メディアで話題の心理カウンセラー・心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「いまの仕事で満足をして生きていくべきでしょうか?」という、ほりさん(販売業)へ、心屋塾上級認定講師のこうさかあきこさんからのアドバイスです。■ほりさんのお悩み本当は絵を描いてそれを仕事にしたいのですが、好きなはずの絵が描けません。納得いくものが描けないことが怖いのか、描こうという意欲がわきません。現在販売業をしていますが、その仕事にも情熱を持って取り組めておらず、どっちつかずの状態です。すっぱり諦めて仕事に打ち込むべきだと思いつつも、絵を仕事にしている人や、みじかな友人がマンガ家としてデビューしたりと、他の人に意識を向けてしまうと羨ましくて自分が惨めでたまらなくなります。そもそも30歳を超えて行動に移せない時点で、本当は絵の仕事を心の底からしたいわけではないのかもしれません。それを認めてしまったら、本当に自分には何もなくなってしまいそうで怖いです。なので、現状は「いまの仕事に打ち込めないのはやりたいことがあるからだ」と言い聞かせ、仕事中のしんどい気持ちをやり過ごしています。仁さんの本や、お弟子さんのワークショップに参加するなど、自分を奮い立たせようと何度も頑張ってきましたが、手詰まりです。職場では上司ともうまくやれず、社交不安障害の診断を受け投薬治療を受けています。自分を認めることもできず、嫌な想いに満たされながら毎日をただ過ごしています。私は、本当は絵を描くことが好きじゃないのでしょうか。そうだとしたら、他人への妬ましさはなぜなのでしょうか。本当は好きじゃないんだと認めて、いまの仕事で満足をして生きていくべきでしょうか。少しだけ、ヒントをください。■心屋塾上級認定講師のこうさかあきこさんよりそもそも、仕事に情熱は必要でしょうか? 人生に情熱は必要でしょうか? と言い換えてもかまいません。やりがいを持って仕事に取り組んでいる人や、情熱を持って生きている人を見て落ち着かない気分になるのは、その人たちと比べた自分があまりにもダメなような気がするからではないでしょうか。自分には何もない。私はたいしたことない。あまりにも平凡。どこまでも普通。そんなことを痛感するのが嫌だから。なにか特別な才能を持っていて、すごそうな存在でいられたら、満たされる気がするから。だから、情熱を持って生きている人を見て、「あの人は特別な才能を持っていていいな」と妬ましさを感じるのではないでしょうか? 「私は、本当は絵を描くことが好きじゃないのでしょうか。そうだとしたら、他人への妬ましさはなぜなのでしょうか。」 おそらくほりさんは絵を描くことは本当に好きなんだと思いますよ。下手の横好きです。ほりさんがどのくらいの素晴らしい絵を描かれるかということは、このご質問だけではわかりかねますが、ほりさんは内心自分の絵のことをこう思われているはずです。「下手の横好き」だと。ずば抜けているすばらしさのない普通の絵。自分の中で、一番の取り柄だと思われる絵が、たいしたことなくて、平凡で、才能がないなんて、そんな事実をつきつけられるのが嫌で、思い知るのが嫌で。逃げ回っている状態なのではないかな、と思います。「そもそも30歳を超えて行動に移せない時点で、本当は絵の仕事を心の底からしたいわけではないのかもしれません。」そうですね。ほりさんは、絵を仕事にして、そんな自分をスゴイと認められたいのだと思います。でも、そこまでの実力と才能がないことを自分が一番よく知っているから、好きなはずなのに描けないのです。では、どうしたらいいか。ほりさんは絵が好きなんです。才能の有無に関わらず。だから、下手の横好きのまま、描いてみてください。たいしたことない自分を味わって、切ない気分になりながら、ただ好きだから描いてみてください。絵では認められない自分を受け入れてみてください。たいしたことなくていい。平凡でいい。つまらなくていい。からっぽでいい。そんな情けない一番認めたくない自分を受け入れてみてください。からっぽな自分を諦めて受け入れた先に、今まで味わえなかった世界がやってきますよ。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら
