になるときなどにうまく活用するのがおすすめです。また、もしもの災害時に備えて、非常食としてストックしておくと安心ですね」【日清食品】完全メシ上・日清焼そばU.F.O. 濃い濃い汁なし担々麺下・キーマカレーメシ スパイシー33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求したヒットブランドの新商品。上・ノンフライ麺と、花椒が効いた濃厚な特製だれが好相性の汁なし担々麺。下・野菜やチキンの旨みと本格的なスパイスが魅力のカレーメシ。各￥429（日清食品 TEL：0120・923・301）【BASE FOOD】BASE BREAD（R）ミニ食パン・レーズン完全栄養パンに、新フレーバーが誕生。1袋で26種類のビタミン&ミネラル、13.5gのタンパク質や食物繊維など33種類の栄養素が摂れて、糖質は約20％オフ※。ふんわり、しっとり食感に進化した全粒粉生地に、みずみずしい甘みのレーズンがマッチし、毎日でも飽きがこない。2枚入り￥260（ベースフード）※日本食品標準成分表2020年版（七訂）より、ぶどうパンとの比較（同量）。【KOREDE】完全プロカレー糖尿病クリニックの医師と共同開発。スパイシーな辛口カレーは、糖質や脂質は抑えながら、不足しがちなタンパク質やビタミン類など約30種類の栄養素をしっかりチャージできる。野菜や肉でアレンジしたり、ご飯やパンと食べてもOK。水分量を調整してとろみを変えればソースにも。400g￥3,480（ミフリーinfo＠mefree.jp）【日清食品】冷凍 完全メシ上・肉味噌まぜうどん下・お好み焼 特製ミックス玉通販限定の「冷凍 完全メシ」シリーズ。上・豆板醤のコクとニンニクの旨みの旨辛タレと、もっちりした太麺の濃厚な味わいが相性抜群のまぜうどん。下・お好み焼は、鰹だしを効かせた生地に、イカ、エビ、豚肉など具材がたっぷり！各￥861（日清食品）【MISOVATION】MISOVATION栄養士が監修した、新感覚の“食べる味噌汁”。ごろっとした15種類の具材を瞬間冷凍。日本人の食事摂取基準に基づき、19.7gのタンパク質や25種類のビタミン&ミネラルをバランスよく摂ることができる。毎月、味噌の種類を変えてサブスクでお届け。定期4個￥3,888（MISOVATION）安中千絵さん管理栄養士、フードディレクター。キャセロール代表。レシピ開発や企業向けセミナーの他、さまざまなメディアで“食べて健康”に特化したサービスを提供する。エビデンスに基づいた、最新の食と健康にも精通。※『anan』2023年8月2日号より。写真・中島慶子スタイリスト・野崎未菜美取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）

あなたの周りに、性格もすごく良いし見た目も悪くないけれど、なぜかなかなか彼ができない女性はいないでしょうか？同性からすると魅力はたくさんあるのに、男性からは本命の彼女候補にならない理由が気になりますよね。そこで男性陣に「友達としてはいいけれど、付き合いたいとは思わない女性」の特徴を聞いてきました。好印象だけど“おかん”みたい「先日、女友達からデートに誘われたんですが、二人きりで会うのはちょっと違う気がして、断ってしまいました。その友人は、すごく気さくで話しやすいんですが、恋愛対象ではないんですよね。世話好きでいつもみんなの面倒を見てくれるところが、ちょっとお母さんっぽい雰囲気というか……。どんなにいい人でも、“おかん”っぽい感じの女性だと、彼氏彼女として付き合うイメージが湧かず、友達止まりで終わってしまいます」（友也／SE／32歳）好きな男性の役に立ちたくて、いろいろとお世話したくなってしまうこともあるかもしれません。基本的に男性は、自分のことを気にかけてもらったり、親身になってサポートしてくれる女性を好みます。しかし度を越すと、お母さんのような存在になって、恋人候補から外れる可能性があります。また、距離を縮めすぎて男友達のようになってしまうと、それもまた異性として意識してもらうのが難しくなるのでほどほどに。異性関係がだらしない「単なる友達としてだったらいいんですが、自分の彼女にはしたくないな…と思う女性がいます。明るくてかわいくて、性格もすごくいいんですが、男にだらしないんです。酔った勢いで関係を持ってしまった話をこれまで何度聞いたことか…。しかも毎回のようにすぐ相手を好きになって、遊ばれて終わっています。もったいないなあと思いますね」（凛太郎／アパレル／31歳）どんなに魅力の多い女性でも、異性関係がだらしないと台無しです。男性は、誰にでも簡単にカラダを許す女性を自分の彼女にしたいとは思わないでしょう。本命候補になりたければ、軽い女性だと思われないような行動を取りましょう。いい人すぎてつまらない「性格がいい女性はもちろん魅力的だとは思うんですが…。いい人すぎてつまらないと感じてしまう女性は、申し訳ないけれど彼女にはしたくないです。いつも人に合わせてばかりで自分がないし、会話をしていても全く面白みがないので、刺激に欠けるのかもしれません。彼女にするなら、面白くて刺激的で、一緒にいて飽きない女性がいいですね」（潤／会計士／30歳）いつも自分の意見を主張せず、相手に合わせてばかりだという人は要注意。自分がなく、面白みがない人に見えてしまい、せっかくの魅力が半減してしまいます。いい人になろうとしすぎず、自信を持って自分らしく振る舞いましょう。男性に聞いた「友達としていいけど付き合いたいと思わない女性のタイプ」を紹介しました。恋愛対象になる女性と、いつも友達止まりの女性の違いはどこにあるのでしょうか？それは見た目や性格などの要素よりも、「自分の魅力をわかっているかどうか」ということ。そしてその魅力をアピールするのがとても上手です。モテる女性は自分の長所や短所を把握しており、男性から見て自分のどんなところが魅力的に見えるのか、よくわかっています。今まで男性から「好きだけど友達以上に思えない」と言われてしまった経験のある人は、まずは自分の魅力を知るところから始めるといいかもしれません。©DjelicS/Gettyimages©Willie B. Thomas/Gettyimages©FG Trade/Gettyimages文・小澤サチエ

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第156回目はブリティッシュショートヘアのロディ（Roddy）さま。チキンが大好物な猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.156猫さまの話をもっと聞かせて!ロディさまは3歳の男性猫さま。ロディさまが語る自分のこと。僕が住んでいるアパートは、愛情のこもったデコレーションがされていて、とても快適です。食べることが大好きで、飼い主たちとたくさん遊ぶのも好きです。日課は、朝少しだけ食べて、キャットツリーに登って鳥を見ます。そこはお気に入りの場所で、庭を見下ろすバルコニーの景色が楽しいんです。少し休んだ後、少し遊ぶ…そんな1日を過ごしています。くつろいで昼寝をする場所は、小さい頃からダイニングルームの椅子と決まっています。隠れて安心できる場所は飼い主の寝室のベッドかな？変な音を聞いたり、知らない人が家に来たりしたら、安全な飼い主の寝室に直行します。夜寝る場所はリビングルームのソファの上です。 ここに来て以来、一度も場所を変えていません。食事はいつも魚をベースにしたカリカリです。パテとソースが一緒になったものも好物で、マグロには目がありません。特別な日に出てくる食事はフレッシュなチキンです。飼い主がチキン料理を作り始めるとすぐに飼い主に寄り添い、小さな声を出して要求すれば、少しだけもらうことができます。でも、本番はそれから。少し加熱したものをたっぷりもらい、王さまのような待遇を受けるのです。その日は僕のためのパーティーになります…ヒヒヒ！飼い主から見たロディさまとは。私はロディの前に猫を飼ったことはありません。私はパートナーと一緒に猫を飼うのが夢で、フランスのキャッテリーで珍しい白いブリティッシュショートヘアを探していました。私たちのための“珍しい真珠”を見つけるために、インターネットで1年間リサーチし続けました。2019年、ついに白とグレーのブリティッシュショートヘアのいる完璧なキャッテリーを見つけたのです。とても素敵で私たちの好みに合っているそのキャッテリーに連絡したのですが、その時ロディはまだ生まれていませんでした。そして新しい子が生まれるまで、もう1年待たなければなりませんでした。2020年10月9日にロディが生まれました。知らせを聞いて、私たちの人生で最高の日となりました。すぐに訪問した時、彼は雪だるまのようにとてもキュートで真っ白でした。ついに夢が叶いました。