ANGIEの記事一覧

仕事モード全開で生きる、バリバリ働くキャリアウーマン。略してバリキャリ。実生活よりも仕事を優先し、深夜におよぶ残業や接待、土日も出勤。年収は500万円とも1,000万円とも。憧れの先輩として女性からは大人気なのですが、男性からは敬遠されがちだって知っていましたか……？今回は、バリキャリが男性から敬遠される原因を追求し、バリキャリでいながらも男性に好かれる方法を伝授いたします！バリキャリ女は「コワい」「隣の席のバリキャリ女性。美人なんだけど、迫力ありすぎてコワい。化粧も服装も派手」（32歳・広告）バリキャリはまさにシマウマを追うライオン。情熱を超えた気迫に、オフィスの男性から恐れられている可能性が。鋭い目線、語気の強い口調には気をつけて！仕事に没頭しすぎて女を捨ててしまうのも、男性に敬遠される理由の一つ。毎日すっぴんなど、だらしない格好は厳禁。逆に、気合いを入れるために服装が派手になる人もいるでしょう。ハイブランドや最新モードで固めるのは、ライオンというよりは女豹。隙がなく、金がかかりそうという理由で男性が避けていくのです。女性にはモテモテなのですが……（泣）。バリキャリ女は「鼻につく」「バリキャリの中に、男に対抗心を燃やす人がいて面倒くさい。まるで男をバカにしているように感じて、仕事が気持ちよくできない」（30歳・銀行）女としてのプライドを守りたい気持ちはわかりますが、男性の失敗に対し「男のくせに」「ダメな男ね」はNGワード。真のバリキャリは、男性と競うことなく、協力していくものだと思うのです。対抗意識は心の奥にしまっておきましょう。また、キャリアを鼻にかけて見下す人も時々見かけます。仕事や学歴をバカにしたり、「自分より年収低い男なんてムリィ～」と手をヒラリヒラリ。そんな毒された女性を見ると私は「目を覚まして！」と、やさしく頬を張りたくなります。「お高い女認定」されないようにご注意を。バリキャリ女は「誘いづらい」「好みの子が仕事に燃えていたら、申し訳なくてデートに誘えない。女性より時間のある自分にも、なんだか悲しくなってしまう」（27歳・公務員）忙しい女のイメージがついてしまうと、男性の恋心をはねのけてしまいます。たとえ毎日終電帰りでも、好きな人の前では隠しましょう。嘘でも「時間あります」と言うくらいが丁度いいのかも。また「私の忙しさについてきてくれる男がいい」と言う人もいます。私もそう思った時期がありましたが、そんな都合のいい男性は存在しないと、32年間生きていて悟りました。相手が合わせるべきではなくて、こちらから譲歩してみましょう。バリキャリ女は「心が休まらない」「バリキャリと付き合ったことがありますが、デートでも仕事モードな彼女に疲れました。僕が弱音を吐いたら逆に説教されてしまうし……。長く続きませんでした」（28歳・デザイナー）仕事ができる女性は、自分に厳しく、他人にも厳しい傾向があります。彼氏が弱音を吐こうものなら「情けないわね、しっかりしなさい！」とバッサリ。男性は「癒し」を求める生き物。プライベートのときは甘やかしてあげるのがよさそう。また仕事漬けで生活感がないのも、恋につながりづらい要因です。デート中でも、スマホの通知が鳴りやまなかったり、仕事のトーンで話していませんか。生活感がないと、男性の心が休まりません。結婚を考えるならば、休日は仕事のことは忘れて。話し方もゆったりめ、服装もカジュアルダウンを心がけましょう。たまにあらわれる「生活感」がギャップとなり、男性の目にもよく映ります。男性に甘える勇気を持ちましょう男に好かれるバリキャリになるには、男に甘える勇気、男に負ける勇気を持つのが大切なのだと思います。負けるといっても、ネガティブなことではありません。言うならば、引くところは引く、という意味ですね。コツは男性にちゃんと頼ること。重い荷物や、高いところのものがあったら、自分でやらずに男性に頼んでみましょう。小さなことから頼っていけば、次第に甘えることを覚えていき、男性から敬遠されることはなくなりますよ。

アイスクリームサンドというと、日本ではビスケットサンドやアイスモナカが定番ですが、アメリカではクッキーをはじめ、ワッフルやドーナツなどのお菓子でアイスクリームを挟むのが大人気。クッキーアイスサンドは専門店もたくさんあり、スーパーにもたくさん並んでいます。また、「何で挟むか」のアイデアはどんどん進化していて、InstagramやPinterestにはいろいろなアイデアがポストされています。そこで今回は日本でも簡単に再現できる、アメリカで人気のアイスクリームサンドのアイデアを紹介します。専門店に行列。「アイスクリームサンド」が人気の理由は？Photo by Noraアイスクリームサンドは、サンドすることで生まれる新しい食感、コンビネーションのおもしろさ、単体で食べるのとは違うおいしいさが魅力です。また、片手で食べやすい手軽さや、見た目のかわいさもあって、いろいろなアイデアが提案されています。アメリカのアイスクリームサンドの歴史は意外にも古く、1920年代にカリフォルニアで発売された「IT’S-IT」は当時から老若男女に愛されてきたロングセラー。今ではいろいろなメーカーから、チョコチップクッキーやオレオ、チョコブラウニーなどいろいろなクッキーで挟んだアイスクリームサンドがあります。ロサンゼルスのフードトラックからはじまった「COOL HAUS」は、素材の味をいかしたユニークなアイスクリームがおいしいと人気になり、今ではスーパーでも売られているほどメジャーに。「Tofutti Cuties」は名前の通り、豆乳で作ったアイスクリームをココアビスケットで挟んだヴィーガンアイスクリームです。また、ロサンゼルスやサンフランシスコ、ニューヨークをはじめ大きな街には、数種類の自家製のクッキーやワッフル、数十種類のアイスクリームからチョイスしてサンドするアイスクリームサンドの専門店があり、行列ができるほどの人気となっています。ダントツ人気！”クッキー”で挟むPhoto by Pinterestクッキーでアイスクリームを挟むのがもっとも定番のアイデア。チョコチップクッキー、ブラウニー、オートミールクッキーなど、サクサク系からしっとり系までいろいろなタイプのクッキーで好みのアイスクリームをサンドしてみて。例えばチョコチップクッキーでバナナアイスクリームをサンドすればチョコバナナ風になるし、アーモンドクッキーでチョコレートアイスクリームをサンドすればアーモンドチョコ風になるというわけ。組み合わせによる楽しみも広がります。市販のクッキーとアイスクリームで手軽に作れますよ。人気上昇中！”菓子パン”で挟むPhoto by Pinterest人気上昇中なのが、写真のようなドーナツや、シナモンロールなど甘いパンでアイスクリームを挟むというアイデア。専門店もオープンし始めています。クッキーとは違ったソフトな食感がアイスクリームにしっとりなじんで食べやすく、まるでアイスケーキのよう。朝食として食べている人もいます。挟むアイスクリームは、生クリーム感覚でバニラがテッパン、その他、チョコレート、ストロベリーフレーバーも好まれています。菓子パン好きなら、夏はぜひ菓子パンにアイスクリームを挟んでみて！Photo by Pinterestクロワッサンに挟むのもおすすめ。スーパーやコンビニに売っているようなふんわりしたクロワッサンが挟みやすいですよ。アイスクリームのまわりが少し溶け始めたころが食べごろ。クロワッサンの生地とアイスクリームがなじんでおいしい！アイスクリームのおすすめフレーバーはチョコレート、アーモンドミルク、アップルパイなど。塩味がアクセント！”クラッカー”で挟むPhoto by Pinterest「プレミアム」や「リッツ」などのクラッカーでアイスクリームをサンド。ありそうでなかったこの発想、クラッカーの塩気がアイスクリームの甘さのアクセントになっています。バニラアイスクリームを挟めば「塩バニラ」、キャラメルアイスクリームを挟めば「塩キャラメル」。チーズケーキ系、フローズンヨーグルト系のフレーバーもおすすめです。コンビニのお菓子やアイスクリームで手軽にカスタムできちゃう！この夏、いつものアイスクリームをもっとおいしく楽しんで！

おしゃれな東京ガールズの辞書に「恋の失敗」の文字はなし!?いやいや、実はみーんな失敗三昧の様子。そんなしくじり恋愛体験談を、OLのバサ美とフォロ香が、ガールズトークで斬って笑って昇華させます！連載第16回の主人公、美恵さん33歳は保険会社でずっと営業をしています。見た目も受け答えもしっかりしているため、20代の頃は男性からの誘いが絶えなかったそう。しかし、気付けば仕事にも疲れ、周りもいつの間にか結婚し、今後どうやって男性の前で立ち振る舞っていいかわからなくなってしまったんだとか。体験談「二回目のデートに誘われない！」先日、飲み会で出逢った結構タイプの男性に食事に誘われ、気合を入れてデートに向かいました。お店は彼が選んでくれ、お料理も美味しく、会話も弾みました。お会計は払う素振りを見せたものの、奢っていただき、2軒目も行って、ちょっとだけいい雰囲気に。その日は2軒目で解散し、我ながら完璧にデートをこなしたと思っていました。帰ってからも「またお食事に行きましょう」というLINEがきて、次の誘いを今か今かと待ちわびていたのに、かれこれ2カ月も次のお誘いがないんです！20代であれば自分から誘ってこない男なんてこちらから願い下げだと思っていたけど、30歳を過ぎると、タイプの人がいたなら逃したくないもの。そうは言っても、自分からデートに誘って「重い」と思われたり嫌われたくはありません。こういう場合、もう諦めるべきなのでしょうか？粘って、自分からお誘いしていいものなのでしょうか？プライドなんて不要！バサ美この相談者さん、内気過ぎない!? いくつになったって、気になる人がいるんだったら、連絡すればいいじゃない。フォロ香いやー、でも私は分かるな。重いって思われるの嫌だもん。バサ美嫌って、それ誰に対して？ だって、もう2ヶ月も連絡ないんだから、自分から連絡しないとこの先もないわよ？フォロ香ん～、そう言われるとー、自分のプライドが傷つくのが嫌なのかも。バサ美それよ。30歳を過ぎて、ある程度いろいろ経験してきたと自負している女性は「男性から誘われて当たり前」になってるのよ。フォロ香女の方から誘うなんて、生き恥だわ！って思っちゃう。バサ美もうチヤホヤされる20代じゃないんだから！はやく現実を受けとめなさい。フォロ香ひえー！今は「女性から」が当たり前バサ美今の若い子は、お会計だって割り勘だし、お誘いだって女性からどんどんしてるわよ？フォロ香それって草食系男子が増えたからでしょ？バサ美それも大いにあると思う。そもそも、なんでも男からって考えがすでに古いのよ。フォロ香そうかもしれないねー。私の後輩の女の子たちも全然気にせず自分からアプローチしたり、お金出したりしてるな。バサ美そうよ。立派に自立した女性が「男性から誘ってくれないと…」なんておかしいわ。フォロ香相談内容の「お会計は払う素振りを見せた」って下りを見ても、そもそも「払ってもらって当たり前」ってのが染み付いているのかもね。バサ美あら、いいとこに気付くじゃない。私もそこ気になってた。そもそもすべて男性からって発想を捨てなきゃ！お誘いは、強引なくらいがいい？フォロ香でも、どうやって誘えばいいの？バサ美素直に「会いたい！」って言えばいいじゃない。フォロ香相談者さんはそれが出来ないから困ってるんじゃ…。バサ美じゃあ「西麻布にオシャレなお店があるんだけど、今度行かない？」とか。フォロ香それで断られたらどうするの？バサ美「いつなら空いてる？」でいいじゃん。フォロ香しつこいって思われないかな〜バサ美もう、面倒くさいわね！男なんて、思ってるよりもずっと単純なのよ？強引に誘われたら「そんなに俺に会いたいんだ」って、その気になっちゃうもんなんだから。フォロ香そうなのかな〜。でもやっぱり、ネガティブに考えちゃうんじゃない？バサ美あのね！そこで遠慮したら逆効果よ！バサ美「そっか、忙しいよね。また今度」なんて言ったら「俺じゃなくてもいいんだ」って相手の気持ちも冷めるわ。フォロ香たしかに。それじゃもったいないかも。バサ美相当イヤな女じゃない限り、素直に会いたいアピールされたら、男はすぐ期待するんだから。バサ美そうすれば、その時ダメでも、次は誘ってくれる可能性大よ！ありのままが一番。フォロ香そっか。いろいろ考え過ぎず、ありのままにアピールした方がいいってことね！バサ美そう。あとね、何度も言ってるけど、なり振り構ってられる立場じゃないのを自覚しなさい！本気で恋愛する気があるならね。フォロ香はい…。フォロ香でも私、ありのままでいるはずなんだけどな〜、いつ王子様が現れるの～？（笑）

恋愛が上手くいかず、悩んでいる方。「父親との関係が、上手くいかない原因の一つかもしれない」といわれたら、思い当たることはあるでしょうか？今回は、有名な精神分析学者の「初恋の相手は異性の親である」という説をもとに、恋愛に影響を与える父親との関係と、過去に影響されず恋愛を楽しむ心の持ち方をご紹介します。初恋の相手は父親説精神分析学者のジークムント・フロイトは3〜7歳頃、性の区別に目覚めるときに異性の親への性的愛着を持つと説いています。つまり、女性にとって初恋の相手は父親であるということです。フロイトの心理学は哲学や宗教の影響を受けており、現代の主流である科学的要素の強い心理学とは少し異なるのですが、考え方の一つとして知っておくことで、恋愛が上手くいかない意外な原因が見つかるかもしれません。初恋が実ると・・・父親から褒められたり可愛がられることが多く、一緒に遊んだり勉強を教えてもらったりとたくさん父親にかまってもらった経験を持つ女性。また、父親と仲がいいと感じたことのある女性は、初恋が実った方だといえるでしょう。初恋が実ると潜在的に自分は男性から愛されると思うので、恋愛に関して不安感がなく積極的になれることが多いです。そのため実際に恋愛が上手くいったり、もし上手くいかないことがあっても悲観的になることが少なく、総合的に見て幸せな恋愛をしやすいそう。初恋が失恋に終わると・・・初恋が失恋に終わる状態とは、大きく分けて二通りあります。一つ目は父親が愛情表現が苦手であったり、一緒に過ごす時間が少なく、父親からの愛をあまり感じられず育ったケースです。そして二つ目は、両親が恋人のように仲がよかった場合。父親が母親を女性として大切に扱う様子を見て、失恋したような気持ちになることがあります。フロイトによると、「異性の親に性的愛着を持つのと同時期に、同性の親へ敵意を持つ」のだとか。初恋が失恋に終わると潜在的に自分は男性から愛されないと思い込んでしまうケースが多く、恋愛に対して臆病になりがちです。もし思い当たる節がある方は、それに気付いたことが幸せな恋愛への第一歩です。そして環境やご自身の気持ちが許すなら、父親との関係を見直してみてはいかがでしょう？父親が不器用であったり仕事が忙しくてコミュニケーションが不足していただけなのであれば、こちらから歩み寄ることで距離が縮まることもあります。そうすることで、男性に対して受容的になれたり、恋愛を楽しめるようになる可能性も！もし環境や気持ちが許さない場合は「カレはお父さんじゃない。私は愛されていい。愛されるべき存在なのだ」と何度も何度も、唱えてみてください。すぐには難しいかもしれませんが、恋愛が上手くいかない原因に気付き思考を変えようと努めることで、少しずつ恋愛を楽しめるようになるはずです。父親がいない場合・・・父親がいない場合は、母親や周りの大人から父親がいない原因をどのように聞かされて育ったかによって大きく分かれます。もし「お父さんはあなたを捨てて出て行ったのよ」などと聞かされていたなら、男性に対する不信感や憎しみが芽生え、愛される自信を失う可能性は高いです。でも、例えば「お父さんは病気で亡くなってしまったけど、あなたをとっても愛していたのよ」と聞かされていればどうでしょう？母親や周りの大人を通して父親の愛を感じとることもあるのではないでしょうか。父親がいないことで深く傷つき恋愛が上手くいかない方は、上記の初恋の話を用いると大失恋をしたということになります。恋愛に臆病になったり依存心が高まるのも無理はありません。「自分の価値と父親がいないことは無関係」なのだと心から思うことができれば、男性に対するマイナスの感情が薄れ、きっと恋愛を楽しめるようになるはずです。どうか諦めずに「自分は愛されるべき存在」なのだと何度も自分にいってあげてください。いかがでしたか？「初恋の相手は父親説」をもとに考えると上記のようになりますが、どんな方だって自分次第でいくらでも、過去を乗り越え恋愛を楽しむことができるはず！小さい頃の気持ちを振り返ってみるのもいいかもしれませんね。

