ハウコレの記事一覧

いよいよ夏本番！！当然気持ちも開放的になり恋の打ち上げ花火があちらこちらで咲き、乱れる季節よね。そんな真夏のランデブーを楽しむためにも、女子力アップには気合を入れたいもの。そんなあなたにピッタリな夏用必勝アイテムをご披露しちゃうわ。■１．夏のスタイリングは大ぶりのアクセサリーを身につけて夏は暑さもあって重ね着なんかもできないし、どうしてもオシャレには限界がありお洋服もシンプルになりがちね。肌を露出する機会も多く、小麦色の肌を美しく見せるためにファッションにも気を遣いたいもの。そんなあなたにオススメなのが大ぶりゴールド系やエスニックテイストのアクセサリーよ！ネックレス、ブレス、ピアス等インパクトのあるデザインのアクセサリーを身につければ気分を変わってあなたの中に眠っている「大胆さ」を引き出せそう。まずは殿方の目を引き付けるのが大事よね。■２．足元のケアをお忘れなく夏はサンダル、ミュールでお出かけする機会も増えるわねそんな時欠かせないのが足元のケアよね。どんなにヘアメイク＆ファッションに気合を入れても、足元の手入れができてなかったら100年の恋も冷めてしまうかも。まずは軽石などで角質を取り、爪のお手入れも抜かりなく最後はペディキュアで仕上げたいわね。■３．浴衣でお出かけ夏といえば、花火大会、お祭り、屋形船ツアーなど和の風物詩を楽しむ機会も多いわよね。そんな時ぜひファッションに取り入れてほしいが浴衣よ。浴衣を着ると歩き方もなんとなく楚々として女らしくなるし、髪を結いあげればうなじの美しさに惹かれて活きの良い殿方が寄ってくるかも。男という生き物は女性の【意外な一面】を見せられると興味を持つきっかけになるから。■４．最後の仕上げはやっぱり香り！どんなにオシャレしてお出かけしても、真夏の猛烈な暑さに汗をかきまくり、知らぬ間にいや～な匂いをふりまいているっていう可能性があるかも。そうならないためにも、女性のエチケットとしてデオドラント効果のあるアロマミストを持ち歩くことをオススメするわ。特にベルガモットはデオドラント効果大。作り方は簡単、100mlの精製水をスプレー容器に入れ、精油を1滴落とし、よくシェイクして使ってね。首筋、脇の下などは、ウエットティッシュ吹き付けて吹きとっても良いわよ。清涼感ある香を秘めた気遣いのある女子だったら男性にモテモテのはずよ。■おわりに夏は出会いの季節！気分も開放的になるから一目ぼれなんというケースも多いんじゃない。そんなチャンスを逃さないためにも、女性としての気遣い、心配りにぬかっちゃダメよ。ちょっと早いけど、今年こそクリスマス勝ち組になるためにも夏の恋の出会いを大切にしてね。（TO-RU／ハウコレ）

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。友達としてワイワイやる分には楽しいのに、なぜか彼女候補にはならない女子には、何気ない行動や言葉づかいで男性を引かせてる可能性があります。気づかない間に「○○女子」になっていないかチェックして、恋のチャンスを逃さないようにしましょう！■１．毒舌女子「私って結構、毒を吐くタイプだから」「ズバズバ言っちゃうけど、びっくりしないでね」と毒舌キャラを自認し、シビアで辛口なことを言いつのる毒舌女子。会話のなかに辛口トークを織り込んでいくことは当たり前。甘ったるい言葉でお互いを褒め合うのは気持ち悪いし、ぴしゃりと的を射た突っ込みができる女子は人気があります。が、そのことについ甘んじていつもダークなことを言い続け、「引くなら引け！」とばかりにバッシングや爆弾トークを繰り返すと、男性は「友達としてはいいけど、彼女にするにはちょっと･･･」と腰が引けるもの。繊細な男性たちは、常に「自分もディスられるのでは」という恐怖を抱える人とお付き合いするのは難しいのです。■２．上昇志向女子「自分が成長できる相手と恋愛したい」「尊敬できる相手とつきあいたい」と思う女子は多いものです。決して悪いことではないのですが、この思いが強すぎると「自分よりも“上”の男性とだけ仲良くしたい」という気持ちにつながり、目の前の男性をつい「私を引き上げてくれる男かどうか」と品定めしてしまうことに。「なにか自分よりすごいところがあって欲しい」という気持ちは、プレッシャーとして伝わってしまいます。値踏みされていると感じると男性はさーっとひいてしまうものです。■３．クイズ女子男性との会話の中で、テンションが上がって楽しくなると、ついクイズを出してしまうクイズ女子。「そのとき、私、どうしたと思います？」「何歳に見えます？」こうした問いかけ形式の会話パターンが苦手な男性は思いの外多く、この時点ですでにイラッとしてしまう人も。場を盛り上げようという配慮かもしれませんが、そういう話題に限って男性は興味を持っていないこともしばしば。とくに彼女自身にまつわることであれば「もったいぶらずに、早く言えよ」と冷ややかな気持ちが芽生えてしまいます。自分だけが知っていることを自慢したい気持ち、「えー、教えて教えて！」と注目を集めたい無邪気な気持ちはわかりますが、好きな相手には我慢です！■４．フェチトーク女子指フェチ、二の腕フェチ、血管フェチ、匂いフェチ・・・・・・。フェチに関するトークは女子の間でも普通に話されるようになりました。会話が自然にセクシーになりますし、女子としても男性の好みをあれこれ話せるので楽しく盛り上がります。ところがこのフェチトークも、ついエスカレートしてその場にいる男性に気まずい思いをさせたりするようなことがあれば、考えもの。たとえば、合コンの最中「私は、細マッチョ好き！血管の浮き出た腕を見るとぎゅーっと抱きしめられたくなる～！」と高らかに宣言するのは、「俺は断然巨乳派！胸が大きな女の子を見ると、顔をムフムフとうずめたくなるんだよね」と言ってくる、キモい男性とあまり変わりません。わいわいと盛り上がるフェチトークも、度が過ぎればセクハラ。繊細な男性はドン引きしてしまいます。■五百田 達成さんからのメッセージいかがですか？あてはまるものはありましたか？毒舌、上昇志向、指フェチ自体が悪いことではないのです。ただ、場所やタイミングを間違えると男性が引いてしまうこともあるので要注意！ちょっとした言葉づかいや相手に対する気遣いは失わないようにしたいものです。（五百田達成／ハウコレ）

男と女は理屈ではない、とよく言われますが、それはまさしくホントのこと。男性と女性では脳の作りが異なるんです。「彼は私のこと、どう思ってるんだろう？」・・・恋をすれば誰しもそう思いますよね。そこで今回は、行動心理学の観点から、彼が自分にとるしぐさから脈があるのかないのかを簡単に見抜く方法を教えちゃいます！■１．声をかけてくる男性は女性よりも会話の数が少ない生き物。男性があなたに声をかけて会話をしよう、関係を持とうとするのは好意の表現です。人は自分と関わりたいと思う人には声をかける性質があります。学校や仕事上での挨拶だけでなく、プライベートで会った時にも声をかけてくれるようなら脈アリ！でしょう。ただし、これは彼が積極的でアクティブにアプローチしてくる肉食系男子の場合で、シャイな男性や恋愛経験が少なく女性慣れしていないような草食系の場合は当てはまりません。■２．目が合う回数が多いこれは最も基本的なしぐさと言えます。人は興味や関心のあるものには自然と視線が向いてしまうもの。さらに、視力が良い人は彼の瞳に注目してみましょう。男性は好きな女性を見ている時は瞳孔が開き、黒目の部分が拡大します。もしも彼の瞳孔が大きく開いていたら、間違いなく脈アリ！の好意サインと言えるでしょう。また、無意識のうちによく目が合うのは両思いの可能性大。 ちなみに、男性は女性の裸を見ている時に瞳孔が開き、女性は赤ちゃんを見ている時に瞳孔が開く、という研究結果もあるようです。男性は皆、スケベなんでしょうね（笑）。■３．ミラーリング彼と自分が似たようなタイミングで発言したり、同じしぐさを取ることを心理学用語では「ミラーリング」と言います。あたかも彼が自分の鏡のような行動をとるためそう呼ばれるんでしょうね。恋愛において、好きな人とは一心同体でありたいと思うのが人の持っている心理傾向です。好きな彼と同じ行動や気持ち、 趣味など共通点を持ちたいと思うわけですね。このミラーリングは回数が多ければ多いほど、脈アリ！つまり両思いと言えます。人は自分と似た人を好きになる「類似性の法則」があり、 それは似た行動や態度を取る人に対しても有効に作用するからなのです。ちなみに、「相補性の法則」というのもあり、これは自分と異なる部分を持つ人に惹かれるというものです。学説により様々ですが、最も支持されているのは「50対50の法則」。自分と似ている部分がありつつ異なる部分がある、というものです。■４．男性からのメール頻度と絵文字男性は基本的にメールを連絡手段と捉えていて、 できるだけ無駄な雑談はしたくない場合がほとんどです。それに対して女性は感情の共有や無駄話、相談事などをメールや会話で するのが好きです。これは男女間のコミュニケーション意識の違いと言えるでしょう。まず、彼からメールが途切れない場合は脈アリ！好意のサインです。恋愛対象として好きな人としかメールを継続しようとしないのが男性。彼からメールが来るうちは、何かしらの脈アリ！と思って差し支えないでしょう。さらに、メールに絵文字や顔文字が多ければ可能性大。男性は無駄な作業を嫌うので、好きでない相手には要件だけのメールになるからです。（ただし、チャラ男は例外です）■５．互いの共通点をアピールしてくる男性は女性と比べて、何かを誇張して表現するということがあまりありません。ただ、気になる女性と話をするときは、自分と相手がいかに似たもの同士なのかをアピールする傾向にあります。これは、「自分はあなたに対してこれほど好意を持っているのだから、自分と似ているあなたはきっと自分と同じ気持ちになってくれるはずだ」と、自分にも言い聞かせているからです。もし男性から共通点のアピールをされたら、脈あり診断してイイかも？■おわりに脈アリ！に気付かず、素敵な恋を逃してしまうのはもったいないことです。そして逆に、脈ナシ！なのにサインを読み違えて玉砕するのも悲しいこと。確かに女性にとって男性のサインは、意外とわかりにくいもの。でも、ポイントさえおさえてしまえば簡単に判断することができるのです。もし、ちゃんと見極めたいのなら、自分をよく見せようとする前に、相手をよく観察することから始めてみましょう。きっと今まで見えてこなかったものが見えるはずです。（脇田尚揮／ハウコレ）

パンケーキ、カップケーキ、ポップコーンに続くこの夏のトレンドスイーツは、ずばり、“かき氷”。なかでも、不純物を含んでいない純氷（じゅんひょう）を使ったかき氷は、マイルドな食感と、食べた時に頭が「キーン」とならないことからも大人気になっています。でも、かき氷ってシロップの種類がたくさんあるから迷っちゃいますよね。そこで今回は、そんな時に使える恋に効くかき氷をご紹介しちゃいます。お話を聞いたのは、鎌倉の海の家にいたイケメンお兄さんたち。果たして、どんなかき氷が男心をつかむのでしょうか。■１．「イチゴ」「いちご＝かわいいイメージがあるから、きれい系のお姉さんが食べてるとグッとくる」（２４歳／建設業）定番の「イチゴ」は圧倒的な人気でした。イメージ的には、篠原涼子さんが食べているところを想像してみてください。こんなところにもギャップ萌えがあるんですね。■２．「メロン」「普段、ボケたりしないキャラの子の舌が、ふと見たら緑色になってたらキュンとする」（２８歳／飲食業）森ガールが舌まで緑色。その光景はメンズの目には、天然ボケに映るようです。イメージ的には、宮崎あおいさんでしょうか。かき氷を食べながら、ブルーハーツの「１０００のバイオリン」をアカペラでくちずさみましょう。■３．「抹茶」「ギャル寄りの子が和風趣味を出してくると、急にイイヤツに感じる」（３１歳／書店員）“アイス界の白米”と称されるかき氷には、無数のトッピングがありますが、そんななかでも、独特の存在感を放つ「抹茶」。世界遺産にもなった和食の心は、食べるだけでわびさびの世界に引き込んでくれます。見た目が外国人寄りなあなたは、これがベストチョイス！■４．「マンゴー」「どんなスイーツでも、マンゴー味を選ぶ子は押したらいける可能性大」（２６歳／弁護士）どこか特別感のあるフルーツ「マンゴー」。そんなマンゴーを選ぶ女性は、潜在的に非日常を求めているのかもしれません。バッグや机の中に、ドライマンゴーを忍ばせていませんか？そうです。それを見たメンズはここぞとばかりにサプライズ演出をしてくることでしょう。■５．「練乳」「なんかエロい」（１８歳／フリーター）白くてベトベトした感じがアレを連想させる「練乳」。いつだってメンズの妄想はストレート。もし、追加トッピングができるのなら、必ずかけましょう。そうすることで、ベースの味に加えて、更なるモテ効果が期待できることでしょう。■まとめ古くは、平安時代からあったとされるかき氷ですが、そこに何をかけるかは時代の空気感によって異なります。そんなかき氷は、まさに時代を映す鏡。今年、あなたの氷には何がかかりましたか？（高尾龍一／ハウコレ）