ロディを迎えに行ったのは生後3か月の頃で、それ以前はマナーやお母さまからの教育が必要な時期でした。再会は魔法のようで、涙が出ました。ロディがついに私たちと一緒に家に帰ることができるのが想像以上の喜びだったから。おかしな話ですが、ロディは私たちが自分を迎えに来ることを知っているようでした。ロディは平和が好きな猫ですが、足を触られるのが好きではありません。彼は過敏で臆病な面もあるのです。彼はどこでも私たちについてきます。そしてロディは水が大好きです。彼がキャットツリーにいるときリラックスのために爪でカーテンを引っ掻くので、カーテンを頻繁に交換する必要があります。彼は真っ白く、賢く、私たちの守護天使です。マナーもよく、とても魅力的な面を持ち、英国風の名前が彼にとてもよく似合っています。ロディは私たちが本当の親ではないことをもちろん知っていますが、私たちをとても愛していて、私たちがロディの幸福を望んでいる良い人であることも知っています。ロディが私たちの家に来て以来、私の中で多くのことが変わりました。以前、私は非常にストレスを感じていましたが、落ち着きと静けさを取り戻しました。今でもストレスを感じているとき、彼は私を落ち着かせてくれるのです。私たちにとって、ロディはただの飼い猫ではなく、私たちの最愛の赤ちゃんです。今、ロディは私たちの人生を幸せで満たしてくれます。これ以上彼に求めることはできません。彼は私に毎日たくさんの幸せと喜びをもたらしてくれます。私は自分自身を学び、ロディと私の配偶者との人生において、すべての瞬間を楽しめています。人生はいつでも急に止まってしまう可能性があるからです。ロディは私にとってかけがえのない宝物なのです。ーーロディの飼い主がどんなにロディに愛情をもって毎日を過ごしているか、文章と写真で伝わってきます。これからもロディのことを追いかけたくなりますね。著者情報松永学猫さま好きフォトグラファー。雑誌、webなど多くの媒体で活躍。猫歴、実家に通っていた野良を含めると10匹以上、パリには2匹の猫さまを連れて移住、現在は保護猫3匹と暮らす。どこへ行っても通りで見かけた猫さまに挨拶は忘れません！取材、文・Manabu Matsunaga

今、おいしくて、カラダや栄養のことも考慮した“スマート系フード”が話題。メーカーの技術力の進歩により、味と栄養バランスの両立が実現。普段の食事に取り入れたり置き換えたり、ライフスタイルに合わせて賢く利用するのが今ドキです！新しい商品が続々と登場し、進化が止まらない“スマート系フード”。ここでは、ダイエット中でも罪悪感なくおいしく楽しめる「糖質オフ」食品をご紹介します。【糖質オフ】健康も！おいしさも！両方叶えるハイクオリティフード。今やどんなジャンルにもラインナップされている糖質オフ食品。選択肢のひとつとしてしっかり市民権を得た感がある。「私は2006年頃から糖化の害を訴えていましたが、当時は“なんだそれ？”と言われたものです。でも最近は、カロリーではなく多すぎる糖質が太る原因だということに、みんなが気づき始めています。とはいえ、人は糖質が大好き。甘いものも食べたいしビールも飲みたい。それなら糖質をカットしたものを選べば太るリスクは減らせるので、大いにおすすめです」（糖尿病専門医・牧田善二先生）糖質オフ食品で、おいしさと引き換えに健康効果を得る、そんな時代はもう終わり。どんどんおいしくなっているハイクオリティな糖質オフ食品で、健康とグルメの両方を満喫しよう。【LOCABO FARM】ドーナツ左上・抹茶右上・メープル左下・チョコレート右下・牛乳しっとりとした食感が魅力のケーキドーナツ。大豆粉を使用して糖質量を抑え、1個あたり糖質8g前後を実現。ちょっと食べたいときにちょうどいい大きさと満足感のある甘さなので、ストレスなく糖質オフを楽しめる。抹茶、メープル 1個入り各￥128チョコレート、牛乳 2個入り各￥198（シルビア TEL：0120・920・689）【BEYOND FREE】糖質30％オフ お皿がいらないうどん上・ぶっかけ牛肉うどん下・明太クリームうどん冷凍食品メーカー「テーブルマーク」の冷凍加工技術を活かし、茹でたてのうどんのおいしさを再現。凍ったまま電子レンジにかけるだけで、もちもち食感のうどんに。出汁の旨みが効いたつゆでいただくぶっかけ牛肉うどんと、クリーミーなソースが絡んだ明太クリームうどんがラインナップ。各￥490（ショクタス）【キリン】キリン一番搾り 糖質ゼロ一番搾り麦汁だけを使用する“一番搾り製法”と、糖質をゼロにする“新・糖質カット製法”で、ビールとしての飲みごたえをアップさせながら、雑味がなく飲みやすい味わいへとリニューアル。糖質は気になるけど、おいしいビールを我慢したくない人におすすめ。350mlオープン価格（キリンビールお客様相談室 TEL：0120・111・560）【フジッコ】Beanus ダイズライス（冷凍タイプ）上・ジャンバラヤ下・きのこの和風ライス見た目はお米のような大豆食品「ダイズライス」。大豆の風味と歯ごたえのある食感で、高タンパク・低糖質とヘルシーなのに満足感あり！ジャンバラヤは、ほどよい辛さとスパイシーさがクセになる。165g。和風ライスは、3種類のきのこを野菜と昆布の出汁で炊き上げた滋味深い味。175g。各￥540（Beanus）【江崎グリコ】SUNAO左・マカダミア&アーモンド中・ストロベリー&ラズベリー右・バニラソフトとうもろこし由来の食物繊維を配合し、糖質を抑えたアイス。左、中・カップタイプは生クリームが入ってコクがさらにアップ、濃厚な味わいへと進化。糖質は4g前後と控えめだから、罪悪感なし。右・バニラビーンズシード入りの本格派ソフトクリーム。コーン部分は全粒粉入り。すべてオープン価格（江崎グリコ TEL：0120・917・111）【ZENB】ゼンブチップス薄皮まで丸ごと使った黄えんどう豆にオリーブオイルを加え、ノンフライで焼き上げたチップス。シンプルに岩塩だけで味付けしているから、豆の香ばしい香りが引き立ち、サクッとした食感も軽やか。1袋あたり糖質10gと低糖質で、食物繊維やタンパク質、鉄分などが豊富に含まれる。6枚入り￥298（ZENB）牧田善二先生「AGE牧田クリニック」院長、糖尿病専門医、医学博士。糖尿病や肥満患者を延べ20万人以上診察。最新刊『糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣』（フォレスト出版）ほか著書多数。※『anan』2023年8月2日号より。写真・中島慶子スタイリスト・野崎未菜美取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）

毎日暑くてなんだかぐったり…そんな体を助けてくれる、酸っぱい食材に注目！食欲不振に陥ったり夏バテ気味になったときこそ、気軽にパワーチャージできる夏の体に効くレシピをご紹介！【酸っぱい食材】消化液を分泌させ、食欲を増進！味も香りも爽やかな酸っぱい食材は、消化を助けるだけでなく、食欲増進効果も高いので暑い日もすっきり食べられるのが特徴。一番使いやすいのが、発酵食品のひとつである酢や黒酢。これらの主成分である酢酸には、消化液の分泌や腸のぜん動運動を促す作用があり便通改善にも効果的。またクエン酸を多く含むレモンやオレンジの果汁は抗酸化作用のあるビタミンCも豊富。紫外線が強い夏の肌ダメージも防いでくれるので、この時期にピッタリ。バテ気味で食欲不振でも酸っぱさを感じれば消化液が分泌されて胃腸も活発に。酸味の成分は高温の加熱で揮発しやすいので、生のままか70°C以下の加熱、もしくは最後にちょい足しが。大根とじゃこの梅じそサラダ梅と大葉の酸味が効いた無限サラダ。大根は太すぎない厚さに切ることで食感も良く、ちぎった梅干しの酸味、大葉の風味と好相性！夏に不足しがちなビタミンDが豊富なじゃこの食感も楽しい。【材料／2人分】大根…200g、じゃこ…大さじ3、梅干し…3個、大葉…5枚、醤油…小さじ1【作り方】1、大根は細切りにする。タネを除いた梅干しと、大葉をそれぞれ食べやすい大きさにちぎる。2、大葉を除く材料をボウルに入れて混ぜ合わせて馴染ませ、大葉を入れてさっと混ぜ合わせる。夏野菜のピクルスアレンジ自由、好きな野菜を漬けるだけ。夏の食卓を華やかに彩ってくれるので、作り置き必至！火の入れ具合で、酸味の加減を自由に調整できるので自分好みの酸っぱさにアレンジして。【材料／作りやすい分量】パプリカ（赤、黄）…各1／3個、カリフラワー…150g、酢…少々、セロリ…1本、生姜…5g、A［酢…1／2カップ、白ワイン、水…各1／4カップ、砂糖…大さじ2、はちみつ…大さじ1／2（はちみつなしで、砂糖を大さじ2強にしてもOK）、塩…小さじ2／3］、ローリエ…1枚、粒胡椒、唐辛子…各適量【作り方】1、パプリカはひと口大の乱切りに。