仕事がひと区切りついたとき、「ああ、やっと終わった〜!」という解放感から、無性にお酒を飲みたくなるのは私だけではないはず。とくに夏は、爽快感があってスカッと気分をリフレッシュできる 炭酸系がいいですよね。お店に入って「とりあえずビール」でもいいですが、生ビールジョッキ1杯（500ml）は、約200kcal。しかも100mlあたりに糖質が約3gも含まれているそうです。ダイエット中の人にはあまりオススメできません。ボディラインが気になる女性は、この夏、何を飲むのが正解なのでしょうか？ビールもダメ！ワインもダメ・・・！ビールが意外と高カロリーなのはわかりましたが、では、そのほかのアルコールはどうなのでしょう。例えば、女性に人気のワイン。白ワインなどは冷やして飲むとおいしいですが、やはり発泡酒ほどの爽快感は得られません。しかもカロリーはグラス1杯（120ml）で約100kcalと、けっこう高め。だからといって、爽快感を求めてスパークリングワインを飲むと、こちらもグラス1杯で（100ml）約100kcal程になってしまうそうです。そのほか、日本酒はとっくり1本で約200kcal。ウイスキーはグラス1杯（ダブル）で約150kcal。カクテルなんてもってのほかで、女性にも飲みやすいカルーアミルクやグラスホッパーはカクテルグラス1杯で約200kcal程度と、かなり高カロリーなのだそうです。これでは、ダイエット中はお酒を飲むなといわれているようなものですよね。女性は「焼酎」が正解！低カロリーでカラダにやさしいカロリーが気になる人でも安心して飲めるお酒、それは焼酎！一般的に米や麦、芋などの本格焼酎は乙類と呼ばれており、缶ビール1本分のアルコールを摂取した場合でも約55kcal程度と低カロリー。糖質などを含まない蒸留酒であるうえに、低カロリーなのでダイエット中でも安心して飲むことができます。また、ビール100mlに含まれているプリン体の量が約5mg前後であることに対し、焼酎はほぼ0mgとプリン体の量が極端に少ないのも特徴のひとつ。さらにダイエットだけでなく健康にもいいんです！血流の流れをスムーズにするプラスミノーゲンという酵素を活性化させ、脳卒中や心筋梗塞を予防する効果も期待できるのだとか。カラダにもやさしいお酒といえますね。2016夏、ANGIE女子が飲みたい芋焼酎焼酎には、米、麦、芋がありますが、個人的にオススメなのが芋焼酎。米や麦はさらりとしているので、焼酎初心者でも抵抗なく飲めるのですが、ANGIE世代（大人の女性）であれば、やはり独特な香りが楽しめる芋焼酎を味わってもらいたいものです。芋焼酎といえば、どれも芋100%だと思っている人も多いと思いますが、実は米麹を使用するものがオーソドックス。芋だけにこだわった「芋麹」をつかった芋焼酎は、芋のみのすっきりとした香りと味わいで雑味がなく、炭酸割りにしたときに芋特有の香りが際立つのが特徴なのです。そんな芋焼酎のなかでも絶対に外せないのが、芋原料100%の、以下3つ。1：一刻者とにかく素材（芋）の個性が楽しめる焼酎。香りはしっかりしているのに、上品でフルーティーな味わいなので、まさに大人の女性が飲む焼酎にうってつけです。2：蔵の師魂 いもいもさらっとしていて飲み口にキレがあります。ほっくりとして甘みのあるさつま芋の香りも心地よいのが特徴。今まで甘めのカクテルを好んで飲んでいた女性でも飲みやすい焼酎です。3：いも麹 芋こちらも、さつま芋の風味がダイレクトに感じられる焼酎で、すっきりとした味わいとなっています。そのため、キレのあるビールが何より好きという人でも抵抗なく飲めます。オススメの飲み方は、夏らしく爽やかに飲める炭酸割り。じつはお酒は、冷やすだけだと揮発成分が閉じこもってしまうので、香りを感じにくくなるのです。炭酸水で割ると、炭酸ガスが芋の香りの成分を開放して華やかな味わいが広がります。 今回は一刻者炭酸割りをつくってみました。シュワッとした爽快感がたまらない！芋の豊かな香りも楽しむことができます。また炭酸で割れば1〜2杯で適度におなかも膨れるため、飲みすぎの予防にもなりますし、アルコール度数が比較的高めの焼酎でも、度数が下がり飲みやすくなるのも嬉しいですね。ANGIE世代にも人気の香りが楽しめるお酒はワインやクラフトビールなどがありますが、芋焼酎の炭酸割りもラインナップに加えてみるのもよいのでは。人気料理家がオススメ！芋焼酎炭酸割りにぴったりレシピせっかく大人のお酒・芋焼酎を飲むなら料理だってこだわりたいもの。そこで、人気料理研究家の大原千鶴さんがオススメする芋焼酎の炭酸割りと相性抜群の料理をご紹介しましょう。フライパン焼肉の野菜巻き【材料】◆焼肉用牛肉（カルビ、モモ、バラなどお好みで）：200g◆もみダレ（おろしにんにく小さじ1、きび砂糖（砂糖でもOK）大さじ2、しょうゆ大さじ2、ごま油大さじ1）◆つけ味噌（みそ大さじ1、ごま油大さじ1、水大さじ1/2、ごま大さじ1）◆添え野菜（サンチュ、リーフレタス、サラダ菜、青じそ、パプリカ、紫玉ねぎなどお好みで）【作り方】1：ボウルにもみダレの材料を合わせて、肉を入れて軽くもみます。2：フッ素加工のフライパンでカリッと両面を焼きましょう。3：焼けたら野菜と共に器に盛りつけます。4：つけ味噌の材料を混ぜて横に添えれば、できあがり！フライパンに肉を並べたら、カリッと焼けるまで動かさないことがコツ。8割程度火が通ったら、裏返して同じように焼いてみてください。タレが焦げ付くぐらいが取り出す目安です。2016夏は芋焼酎の炭酸割りが定番に！ビールやワインよりも低カロリーでヘルシーな焼酎。とくに芋焼酎は、炭酸で割れば豊かな香りも楽しむことができる、この夏ぜひ飲みたいアルコールのひとつでしょう。ダイエット中だからといって、お酒を飲まないように気をつけていた方にもオススメ。芋焼酎なら、我慢しなくても大丈夫！今年の夏は、芋焼酎の炭酸割りで気分もスカッとリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

最近SNSでもよく目にする、パクチーやケール、ロマネスコなどのトレンド野菜。買うと高いし、普通のスーパーでは売っていないこともありますよね。でも実は、種が売っていることをご存じですか？ベランダで育てることができるトレンド野菜をご紹介します。 専門店も急増中”パクチー”Photo by amazonエスニック料理でよく使われ、独特の香りと風味のあるパクチー。最近では専門店やパクチー風味の調味料が出るなど、特に女性に人気の食材ですね。パクチーはセリ科の一年草で、別名「シャンツァイ（香菜）」や「コリアンダー」と呼ばれています。中華、タイ、インド、ベトナム、メキシコ、ポルトガルなど、さまざまなジャンルの料理で使われるパクチーですが、和食では基本的に使われない食材のため、スーパーでは手に入りにくいですよね。パクチーは、ビタミン類を多く含み栄養価も高いため、女性には嬉しい食材のひとつです。種まき時期は、「暖かい地域：4月～10月」「寒い地域：5月～8月」だそう。パクチーは比較的育てやすいハーブといわれているので、ビギナーでもチャレンジしやすいはず。Photo by Pinterestパクチーといえばやっぱり、エスニック料理！エスニック風のサラダに生春巻き、ヌードルのトッピングにと、生のまま使えるので料理のアクセントにもぴったり。ジェノベーゼのように、パクチーをペースト状にしておけば、パスタやバケットに使えて便利です。グリーンスムージーにも使える”ケール”Photo by amazonケールはアブラナ科の野菜で、青汁に使われる緑葉野菜のひとつとして有名ですね。最近では、グリーンスムージーの材料としても人気。見た目はキャベツに少し似ていますが、キャベツのように葉を丸い形状に巻くことはしません。栄養価が非常に高く、ビタミン類やミネラルなどをバランス良く豊富に含んでいて、なんと野菜の中でもトップクラス。こちらもスーパーなどではなかなか見かけませんが、ぜひ積極的に取り入れていきたい食材です。種まき時期は、「3月～7月」といわれています。プランターで栽培する場合は深さがあるものを選ぶのがオススメ。比較的育てやすいそうですよ。Photo by Pinterestスムージーは飽きた！という人にはケールチップスもオススメ。オーブンで焼くだけでカンタンにチップができます。ヘルシーなおやつにいかがでしょう？SNSでも大注目！”ロマネスコ”Photo by amazon最近SNSでもよく目にする、おしゃれな野菜といえばロマネスコ。フラクタル形状が不思議な魅力のあるロマネスコですが、実はカリフラワーの一種。その味はブロッコリーに近く、食感はカリフラワーに近いといわれています。ビタミンCや食物繊維が豊富な、ヘルシーな食材です。ロマネスコは元々イタリアの野菜で、日本ではあまり生産されていないため、普通のスーパーなどで手に入れるのは難しいかもしれません。種まきは、一般的に7月。秋になると蕾が付き、蕾の塊がひとつずつ離れてきたら収穫適期です。Photo by Pinterestピクルスやサラダなど、綺麗な見た目を活かした料理にオススメ。ロマネスコの味はブロッコリーに近いので、ブロッコリーと同じようにパスタやリゾットなどに使ってみても美味しそう。ぜひ、トレンド野菜をきっかけにベランダ菜園デビューしてみませんか？

食通の間でも絶大な人気を誇るスーパーマーケット「成城石井」。珍しい輸入食品や新鮮な食材などが豊富なため、私もよく宝探し感覚で買い物を楽しんでいます。なかには、美容と健康に嬉しい効果が期待できる食品があるのをご存知でしょうか？フードコーディネーター・美容ライターの私が、”美味しくて美容と健康に◎！”と自信をもっておすすめできる商品をご紹介（※あくまでも個人的な感想です）。ぜひ、参考にしてみてくださいね！アンチエイジング効果も期待できる「サチャインチオイル」Photo by Otonaka Sara「サチャインチオイル」（研光通商）2,150円（税込）／270gアマゾン原産のサチャインチを低温圧搾したオイル（グリーンナッツオイル）。サチャインチとは、種に各種脂肪分を豊富に含むトウダイグサ科の蔓性植物。とくに、コレステロールを抑える働きなどで近年話題のオメガ3脂肪酸を約48％も含有。栄養価も高く、抗酸化で知られる天然のビタミンEも豊富に含むため、エイジングケアにもおすすめのオイルです。加熱せず、サラダやカルパッチョにかけるなど生で食べるのがベストです。風味がよく、シンプルな味付けでも食材を美味しく引き立てます。夏の冷えに悩む方に！「生姜蜂蜜漬」Photo by Otonaka Sara「高知県産生姜使用 生姜蜂蜜漬」（成城石井）915円（税込）／280g高知県産の生姜をスライスし、自然豊かなニュージーランドで採蜜された蜂蜜に漬け込んだ、成城石井オリジナル商品。お湯で割るのはもちろん、炭酸水で割ってジンジャーエール風にしても美味しいですよ。生の生姜に含まれるジンゲロールには、殺菌や解熱効果があるため風邪の予防に◎。温めることで血流をアップする働きのある生姜オールという成分に変わり、体を温めてくれます。エアコンによる冷えや代謝の低下対策には、ホットで飲むのがおすすめ。話題のタイガーナッツ入りグラノーラPhoto by Otonaka Sara「ごろごろナッツグラノーラ」（万直商店）862円（税込）／220g甘さ控えめのグラノーラに、成城石井こだわりの大粒アーモンドやカシューナッツ、くるみ、さらにいま大注目のタイガーナッツを贅沢にブレンド。名前のとおりナッツがたっぷり入った、大人のグラノーラです。タイガーナッツとは「ナッツ」といえど、実は「カヤツリグサ」という植物の地下茎にできる塊のこと。栄養価が高く、アーモンドと比較すると食物繊維はその3倍以上、ビタミンEは2.5倍以上とも言われますが、ナッツに比べてカロリーは低いためキレイにダイエットを目指す方におすすめ。人気モデルも食べていると話題の食品です。ミルクやヨーグルトをかけて朝食に、そのままスナック感覚でおやつ代わりに食べて手軽にインナーケアを取り入れられますよ。今回紹介したおすすめ商品はほんの一部。「成城石井」に行くと食のトレンドがわかるのも魅力です。ぜひまめにチェックしてくださいね。成城石井お客様相談室フリーダイヤル0120-141-565（受付時間土・日・祝祭日を除く平日 10：00－17：00）

いま、この記事を開いたばかりだと思いますが、まずは目を閉じてください。そして心のなかで、自分に問いかけてみましょう。「あなたが、あなたの人生で、本当に大切だと思う人はだれですか？」お父さん、お母さん、兄弟、姉妹、パートナー、ペット……送ってきた人生によりけりでしょう。でも、だれにでも、必ずひとりはいるはず。大切な人には、「心から感謝している」「その人がいなければ、いまの自分はいない」「愛している」……さまざまな感情を抱いていると思います。今回は、感謝の気持ちを胸のうちから解き放って、相手に伝えてみることをおすすめします。顔を思い浮かべれば、心が温まる、あの人に向けて顔を思い浮かべれば、まるで春の木漏れ日のように、穏やかでやさしい気持ちになれる。そんな人があなたの周りにいるなら、それはとても喜ばしいこと。ところで、あなたの大切な人に、最後に感謝の気持ちを伝えたのはいつでしょうか？素直にあなたの心を、伝えることができましたか？ご存じの方も多いと思いますが、いま話題になっている「ふだんプレミアム」（Panasonic）のWEB動画では、結婚式にのぞむ父と娘のあいだで、自分の気持ちをプレゼントのような形にして伝える姿が、感動に感動を呼んでいます。なんでもない日常に感謝する……簡単なようで、難しいことですよね。ふたりはどのようにして、感謝の気持ちを伝え合ったのでしょうか。LOVE DRESS #愛してるをカタチにしよう(#ShowYourLove) なんでもない日常が、なぜ心を温かくしてくれるの？結婚式を迎えるため、準備をする娘。ウェディングドレスをつかい、父親へ感謝の気持ちを伝えることを決めました。子どもの頃の楽しかった思い出。そのひとつひとつを振り返りながら、当時父親が着ていた洋服を洗い、縫い、丁寧にウェディングドレスにしていきます。さて、娘の姿を見た父親の反応は……？LOVE DISH #愛してるをカタチにしよう(#ShowYourLove)一方、こちらは父親目線の動画。父親も、娘に対して自分の思いを伝えるために、手作りのお弁当作りにチャレンジします。料理をしながら、「（娘は）切り干し大根が好きだった」など、過去の思い出が呼び起こされていく父親。ほとんど料理をしたことがないにもかかわらず、一生懸命お弁当を作ります。もう、観ているだけで、温かい気持ちに……。私はこのあたりから、涙が……。人は、気持ちを伝えると、なぜ感動するのでしょう？心が動かされる気持ちの伝え方とは、どういったものなのでしょう？お弁当は、けして高価なものでもなければ、目新しいものでもありません。高級ブランドの時計やバッグなど、高価で新しいものをプレゼントしてもらうと、たしかにちょっといい気持ちになります。でも、そんな特別なものをもらったときの嬉しさと、お弁当など日常のなんでもないものを通して得られる充実感や満足感は「なにかが違う」のです。その「なにかが違う」には、時間や手間が関係しているのではないでしょうか。相手を思いやり、相手の喜ぶ姿を想像する時間、そして相手のために時間をかけて、相手に渡したいと思うプレゼントを用意する手間。人の心を動かすものとは、プレゼントの中身や内容ではなく、プレゼントを渡すために相手をどれほど思いやっていたかが伝わった瞬間。ちっぽけな自分のために、だれかが時間と手間をかけて、最大限努力してくれたことを感じたとき、人は心動かされるのではないでしょうか。本当に相手に伝わる「ありがとう」の伝え方って？動画では、娘はウェディングドレスをつかって、父親はお弁当をつかって、相手に「思い出」を渡しています。お互いが一緒に過ごした時間、娘が子どもの頃に好きだった食べ物、父親の仕事をする姿……そのような思い出たちを「私は大切にしています」と伝えることが、相手に感謝の念が伝わるミソになっているのでは、と思います。あなたが心から大切にしている人に「ありがとう」の気持ちを伝えたいなら、まずは日常の思い出をさぐって、その人との最高の思い出を見つけ出してみてください。そして一番幸せな思い出を見つけたら、メールでも、手紙でも、お弁当でも、なんでもいいのでカタチにしてみましょう。相手を思いやる、まずはそれ自体が、とてつもなく幸福で、素晴らしいものだと思います。どうか、大切に。