「角野卓造じゃねぇよ！」の持ちネタで人気のお笑い芸人ハリセンボンの近藤春菜さん。春菜さんと言えば、Perfumeのあ～ちゃんこと西脇綾香さん、吉高由里子さん、ベッキーさんといった、多くの芸能人と友だちということで、その交友関係の広さでも知られています。そこで今回は、春菜さんのように、女子ウケする愛され女子になるための方法をご紹介します。■１．自分から積極的に話しかけていく「春菜さんから友だちになってくださいと言われて嫌だと思う女子は少ないと思う。むしろ、一緒にいて楽しそうだし、友だちになってと言われたら誰だって嬉しいはず」（19歳／大学生）初対面の相手に連絡先を聞いて「友だちになってください」と言うのって、結構な勇気がいりますよね。しかし、春菜さんはそれを実践しているのだとか。恋愛も友だちも同じで、その機会を逃したら、二度とチャンスが巡ってこないかもしれません。気になる相手がいたら、まずは、自分から積極的に話しかけてみるのが、愛され女子になるための第一歩なのです。■２．連絡をマメにして気遣い上手になる「雑そうに見えるのに、実はマメな性格なんだと聞いてから、すごく印象が変わった。やっぱり友だちになるなら、見た目が可愛い子よりも、中身がしっかりしている子の方がいいもんね」（24歳／アパレル）男性に比べて、女性はメールや電話が得意な生き物。そんな女性相手だからこそ、連絡のマメさは大切なポイントなんですね。春菜さんも連絡はこまめにする方なのだとか。そうとわかれば、女子会や飲み会などの幹事を積極的に引き受けて、マメに連絡をとれる女子として活躍しましょう。また、来られなかった子にもメールを送るなど、些細な気遣いを見せることも忘れずに。■３．裏表を作らず素の自分を見せる「一般人や芸能人関係なく、裏表のある女子って多いじゃないですか。でも春菜さんはそれがなさそう。常に素の自分を見せている部分が女子ウケするんだと思います」（25歳／不動産）確かに、裏表のある女子ほど、同性から嫌われる存在はありません。そうならないためにも、春菜さんのように、常にありのままの自分を見せるようにしてみてはどうでしょうか。裏表がない人なんだとわかってもらえれば、周りの女子からの好感度も一気にあがるはずです。■４．時には頼れるお姉さん役になる「春菜さんって、女友だちというより、頼れるお姉さんやお母さんって感じ（笑）。でも悩み事があるときや、体調を崩してしまったときは、誰よりも先に連絡したくなるタイプの女性でもあるかな」（22歳／大学生）女子ウケするためには、相手からの信頼ってとても大切なものです。度を超えたおせっかいは、相手の迷惑となってしまう場合もありますが、日々のちょっとした気遣いは、相手にとっても嬉しいはず。常日頃から、相手を気にかけてあげて、相手が弱っているときには助けてあげられるお姉さん的な一面も持ち合わせておきましょう。■おわりにさまざまなタイプの女性から好かれる春菜さんのように、女子から愛されるためには、ちょっとしたマメさや気遣いが大切です。男ウケのモテも必要かもしれませんが、これからは、同性である女子からの女ウケを狙った愛され女子も目指してみませんか？（LISA／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは恋バナは好きですか？あの男子がイイよね、とかアイツウザいとか、みんなでワイワイやってる分にはいいでしょう。ですが、みなさんの方から一方的に「恋のお願い」をしてばかりだと、友達から「あいつは恋愛乞食だ！」なんて言われて嫌われてしまうかもしれませんよ？そこで今回は、20代女子20人に「ほどほどにしてほしい友人からの『恋愛のお願い』」について教えてもらいました。自分の手に胸を当てて、自分の行動を思い返してみましょう！■１．片想いの相談「正直一番ウンザリしちゃうのは、片想いの相談かな。いくら友達でも、人の恋愛相談なんてしてられるほどこっちも余裕じゃないし、しかも残念だけど、片想いの話とか聞いてるとだいたい『無理なのに諦めないのはなぜ？』と思っちゃう。脈アリならもっと応援できるけど」（女子大生／22才）片想いの相談はまず、基本的に彼氏持ちのリア充女子にするのが無難かも。余裕を持って相談に乗ってくれそう。「片想いはだいたい無理スジだ」という点に関してですが、これはぽこひろも賛成。ですが、恋は盲目なので、当の本人はそれに気付かないんですよね。これは仕方ないかも。■２．合コンセッティング「合コン開くのも、2回が限度かな。そもそも合コンするなら自分が幹事やればいいじゃんって思う。こっちも、合コンばっかりやってる女子に思われるのイヤだしさ」（アイス屋／25才）合コンやろうよ女子も、嫌われてしまいやすいかもしれませんね。たしかにこの人の言うように、合コンがしたけりゃ自分で開けばいいですよね。幹事をさせるのは負担が重すぎです。■３．「いい人紹介してくれない？」「合コンに近いけど、『誰かいい人いない？』てのが一番ムカつく。あのねぇ、いい人なんていたら、私がゲットしてるわ！」（大学生／22才）これは実にもっともですね（笑）。付き合えそうでしかもナイスな異性を他人に紹介できるなんて、それこそ彼氏持ちだけ。間違っても非リアにはお願いしないように。■４．「別れたほうがいいのかな？」の相談「もう私たち別れた方がいいのかな？的な相談はただただウザい。どうでもいい」（公務員／25才）言い方がかなりキツいですが、人に恋愛相談をされたときには正直こう思ったことがあるんじゃないですか？とくに、リア充からの非リアへの恋愛相談なんて絶対にダメです。もっと最悪なのは、彼氏の不満から、結局「束縛されちゃう」だの「好きすぎてやばい」だの、ただのノロケにしまっているケースです。■５．なぐさめてアピール「SNSとかで別れた！って騒いで、友達になぐさめてアピールするのもやめてほしい。恋愛かまってちゃんは厄介」（アパレル／26才）とくにこういう人に限って、なんどもこういう騒ぎを繰り返しますからね。なおさら周りがうんざりするのも頷けます。■おわりにいかがでしたか？恋愛は楽しいですけど、自分の恋愛でまわりを振り回しすぎるのはあまりよくないですね。思い当たる行動があれば、悔い改めよ！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

好きな人や、彼ができた時、デートでどこに行くか迷いますよね。定番のスポットにも一通り行ったという時にはぜひ、彼の趣味のデートに連れて行ってとお願いしてみましょう。「彼の趣味を一緒に楽しめるようになって、彼との距離が縮まった」という経験をお持ちの女性にインタビューをした結果、趣味に夢中になるかっこイイ彼の一面が見える以外にも、嬉しいポイントがいくつかあることがわかりました。■１．彼が喜んでくれる「彼は野球が好きで、野球観戦にもよく行っているみたいなんですが、私は実はあまり興味がなかったんです。でも、ちょっと行ってみようかなと思ってお願いしたら一緒に行くことになり、すごく喜んでくれました。」（21歳／学生）確かに、女性の買い物に付き合ってくれている時の男性は、つまらなそうな方が多いです。でも、彼の趣味デートなら、彼自身が楽しい時間を過ごせること間違いなし。加えて、それを一緒に楽しんでくれる彼女に対して、「一緒にいて楽しい相手」と感じるという嬉しいメリットもあるようです。■２．スポーツなら密着して教えてもらえる「ゴルフが得意な彼なんですが、教えてとお願いして連れて行ってもらいました。私はほぼ初心者だったので、持ち方や打ち方から教えてもらって、手が触れたりカラダが触れたりすることも多くて終始ドキドキしていました。後から聞いたんですが、彼の方もすごくドキドキしていたそうです。」（26歳／PR）ゴルフに限らず、カラダを使うものであれば、教えてもらうことを口実に触れ合うことができます。2人で出かけているくらいの相手であれば、男性にとっても密着したり触れたりしながら教えるのは嫌なはずはなく、これがきっかけになり、距離が縮んだという声は多かったです。■３．次のデートにつなげやすい「好きになった人がサッカーが好きで、よく観戦に行ったり、家で見たりしているらしく、1回連れて行ってもらったんです。その時は、友達複数人で行ったんですが、頑張って近くに座り、サッカー観戦の楽しみ方とか、彼が応援しているチームの選手の名前を教えてもらいました。『今度来る時までに名前覚えておくから、また連れて来て！』とお願いしたら、軽く『覚えてきたらな』と返されたんですが、後日、本当に覚えて『覚えたよ！』と言ったら驚かれました。でもその後、2人だけで連れて行ってもらうことができ、今はその彼と付き合っています。」（24歳／アパレル）1回目の時に、「○○ができるように練習しておく」など、彼と次のデートに連れて行ってもらうための約束をしておけば、簡単に次につなげることができます。また、彼としても、自分が好きなことを、一緒に楽しんでくれたり、自分のために頑張ってくれたりする姿を見ると、好印象なようです。■４．共通の話題が増える「登山が趣味の彼と付き合い始めた頃に、私は行ったことがなかったので、服装や準備するものなどを教えてもらったり、一緒に買い物に行ったりして、登山に行く前から楽しかった覚えがあります。登山が終わってからも、その時に撮った写真を一緒に見たり、次に行く山の相談をしたりと、共通の話題が増えて、2人で過ごす時間がより楽しくなりました。」（25歳／事務）趣味デートを実践した日だけでなく、グッズを一緒に買い物に行くなど、関連する楽しみ方が増えるのも嬉しいところです。通常男性は、女性の買い物に付き合うのを嫌がりますが、彼の趣味に関連するものであれば、男性もアドバイスをくれたりと楽しめるようです。■おわりに自分が今まで興味なかったことでも、好きな人が楽しそうに教えてくれるなら、始めてみる価値はありそうです！マニアにしかわからない楽しみ方もあるようなので、ぜひ彼に「あなたの趣味を一緒に楽しみたい！」と伝えてみてください。（栢原陽子／ハウコレ）