2015年12月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「フワトロ卵のナポリタン」を含めた全4品。ボリュームのあるナポリタンをメインに、2種類のサラダとスープでバランス良く! >>今日の献立はこちら フワトロ卵のナポリタン生のトマトと白ワインを使った大人っぽい味のナポリタンです。フワトロに仕上げた卵をくずしながらいただきます。調理時間:13分カロリー:585Kcal主材料:スパゲティー 玉ネギ ピーマン ベーコン トマト 白ワイン 卵 牛乳 >>「フワトロ卵のナポリタン」のレシピを見る ニンジンとグレープフルーツのマリネニンジンの甘みとグレープフルーツの酸味が相性バッチリ。みずみずしくて爽やかなマリネです。調理時間:5分カロリー:112Kcal主材料:ニンジン グレープフルーツ グレープフルーツ >>「ニンジンとグレープフルーツのマリネ」のレシピを見る レンコンのゴママヨサラダレンコンのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。調理時間:5分カロリー:79Kcal主材料:レンコン すり白ゴマ >>「レンコンのゴママヨサラダ」のレシピを見る 大根と小松菜のスープシンプルな、野菜自体のおいしさを味わうスープです。調理時間:7分カロリー:22Kcal主材料:大根 小松菜 玉ネギ 水 >>「大根と小松菜のスープ」のレシピを見る
2015年12月01日休みがあまりとれない企業で働いている知人男性に「ストレスがたまらない?」と聞いてみたところ、「普段からアフターでリフレッシュしているから、それほどストレスはたまらない」と本人はひょうひょうとしたもの。ヘッドハンティングされた経験のある彼。できる人ほど切り替えが上手なのかも、と思ったものです。そこで今日は、オンオフを切り替えるのが上手な人たちが実践している、リフレッシュするコツをご紹介します。 ■趣味の時間は夕食前に医師として忙しく働く知人女性は、仕事から帰ってきたらまず「ワインと軽いつまみ」を用意し、趣味のニット製作をしながら軽く一杯やるのが日課です。仕事の後の細かい作業、よけい疲れない? と聞いてみたところ、「編んでいる間は他のことを何も考えないから、頭を空っぽにできる。疲れるなんてとんでもない」という返事が返ってきました。最初のうちは没頭して、気がついたら0時を回っていることも多かったとか。「楽しいからいいリフレッシュになるけど、次の日眠気がつらかった。だから、今は目覚まし時計をかけて、ベルが鳴ったらやめる」というルールを守っているそうです。夕食やシャワーを全部済ませてからやってみることもあったそうですが、「頭が仕事モードからすぐ切り替えられなくてダメだった。だから、帰ってからすぐやることにしてるの」と語る彼女。家族のために編んだものが周りで評判になり、今はネットで販売することも多いそうです。■アフターはいろんなところに寄り道デザイン事務所で働く知人男性は、仕事後に必ず寄り道するのがマイルール。「家に直行するとだらだら過ごしがちで、疲れが取れにくい。寄り道はいい気分転換になる」と語る彼。ビリヤード、ラテンダンス、英語レッスンなど、ほぼ毎日が異なる行き先と聞いて驚いたところ「面白そうと思ったことにはなんでもチャレンジしてみるのがコツ」なんだとか。始めのうちはテニスだけやっていた彼ですが、「終わると疲れて、帰宅してから何もする気がなくなる。仕事以外でストレスがたまるのは避けたかった」といいます。多方面に張ったアンテナのおかげで得たインスピレーションや人脈を、仕事でもプライベートでも大いに活用できているそうで、「ひとつのことに打ちこんでしまうと、他が見えなくなる。常に違う刺激を受けることが、リフレッシュする近道だ」と語っていました。 頭や心の中を空っぽにすることで、抱えていたストレスや心のもやもやを解放することが、上手にリフレッシュするコツ。何かするのも面倒くさい、という気持ちになっていたら、それはストレスが爆発するサインかもしれません。普段から仕事だけでなく、リフレッシュすることにも手をぬかないよう心がけることがオススメです!