星空のロマンスは「永遠の遠恋」。引き裂かれた恋人同士、「織姫（おりひめ）」と「彦星（ひこぼし）」が、一年の中でたった一日逢える日が「七夕さま」です。でも雨が降ってしまうと天の川の水かさが増し、織姫は彦星のもとへ逢いにいくことができません。皆さんが暮らす町は晴れていますか？それとも雨でしょうか？七夕の夜に降る雨は「催涙雨（さいるいう）」といわれています。逢瀬が叶わなかったふたりの涙とも、やっと逢えたけれどまた離れ離れになってしまう悲しみに流す涙ともいわれているんですよ。七夕の7月7日から11日頃は、七十二候「温風至る（あつかぜいたる）」。梅雨明けも近づき、雨のじめじめした日々に、ときおり差し込む太陽の光がまぶしい季節。七夕が過ぎると気温もぐんぐん上がり、風に乗って本格的な夏がやってきます。今年の旧暦の七夕は8月9日。これから約1ケ月間、七夕気分を満喫しましょう！今日のテーマは「七夕さま」。短冊の5色にちなんだカラーセラピーもご紹介します。七十二候とは？時間に追われて生きることに疲れたら、ひと休みしませんか？流れゆく季節の「気配」や「きざし」を感じて、自然とつながりましょう。自然はすべての人に贈られた「宝物」。季節を感じる暮らしは、あなたの心を癒し、元気にしてくれるでしょう。季節は「春夏秋冬」の4つだけではありません。日本には旧暦で72もの豊かな季節があります。およそ15日ごとに「立夏（りっか）」「小満（しょうまん）」と、季節の名前がつけられた「二十四節気」。それをさらに5日ごとに区切ったのが「七十二候」です。「蛙始めて鳴く（かえるはじめてなく）」「蚯蚓出ずる（みみずいずる）」……七十二候の呼び名は、まるでひと言で書かれた日記のよう。そこに込められた思いに耳を澄ませてみると、聴こえてくるさまざまな声がありますよ。【物語】星空のロマンスむかしむかし、天の川の西岸に織姫という美しい姫君が住んでいました。織姫は機織りが上手で、美しい布を織り上げては父親である天帝を喜ばせる親孝行な娘でした。そんな娘の結婚相手を探していた天帝は、東岸に住む働き者の牛飼いの彦星を娘に引き合わせ、ふたりはめでたく夫婦になりました。ところが結婚してからというもの、一緒にいることがただただ楽しくて、ふたりは仕事もおろそかに。このため天帝は怒り、ふたりを天の川を隔てて離れ離れにしてしまったのです。悲しみに明け暮れるふたりを不憫に思った天帝は、7月7日だけ再会することを許しました。こうしてふたりは、天帝の命を受けたカササギの翼に乗って天の川を渡り、年に1度だけ逢えるようになったのです。5色の糸から、5色の短冊へ。わたしが暮らす杜の都「仙台」の七夕まつりは全国的にも有名ですが、行われるのは中歴と呼ばれる毎年8月6日～8日。町中に吹き流しが揺れ、夜遅くまで町は多くの観光客でにぎわいます。新暦の七夕である7月7日から約1ケ月間、お部屋に願い事を書いた短冊を飾ってみませんか？七夕の時季になると、花屋さんの軒下に笹が並びます。七夕飾りはいまや100円ショップでも手に入りますよ。もともと短冊のかわりに飾られていたのは、機織りや裁縫が得意だった織姫にちなみ、5色の糸だったそうです。江戸時代から、糸が紙の短冊へ。短冊には、裁縫や書道が上手になりますようにという願いが込められていたそうです。さて、短冊に使われる5色とは、いったい何色でしょうか？ひと色ひと色に込められた願い正解は「赤」「青」「黄」「白」「黒」。陰陽五行説に由来するといわれています。青は「木」、赤は「炎」、黄は「土」、白は「金」。黒は「水」。最近では黒のかわりに紫が多く使われているようです。皆さんが今願い事を書くとしたら、どの色の短冊を選びますか？無意識に選んだ色にも意味があります。それぞれ、こんな願いが隠されているかもしれません。◆青を選んだ方「おだやかに、自由な気持ちで毎日を過ごしたい」◆赤を選んだ方「やる気のスイッチをいれてエネルギッシュにがんばりたい」◆黄を選んだ方「知的好奇心をもってワクワクと人生を楽しみたい」◆白を選んだ方「新たな自分に生まれ変わりたい」◆黒を選んだ方「過去の痛みを癒して、見えざる可能性にチャレンジ！」ぜひ、お部屋に笹と5色の短冊を。日本古来の季節の行事を楽しむことは、立派な厄払い、招福につながりますよ。願いを書きながら、癒しのひとときを。七夕さまの季節になると、わたしはちいさな豆すずりを机の中から引っ張り出して、いにしえの人を見習って、短冊に願い事を書いたり、遠く離れた友人に手紙を書いています。香りに深いリラックス効果があるといわれる墨をすりながら、1文字1文字、思いをしたためる癒しのひととき。今年は、亡き京都のお坊さまにいただいた豆すずりをおろして、短冊に願い事を。七夕の主役である織姫はベガ、彦星はアルタイルという夜空に輝く星々です。七夕まつりは別名「星まつり」、前盆の行事ともいわれているんですよ。日本では昔から、亡くなった魂は星になると信じられてきました。空にきらきらとまたたく星は織姫、彦星、そしてご先祖さまの愛の輝き。わたしたちの命は、ご先祖さまたちの出会いが生み出した愛の結晶です。そう考えると、七夕の夜空には愛がいっぱいだと思いませんか？今年の七夕さまは、ご先祖さまに手を合わせ、未来の幸せを願って短冊を。きらきらと星がまたたき、今年こそあなたにたくさんの愛が降り注ぐでしょう。【参考】お家で楽しむデイリーおみくじ 「福を呼ぶ 四季みくじ」三浦 奈々依、 観瀾斎/プレスアート、『くらしを楽しむ七十二候』広田千悦子/泰文堂

ジャンクフードやスナック菓子を平気で食べているのに全然太らない人、あなたの周りにいませんか？そういう人と自分を比べてしまいダイエットに励むのが虚しくなるという方は多いのではないでしょうか。代謝がよかったり、遺伝的に太りにくい体質だったりと様々な理由があるかと思いますが、彼女たちが太らない理由の一つに「食べたら太るという発想がない」ことが挙げられます。「そんな魔法みたいなことってある？」と思う方、思い込みの力って凄いのですよ。そこで今回は、思い込みの力をダイエットにつなげる方法をご紹介します！プラシーボ効果（偽薬効果）とは？「プラシーボ効果（偽薬効果）」って聞いたことありませんか？プラシーボ効果とは、薬としての効果がない偽薬を処方しても、何らかの治療効果がみられることを言います。これは、処方される本人が本物の薬だと思い込んでいるため発揮される効果。つまり「思い込み」の力で体を治せることもあるということなのです。この効果は偽薬に限ったことではありません。ダイエットの知識が豊富なあまり、食べ物に対してたくさんのレッテルを貼っていませんか？食べると太る食材、健康に悪い食品、食べてはいけないもの……確かに健康や美容にはあまりよくない食べ物はありますが、あまりにも強く意識し過ぎるとそれらの「太る効果」「悪い効果」が高まってしまうのです。「食べたら太る」という思い込みが心身へ与える影響「これ食べたら太るだろうな」と罪悪感を抱えながら食べると、せっかく食べているのに満足感を得られません。だからつい食べ過ぎてしまったり、ストレスで代謝が下がって実際に太ってしまったりするのです。ストレスを感じたときに分泌される「コルチゾール」というホルモンには食欲増進作用があるそう。ストイックな食事制限や、食べたら太るという強い思い込みによりストレスが増し、ストレスが増すとコルチゾールがたくさん分泌されて余計に食欲が増すという負のループに陥ってしまうのです。「食べてもいい」と心から食事を堪能することによるメリット「食べてもいい」「食べても太らない」という思い込みの力で、心から食事を楽しむことで満足感が高まり、少量でお腹が膨れて食への執着心が弱まります。また、楽しいと感じることでドーパミンが分泌されるのですが、このホルモンには食欲抑制効果があるため自然と食べ過ぎを防いでくれるそうです。脂っこい食品も高糖質な食品も、「これを食べても太らない」と信じて食べれば太りにくいのだとか。実際それらは太る原因となりやすい食べ物でもあるので、ある意味体を騙しているとも言えます。もちろん食べ過ぎてしまえば肥満の原因となりますから、ほどほどに。いかがでしたか？美容や健康によい食事を心がけることは大切ですが、ストイックになり過ぎると逆効果ということもあります。せっかく食べるのなら「太るかも」なんて考えず食事を心から楽しみましょう。「食べてもいい」という安心感が太りにくい体へと導いてくれます！

いくら頑張っても恋愛が上手くいかない……付き合ってしばらく経つといつも飽きられることが不安でたまらなくなってしまうし、不本意ながらなぜかいつも浮気相手にされてしまう。その原因が兄弟構成にあるかもしれないって考えたことはありますか？実は、兄弟の有無や何番目なのかが恋愛の仕方に影響している可能性があるのです。それは、人間関係を最初に学ぶ相手が家族だから。家族から覚えた振る舞いやコミュニケーションの取り方は、その後も基盤となるのです。そこで今回は友人たちへのインタビューを踏まえ、どういう兄弟構成の方がどんな恋愛をしやすいのかと、今までのクセを直して恋愛を楽しむ心の持ち方をご紹介します。飽きられることを人一倍怖がるのは「長女」「浮気された経験や他に好きな人ができたからってフラれたことは、考えてみれば一度もないのに、付き合ってしばらくするとなぜかいつも飽きられるのが怖くてたまらなくなる」（Aさん：29歳：2人姉妹の長女）長女は下の子の誕生により、両親の注目が一気に自分から離れる体験をしているため、カレから飽きられることに対して敏感であることが多いです。当てはまる方は「妹や弟にも愛情が注がれるようになっただけで、自分に対する両親の愛情が消えたわけではないのだ」と思うことで不安が薄れることもあります。恋愛には妹や弟は存在しませんから、恋人からずっと自分だけを愛してもらうことはできるのです。もちろんカレが心変わりする可能性はゼロではありませんが、それは女性側にも言えること。理由なく不安になる場合は、「これは本当に、カレに対して抱いている感情なのかな」と自分の胸に聞いてみてください。もしかすると、幼い頃の記憶が必要以上に不安を煽っているだけなのかもしれませんよ。遊び相手にされてしまう「真ん中」「男友達は多い方だと思う。すぐ仲良くなれるしそこから恋愛に発展することもよくあるよ。でも後から自分が浮気相手だったって知ったり、奥さんがいる人からアプローチされることも多いんだよね」（Bさん：25歳：兄と弟がいる真ん中）上にも下にも兄弟がいることで、どうしたら注目を浴びるかというテクニックを自然と身につけていく「真ん中」。周囲の目を自分に向ける方法を学ぶ傾向があり、人から好かれることが多いです。男兄弟がいれば男性の気持ちを理解しやすいため、男心を掴むのも上手。しかしそのモテる魅力こそが、遊び相手にされてしまう原因だったりもするもの。ボディタッチが多かったり、男性に対して警戒心がなさすぎると、モテる反面、軽そうだと誤解されてしまうこともあります。男友達が多いのも遊び慣れているように思われがち。本命になりたいなら、ボディタッチを控えてみたり、好きな男性の前では他の男性と親しくするのを控えたりと、工夫してみるといいかもしれません。相手の顔色をうかがってしまうのは「末っ子」「小さい頃から上の顔色をうかがってきたから、人が何を考えているのかとか、どう接すれば喜ばれるのかがすぐ分かるのかも。だから人付き合いは男女問わず得意な方かな」（Cさん：30歳：兄と姉がいる末っ子）相手の気持ちを考えているため、男性からモテても女性の反感を買いにくいのがこのタイプ。男兄弟がいる末っ子なら最強です。立ち振る舞いが上手く甘え上手な方が多いので、一見得をしているように思われがち。ですが、恋人の顔も常にうかがってしまうため、気づかないうちに疲れてしまうことも。人の気持ちを察することができるのは長所なので大切にしていただきたいですが、相手の気持ちを考えすぎると疲れてしまうこともありますよね。思い切って相手の反応を気にせず、思った通りに行動してみるのもいいかもしれません。相手の顔色をうかがわずにとった自分の行動を受け入れてもらえる経験が増えれば、今よりもっと恋愛を楽しめるかも。恋人を振り回してしまいがちな「1人っ子」「基本的にマイペースだと思う。人から何か言われても、聞いてる素振りしながら結局自分のやりたいようにやるし。恋人に対してもそういうスタンスだから振り回されて困るってことはないな。でも逆にこういう私に付いていけないって言われて別れたことはあるよ」（Dさん：28歳：1人っ子）家庭内で競争する必要がなかった1人っ子は、恋愛でも相手に振り回されにくいようです。ただマイペースがゆえに、相手が疲れてしまい付き合いが長く続かないことも多いよう。約束したことは守る、ありがとうとごめんなさいはちゃんと言うなど、人としてのマナーさえ忘れなければ、マイペースなのは悪いことではありません。相手への思いやりは大切ですが、無理して合わせる必要はないのかも。大人で器の大きい男性や、おおらかで細かいことは気にしない男性となら相性がいいのでは？自分を変えるより、自分に合う男性を探す方が向いているかもしれませんね。いかがでしたか？上記のタイプに当てはまらなかったとしても、兄弟構成や育った環境、幼い頃の人間関係というのは少なからず現在の人間関係に影響を与えています。もし恋愛が上手くいかない原因として思い当たることがあったなら「小さい頃の家庭での役割や傷付いた経験などは、これからの恋愛には関係ないのだ」と何度も自分に言い聞かせてみてください。過去に縛られることのない自分を築くことができれば、必要以上に不安にならなくなったり、素直に自分の気持ちを表現出来て、今までとは一味違った恋愛を楽しめるはず。

