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えのすいのクリスマス限定カクテル“えのすい”こと新江ノ島水族館で7月から開催中の「ナイトワンダーアクアリウム2016 ～月光に漂う水族館～」では、光るカクテル4種類、ノンアルコール3種類が楽しめて話題です。この11月からはいよいよ最終章となるパート3 がスタートし、クリスマスカラーの限定カクテルも登場しました。館内のオーシャンバーまたはオーシャンカフェにて購入でき、早めに入館すれば、窓越しに江ノ島、富士山、相模湾を見渡すテラスの外に広がる、サンセットから漆黒に移り変わるタイムラプスのような景色に出会えるかもしれません。お酒が飲めなくても楽しめるノンアルコールもそんなえのすいでスタッフの方に聞いた、人気の光るカクテルベスト3がこちら。お酒が飲めない方も楽しめるノンアルコールカクテルでは、絶好のロケーションのえのすいで実際に晩秋の16時半頃に見える夕焼け空の真っ赤な色を再現すべくスタッフがレシピを開発したこちら、「湘南サンセット」（600円オーシャンカフェ）をご賞味あれ。苺とオレンジの爽やかでスウィートな口当たりで、壮大な夕景が蘇ってキュンとくるかも。光るカクテルベスト3まずは、ナイトワンダーアクアリウム常連の方も待望のパート3限定の｢ムーンライトクリスマス｣（税込700円オーシャンカフェ）。苺リキュールベースでメロンシロップがアクセントになったクリスマスカラーの一杯で、そのグラデーションは神秘的な海のよう。香り高いお洒落なカクテルオレンジ果皮で風味づけする香り高い甘いリキュール、ブルーキュラソーがベースになった「クラゲプラネットカクテル」（700円オーシャンバー）は、広大な宇宙空間から水の惑星、地球を眺めたような美しいブルー。館内の人気者、クラゲの形の氷が浮いています。カクテルに浮かぶ光るアイスキューブは、いずれも持ち帰れて、おうちでも楽しめます。取材・文／武位教子イベント情報イベント名：新江ノ島水族館(ナイトワンダーアクアリウム2016 ～月光に漂う水族館～PART3)催行期間：2016年11月01日 〜 2016年12月25日住所：神奈川県藤沢市片瀬海岸2-19-1電話番号：0466-29-9965

Tips1キホンの手キホンの握る手は、突き指を防ぐために小指から握って親指は外に出すように。Tips2ジャブ相手との距離を測る「ジャブ」。腕をまっすぐ突き出すことで二の腕を刺激。下がってしまうとNGです。Tips3クロス腕を正面に出すときに、体をしっかりひねりましょう。ウエストのシェイプアップ効果につながります。Tips4フック肩甲骨を入れて、こぶしと肩の高さが同じになるように。パンチを打つ時は、腕時計を見るようなイメージだと、上手に打つことができます。Tips５アッパー腕だけで打つのではなく、膝を曲げて下から打つイメージで。太ももヤセに効果が期待できます。店舗情報店名：b-monsterTEL・予約：0570-065-111住所：東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階アクセス：有楽町線 銀座一丁目駅 6番出口 徒歩3分丸の内線 銀座駅 A13出口 徒歩6分銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩6分JR有楽町駅 京橋口 徒歩8分営業時間：平日土曜 : 24時間営業日曜 : 7:00～23:00定休日：なし

日本中から集められた、フリーペーパーを読めるサロン東小金井駅ほぼ直結のヒガコプレイス内にある『ONLY FREE PAPER』は、日本中から集められたフリーペーパーを読むことができるサロンです。「何気なく冊子を手に取ることでふいに訪れる、偶然の出会いを大切にしてほしい」という想いから、陳列にあたって、あえてこれらをジャンル分けはしていないのだそう。そのおかげでかわいい子猫を特集した紙面の横に、”縄文人についてのカルチャーを語る冊子”が並ぶ…なんて光景も。気のおもむくままに読み込んでいくと、いつもの生活では接しないような、思いがけない知識が得られそう。「フリーペーパーは基本的に広告が入らず、クライアントがいないことから発行者が自由に紙面を作ることができるのが魅力。一般的な雑誌と変わらないクオリティを持つものもありますよ」とオーナーの松江さん。一部を除き、店内のフリーペーパーは全て持帰り可能数量が限られる一部の冊子を除き、店内のフリーペーパーは全て持ち帰ることが可能です。いつもと違うテイストの読み物がほしくなったら、スタッフの方に今日の気分を伝えてみて。店内にある膨大なフリーペーパーの中から、ぴったりの一冊をおすすめしてくれます。予定のない休日に東小金井まで足を延ばしたら、なんだか自分にご褒美をあげている気分になれました。取材・文／小松田久美スポット情報スポット名：ONLY FREE PAPER（オンリーフリーペーパー）住所：東京都小金井市梶野町5-10-58 コミュニティステーション東小金井 ヒガコプレイス内

素材の意外な組み合わせが嬉しい驚きに！お店にある自然派ワインの約9割がフランス産ということもあり、メニューはひと手間かけたフレンチベースのビストロ料理。フレンチの調理法を基本に、ここでしか食べられないものをと、たけのこやシメサバなど、日本ならではの食材を使ってワインに寄り添う料理に仕上げています。自然派ワインと合わせて食べたいおすすめ料理旬のフルーツと葉物の野菜を合わせた「洋梨とぶどうのグリーンサラダ」（1,000円）。桃や柿など、季節によって使うフルーツはさまざま。フルーツの酸味や甘さがドレッシングの一部となって、フルーティな味わいです。柑橘系よりのさわやかな味わいの白ワインがおすすめ。組み合わせの意外性が好評で、一番人気の「炙り〆サバとじゃが芋」（1,100円）。ローストして外はカリカリのジャガイモの上に、香味野菜のクールブイヨンに漬け込んだ炙りシメサバ、そして焦がしバターのソースのバランスが絶妙の逸品。サバの脂や炙りの風味がケンカしない軽めの赤ワインに合わせるのが最適です。ローストしたビーツのソースを使い、赤ワインに合う赤い一皿に仕上げた「鴨胸肉のロースト」（2,300円）。ねぎとごぼうとイチジクの付け合せは、よりおいしく、いろんなものを食べてもらうため、それぞれオーダーした前後のメニューによって変えることも。そのため、テーブルごとにつけ合わせが違うという配慮も嬉しい。ビーツには素朴な土っぽさがあるため、ミディアムタイプの赤ワインがおすすめです。店舗情報店名：uguisuTEL・予約：050-8013-0708住所：東京都世田谷区下馬2-19-6アクセス：田園都市線三軒茶屋駅南口より徒歩約10分営業時間：18：00～翌2：00（LO翌1：00）、日曜13：00～15：00、18：00～22：00（LO21：00）定休日：月曜日、第4火曜日