カリフラワーは小房に分けて、酢を入れた熱湯で茹で、水気を切っておく。セロリは筋を除いて1.5cm幅の斜め切りに。生姜は千切りにする。2、鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、3分ほど加熱し、粗熱を取っておく（ツンとするのが苦手な方は、ここでさらに煮詰めたり、砂糖やはちみつを増やしてもOK）。3、1とローリエ、粒胡椒、唐辛子を密閉容器に詰め込み2を注ぐ。半日以上漬け込む。トマトとひじきと大葉の黒酢和え食物繊維もしっかり摂れる！トマトと黒酢のW酸味のコラボレーション！大きめにカットしたトマトで、ひじきや大葉をすくって食べると美味。コクがあり、味わいまろやかな黒酢で和えることで風味も豊かに。【材料／2人分】トマト…1個、乾燥ひじき…大さじ2、大葉…5枚、A［黒酢、醤油…各大さじ1、砂糖…小さじ2、ごま油…小さじ1、白ごま…小さじ1／2］【作り方】1、ひじきをボウルに入れて、たっぷりの湯を注ぎラップをかけて8分蒸らす。もどったら水気を切っておく。トマトはくし形に切る。大葉は1cm角程度に切る。2、ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、1を入れて絡ませる。河村玲子さん管理栄養士、メンタル&フィジカルサポートスーパーバイザー。メディアの監修やレシピ開発、トレーナーとして活躍。『脂質オフで節約！やせるおかず』（ワン・パブリッシング）を監修。田村つぼみさん料理家、栄養士、フードコーディネーター。広告や雑誌でメニュー開発を幅広く手がける。カフェや居酒屋のメニュー開発も行う。著書に『朝ラク冷凍サンドウィッチ』（実業之日本社）など。※『anan』2023年8月2日号より。写真・中島慶子栄養監修・河村玲子レシピ作成、料理作製・田村つぼみ取材、文・鈴木恵美（by anan編集部）

アイスが美味しい夏、コンビニ各社がそのコンビニでしか食べられない限定アイスを販売しています。この夏しか買えないアイスをコンビニマニアのライターが紹介します。ボリューミーなのに一瞬でペロリな最新コンビニ限定アイス暑い日はとにかく冷たいアイスが食べたくなってしまいます。ボリューミーで大満足なコンビニ限定アイスを紹介します。セブンイレブン７プレミアムピーチ氷￥300セブン-イレブンの夏限定アイスといえば「温州みかん氷」というかたも多いかもしれません。そのみかん氷と並ぶくらい人気になりそうなかき氷が発売されました！かわいい桃のイラストのパッケージが目印です。トッピングはカットされた桃が5つと桃のソース。超贅沢な印象です。まずは一番気になるトッピングの桃を食べてみました。凍っているので口の中で溶かしながら食べてみると超ジューシー！かき氷の部分を食べてみると、こちらもしっかりと桃味でした。しかも、甘ったるさがなく、すっきりとした味わいです。トッピングの桃は、最後までとっておくといい感じに溶けて、半解凍状態も美味しかったです！旬の桃が味わえる超リッチな一品です。＜商品情報＞７プレミアムピーチ氷￥300ローソンウチカフェショコラ&ミルクワッフルコーン￥289ローソンの限定アイスは、ソフトクリーム。バーアイスやカップアイスもいいですが、やっぱりコーンってちょっとテンションがあがります。チョコレートとミルクのダブルソフトクリームです。食べてみると、ミルクアイスは甘くスッキリとした味わい。対して、フランス産のチョコレートを使用したチョコアイスはビター感が印象的。甘いミルクアイスとの相性がとてもよく、それぞれの美味しさを引き立てているようでした。コーンは香ばしく、最後のひと口まで美味しく楽しめました。＜商品情報＞ウチカフェショコラ&ミルクワッフルコーン￥289ファミリーマート丸永製菓しろくまトロピカル￥318ファミリーマートで限定発売されているのは、鹿児島名物のアイス「しろくま」のトロピカルバージョン。大きめの容器なのでずっしりと重量感があります。トッピングは、キウイソース、パイナップル、マンゴー、練乳、バニラアイスです。色合いが南国らしくて、いいですね。ベースとなるのはトロピカルな味わいのかき氷でした。これに、トッピングのフルーツやバニラが合わさって、口の中が冷たく華やかになりました。大容量で食べ応え抜群のアイスでした。＜商品情報＞丸永製菓しろくまトロピカル￥318気になるものを見つけたら即レジへコンビニ限定の夏アイスは、とにかく商品の入れ替えが早い！店舗の仕入れ状況にもよりますが、筆者が大好きなローソンの「日本のフルーツ」シリーズのいちごとりんごは、つい先日まであったものがなくなっていました。気になる限定アイスがあったら、その時が運命の出合い。ぜひこの夏しか味わえない美味しさを楽しんでくださいね！文・小田原みみ文・小田原みみ

今週発売された新作コンビニスイーツ、イチオシはセブン-イレブンとピエールエルメのコラボスイーツです。ローソンの抹茶スイーツ、ファミリーマートの杏仁豆腐も要チェック。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。半年以上ぶりに激ウマコラボスイーツが発売！！これまで650種以上のコンビニスイーツを食べてきた筆者のお気に入りは、断トツでセブン-イレブンとピエールエルメのコラボ。今回、久々にそのコラボスイーツが発売されました！ローソン、ファミリーマートの夏にピッタリな最新スイーツも紹介します。セブンイレブンピエール・エルメシグネチャーハニーシトラスヴェリーヌ￥378味、見た目ともにコンビニスイーツ最高のタッグといっても過言ではないセブン-イレブンとピエールエルメのコラボスイーツ。半年以上ぶりに発売された新作は、夏らしい涼やかなルックスです。スイーツは上からハニーレモンゼリー、オレンジガナッシュ、スポンジ、シトラスゼリーという構造です。久々のコラボスイーツ、ドキドキしながらハニーレモンゼリーとオレンジガナッシュをいただきました。ゼリーは滑らかなクラッシュゼリー風で爽やかな味わい、ガナッシュは柑橘の風味が濃厚で少しねっとりとしていました。味の組み合わせ、食感のコントラスト、どちらも最高です！続いて登場したのが、スポンジ。実は筆者、このスポンジが一番感動したポイントでした。お口直し的な役割として入っているのですが、とにかく美味しいんです。脇役的な立ち位置なのに、ものすごく丁寧に作られていて、細部にまでこだわっていることが感じられました。一番下に入っているシトラスゼリーは、手作りゼリーのようなブルンとした食感。スッキリとした味わいで、このスイーツの締めくくりにピッタリでした。＜商品情報＞ピエール・エルメシグネチャーハニーシトラスヴェリーヌ￥378ローソンもっちり抹茶ミルクわらび(とろ〜り抹茶)￥268ここ半年の間に美味しさがグンとアップしたと感じるローソンの和スイーツ。わらび餅好き、抹茶好きを唸らせるスイーツが発売されました！ダイス状の抹茶わらび餅に抹茶ソースがトッピングされていて抹茶づくしです。鮮やかなグリーンが食欲をかきたてます。抹茶わらび餅は寒天のようにツルンとしつつ、噛むと少しモッチリ感もあり、ヤミツキになる食感。味は濃厚ながらミルク感もあるので甘めでした。一方、ソースは超濃厚で甘さの中に渋みや苦みも感じられました。わらび餅とソースで、2パターンの抹茶の味が同時に味わえ、ツルンと喉越しがよく、暑い夏にピッタリの和スイーツです。＜商品情報＞もっちり抹茶ミルクわらび(とろ〜り抹茶)￥268ファミリーマートフルーツと味わう杏仁豆腐￥268ファミリーマートからも暑い今の時期に食べたくなるようなスイーツが発売されました。杏仁豆腐の上に、ゼリー、キウイ、パイナップル、黄桃がトッピングされています。杏仁豆腐単体でももちろん美味しいのですが、ひと口ごとにフルーツがプラスされるので、ものすごく豪華な感じがします。キウイやパイナップルの甘酸っぱさ、黄桃の甘さといったように味が変化するのも楽しいです。杏仁豆腐の口当たりはプルンとしつつかための食感。濃厚なので食べ応えがありました。暑い夏はこのようにツルンと食べられるスイーツが本当にありがたいなと感じました。＜商品情報＞フルーツと味わう杏仁豆腐￥268夏らしいコンビニスイーツを食べつくそう！暑すぎて食欲が落ち気味…というかたも多いのではないでしょうか。今コンビニスイーツは夏にピッタリなスッキリとした食感のものがたくさん販売されています。甘くて冷たいもので、元気をチャージしましょう！文・小田原みみ文・小田原みみ