最近、落語がテーマのアニメやドラマが放送されたり、威勢のいい若手落語家がメディアに取り上げられたりして注目が集まり、落語会にたくさんの女性たちが足を運んでいます。落語は、日常の失敗を笑い飛ばしてしまうようなエピソードが満載！落ち込んだときには、ちょっぴり気持ちが前向きになれるかも。そこで、週末や仕事帰りにふらっと立ち寄りやすいおすすめのスポットを紹介します。新しい趣味を持ちたいという方は、是非一度訪れてみてはいかがでしょうか？どこで聴けるの？東京都内ですと、新宿や浅草などに落語がほぼ365日聴ける「定席（じょうせき）」と言われる会場が4か所あります。また、落語会は究極のところ座布団1枚あれば成立してしまうので、ギャラリーや蕎麦屋さん、銭湯、カフェなど、小さな会もたくさんあります。今回は、初心者さんでもフラッとのぞける3か所をご紹介。The落語の雰囲気！「新宿末廣亭」Photo by 新宿末廣亭その佇まいがなんとも雰囲気がある「新宿末廣亭」。界隈の居酒屋がお目当ての人も思わず立ち止まって、写真におさめるほど。ここでは毎週土曜日、21時半から「深夜寄席」と題して、“二ツ目”と呼ばれる階級の若手落語家たち4人が週替わりで出演する会を開催しています。ワンコイン（500円）で、チケットのもぎりや終演後のお見送りまで、すべて出演者たちがまかなっているのも魅力ですね。アルコール以外の飲食持ち込みOKなので、近くの「伊勢丹 新宿店」でお弁当を買って入るのもおすすめ。私は友人とレストランで食事をしてから、そのまま深夜寄席へ……という流れが好きです。【新宿末廣亭】住所東京都新宿区新宿3-6-12電話03-3351-2974落語女子から支持率高！「ユーロライブ」Photo by ユーロライブ「ユーロライブ」は、長年アート系の映画を配給・製作を手掛けてきたユーロスペース内にあるライブホールです。2014年11月のオープン以来、お笑い芸人のサンキュータツオさんがキュレーターを務める、「はじめての人でもフラッと入って楽しめる」というコンセプトの落語会「渋谷らくご」を開催しています。公演は、毎月第2金曜日から5日間、全10公演。平日は18時～19時と20時～22時、土日は14時～16時と17時～19時の各日2公演あります（1,200円～2,500円）。出演者は、熟練のベテランから勢いのある若手落語家、講談師、浪曲師まで、タツオさん選りすぐりの注目芸人たちがずらり。渋谷という立地とスタート時間のせいか、女子率高し。20時スタートの会ならば仕事帰りに、週末なら渋谷でショッピングをした後にでも「フラッと」立ち寄れます。もともと映画も上映できる会場なので、椅子がフカフカで幅広なのも、うれしいポイントですね。終演後は、サンキュータツオさんのトーク（ちょっとした解説など）もあって、ライブ後の興奮を会場全体で共有できるのも◎。【ユーロライブ】住所東京都渋谷区円山町1-5 KINOHAUS 2F電話03-3461-0211落語を間近で聴ける！「らくごカフェ」Photo by らくごカフェ神保町駅からすぐのビルの一室にある「らくごカフェ」では、日中はカフェ（落語会で貸し切りの場合も）、夜は落語会が開催されています。店内の天井には、落語家たちの手ぬぐいや千社札が貼ってあり、お目当ての落語家の名前を探すのも楽しいですね。カフェタイムに行けば、落語にまつわる書籍も閲覧しながらコーヒーで一服、なんてこともできます。夜は落語会がほぼ連日催されていて、出演者もベテランから若手落語家まで多彩です。「らくごカフェ」のおすすめポイントは、客席約50席のコンパクトな規模感！落語家さんとの距離が近く、マイクも通さずに話すので、その息遣いまでも聞こえてくる臨場感がたまりませんよ（前列だと汗も飛んでくるかも!?）。写真の高座にあがっているのは、人気落語家の春風亭一之輔師匠。カフェのスタッフさんもとても気さくな方たちなので、落語会デビューの方にも安心です。【らくごカフェ】住所東京都千代田区神田神保町2－3神田古書センター5階電話03-6268-9818（平日正午～午後6時）喫茶店営業：月～金正午～午後6時（落語会で貸切の場合あり）平日夜、土・日は演芸会を随時開催定休日不定休今週末は、落語会に足を運んでみてはいかがでしょうか。気分がリフレッシュするはず！（トップ画像：新宿末廣亭）

「浮気されたくない」誰だってそう思いますよね？それなのに、なぜかいつも浮気されてしまう……男性って浮気する生き物なの？そんな悩みを抱えている女性は少なくないはず。私の周りには実際に「浮気はしない」という男性は存在しますが、「そのとき付き合っている彼女による」という聞き捨てならない意見も……。そこで今回は男性陣に、どんな女性なら裏切りたくないと思うのかを聞いてきました！信じてくれる女性「俺のことを信じてくれると、傷付けたくないし裏切らないでおこうと思う。逆に疑われてばかりだと、大切にしようと思えなくなってくる」（Sさん：29歳）確かに、好きな人から信じてもらえないのは辛いですよね。こんなに疑われてばかりなら、いっそのこと本当に浮気してやろうか、なんて気持ちが湧いてしまうのも無理ないかもしれません。少しくらいのヤキモチなら可愛いという男性の意見も多数ありました。そんなことこっちだって分かってるよ！という女性の声が聞こえてきそうです。本気で嫉妬しているときに、可愛いヤキモチなんてレベルで済ませられるか！とも思いますが、そこをグッと堪えて怒りを露わにせず可愛い伝え方に変えることが出来れば、カレからすごく大切にしてもらえるかもしれません。褒め言葉を素直に受け入れてくれる女性「褒めたとき、ありがとうって素直に喜んでくれると、もっとその人のことを大切にしようって思う。せっかく褒めてるのに否定されると萎える。自己否定ばっかりする人って、だんだん本当に魅力がないように見えてくるんだよね」（Aさん：32歳）女同士の間では、褒められて「私なんて全然……」と謙遜しても悪い印象を与えることは少ないでしょう。褒め言葉を上手く笑いに変えて自虐ネタで返したりするのも、同性になら好かれる可能性が高いです。しかし男性はそうではないようです。男性は女性を喜ばせたくて褒めているので、否定せず「ありがとう、すごく嬉しい」と素直に受け入れて喜んでほしいのだそう。もし謙遜するのなら「そんなこと言ってもらったの初めて」「そんなこと言ってくれるの〇〇君だけだよ」といったニュアンスならOKとのこと。この人の本当の魅力に気づいているのは俺だけだという独占欲や自尊心が満たされ、その女性に対して更に好感を持つそうです。感情表現が豊かな女性「プレゼントをすごく喜んでくれたり、ヤキモチで怒ったり、感情表現豊かな子と付き合っているときは浮気しなかったな。反応が薄い子はつまらないし、何しても怒らないような子だと浮気しても許されるんじゃないかって軽く見てしまう」（Kさん：28歳）ヤキモチはほどほどにと言いつつ、何をしても怒らないような女性もまたつまらないそう。嬉しいときはオーバーなくらい喜んでくれる女性が好きだという男性は多いようです。でもそういうのが苦手な女性は、無理にオーバーリアクションをしなくても大丈夫。喜怒哀楽を我慢せず素直に出してみよう、そんな風に思うだけでも少しずつ変わっていけるはずです。反対に起伏が激しくヒステリックな方は要注意。いくら感情表現してほしいとはいっても限度があるという男性からの声も……。信じる、褒め言葉を素直に受け入れる、豊かな感情表現、これら3つは自分に自信があれば自然と実践できるはず。好きな自分でいられるよう努めることが、カレの浮気防止に繋がるのかもしれません。ただ、どんなに素敵な女性とお付き合いしても浮気をする男性はいますから、相手選びも重要ですよ。

どこの会社に勤めていても「馬が合わない。なんとなく苦手……」という同僚や上司は存在しますよね。特に、女性の多い職場や、勤務年数が長い人が多く勤めている職場では、派閥やグループができやすいもの。そこで今回は、オフィスの派閥争い、醜い人間関係に巻き込まれないための、オフィスで賢くサバイブするコツ3つをご紹介します。ストレスをできるだけ少なくして、毎日を穏やかに過ごすための方法をチェックしてみましょう！オフィスポリティックスからは逃れられないHarvard Business Reviewに掲載された『The Underlying Psychology of Office Politics』という記事によれば、「会社では、チームワークが基本となると同時に、個々が評価の対象になる」ため、オフィスポリティックスなるものが生じてしまうのだそう。チームワークと、個人の成績という2つの目的の間で板挟みになりながらも、うまく立ち回ろうとする人間の本能が、上下関係や横の人間関係などを分析し、それに基づいて行動しようとするオフィスポリティックスの根本にあるようです。そんな避けて通ることのできないオフィスポリティックスから、うまく自分の身を守り、サバイブする方法が『The Sydney Morning Herald』で取り上げられていました。1. 嫌いな相手とこそ仲良くするオフィス内で自分の身を守る安全な方法は、嫌いな相手を身近に置くこと。そこに自分の好き嫌いは関係ありません。オフィス内の人間関係、と割り切る姿勢が大切です。あえて嫌いな相手に自分から積極的に笑顔で挨拶する、お茶の時間にスイーツをシェアするなど、普段から相手に自分が好意を持っているというメッセージを無意識に伝えておくようにしましょう。自分に好意的な相手に、牙をむくような人はとってもレア。嫌いな相手にこそ、好意を見せるのがポイントです。2. ゴシップには絶対参加しない他人の噂話をすることで、「仲間」意識が芽生え、その相手と距離が縮まることってありますよね。でもたいていの場合、ゴシップは自分に跳ね返ってくるもの。ゴシップ大好きなグループとは一線を画すべきです。誰かの噂話が始まりそうになったら、理由をつけてその場を立ち去りましょう。「〆切間際の仕事に取り掛からないといけない」「この後アポがある」「急にお腹が……」など、何でもいいのでさりげなく席を外すのが無難です。また、誰かの悪口を聞いてしまった場合は、それを広めるようなことはやめましょう。自分の心の中にしまっておいてください。女性の多い職場では、まるで女子高のようにゴシップが多くのトラブルにつながる危険性があります。3. オフィスの人間関係はまさにチェスと一緒どこで、いつ、どうやって、誰に対して、自分を守らなくてはいけないのか、冷静になって考える必要があるオフィスポリティックスは、まさにチェスと一緒。決して感情的にならず、自分のポジションを確保していかなければなりません。会社が重宝しているスタッフと、実際オフィスで権限を握っているスタッフが、実は全然違っている場合もあるので、人間関係を冷静に分析することが大切です。この人はどんな立ち位置にあるのか、よく観察し、それに合わせた行動を取りましょう。たとえば、本社では扱いに困っている勤続20年のお局様が、オフィス内では絶対的な存在の場合。相手とはうまく付き合いつつ、必要以上に関わらないのが無難です。しっかり挨拶はしておいて、あとは目の前の仕事に打ち込みましょう。嫌いな相手とも上手くやっていかなければいけないのが、オトナの社会。オフィスポリティックスなんかに負けない、スマートさを身につけたいものですね。

とある友人の結婚式。私と同じテーブルにはアラサー独女がそろい踏み。彼女たちを見ていると、ビールにワインに焼酎に……飲むわ飲むわのオンパレード。一方、新婦はノンアル女子。「あれ？私たちが結婚できないのってお酒のせい？」なんて、背筋が凍りました。何を隠そう、私も酒豪女子の一人。今回は、「酒豪の女は結婚できない」という説に迫ります。男性の持つ「酒豪女子のイメージ」が厳しい酒豪の女性に対する、男性の意見を聞いてみました。大きく分けて、4つのイメージに分けられるようです。お金がかかりそう「飲みって、毎回5千円くらいかかりますよね？しかも、終電を逃してタクシーで帰るとか。浪費しすぎでしょ」（32歳・広告）生活感がない「酒豪女子は、外食ばかりで料理とかしないんだろうな、と思う。奥さんにはしたくない」（29歳・医療）酔った女はみっともない「ほろ酔いの女はかわいいけど、泥酔して真っ赤な顔で絡んでくる人は無理。酒臭いし。酔っ払いジジイかよ」（27歳・広告）軽い女のイメージ「仮に付き合ったとしても、毎晩飲み歩く彼女とか無理。他の男と遊んでるんじゃないかと、信頼できない」（35歳・法律）土下座したくなるようなコメントの数々……みなさん、涙をふきましょう。まとめると、クレイジーな金銭感覚と、泥酔による女らしさの欠如、そして貞操観念の欠如が、アダとなっているようです。たしかに、自分が男でも結婚したくないかも……。「結婚したい酒豪女子のルール」を遵守男性たちの意見をもとに「結婚したい酒豪女子が守るべきルール」を作ってみました！結婚したい酒豪女子は心にとめておきましょう。どんなに飲んでも終電で帰る飲み代、およびタクシー代の節約ができます。「絶対帰ります」という鉄壁は、貞操観念の高さと、手に届かない女を演出。男心に火をつけます。酒の武勇伝は20代で卒業する毎晩ビールの空き缶でボウリングをする、合コンで相手男性を全員つぶした、などの酒に関する武勇伝は封印を。笑って許してくれるのは20代まで。30代になったらひたすら隠しましょう。しこたま飲みたいときは宅飲み飲みたい気分のときは宅飲みしましょう。節約もできるし、「おつまみを自分で作る」など、さらっと家庭的アピールができて◎。ただし「毎晩一人晩酌女子」のレッテルが貼られないようご注意。男性より飲まないデートでは、男性より飲まないようにしましょう。かわいらしいサワーでは飲んだ気がしないという人は、ワインやマティーニなど度数が強くておしゃれなお酒で、酔い具合を調節しましょう。ワインのうんちくを語らないついついワインに詳しくなってしまうのが酒豪女子。しかし男性の前で語ると、お高い女だと思われてマイナス。「私、ボルドーのカベルネ・ソーヴィニョンしか飲まないのォ」ではなく「カるベネそーびによん？それなあに？」くらいのほうが、男性にはかわいがられます。酒豪女子と相性がいい男はいる？酒豪女子、ここまで嫌われているのかと、己の運命を呪うのはまだ早いです！相性のいい男性も、もちろんいるはず。同じ酒豪男子だったら間違いなく相性バッチリ！彼となら、お家デートも盛り上がります。健康にも気を使ってあげると、なおよし。ただし、お金が貯まらないなどの欠点もあり。また、最近増え始めた「ノンアル男子」はどうでしょう。一滴もお酒を飲まない男なんて……と敬遠するのはもったいない！理解のあるノンアル男子もいます。彼らとは、酒豪男子とできないドライブデートなどを楽しめます。ただし、女友達と定期的に飲むなどの発散も忘れずに。相手に思いやりを持って、今日もカンパイ！なにかと敬遠されがちな酒豪女子ですが、場所と時間を考えて飲めばきっと結婚できます。アルコールが入ると、つい自分中心になってしまいがち。しかし、そんなときこそ相手の気遣いを忘れないことが大切です。相手のことを思いやりながら飲めるのが、真の酒豪女子ですよ！