フィットネスから本格温泉まで、トータルビューティが手に入るビジネス街のど真ん中・大手町に出現した温泉「SPA大手町」は、地下1,500メートルからこんこんと湧き出る美肌湯が嬉しいかぎり。肌をキレイにしてくれるお湯を楽しむだけでなく、女性スパゾーンにトレーニングルーム、ホットヨガ兼用スタジオ、プールにリフトアップサロンもあって、キレイになりたいという女性のわがままを、あらゆる角度から叶えてくれます。皇居がすぐそばなので、ランニングステーションとして使う人も。ハイレベルなキレイが手に入ると人気上昇中です。石と塩のパワーで、毒素とストレスにさよなら女性スパゾーンは、浴室、ミストサウナ、岩盤浴の三部構成。浴室には2つの温度設定の浴槽があるので、その日の疲れ具合や気分でも選べます。ミストサウナは肌に優しく、サウナと比べると息苦しくないのが特徴。岩盤浴はラジウム鉱石と麦飯石の2タイプの床があり、前者は老廃物や毒素をデトックスしてくれるだけでなく自然治癒力を高めてくれますし、後者は薬の石と呼ばれ発汗作用があるので、ストレスと一緒に皮脂物質も流してしまいましょう。黒いとろみ湯で、美肌になれて冷え知らずにも泉質はナトリウムー塩化物強塩温泉。塩が濃くほのかに黒く、とろみがあるのが特徴です。お湯を手ですくうとそのとろとろした感触に、気持ちがほっこりしてきます。保湿効果が高いので、湯上り後はお肌しっとり。ポカポカが長時間続くので、冷え性さんには朗報。そのうえ疲労回復効果も期待できる優れものです。ナトリウムイオンには、脳のホルモンを刺激し、女性ホルモンであるエストロゲンを上昇させるという嬉しい働きもあります。取材・文／伊集院尚子店舗情報店名：SPA大手町TEL・予約：03−6262−5188住所：東京都千代田区大手町1-9-2 大手町フィナンシャルシティグランキューブB1Fアクセス：地下鉄大手町駅・JR東京駅から地下通路で直結。営業時間：平日7:00〜23:00土日祝10:00〜19:00定休日：第1・3・5 日曜日夏期・年末年始 他

ナイトワンダーアクアリウム・クリスマスバージョン“えのすい”の愛称でも親しまれる新江ノ島水族館で7月から開催中の、17時から始まる「ナイトワンダーアクアリウム2016 ～月光に漂う水族館～」が、11月からはいよいよシリーズ最終章のパート3 、クリスマスバージョンがスタートしました。夜の海をイメージした幻想的な世界ナイトアクアリウムの先駆けで、５世代目のイルカも活躍するなど飼育の実績面でもリードするえのすい。このナイトワンダーアクアリウムでは、17時から館内は夜の海をイメージした照明に変更、海獣類たちはお休みし、夜も活動する大小の魚たちを、デジタルテクノロジー、照明、サウンドが織り成す美しく幻想的な世界とともにいっしょに回遊するように、さまざまな水槽を巡って楽しむことができます。クリスマスムードでロマンティックな夜を今回のパート3では、巨大なクリスマスツリーとウミガメがお出迎え。全館がクリスマスムードに包まれ、相模湾大水槽では月明かりの中を静かに雪が舞い散る夜の海の底を、愛嬌あるフグや、ミノカサゴ、黄色い横縞に水玉模様のタカノハダイ、悠々と漂うエイやサメ、華麗に向きを変えながら群泳するマイワシなどといっしょに遊泳して眺める気分で、いっそうロマンティックな夜の海も世界を体験できます。注目すべきは大迫力のプロジェクションマッピング素晴らしいのは、プロジェクションマッピングも、音響も本格的で、大人が楽しめる大迫力なコンテンツを見せてくれること。そして、一番の主役、魚たちがとにかく生き生きと優雅に、それぞれのユニークな生態のままに泳ぐ様子を見られること。しんかい2,000の実機展示と深度2,000ｍの世界や、クラゲファンタジーホールでのコンテンツも必見。ちょうどこの日はパート3初日で、「プレミアムナイト」として湯山玲子さん選曲のクラシック音楽を高音質で楽しむ｢爆クラ！ ｣の開催日で、癒され度満点でした(次回のプレムアムナイトは12/1)取材・文／武位教子イベント情報イベント名：新江ノ島水族館(ナイトワンダーアクアリウム2016 ～月光に漂う水族館～PART3)催行期間：2016年11月01日 〜 2016年12月25日住所：神奈川県藤沢市片瀬海岸2-19-1電話番号：0466-29-9965

暗闇の中、テンションハイでボクシングエクササイズ！「b-monster」は、雑誌などでも多数取り上げられる話題の新定番スポーツスポット。“暗闇の中で、ミュージックに乗せて一心不乱にサンドバックを打つ”。この爽快感が人気の理由です。実はボクシングは、ジョギングの1.5倍のハードな有酸素運動。その動きは、なんとたった45分で約1,000キロカロリーという高い消費量を実現！ ダイエット効果はもちろん、ストレス解消に利用している会員も多いのだそう。朝から晩まで、自由な時間でボクシングを楽しめるお店は、平日・土曜日は24時間営業。平日の早朝から仕事前にレッスンを受けに来る人で満員になることも。ボクシングをやったことがないという人も、はじめはインストラクターに教わりながら基本の形を学べるので安心です。レッスン中、少しハードな動きになっても、自分のペースで休憩をとりつつエクササイズをこなすことが出来ます。レッスン後には、エクササイズと合わせて飲んで効果を実感できそうなデトックスドリンク「good juice ~terre table~」を飲んで体の内側までケア。ボクシングで、美しい体を手に入れませんか。店舗情報店名：b-monsterTEL・予約：0570-065-111住所：東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階アクセス：有楽町線 銀座一丁目駅 6番出口 徒歩3分丸の内線 銀座駅 A13出口 徒歩6分銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩6分JR有楽町駅 京橋口 徒歩8分営業時間：平日土曜 : 24時間営業日曜 : 7:00～23:00定休日：なし