元スタバ店員のまゆみさんが、爆売れ中の新作&定番ドリンク3種類をご紹介します。なかでも、特に飛ぶように売れている商品は、午前中に売り切れた店もあるのだとか。激推しカスタマイズとともにお伝えします！午前中に完売するほど爆売れ！元スタバ店員が教える「今しかないスタバ新作」夏真っ盛り、冷たいドリンクが超美味しい季節の到来です。スタバには心身を潤すビバレッジが種類豊富にラインナップされていますが、迷いながらも結局いつもの味を頼んでしまう人が多いかもしれません。たまにはルーティーンを打ち破り、冒険してみませんか。元スタバ店員のまゆみさんが、猛烈に売れている人気ドリンクを3種ピックアップし、激推しカスタマイズとともにご紹介します。まゆみさん連日の暑さにより涼を求めて、かなり多くの人がスタバに訪れているようです。知人スタッフによると、なかでもフラペのオーダー率が群を抜いて高いのだとか。というわけで、お伝えする３商品もそのうち2つがフラペです！ひとつは、期間限定の新作です。と言うとすぐにピンと来るかたが多いかもしれません。もう飲んだよ～、何回も飲んでるよ～と言う人もかなりいるでしょう。とはいえ、知人スタッフが「午前中に売り切れた日もあります」と言うほどの強烈な存在感は売れ筋から外すわけにはいきません。シンプルにそのまま注文している人が多いと思いますので、後程お伝えする、さらにおいしさが倍増するワザをぜひチェックしてみてください。もうひとつのフラペは、オフィス街にあるスタバほどよく売れる傾向にあるかもしれない逸品です。フラペと言うと甘いイメージを思い浮かべがちですが、こちらは程よい苦みやスッキリ感といった大人な味わいも楽しめるとあり、デスクワークのお供としてぴったりの一杯と言えそうです。そして、フラペではないドリンクもまた、甘みと爽やかさが共存し、ゴクゴクと一気に飲み干したくなる商品です。よりいっそう口当たりがまろやかになる絶品カスタムをご紹介しますね。ではさっそくこちらから見ていきましょう。抹茶 ティー ラテ アイス￥460～それは、今年になって待望の定番化となったアイスの抹茶ティーラテです。スタバはコーヒーショップでありますが、抹茶の評価も相当高く、豊かな香りと風味が大きな特徴でファンが多いんですね。これまで抹茶ティーラテは、不思議なことにホットのみしかなかったのですが、この度アイスが登場し、SNS等で歓喜の声が沸き上がりました。抹茶とミルクのシンプルな味わいは、うだるような暑さの夏に清涼感をもたらしてくれます。これにおすすめのカスタマイズは、「ムースフォーム追加」。きめ細かく泡立てたミルクを加えることで、口当たりがまろやかになり、さらに癒されること間違いなしです！おすすめカスタマイズムースフォーム追加（￥55）＜商品情報＞抹茶 ティー ラテアイスShort ￥460Tall ￥500 Grande ￥545Venti® ￥590GABURI ピーチ フラペチーノ®￥700続いては、現在断トツで爆売れ中のフラペを。それは、昨年大ヒットした桃MOREフラペがネーミングを変えて再販となったGABURIピーチフラペです！桃のピューレや果肉入りのフラペに、トッピングのホイップクリームまでピーチが入っているので“圧倒的桃感”を楽しめるのが人気のヒミツと言えるでしょう。だからもう知ってるって！という人は「インホイップ」と「シトラス果肉追加」のカスタマイズをぜひ試してみてください。カップの中にホイップを入れることで全体にクリーミー感が加わり、シトラス果肉プラスで柑橘特有の爽やかさがアクセントとなり、奥深い美味フラペに仕上がりますよ！おすすめカスタマイズインホイップ（無料）シトラス果肉追加（￥110）＜商品情報＞GABURI ピーチ フラペチーノ®Tallのみ￥700エスプレッソ アフォガート フラペチーノ®￥590～いよいよ最後のご紹介です。オフィスワーカーに人気と言えるのは、エスプレッソ アフォガート フラペでした！バニラアイスに熱々のエスプレッソをかけたイタリアのドルチェ、アフォガートをイメージしたこちら、ポイントはエスプレッソにあり。スタバラテ等に使用するものとは異なり、リストレットショットという優しい苦みと高い香りが特徴のエスプレッソを用いているんですね。ですから、シャープすぎず、それでいて決して甘すぎない。これぞ大人のフラペと言える一杯です。もっとエッジを効かせたいなら、「リストレットショットかエスプレッソショットを追加」がおすすめです。頭がすっきりしてその後の仕事や行動がサクサク進みそうですよ。おすすめカスタマイズリストレットショットまたはエスプレッソショット追加（各￥55）＜商品情報＞エスプレッソ アフォガート フラペチーノ®Short ￥590Tall ￥630Grande ￥675Venti® ￥720以上、午前中に完売するほど爆売れ！元スタバ店員が教える「今しかないスタバ新作」でした。水分&塩分補給をしっかりしつつ適度に休みながら、あっという間に過ぎ去ってしまう夏を存分に楽しみましょう。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのキャスト（店員）経験あり。離れてもなお、現役キャストへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、7月29日〜8月4日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！7月29日〜8月4日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）思いは大切にしたいけど、押しつけるのはNGかな。出会いが欲しい方今週は残念ながら、積極的に動くほどに、出会いが遠のきそうです。これまでの恋愛で何が失敗だったか、自分を振り返ることが、ご縁を掴む握力強化につながるはず。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）やっぱりね、男性って追いかけたい生き物なんですよ。お相手から連絡がないと、つい、メッセージを送りたくもなるでしょうが、今週はグッと我慢かな。交際中（仲よし）基本、彼は黙って受け止めてくれるはず。それは愛ゆえの行為だけれど、だからって何もストレスを感じてないわけではありません。なので、自己主張はほどほどに。交際中（ギクシャク）牡羊座さんが何か言えば言うほど、「またかぁ」と彼は思っているようです。彼がはっきり言ってくれればいいのですが、大事なことは伝えてくれないんじゃないかな。牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）本当に、そういう人がいいの？出会いが欲しい方実は今、やさしくて聞き上手な男性が牡牛座さんのことを静かに見つめてくれてる模様。ただ、“今の”牡牛座さんの好みじゃないかも。でも、その好み、変えられるんじゃない？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）牡牛座さんが思っているより、状況はいいんじゃないかな？ いざ、彼も自分を好きって言ってくれたとき、「なんか違う」ってガッカリするんじゃないかって、わたくし心配しております。交際中（仲よし）彼はあいかわらず、やさしくて、なんでも言うことを聞いてくれるかもしれません。でも、「私が求めてるのって、そういうんじゃないかも…」なんて、迷いが生じてしまうかも。交際中（ギクシャク）牡牛座さんは自分のこと、もっとケアしてほしいのに、彼が勝手にどこかに遊びにいっちゃったりするのかな？たぶん、彼に悪気はないはず。でも、そういう彼で自分は幸せになれるのか。一度考えてみるといいのかも。双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）コミュニケーションの仕方、変えてみてもいいかもね。出会いが欲しい方今の時点でいい恋を掴めてない場合、もしかしたら、双子座さんのコミュニケーションのとり方を変える必要があるかもね。外見以上に言葉の選択や、距離の詰め方が恋愛初期には大事だから。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もしかしたら、彼には双子座さんが“派手な生活を好む人”に見えてしまっているのかも。もしくは気が強く見えすぎるとか。この時期は“私、堅実です”アピールするのがよさそうです。交際中（仲よし）多少、双子座さんが「言いすぎた」と思っても、全体的に“常識の範囲内”であれば、彼も受け止めてくれるはず。“親しき仲にも礼儀あり”を貫けば、今後も関係は安定するでしょう。交際中（ギクシャク）恋人って、結局は他人です。そして、何をしても許してくれる、心が広い人間はなかなかいません。感情に任せた発言は極力控えた方がよさそうです。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）恋愛関係にお金&ステイタスを持ち込みすぎないように。出会いが欲しい方「今度、付き合う人は結婚する人！」って意気込むと、お相手にある程度の条件を求めるのは自然なこと。