2015年11月30日今週の運勢を早めに知っておけば、今から対策や計画を練ることができます。キャメレオン竹田先生監修の運勢ランキングを一位から順番に発表! ラッキーアイテムやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる? 1位 おとめ座偶然出会った他人どうしに思わぬ絆が生まれるかも。助け合いの精神が幸運のカギに。ラッキーアイテムはメロン。ラッキーカラーはグリーン。2位 かに座心に届くメッセージを発信できるとき。ラッキーアイテムは水鳥。ラッキーカラーはブルー。3位 やぎ座交友関係を広げるチャンス。先入観は捨てて。ラッキーアイテムはボート。ラッキーカラーはイエロー。4位 さそり座小さな子供に教えられることがあるかも。ラッキーアイテムは水彩絵具。ラッキーカラーはオレンジ。5位 うお座歌でストレス解消。思い切り声を出して。ラッキーアイテムはトムヤムクン。ラッキーカラーはレッド。6位 おうし座身近なもののありがたさを見直してみて。ラッキーアイテムは橋。ラッキーカラーはライトグリーン。 7位 みずがめ座ダイエット日記を始めると長続きしそう。ラッキーアイテムはハチミツ。ラッキーカラーはベージュ。8位 てんびん座服装はTPOに合わせて替えた方がいいかも。ラッキーアイテムは携帯オーディオ。ラッキーカラーはグレー。9位 しし座人恋しい気分。たまには素直に甘えてみて。ラッキーアイテムはストッキング。ラッキーカラーはブラック。10位 いて座身内だからといって干渉しすぎはNG。ラッキーアイテムはスープ皿。ラッキーカラーはライトブルー。11位 おひつじ座多数決に逆らっても今は無理。時を待って。ラッキーアイテムはフットスプレー。ラッキーカラーはラベンダー。12位 ふたご座必要以上に欲張ってしまうのは失う不安の裏返しかも。心の底をよく見つめてみましょう。ラッキーアイテムはコーヒーゼリー。ラッキーカラーはブラウン。いかがでしたか? いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・今週の人気イチオシ占いはこちら 【恋の指名手配】⇒この人を探して!《今、あなたに惚れている異性》(一部無料) ・毎日の運勢、無料占いの詳細はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト 星占い ウーマンエキサイト 無料占い
2015年11月30日不妊治療大国の日本。いまや社会現象になりつつありますね。「自分は不妊なんて…」そう考えるのが当然かもしれません。しかし現実は、思いどおりにいかないこともあるのです。友人や知人のなかに不妊治療をおこなっている人がいたとしても、センシティブな話なので、深く話を聞くことはできません。なかなかオープンにならない問題だからこそ、知っておく必要性があるのではと考えます。今回は、結婚10年目、9年の不妊の末に待望の赤ちゃんを授かったカップルのお話をもとに執筆させていただきます。■子どものいる同期を見て、不妊治療を決意「結婚10年目に入りました。まさか自分が不妊治療に通うとは思いもよらなかったです」。そう語るのは、IT企業の営業をつとめ、男性に負けずおとらず働いてきたSさん。愛らしい笑顔の裏には、さまざまな苦労がありました。独身時代は寝る間もなく働いていたとのこと。男女の雇用は均等で、仕事量も出世のスピードも男性との差はなかったため、仕事に対してのやりがいはとても感じていたそう。しかし、結婚して5年。まわりを見渡せば、同時期に結婚した同期は、すでに2人の子どもを産み育てていました。「なんで自分は子を授からないのだろう? もしかして、子どもができない体なのかもしれない」。そこでやっと不妊治療をする決意をしたSさん。ここからが、苦悩する日々のはじまりでした。■一般不妊治療から高度生殖医療まで、治療法もさまざまはじめはタイミング療法に挑戦することに。基礎体温をつけたところ、グラフがかなり乱れているのがわかったといいます。普段から生理不順や生理痛に悩まされていたSさんは、医師から無排卵の可能性もあるといわれたのだそうです。