ワインの注ぎ方基本的には、その場のグループに男性がいたら、その男性が注ぎます。もちろん手酌はＮＧです。高級レストランでは、必ずお店のスタッフが注いでくれますが、カジュアルなレストランや女子会の場合などは、自分たちで注ぎましょう。その際、ラベルは注がれる人に見えるようにボトルを持って注ぎます。プロは片手で持ちますが、一番大切なのはこぼさないことなので、女性なら両手で持っても大丈夫です。注ぐ目安は、グラスが一番ふくらんだところの少し下。たくさん注いでしまうと、グラスを回して酸素を入れることによってワインの香りを開かせるスワリングがしづらく、香りのボリュームも少なくなってしまうので美味しく飲めません。欲張らずに少なめに注ぐのがポイントです。最後は、ワインをこぼさないように、ボトルを少し回して上に上げます。右手なら時計回りに手首を少しひねればＯＫです。また、その際、ナプキンなどでボトルの口をしっかり吹くことも忘れずに。グラスの持ち方注いでもらうときは、グラスを持ったり、手を添えたりしないこと。持たれると注ぎづらいので、そのまま触らずに置いておきます。注がれたら「ありがとうございます」の意を込めて相手に会釈するとスマートです。グラスを持つ際は、ステム（脚）の中央を、親指、人差し指、中指の三本で持ち、残りの二本は軽く添えるようにします。基本的にワインやシャンパンは温度コントロールされているので、グラス部分を持つと手のぬくもりがワインに伝わってしまいます。ステム部分を持つようにしましょう。グラスを回して、ワインを空気に触れさせ、開かせるためのスワリング。回す前は第一アロマといって、ブドウ本来の香りが出ています。回した後は、第二アロマといって発酵由来の香りが出ます。このスワリングは飲む前に軽く2~3回まわしますが、右手で行うときは反時計回りに、左手のときは時計回りに回します。これは、もしもワインがはねたときに、前にいる相手側にはねない配慮です。軽く回して香りを嗅いでから飲むと、香りがより豊かに感じられます。女性として、注意したいのがグラスについた口紅やグロスです。ついた場合は、親指で軽くふき取るのがマナーとされていますが、口をつける部分を何度も指で拭うのは、あまりスマートではありません。口紅などがべったりグラスにつかないよう、あらかじめ口紅を軽くオフしておきましょう。また、気をつけたいのが香水。食事の席では香りを控えるのがマナーです。特にワインは香りが命でもあるので、香水をつけすぎている人がいるとすべてが台無しになってしまいます。食事の場に行く際は、香水はつけないようにするか、つけても足元に控えめにつけるなどの配慮が必要です。監修レコール・デュ・ヴァン田辺公一取材・文／手塚よしこ

脚のマッサージは、むくみが取れてほっそりしたり形が綺麗になるだけでなく、疲れにくくなる効果が期待できます。体が温まっている湯上がり時に、ボディクリームを塗りながらゆっくりと行いましょう。ＳＴＥＰ1硬くなってしまっている土踏まずを、指でほぐします。気持ちいいと感じる部分を、気持ちいいと思う強さで。ＳＴＥＰ2足首のコリは、冷えにも繋がります。つかむことで圧を加えてほぐしましょう。ＳＴＥＰ3足首が十分にほぐれたら、膝の方向に向かって手を動かし、ほぐします。少し痛気持ちいいくらいの力で。ＳＴＥＰ4脚の両サイドに手のひらをあて、膝方向に優しく手を滑らせます。ＳＴＥＰ5脚の後ろ側に手のひらをあて、同じように膝方向に滑らせます。最後に膝裏にあるリンパ節を揉みほぐします。

あたたかな雰囲気と自然派ワインでくつろぐ隠れ家フレンチ三軒茶屋の住宅街に佇む、自然派ワインとフレンチビストロが楽しめる名店。友人の家のような感じでリラックスしてほしいと、オーナーが一点一点集めた味わい深い中古家具が並ぶ店内は、間接照明の柔らかな光が落ち着く、くつろぎの空間。2005年のオープン当時はさまざまなアルコールを扱っていたものの、オーナーがおいしいと感じるものが自然派ワインだったことから、自然派ワインのみを置くように。自然派ワインとは、無農薬・有機栽培で育てられたぶどうのみを使い、醸造段階では、ぶどうに付着した天然酵母での発酵、ノンフィルター（または軽いフィルタリング）、酸化防止剤もまったく入れないか、必要最低限しか添加しない。そのような基準を保ったワインのことで、ワインの既成概念を破る面白さのある味わいや、ブドウの素直な甘みが感じられるのが特徴です。そんな自然派ワインが店には常時100種～150種ありますが、グラスで気軽に飲めるよう、特におすすめのものを店頭に赤・白5種類くらいずつ用意。ワインのメニューはなく、スタッフに気軽に相談しながら選ぶのも楽しいひとときです。秋の味覚と一緒に味わいたいおすすめワインレモネードのような柑橘系よりのすっきしりた味わいの白ワイン「レザン エ ランジェ／ネジェマ2015」（グラス800円）。レモンを料理の仕上げに絞るような役割のイメージで、前菜や果物、白身の魚料理によく合います。ぎゅっと実がつまった果実味がある軽い赤ワイン「ドメーヌ フランソワ・サン・ロ／サン・グロ・ロ2015」（グラス950円）。赤ワインのほのかな渋みが、青身魚の生臭さを落ち着かせるので、店一番人気の「炙り〆めサバとじゃが芋」とも好相性。もちろん赤身の肉料理にも最適です。淡くなめらかな口当たりで、飲み疲れしない優しい赤ワイン「ドメーヌ レ クラパス／ジャヴァ2014」（グラス1,000円）。肉の脂をサッと流してくれるので、「鴨胸肉のロースト」などの肉料理を合せるのが最適です。店舗情報店名：uguisuTEL・予約：050-8013-0708住所：東京都世田谷区下馬2-19-6アクセス：田園都市線三軒茶屋駅南口より徒歩約10分営業時間：18：00～翌2：00（LO翌1：00）、日曜13：00～15：00、18：00～22：00（LO21：00）定休日：月曜日、第4火曜日

うぐいす色の秘密は、空気に触れずに届くから珍しい“うぐいす色”の理由は、お湯が敷地内にある源泉井戸から直接浴槽に注がれたときに初めて空気に触れるから。温泉成分が酸化しないから、あのキレイな色が生まれるのです。加水も循環ろ過も薬剤も使わないお湯は、肌がすべすべになるPH7.4の弱アルカリ性。塩分濃度が高い含よう素ナトリウム塩化物強塩温泉だから、湯冷めしにくく、湯上り後のポカポカが長く続くので、冷え性さんにはうれしい限り。内湯は井戸水を使っているので、肌さわりがとてもなめらか。いろんなお湯を平日なら870円で心ゆくまで楽しめます。温度を選べる“春夏秋冬”部屋で、まったりお湯を楽しんだら、春夏秋冬エリアへ。「春」は庭を眺めながらのんびりできる休憩所。「夏」は40度後半の温度高めで、天寿石、不老石、ゲルマニウム石の3種の石が敷かれた岩盤浴。体の芯から温まるので血液循環が良くなり、脂肪燃焼、細胞の活性化、デットクス効果が期待できます。「秋」は40度前半の温度低めで薬宝玉石を敷いた岩盤浴。薬草との相乗効果で、汗が美肌を作るとされるだけでなく、肩こりや疲労回復効果も。そして「冬」は10度前半のエアの中でのクールダウン。体を温めたり冷やしたりすることで、新陳代謝が活発になってさらに美肌になれます！ ちょっとした小旅行気分を味わえるのに、手ぶらで出かけられるのがさやの湯処。館内着、バスタオル、フェイスタオルのセット520円が強い味方になってくれます。選べる「処」で、美肌に磨きをかけましょう肌がすべすべになったら、さらに磨きをかけましょう。香処（アロマテラビー）、美肌処（韓国式アカスリ、うるおい美肌、リンパエステ）、てもみ処（足つぼ、タイ古式マッサージ）とキレイになってリラックスできる技が充実！ フェイシャルからボディまで、疲労回復から血行促進までと、あなたの肌をもっとキレイにしてくれるぴったりの「処」が待っています。取材・文／伊集院尚子スポット情報スポット名：前野原温泉・さやの湯処住所：東京都板橋区前野町3-41-1電話番号：03-5916-3826