でも、それが行き過ぎると、出会う人出会う人、みんな友だち以上にはなれないかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼とのデート用に新しい服を買ったり、美容院やエステに行ってきれいになろう！ みたいな行動は、すべて自己満足で終わるかも。彼が女性に求めるのは、そういうことではなさそうです。交際中（仲よし）2人でゴージャスな夏を過ごしたくなるかもしれません。でも、彼の方は「そこまでお金をかけなくてもいいんじゃない？」なんて、思ってるかもね。交際中（ギクシャク）もし、彼があれこれ文句をつけてきたり、言わなくても不満そうにしているとしたら、本当の原因は蟹座さんの金銭感覚に違和感を感じているからかも。獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）自分をバージョンアップさせる時期。出会いが欲しい方これまでの人生、獅子座さんって割とモテてきたのではないでしょうか？ ただ、これからもモテるためにはちょっと大人になるといいのかも。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）デートではいつもごちそうしてくれたり、全身ブランドで着飾っているなど、派手に振る舞っている男性ほど、実は堅実志向ってこと、すごく多いです。そこ、注意しましょうね。交際中（仲よし）獅子座さんが多少、ワガママだったり、勘違いしてたとしても、彼は「その程度なら問題ないでしょ」って冷静に受け止めてくれてそう。限度を超えないよう、ご注意くださいね。交際中（ギクシャク）獅子座さんには獅子座さんなりの言い分があるのでしょう。ただ、彼からすると、それは“単なるワガママ”にしか見えないのかも。彼に感情論は通じません。論理的な話し方を心がけましょう。乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）孤独を感じやすいときではありますが…。出会いが欲しい方過去の恋愛での失敗がトラウマになっていて、新しい1歩を踏み出せないってこと、ありませんか？ また、不倫癖、遊ばれ癖がついていると、せっかくいい人が現れても見逃しがち。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）曖昧な関係や三角関係から抜け出せなかったり、元カレにこだわり続けてしまうのは、自分に自信がもてないからかもしれません。プライドをもって、都合のいい女性をやめる決断をされてはいかが？交際中（仲よし）彼への不満や秘密なども含めて、これまで言いたくても言えなかったことを伝えてみてもいいのかも。彼ならきっと、わかってくれるはずです。交際中（ギクシャク）乙女座さんはいつも気持ちで動いているのに、彼は常に頭で考えている。そんなところが合わないのかもしれませんね。別れを決断するのは、乙女座さんの方かもね。天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）「遊んでそう」って誤解されちゃう？出会いが欲しい方華やかなグループに属していると、それだけで「すぐ落ちるのかな」なんて思われて損をしがちな時期。キケンなお誘いが増えそうなのでご注意くださいね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）あの手この手で誘っても、彼は殻に閉じこもったまま、出てこなそうです。デートできたとしても、本心は別のところにありそうです。交際中（仲よし）この時期、天秤座さんが友だちとの予定や趣味を優先させると、彼はガッカリしちゃうかも。たとえ口にはしなくても、実は不満を抱えてたりして。交際中（ギクシャク）彼とのことを友だちに相談すると、よくないアドバイスが返ってきそう。また、天秤座さんと上手に向き合えない彼から、よくて別れを切り出される。悪いとフェイドアウトされるかも。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）強すぎる結婚願望で自滅しないように。出会いが欲しい方来年5月くらいまで蠍座さんは結婚・パートナーシップ運が最高なんですが、自分がお相手に条件を求めていると同時に、お相手側も条件を気にしていることを理解しておきましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）どうしても彼と結ばれたいというより、“とにかく誰かと結婚したい” 思いが強いなら、ほかの人を探した方がいいのかもしれません。交際中（仲よし）すでに結婚の約束をしているのに、彼の動きが遅い場合、周りのいろんなことを調整している最中なのかも。結婚の話をしていない場合は、彼はまだまだ恋を楽しみたい感じかも。交際中（ギクシャク）結婚や将来に対する考え方にズレがあるんでしょうね。それでも彼と続けたいなら、蠍座さんが彼に合わせるしかないのかも。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）信念を貫けば、愛を失う可能性も。出会いが欲しい方理想を追求するのは個人の自由。ただ、恋愛や結婚となるとお相手がいます。理解し合える方が見つかれば、それに越したことはありませんが、この時期はなかなか難しそうです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）射手座さんが理想を追求する姿勢に負けず劣らず、彼がお相手に求める理想像もかなり厳しく、細かいものがあるようです。てことで、乗るかそるか、どっちかですね。交際中（仲よし）結婚や仕事、お金のことなど、将来について話すこともあるでしょう。その際、自分の理想を語りすぎないように。お相手がどう思っているか、細かいとこまで聞くのが先かも。交際中（ギクシャク）好きっていう気持ちはもちろん大事。でも、2人が見ている未来が違っていると、長く一緒にいるには、かなりの譲り合いが必要かも。それが難しいなら、お別れもオプションに。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）セックスがらみのトラブルに要注意。出会いが欲しい方今、出会う方は基本的には“ずっと長く一緒にいられる人”を探しているはず。ただ、こちらの出方次第では遊びの関係で終わることも多々ありますから、ご注意くださいね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）特に都合のいい関係になっている方、彼にお色気攻撃は効きません。意外に神経質なところのある彼から、尊敬を勝ちとるかどうかの話です。彼は常識があって、きちんと人生を歩んでいる人に惹かれるようです。交際中（仲よし）彼と言い争ってしまうこともあるでしょう。それはお互い、ずっと一緒にいたいからこそ、起きること。2人ともちょっとずつ譲り合えたら、いいんですけどね。交際中（ギクシャク）お互い、それぞれの細かい部分が気になりすぎてしまうのかも。でも、よくも悪くも恋人といっても他人なんだから、“言いすぎ”てないか、考える必要がありそう。水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）結婚・パートナー運はいいんです。でも、だからこそ、求めすぎないようにしたいもの。出会いが欲しい方結構、出会いはあると思いますよ。特に婚活ではいい結果が得られそう。ただ、この時期出会う人は、いわゆる“かまってちゃん”が多そう。細やかな配慮が必要かな。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）水瓶座さんが彼を好きなのはバレてるでしょうね。そのうえで、彼は“もっと！もっと！”と愛情を求めてきそう。それに応えてくれる可能性もあるんじゃないかな。交際中（仲よし）お互い、求めるものが多そう。水瓶座さんは彼にもっと細やかなコミュニケーションを求めているのでは？ 一方、彼はもっとフィジカルな結びつきを欲してそう。交際中（ギクシャク）お互いが“もっと自分のことをわかってほしい”って、思いすぎているのかもしれません。わかり合うには時間が必要。焦らず、ちょっとずつお互いを知っていけばいいのでは？魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）親切はいいけど、おせっかいはNG。出会いが欲しい方毎日を楽しんでいると、やさしい素敵な方と出会えそう。今、ご縁があるのは魚座さんが「あ、こんなにしてもらったら申し訳ない」って感じるほど、細やかに気遣ってくれる人である可能性が大。