「忙しさにかまけて生理不順を放っておいたのがよくなかったんでしょうね」と語っていました。不妊治療には、いくつかの段階があります。治療をはじめた時期や、精子と卵子の状態によって、どれを選択するかは変わってくるようです。タイミング法一般的に最初に用いられる治療方法です。排卵日を正確に把握し、そのタイミングで夫婦生活を営んでもらい、自然妊娠を目指すというものです。無排卵や排卵の状態がよくない場合には、排卵誘発剤を使って卵胞の発育と排卵をうながす方法をとるようです。人工授精医療の手を介して、女性の子宮内に男性の精液を注入するというもの。対症療法やタイミング法などを半年から1年おこなっても妊娠しない場合や、最初の検査からタイミング法では妊娠がむずかしいと判断された場合に選択されるようです。高度生殖医療(ART)人工授精をおこなっても妊娠しない場合や、高齢などの理由から妊娠を急ぐ場合、不妊症状が重篤の場合におこないます。一般不妊治療より妊娠率が高いといわれている高度生殖医療。代表的なものが、こちらです。体外受精(IVF)…卵子を体外に取りだして受精させた後、子宮内に戻す方法。排卵誘発剤を投与して、成熟した卵子を複数取りだすケースもあるそう。顕微授精(ICSI)…取りだした卵子を顕微鏡で観察しながら精子を注入。受精させた後、子宮内に戻す方法。GIFT法…精子と卵子をふたつ一緒に体内へ戻し、卵管内で受精させる方法。ZIFT法…精子と卵子を顕微授精させ、受精を確認してから卵管内に戻す方法。TESE…精巣内を直接調べ、精子の有無を調べる検査。主に無精子症の男性に対しておこなわれる方法。 ■自分の体のことを見直す機会をつくろうSさんの場合、初めはタイミング療法をおこない、次に排卵誘発剤を使うステップに移りました。「月1度の薬を服用しながら、今回もできないのだろうなと考えていました。今日は排卵日だ、やるぞ! というのもとてもいやだったし…」と悩む日々だったようです。しかし、あきらめかけたとき、妊娠が発覚。「奇跡だと思いました」と涙ぐみながら語っていました。当たり前にできると思っていた妊娠が、じつはむずかしいということ。みなさんはどう受けとめましたか? 何が原因かは、一概にはいえません。しかし、忙しさにかまけて自分の体と向きあわないままでいると、あとでさまざまな問題が起こる可能性はあるものです。たとえば、生理痛がひどくなっても婦人科にいかずに鎮痛剤でまぎらわしていては、体の不調を見のがしてしまう場合もあるかもしれません。手遅れということにならぬよう、自分の体を見直す機会をつくってみてくださいね。
2015年11月30日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「鮭のバターソテー」を含めた全4品。ご飯にも合うメニューです。食感を残したブロッコリー、ホクホクのカボチャ、トロトロのミネストローネなど野菜のおいしさをたくさん味わいます。 >>今日の献立はこちら 鮭のバターソテー皮目をパリっと焼いた鮭に、レモンを添えてサッパリといただきます。調理時間:8分カロリー:221Kcal主材料:生鮭 小麦粉 バター レモン >>「鮭のバターソテー」のレシピを見る ブロッコリーのペペロンチーノ炒め電子レンジで下ごしらえをしたブロッコリーをサッと炒めるだけ!ニンニクの香りが食欲をそそります。調理時間:7分カロリー:30Kcal主材料:ブロッコリー ニンニク >>「ブロッコリーのペペロンチーノ炒め」のレシピを見る カボチャのヨーグルトサラダほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。調理時間:10分カロリー:120Kcal主材料:カボチャ レーズン プレーンヨーグルト >>「カボチャのヨーグルトサラダ」のレシピを見る ミネストローネスープ野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。調理時間:15分カロリー:182Kcal主材料:トマト ジャガイモ ニンジン 玉ネギ ニンニク ベーコン 水 ローリエ >>「ミネストローネスープ」のレシピを見る