「色の白いは七難隠す」ということわざがあるほど、色白だったり美肌だったり、肌に強みを持つ女性は、ほかの欠点が隠れるほどキレイに見えるもの。そのために、スキンケアだけでなく毎日の食事にも気を使っている人は多いと思います。ちなみに、私もその一人。そんな私が最近ハマっているのがお寿司美容。外国人にも人気のお寿司ですが、実は美肌に効果的なネタがあるのです！せっかく美味しいものを食べるのであれば、美容にいいものを選びたいですよね。美肌に効果的なネタとは？アナゴ、ウニどちらもビタミンAやCが豊富なため、潤いを保つ効果が期待できます。肌が潤うことでバリア機能も向上し、様々な肌トラブルから守ってくれる効果も。また、ウニには非必須アミノ酸のグリシンも多く含まれているため、コラーゲン生成にひと役買ってくれます。美容以外にも、安眠や成長ホルモン分泌、リラックス効果などもあるそう。アジ青魚には、血液をサラサラにするDHAやEPAが豊富に含まれています。血行が良くなり、肌のくすみ改善に効果的だそうです。いくら、サーモン抗酸化力を持つアスタキサンチンを多く含むため、シミができにくい肌にしてくれるのだとか。肌の老化を防ぐ効果もあるので、シワやたるみ対策にも◎。タコ、シャココラーゲンが豊富なので、肌のハリアップが期待できます。納豆巻き米は炭水化物、そして炭水化物には糖質が多く含まれています。糖質をエネルギーにするには酵素を使って糖質を分解する必要があり、この酵素の役割をするのが納豆です。さらに納豆菌にはポリアミンという成分が含まれており、基礎代謝を高めてくれるので、肌の若返りに効果的なのだそう。ごはんをエネルギーにしてくれる上に、若返りにも効果的なんて素敵ですね。それ以外にもアナゴとヒアルロン酸をしのぐ保水力がある白きくらげを一緒に食べると、潤い効果がさらに高まり肌がプルプルになると言われています。なかなかお品書きにはないと思いますが、知り合いのお寿司屋さんで食べる機会があるときにリクエストしてみるか、自宅で試してみるのもいいかもしれません。逆に食べるのを避けたほうがいいネタって？体に蓄積されると健康被害を及ぼす可能性がある水銀。その水銀を多く含む魚、キンメダイやメバチマグロ、メカジキなどは、妊婦さんは特に避けるようにしましょう。また、美肌に効果的だからといってお寿司の食べ過ぎは厳禁。お寿司のシャリは思いのほか塩分が多く、お醤油をつけるとさらに塩分過多になり、むくみやすくなってしまうので気をつけましょう。ネタにちょんとつけるぐらいが通の食べ方です。サイドメニューはこれを選ぼう！絶対食べたい2品あさりの味噌汁あさりに含まれる亜鉛が女性ホルモンを活性化させ、新陳代謝を促進。またあさりの味噌汁はむくみ解消にも効果的なので、塩分の多いお寿司との相性抜群です。茶碗蒸し茶碗蒸しの材料である卵には抗酸化作用もあり、アンチエイジングに効果を発揮するほか、新陳代謝の促進に効果的です。また、茶碗蒸しのだしとして使われているかつおだしには、保湿効果があるといわれているアミノ酸も豊富に含まれています。さらにお寿司のシャリに含まれるお酢は発酵食品なので、新陳代謝を促進するなどの効果があり、これまた美肌作りにもってこい！ネタといい、シャリといいお寿司は美肌に効果抜群。お寿司こそ、「THE美肌食」といっても過言ではありません！

ジメジメ鬱陶しい梅雨の間、見落としがちなのが頭皮の臭い。湿気が多く、細菌が発生しやすいこの時期の頭皮は、いつもよりニオイやすくなっているんです。自分では気がつかないけれど、オフィスで隣に座った男性が密かにニオイに気がついている……なんてことも！そんな梅雨時のスカルプケアに取り入れたいのが「ユーカリプタスオイル」。殺菌・消臭効果に優れているだけでなく、健康的な美髪作りにも役立つ、この時期必須のアイテムなんです。梅雨時は頭皮のニオイが発生しやすい雨によって空気中のほこりや汚れが毛穴に詰まったり、細菌（マラセチア菌）やカビが発生したりすることで起こる、頭皮の悪臭。特に梅雨の時期は、湿気が多くなり、頭皮に皮脂や老廃物が溜まりやすくなっています。また、ジメジメする暑さによって汗をかくことも、細菌・カビを増殖させる原因に。頭皮の“こもったニオイ”を消してくれる「ユーカリプタスオイル」そんな梅雨時のスカルプケアに取り入れたいのが、ユーカリプタスオイル。オーストラリア原産のフトモモ科植物であるユーカリの葉から抽出されたオイルは、殺菌・消臭効果が高く、昔から先住民のアボリジニによって、万能薬として親しまれてきました。頭皮の嫌なニオイを消してくれるだけでなく、かゆみや炎症などの不快感を和らげてくれる働きも。また最近では、育毛にも一定の効果があることが注目され始めています。清涼感があって、クールなミントに似た香りのするユーカリプタスは、まさにこの時期ピッタリのアイテム。梅雨時のジメジメした鬱陶しさが一気に解消できるのも嬉しいポイントです。Amazon(ease-aroma)などで購入することができますよ。スカルプケアのやり方ユーカリプタスオイルを使ったおススメのスカルプケアは、蒸しタオルを使用したもの。【方法】1. オイルを2～3滴垂らしたお湯につけた蒸しタオルを用意し、頭にしっかり巻いて、15分から20分ほど待ちます。2. タオルを外した後は、指の腹を使ってしっかり頭皮をマッサージしましょう。また、コンディショナー代わりに、洗面器に数滴オイルを加え、頭皮全体を洗い流すのも◎。毎日のケアに取り入れることで、ニオイの元を絶つことができますよ。余分な脂を落として頭皮を刺激し、健康で美しい髪に。ストレス解消、集中力UPにも！消臭・殺菌効果のみならず、ユーカリプタスの香りには、精神を落ち着かせ、集中力をUPさせてくれる働きも。オフィスやベッドルームの香りとして、取り入れてみるのもいいですね。さらに、この時期は、バスオイルとしての使用もおススメです。爽やかな香りに包まれて、身も心もリラックスできそう。ニオイがこもって、なんだかむず痒い頭皮は、女子としてNG！消臭・抗菌作用だけでなく、気持ちを安定させ、集中力を高めてくれる効果もあるユーカリプタスオイルで、ジメジメした梅雨を乗り切りましょう！

夏といえば、ホラー映画がお約束。ですが、アラサー女子が一番怖いのは、幽霊や怪奇現象なんかではなく、嫉妬や憎悪にまみれた女のドロドロした本性。ただのホラー映画よりも数倍恐ろしい、“女の怖さ”が凝縮された暑い夏にピッタリの映画を厳選してみました。女子特有の陰湿なイジメが、恐怖のクライマックスを呼び起こす「キャリー」Photo by Amazon1976年に公開された、ホラー作家スティーブン・キング原作の「キャリー（原題：Carrie）」。内気で気が弱く、冴えない容姿の女子高生キャリーは、クラスメイトの女子にからかわれ、いつもイジメの標的にされています。思春期の女子たちの悪質な意地悪さにも女の怖さを感じますが、それよりもゾッとするのが、キャリーの母親。夫に捨てられた後、シングルマザーとしてキャリーを育てる母マーガレットは、娘がオトナになることを許さず、自分の世界に閉じ込めて支配し続ける毒母です。キャリーが初潮を迎えた際も、「汚らわしいもの」として性的なものを徹底的に排除する狂信ぶり。また、ラストのプラムパーティーのシーンは、一度観たら忘れられないほど衝撃的……。女同士の化かし合い、エロティックな「ワイルドシングス」Photo by Amazon二人の女子高生と人気高校教師が繰り出す駆け引きを描いた「ワイルドシングス（原題：Wild Things）」は、女の本性は醜いと感じるエロティックサスペンス映画です。レイプ事件の被害者をしれっとした顔で演じるセレブ女子高生のケリーに、巧みな罠で獲物を一人一人追いつめていく静かな女子高生スー。彼女たちが巻き起こす事件に、絡み合う嘘と嘘。作中で起こるどんでん返しに、きっとあなたも騙され、女の本性に背筋が凍りつくこと間違いなしです。劇中の人気高校教師とのスリーサムシーンがエロく、余計に怖さを引き立てています。女の狂気に支配される恐怖を描いた「ミザリー」Photo by Amazon「キャリー」同様、作家スティーブン・キング原作の「ミザリー（原題：Misery）」は、ある小説家の大ファンである女性の、ファン熱が次第に狂気に変わっていく様子を描いたサスペンス映画です。主人公である人気作家ポールの悪夢は、事故で重傷を追った自分を、彼のファン一号と称する中年女性アニーが看病するところから始まります。最初のうちは天使のように看病するアニーですが、しだいに彼女の狂気が顔を出し始め、監禁・拘束へと変わっていく様子は、まさに恐怖の一言。思い込みの激しい女ほど、怖いものはありません。欲しいものは手に入れる！女の嫉妬と執念を描いた「イヴの総て」Photo by Amazon1950年代の「イヴの総て（原題：All about Eve）」は、欲しいものを手に入れるために、他人を踏み台にしてのし上がっていく女の執念深さと強かさを描いた映画です。何が何でも女優になりたい田舎娘のイヴが、舞台女優として活躍するマーゴの家に住みこみの家政婦として入りこみ、あの手この手を使って芸能界のトップに上りつめていきます。その姿は、観ていて思わず寒気がするほど。欲の強い女は何をしでかすか分からない怖さがありますよね。感情的な生き物である女は、行き過ぎると「恐怖」そのものになりがち。今年の夏は、そんな狂気じみた女の怖さに触れてクールダウンしてみてはどうでしょう。

カフェでのひととき。友人に、「天から毒が降る日があるって知ってる？」と言われ、ドキッとしました。新暦の7月1日～6日頃は「半夏生ず（はんげしょうず）」。半夏という薬草が生える頃。夏至から11日目（現在では毎年7月2日頃）は「天から毒が降る日」とされ、この日に野菜を収穫して食べたり、種を蒔いたりすることはよくないと、言われていたそうです。実際に、天から毒が降ってくるというわけではありません（笑）。田植えを終える時季ということから、春から始まったハードな仕事もここでひと休み。のんびりして体調を整えましょう、という意味があったとか。言ってみれば「休息の日」。私たちの体は、生まれたときから一日も休まず働き続けています。私たちも先人の知恵をいかして、この時季ひと休みしましょう。今日は疲れを感じているすべての女性たちへ、美容にもいい！心と体を癒す3つの方法をご紹介します。七十二候とは？時間に追われて生きることに疲れたら、ひと休みしませんか？流れゆく季節の「気配」や「きざし」を感じて、自然とつながりましょう。自然はすべての人に贈られた「宝物」。季節を感じる暮らしは、あなたの心を癒し、元気にしてくれるでしょう。季節は「春夏秋冬」の4つだけではありません。日本には旧暦で72もの豊かな季節があります。およそ15日ごとに「立夏（りっか）」「小満（しょうまん）」と、季節の名前がつけられた「二十四節気」。それをさらに5日ごとに区切ったのが「七十二候」です。「蛙始めて鳴く（かえるはじめてなく）」「蚯蚓出ずる（みみずいずる）」……七十二候の呼び名は、まるでひと言で書かれた日記のよう。そこに込められた思いに耳を澄ませてみると、聴こえてくるさまざまな声がありますよ。夏こそ足湯！「ひとつため息をつくと、ひとつ幸せが逃げていく」と言いますが、私たちにとってため息はつかざるを得ないもの。緊張感から解放された瞬間、自然とため息がこぼれますよね？ため息で、心と体にかかっている不要な力を抜いているとも言えるかもしれません。ただし、ため息が多くなる＝緊張の日々が続いているということ。ハードな仕事や緊張感のともなう仕事、人間関係のストレスなどで、「ため息」が多くなったら体を温めましょう！洗面器の中に42度程度のお湯をいれ、20分～40分、体調に合わせてゆっくり足湯につかって。夏は冷房の効いた室内にいることも多いため、足先が冷えている女性も多いと言われています。夏こそ足湯なんです。心癒される音楽を楽しみながら、足湯でのんびり読書タイム。驚くほど、眠りの質も向上しますよ。美のカリスマが実践するホームエステ「塩シャンプー」入浴時、すっきり感を高めるのにおすすめなのが「塩シャンプー」です。美しいエステティシャンの方に「美の秘訣」をうかがったところ、週に一度の塩シャンプーをすすめられました。白髪、抜け毛、頭皮の匂いやかゆみの改善につながるのだそうです。「塩シャンプーのすっきり感は、とにかくクセになりますよ～」と言われ、即、塩シャン！使用するのは天然塩。私は粒子が細かく浸透しやすい「酵素塩」を使用しています。ただし、頭皮にトラブルを抱えている方は塩で頭皮を傷つけてしまうことがあるのでお控えくださいね。1. 洗面器にぬるま湯をいれ、大さじ1杯の天然塩を溶かします。2. ぬるま湯で髪と頭皮の汚れを洗い流したあと、天然塩を溶かした湯を頭皮につけていきます。塗りこむように、マッサージをしながらつけていくと、効果的！人によっては頭皮がぬるぬるしてくる人や、ツーンとした香りを感じる人も。それこそが、頭皮にたまった余分な皮脂。皮脂が浮き出てきたら、お湯でしっかりと洗い流しましょう。塩だけでは不安という方は、少量のシャンプーを使って洗い流してください。週に一度、シャンプーを使用しない塩シャンプーをするだけで、髪が艶やかに生まれ変わります。私もその効果を実感。洗い終わってドライヤーで乾かすと、髪が根元からふわっと立ち上がります。艶感も確実にアップ。塩は日本において「清め」のアイテム。汗ばむこの季節、塩シャンプーで頭皮はもちろん、気分もすっきりしませんか？しんどいなあ、つらいなあというときは腹式呼吸私は仕事をいくつか並行して活動していますが、アナウンサーという仕事を始めるにあたり、ボイストレーニングを受けました。腹式呼吸を意識して発声することで、声の通りがよくなることはもちろん、心の安定が得られます。深い呼吸を意識し、体を使って行うボイストレーニングはインナーマッスルをきたえ、代謝をアップするとともに、美容や健康維持につながると注目を集めています。発声は専門的なトレーニングが必要ですが、腹式呼吸なら意識して行うだけ。人は横になっているとき、自然と腹式呼吸になっています。まずは、ベッドやカーペットの上で横になって、ゆっくりと大きく息を吸いこんでください。お腹がまあるくふくらむまで息を吸ったら、1、2秒息を止めて、「はぁーっ」と息を吐きだします。ふくらんだお腹が、へこんでいくのを感じられるはずです。意識して複式呼吸を繰り返すだけで、心もだいぶ落ち着いてきます。緊張感を感じているとき、また眠る前に腹式呼吸を。体と心をゆるめる習慣にしてはいかがでしょうか。ため息で、げんかつぎ！今日は「心と体を癒す3つの方法」をご紹介いたしました。最後に、ため息にも2種類あることをご存じですか？「ふぅーっ」と「はぁーっ」。「ふぅーっ」は、達成感を感じているときのため息。逆に、大変なことが終わったあとや厳しい状況に直面しているときには「はぁーっ」。わかりやすく説明すると、大会で一等賞をとったときには「ふぅーっ、がんばった甲斐があった。一等賞だ！」という息の吐き方に。負けたときには「はぁーっ、だめだったか。また来年がんばろう」という感じでしょうか。生放送、イベント、プレゼン。緊張感の高い仕事の前は意識して「ふぅーっ」と深いため息をつくようにしている私。ささやかな、げんかつぎです。半夏生ず（はんげしょうず）」の時季は、いつもよりのんびり過ごしましょう。外に出かけるより家での時間を充実させて。この時季の休息が、今年後半の英気を養いますよ。【参考】『くらしを楽しむ七十二候』広田千悦子/泰文堂、『大和なでしこ整体読本』三枝誠/アスペクト