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）もしかして、この関係、2人それぞれが“片思い”って思ってるけど、実際は両思いだったりしません？ 彼もシャイだから、はっきり言えないだけなんじゃないかな。交際中（仲よし）「彼のためなら、なんでもしてあげたい」って思っているのは、魚座さんだけじゃないのかも。彼も同じように、もしくはそれ以上に「魚座さんのために、何かできることないかな」って考えてくれてそう。交際中（ギクシャク）もしかしたら、お互いがお互いに気を遣いすぎてしまっているのかも。でも、そればっかりは性分ですから、しょうがないのかも。時が過ぎるのを待ちましょう。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、12星座のフォーチュンアドバイス！大きな動きがありそうな2023年8月、あなたの運勢はどうなる？全体運、恋愛運、美容運を12星座別に占います!【2023年8月】星座占い まとめ占いと美容に精通している橋本ミシェルが月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、フォーチュンアドバイス！ホロスコープとビューティの両面からのアドバイスを致しますあなたの星座をクリックしてみて！【8月全体の星の動き】8月上旬は、躍動感あふれる時期。満月が水瓶座に入る8月2日は、日常的な問題に対する意識が増し、懸念が強まる傾向に。8日中旬は、現実的な視点で集中力が高まりやすい時期。新月が獅子座に入る8月16日は、エネルギッシュな面とリラックスする面と、自己のバランスを保つことがテーマに。8月下旬は、緩やかなペースやアプローチが求められる流れ。満月が魚座に入る8月31日は、重要な課題に向き合うことになりそう。12星座全体運プチまとめ【牡羊座】フットワーク良く動くと、状況の改善につながっていくとき。【牡牛座】エネルギーが高まり、自由にやりたいことに打ち込めるとき。【双子座】じっとしているより動き回ることで、フレッシュな刺激と新しい発見がありそうなとき。【蟹座】いろいろな情報が入ってきやすく、冷静に分析して判断したいとき。【獅子座】焦らずゆっくりと楽しみながら、進展させていきたいとき。【乙女座】熱いキモチと行動力を通じて、自分の生きる意義が見いだせるとき。【天秤座】今まで気がつかなかった意外なところに、もっと良くするヒントが見つかりそうなとき。【蠍座】人間関係が熱くなり、良くも悪くも周りから刺激を受けそうなとき。【射手座】進展するテーマがあり多忙な中で、重要な選択が迫られるとき。【山羊座】アグレッシブに挑戦したい情熱的な冒険と学びのとき。【水瓶座】人間関係が良好な時期であり、楽しい誘いが待っているとき。【魚座】思い切った行動や率直な議論が求められ決断力と自信が試されるとき。占い、文・橋本ミシェル

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する連載「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「異次元の少子化対策」です。子育て支援だけでなく、これから産む人の支援も！岸田政権は「異次元の少子化対策」を掲げ、6月に「こども未来戦略方針」を発表。2030年までを少子化傾向にストップかけるためのラストチャンスだとして、2024年度からの3年間に年間3.5兆円の予算を投入すると宣言しました。こども家庭庁もスタートし、少子化対策に特化して、大規模に財政的な手当をすると打ち出したのはとても評価できます。ただ、支援策の中身が、児童手当を所得制限なしにし、対象を高校生まで引き上げる。第3子以降は3万円を支給。親が働いているか否かを問わず、保育施設の利用を可能にする制度の導入を目指す。育児休業の給付金を増額するなど、「子育て支援」の政策が目立ちます。すでに子供のいる家庭で第2子、第3子を産むための対策にはなっても、ゼロから子供を産み育てようという人たちに対しての支援は足りないのではないかと懸念されます。これまでも子育て支援策を立ち上げてきましたが、少子化に歯止めはかかりませんでした。たとえば不妊治療費用の保険適用が限定的だったり、人工授精が法律上の夫婦間に限られていたり。「異次元」というからには、フランスのように婚外子の社会的偏見をなくすなど、社会で子供を育てるような意識で策を講じないと、状況を改善するのは難しいのではないかと思います。子供を産もうとしない背景には、雇用が不安定で、若年層に貯蓄の余裕がない、経済的不安が理由で結婚にも踏み切れないという現実もあると思います。ヨーロッパのように、働き方の支援や結婚制度そのものにも柔軟性を持たせることも考えたいです。参考になる一例として、兵庫県明石市は泉元市長の提言で、「こどもを核としたまちづくり」に舵を切り、子育て世帯が多く移り住む街に変貌を遂げました。子育てのために予算を投入することには反対意見もあり、効果が出るまでに6～7年かかったそうです。今、国の少子化対策のための財源は明確にされていません。今後3年間だけでなく長期的展望が必要となる政策。政権交代するごとに制度や支援がストップするようなことにならないよう、気をつけていただきたいと思います。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX月～金曜7：00～8：30）が放送中。※『anan』2023年8月2日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）

“女の勘”という言葉がありますが、女性のほうが不倫や浮気などにいち早く気付いてしまう傾向があるのかもしれません。では、具体的にはどんなときに「怪しい」と思うのでしょうか。“妻が不倫に気付いた夫の何気ない言動”について女性たちに話を聞いてみました。「ちょっとコンビニに行ってくる」「ある日の夜、夫が着替えをしていたので、“どこか行くの？”と尋ねると、“ちょっとコンビニに行ってくる”と言うんです。出かけてから20分ほどして、アイスを買って戻ってきました。すると、2～3日後にも同じようなことが。今まで夜に出かけることなんてなかったのに、変だなと思いました。そしてまた1週間後に同じことがあったので、今度は夫のあとをつけてみたんです。そうしたら、スマホで電話をし始めたので、これは女性関係だなと思いました。どうやら、外出するたびに毎回電話をしていたようです」ミナコ（仮名）／33歳普段の生活とは違うことをすると、パートナーに違和感を与えることもあるでしょう。男性としては、コンビニくらいと思ったのかもしれませんが、考えが甘かったようですね。「帰りは何時くらいになりそう？」「私は仲の良い友人たちと定期的に食事に出かけることがあります。あるとき休日に出かけようとしたら、夫が“帰りは何時くらいになりそう？”と聞いてきました。いつもなら、“行ってらっしゃい”くらいしか言わないのに……。しかも、“ゆっくり楽しんできてね”なんて言うので、怪しいと思いました。なので、伝えた時間よりも少し早めに帰ってみたんです。すると、家に夫がいませんでした。結果的に、これが不倫に気付いたキッカケでした」アミ（仮名）／29歳急に妻の帰りの時間を気にしたことで、不自然さがあったのでしょう。それまでの時間に何か企んでいるなと、疑って当然かもしれません、「夫婦関係がうまくいってなかったんだろう」「私の職場で不倫があり、世間話として夫に話しました。私としては、“どうしようもないなぁ”と話が盛り上がるかと思ったんですが、夫は“夫婦関係がうまくいってなかったんだろうな”と、不倫した人をフォローするような感想を言ったんです。それまでは、芸能人の不倫の話題を耳にすると、“バカだな”と言うだけだったのに、急に意見が変わったな……と思いました。のちに、夫の不倫が明らかになるんですが、やっぱりあの言動のときからおかしかったなと思います」ユカ（仮名）／34歳不倫に対して、急に寛容な態度を示すようになったんですね。それはやはり、自分の行動に対する見解でもあったのでしょう。「お前、寝相悪いもんな」「家によく、夫と共通の女友だちが遊びに来ていました。あるとき何気ない会話の流れで、その友だちが“寝ていると腰が痛くなる”と言いました。そこで夫が、“お前、寝相悪いもんな”と返したんです。その時点では、すぐに会話は次に移りました。でも、あとで振り返って、おかしいな…と思ったんです。友だちの寝ているシーンなんて、夫は見ていないはず。そうしたら、のちにやっぱり、二人が深い関係にあったことが分かりました」ユウキ（仮名）／30歳一緒に寝るような場面がないと、知る由もない話でしょう。あとで会話を振り返ったときに、違和感をおぼえるようなこともありますよね。“妻が不倫に気付いた夫の何気ない言動”をご紹介しました。いくら隠そうとしても、必ずどこかにボロは出るもの。もし相手の言動に怪しい点があったのなら、納得いくまで確かめてみたほうがいいでしょう。©itakayuki/d3sign/gettyimages文・塚田牧夫