Tips1キホンの姿勢サーフボードに立つ時は、必ず中央に。へっぴり腰にならないよう、太ももにグッと力を入れると、バランスが取れて姿勢よく立つことができます。Tips2波をかくポーズ次は、波をかくポーズ。腕だけでなく、肩甲骨を回すイメージで大きく回して。二の腕が刺激されているのがわかるはず！Tips3ランジ背筋を伸ばし、足を前に出さず垂直に体を落とします。太ももとお尻ヤセに効果アリのポーズです。Tips4足をこぐポーズポイントは、姿勢を正して胸を開くこと。片足でバランスをとりながら足をこげば、太ももシェイプアップ効果に！店舗情報店名：Surf Fit Studio 銀座本店TEL・予約：0570-055-302住所：東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階アクセス：東京メトロ銀座駅 A13出口から徒歩３分東京メトロ銀座一丁目駅 8番出口から徒歩１分JR有楽町駅中央口から徒歩5分営業時間：火〜金9:30 - 22:00土日祝9:30 - 19:00定休日：月曜日

湯上がりは血行が良くなっているだけでなく、肌もリラックスしていますので、マッサージにぴったり！ 憧れ小顔になりましょう。肌に強い刺激を与えないためにジェルやクリームをつけて、軽い力で優しく指を動かすのがポイントです。ＳＴＥＰ1優しく、ゆっくりと、こめかみ部分を指で円を描くように回します。リラックス効果があります。ＳＴＥＰ2眉頭から眉尻にかけてのマッサージです。最初は眉の上から始め、生え際まで進みます。まぶたが重くなってきた、目が小さくなってきたと感じた時にお薦めです。ＳＴＥＰ3眉頭からCの字を描くように、目の周りを優しく回します。一周したら耳の方へ。顔のコリがほぐれます。ＳＴＥＰ４指を曲げて、顎関節の辺りをグリグリとほぐしましょう。痛いですが、口角を上げる効果が期待できます。ＳＴＥＰ５指で顎を挟み、耳の下から顎の方へ手を下ろします。耳がある方と反対の手がお薦め。フェイスラインがスッキリします。

11月5日にオープンしたニューバランス原宿は、世界5店舗めのグローバル旗艦店。なんと全4階・総面積約1,400㎡の規模は、現段階では世界最大レベル。ブランドの既存のイメージのランアイテムはもちろん、新しいニューバランスを感じさせるものも多くあるんです。コンクリート打ちっ放しの、壁面は古代のスポーツスタジアムをイメージしたもの。ランからフットボールまで1,000以上のアイテムビルを入ってすぐの1階には、ニューバランスの代表とも言えるランニングのアイテムが勢ぞろい。入り口入って左側はメンズ、右側はウィメンズのアイテムが。シューズだけでなく、アパレルやアクセサリーまで、上級者から初心者まで全身揃えられます。また、2Fウィメンズ＆キッズには、ファッション以外にもアスレジャー風の普段着にも使えるかわいいトレーニングやヨガのウェア。3Fメンズには、フットボールや、人気のMade in U.S.A/U.K.シリーズなどもあり、デートで行っても飽きない圧倒的アイテム数です。大注目！ ここでしか買えない完売間近のゴルフウェア来年から本格展開のゴルフラインを札幌店に続き、いち早く販売。都内の店舗で購入できるのは、ここだけ。最新の機能素材と縫製技術を使ったパフォーマンス性と街でも着られそうなトレンド感で、デイリーにもオンコースでも大活躍間違いなし。アイテムによっては、すでにサイズ切れも多く完売間近なので、見つけたら即買い推奨！2WAY DOWN BLOUSONファスナーで袖脱着可能なのが嬉しい万能アウター。39,000円（税抜）スポーツ後にも安心のヘルシー＆贅沢なカフェ「Nothing Better」＝「この上ない」を意味する4階のカフェは、ラテアート世界チャンピオン澤田洋史氏とミシュラン一つ星シェフの松嶋啓介氏がプロュース。オーガニックミルク、ソイミルク、アーモンドミルクなど7種類以上の中からミルクから好みのミルクを選べるヘルシー志向のラテや、野菜や魚をふんだんに使ったニース料理をベースにしたヘルシーなフードも取り揃えています。店舗情報店名：New Balance HARAJUKUTEL・予約：03-3402-1906住所：東京都渋谷区神宮前4-32-16アクセス：JR「原宿」駅より徒歩5分東京メトロ「明治神宮前」駅より徒歩3分営業時間：11:00～20:00定休日：不定休

ダイエット、姿勢改善・・・女性に嬉しいことたくさん！海外で人気を博し、日本でも注目を集めている大人の女性のスポーツ「サーフエクササイズ」。その日本初専門スタジオが「Surf Fit Studio」です。サーフエクササイズとは、サーフボードの下にバランスボールが付いている専用機器に乗り、海面のような不安定な足場でバランスをとることで、体幹を鍛える最先端のトレーニングのこと。体全体を使って体感を鍛えることで、ダイエット効果だけでなく、姿勢を正す効果や、ボディメークにもつながります。まるで海にいるような最先端のスタジオで美しいカラダ作り夏のビーチの気温と同じに設定しているというスタジオで、ミュージックに合わせながらエクササイズはスタート。激しい動きではないので、普段から運動不足気味で、何かを始めたいと考えている人に◎。サーフボードの上でバランスをとるのは少し難しいですが、インストラクターさんに教わりながら様々なトレーニングを重ねていたら、あっという間に汗びっしょりに。体験してみたい！ という人は、まずは「ベーシック」の基本プログラムを選ぶのがおすすめです。スポット情報スポット名：Surf Fit Studio 銀座本店住所：東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階電話番号：0570-055-302

良質なお湯と、露天からの絶景で、身も心もリラックスさやの湯処の源泉掛け流しは、都内でも珍しいうぐいす色の天然温泉。肌がすべすべになるだけでなく、湯冷めしにくく湯上り後のポカポカが長く続きます。内湯は井戸水を使っているので、肌さわりがとてもなめらか。つぼ湯に寝ころび湯、蒸し風呂と、露天も内風呂もいろんなお湯があって一日中楽しめます。食べるも、寝るも、湯上りはお好みの過ごし方でお風呂上がりは温度の違う4つの部屋「春夏秋冬」でリラックスするのもいいし、個人の邸宅を改装した昭和の匂いがする和室で、枯山水の美しい苔庭を眺めながらの食事もおすすめ。年に6回はその時期一番美味しい粉に代わるという粗石臼挽きぐるみ十割蕎麦は、挽きたて、打ち立て、ゆでたての旨さを堪能できます。帰宅時には、人気のミニ盆栽を、小さな“癒し”として連れて帰ってください。取材・文／伊集院尚子スポット情報スポット名：前野原温泉・さやの湯処住所：東京都板橋区前野町3-41-1電話番号：03-5916-3826