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。好きな人の心をつかみたい、より親密になって特別な存在になりたい・・・・・・。その願いを叶えたいときこそ、相手の心を開かせる会話が必要です。相手の気持ちやペースを無視して、気持ちを押し付けがちの一方的な会話をしてしまうと、たちまち恋は遠回りになってしまうんですね。今回は、デートのとき、たちまち好感度がアップする会話のコツを4つ、お伝えしていきます。■１．相手の話に反応し、興味を持ち、聞き上手になってみる会話で大切なポイントのひとつは、「反応する」ということです。人は自分が何かを話したり、自己表現した時は、必ず「相手の反応」を求めています。そのため、より心地よい反応をしてもらえればもらえるほど、話した後の満足感を得ることができ、反応してくれた相手に親密感を持つようになります。もし人見知りで自分から話すのが得意ではなくても、相手の会話に関心を持ち、「そうなんだ、すごいね！」「なるほど！物知りだね」など、ひとつひとつに肯定的な反応を返してみましょう。反応すればするほど、「この人はきちんと自分を受け止めてくれる」と安心していろいろな話をしてくれるようになります。■２．女性らしさを感じさせる会話をするたとえば、夕陽の美しさに感動したり、さりげなく「疲れていませんか？」と配慮したり、あなたのみずみずしい感性を感じさせるような会話を取り入れてみましょう。男性が女性に惹かれるポイントの一つに「女性性」があります。友達のように盛り上がることもいいですが、時にはあなたの中にある女性らしい感性を表現することで、より相手が自分のことを「異性」として意識するでしょう。■３．その場で過ごすことの楽しさを感じて、伝える「ポジティブな感情を共有すること」は、より相手との心の距離感を縮めてくれます。あなたと一緒にいられて嬉しい、ここにいて楽しいという感情を、ストレートに表現してみましょう。感情は、他の人に表現して共有すればするほど、共鳴しあうため、あなたが喜ぶことで、相手の喜びもさらに大きなものへと変わっていきます。■４．特別感を伝えるたとえば、「こんなに感動したのは初めて」とか、「こんなに笑えたのはあなたが初めて」など、自分にとってあなたは特別な存在であるということを伝えます。特に男性は、相手に初めての体験を与えられた＝相手に対して影響力を持てたということに、自己重要感を感じます。そのため、特別だと言うことを伝えれば伝えるほど、相手の自尊心を満たし、相手にとっても心地よい関係を作ることができるのです。■おわりに会話は相手とつながるための、大切な道具のひとつです。ちょっとした会話を意識するだけで、相手の心を動かすこともできます。ぜひひとつの話し方にこだわることなく、豊かにあなたの気持ちを表現してみてくださいね。（斎藤芳乃／ハウコレ）

こんにちは！お尻推しプロレスラーの志田光です。みなさんはジムに通っていますか？わたしは体を鍛えるのも仕事のうち！それでもたまに、ジムまでの道のりが億劫になってしまう日もあります。人間だもの！でも、もし普段の生活の中で行っていることを少し意識するだけでヒップアップトレーニングすることができたら、生活の中で自然に美尻に近づくことができますね。今日はそんな方法をご紹介します。■１．立っている時電車を待っている時など、何もすることがなく立っている時って意外と多いものですよね。そんな時は、お尻にギュッと力を入れて引き締めましょう。5秒引き締めて５秒休む、このセットを繰り返し行うのもいいでしょう。一つ気をつけることは、腰を反りすぎないことです。骨盤がまっすぐ縦になることを意識しましょう。そうすると一緒におなかもエクササイズできて一石二鳥！■２．座っている時ついつい姿勢が悪くなりがちなのが、座っている時です。まず、足をそろえて膝をぴったりとくっつけます。そうすると太ももの内側が疲れてきますよね。お尻とは関係ないじゃないか！と思われがちですが、ここが大事なんです！日本人は足の外側に体重をのせることが多く、足の内側の筋肉が発達しづらいそうです。そのためお肉が外側に広がり、横広のお尻になってしまいます。足の内側の筋肉を鍛えることは、お尻を引き締めるために大切なことです。■３．歩く時歩き方には、人によって様々な癖があります。歩く姿を見ただけですぐに誰かわかることもありますよね？何年もの間、癖になった歩き方を続けることによって骨や筋肉に違いがでてきます。例えば、上下にぴょこぴょこ揺れながら歩く人、（これは私ですが・・・）、こういう癖のある人はつま先だけで歩いているのでふくらはぎが太くなります。ではお尻を美しくする歩き方とは？それは、かかとをしっかりと使うことです。足を地面につける時にかかとから着地をすること。そうすると太ももの裏側の筋肉とお尻の筋肉を刺激します。そしてもう一つ、足の内側に体重をのせることを意識しましょう。これは２と同じ、足の内側の筋肉を強くするためです。わたしもくせを直すのに、今でも歩く時は気をつけています。気づいたときに意識する、これが大切です。■４．階段を昇り降りする時階段を昇るときにエクササイズなんてきつそう・・。そんなイメージがあるかもしれませんね。でも、ここで気をつけてほしいのはトレーニングではなくてストレッチです。よく動かすこと、これを意識していきましょう。つま先立ちでトントンっと軽快に昇っていくのは気持ちがいいものですが、ストップ！できるだけゆっくり昇りましょう。一段ずつ、かかとからつま先までしっかりと踏みしめます。ももの付け根、股関節からしっかりと動かして昇っていきます。降りる時も同じです。前かがみにならず、かかとに重心をおいてください。簡単でしょ？■おわりにこれを毎日必ず実践するのは難しいかもしれません。ですが、頭の隅に入れておいて思い出したときに実行する、これでいいと思います。だんだん実行できる時間が増えて、気づけば癖になっていると思いますよ！暑い日が続きますが、夏こそ体を変えるにはいい季節。一緒に美尻を目指して頑張りましょう！（志田光／ハウコレ）

イベントが盛りだくさんで、いつもより開放的な気分になっている夏シーズンは、恋に落ちやすい季節でもあります。そのため、「付き合ってみたけどすぐに気持ちが冷めた」「一度ヤっただけで連絡がこなくなった」といった短命な恋を経験したことのある女子も多いのではないでしょうか？そんなひと夏の恋で終わらせてしまわないためにも、実際に夏に出会った彼と1年以上付き合っているという女性の方々に、夏の恋を長続きさせるためのコツを伺ってきました。■１．出会ってから付き合うまでに時間をかける「出会いが彼のナンパだったということもあり、最初はすごく警戒していたんです。だから彼から付き合おうよと言われても、初めのうちは、すべて保留にしていました。結局、付き合ったのは出会ってから半年後の冬。2年前の話ですが、今でもその彼と付き合っています」（24歳／美容師）「会った瞬間、彼に惚れてしまった！」といった情熱的な恋に落ちやすくなっている夏だからこそ、付き合うまでの期間は慎重になるべきなんですね。夏の恋を長続きさせるためには、時間と会う回数をかけることが大切。最低でも、付き合うまでに相手とは3回以上会うようにしましょう。■２．普段通りのデートに出かけてみる「夏のイベントで出会った相手って、大体はそのイベントの雰囲気で恋に落ちたと錯覚しているだけだから、別の日に2人で会ったりすると、あれ？って思うことがよくあるんですよね。今の彼とはお祭りで出会ったんですけど、映画館や公園で普通にデートしてもドキドキするので、本当に好きなんだなって思います」（26歳／事務）海、お祭り、フェスといった非日常的な夏のイベントに行くと気分が良くなり、そのとき一緒にいる人に対しても好意を持ちやすくなります。そこで、まずは付き合う前に、食事に行ったり、映画を見に行くなどして、普通のデートをしてみましょう。そうすれば、夏の雰囲気だけで恋に落ちていたのか、本当に恋に落ちたのかが、おのずとわかるはずです。■３．周りの友だちに意見を聞いてみる「海で出会った彼に一目惚れをして、その日以来、彼に夢中になっていた私。一緒にいた友だちが『あの男は絶対にやめておいた方がいい！』と忠告するのも無視して付き合い始めたのですが、案の定、付き合って1か月もたたないうちに彼の浮気が発覚して破局。ちなみに、今付き合っている彼は、友だちが『こんないい男逃したらもったいないよ！』と言ってくれた人なので、友だちの意見って大切だなと思いました」（23歳／受付）いつも以上に恋に落ちやすく、異性を見る目が優しくなっているときこそ、第三者の意見ってとても重要なんですよね。情熱的な夏の恋に落ちると、周りの声など耳に入ってこなくなりそうですが、きちんと周りの友だちの意見を聞いてみましょう。それによって、冷静な自分を取り戻すことができるはず。■４．夏が終わったあともトキメキを大切にする「音楽フェスで出会って連絡先交換をした彼とは、好きなアーティストが同じということで、その後も2人でライブに行くようになり、そこから付き合い始めました。夏が終わってからも楽しみやドキドキを忘れないようにすることは大切だと思います」（28歳／広告）出会った瞬間が2人のドキドキのピークとなれば、当然のことながら、あとは気持ちが下がっていくだけです。しかし、そのドキドキを継続していけるよう努力することで、短命になりがちな夏の恋も長続きさせることができるのですね。■おわりにいかがでしたでしょうか？今までにひと夏の恋を経験したことのある女子は、これを参考にして、今年こそ、長続きさせる素敵な恋愛をしてくださいね。（LISA／ハウコレ）

暑さで頭がやられ、気が動転したのか浮気をしてしまい、勢いで別れたカップルが街中に溢れてきている頃でしょうか？なにはともあれ、勢いで別れてしまうと、直後に「やべっ、言わなきゃよかった」なんて後悔することがありますよね。でもお互いのプライドが邪魔をして復縁話を持ちかけられない。そんなときは、戦略的に彼の家にある物を残しておくと、復縁がスムーズに行くことがあるということが取材で分かりましたので、ご紹介したいと思います。■１．手紙「別れ際に、彼の部屋に手紙を置いておきました。今までありがとうって、手書きで書いたやつを。そしたら数時間後に彼から連絡があって、無事もとさやです！」（22歳／学生）面と向かっては気恥ずかしかったり、なかなかふんぎりがつかなくて伝えられなかった気持ちも、手紙なら書けそうな気がしませんか？普通なら、ラインなどで送ってしまうところですが、ここはあえて手書きを選ぶのがポイントかもしれません。だって、肉筆には明朝体でもゴシック体でもないその人らしさがにじみ出ていますから、気持ちもぐっと伝わりやすくなる気がしませんか？A4のノートをちぎらずに、ちゃんとした便箋に書きたいですね。■２．付き合いたての思い出グッズ「初めて一緒に行った旅行先で、盛り上がりすぎて買ったダサいキーホルダーとか、一緒に買ったペアのコップを見やすい位置に移動させておいた。だからかな？いい思い出が蘇ってくれたみたいで復縁できました。」（27歳／化粧品）別れ話前後は不穏な空気が漂う殺伐とした関係だったとしても、付き合いたての頃の思い出は、キラキラしていることが多いですよね。その頃の美化された思い出を武器にするのがこの方法。棚の奥にしまわれている思い出の品を、ぐっと手前に引っ張り出すだけならすぐにできそうです。■３．女物電化製品「髪の毛のアイロンとか、美顔器をあえて彼の家に放置するの。家電って捨てづらいし、絶対男は使わないから、「取りに来て」って絶対連絡がくる。その時がチャンス！家に行く口実ができる！勢いで別れたレベルなら、そのころにはお互い冷静になってるから、話し合って復縁できるよ」（21歳／学生）電化製品って処分がむずかしいですよね。普通に燃えないゴミに入れても受け取り拒否されてしまいがち。市町村の決まりがあったりして面倒。でも、このわずらわしさを逆手に取れば、別れたあとでも彼に会うことができます。洋服や雑貨類だと彼が捨ててしまうかもしれませんが、電化製品はそうはいきませんからね。戦略的放置家電、試してみる価値アリ！■４．写真「王道だけど、写真ですね。別れ際に『手元にあるとしんどいから』って撮った写真を渡しておいたら、すぐに『忘れられない。会いたい』って彼が！本当嬉しかったです。」（25歳／受付）家電製品などの大物も捨てにくいですが、写真の捨てにくさは段違いかも。他人が写っているものさえ、捨てるのがはばかられるのに２人で撮ったものなんてさらに捨てられません。必然的に彼の手元に残るので、ふとしたときに目に入ってしまったりして・・・「会いてー！」となること間違いなし！かも。捨てられてたらショックですね。■おわりにいかがでしょうか？彼の家に置いてくるだけならすぐに、そしてさりげなく実践できそうなものが多かったですよね。ヒートアップして勢いで別れてしまってはもったいない相手もいます。付き合っていた期間にかかわらず、まだ別れたくないと思ったら、この方法を復縁のための手段の１つとして試してみてください。（松宮詩織／ハウコレ）