昨年公開された映画『ハケンアニメ！』で、若き天才アニメーターを演じた小野花梨さん。若いながらも、仕事への熱く頑固な情熱を持つ一方、プライベートでは自分に自信を持てずに鬱屈した思いを抱えている。そんな役柄をリアルに、そして魅力的に演じ、限られた出番ながら存在感を発揮し、今年日本アカデミー賞新人俳優賞も受賞した。――新人賞を受賞されて、なにか変化のようなものはありました？小野花梨（以下、小野）：正直、体感としては一切なく…、これまでと地続きの日々をコツコツ歩ませていただいています。――賞が自信に結びついたりは？小野：お褒めの言葉をいただけたことはとても嬉しいことでしたが、自信というより、ここまで頑張ってきてよかったなという気持ちの方がしっくりくる気がします。――着実にキャリアを積んで、今回、『初恋、ざらり』で連続ドラマ初主演を果たします。小野：プロデューサーさんは以前ドラマでお世話になった方ですし、共演の風間俊介さんは10年前の映画『鈴木先生』で共演させていただいています。これまでのご縁が積み重なって今に至った感じがして、過去の自分に通知表をもらったような、過去の自分を認めていただいたような気持ちになりました。――本作で演じているのは、軽度の知的障害と自閉症がある主人公・有紗。障害を隠して働き始めた職場でも周りに馴染めず、ミスを連発。そんな中、風間さん演じる職場の先輩・岡村の優しさに触れて恋に落ちるストーリーです。小野：非常にセンシティブな題材ですよね。実際に有紗と同じ症状で不自由な思いをしている当事者の方たちがいて、表現の仕方など繊細さが必要な役で、少なからず恐怖心もあります。でも、原作を読んだとき、不器用な女の子が一生懸命に生きている…そんな愛らしさを感じて。気づけば有紗に感情移入していて、なぜだか自分の不安定な部分まで愛せるようになった気がしました。――考えすぎて動けなくなったり、テンパってミスしたりって、有紗ほどではないにしろ誰にもあることで、共感できる部分も多いです。小野：この作品が秀逸だなと思うのは、そこなんですよね。軽度知的障害の有無にかかわらず、有紗の持つ劣等感に多くの人が共感できる。恋愛的なシーンでの、自分で勝手に不安になって相手を傷つけてしまって、その事実に自分も傷つく。相手を思うがゆえにすれ違ってしまうというところは、私も共感を覚える部分で。多くの人がプライドや理性で呑み込んでしまう言葉を有紗は言ってしまったり、逆に考えすぎるがゆえに言えなかったり。そういう個性はあるけれど、根底の感情に共感できるのが、この作品が多くの人に愛されている理由なのだと思いました。――連続テレビ小説『カムカムエヴリバディ』のきぬちゃんもそうですが、小野さんが演じることで役に人間的魅力が加わり、愛すべきキャラクターに育っていくような印象を受けます。普段、役にアプローチしていくとき、どんな段階を踏まれているんでしょうか。小野：毎回、たくさんの方にアドバイスをいただきながら作っているので、自分だけでどうこうではないと思うのですが、演じる役については自分が一番好きでいなきゃとは毎回思ってやっています。この人のどんなところが良くて、どこがダメで、どこが愛おしいところかを、一番説明できる人間でいたいです。――ときには、キャラクターが自分には理解できない行動をとることもあると思うのですが？小野：理解はできても共感はできない、というパターンはありましたけど、人として全く、理解も共感もできない！ということはなかったと思います。たとえば人を殺しちゃう役も、どんな理由であれ殺す結論に至ったことに共感はできなくてもそこまで追い詰められた感情の流れは理解できる…みたいな。――子役時代から遡って、これまでに難しかった役というと？小野：それでいうと、今回の有紗役は、感情の根底にあるものは理解できても、アウトプットの仕方が自分とは真反対で難しいですね。私は、小さい頃からこの環境にいるからか、先に口が動いて、言葉を発した後から頭がついていって辻褄合わせをする、みたいなところがあります。でも有紗はパッと言葉が出てこない人なので、いったん頭の中で考えて言葉に出すまでのラグをお芝居で作る必要があるんですが、感情だけで有紗をやろうとすると、反射的に口が動いてしまって…。最初の数日は、有紗のテンポに慣れなくて悩みました。小野さんにとって初の連続ドラマ主演作となる『初恋、ざらり』は、毎週金曜24：12～テレビ東京系にて放送中。軽度知的障害がある自閉症の上戸有紗（小野）は、そのことを隠して運送会社で働き始める。しかし、暗黙の了解が理解できず、ミスを連発し落ち込む日々。そんななか、職場の先輩・岡村（風間）の優しさに触れ、恋をするが…。おの・かりん1998年7月6日生まれ、東京都出身。2006年のドラマ『嫌われ松子の一生』で子役デビュー。’21年の連続テレビ小説『カムカムエヴリバディ』や主演した映画『プリテンダーズ』、昨年の映画『ハケンアニメ！』などで注目を集める。出演映画『Gメン』は8月25日に公開予定。トップス￥39,600（Y’s／ワイズ プレスルーム TEL：03・5463・1540）ジャケット￥63,800（daichiogata TEL：080・1212・7269）イヤリング、右￥20,900左￥19,800（共にGARNI／ガルニトウキョウ TEL：03・3770・4554）※『anan』2023年8月2日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・髙橋美咲（Sadalsuud）ヘア&メイク・森下奈央子インタビュー、文・望月リサ（by anan編集部）

気になっている男性との関係を深めていくためには、「また会いたい」「もっと会いたい」と思ってもらうことが大事でしょう。一緒にいる時間が楽しくてドキドキするものになれば、男性の中で「会いたい」という気持ちも大きくなるはず。そこで今回は、男性が「会いたくなる」女性の特徴について紹介します。たくさん「笑ってくれる」「やっぱり笑ってくれる人が一番ですね。女性の笑顔にはキュンとしちゃうし、一緒にいて楽しくもなるから、最高のデートになります」（20代・男性・保険会社）笑顔が多い女性は、それだけで可愛らしく見えて、癒される男性も多いはず。しかも、自分といるときにたくさん笑ってくれると、「楽しんでくれている」と安心もできるもの。楽しんでいることが伝われば、次のお誘いにもつながりやすくなるので、「楽しい」というリアクションは積極的に取ったほうがよさそうです。「前のめり」な感じがある「デートにノリノリな感じが伝わってきたら、それだけでもう大満足です。誘ってよかったって思えるから、次はもっと楽しいことを計画したくなります」（30代・男性・広告代理店）女性がデートを前のめりで楽しんでくれていたら、男性は素直にうれしいはず。「誘われたから来た」という感じではなく、「私もあなたとデートがしたかった」という姿勢を見せることが大切だと言えます。デートに前向きだということが伝われば、男性のあなたへの本気度はさらにアップするでしょう。ちゃんと話を「聞いてくれる」「たくさん話を聞いてもらったり、話題に乗ってくれたりすると、自分に興味を持っているのが伝わってきてうれしいです。そういう女性とは、またすぐにデートがしたくなります」（20代・男性・WEBデザイナー）二人でいるときに会話が弾むかどうかは、関係性を進展させるうえで大きなポイントになるでしょう。そのため、自分の話をしつつも、男性の話にもきちんと耳を傾けることが重要だと言えます。男性は自分の話に興味を持ってくれる女性に親近感を抱きやすいため、「会いたい」と思うようになる頻度も上がるはずですよ。「提案」をしてくれる「自分からも意見を言ってくれる女性のほうが、僕は一緒にいて楽しいかも。デートを二人で作り上げている感じがなんかいいんですよね」（30代・男性・営業）常に受け身でいる女性よりも、自分の希望も提案してくれる女性のほうが楽しいと感じる男性も多いです。「がしたい」「が食べたい」などと意見を出しながら、二人で一緒に考える形にすると、デート自体が充実するはず。「今度はに行かない？」と提案したら、そのまま次のデートにつなげられる可能性も高くなりますね。デートを一緒に楽しもうとすることによって、二人の時間はより充実したものになるでしょう。そして、それは男性に「また会いたい」と思ってもらえる大きなポイントにもなるはずですよ。©Matelly/Compassionate Eye Foundation/gettyimages文・山田周平