入浴前に、水分を補給入浴中は、汗をかくことで血液濃度が高まります。10~20分前には、水を飲んで脱水症状になるのを防ぎ、血行を良くしておきましょう。洗顔とクレンジングはお約束温泉成分を、より浸透させるためにもメイクはオフ。いい成分を入れるためには、毛穴をクリアにしておきましょう。まず、足。次に体にかけ湯汚れた体で入るのはNG！ 必ずかけ湯をして、汚れを洗い流します。また、成分によっては刺激の強い温泉のお湯に体を慣れさせる意味でもマスト。心臓から遠い部分からかけて、湯温や成分に、肌がびっくりしないようにしましょう。タオルを水につけて、絞っておく湯船に入るときに、頭に乗せるタオルを作っておきます。湯船にはゆっくりつかる高温のお湯にいきなり浸かると、体に負担がかかります。入るときはゆっくりと。濡れタオルを頭に乗せて、のぼせ予防先に作っておいた冷えタオルを頭にのせます。首から上に血液が集まって、のぼせた状態になるのを防ぎます。小さくたたみすぎると、冷え効果も下がり、不安定さゆえに肩も凝ってしまうので、たたみすぎはNGです。鼻から吸って、口からはく深呼吸をゆっくりと胸や肩まで浸かって、時間をかけて鼻から息を吸って、口から細く長く息を吐きます。すると、身体の力が抜け、より深くリラックスすることができます。足首や肩を回して、血液の循環が良くするのも◎。適度な休憩も大切入浴は、軽い運動と同じくらい体力を消耗するので、あまり長時間無理して入るのは禁物。それぞれのタイミングで、汗ばんできたら適度に休憩をはさんで入浴を。上がる前にも、かけ湯をせっかくの温泉成分、上がる時にシャワーで洗い流してしまうのはもったいありません。可能ならば、源泉から桶にお湯をためておくなどして、かけ湯で上がりましょう。最後は保湿で完璧！美肌成分をより、閉じ込めるためにもしっかり保湿をしましょう。取材・文／伊集院尚子店舗情報店名：北品川温泉・天神湯TEL・予約：03-3471-3562住所：東京都品川区北品川2−23−9アクセス：京急線「新馬場」駅（北口）より徒歩3分営業時間：15:00〜24:30（最終受付 24:00）

全国から厳選されたこだわり食材を使った絶品メニューの数々料理の食材は、「ファーマーズセレクション」「メーカーズセレクション」と題して厳選された、全国各地のおいしさが詰まった名物食材を使用。ワインに合う料理に昇華させ、思わずワインが進んでしまいます。前菜におすすめなのが、「鶏レバーのなめらかムース」（800円）。口どけなめらかな食感で、白・赤・ロゼなどどんなワインにも合うメニューです。旬のサンマを使った「炙り秋刀魚と焼き茄子のマリネ、ハーブのサラダ」（1,300円）は、見た目も鮮やかな一品。脂ののったサンマを使っているので、白ワインやロゼと一緒にどうぞ。狩猟・肉の加工・熟成・販売に至るまでのすべてを行う北海道・十勝の肉のプロフェッショナル集団、エレゾ社。こちらの蝦夷鹿もも肉を使った「蝦夷鹿もも肉のロースト」（3,500円／200ｇ）は、クセがなく繊細なやわらかさが引き立つ逸品。赤身の多い肉なので、スパイシーさのある南フランスや南イタリアなどの暖かい地方の赤ワインを一緒に合わせるのがおすすめです。店舗情報店名：WINESHOP & DINER FUJIMARU 浅草橋店TEL・予約：03-5829-8190住所：東京都中央区東日本橋2-27-19 Sビル2階アクセス：JR浅草橋駅、JR馬喰町より徒歩約5分営業時間：13：00～22：00定休日：火曜日・第二水曜日

最新作「白黒の衝撃」の体験は必須！「横浜大世界 アートリックミュージアム」は自分の目や身体を使った錯視や錯覚による世界を体感できる珍しい場所。単眼で見たり写真撮影したりすることでさらにリアルに見えます。館内のどこでも写真撮影OK。まずは、不思議な白黒アートが大集合した5階の「白黒の部屋」。作品｢白黒の衝撃｣では、渦の中に落ちてしまいそうな錯覚に陥るのでぜひ体験を。不思議な感覚に戸惑うトリック空間2つ目は，4階のトリックホール。なんということはない数メートルの距離のトンネルなのに、一歩踏みこむと、視界に飛び込む映像によって脳が錯覚して平衡感覚を保てなくなり、一歩も歩くことができなくなります。でも大丈夫、目をつぶると、なぜかまっすぐに歩けるのです。そして目を開けると、たちまちまた歩けなくなり……。遊んだ後はカフェでゆったりすっかり遊んだ後は2Fのパンダカフェで、パンダ帽をかぶってフォトジェニックなパンダクリームソーダ（504円）と写真を撮り合うと、さらに盛り上がれます。ほかにも館内には「飛び出す恐竜」や アナモルフォーズ（歪像画）などの手法を用いた錯視錯覚絵画、床を踏むと波紋が広がりサメが飛び出す海底探検など，ドキドキする作品がいっぱいです。取材・文／武位教子スポット情報スポット名：横浜大世界アートリックミュージアム住所：横浜市中区山下町97（横浜中華街・天長門正面）電話番号：045-681-5588

地下100mから湧き出る、美人を作る泉質ミネラルたっぷりな黒湯は、地下100mから汲み上げたもの。有機物に結びついたミネラル分は、地表に出ても劣化しないのが大きな特長。古代からの自然の恵みを心ゆくまで楽しめます。肌をしっとりさせ、湯上り後も、なめらかな肌をキープします。木と花がもてなす、デザイナー銭湯の草分け扉の奥に広がるのは、木と水を活かした癒し空間。足裏に心地よい木の感触が、一気に疲れを取り去ってくれるのと同時に、天井から流れ落ちる水が、耳と目を和ませてくれます。そして大使館や世界に名だたるトップブランドのショップをデコレートする著名華道家の手による花のオブジェは、二階にある浴場への心地よいエントランスです。おしゃれなオリジナルグッズが充実内装もさることながら、おしゃれなオリジナルグッズも思わず集めてしまいたくなりそう。吉原で生まれ育ったデザイナー岡野弥生さんが手がける話題の人気土産ブランド「新吉原」とのコラボで誕生した手ぬぐいや、「TENJINYU」の文字がプリントされたTシャツなど、本格アパレルブランドのよう。銭湯巡りの記念に一枚購入してみては？取材・文／伊集院尚子店舗情報店名：北品川温泉・天神湯TEL・予約：03-3471-3562住所：東京都品川区北品川2−23−9アクセス：京急線「新馬場」駅（北口）より徒歩3分営業時間：15:00〜24:30（最終受付 24:00）