こんにちは。“勝ち組オネエ”メンズソムリエの白鳥ジェイ子です。特に深い意味はなく「なんとなく」とか「いつものクセで」やっちゃってることでも、男目線で見ると「うわっ」と引かれちゃって結構損してる女の子っているのよね。そうやって、自ら声をかけずらくしてる女の子も多々いるってわけ。それに気付かないままだと、せっかくのイイ男が逃げちゃうコトも出てくるじゃない？そうならない為にも、この「４つは気をつけておくべき！」という点を紹介するわよ♪■１．女同士で話す照れくさい時もあるけど、やっぱり合コンまでわざわざ来てるんだったら、恥ずかしがらないで色々話さなきゃ駄目よね。女の子同士でコソコソ話したりするのって、男からみたらかなりのマイナス！自分達しか解らないネタで会話なんてしてると、「何なのコイツ？なんで合コン来てんだ？」と男子に思われて、場がしらけちゃうから要注意よ！コレは特に、合コン慣れしてなくって、男に対してあんまり免疫がない子は要注意よね。相手から話しかけて貰うコトや、電話番号を聞かれるコトばかり期待して無口や乗りの悪い女になっちゃ駄目よ。■２．携帯メールばかりしているせっかくお話する相手が目の前にいるのに、なんだか携帯ばかりいじってる女。自分から話しかけれないから、惨めに見えるのもイヤで、その場をどうやって切り抜けるか？みたいな感じで、携帯をいじって声をかけてくれるのを待ってたり、会話に入れてくれるを待っているのかも知れないけど、そういうやり方って空気読めない度が１２０％で嫌われる女の素質NO,1よ？アタシの友達にもいたんだけど。仲間に入れないと自分の世界に入っちゃう子いたのよね。こういうケースは特に末っ子の子が多かったので要注意して頂戴ね。■３．会話に入れないと不機嫌こういうタイプの女も合コンではよく見かけちゃう。会話に入れなくても笑顔でその場を乗り切る子もいるんだけど、結構、顔や態度に出ちゃう子も多いのよね。自分中心じゃない会話には興味無し！ってのも、ちょっと痛い女だろうから、そういう時はあからさまに態度に出さないようにするのが一番よね。といいながらも、解っていながらも実際その場に出くわすと、なかなか難しいので会話に入れない時の対処法もいくつか考えておくといいわよね。■４．シモネタに走る女男って自分がシモネタを言う時はいいんだけど、女が自分よりエグいシモネタを披露したりする時は、ちょっと引いちゃうのよね。シモネタにも怯まない！ってのを売りにしてたり、シモネタ大好きな女もいるから、そういう女は要注意よね。女がシモネタを言ってウケるのは２丁目くらいだからね？キチンとターゲットを間違わないようにしちゃってください。■おわりにいかがでしたか？合コンで損している女の子って結構いるので、 タイプの男の人がいて相手にされてない感じがしたら、やっぱりその場でガックリ来たり、ショックだったりするだろうけど。やっぱり合コンって言うチーム系の出会いを求めるならば、自分が駄目でも周りの空気を読んでその場を乗り切れるスキルも見につけてね！（白鳥JAY子／ハウコレ）

8月16日～8月31日までの恋愛占いです。風水のパワーを使って最強の恋愛運を身にまといましょう！■あなたの九星は？＜ご自身が何年生まれかによって、九星を割り出して下さい＞一白水星：昭和29年38年47年56年/平成2年11年20年生まれ二黒土星：昭和28年37年46年55年/平成元年10年19年生まれ三碧木星：昭和27年36年45年54年63年/平成9年18年生まれ四緑木星：昭和26年35年44年53年62年/平成8年17年26年生まれ五黄土星：昭和25年34年43年52年61年/平成7年16年25年生まれ六白金星：昭和24年33年42年51年60年/平成6年15年24年生まれ七赤金星：昭和23年32年41年50年59年/平成5年14年23年生まれ八白土星：昭和22年31年40年49年58年/平成4年13年22年生まれ九紫火星：昭和21年30年39年48年57年/平成3年12年21年生まれその年の節分以前の生まれの方は、前の年生まれとして見て下さい。（例：平成2年1月15日生まれの方の星は「二黒土星」です。）■ 恋愛占い＜8月16日～8月31日＞■一白水星恋愛運絶好調の時期がきました。いよいよあなたの魅力が大きく輝く時です。今のうちに料理の腕を磨きましょう。彼のために作るイメージをしながら笑顔で作ってみましょう。運命の彼との縁を引き寄せます。ラッキーカラー：コーラルピンクラッキーナンバー：9ラッキーメニュー：焼き魚■二黒土星恋愛の良いチャンスが巡ってきているのに、人に譲ってしまうところがあります。チャンスが来たと感じたら、それはあなたのためのもの。積極的に自分をアピールして、恋を楽しんでいきましょう。ラッキーカラー：パールホワイトラッキーナンバー：7ラッキーメニュー：サンドウィッチ■三碧木星恋愛に勢いのある時です。好きな人とふたりきりになるようなシチュエーションがあったら、思い切ってあなたから誘ってみると良いでしょう。具体的に日にちや場所を決めると、スムーズに事がすすみます。ラッキーカラー：スプリンググリーンラッキーナンバー：2ラッキーメニュー：天丼■四緑木星恋に関する喜びがどんどん増えていきそうです。元カレや、過去に大好きだったカレと偶然の再会があるかもしれません。華やかなオーラがあなたを包んでいますので、色々な異性から告白されそうです。ラッキーカラー： イエローラッキーナンバー：4ラッキーメニュー：親子丼■五黄土星一緒にいて自然体で過ごせるような異性に安心を感じられそうです。その安心感が、次第に恋心に変化していくことでしょう。ずっと友達だと思っていた一番身近な異性がその相手かもしれません。ラッキーカラー： ゴールドラッキーナンバー：5ラッキーメニュー：お赤飯■六白金星自分の知らないことをサラっと説明してくれるような、知性を感じる物知りの彼に心惹かれそうです。「彼ってこんな部分があったんだ！」と、ちょっとしたタイミングでドキっとするような、恋の始まりとなりそうです。ラッキーカラー： ミントグリーンラッキーナンバー：6ラッキーメニュー：ミートソースパスタ■七赤金星公私ともに自分以外の事でやらなければならないことが多いため、なかなか恋愛まで手が回らないようです。優先順位を決めてスケジュールを組むようにすれば、彼とのこともスムーズに行くでしょう。ラッキーカラー： パープルラッキーナンバー：8ラッキーメニュー：ちらし寿司■八白土星「こうするべき」「これはしてはダメ」といった恋愛に関する固定観念を捨てて、広い視野を持ち、考え方を変えてみると自然と恋がうまく行きそうです。好みの男性も、ちょっと目先を変えると素敵な人に出会えそうです。ラッキーカラー： ピンクラッキーナンバー：3ラッキーメニュー：まぐろやまかけ丼■九紫火星今まで少し停滞気味だった恋愛運も、いよいよ上昇期に入ります。最初は戸惑いがあるかもしれませんが、すぐに持ち前の行動力で積極的に恋を進めて行けるようになるでしょう。自分から行って吉です。ラッキーカラー： ラベンダーラッキーナンバー：1ラッキーメニュー：ピザ■おわりにいかがでしたでしょうか。開放的になるこの時期、恋も心をオープンにして楽しみましょう。（生田目浩美.／ハウコレ）

大学生のうちは、親からの仕送りとは別にアルバイトでお金を稼ぐ人がほとんどですよね。コンビニとか飲食店とかいろんなバイトがありますが、キャバクラとか水商売を考えたことはありますか？キャバクラっていうと怖いイメージがあるかもですが、全然そんなことはなくて、実際に学生アルバイトはかなり多いし、じつは密かに人気のバイトだったりするんです。そんなことを言われてもピンとこないでしょうから、今回は元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「バイトで水商売を経験しておくメリット」についてお聞きしました。■１．就活のアドバイスをもらえる「大学生だったら、就活のためになるというのがあるかもね。実際私の友達も、お客さんの働いているマスコミ系の会社にほぼコネで入れてもらったりしてたし。結構偉い人とかが来るから、コネ作りにもなるし、あとは自分に合う業種とかも教えてもらえるから、大学生のアルバイトにはまさしくピッタリだよね」最近の就活は難しくて、スーツを着て何度も会社に行ったり説明会に行ったり、かなり体力がいりますよね。でも、こうやったバイトで会ったお客さんに融通してもらえるなら、反則級の抜け道ですね。■２．親友ができる「キャバ嬢同士だと、結構えげつない恋バナとかもするから、すっごく仲良しとかになる。今でも続いてる関係がいくつもあるからね。ただ、本名がいまだにわからない子はいるよ（笑）」お客さんと恋愛ができるというメリットはたまに聞きますが、女の友情もできるなんてのは初耳です。本名がわからないからこそ逆に何でも話せちゃうってこともあるんでしょうね。■３．自分に合う男性像がわかる「水商売でもない限り、あんなにたくさんの色んな男性と話す機会ってないよ。そうすると、自分が話しててしっくりくる男性がどういう人かわかるんだよね。（私はこういう人と結婚すればいいんだな・・・・・・）みたいな。恋愛も楽になるはず。」キャバクラで働けば、いろんな男性と恋愛シミュレーションができるわけですから、恋愛スキルも当然アップします。しかも自分にピッタリなタイプがわかれば、もう恋で悩むことはなくなっちゃうかも？■４．ワリもいい「あとはお給料も魅力的。時給は人によって違うけど、普通のバイトよりは当然高い。お酒が好きで男性と話すのが得意だったら、ワリがよすぎるよ」まあ、ワリのよさはいわずものがなですよね。時間帯が夜なので、それさえ苦じゃなければかなりお得なバイトです。■５．最後に注意点「楽しいし稼げるから、中毒になっちゃってやめられる人がいるから、ハマリ過ぎないように注意してね。学生さんなら、卒業するまでってしっかり決めておくべき」これは大切ですね。水商売と乞食は３日やったらやめられない、なんて言葉もあるみたいですし、あくまでアルバイトということを忘れないようにしましょうね。■おわりにどうでしたか？大学生でバイトを探している人は、社会勉強と思って一度試しにやってみるのもいいかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）

「来年こそは彼氏と一緒に花火を見たい・・・！」そう思っていた去年から早1年。あいかわらず彼氏のいない現状に呆然としている人もいるのではないでしょうか？「来年こそは・・・！」と予測可能な範囲で願望を持っているだけでは月日はただただ流れゆくばかり。ぼーっとしていてはあっという間にオバサンです。出会いを探すべく「合コン」や「街コン」に足繁く通っている人もいるかもしれません。なかには「今日もハズレた～」「全然いい人いない～」なんて文句ばかりを言っている人も。そこで今回は、街コンからに彼氏を獲得する心得をご紹介します。■合コンより街コンのほうが効率的！幹事を決めてそれぞれのメンバーで日程を合わせ、お店を選び・・・友達のつながりから発生する合コンは、なんだかんだで手間がかかりますよね。「街コン」は、企業が主催者側についているのでさほど面倒がかかりません。やることといえば「行きたい街コンを選んで指定日までにお金を払う」だけ。さらに、時間きざみで定期的に席替えが行われるので、いろんな人と出会うことができます。連絡先の交換も自然な流れで行われるので、あまり気負う必要もありません。■心得１：街コンに「はずれ」はない「今日の街コンはずれだったねっていう友達は、たぶんどこに参加しても無理だと思う。」（２６歳／事務）参加相手のメンツによって、参加した街コンに「あたり」や「はずれ」を決めつけるのはナンセンスです。それは相手のことを外見や職業で判断してわかった気になっているだけの単なる偏見。需要のない自分やモテない自分を顧みず、人のせいにするのはやめましょう。「どうせ可愛い子がモテるんでしょ」と卑屈になるのもＮＧです。街コンでモテる子は「今日は当たり・はずれ」とは計算していません。■心得２：「あり」か「なし」かでジャッジしない「恋愛対象になり得る人にだけ優しくするのは同性から見ていてもどうかと思う。」（２８歳／商社）街コンや合コンで失敗する人にありがちなのは、すぐさま相手を恋愛対象として認識し、自分の恋人として「あり」か「なし」かをジャッジすること。一歩近づいて話してみなければわからないことも、外見や見える範囲だけで「この人はナシ」と決めつけてしまうのです。自分の好みの人にばかり話しかける女性は、異性はもちろん同性から見ても魅力的ではありません。また、恋愛のことしか考えていないので浅はかでガツガツした印象に見え、余裕のない女性に見えます。恋愛として「あり」「なし」ではなく、人間として相手と向き合うように心がけましょう。■心得３：「彼氏をつくる」よりその場を「楽しむ」「媚びを売ったりせずに純粋に楽しんでいる子が結局はいつもモテてる。」（２７歳／広告）自分の都合でテンションの上げ下げをする人はモテません。気に入った人の前だけでいい子ぶったり、可愛らしさをアピールしても空回りするばかり。「何としてでも彼氏をつくろう！」「絶対にこの場でモテたい！」などの欲は捨てましょう。街コンだからといって変に気合いを入れたりせずに、まずは「楽しむ」ことを一番に意識することが大切です。楽しみながら笑顔でいれば、自然と場の雰囲気もよくなります。また相手には「あなたと話せて楽しい」「あなたと出会えて嬉しい」と伝わるので好感を持たれやすくなります。■心得４：すべての出会いをモノにする「タイプとは関係なく１ヶ月に３人とデートするノルマを課したら２ヶ月で彼氏できた。」（32歳／秘書）街コンが終わったあとは、できるだけお礼のメールを送るようにしましょう。「今日は楽しかったです。よかったらまたご飯に行きましょう」というシンプルな内容でオッケーです。また、「今日は楽しかった、ありがとう」などの連絡がきたら、たとえ好みの人でなくとも返信はするのが常識です。そして誘ってもらったらよっぽど怪しい相手でない限りはご飯くらいは食べにいくのが◎。「好きじゃないのに弄んでいるみたい・・・」と思うのは傲慢です。誰だってはじめから恋愛としては難しいもの。まずはどんな人でどんな考え方をしているのかを知るためにもぜひ食事に行ってみてください。恋愛としての芽が出なくても自分の持っている世界観は広がるはずです。■おわりに「彼氏がほしい！」という気持ちはわかりますが、焦りは禁物。まずは人として相手の魅力やいいところを見ようとする姿勢が大切です。「恋人をあさりに行く」という意識ではなく、シンプルにその場を「楽しむこと」を意識して過ごせば、自然とモテているはずです。物怖じしたり、堅くなったりせず明るい笑顔で積極的に関わってみてくださいね。（小林リズム／ハウコレ）