2015年11月30日こんにちは、恋愛作家の片瀬萩乃です。私の著書のなかに『社内恋愛の教科書』(あさ出版)という、社内恋愛に特化したものがあります。このことからもわかるように、社会人になってからの出会いの多くは会社です。社内恋愛はデメリットも多いですが、それ以上のメリットも多く存在するからでしょう。「社内恋愛したいけれど、恋愛対象になる人がいない!」という人には、ビル内恋愛がオススメです! ビル内恋愛…聞きなれない言葉かもしれません。これは、会社はちがうけれど、同じビルで働いている男性との恋愛をいいます。■ビル内恋愛のメリットはこれ!エレベーターホールやコンビニなど、同じビルのなかで見かけるキラッと光る男性。会社がちがうから、接点もない……なんて諦めるのはちょっと早すぎませんか? 同じビルだからこそのメリットもたくさんあるのです。社内恋愛とちがってコソコソする必要はない。仕事終わりの待ちあわせがスムーズ。会社はちがうので一定の距離が保たれていて、仕事への支障はない。あいさつなどのアクションも、違和感なく起こすことができる。会社での失敗を見られずにすむ。同じビルにいるため仕事のやる気も変わってくる。社内恋愛であればデメリットになる部分をビル内恋愛は補うことができます。「同じ建物にはいるけど、社内ではない」ということがポイント。周りの目を気にしなくてすむというのは、とても大きなメリットになります。ですから、「イケメンくんがいる~!」とよろこぶだけで終わらせてはもったないな! ちょっと気になる人がいたらアタックチャンスです!■距離を近づける3ステップとは?アタックチャンス! とはいっても、学校生活にたとえれば「学年も部活もちがう、同じ学校の人」というだけの関係と同じ。まずは、彼に会うことが多い時間帯はいつかを知る必要があります。出社や昼食、退社、外まわりなど。きっと彼と遭遇しやすいタイミングがあると思います。そのタイミングを把握することが、次のアクションにつながる一歩です。会えるタイミングを把握したら、次は自分を知ってもらうこと。ファーストステップは、「あいさつ」です。しかも、できるだけ笑顔ですることを心がけましょう。よく「あいさつをする勇気がない」という女性がいますが、よく考えてみてください。「おはようございます」といわれて「なにこいつ…」と思う人がいるでしょうか? 「おはようございます」といった直後に「今度デートでも」と誘うような場合は別ですが、気持ちのよいあいさつをしてくれる人に、いやな印象を持つ人なんていません。むしろ「いつも笑顔であいさつをしてくれる人」と好印象を持つのではないでしょうか。なんだったら、彼にとっての「愛想の良い女性」というポジションを獲得するくらいの気持ちで、最高のあいさつを心がけてくださいね。あいさつが当たり前の関係になるというのは、大人の恋愛においてとても大切であり、大きな一歩だということを多くの女性は気づいていません。「おはよう」や「おつかれさま」が交わされるようになれば、自然な会話が増えていきます。そこで、次のステップです。ステップ2は、「日常会話をすること」。たとえば、コンビニで一緒になったときに「それ、気になっていたんです。おいしいですか?」と話しかけても、まったく不自然ではありません。次なる一手が打てるのも、あいさつができる関係になっているかどうかにかかっています。ここまで会話ができれば、次のステップへ進み、遠慮なく連絡先を聞いてください。ふたりで飲みにいくことが恥ずかしい場合は、「友だちも含めて飲みにいきませんか?」と誘ってもいいですし、万が一恋人がいても、ビル内の友人として聞いているだけというスタンスに持っていくこともできます。勤務先のビルで見かける男性に、目を向けてみませんか。運命の人は、意外とちかくにいるかもしれませんよ。