梅雨が明ければ、夏はすぐそこ。暑いときでもムレやニオイを気にせず快適に過ごすには、どうしたらいいのでしょうか？今回は働き女子たちが夏に直面しがちな「汗のニオイあるある」事情をお伝えします。汗のニオイ対策ができないと・・・モテない！デオドラントブランド「エージーデオ24」（資生堂）が、20～40代の有職女性500名を対象に「汗のニオイ」に関する調査を実施しました。「仕事中、汗をかいたときに気になること」を尋ねたところ「メイク崩れ」（54%）や「汗ジミ」（42％）を抜いて、一番の悩みは「汗のニオイ」（75％）という結果に！さらに「汗のニオイ対策ができていない人に対するイメージ」を聞いたところ、「不衛生である」（66%）、「気遣いができない」（40%）、「だらしない」（26%）、「モテない」（24%）など、厳しいマイナスイメージがあることもわかりました。自分では気づいていなくても、周囲はあなたを「クサイ！」と思っているかも!?ニオイ対策、みなさんは大丈夫でしょうか？見習おう！ニオイ対策バッチリな職業って？続いて、20～40代の30職種、各業界100名を対象に「汗のニオイ対策」について調査したところ、誰よりも汗のニオイに気をつけている「意識高い系」の職業が判明！1位はエステティシャン（88％）、2位は看護師（74％）、3位は飲食店店員（66%）、4位は受付（65%）、5位は販売員（63%）。人と接する機会が多い職業の女性ほど、ニオイ対策を頑張っている様子をうかがえる結果に。その理由については、こんな意見が見られました。「美意識の高いお客様たちがいらっしゃるので、清潔感は欠かせない」（40歳／エステティシャン）「長時間勤務が多く汗をかきやすいが、医療従事者としてニオイ対策は必須」（28歳／看護師）「接客業なので、汗のニオイがするのは言語道断。絶対許されません」（27歳／飲食店店員）「会社の第一印象に大きく影響するので、清潔感は大切」（29歳／受付）「自分のニオイが気になるのはもちろん、職場でもケア商品を扱ってるから」（32歳／販売員）などなど、意識の高さがうかがえるコメントが寄せられています。職業別「汗のニオイ」あるある・・・さて、みなさんはどんなときに、ご自身の汗のニオイを意識しますか？前述の調査からは、汗のニオイの原因として「活動量の多さ」「室内の環境」「汗ムレ」など、職業によって汗のニオイの要因が異なることもわかりました。思わず「あるある！」と頷いてしまいそうな、職業別の「汗のニオイ」エピソードをご紹介しましょう。「秘書の仕事は、夏場でも長袖のジャケット着用。汗をかいたスーツの中から、ニオってきそうで心配」事務・企画系（32歳／秘書）「夜勤で長時間勤務していると、自分でニオイが気になってくる」医療・福祉系（35歳／看護師）「板書するために腕を上げたとき、ワキのニオイが気になることがある」教育系（40歳／教員）「複数台のパソコンや機材からの熱風で汗をかくので、制汗スプレーでの対策が欠かせない」IT・技術系（38歳／映像・グラフィック）私自身はライターという職業柄、酷暑の中の取材時には「ニオっているかも……」と思う瞬間があります。シャワーをすぐに浴びることのできる環境ならよいのですが、なかなかそうもいきませんよね。このため、タオルハンカチと制汗スプレーなどでニオイ対策をしています。制汗とスキンケアが同時にできて、さまざまなアロマが楽しめる「エージデオ24」などは、手放せないアイテムのひとつ。夏のニオイ対策は、自分だけでなく他人への配慮でもあります。酷暑の中でもサラサラ素肌でいられるよう、ニオイケアを頑張りましょう。

蒸し暑い毎日が続くこの時期は、ジムやランニングなど、ダイエットのための運動はサボり気味に。暑い中、無理やり身体を動かしてヘトヘトになるよりも、毎日の食事メニューをヘルシーなものに変えてみるのが◎。そこで、夏のダイエットにおススメなのが、ヘルシー海鮮丼です。ブリトニー・スピアーズもダイエット中ハマっていたとされる寿司（刺身）には、実は脂肪を燃焼させる働きがあるんです。酢飯は「玄米」や「キヌア」を代用！Photo by Timmy寿司といえば、白米に酢をまぜたものが定番ですが、ダイエット効果を上げるためには白米ではなく“完全食”と呼ばれる「玄米」を代用するのがポイントです。玄米は、白米より栄養価が高い上に、食物繊維が豊富なため老廃物をスムーズに排出してくれます。さらに糖分の吸収を抑える働きがあるため、糖の代わりに脂肪がエネルギーとして燃やされるというメリットも！玄米が苦手……という場合は、白米にスーパーフードの「キヌア」をブレンドするのはどうでしょう。ミランダ・カーやケイト・モスなどのモデルもスタイル維持のために摂り入れているキヌア。たんぱく質の元となる必須アミノ酸や、食物繊維が多く含まれており、糖質が少ないのが特徴です。私も白米＆キヌアがブレンドされたものを使っていますが、抵抗なく普通に美味しくご飯として食べられますよ。レシピ1：サーモン＆アボカド海鮮丼堀江菜奈香さん(@horienanaka)が投稿した写真 – 2016 6月 5 4:22午前 PDTPhoto by Instagram海外では定番の寿司ネタであるサーモンとアボカドの組み合わせ。脂肪燃焼に必要なオメガ3脂肪酸をたっぷりと含んだサーモンは、ダイエットの強い味方です。そこに脂肪燃焼を促進させ、デトックス効果も高いアボカドを加えると、夏の最強ダイエット丼のできあがり！レシピ2：マグロの赤身丼ひでしさん(@h_ideshi)が投稿した写真 – 2016 6月 10 10:29午後 PDTPhoto by Instagramマグロの赤身部分にはタンパク質が豊富に含まれており、代謝促進につながるタウリンなどの栄養素が凝縮されています。さらに、赤身部分はトロに比べると1/3のカロリーになるため、健康的に痩せたい女子に◎。レシピ3：甘エビ丼onkiさん(@onkick)が投稿した写真 – 2016 6月 24 10:51午後 PDTPhoto by Instagram美肌＆アンチエイジングに効果が期待できるアスタキサンチンが含まれている甘エビは、とにかくカロリーが低いのが特徴。さらにエビの皮にはキチンと呼ばれる不溶性の食物繊維が含まれているため、お通じも良くなりますよ。納豆を加えて満腹感をプラス！大盛 明太さん(@oomori_menta)が投稿した写真 – 2016 1月 8 3:30午前 PSTPhoto by Instagramもう少し量にボリュームを出したいなら、上記で紹介したレシピに納豆を加えるのも◎。ビクトリア・ベッカムもかつてハマっていたとされる納豆には、脂肪の蓄積を防止し、腸内環境を整えてくれる働きがあります。アッサリしていて低カロリーな、夏のダイエットにピッタリの丼レシピ。低カロリーだからといって食べ過ぎるのはNGです。必ず普通サイズの丼一杯分で止めておきましょう。

顔の中でも「モテ要素」を感じる唇。水原希子さんや井川遥さんのような、ふっくらとした唇に憧れたことはないでしょうか？「唇は厚めが好き！」という男性も少なくありませんよね。適度にボリュームのある唇は、同性から見ても魅力的です。でも年齢を重ねると口の周りの筋肉がしぼんで、唇が痩せてしまうことをご存じでしょうか？唇痩せはなんとなく「老け」を意識させることもあるようです。唇痩せはどうして起こってしまうのか、その理由と解消法をお伝えします。唇が痩せると老け顔に見えるのは、どうして？もともと唇が薄くても魅力的な女性はたくさんいます。そうではなく、ふっくらしていた形が加齢によるコラーゲンの減少で痩せ、シワっぽくなり、顔の印象が薄くなってしまうことが「唇痩せ」です！口の周りの筋肉は頬や目の下の筋肉ともつながっています。そのため、唇が痩せることで、顔全体のたるみや老け感が強くなってしまうのです。ふっくらとした唇が「若さ」を象徴するのは、人が歳を重ねて唇自体が薄くなってしまうことの裏返しともとれます。つまり、唇のボリュームをアップさせることでシワも自然と解消され、「若々しい」という印象を与えることができるのです。私、もしかして「唇痩せ」してる？加齢とともに唇が薄く、痩せていく……。でも毎日メイクをしていると、自分が唇痩せしているかどうかよく分からないものですよね。そこで、チェックしてほしいのが「縦ジワ」です。昔はグロスを塗らなくてもつやがでていたのに、今はグロスを重ねないとシワが目立って老けて見える……。こんな人は唇が年齢とともに薄くなってきているかもしれません。唇のボリュームがなくなっていくのは30代にはいってからといわれています。あなたの唇はいかがでしょうか……？ぽってり唇の作り方それでは今すぐに実践できる、唇痩せの解消法をご紹介しましょう！唇マッサージ1.両手の薬指と中指を下唇にあて、唇を下からやさしく押し上げて5秒キープ。2.中指を上唇に、薬指を下唇の口角の脇にそえて、ななめ上に持ち上げ5秒キープ。3.唇を「ウー」と声を出す形にし、唇の中央を親指と人さし指でつまみ、5秒ほどほぐす。マッサージで口元をやわらかくすると血行がよくなり、唇の質感がぷるぷるになります！唇痩せの基本ケアとして習慣化していきましょう。センター盛りのリップライン上唇の山と、下唇の中央のゆるいカーブにグロスをのせ、なじませます（広げすぎないように）。センターだけボリュームを出すことで、横から見たときに唇がぽってりと見えます。写真では分かりづらいですが、正面、横、ななめ上からなどどんな角度から見ても上唇のグロスがつやめき、ぽってり感が強調されます。今日からすぐにできるので、おすすめです。【番外編！】アイテムを使って「ぽってり唇」に挑戦！今、吸うだけでぽってりとした唇になれると噂の商品があり、気になっていたので実際に使ってみました！やり方は唇にあてて「チュッチュッ」と空気を吸いこんでは口から離し……を1分くらい繰り返すのみ。すると唇全体が本当にふっくらしてきます！ただ、2分以上やると皮膚への刺激が強すぎるのか、はれたような痛みがでてくるのでやりすぎは禁物です。上の写真がbefore、下の写真がafterです。写真では分かりにくいと思いますが、確かに唇に厚みがでました。ここにルージュやグロスを重ねると、いつもより唇の印象が強くなります。メイクではなく、皮膚自体を変化させるので自然ですし、少し別人になれたような気分に。デート前のメイク直しに追加してもいいアイテムです。ただし、持続時間は2～3時間程度なのでタイムリミットがあることを認識しておきましょう！唇痩せは加齢とともに起こり、その痩せ具合によっては老けて見えることも。でもマッサージやメイク、専用アイテムによって、美容医療をうけなくても自然に厚く、ふっくらさせることができます。ぜひ、試してみてくださいね。

「結婚相手の条件は、私を幸せにしてくれる人」と、確固たる理想を描いている独女の方、多いのではないでしょうか。しかしこれは、重い女だと認定される発言なんだそうです。とはいえ、私も「男性が幸せにしてくれるのが当たり前でしょ？」と思っていました。しかし、イマドキこれは時代遅れ。もしかしたらその思いが、現在の未婚率上昇を招き、結婚できない女性がパーティー会場の地を這っているのかもしれません。どうして婚活女子は「幸せにしてくれる男」を探すのか結婚願望がある30代女性たちの言葉を拾ってみると、こうです。「結婚するなら、私を幸せにしてくれる人がいい。それ普通でしょ」なぜ、このように考えているのでしょうか。それは彼女たちの育ってきた環境が一つの要因だと感じます。アラサーの親世代は専業主婦が多数派でした。「女は男に養ってもらうもの」が、母親から教え込まれた常識なのです。私たちが「幸せにしてくれる男」を探すのは無理もありません。また母親が幸せを感じていない場合、娘に特殊なプレッシャーがかけられるといいます。「お父さんみたいな人じゃなく、あなたをちゃんと幸せにしてくれる男を探しなさい」といわれたこと、ありませんか。理想を叶えたいのですが、今の時代だとちょっと難しくもあるようです。芸能界一のソロ男！「SMAP中居発言」に映し出される現代ある日、SMAP中居君がテレビで衝撃の発言をしていました。「幸せにしてほしいと寄ってくる女は重い」中居君といえば、40歳過ぎてなお独身。ここ最近は「結婚に向いてない男」としてのキャラも確立しつつあります。そんな彼の言葉を聞いて、2度見、いや5度見しました。私自身も、「男子たるもの女子を幸せにする義務がある」（少々、傲慢ですが）と思っていたので、「重い」とは衝撃です。なんたること。これは、中居君が特異なのでしょうか。それとも一般男子の考え方……？現代男子、中居君に共感!?そこで周りの独身男性に、中居君の発言が共感できるか聞いてみました。「まあ分かるかな。幸せにしてあげたいけど、自分の収入では養っていけない。一緒に家計を支えてほしい」（33歳・広告）「共感。万が一幸せにできなかったときの嫁の反応が怖い。どうするの？離婚するの？」（27歳・SE）「極端だけど一部共感。男に依存している感じは、たしかに重い」（30歳・出版）こう見ると、あながち中居君は素っ頓狂な発言をしているのではないようです。ネットをのぞいてみても、「共感しまくり」「いってること超分かる」「中居君の考えは最近では普通」との声もありました。もちろん、すべての独身男性がこの考えを持っているわけではないでしょう。しかし昨今の、草食男子やジェンダーレス男子の流行や、共働きの家庭が主流になりつつある時代を鑑みると、妙に納得。奥さんを荷馬車に乗せて引っ張るよりも、二人三脚で歩むパートナーシップを、現代の男性は望んでいるのでしょう。現代男子が求める結婚相手とは先の中居君はこう続けました。「不幸な結婚生活でもいいといってくれる人と結婚したい」なるほど！衝撃を受けるとともに、私は結婚の本質を見た気がするのです。結婚は幸せなときばかりではない、これは独身の私でも知っています。人生とは、どんなに努力していても、不幸な出来事も起こります。幸せになるつもりで結婚したら、「どうして私を不幸にするの」と旦那を責めるかもしれません。それは、あまりにも理不尽な話。しかも、自分の幸せが旦那次第というのも、なんだか無責任です。そうではなく「あなたと一緒に不幸のどん底から這い上がりたい」という気持ちこそが結婚に必要な「愛」だと、独身ながら思ったわけです。それを聞いてから、私のお相手選びは「一緒に不幸になってもいいか」という基準にシフトチェンジ。しかし、どうすればそんな男性に出会えるのだろう……。そもそも、不幸になりたくない。なんか、ますます相手が見つからなそうだなあ。