狙っている男性をオトすためのモテテクが無数に存在する中で、逆に男性が「勘違いするから、やめてくれよ！」と言いたくなるような女性の行動があるのもまた事実。女性は無意識でやっている場合が多いのですが、好きでもないのに勝手に盛り上がってしまった男性のプライドはずたずたになりますし、あらぬ誤解は避けたいところですね。今回はそんな「男性を勘違いさせる女性の行動」をご紹介します。■１．寂しくて電話をかける「寂しいから電話かけちゃったっていうのは本当小悪魔だろ。そもそも男同士はそんなことしないし、なんで俺なんだろって考えるし、そりゃそういう方向で解釈しするって！」（２４才／院生）たしかに、男同士でさびしくなって電話をかけたという話は聞かないですよね。しゃべりたがりでさみしがりな女性は電話をよくしますが、その習慣が無い男性は困惑するよう。もしその気が無いなら女兄弟がいる男性など、女性のことをよく知っている人にしましょう。■２．相性の良さを口にする「いつも何人かで一緒にいる子だったけど、二人で話してる時に『○○と一緒にいると楽しい』って言われて、あげくの果てに『○○の彼女になったらめっちゃ大切にされそう』とか言い出してさ・・・。ちなみにオチは好きになった瞬間、あっちに彼氏が出来たことだなです。（笑）」（２１才／大学生）「○○と一緒にいるといつも楽しい」「私たちって本当仲良いよね」など、同性の友達ならよく言うセリフですが、気軽に男性にむけて発するのは注意が必要。「本当面白いことばっか言うよね～」ぐらいにとどめておきましょう。■３．距離がちかい&スキンシップが多い「たまに近ッ！って思うほど迫ってくる女の子いない？そういう子に限って結構スキンシップしてくるから、心を許されてんのかなって思う。この子気があるのかなって感じるとこっちも意識するよ・・・」（２７才／広告）「近いよ～！」とよく突っ込まれるかた、ついついちょっと親しくなった男性に同じ距離感でじりじり詰めて行ってはいませんか？他人に対して開放的なあなたは、スキンシップが盛んで勘違いを起こさせてしまいがち。その気の無い男性からは少し距離を取るよう心掛けてください。■４．頻繁に恋バナをする「普通に話してて『いま彼女いるの？』とか急に聞かれるとドキッとする。好きな人がいるから相談に乗ってほしいとか、そういう恋バナじゃなくて、普通に自分の恋愛の事突っ込まれるとえ？どういう意味なの？って感じ・・・」（２５才／公務員）男性との恋バナは、男性視点の意見も聞けて面白いかもしれませんが、「お互いに恋愛感情はない」と相手がはっきり認識するまでは避けるべき。ある程度仲が深まって自分のことをよく知ってもらえれば、良き恋愛相談相手になるでしょう。■おわりにこれらの行動って女性からすれば「親しい同性の友達に接する態度」に近いですよね。男性相手ではいくら親しいと言えども異性は異性です、しっかと区別を付けておいた方がいいでしょう。しかし！これらの行動はアピールにもなります。相手に意識をしてもらってから、あなたが好意をぶつければ良い滑り出しになるでしょう。ぜひ上手く立ち回ってみてくださいね。（平井エリカ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。この夏、カレと一緒にカレの実家に遊びに行くという人も多いかもしれません。実家に遊びに行くといえば、相手のご両親へのあいさつですよね。べつに結婚の報告をするわけでなくとも、かなり緊張します。でも、逆に相手の両親に気に入ってもらえるとかなりラッキー。交際を応援してもらえるだけでなく、もしもそのままゴールインとなっても、簡単に結婚のゴーサインだってもらえそうです。そこで今回は、みなさんが「カレの両親に嫌われないためにやっておくべきこと」を30代女性20人に聞いてみました。カレのご両親との関係をまだ築けていないという方、注目です。■１．お中元を必ず「夏だからちょうどいいけど、実家に一緒に行くなら絶対にお中元を買ってくべき。カレは『面倒だしいいよ』とか言うけど、絶対に持っていって。やっぱり大人の人は、礼儀とかを重視するし、お中元を持っていけば簡単に『常識のある子だな』って思ってもらえる」（受付／30才）相手への誠意を示すために、なにごとも形から入るというのは重要ですね。親しい仲にも礼儀あり、なので、もしもすでに何回か会って挨拶を済ませているという人も実践してほしいです。■２．君付けする「相手のご両親の前では、カレのことを君付けで呼んだほうがいいよ。いや、そういうところが大事なんだって。両親からしたら大事な息子なんだから、慣れ慣れしく呼び捨てしたらイヤがる親もいるわけよ」（公務員／31才）これはなかなか言われてみないと気づきませんね。でも、相手の両親の前でカレを「○○君」と呼ぶだけで、礼儀の正しさや、相手への敬意も示せるというのなら、やる価値アリです。■３．定期的に連絡「会いに行かなくても、たまに連絡すべき。わざわざ自分から電話するの大変だったら、カレが電話してるときとかにちょっと代わってもらったりして、一言でも挨拶しておく。そういうのが大事」（フリーランス／33才）これも、良識ある子だな、と思われるための第一歩ですね。普段からちょっとでも話しておけば、会ったときにも緊張せずに済みそうです。■４．部屋をキレイに「同棲してるなら相手の両親がいつ来てもいいように、部屋をキレイにしておこう。相手の両親は２人の部屋に、将来の夫婦像を見てるから。汚い部屋なんて見せたら、（嫁には出来ないな）なんて思われるよ」（編集／31才）不意打ち的に両親が遊びにくることってありますよね。そんなときのために、普段からアナタがしっかりしていることをアピールするには、部屋を整理整頓しておくことです。■５．「両親が厳しくて・・・・・・」「大人って、甘やかされずに厳しく育てられた子が好きなんだよ。礼儀もあって賢そうだからね。だから、親には厳しく育てられましたって言って、料理とか家事がいろいろ出来たら、かなり高評価」（事務／34才）実家に行ったら、家事を手伝うといいですね。そこで、「親が厳しくて、家事を全部任せられました」なんて言ったら、その瞬間にカレのお母さんの中ではアナタは嫁確定です。■おわりにいかがでしたか？相手の両親に気に入られると、交際がかなりスムーズにいきます。みなさんもぜひ、これらを実践してみてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

夏になるとどうしても彼氏がほしくなってしまいますね。もうすでに夏になってしまっていますが、今から彼氏を作れば、まだまだ残りの夏は彼氏と一緒に楽しめる。ということで、手っ取り早く彼氏を作る方法として、合コンを活用している人もいるのではないでしょうか。そして、その合コンを失敗させないためにもまずはイケメンがたくさん来てくれないと困りますよね。ブサメンオールスターでは、せっかくの２時間がムダになってしまいますから。そこで今回は、合コンの経験豊富な30代女性10人に「合コンにイケメンをつれてきてもらう方法」についてお聞きしました！■１．「イケメン呼んでね！」はダメ「まず、幹事の男子に『イケメン頼むね！』はやめたほうがいいと思うな。だって、効果がないから。幹事の男子からしたら、そんなのあいさつにしか聞こえないんだよ。『男子３人お願いね』的な。全然イケメン呼ばなきゃって気にさせられない」（受付／30才）まず一番やってしまいがちなミスがこれなんだそうです。幹事の男子はこれを言われなれてて、逆になんとも思わないんだとか。これまでこれを言ってもムダだった経験のある人、次からは下で紹介する方法を試してみてね！■２．女子のハードルを上げて無言のプレッシャー「手っ取り早いのは、こっち側の女子のメンツの写真を送ることだね。それを幹事に送れば、『ブサメンで来たらわかってるよね？』て無言の圧力になる。さすがにそこまでしてもキレイにブサメン揃えてくるような幹事とは、二度と合コンセッティングしちゃだめね」（経理／31才）イケメンを求めるからには、こっちのハードルを上げなくてはいけませんね。でも逆に言えば、イケメンを呼ぶには可愛い子じゃないとダメってことになるんじゃ・・・・・・？でも大丈夫。ワタシもやってますが、そういうときには必殺「詐欺写」です！■３．職業・学歴縛りはしない「いくら狙い目の職業とか大学とかがあっても、イケメンがほしかったらそれは言わないこと。だって、高学歴とか有名企業でしかもイケメンなんて、探すの大変すぎる。職業とか学歴とかを指定したら、ブサメンが来るって覚悟すべきだね」（営業／30才）二兎を追うものはナントカって言うけど、合コンでも同じ。とんでもないおバカさんが来るリスクもあるけど、イケメン好きならそれも仕方ない？■４．幹事をイケメンにする「『幹事マックス』って言って、幹事が一番イケメン、美女ってのがよくあるよね。幹事としては自分が一番モテたいから当然だよ。だから、幹事をイケメンにすると、周りもイケメンが来やすい。逆にブサメンだと、自分がモテなくならないようにブサメンが集まりがち」（アパレル／33才）幹事マックスってホントによくあります。でも、自分が幹事ならたしかに自分よりも可愛い子なんてなかなか呼びたくないですもんね。このテクは、それをうまく利用してあえて幹事を超イケメンにしてしまうというものです。かなり使えそうですね。■おわりにどうでしたか？これらを実践すれば、もうガッカリでテンションだだ下がりな２時間を過ごすことはなくなるはずです。一発で決めて、とっととカレを作って夏をエンジョイしちゃいましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