1,200種類ものワインとの新しい出会いを体験！デイリーワインから、珍しいとっておきの一本まで、1,200種類ものこだわりワインを常備した、ワインショップ併設のダイナー「FUJIMARU」。入り口は、1階のアパレルショップの通路を通り、奥にある階段で2階に上がる場所で、一見こんなところにワインバーがあるとは思えないような隠れ家感です。グリーンのソファが目を引く店内は、カジュアルながらも洗練された大人の空間。自然光がたっぷりはいる店内の大きなガラス窓からは、神田川に浮かぶ屋台船の船着き場を眺めることもでき、非日常も味わえます。ワインショップの品揃えは、“ワインを日常に”をコンセプトに、ワインの造り手に注目し、生産者の想いが詰まったワインを厳選。個性あるワインが揃っています。新鮮な食材と一緒に味わいたいおすすめワインおすすめは、千葉県産の巨峰を清澄白河にある自社ワイナリー「フジマル醸造所」で醸造した新酒「清澄白河フジマル醸造所生樽巨峰2016」（グラス700円、デキャンタ2,800円）。まるでブドウを生かじりしたようなフレッシュ感いっぱいの味わいで、アペリティフにピッタリのワインです。「冷しトマトのマリネ」や「キャロットラぺ」、サラダなどの野菜料理におすすめなのが、「清澄白河フジマル醸造所テーブルトップデラウェア2016」（店頭販売価格1,900円※）。一部早摘みのブドウを使い、酸味が爽やかに仕上げられた辛口ワインです。「蝦夷鹿もも肉のロースト」などの肉料理に合わせるなら、「ダール・エ・リボクローズ・エルミタージュ・ルージュセ・ルプランタン2014」（店頭販売価格3,800円※）がおすすめ。フランス・ローヌ地方のシラーを使い、より軽快に楽しめるようにと特別に醸造されたワインで、自然な旨味を感じさせる味わいが特徴です。※小売価格3,000円以上のボトルワインは1,000円の、3,000円未満は1,500円の持ち込み料が別途かかります。※メニューは変更になることがございますスポット情報スポット名：WINESHOP & DINER FUJIMARU 浅草橋店住所：東京都中央区東日本橋2-27-19 Sビル2階電話番号：03-5829-8190

天然の美肌成分がたっぷり、半露天の黒湯旧東海道近くの天神湯は、都内でも珍しい黒湯が楽しめる天然温泉付き銭湯。デザイナー銭湯の草分けとも言える施設で、スタイリッシュな内装やモダンなインテリアは、まるでおしゃれなホテルのエントランス。銭湯価格の460円で入れるのも魅力です。手のひらにすくうと、びっくりするほど黒い湯は、古世代からの植物がゆっくりと時間をかけて分解されて有機物となり、地下水に溶け込んでできたもの。たっぷりのミネラルを含んでいる黒湯は肌に優しく、湯上り後も肌を長時間しっとりと保ってくれる天然の美肌成分がたっぷり。ナトリウム炭酸水素塩冷鉱泉ならではの、半露天の黒湯の恵みが楽しめます。黒、白、熱。気分で選べる3つの贅沢あります黒湯だけではありません。白湯に熱湯と3つのお湯を、気分や疲れぐあいによって入り分けられるのも嬉しい特長。熱湯と言っても、少し熱めなだけなのでご心配なく。順番にゆったりと浸かれば、疲れやストレスも一気に消え去るはず。そして、高い天井はやっぱり銭湯ならではの開放感。3階建て分の高さを2階にした贅沢です。大きな窓から差し込む外光の気持ち良さも格別。思い立った時が美肌日。手ぶらでキレイになろうふと行きたくなった時に、疲れた時に、ふらりと立ち寄れるのが天神湯の良さ。タオル、ボティソープ、リンスインシャンプーがセットになった「手ぶらセット（120円）が助けてくれます。もちろんさまざまな備品もその場で購入できます。取材・文／伊集院尚子店舗情報店名：北品川温泉・天神湯TEL・予約：03-3471-3562住所：東京都品川区北品川2−23−9アクセス：京急線「新馬場」駅（北口）より徒歩3分営業時間：15:00〜24:30（最終受付 24:00）

未体験の人はぜひ足を運んでほしい 横浜の名物スポット横浜中華街・天長門正面にそびえる横浜大世界は、観る・体験する・食べる・買う、がまるごと詰まった中華街最大級の総合エンターテインメント施設。そのメインといえば、3階から8階を占めるアートリックミュージアムです。アートリックとは、ヨーロッパで発祥した「トロンプ・ルイユ」とよばれる立体画法（だまし絵）に基づくニューアートのこと。遠近法・陰影法・色・照明の組み合わせに加え、光の屈折・反射を作り出して錯覚をおこすことで、現実ではあり得ない世界をあたかも存在するかのように見せたり、角度によって全く別のものが見えたりします。嵐やAKB48のコンサートを手がけた演出チームとのタッグそんな人間生理学を応用した知的ミステリアスなアートを集めたミュージアムの6階に、今年2016年9月にオープンした話題のスポットが、レーザーアートを日本で初めて常設で上演する「レーザーアートシアター」です。約6分強のレーザーアート作品は、スロバキアのアーティストと、そして「嵐」や「AKB48」などのコンサートを手がける演出チームとが共同製作。「宇宙」をテーマに多彩なレーザー光で複雑なグラフィックをマッピングするなど、光と音楽とで織り成す迫力ある幻想の世界が楽しめます。館内は8階から順に降りて進み、どこでも写真撮影OK。参加体験型ミュージアムなので、デートや友だちと盛り上がること間違いなしです。取材・文／武位教子店舗情報店名：横浜大世界アートリックミュージアムTEL・予約：045-681-5588住所：横浜市中区山下町97（横浜中華街・天長門正面）アクセス：・JR京浜東北線・根岸線石川町駅中華街口より徒歩10分・東急東横線・みなとみらい線元町中華街駅３番出口より徒歩２分営業時間：●3-8Fアートリックミュージアム 平日 10：00～20：00土日祝10：00～20：30●2-3Fコンフォートフロア平日 10：00～20：00土日祝10：00～20：30※店舗により営業時間が異なります●1F横浜大世界マーケット日〜木 9：30～21：30金・土・祝前日9：30～22：00※店舗により営業時間が異なります定休日：年中無休

パーラー江古田のパンとはちみつで、至福の朝を♪ 『Valley Toast』ゆで卵とトースト、自家製ピクルスのシンプルなセットは300円とリーズナブル。パーラー江古田の厚切り食パンは、香ばしさと小麦の甘さを感じる、ナチュラル感の強い味わいです。たっぷりはちみつをかけると、朝から幸せ気分に。お好みのコーヒーを合わせてどうぞ。3種類のコーヒーを飲み比べ！『3PEAKS』『3PEAKS』 は手のひらに収まるサイズのデミタスカップに、それぞれ3種類のコーヒーが淹れられ提供されます。これらは同じ種類のコーヒー豆を使ったもので、エスプレッソ、マキアート、通常のコーヒーと淹れ方の違いによる味の変化を楽しむことができます。お酒以外だと珍しいこの飲み比べメニューは、「普段はなじみのないコーヒーも、これをきっかけに親しんでほしい」と作られたそうです。今日の朝ごはんは何かな？ お楽しみの日替わり『Sandwich Set』『Sandwich Set』は、日替わりでサンドイッチの種類が変わります。お伺いした日は、パンからはみ出しそうなほど具だくさんのスモークチキンサンドと、ピクルスのセット。コーヒーはカフェラテを選びました。朝食でも、ラテ類には可愛いアートつきです。明日は大きな窓から朝の光が差し込むカフェで、一日をスタートさせてみませんか？取材・文／小松田久美スポット情報スポット名：COFFEE VALLEY住所：東京都豊島区南池袋2-26-3電話番号：03-6907−1173