好きな男性からの電話にあえて出なかったり、数回に1度はわざとデートの誘いを断ったり、気のある素振りを見せたあとに冷たくしてみたり。本心のままに行動せず、相手の気を引くために駆け引きをしている女性はたくさんいらっしゃるかと思います。でも本当に駆け引きって恋愛に有効なの？あのとき変に駆け引きなんかしてしまったから、その気がないんだと誤解されて恋が実らなかったんじゃないの？そんな不安や後悔を抱く女性も少なくないはず。そこで今回は女友達から、駆け引きによって狙っていた男性をゲットした成功秘話と、駆け引きしたことで勘違いされ上手くいかなかった失敗談を聞いてきました。詳しくご紹介しますね！1.成功秘話「他の女性を気に入っていた男性を振り向かせた」「合コンで出会った好みの男性が私じゃなくて友達を狙ってるのは知ってたんだけど、その場ではめげずに好き好きアピールをいっぱいしたの。でもあえて連絡先を聞かずにコンパの途中で帰ったんだ。最悪あとから友達に彼の連絡先を聞くことも出来るし、そのときは賭けに出たの。そしたら案の定向こうから連絡が来て、何回かご飯に行くうちに付き合うことになった」（Aさん：29歳）心理学用語で返報性の法則と言うのですが、好意には好意を返したいという性質が人には備わっています。特に男性はその傾向が強いようで、「俺に気があるのかも！」と思わせる女性を好きになることはよくあるみたいです。彼女は好きな気持ちを態度に出して、まずその性質を利用したのですね。最初は他の女性を狙っていた彼も、途中から徐々に彼女へ気持ちが移っていったはず。 それなのに、あっさり連絡先も聞かず先に帰ってしまった彼女のことが気になったのでしょうね。これはぜひ真似したい成功体験。ただ、意中の男性がよほど強く他の女性に惹かれていたり、十分に気持ちを引き付けられていない段階で帰ってしまうと、上手くいかないこともあるようです。2.成功秘話「浮気相手から本命に昇格した」「長い間彼女がいる人の浮気相手だったことがあって、本当は本命になりたかったけど嫌われるのが怖くて物分かりのいいフリをしてきた。あるとき彼が彼女と大喧嘩して、これはチャンスかもしれないと思ったけどすぐには行動しないで、彼女と仲直りできるよう相談に乗ったりアドバイスをしたりして彼を支えたの。彼女よりも私との距離が縮まっていくのが分かった。彼女と仲直りできたって報告してきた彼があんまり嬉しそうじゃなかったから、今しかないと思って『これからは彼女だけを大切にしてあげてね』って私から別れを切り出したの。そしたら彼女と別れて私のところに来てくれた」（Cさん：28歳）見事、耐久勝負に勝ったわけですね。彼女の場合、最初は駆け引きするつもりではなかったのが成功の秘訣かも。本当に嫌われたくなくて我慢していた時期があるからこそ、わざとらしくなく、彼も彼女を信頼したのではないでしょうか。成功秘話1のように完璧に計算された駆け引きもアリですが、こちらの彼女のケースのようにホンネと駆け引きが入り交じったとき、思わぬ大成功に繋がるのかもしれませんね。3.失敗談「私にその気がないと勘違いされ付き合えなかった」「すごくモテる男性を好きになったことがあって、すぐ落ちるような女だと思われたら興味を持ってもらえない気がしたから、気のない素振りを続けてたの。何回か食事に誘われたんだけど、誰にでも言ってるんだろうなーと思ったから断ってて、あともうひと押ししてくれたら素直になろうって待ってるうちに、彼は別の女性と付き合っちゃった。あとから友達に聞いたら、私のこと気に入ってくれてたみたいんだんだけど私にその気がないと思って諦めたらしい。素直になっておけば良かったって後悔した」（Sさん：28歳）気持ちはよく分かりますが、あまり苦労せず女性を落としてきたモテる男性は、せっかちなことが多いよう。確かに軽く思われるとすぐに飽きられてしまう恐れもありますが、勿体つけすぎても面倒になって他の女性へ興味が移ってしまうこともあるようです。考えすぎて失敗してしまったケースですね。しつこく誘ったり、LINEやメールの返信を催促したりといった重い要求にならないよう接していれば、いくらモテる男性であろうと、自分に好意を抱いてくれる女性を悪くは思わないはず。ある程度素直になった方が得なのかもしれませんね。4.失敗談「駆け引きがバレてフラれた」「同じ職場の彼と5年付き合ってたんだけど、超美人の若い子が入社してきて、彼が（他の男性社員もだけど）その子をちやほやするのが気に入らなかったんだ。でも付き合いたてのカップルでもあるまいし素直にヤキモチやけなかった。だから他の男性にちょっと褒められたことを口説かれてるって飛躍させて彼に伝えたり、LINEの返信を遅らせたりして彼の気を引こうとしたの。どうやら私の気持ちなんて全部お見通しだったみたいで、『今更駆け引きみたいなことすんな、そういうとこ本当に面倒くさい』って激怒されて、しばらくしてフラれた」（Hさん：27歳）彼を愛する気持ちより、意地とプライドが前面に出た駆け引きは男性から嫌われる可能性が高いです。彼にとっては、俺のことが好きだからヤキモチをやいてくれたとは思えず、美人の新入社員に負けたのが悔しかっただけに思えたのでしょうね。女性にとっては彼を取られたくないという気持ちと、女として負けたくないという気持ちがセットで嫉妬になるということが多いですが、男性には残念ながらそのプライドは、醜く映るようです。素直になれないなら一切態度に出さないくらいの覚悟が必要なのかも。それが難しければ、ヤキモチは素直に表現する方が無難なのではないでしょうか。出会ったばかりの頃や付き合いたての頃は、駆け引きが有効なケースが多いようですね。ただ駆け引きをするということは、いつも相手の反応をみて言動を考えなければいけません。優位に立っているようで、本当は相手の顔色を窺っているとも言えます。素直な気持ちを抑えて駆け引きばかりしていると、くたびれてしまうこともあるでしょう。たまには深く考えず、気持ちのまま正直に行動してみるのもいいかもしれませんね。

日本人女性の初婚年齢が29歳を過ぎている今、30代、40代で結婚することも全く珍しくなくなりましたよね。とはいえ、まだまだ晩婚にネガティブなイメージがあることも事実。そこで、アラフォーで結婚した女性に「晩婚で良かった！」と感じる理由をインタビューしてみました。私自身も晩婚に分類されるため、30代後半から40代で結婚した女性のリアルな声には興味深々！晩婚も悪くない！30代を過ぎて結婚した女性にお話を伺ってみましょう。30代はキャリアに邁進！アラフォーで出産したA美日本では一般企業に勤めるOLを経験した後、32歳で新しいキャリアを求めて海外に。以前から興味のあったアロマセラピーの学校に通学していた35歳の時に、現在の旦那さんと出会って結婚。その後、順調にアロマセラピストとして現地でキャリアを重ね、今では某有名ホテルでVIPの顧客を持つ、人気セラピストに。40歳で妊娠・出産を経たC美は現在産休中。近々職場復帰を検討しているそう。「20代では結婚に焦った時もあったけど、30代で本当にやりたかったことが実現できて幸せ！結婚も諦めかけてた時に今の旦那と出会ったし、本当にタイミングは人それぞれだなと実感。40歳で妊娠・出産して、体力的に子育てが心配になることもあるけど、まぁのんびりやっていこうかなって思ってる」37歳で念願の結婚・出産を経験したB子とにかく「早く結婚して落ち着きたい！」が口癖だったD子は、20代、30代前半の間にさまざまな男性と交際し、婚約、婚約破棄を経て、ようやくソウルメイトと呼べる相手と出会い結婚。37歳で妊娠した時は感無量だったのだそう。「子供のこともあるから、なるべく早く妊娠・出産したくて、焦ってヘンな男にひっかかったことも(笑)。やっぱり体力的に出産を考えている場合は早く結婚したほうがいいけど、いろいろ経験したからこそ、わかることもあると思う。例えば、相手の親との関わり方とか、親戚付き合い。20代の頃だったら上手く立ち回れていた自信がないもの」早く結婚すればいいってもんじゃない！一方、早く結婚した女性にも意見を聞いてみましょう。大学卒業と同時にデキちゃった結婚したC子美術系の大学に通い、デザイナーになることを夢見ていたA子。卒業と同時に当時付き合っていた同い年の彼との間に子供ができていることが発覚し、そのまま結婚。就職活動を中断して妊娠・出産を経て子育てに突入。当時は「若いママ」という感覚に幸せいっぱいだったA子ですが、それも長くは続かなかったようです。「若くて可愛いママになれたことは嬉しかったけど、それはほんの一瞬。予備校にも通ってせっかく高い倍率の美術大学に入れたのに、結局就職もせず専業主婦になった自分にガッカリ。旦那も社会人1年目だったので自分のことで精いっぱい。いつしか夫婦の関係もギクシャクして、2年目で離婚。やっぱり、自分の夢だったデザイナーとしてのキャリアを追い求めたいってことで、就職活動も再開させて、なんとか小さなデザイン会社で仕事をもらえたの。今は、子どもを連れて実家に帰り、両親と同居しながら、とにかくキャリアを充実させたいってことで頭が一杯の毎日よ」自活能力を身につけないまま専業主婦になったD美20代前半で当時付き合っていた彼と結婚したB美は、アルバイトをしていた会社を辞めて専業主婦に。旦那の収入だけで生活していくのはなかなかキビシイ……ということで、子供が小学生になったのを機にもう一度働きたいと就職活動をスタートしたそう。でも自分には特にキャリアもスキルもないことに気がついて愕然。30代での社会復帰は予想以上に難しく「20代でもっと真剣にキャリアを築いておけば……」と激しく後悔したんだとか。「結婚したらずっと旦那が養ってくれると思っていたけど、この世の中、会社の重役でもない限りサラリーマンの給料だけでやっていくのはなかなか大変。子供も大きくなったし、働きに出たいけれど、20代でちゃんと正社員として働いてこなかったから、職歴が何もないの。アルバイトしていたアパレルの販売員もこの歳じゃどこも雇ってくれないし、ホント、もっと人生設計をしっかり立てておけば良かったな。特にお金について。家のローンもあるし、子供の習い事にもお金がかかるからね」晩婚のメリットとは？お金に関する情報をまとめた金融雑誌『Money』では、晩婚の経済的なメリットが紹介されています。何でも、女性が30代でキャリアを築いてから結婚した場合、経済的に安定している割合が高く、夫婦間で余裕を持ってマイホーム購入、子育てにかかる費用などがスムーズに計画できるのだとか。結婚には、愛だけでなく経済的な安定が必要不可欠。家計が安定することが、精神面の安定にも繋がりますよね。日本ではまだまだネガティブなイメージの強い晩婚ですが、キャリアを築き、さまざまな人生経験をした後だからこそ得られるメリットもたくさん！ちなみに海外では、恋人のまま籍を入れず、同棲を続ける事実婚カップルも一般的ですよ。結婚のタイミングは、本当に人それぞれ。自分に合ったいいタイミングで結婚できれば、晩婚だってウェルカムです！【参考文献】『Money: 3 Money Benefits That Come From Marrying Later in Life』

国際睡眠協会が2013年に行った就寝時の格好についての調査によると、アメリカなどの海外では10%前後の人が全裸で寝ていることが判明。調査時の日本では、常に全裸で寝ていると回答した人は、ほぼ0%でした。数年前にテレビでもパンツやパジャマを着ないで寝る健康法が特集され、最近では日本でも全裸睡眠の認知が高まってきています。モデルさんや女優さんでも実践している人が多く、美容や健康にいい効果がたくさんあるみたいです。実際に全裸睡眠を試してみた人からは、寝つきがよくなった、熟睡できる、冷え性が改善されたといった感想がよせられています。中には風邪をひきにくくなったという人も。具体的に、どのような効果が期待できるのでしょうか？開放感がありよく眠れるため睡眠の質が上がるパジャマや下着による締め付けがないため、血流やリンパの流れがスムーズになります。衣服や下着の締め付けは、体にはストレスとして蓄積されています。特に下着は、腿の付け根にあるリンパの流れを締め付けてしまっているのです。この体へのストレスが軽減されることで、睡眠の質がよくなりぐっすりと眠れるように。肌への締め付けがなくなり、よりリラックスした状態で眠りにつくことができます。また皮膚が呼吸しやすくなることで、血行がよくなるので疲れがとれやすくなるという効果も。血流がよくなると、むくみや肩こりの改善にもつながります。ダイエットや美肌にも効果的肌が空気に触れることにより、発熱作用が高まり、新陳代謝が活発に。代謝が高まることで痩せやすい体になるのだとか。また、体があたたまるので冷え性の改善にも効果的。肌の代謝も活発になるため美肌効果も。女性にとっては嬉しい効果がたくさんありますね。朝起きて、毎日鏡で自分の姿を見ることにより自己修正機能が発達するようです。自己修正機能が働くと、お腹が少し出てきたときなどに危機感を感じるので体型維持やダイエットに効果が期待できるというのも嬉しいですね。朝起きてもすぐに着替えず、全裸で寝たついでに毎朝鏡で体型チェックをしてみてください。恋人との距離が縮まるパートナーがいる人は二人で試してみるのもおすすめ。セックスをしなくても、全裸で一緒に寝ることで肌と肌が触れ合うと、オキシトシンという「ラブホルモン」が活発になります。オキシトシンには血圧を下げたり免疫力をアップさせてくれる効果に加えて、不安感を取り除いてリラックスする効果も。好きな人と裸で一緒に眠るだけで、免疫力がアップして幸せな気持ちで眠りにつくことができるなんて素敵ですよね。感染症の予防効果も75%の女性が一度は経験すると言われているカンジタ症。デリケートゾーンのムレが原因で雑菌が繁殖することによりかかることのある感染症の一つです。全裸で寝ることで通気性がよくなり、デリケートゾーンのムレが解消されるのでカンジタ症の予防にもつながります。女性特有の感染症を防ぐためにも、全裸睡眠が効果的なんですね！いきなり全裸で寝ることに抵抗がある場合は、まずは下着をつけずに寝てみることから始めてみてください。下着の締め付けがないだけでもかなり体へのストレスが軽減され、睡眠の質の違いが実感できます。全裸睡眠の注意点肌とシーツが直接触れることになるので、衛生面にはしっかりと気をくばるようにしましょう。寝ている間にかく汗もシーツが吸うことになるため、こまめにシーツの交換が必要になります。また、地震などの緊急時に対応できるように、枕元に着替えやさっと羽織れるガウンなどを用意しておくこともお忘れなく！

スマホから顔を上げたとき、「視界がぼやける」「遠くが見えにくい」と感じることはありませんか？このような状態を頻繁に感じている人は、注意が必要かもしれませんよ。 放っておくと怖〜いことに！ 危険な「スマホ老眼」スマホを長時間使用することにより、目のピントが合いにくくなる「スマホ老眼」。老眼というとまだまだ先のことのように感じますが、スマホ老眼は目の酷使が原因のため、若い世代でも老眼のような症状があらわれることがあります。眼科医の荒井宏幸先⽣によると「スマホ老眼は眼精疲労の延長にあるため、肩こり・頭痛・倦怠感も眼精疲労のサイン」なのだとか。このような状態が続いたまま目を酷使すれば、ドライアイなどの症状が起きて、スマホ老眼につながる可能性も！目の疲れを感じている人は、症状が進行する前に対策を考える必要がありそうです。約8割が「スマホ老眼」を自覚している！だけど・・・参天製薬がスマホ老眼を自覚する10〜50代のスマホユーザー男女500人を対象にアンケート調査を実施。対象者に「スマホ老眼」を初めて自覚したタイミングを聞いたところ、「1年以内」（37％）、「半年以内」（31%）と、最近になって症状に気づいた人が多いようです。また「スマホ老眼」を自覚する頻度を尋ねたところ「週に5回以上」が27％、「週に3〜4回くらい」が21％、「週に1〜2回くらい」が30％、合計すると「週に1回以上症状を自覚している人」は約8割近くにものぼることが分かりました。さらにスマホ老眼を自覚している人たちに「スマホの利用時間」を聞いたところ、平日「3.4時間」・休日「4時間」という結果に。みなさんは、いかがでしょう？同アンケート調査では、対象者に「スマホ老眼」対策の必要性についても尋ねています。約9割が「必要性を感じる」と回答したものの、実際に対策を行っている人は17％。約8割が症状を自覚しながらも、対策できていない様子がうかがえます。あなたは大丈夫？スマホ老眼になりやすい悪習慣一日のスマホ閲覧時間が長ければ長いほど、スマホ老眼になりやすくなるそうです。電車の中で、歩きながら、あるいはベッドの中で……など、思い当たる節はありませんか？「電⾞スマホ」「歩きスマホ」「寝転びスマホ」は、より筋肉が疲れやすくなるため、できるだけ避けたほうがよさそう。また、スマホはテレビやパソコンに比べて文字が小さく、目の「ピント調節筋」を酷使してしまうことにつながるのだとか。スマホを長時間見続けたあとに、目が凝ったような疲れを感じる人は要注意！専門家が教える！スマホ老眼の対策法日々の生活に欠かせないスマホですから、一切断ち切るというのは難しいですよね。荒井先生によると、スマホ老眼の症状がある人は「ピント調節筋（毛様体筋）」の血流を改善し、筋肉疲労を取り除くことが重要だそう。最近では「ピント調節筋（毛様体筋）」の機能を改善する目薬も登場しています。このような目薬を毎日同じ時間に使用するのも対策法のひとつ。眼精疲労に悩まされている人は、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう？疲れた目をしていると、顔全体の印象がぼんやりしてしまいます。年齢を感じさせない美しい目元をキープできるよう、目のケアを始めませんか？