ダイエットは継続が大事。激しい運動を長時間行うのは辛いですし、ずっと続けていくのはムリですよね・・・・・・。「忙しい現代女子のために効率的に行える何か良い方法はないの？！」ということで、今回は「たった１分で５０分ウォーキング」と同じ効果が得られるテクニックを、土井里沙氏著書の「食べても食べても太らない食べ方」を参考にご紹介したいと思います！■たった１分で５０分ウォーキングと同じ効果？！「たった１分で５０分ウォーキングと同じ効果が！テーブルや壁の側で、右足だけで１分間、呼吸をしながら立ちます。よろけても手をつかなければあなたの筋力はまだ弱っていません。左右の足どちらが弱いかもわかります。」足を上げる高さは５センチから１０センチでOKとのこと。両手は水平にしても少し開いていても、やりやすい方法をみつけましょう。準備運動もいらないので今すぐはじめられそうです。■週に4日で十分です！「この１分間片足立ちを、週に４日ほどやります。お尻の筋肉（大臀筋）、太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）、太もも後面の筋肉（ハムストリング筋）の筋力がアップし、筋量が増えます。最も大きいこの３カ所の筋肉を鍛えれば、『基礎代謝力』が上がります。」ダイエット中、極端な食事制限などをすると基礎代謝力がガクンと落ちてしまいます。この１分間片足立ちで筋肉量を効率的に鍛えることで、基礎代謝力アップ！痩せやすいボディづくりが叶うということですね。■ひざを曲げてみよう「左右とも手をつかずにできるならば、片足立ちのまま、ひざを軽く曲げてみます。左右とも１０秒から２０秒ほど。かなりの強化になります。」慣れてきたら、片足立ちのままひざを曲げてみましょう！筆者もさっそく挑戦！最初は、フラフラとバランスを崩しそうになりましたが、コツをつかめば意外に簡単でした。「筋肉に効いているぞ～！」という感じ。そして、翌日は見事にお尻のあたりが筋肉痛になりました。（どんだけ運動不足だったんだろう・・・・・・）女子としては、ふくらはぎの筋肉はつけたくありませんが、お尻はプリッと上がって、太ももはホッソリさせたいですよね。この片足立ちエクササイズは、ダイレクトに太ももまわりとお尻に効きます！■いつでもどこでもやろう！「片足立ちは、いつでもどこでも気軽にできます。朝の起床後やオフィスでの休憩時、お風呂上がりなど、気がついたときにやります。」「片足立ち」はわざわざジムに行く必要も、ウェアに着替えてウォーキングに行く必要もないので、本当に手軽。筆者は、髪を乾かしているときや歯を磨いている時間を利用して行っています！筋肉を意識しながら行うと良いみたいですよ。■おわりに「ジムに行く時間がなーい！」なんてダイエットを諦める必要は全くありません。みなさんも、片足立ち１分間エクササイズでヘルシーな美ボディづくりに励んでみてはいかがでしょうか。（YUE／ハウコレ）参考：土井里沙氏著「食べても食べても太らない食べ方」日東書院本社

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。「彼がやり直そうって言ってきてくれたけれど、本気なのかな？」これは女性にとってとても気になるテーマですよね。特に、過去愛した男性だからこそ、復縁を言われたら揺らいでしまうものです。しかし、そんな男性のにも、都合良く付き合える女性がほしいために復縁を言い出す、心ない人もいるので、彼の本気をしっかりと見極めていきたいところ。今回は、復縁の本気を見分ける4つの態度についてお伝えしていきたいと思います。■１．なあなあにせず、きちんと話し合いをする姿勢本気ではない復縁の場合は、話し合うこと自体をいやがります。都合のいい女性としてかかわり続けたいと思っている男性は、話し合うことに労力をかけたくないからです。「そんなことどうでもいい」「まだ気にしてるの？」など、あなたの気持ちを無視したり、向き合うことを避けるようであれば、あなたの存在よりも彼自身の都合で復縁したいと思っている可能性が高いでしょう。■２．これからの将来像や、結婚についても考えているこれから二人でどうしていきたいのか、どんなお付き合いにしていきたいのかという話をしてくれたとしたら、本気度が高いです。特に、彼自身にとってあなたがかけがえのない人だったと気づけたときは、手放してしまったことを後悔し、二度と離したくないという気持ちと共に、結婚の話まで出すこともあります。男性が将来のことに向き合うということは、それだけ責任を持ってあなたと付き合っていきたいという気持ちの表れなのです。■３．過去の間違いについての改善があるたとえば、「以前は仕事で忙しすぎて、あまりかまえなくてごめん。これからは時間を作るね」など、別れたことを一方的にあなたの責任にするのではなく、半分は自分のこととして捉えてくれていたら、それは本当にあなたとの交際に向き合ってくれている証拠です。自分自身の在り方と向き合って反省したり、自分の行動を改善したりすることは、本気であなたに対する思いやりを持っていなければ、できないことです。■４．あなたから連絡したとき、できるだけ優先してくれる自分のペースで片手間であなたと付き合いたいと思っているときは、連絡をしたときに明らかに不機嫌になったり、不満が出てきます。自分のペースを乱されることが耐えられないからです。その代わり、本気で復縁したいと思っているときは、たとえ外せない用の最中であったとしても、「ごめんね、何時までにかけなおす」というように、邪険にすることはないでしょう。あなたの優先順位が上がり、きちんと自分の人生の一部として考えてくれているからです。■おわりにいかがでしたか？本気の愛情は、目に見える具体的な行動や発言として表れます。同時に、復縁なさった多くの方が、こうしてお互いの変化を実感しあい、今は幸せな生活を築いていらっしゃいます。ぜひきちんと見極めて、大切に愛される恋愛を選択してくださいね。（斎藤芳乃／ハウコレ）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ6000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、じっくりと慎重に判断してものごとを進めるのが得意です。洞察力に優れているので、周囲の人たちが何を考えているのか、相手の欲するものは何なのかということにいち早く気づくことができるのです。つまり、あなたにとってもチャンスであり、自分をアピールするなら良いタイミングと言えるでしょう。しかしその反面、彼は鋭くなっているのでミエや嘘はすぐに見破られてしまいます。ありのままの自分で勝負することがこの時期の恋愛成就の鍵になるでしょう。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、リーダーシップをとる才能に恵まれています。仕事で満足感を感じているタイミングかもしれません。周囲の人を上手く引っ張って、自分の夢を実現していけるパワーを秘めている時期と言えるでしょう。しかし、やや高圧的なオレ様気質なので、親しい人を振り回してしまうところがあります。本当は心からの理解者を求めているため、恋愛はどれくらいあなたが相手の要求を受け止められるかによるでしょう。褒めて立ててあげて。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、決断力に富み、自分の力で人生を切り開いていける力を持っています。そのため、ちょっとやそっとのことで動じることはありません。恋愛でもどっしり構えており、弱気な異性にはあまり興味がないかもしれません。しかし、自分には出来ないことや度胸のある一面を見ると性格は一変。尊敬の眼差しで見つめてくることでしょう。そのため、この時期の彼に対して泣き言をいうのは厳禁。ここ一番でデキる姿を見せれば、態度が変わり、異性として意識してくるはずです。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、流行に鋭敏な感性と美的センスを持っています。美しいものを好み、比較的メンクイなところがあるかもしれません。さまざまな人と交流して自分を磨くのが好きな時期なので、どうしても八方美人になってしまいがち。もしもこのタイミングで攻めようと思うなら、インドアではダメです。積極的に外に出て、自分も彼以上に様々な人脈や友人関係を形成していかなくてはいけません。彼を追い掛け回しても、今は上手くいかないと思っておいたほうが良いでしょう。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星が16日に乙女座に入ります。ここからは慎ましく気の利くアプローチが好まれるようになります。また、恋愛の星・金星は依然として獅子座のまま。明るく元気な印象の派手な女性に注目が集まるでしょう。トータルで言えば「見た目は派手だけど、性格は柔らかい」がパーフェクト！特に上弦の月が牡牛座である17日にはその要素が強くなるはずです。（脇田尚揮／ハウコレ）

あの森山未来クン主演のドラマや映画で一気に広まった「モテ期」という言葉。自分にモテ期が来るのはいつだろう・・・・・・。なんて思ってしまうことはありませんか？これを読んでいるそこのアナタ、これから紹介する５つにどれか１つでも当てはまるならひょっとしたら明日にでもモテ期が到来してしまうかもしれません。今回は元Ｎｏ．１キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「モテ期が来る直前のサイン」を教えてもらいました。読んでるだけでワクワクしてくるはずですよ（笑）！■１．無理にモテようとしなくなった「モテ期に入っている人は、みんなこう言います。『モテようとしてないのに急にモテるようになった』。たぶん人は、モテようとしていると、モテません。逆に自然体でいるときにこそモテるもの。なんででしょう。たぶん、背伸びしてないありのままが一番魅力的なんでしょうね」なんとなくわかる気がします。頑張ってモテようとしているときに限って、なかなかモテませんよね。モテ期への第一歩は、まずはモテを諦めること！？■２．一週間に２人以上の男子から連絡が来た「普段はあんまり連絡をとったりしないような男子何人かから同時に連絡が来たりしたら、かなりのサインじゃないかな？そういうきっかけからモテ期ってくる気がする」普段はあまりモテようとせず自然体でいつつも、モテ期のサインが来たら、一気に攻める！これ重要です。最近なんかメール来るな～と思ったら、モテ期到来確実かも。■３．バイトを始めた「この世でもっともモテるのは、バイトの新人ちゃんでしょ。だから、最近新しくバイトを始めた子なんてのは、一番モテ期に近いと思うよ。だから、先輩にわからないところを聞きまくって、どんどんアピールしてね」この夏からバイトを始めた人には朗報ですね。男子からしたら、仕事を手取り足取り教えてあげられて、新人ちゃんから無条件に慕ってもらえるから気分がいいんでしょうね。夏限定の海の家のバイトなんかは、ワンチャン狙いの男子大学生であふれていますので、モテ期を避けることのほうが難しそうです。モテ期狙いでバイトを始めるのも悪くなさそうです。ただし、モテないからってばっくれるのはやめましょう（笑）。■４．ダメ男なカレと別れた「ダメ男と付き合ってて、ようやく別れたという人も確実にモテますね。ダメ男と付き合っていると、まわりの男子は『オレと付き合えば幸せなのに』と思うようになるもの。しかも、あんな男でも付き合えるんだからオレでもＯＫなはず、という気持ちもあるので、かなりアプローチされやすいですね」ダメ男と今現在付き合っていて、男友達に相談したりして、「別れたほうが良いよ」と言われているアナタ。モテ期をとるか、ダメ男をとるか、答えはカンタンですね。■おわりにどうでしたか？どれかにでも当てはまった人は、モテ期がすぐそこかもです。ドキドキしておいてくださいね（笑）。当てはまらなかった人は、どれかに強引に当てはまるようにバイトを始めたり、今カレと別れたりしてみてはいかが？（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんは今のカレの容姿に満足してますか？ひょっとして、「最初はあんなにカッコいいと思ってたのにいまや・・・・・・」なんて若干後悔に近いようなテンションに陥っているのでは？その後悔を永遠に消し去ることはもはや彼氏をチェンジしない限り難しそうですが、せめて一瞬だけでもカレをイケメンにして楽しみたい！そんな願いをかなえるべく今回はこんなテーマ「カレをイケメンに変身させるコスプレ」です！2～30代女性30人に男子が来ていたら「おっイケメン！」と思えるようなファッション、コスプレについてお聞きしました。■１．高校の制服「高校の頃の制服着せたら結構カッコよく見えるよ。高校生とかって超子供じゃん？大人が着ると、かなりませた感じになってイケメン～！ってなる。まぁ、一緒にデートすると男子高校生とデートしてるみたいになっちゃうから、こっちも高校の制服着ないとだね」（ＯＬ／27才）このような原理で制服デートなるものが生まれるんですね（？）。たしかに、男子高校生ということでハードルを下げれば、普段はややブ○イクなカレでもイケメンに見えるかも。■２．スーツ「男はスーツっしょ。スーツ男子はテッパン。大学生とかフリーターとか、日常的にはスーツを着ない人は、デートのときとかだけスーツ着たら良いと思う。やっぱりスーツは男子を２割増しにするね」（大学生／22才）これはこの人のいうように、学生向けのコスプレですね。たしかにスーツをビシっと決めれば確実に男は上がりますが、サイズ感があってないと逆効果すぎるので、みなさんがカレが着るスーツをしっかり選んであげてください。ダボダボのスーツなんてこの世の終わりです。■３．スポーツのユニホーム「私は部屋の中で彼氏にサッカーの日本代表のユニホーム着させてる。私サッカー好きだから、それだけでカッコいいと思っちゃう」（公務員／26才）スポーツファンには必見です。アナタが好きなスポーツの日本代表やクラブチームのユニホームをカレに着せるだけで、カレもその選手に見えてしまうはず。そりゃ、かっこよく見えますわな。■４．麦わらの◯フィ「漫画好きな子なら、好きなキャラのコスプレでしょ。これが本来のコスプレ。外れるはずがない」（編集／25才）マンガのキャラを真似る。たしかに本来のコスプレです。最近はネットなんかでもアニメキャラのコスが売ってるみたいなので、実践もそこそこ楽ですね。■５．グラサンにマスク「カレをイケメンにしたいなら、グラサンかけてマスクつけさせれば余裕。デートのときにこれやってごらん。みんなが『え、芸能人！？』って振り返って、芸能人とデートしてる気分になれる」（大学生／22才）ヤバイやつが来ました。これは最強ですね。イマイチなカレを、イケメンを通り越して芸能人にしてしまう。しかも、顔を隠すだけでいいだなんて・・・・・・。魔法です。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこれらのテクを使って、残念なカレを一瞬でも最高なカレに変えて楽しんでみてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