11月5日、ニューバランスの日本初グローバルフラッグシップストアが原宿の明治通り沿いにオープン。総面積450坪、４つのフロアからなり、今年開店の、ボストンやミラノ、ロンドンなど世界中のストアのなかでも最大級の規模を誇ります。110足限定で即売り切れ必至！ 坂本龍一氏デザインのM990V3メンズ・ウィメンズともにホワイトベース・ブラックベースの２色で展開する、このモデル。ニューバランス110周年にちなみ、110足限定発売！ オンラインにもない、ここでしか買えないモデルなので、即完売必至です。来年以降日本に導入予定のオリジナルシューズがカスタマイズできるサービス「NB1」を使って坂本龍一氏が、色や素材を選び製作しており、踵には「SKMT」の刺繍が入ったスペシャル仕様。ハイパフォーマンスなだけでなく、その履き心地の良さから人気のM990V3は、ニューバランスを代表する一足です。価格は３万2000円（税抜）。数量限定！ オープン記念の先着ノベルティは争奪必至１Fはランニング、2Fはウィメンズ、3Fはメンズの商品を扱っているニューバランス原宿。3,000円以上の購入で、かわいいオリジナルピンバッジ、5,000円以上の購入でフロアごとに異なるオリジナルバッグがもらえます。数も限られているので、お店に急いで！20周年の“580”ほか、シューズの多くが原宿限定アイテム！キッズ＆ウィメンズでは、アニバーサリーの“580”ほか、定番の“996”なども、店内の多くが、ここでしか買えない店舗限定のラインナップ。それぞれサイズ違いの同じモデルが豊富に置いてあるため、親子でもコーデを楽しめます。（キッズ限定モデルは、KE420LRY、KE420BYY、KV574CDY、KV574UTY、KV574UBY、KV574UGY、KV580MSP、KV580MRP、KV530SCP、KV530SAP、KV530KGP、KV530KNPなど）都内でここだけ！ 待望のゴルフウェアも必見メンズ・ウィメンズともに新しくゴルフシリーズがお目見えしました。コースではもちろん、スタイリッシュで普段着にも使えそうなウェアは、最新の機能素材を使っており、高いパフォーマンスも実現。原宿の新しいランドマークとして定番になりそう４階には、グローバルフラッグシップストア初となるカフェも併設。待ち合わせにぴったりのスポットは、これからの原宿のスポーツ＆トレンド発信に欠かせない存在になりそうです。スポット情報スポット名：New Balance HARAJUKU住所：東京都渋谷区神宮前4-32-16電話番号：03-3402-1906

黒船カステラシンプル イズ ベスト。ふんわり生地と優しい甘みが女子を虜にする。"つくりたて"のおいしさにこだわった「黒船」でオーダーすべきは、カステラ。となれば、まずオーダーすべきはカステラ。奇をてらっていないオーセンティックなルックスに、俄然期待も高まります。職人により丁寧に焼きあげたカステラは、空気をたっぷり含んだ柔らかな口当たり。広大な土地でストレスフリーに育った鶏の卵、国産の小麦粉、北海道の甜菜を原料とした甜菜糖など、素材は厳選されたものばかり。優しい甘みとなんとも濃厚な卵の香りが、口の中いっぱいに広がります。ベタつきがなく、ふっくら軽い抜群の舌触り、そして後味はさっぱり。きめの細かい優しい味わいのカステラは、気分までほっこり癒してくれそう。忙しい毎日を過ごす女子に贈りたい、カステラです。“黒船 QUOLOFUNE黒船カステラ 1箱2本入 2,808円（税込み）”出典:マカロンエショコラキュートな見た目にテンションMAX！ 乙女心をくすぐる、ミニサイズのマカロン。グルメなエリアとして最近にわかに注目を集める西荻窪の閑静な住宅街に佇む、マカロンとショコラの専門店「マカロンエショコラ」。パティシエは、フランスでマカロン作りを学んだという本格派です。店内には季節ごとに変わる10種類以上のマカロン、ショコラ、焼き菓子がずらりと勢揃い。中でもひと際目を引くのが、マカロン生地を味つけして小さく絞って焼き上げたという「マカロンボーロ」です。ジャーいっぱいに詰められた、色とりどりのころんとしたフォルム……。それだけで乙女心を確実にときめかせてくれますが、気になるお味は？アーモンドの風味をベースに、ゆず、ピスタチオ、ショコラ、いちごなど異なるフレーバー。それぞれがしっかり甘くて、でもサクッと軽い食感。スイーツにうるさい女子も納得すること間違いなしです。西荻窪に足を運ばずとも、メールや電話、ファックスでも注文可能。女子へのプレゼントに悩んだら、まずはこれを贈ってみてはいかがでしょう？“マカロンエショコラマカロンボーロ 2,700円（税込み）”出典:ラ・メゾン・デュ・ショコラ「空気を含ませ、軽やかに香り立つショコラ」高級チョコレート専門店「ラ・メゾン・デュ・ショコラ」から、新作コレクション「アンヴォール」が登場。シェフ・パティシエ・ショコラティエのニコラ・クロワゾー氏が、テクスチャーについて問いかけ、新しい感覚に挑戦して誕生した「アンヴォール」は、チョコレートに空気を含ませ、ふんわり軽やかな新食感を堪能できます。コレクションには、濃厚なミルクガナッシュの「ニュアンス ラクテ」と、フランボワーズの甘酸っぱい風味はじける「アプソリュ フランボワーズ」、チョコレートだけの味わいを追求した「ノアール フュガス」や、レモンの高揚感が楽しめる「スッフル シトロン」、キャラメリゼしたアーモンドとヘーゼルナッツの香ばしさが漂う「エクラ プラリネ」の5種類がラインナップ。洗練されたセンスが求められる贈り物に、ぜひ！“アンヴォール 15粒入 5,076円（税込）”出典:

マンガに精通したコンシェルジュがあらゆるマンガのなかから100種類以上のドリンク案を考案し、厳選してメニュー化してます。「ダーリン、うちしあわせだっちゃ」（ラムコーク）「ラムコーク」は「ラム」というワードから、『うる星やつら』のラムちゃんのセリフをメニュー名に。数ある名セリフのなかからこのセリフを選んだ理由は「オーダーするときに楽しい気持ちになれるから」。ラムちゃんのようにかわいらしくオーダーするだけで、幸せな気持ちになれます。「キンキンに冷えてやがるっ……！」（ビール）ビールということもあり、一番人気のメニュー。オーダーするときにメニュー名を言う割合は5割程度とのことですが、こちらのメニューは「キンキンに冷えてやがる……！」と気持ちを込めてオーダーする方も多いとか。「キン肉マンの好物ココア」（ホットココア）もちろんソフトドリンクメニューも豊富。やさしい風味のホットココアは気持ちも心も癒します。「ラビットハウスのコーヒー」（ホットコーヒー）、「紅茶とは呼べないけど……でもやさしい味だわ」（紅茶）、「運命の果実を一緒に飲もう」（リンゴジュース）など、好きなセリフから選ぶのも一興です。※記載している情報は取材時の内容です取材・文／萩原かおりスポット情報スポット名：マンガサロン「トリガー」住所：東京都渋谷区渋谷 3-15-2 コンパルビル4F電話番号：03-6427-2248

至福のコーヒーと過ごす朝のゆったり時間池袋駅からほど近い場所にある「COFFEE VALLEY」は、思わず都心にいることを忘れてしまうような、のんびりした時間が流れるカフェです。開け放たれたドアから店内に足をふみ入れると、白いタイルが印象的なフレンチスタイルの空間が出迎えてくれます。気分に合わせて選べるコーヒーカウンターに置かれたボードには、その日にオーダーできるコーヒーの種類が並んでいます。いつも複数種から、今日味わいたいコーヒー豆を選べる贅沢な仕組みです。たとえば、「ラテ」530円を頼んだ場合にも合わせるコーヒーを選べるので、苦味が強めなものが好きか、ミルクとの調和を重視したいのか…など好みで選択が可能。もしも、どれを選んだらいいのか迷ったときには、ぜひバリスタにオススメを聞いてみて。ワインにおけるソムリエのように、今の気分にぴったりの一杯を見つけだしてくれるはずです。ノマドもできちゃう 電源完備のカウンター1Fと2F、それぞれ異なる雰囲気を持つ同店。平日に立ち寄った時には、電源の完備された1Fカウンター席で仕事の準備をすると、1日が気持ちよく過ごせそう。休日には大きな木が生けられた2Fのソファー席で、心おきなく読書にいそしむのはいかがでしょう。朝のひとときをこんなカフェで始めることが習慣になったら、なんだか素敵な自分に成長できそうです。取材・文＝小松田久美店舗情報店名：COFFEE VALLEY（コーヒーバレー）TEL・予約：03-6907−1173住所：東京都豊島区南池袋2-26-3アクセス：池袋駅東口より徒歩4分営業時間：月〜金8:00～22:00土・日・祝9:00〜22:00

足立音衛門栗スイーツの老舗「足立音衛門」。言わずもがなその看板メニューが栗のテリーヌ「天」です。主役は地元・京都の丹波栗。日本一とも名高い丹波栗の中でも、甘みが多く風味も豊かな品種「銀寄（ぎんよせ）」だけを使用しています。そこにさらにヨーロッパ種の栗を加え、どこを切っても栗がどっさりと顔を覗かせるパウンドケーキは、まさにテリーヌのよう。脇を固めるのも、もちろんこだわりの厳選素材です。フランスの発酵バター、讃岐産の手造り和三盆糖、沖縄粟国の塩など、厳選素材だけを使い、栗本来の味わいを邪魔しない焼き上がりとなっています。ブランデーがほのかに香り、しっとりしながらも後味の軽いケーキなので、甘いものが苦手な男性にも喜ばれること間違いなし。なにより、2種の栗が奏でる奥行きのある味わいが、なんとも贅沢な逸品です。“【木箱包装】丹波農園の「銀寄」使用の栗のテリーヌ「天」 12,960円”出典:紫野和久傳「京都老舗料亭がつくる、さわやかで上品な和菓子」明治3年創業。京都の老舗料亭のお菓子として出されていたのがこちら。西湖は、れんこんのでんぷんである蓮粉と、体にやさしい和三盆糖からつくられています。和三盆の品のいい甘みと、蓮根のもちもちした口あたり、つるんと滑り込んでいく喉越しを楽しめる銘菓。笹の香りもすがすがしくひんやり。長く変わらずベストセラー商品で安定の人気。京の風情たっぷりの竹籠に入っているので、日頃お世話になっている目上の方への手みやげや、きちんと改まったシチュエーションにも重宝します。“れんこん菓子西湖竹籠10本入り3,294円（税込）”出典:京都・東山茶寮「冷たいお抹茶に、のど越しのよい白玉とあんこがたっぷり」宇治茶の老舗「堀井七茗園」製の、石臼で挽いた上質な宇治抹茶だけを使用した、「おうす」を味わうような濃厚な抹茶風味のおぜんざい。あんこは北海道産の大納言小豆を使用し、小豆の美味しさを損なわないように、手作りでゆっくり時間をかけて炊き上げました。つるりとしたのどごしながら、噛むともちもち弾む白玉、上質な宇治抹茶と、特製あんこが醸し出す素晴らしい風味が楽しめます。家庭ではなかなか点てられない老舗の高級抹茶を、冷凍保存でいつでも味わえるのも大きな魅力！色・香り・味ともにさわやかで、暑い夏に一杯の清涼をもたらす、ひんやり和スイーツ。ちょっと頑張って、特別感のある贈り物をしたいときにぜひ。“宇治抹茶冷やしぜんざい6個化粧箱入3,240円（税込）”出典:

武蔵小山商店街のはずれにある「武蔵小山温泉 清水湯」は、ふたつの天然温泉が源泉掛け流しで楽しめる銭湯。たかが銭湯とあなどるなかれ、460円と銭湯プライスではあるものの、2種類の天然温泉を贅沢にも掛け流しで楽しめる都内屈指の施設。贅沢な2つの天然温泉で、美肌効果もミルフィーユ重炭酸ソーダ泉の黒湯と強塩化物泉の黄金の湯という泉質の異なる2種類のお湯は、どちらも高濃度で、体にじんわりしみわたります。ひとつめは屋内の黒湯。深さ200メートル、100～200万年前の地層から湧き出ているもので、澄んだ濃い目の琥珀色が特徴です。泉質は、“重炭酸ソーダ泉”というもので、肌をやわらかくし、保湿保温効果を高めてくれます。ふたつめは、露天にある黄金の湯。黒湯よりもより深い地層から湧き出ており、ヨード成分が豊富な高濃度の天然温泉で、こちらも美肌効果に期待できます。岩盤浴でさらにデトックス！お風呂上がりには、女性専用の岩盤浴で、汗を流してデトックスをするのもおすすめ。遠赤外線による自律神経の向上や血流促進、冷え性の改善、アンチエイジングやダイエット効果など、女性なら喜ばないはずのない美容効果が盛りだくさん。入泉料＋岩盤浴（30分）で1,300円とリーズナブルなので気楽にお試しできます。湯上りを快適に過ごせるアイテムも豊富ほかにも、施設には、自家製の天然温泉玉子や国産黒酢ジュースなどが、1日では味わい尽くせないほど。東京にいながらちょっとした温泉旅行に来た気分になれる、贅沢すぎる銭湯です。