3高、フェミ男、草食系男子など、理想の男性像も時代とともに常に変化していくもの。どんどん新しい◯◯系男子が誕生していますが、最近アメリカでも理想の男性像が少しずつ変わってきているのだとか。そこで今回は、今アメリカでモテると話題の“Dad Bod”を大解剖しちゃいます！Dad Bodってどんな男性のこと？Dad Bodという言葉は、アメリカの女子大生マッケンジー・ピアソンさんが地元大学のニュースサイト「The Odessey」に、あるエッセイを書いたことから広まりました。タイトルは「なぜ女の子たちはDad Bod（お父さん体型）が好きなのか？」お父さん体型と聞いて思い浮かぶ通り、Dad Bodとはたぷんとしたビール腹の男性のこと。このエッセイをきっかけに、ぽっちゃり好きを公言する女性たちがアメリカのネットユーザーを中心に急増！Moobs [m(o)(o)bs] noun. – Fatty muscle that gathers in the Dad Bod’s chest area, and gives him the appearance of having breasts also referred to as man boobs. “Damn, Tom has some nice moobs” #DadBod #Moobs #GirlsLoveBigMoobs #ModernIgloo thanks for the share @d_theret CollegeDadBods™さん(@collegedadbods)が投稿した写真 – 2015 8月 10 12:43午後 PDTPhoto by InstagramInstagramでも、ぽっちゃり男子を集めたアカウント”college dad bods”が注目を集め、フォロワー数は現在21万人を超えているのだから、その人気の高さにびっくりです。 ただし、ただのぽっちゃり体型ではなく「ジムには通ってるけど、週末はお酒をたくさん飲んでピザを8枚くらい食べちゃうよ」というような、ぽっちゃりとマッチョを併せ持つ男性が人気なんだそう。Dad Bodの魅力とは？Dad Bodの魅力として、女性たちからこんな意見が多く挙がっています。安心感がある抱きしめると気持ちいい食べっぷりがいい！ 一緒にジャンクフードを楽しめる他にも、「既にDad Bodだから結婚後に失望することがない」といった意見や、「引き締まったマッチョ男性と一緒に水着でいると自分に自信がなくなってしまうけれど、ぽっちゃり男性なら自分に自信が持てる！」なんて意見も。 具体的にどんな感じ？という方のために、アメリカで人気のあるDad Bodな男性を厳選してご紹介します。アメリカで大人気！セクシーDad Bod 3選#tbt “Before he was training dinosaurs or Guarding the Galaxy @prattprattpratt was just a man with a whole lotta guts.” #DadBod #ChrisPratt #ComeBackToTheBodSideCollegeDadBods™さん(@collegedadbods)が投稿した写真 – 2015 8月 6 12:57午後 PDTPhoto by Instagramまずは、映画『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』で主演を務めたクリス・プラットこの映画に出演する際に、35kgのダイエットに成功したので残念ながら現在はDad Bodではありませんが、それ以前は愛らしいぽっちゃり体型でした。Dad Bodなクリス・プラットを堪能したい方は、『マネーボール』や『her/世界でひとつの彼女』をぜひ！Cutest. Boy. Ever. <3 #mcm #jasonsegel #cutestboyever #marshalleriksen #himym #howimetyourmother #freaksandgeeks #nickandopolisFrancesca Giustiniさん(@franintherye)が投稿した写真 – 2016 5月 30 5:14午後 PDTPhoto by Instagram続いては、映画『ザ・マペッツ』で知られるジェイソン・シーゲル。ぽっちゃりとしていながらも色気があって、女性からの人気高し！過去にはミシェル・ウィリアムズとの交際や、キャメロン・ディアスとの恋の噂が囁かれたこともありました。Finally… #lenardodicaprio ❤ #oscars #therevenantAhmad Bin Aliさん(@ahmadaliegy)が投稿した写真 – 2016 2月 29 1:43午前 PSTPhoto by Instagramそして最後は、レオナルド・ディカプリオ『ギルバート・グレイプ』や『タイタニック』の頃の美少年・美青年ぶりも素敵でしたが、『華麗なるギャッツビー』やアカデミー賞・主演男優賞を受賞した『レヴェナント: 蘇えりし者』など、現在の渋みを増した姿はより一層魅力的。現在のディカプリオの方が好みという女性も実は多いのではないでしょうか？近年では、ぽっちゃり女子も男性から人気なので「完璧にキマっているよりも、ほどよく抜け感のある感じ」が、男女ともにモテる条件になってきているのかもしれません。「チャームポイントは、ぽっこりお腹です」と自慢げに言える日が早く訪れますように。巨乳よりも巨腹がセクシーな時代の到来を願わずにはいられません。

「もう夏はすぐそこ！」ということで、本格的に暑くなってしまう前にこぞってはじめ出すのがダイエットですよね。現在注目を集めている”低糖質ダイエット”にチャレンジしている人も少なくないのでは？「食事制限のせいで外食できないのがつらい！」と思うこともあるでしょう。でも、実は低糖質ダイエット中でも足を運べるレストランがあるんです！今回は、さまざまなメディアで活躍中のフード&ビューティージャーナリストの岩谷貴美さんに低糖質メニューのあるとっておきのお店を厳選してもらいました。ダイエット中のデートや女子会にもおすすめですよ！糖質制限ダイエットって？糖質制限ダイエットとは、1回の食事で摂取する糖質（炭水化物）を40g以下に抑えるダイエット法。通常のダイエットと違ってカロリー制限がないため、細かなカロリー計算や食事制限が不要なのが特徴です。糖質が脂肪になるメカニズムは以下の通り。1.糖質を摂りすぎると血糖値が上昇↓2.インスリンが追加分泌↓3.血糖が中性脂肪に↓4.皮下脂肪として蓄えてしまう（太る）つまり糖質を抑え、血糖値の上昇を緩やかにすることで、脂肪の蓄積を抑える効果が期待できるというわけです。糖質制限ダイエットは糖質摂取量を減らして、たんぱく質や脂質を多く摂ります。肉や魚はOKなので、満腹感を得ながら無理なく痩せられたという人が多いのだとか！《糖質が多いもの》ごはん、パン、うどん、いも類、菓子類、砂糖、果物、日本酒、ビールなど《糖質が少ないもの》肉類、魚介類、大豆製品（豆腐など）、きのこ類、葉野菜、卵、チーズ、赤ワイン、蒸留酒など野菜でも、じゃがいもやかぼちゃ、人参は糖質が多めなので控えめに。ごはん、パンなどの炭水化物も糖質が多いのでなるべく避けた方がベスト。オテル・ドゥ・ミクニ東京・四ツ谷の一軒家フレンチレストラン「オテル・ドゥ・ミクニ」。世界でも有名な日本を代表するフレンチシェフ、三國清三シェフの芸術的な至極のフルコースが味わえます。低糖質メニューをはじめたのは、北里大学北里研究所病院糖尿病センター長・山田悟先生からのオファーがきっかけだったそう。砂糖の代わりに人工甘味料「ラカント」や、小麦粉の代わりにふすま粉を使うなど、糖質をセーブするためのきめ細やかな工夫が施されています。「『糖質オフのフレンチごはん』という著書も出されている三國シェフによる低糖質料理のコースは、山田悟先生のアドバイスを基にメニューを作り、管理栄養士が糖質の計算をしているため、とても安心。贅沢なフルコースにも関わらず糖質量は25～26g程度。どの料理も繊細な味付けで見た目も華やか。月に10組程の方が利用されるというのも納得です」と岩谷さん。Photo by オテル・ドゥ・ミクニアミューズは”本マグロのづけ風マリネのキャビア添え・ワサビ風味”。糖質制限中でもキャビアは大丈夫とのことなので、前菜からしあわせな気分でフランス料理を堪能できますね。Photo by オテル・ドゥ・ミクニメインは”牛フィレ肉のロティ”。グリーンマスタードのソース、エシャロットや5種の季節温野菜が添えられており、見た目も美しい一皿です。トッピングされているクコの実は、100種類以上の栄養が含まれているスーパーフードとして注目されています。老化防止、美肌作り、代謝アップなどの嬉しい効果があるのだとか。肌にいいと言われているアボカドオイルが使われているのも、女子には嬉しいポイント。Photo by オテル・ドゥ・ミクニチーズ料理は”バラの香るフロマージュブラン”。バラのジュレと花びらが使われています。photo by オテル・ドゥ・ミクニ【HOTEL DE MIKUNI（オテル・ドゥ・ミクニ）】住所 東京都新宿区若葉1-18電話03−3351−3810営業時間 昼 12:00〜14:30(L.O.）/夜 18:00〜21:30（L.O.)定休日日曜日の夜、月曜日2日前までに要予約。コースはランチ・ディナーともに10,300円（6品＋パン）。※メニュー内容は季節によって変わる場合があります。ランベリー ナオト キシモト東京・表参道にあるフレンチレストラン「ランベリー ナオト キシモト」。レストランの岸本直人シェフ自ら厳選した旬の国産食材を使い、繊細かつアートのようなモダンフランス料理を提供しています。「通常のコースから、糖質の多いものを省いてコースを構成してもらえるシステムのため、同席する方と同じ料理を食べられるのが嬉しいですね。岸本シェフのお料理は色彩・味覚・食感で感動できるものばかり。特に食材の組み合わせとソースの妙味を楽しめる料理は岸本ワールドの醍醐味なので、しっかり味わって頂きたいです」と岩谷さん。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長・山田悟先生の監修のもとメニューを考案しているため、安心して食事を楽しめます。また、山田先生から糖質制限についてミニ講義を受け、実際にメニューを召し上がっていただくイベントを過去２回実施し、医師・専門家・一般の方ともに大好評。コースを食べる前と後の血糖値を測ったところ、何とほとんど変わらない数値が出たのだとか！「本来、糖質制限料理は糖尿病患者のために作られたもの。そんな制限された寂しい料理を”喜びあふれる料理”に変えることにしあわせを感じています。病気やダイエット中でも家族や大切な人と美味しい料理を楽しんでもらえるよう、糖質は40g以下で、使用する食材一つ一つにも気を使っています」と岸本シェフ。「こんなに美味しいのに糖質制限されているの!?」と、多くのお客様が驚く料理を見ていきましょう。Photo by ランベリー ナオト キシモトホワイトアスパラガスの前菜。豆乳マヨネーズソースや、ソースやヴィネグレットを白ワインビネガーで煮詰めるなど、糖質を抑えつつ美味しさを損ねない工夫がこの一皿にぎゅっと詰まっています。「糖質に気をつけつつ、美味しくなかったら意味がないので、味にも見た目にもこだわって一皿を仕上げるようにしています。ポイントは、はっさくの実をよくほぐして散らしたこと。柑橘類は糖質が多いですが、ほぐして散らすことで少しでも量があるように見せました」と岸本シェフ。Photo by ランベリー ナオト キシモトこちらの前菜は、牡蠣のジュ（牡蠣から出る汁のこと）を煮詰めて、生クリームと混ぜ合わせた一品。生クリームやバターが含まれていますが、低糖質のため食べても大丈夫とのことです。カロリー制限のダイエットではNGな食材が食べられるのは嬉しいですね！ちなみに、牡蠣は低脂肪&高タンパク。鉄分やビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれているため栄養も◎。Photo by ランベリー ナオト キシモトメインは、ヘルシーなラム肉に山菜を添えたもの。こごみやたけのこ、芽キャベツなど野菜もたっぷり。ラム肉も山菜も、もちろん低糖質な食材です。ダイエット中でもボリューム満点の肉料理が食べられるのは、嬉しいですね。ソースは、ジューダニョーというラム肉のジュ（肉汁）を煮詰めて作られているそう。ちなみに、一度の食事で糖質を40g以内に抑えれば問題ないため、パンとデザートもついてきます！パンはふすま粉を使い、デザートはシュガーカットの甘味料を使っているとか。Photo by ランベリー ナオト キシモト【L’EMBELLIR Naoto Kishimoto（ランベリー ナオト キシモト）】住所東京都港区南青山5−2−11  R2-A棟 B1F電話03-6427-3209営業時間 昼 11:30～14:00（L.O.）/夜 18:00～21:00（L.O.）定休日月曜日※糖質制限コースは、3日前から要予約。15,000円/9品いかがでしたか？極上のフレンチをいただいて、パワーチャージしながらダイエットもがんばれそうですね。（トップ画像：ランベリー ナオト キシモト）【岩谷貴美】フード&ビューティージャーナリスト。「All about」のグルメガイド、雑誌やテレビ、ラジオなどさまざまなメディアで活躍中。和食からフレンチ、エスニック、スイーツまで、幅広いジャンルの知識が豊富なため、企業のコンサルティング・商品開発も行なっている。ほぼ毎日、取材、食の情報収集を行っているため、飲食業界で知らない人はいないほど。

既婚女性を見て「いいなぁ、私も早く結婚したい」と思う独身女性も多いでしょうが、中には「結婚はしたいけど、こんな風にはなりたくない！」と思ってしまうケースもあるのではないでしょうか？物事を冷静な目で見ることができるアラサー・アラフォー女性たちに「こんな風になるなら、いっそ結婚しなくてもいい！」と思ってしまう瞬間を聞いてみました。旦那への愚痴を聞いたとき子どもを育てながら仕事や家事をこなすのはとても大変なことなので、旦那の協力は絶対不可欠となります。しかし、家事や育児負担に不満やストレスを抱えていて、それを愚痴ってしまう女性も多いようです。「旦那が子育てに真剣に協力してくれない、仕事を言い訳に自分だけ飲みに行く、家事は中途半端など、ひたすら旦那の愚痴を言っている女性を見ると、結婚や出産に対する希望がなくなります」「大して協力しないくせに旦那が偉そうに意見ばかり言ってきたり、お姑さんと比較してダメだしされた…という話を既婚の女友だちから聞いていたら、同情してしまいました」お金に困っているのを見たとき「若い頃にデキちゃった結婚をして、30代で3人の子どもがいる私の友人。旦那さんの収入面に不安があるらしく、いつもお金のことで悩んでいます。もっとちゃんと考えて結婚しなよ…と思ってしまいました」「出産後すぐに、旦那さんに“家計のために仕事復帰してくれ”と催促されたという話を友人から聞いて、こうはなりたくないと思いました。もっとちゃんと相手を見極めればよかったのに」結婚・出産後も働きたいという女性は多いですが、あまりに切羽詰まった状況はツライですよね。女らしさを失っているのを見たとき「子育てで忙しいのか、結婚できたので安心したのか、すっかり自分のケアを怠っている友人がいます。結婚してからいつもすっぴんだし、明らかに太ったし、結婚して老けたなぁと思ってしまいます」「旦那さんとのセックスのこととか、子どもの排泄のこととか、決してきれいではない話をお洒落なカフェで大声で話す友人を見てひいてしまいました。結婚するとこうなっちゃうの？と幻滅しました」既婚男性に口説かれたときこれは今までとは違ったニュアンスの意見で、既婚男性に口説かれたときに、結婚というものに幻滅してしまうという声もありました。特に奥さんが妊娠中のときや、新婚時などはショックが大きいそう。「奥さんが出産で里帰りしているから思う存分遊べる！と、ウキウキしている既婚男性に口説かれたことがあります。自分も妊娠中に旦那にこんなことされたら、たまらないわと思いました」「新婚でラブラブなはずの既婚男性にホテルに誘われました。奥さんのことを聞くと“それとこれとは別”というような解答でした。男ってこんなもんなのか、と残念になりました」など、既婚者には耳の痛い声が上がりました。とはいえ、これはあくまで一意見で、素敵な既婚女性もたくさんいますよね。独身女性からは「自由に使える時間やお金は減ったかもしれないけど、それ以上に、旦那さんや子どもという生き甲斐があって、幸せそうだと思う」といった意見もたくさんありました。後悔のない結婚をするために、きちんとタイミングや相手を見極めたいですね！