今巷で話題のDIY。アメリカ発祥の言葉で、”Do It Yourself”＝「自分自身でやる」の略語です。主に家のリフォームなどでよく耳にするのですが、DIYは力仕事だけではありません。今回は気軽に挑戦できて、かつコスパ良く女子力を上げることのできるDIYをインタビュー調査しました。■１．アクセサリー作り「最近のマイブームはピアスやブレスレットなどのアクセサリー作りです。パーツを集めるのが楽しいし、夏はアンクレットとかを作って友達にプレゼントしたりするとすごく喜ばれます。」（２２歳／学生）早速敷居が高そうなものを挙げてしまいましたが、調べてみるとアクセサリーは作り方も多種多様で、かわいいキットもたくさん売られているようです。また、手作りブレスレットと聞くと小学生の頃流行ったミサンガやビーズのいかにも、なものを思い浮かべてしまうかもしれません。しかしこんなものが作れるんだ！と思うほどかわいくておしゃれな手作りアクセサリーも、挑戦次第で作ることができます。ぜひ調べてみてください。■２． キャンドル作り「これしかできないというのもあるけど・・・（笑）キャンドル作りは楽しい！たくさん作っても使うから困らないし、夜寝る前にキャンドルを灯してリラックスしてるときは、『自分女子だなー』と実感できてなんか嬉しいです。」（２３歳／アパレル）キャンドルと言ってもこれもまたいろいろあり、ゼリーのようなキャンドルから粘土のようなロウを使って作るキャンドルなど・・・好きな香りをつけることもできるようで、なんと嬉しいことに作り方によっては製作費がそれほどかからないそうです！■３．ネイル／ネイルケア「ネイルサロンって一回行っただけで大体６～７０００円かかってしまったりするし、節約になると思って始めたセルフジェルネイルだけど、デザインを考えるのもネイルが可愛くなるのも本当に楽しい。ネイルを始めてから、ハンドケアやフットケアにさらに気を使うようにもなった！」（２１歳／学生）自分でできることは自分でやり、コストを低くする。DIYの真髄です。ネイルがかわいいと気分も女の子らしくなりますよね。夏はペディキュアもおすすめです！ジェルネイルのキットを買うには最初は多少費用がかかりますが、マニキュアよりも落ちにくく何といってもネイルサロンより数倍お得なことが魅力的です。しっかりネイルの本を読み、勉強してから始めましょう。■４．ヘアカラー「お金がなさすぎて高校生ぶりに市販のカラー財でセルフヘアカラーをしたんだけど、結構良かった！（笑）髪のダメージはあるかもしれないけど、お金がないときはいいかも。」（２２歳／学生）美容室へ行くお金や時間がないときもあります。そんなときは、市販のカラー剤を使うのもひとつの手です。カラー剤の箱に書いてある手順を読むだけでなく、上手なセルフヘアカラーの方法をネットで調べてからやってみることが良さそうです。■おわりに４つのDIY、いかがでしたか。手作りが好きな方はもちろん、とりあえずお金を節約したい方にも、コスパが良くかわいい趣味にもなりそうなDIYはとてもおすすめです！自分に合いそうなDIYが見つかったら、ぜひ始めてみてください。（金城凜子／ハウコレ）

自分の体調管理のために、日常的にサプリメントなどを飲んでいる女性も多いとよく聞きます。決して悪いことではありませんが、飲み合わせ、食べ合わせに気をつけないと効果を発揮するどころか、薬が毒に変わっちゃう危険の可能性もあるんです！そこで、今回は柳川明氏著書の「薬が毒に変わる危ない食べ合わせPart(2)」を参考に、「女性に気をつけてもらいたい薬の飲み合わせ」を４つご紹介します。■１．ウーロン茶とピル「烏龍茶と低容量経口避妊薬をいっしょに飲むと、薬が無毒化されにくくなり、頭痛や不正性器出血、下腹部痛、下痢、便秘、むくみなどの起こることがあります。また、血栓症、脳梗塞、心筋梗塞といった重篤な疾患につながるおそれもあります。」生理痛の緩和や生理周期の調整、肌荒れ予防の目的でも、低容量ピルを飲んでいる女性、多いのではないでしょうか。低容量ピルに含まれているさまざまなホルモン剤は、烏龍茶に含まれているカフェインとの相性が悪いのだそうです。■２．グレープフルーツと睡眠導入薬「グレープフルーツと睡眠導入薬（トリアゾラムやプロチゾラム）を一緒に飲むと、薬が肝臓で分解されなくなり、その結果薬が効き過ぎて、意識障害や昏睡に陥ることがあります。トリアゾラムなどは、睡眠導入薬としてではなく、抗不安薬や筋肉の緊張を緩める薬としても処方されます。」薬品名としては「ハルシオン」や「レンドルミン」など。夜勤のあるお仕事の人や、寝付きが悪い人などは、睡眠薬を処方してもらっているとよく聞きます。そんな方は、夜のデザートの際にグレープフルーツを食べることに気をつけなければいけませんね。■３．アルコールとH2ブロッカー胃腸薬「アルコールとH2ブロッカー胃腸薬をいっしょに飲むと、アルコールの代謝が遅れ、アルコールやアルコールが代謝されるときにできるある物質がいつまでも体内に残り、悪酔いしたり、気分が悪くなったりします。」筆者もこれを知るまで、アルコールを飲む際に胃腸薬を飲んでいたことがあります。たしかに悪酔いした記憶が・・・・・・。アルコールは、胃酸の分泌を促進して、胃粘膜を壊す作用がありますが、胃腸薬は胃酸の分泌を抑えて、胃の状態を良くしようとするので、作用が喧嘩状態に！結果、悪酔いしてしまうというワケなんです。■４．アロエとニキビの薬「アロエとニキビの治療に使われる抗生物質をいっしょに飲むとメカニズムはわかっていませんが、薬の効果が低下したりなくなったりします。」抗生物質の薬品名としては「アクロマイシンV」や「ミノマイシン」など。アロエは便通を良くしてくれる効果やビタミン、ミネラル、アミノ酸や酵素類などたくさんの女性に嬉しい栄養素が含まれているので、摂取している女性も多いはず。ですが、ニキビなどの最近の感染による症状を治療する薬とは相性が悪いみたいです。■おわりにやっぱり薬を飲む際は、お水が一番！また、用法用量だけでなく、飲み合わせ食べ合わせにも気をつけて、効き目がきちんと現れるように気をつけたいものですね。（YUE／ハウコレ）

夏と言えば恋愛シーズン。海に花火にお祭りに、沢山のイベントが目白押しですね。そんな夏こそ！自分の魅力を思いっきりアピールできるチャンスがあふれているはずです。夏を上手に利用してモテモテ女になっちゃいましょう！！！■１．イベントマジックを利用する夏と言えばまずは、花火！花火といえば浴衣ですね。男性は案外単純なので、女の子の浴衣姿は誰もが喜びます。更にワンポイントアドバイスをすると、普段着ではあまり着ない色のテイストの浴衣を選ぶと、ドッキリ感が大幅にUPしちゃいます。花火で浴衣というシチュエーションは、イベントマジックで女の子がいつもより可愛く見えるので、積極的にアピールできちゃうチャンス！普段の２倍は可愛らしさをアピールできるので、ここぞというチャンスを逃さないようにガンガン攻めてもオッケー！浴衣という武器を存分に使って甘えちゃいましょう。■２．夏の香りを付ける夏はみんな汗をかくので、男性からすると自分の身体や服の匂い等を気にしている方が意外と多いんです。汗をかく量も違うので、ある意味男性のほうがこまめに身体を拭いたりして清潔にしているパターンも少なくはないかと思います。男性は少なからず、夏＝汗臭いという意識があるので、そんな中ほのかに香る女性の爽やかな匂いにクラっとしちゃいます。夏なので香りをつける時に注意していただきたいのは、あくまでも爽やかな香りです。甘ったるかったり強めの香りを付けるより、シャボン系の清潔感のある香りだったり、柑橘系のクールな香りにドキドキしちゃうんです。暑い夏こそ、お風呂上がりを感じさせるような爽やかな香りを身に付けてみましょう。そして夏ならではのポイントがこちら。■３．普段出さないところを出す普段出さないところというのは、「夏だから特別」「今日は暑いから特別に」という特別感を演出する事が出来ます。普段脚を隠しがちな子は思い切ってホットパンツやミニスカートを履いてみたり、肩を隠している子はノースリーブのワンピ等を着てみたり。普段見せないところだからこその特別感を男性に与えてドキッとさせちゃいましょう。例えば、普段女性らしい格好の子がボーイッシュな格好にセクシーなタンクトップ等で待ち合わせに来たらかなりドキドキします。夏だから～っていう事を頭において、効果的に見せるところは見せちゃいましょう。そして更に、こんなベタな所もモテポイント！■４．髪の毛をまとめてみるツヤツヤ、サラサラな髪の毛は女性のシンボル。セックスアピールであることも間違いない、もはや女性の武器です。おろしている髪の毛をまとめ、思いっきりアップスタイルを作ってみましょう。アップにするところは相手の目の前でやってみるのがポイント！ヘアスタイルだけで女性はイメージが一気に変わります。男性の前で髪をまとめるという行為は特別感満載！暑さを理由にすれば、いきなりまとめはじめても違和感はありません。相手はアナタのうなじと意外な変身っぷりに心を奪われるはず！ヘアチェンジする時に髪をまとめやすい小物を用意しておくと、あたふたせず、まとめる仕草もセクシーにアピールできるので、まとめやすい小物は必須です。そして最後のポイントはこれ。■５．お休み明けにイメチェンをする連休、お盆休み、夏休みなど、お休み明け後のイメージチェンジはとても効果的！「しばらく合っていない間に何があったんだろう」「痩せて可愛くなった」「女性らしくなった」等、普段はあまり気にならない女の子であっても気になってしまいます。連休明けに可愛く変身して、相手をドキドキさせちゃいましょう。■おわりに以上、夏ならではのモテモテ女子力アップ方法をご紹介しました。夏はイベントマジックもあり、皆の心が浮かれているのでその効果を存分に利用しちゃいましょう。反面、夏の恋は冷めやすいというのも真実。常に魅力的な女子でいて、相手を飽きさせないように心をつかんでおいてください。（浜田ブリトニー／ハウコレ）