毎日、お通じはありますか。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、夏は汗をかくことでの水分不足や、暑さにより食事を簡単に済ますことでの食物繊維不足などで便秘になりやすいのだそう。愛先生がNG習慣と対策を教えてくれます！最近、お腹の調子はどうですか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 224便がコロコロしたり、残便感があったり、お腹が張ったりとスッキリしない毎日を過ごししてはいませんか？夏の環境は、便秘を助長する原因をたくさん秘めています。今、腸の調子があまりよくないなと感じている人は、夏はまだまだ続くので、何か工夫をして少しでも快腸、快適な時間を過ごしていきたいですよね。夏は汗をたくさんかく毎日になりますが、水分補給が単純に足りず、カラダが水不足になっていることもあるかもしれません。料理するのも面倒になり、サンドイッチや総菜パン、レトルトなどで食事をすませ、食物繊維が不足することもあるかもしれません。これらの習慣は、腸に対してマイナス習慣となってしまいます。便秘は、非常にメジャーなお悩みの一つだと思いますが、メジャーだから軽視していいというわけではありません。腸の状態は、お肌、免疫、メンタル、解毒システムなどさまざまな部分に影響してくるので、元気でキレイで若々しく過ごしたい人にとっては、絶対に整えておきたい部分でもあります。ということで、今週は腸内環境を整えコロコロ便対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、コロコロ便対策となる食薬習慣夏本番ですね。夏祭り、花火、バーベキュー、フェスなど燦々と降り注ぐ太陽パワーを浴びながら、満喫している人も多いのではないでしょうか。夏しかできない楽しみは、できるだけたくさん経験しておきたいですよね。ですが、楽しい時間が終わると、どっとだるさを感じ、ヘロヘロになってしまうこともあると思います。そうすると、面倒な作業は避けたくなりますよね。食事を準備するのも、食べるのも億劫になり、栄養状態が悪くなってしまうこともあるかもしれません。また、暑苦しい状況から一瞬で脱したいときには、アイスクリームやキンキンに冷えたジュースなどを飲むことで解放される人も多いかもしれませんね。胃腸から冷えて機能が低下してしまうこともあると思います。油断していると水分補給の量が足りていないときもあると思います。漢方では、このような状態を便秘の原因となる「脾気虚」や「陰虚燥結」などと表現します。そこで、今週は「気陰」を補うことで胃腸を潤し、腸の動きをサポートする食薬を紹介します。今週食べるとよい食薬は、【リンゴとカボチャの腸活ソテー】。逆にNGな習慣は、「痰湿・湿熱」を生じ腸壁にダメージを与える【ランチのサンドイッチ】です。食薬ごはん【リンゴとカボチャの腸活ソテー】ポリフェノールやペクチンを含むリンゴとβカロテンを含むカボチャは、抗酸化しながら腸を整えてくれる組み合わせです。この２つの食材を腸の働きをサポートする生姜やお酢、オリーブオイル、シナモンで味を整えることで、腸へのアプローチを強化したレシピです。＜材料＞カボチャ１００g（スライス）リンゴ1/2個（スライス）オリーブオイル適量お酢（レモン汁）大さじ１生姜１片（みじん切り）シナモン適量＜作り方＞カボチャとリンゴ、生姜をソテーして、お酢を加える。お好みでシナモンをかけて完成。NG行動【ランチのサンドイッチ】時間がないとき、作業をしながら食事をとりたいときなど、どこでもすぐに手に入り、ラインナップも充実しているサンドイッチをチョイスすることはあると思います。動画を見ながら、SNSを見ながら、パソコン作業をしながら片手で食べられるサンドイッチはすごくコスパもタイパも高い魅力的なランチだと思います。ですが、腸の調子を整えたいと考えている人にとっては注意が必要です。小麦粉に含まれるグルテンには、腸にダメージを与える“ゾヌリン”を増やしてしまう作用があるからです。また、依存性もあるためパン食や麺類などの小麦製品をチョイスする傾向が高まるので、腸へ負担がかかる食習慣を定着させてしまう可能性があります。腸を元気にしたいなと考える人は、忙しいときにはサンドイッチではなくてお握りのチョイスがおすすめです。腸のコンディションを整えておくことは、健康や美容のために必ずしておくべき初歩的な行動です。便秘は女性によくあるものだから仕方ないとあきらめてしまったり、便秘薬に頼る日々を送っている人は、腸だけではなく全身的に体調がゆらぎやすくなっているかもしれません。ちょっと腸の調子がおかしいなと感じている人は、今日から美腸生活を始めてみてくださいね。そのほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Rudzhan Nagiev/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・大久保愛

待ちに待った夏が到来し、ワクワクしている人も多いのではないでしょうか。今回は、“夏祭り”からイメージするものが何であるかにより、あなたが「密かに求めている刺激」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたが“夏祭り”からイメージするものは、次のうちどれですか？A：屋台B：盆踊りC：花火D：浴衣あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「密かに求めている刺激」深層心理において“夏”は、あなたが自分を開放することができるタイミングを暗示。そして、“祭り”はいつもと異なる非日常をもたらしてくれる状況を意味します。そのため、夏祭りからイメージするものが何かにより、あなたが「密かに求めている刺激」が分かるのです。A：「屋台」を選んだあなた…一番になることで得られる刺激あなたはとてもエネルギッシュで、積極的に社会の中で活躍したいタイプでしょう。しかし、大人になるにつれて、自分よりも優秀な人がいることや、努力が認められないことを目の当たりにする場面が増えたかもしれません。そんなあなたは「一番になることで得られる刺激」を密かに求めているようです。たとえば、アイドルなど“推し”にとってのナンバーワンになりたい、と考えやすい傾向も。確かに推し活はやりがいを感じるかもしれませんが、ハマると浪費が止まらなくなってしまう恐れがあります。その情熱を、自分の得意分野や技術を磨くことで得られる「生産的な向上心」にも向けることで、毎日が充足するはず。B：「盆踊り」を選んだあなた…贅沢な時間を過ごす刺激何にでも一生懸命取り組むあなたは、とても頑張り屋タイプだといえます。仕事にも恋にも全力でぶつかっていく分、心身ともにお疲れモードになりやすいかも。そんなあなたには、「ゴージャスなものに憧れる」「セレブな雰囲気に浸ってみたい」という潜在意識があるようです。たとえば高級ホテルで贅沢に過ごすのは、あなたにとって刺激的な時間となるはず。いつもは倹約家でも、自分へのご褒美は思い切り味わうのもいいですね。とはいえ“贅沢”が基本となっては生活水準を戻すのに苦労するため、たまのご褒美程度に留めておくのが良いでしょう。C：「花火」を選んだあなた…周囲から羨ましがられる刺激あなたは、「周囲から羨望を向けられること」によって得られる刺激を欲しているようです。人と比べて優越感を感じたい、という気持ちが強い可能性があります。外見が優れている人と親密になりたいと思ったり、ハイスペックな異性とデートをすることで幸福感に包まれたり…ということもあるのではないでしょうか。しかし、優越感を得たいという思いはキリがなく、一番大切なことを見失ってしまう可能性も。他人に羨ましがられる刺激だけでなく、自分の内面を高めることも忘れずにいたいですね。D：「浴衣」を選んだあなた…作品を世に出す刺激あなたは自分の世界観や趣味を大切にするタイプで、クリエイティブな才能を発揮したい傾向があるようです。本当は「学校や仕事をやめて自分の好きなことを追及したい」「それを世間に認めてもらいたい」という願望があるのでは？さらに、自分の作ったものを発信することで、世の中に評価され、存在をアピールできる刺激を無意識に求めているでしょう。しかし、世間の評価ばかりを求めてしまうと、あなた本来の創造性が陳腐化してしまうことも。自分の感性を何よりも大切にしてくださいね。おわりに日常生活の中でもたらされる適度な刺激は、私たちにとって楽しみや生きる喜びを与えてくれます。小さなことからでも、自分にとっての成長に繋げたいですね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©sho.photography/shutterstock文・脇田尚揮