さぁ、気になる彼と初デート！普段制服がある職場の方や学生の方は、初デートではじめて私服を披露することになりますよね。せっかくオシャレに決めたはずなのに、男性がそのファッションを見て「一緒に歩きたくない！」とドン引きしていたとしたら・・・・・・？今回は、男性たちに「女性の一緒に歩きたくないファッション」について聞き込みをしてきました。是非、自分のファッションを今一度、振り返ってみてはいかがでしょうか。■１．少年サロペット「虫取りとかする夏休みの少年みたいだよね。」（営業／２３歳）「初めてのデートにダボッとしている作業着みたいなサロペットを着てきた女の子がいた。もはや俺は恋愛対象外なのかな？と思ってしまいました。」（大学院生／２４歳）サロペット今年も流行っていますよね。男性にはどうしても、子供っぽい、少年っぽい・・・・・・とオンナを感じることができないみたいです。気になる彼との初デートでは避けた方がよさそう・・・・・・。「どうしても着たい！」という方は、少しタイトめのデザインのものを選んだり、デコルテが開いているインナーを合わせたり、男性目線の「オンナ」を意識してスタイリングするようにしましょう。■２．でかリボン＆カチューシャ「普通に居酒屋に行くだけの日に、深紅のキラッキラのでかリボンをつけてやってきた女の子がいた。パーティとかなら、まだわかるんだけどね・・・・・・。一緒に歩くの恥ずかしかったです。」（営業／２７歳）「２５歳過ぎているのに、でっかいリボンとかカチューシャを付けている幼なじみ。いつ注意しようか、最近の悩みっすね。」（アパレル／２６歳）大きなリボンやカチューシャは、オトナ女子にはタブーみたい。パーティや仮装ができる日はもちろんオッケーだと思いますが、「普段どうしてもつけたい！」という女子はデカデカとしたリボンのデザインではなく、さりげないシンプルなものにチェンジすることをオススメします。■３．タトゥータイツ「タトゥータイツっていうの？あれさ、汚れがすごいのか、臑毛が濃い人なのかと思って、二度見しちゃうんだけど！」（飲食／２７歳）「オシャレだと思ったことは一度もない。潔く生足か、黒タイツの方が色っぽいと思います。」（飲食／３０歳）セクシーかつモード系のオシャレ女子に人気のタトゥータイツも男性受けは非常に悪いみたいです・・・・・・。逆に黒タイツの方がセクシーなんて意見も。男心は難しいですね。■４．ネコ耳「ちょん切ってあげましょうか？て言いたい。」（アパレル／２５歳）「フードに大きなネコ耳つけて出勤してきた後輩。不思議の国から来たんでしょうか？」（IT関係／２６歳）ネコ耳デザインの服も男性には不評でした・・・・・・。がしかし！彼の好きなタイプの女性が不思議ちゃんならば、良いアピールになるかもしれません！ノーマルな方との初デートでは、ネコ耳は外したほうがよいでしょう。■おわりに是非、これらを参考にドン引きファッションは回避！男性がぐっと来るファッションを意識して彼と楽しいデートを過ごしてくださいね。（YUE／ハウコレ）

「付き合うといつも浮気をされてしまう」、「彼に浮気されるかも、と心配」、「とにかく浮気男なんてありえない！」というあなた。浮気はあることで未然に防ぐことができます。そもそも浮気の原因として考えられるのは２つ。１つ目は、浮気性の男と付き合っている。２つ目は、あなた自身が彼が浮気をするスキを作ってしまっている。このどちらかです。前者の浮気性の男と付き合っている場合は、もう選択の時点で間違えていることになるので、あなたの見る目を養うしかありません。しかし、後者の浮気をするスキを作っているのがあなただとしたら。改善すればあなたの悩みは解消するということです。そんなあなたに今回は”彼の浮気を未然に防ぐ４つのコツ”をお伝えします。■１．事前に浮気をしたら別れることを伝えておく早いうちから彼に「コイツは浮気をしても許してくれる」と思わせないことです。元々浮気をしない男性の多くは「浮気をしたら、彼女を失うかもしれない」といったリスクを感じていることが多いもの。それをあえて口に出すことでその不安をくすぐるんですね。ただし、言葉に出すからには普段からの行動に説得力がないといけません。例えば「浮気をしたら別れる」といいつつ、彼に依存しすぎていたり、優柔不断でなんでも受身の姿勢なんて態度を見せていたら、「別れるといいつつも、コイツは結局許してくれるだろう・・・」と思われかねません。■２．共通の知人をできるだけつくっておく共通の知人を作っておくのは浮気防止に効果的です。人は疑心暗鬼な生き物。浮気をしたことでもしかしたら友人の○○にバラされるかもしれない、もしかしたら悪いうわさが広がるかもしれない、バレたら自分の評価が下がるかもしれない・・・といった不安を感じるでしょう。そんな危険を感じてまで、浮気をしようとは思いにくくなります。■３．疑わしい行動はほっとかないもし、彼が携帯をトイレまでもっていくようになったり急に肌身離さなくなったとき。浮気の不安を感じるかもしれません。そんなときはほっといてはダメです。まだ浮気をしている段階でなくても、浮気に発展する可能性もあります。かといってその行動を責めてはいけません。彼に関心を向けつつ、彼を気遣うことです。例えば急に携帯を肌身離さなくなったとき、「最近携帯を気にしているよね、何か心配事でもあるの？」とやんわり聞きます。それにより、「あなたのことを見ています＆あなたを気遣っています」という２つのメッセージが伝わります。それにより彼の罪悪感を刺激し、浮気発展を阻止することが可能です。■４．魅力的な女性であり続ける結局最後はここです。彼が手放したくないと思える女性でありつづけることです。それだけで彼は他に目を向けにくくなりますし、失ったときの代償を気にします。魅力的な女性と言うのは、外見もそうですが、中身ももちろん大切です。■おわりに以上４つのコツです。いかがだったでしょうか？浮気を未然に阻止するには、テクニックと自分磨きが重要ですね。ご参考までに。（木田真也／ハウコレ）

こんにちは！歯科医の中嶋麻優子です。みなさんは、自分の歯茎が黒ずんでいたり、汚いと感じたことはありませんか？ホワイトニングやセラミック治療で白い歯を手に入れたとしても、歯茎が黒いだけで台無し。白い歯と同じで、ピンク色の歯茎も相手に清潔感を与えてくれます。ということで、今回は歯茎の黒ずみについてお話していきたいと思います。■１．黒い歯茎の印象は？歯茎の色って、自分では気にならないかもしれませんが、笑った時に見えたりするので、意外と他人から見られているものなんです！どんなに綺麗にお化粧していても、笑った時に黒い歯茎が見えた瞬間、全てが台無し。黒い歯茎は清潔感に欠けるだけでなく、不健康に見えてしまい、さらに老けてみえてしまうんです。■２．歯茎の黒ずみの原因は？歯茎の黒ずみの主な原因として、あげられるのは4つです。・メラニン色素の沈着・喫煙・金属による色素沈着・歯垢や歯石の沈着では、それぞれの詳しいメカニズムについてお話ししていきましょう。■３．歯茎の黒ずみのメカニズムについて〇メラニン色素の沈着お肌でいう日焼けのようなもので、歯茎が、紫外線や喫煙、歯周病などの刺激を受けることで生じます。〇喫煙煙草に含まれるタールが歯茎に付着し、染み込んでしまうことで起こります。さらにニコチンと一酸化炭素が歯茎の血流障害を起こすので、歯茎の細胞の新生（新たに生まれること）が遅れ、赤黒くなってしまうそうです。〇金属による色素沈着いわゆるメタルタトゥーと言われるもので、金属を使っている差し歯の周りだけが黒ずんでいるのが特徴です。〇歯垢や歯石の沈着歯垢が固まると歯石となり、歯石を放置しておくと歯周病になってしまいます。そして、歯周病になると歯茎がだんだん黒ずんできてしまうんです。また、歯茎の中の歯の根っこにたまる歯石は「縁下歯石」といいます。この縁下歯石は、通常黒い色をしているので、歯茎が黒ずんで見えてしまうんです。■４．対策についてまずは原因を取り除くことが大切です。治療した歯に金属が使われているのであれば、金属を使わないオールセラミックに変えることをオススメします。そうすることで歯茎の色は自然に戻っていきます。また、血行不良が原因であれば、歯ブラシでブラッシングする際に、優しくマッサージするよう心がけてみてください。喫煙も血行不良の原因となりますので、この際、禁煙してみてもいいと思います。そうすることで、歯茎の色が蘇ってきます。さらに、原因を取り除いても改善が見られない人にオススメなのが、歯医者さんで行う「ガムピーリング」です。ガムピーリングにはフェノールアルコールという専用の薬剤を用いる方法と、レーザーを用いる方法の2つがあります。ここで私がオススメしたいのは手軽なフェノールアルコール法です。このフェノールアルコール法ですが、1度の来院で完了し、内容としては専用の薬剤を2～3回繰り返し塗布するだけです。1度行えば、だいたい3～4年はもつし、表面麻酔をしてから行うので、痛みもほとんど感じません。気になる方はぜひ試してみてくださいね。■さいごにいかがでしたか？白い歯とピンク色の歯茎をゲットして、あなたも、笑顔のステキな女性の仲間入り、してみては？（中嶋麻優子／ハウコレ）

こんにちは。“勝ち組オネエ”メンズソムリエの白鳥ジェイ子です。アタシも昔は超面倒臭いオカマだったから、人のコトをとやかく言えないような恋愛ばかりしていたコトもあるんだけど、アタシより面倒臭い女も結構いるわよね。彼氏や気になる彼からは、こまめに連絡が欲しい女の子が多いと思うけど、まめな男ほど、他の女にもまめに連絡してるからね。連絡が多いからって浮気しないとも限らない！浮気する男は時間を見つけて浮気するモノよ。だから、浮気しないようにあーだこーだ言い過ぎて「この女めんどくせー！自由になりたいー！束縛し過ぎ！！」と思われないように、次のNG行動５パターンに気をつけてね♪■１．こまめにメールをして欲しい彼が連絡無精なタイプなら、ハッキリ言って、彼をまめな男に変えようと思ってもムダ。こまめに連絡をくれない男は信用出来ない！安心出来ない！って思うなら別れるしかないわよね。「なにしてたの？どこにいたの？誰と一緒なの？」って気になるコトも多いと思うけど、あまりにも束縛し過ぎると疲れちゃうから、そういう恋愛が好きなら、まめに連絡してくる男と付き合うのが一番不満もなく幸せを感じるコトが出来るからね！連絡して来ない相手に「連絡して！！」とせがむより、よっほど余裕のある恋愛が出来ると思うわよ。■２．すぐ電話に出ないと怒り出すこれって「電話に出ない」＝「浮気している」と勝手に妄想してるからよね？相手にも、仕事や友達や生活があるんだから、毎回「電話に出ない！」って怒るのは筋違い。相手からしたら、もう電話に出たくなくなって来ちゃうからね。次第にシカトされたり、どうせ電話にでてもギャーギャー言われるだけ、と思われて「もういいや」って愛想を付かされるコトになるから、そういうタイプの女は気を付けるコト。■３．常に浮気するかも！と疑う確かに、アタシも男は浮気する生き物だ！と思って日々生きてるけど。やっぱり男の立場からしたら、信用されてないの？と気分が悪くなるのよね。だけど、やっぱり男はチャンスさえあれば浮気しちゃう生き物だ！と思うなら、フリでもいいから信じている演技をしてあげて？自分自身も、常に疑っていると疲れちゃうからね。■４．好みの芸能人でにすら嫉妬するアタシの友達にいたんだけど、「彼女の前では好みの芸能人さえも言えない！」と怯えてる男の子がいたの。ちょっとイイな～と思ってる芸能人の名前をウッカリ言っちゃったが最後、「え！こんな女がいいの？ブスじゃない？最低！センス悪い！！」とボロカスに言われちゃうっ！！芸能人なんて本当に付き合えるワケじゃないんだから、自分と全くタイプの女でも嫉妬しないコト！そんなコトしてもなんにもならないんだからね！■５．付き合ってもないのに彼女面するオンナ結構いるのが、まだ付き合ってないのに束縛してくる女。これほどメンドクサイ女はいないわよね。なんでも自分が把握してなきゃ駄目な女だけに、質問もマシンガン並み。こういうのを付き合う前に見たら、男からしたら「付き合ったら、もっとヒドイくなるんだろうな」と逃げちゃう場合も。最悪、なんで付き合ってもないのに、オマエにそんなコト言われなきゃなんないの？とブチ切れされる場合もあるので、すぐに嫉妬しちゃう女は要注意よ！■おわりにいかがでしたか？女は色々な所で不安になったり、自分の彼を信用出来なくて疑ったりするわよね。相手に悟られないようにやきもきするのはいいけど、メンドクサイ！と思われたら終わり。その辺りに気を付けて、健全な恋愛をしちゃってください。（白鳥JAY子／ハウコレ）