2015年11月29日なんだか最近失敗つづき…。新聞や雑誌の占いを見てはため息をついたり、風水の教えをもとに部屋の模様がえをしてみても、モヤモヤは解消されない。「人生に迷っているわけじゃないけど、だれかに私の未来を占ってほしい!」と思っている人は、いませんか? 日本では話しづらいこともあるかもしれない。だったら、日本語を話せる占い師が多くいる台湾へ自分の知らない一面を探しに出かけることをオススメします。■台湾占いは「文化大革命」後に優秀な人材が流入中国占術は長い歴史を持つ占いのひとつ。しかし現在、中国本土では、占いは正式な仕事だと法律で認められていません。それどころか、禁止されているのだとか。過去に行われた「文化大革命」により、占いは「非科学的」と政府に否定されたそうです。道教師や風水師、占い師が弾圧を受けて、台湾や香港へ逃避したといわれています。現在、中国占術は台湾と香港が中心となっており、優秀な占い師がたくさんいるのです。台湾の占いは多種多様。一風変わったものもたくさんあるけど、的中率も高いのです!■小鳥占い名前と生年月日を書き、占いたい項目(金運、結婚運、恋愛運など)を告げると、その数だけ文鳥がカードを引きます。小さなくちばしでカードを引っぱる姿は、とってもキュート! 文鳥が選んだカードがあなたへのお告げなのだそう。絵柄を占い師が解読し、あなたの運命を導きます。日本語OKの店が多いなか、とくにオススメなのが「芷羚論命」です。■亀占い亀の甲羅のなかに古銭を投げいれ、占いたいことを念じながら甲羅を振ります。なかの古銭を落として、その裏表の数で運勢のよし悪しを判別します。この亀占いは吉凶がはっきりと出るのが特徴のため、なにか白黒はっきりさせたいことがある人は、訪れてみては。人気のお店「小神仙」では、2時間待ちはあたりまえといわれています。そのうえ日本語不可で、寿命もはっきりと伝えられるとか…。でも、地元の人に愛されつづけています。■米占い占いたいことを念じながら米粒をつまんで3枚の小皿にそれぞれ置き、その数と四柱推命で運勢を読みときます。行天宮そばにある占い横丁の「横丁の母」と呼ばれた人の一番弟子が人気です。■葉っぱ占い観葉植物の葉を1枚ちぎって握ると情報が葉っぱに宿り、その情報から財運や未来を読みとるという一風変わった占い。葉っぱと話せる不思議な能力を持つ「西蔵樹葉撲骨相命」の先生に会うだけでも価値がありそうです。ほかにも、四柱推命や紫微斗数、手相占いや、面相占い、風水と台湾の占いはまだまだあります。自分の本質や一生、運勢の流れをひも解いてもらい、これからを考えるきっかけにしてもよさそうですよね。
2015年11月29日バリキャリの知人女性と話した時「他の女に絶対取られたくないから、自分からプロポーズしたわよ。断られたらすっぱりあきらめる覚悟でね」と、結婚したときのエピソードを語ってくれました。「男からプロポーズしないと結婚は失敗する」という言葉は、よく聞きます。しかし、そんな言葉を吹き飛ばすかのごとく、自分から行動する女性も少なくありません。ここでは逆プロポーズを成功させた女性の、4つのテクニックをご紹介します。 1.彼の誕生日にプロポーズつきあって10年たっても、なかなか結婚の話がでなかった知人女性は「彼から結婚の話を出させたほうがいい」という周りの意見に振り回されてばかりでした。彼女の気が変わったのは、まだ10代の従妹のできちゃった婚だったと言います。「男性にプロポーズさせるなんてどうでもよくなった。今彼と結婚して、人生を一緒に歩きたい」と語る彼女は、半年後の彼の誕生日に合わせて、プロポーズを計画。ロード・オブ・ザ・リングの大ファンだった彼の誕生日に、プレゼントとして指輪のレプリカを用意し、映画のキャラクター姿で、彼女は逆プロポーズを決行。突然のことに驚いた彼は、号泣しながら彼女のプロポーズを受け入れてくれたそうです。結婚したくなったときがプロポーズのとき、とはよく言いますが、何もない日にいきなりプロポーズした場合は失敗するリスクも高め。二人に関わりのある日を選び、きちんとプロポーズすることで、自分の真剣さも伝わりやすいようです。2.彼の気持ちを確かめる一番大変だったのは、同棲(どうせい)していた彼が“結婚したい”と思っているかどうかを探りだすことだったそう。「こちらの気持ちを変に勘ぐられないように気を使った」と語る彼女。結婚話が元で、彼の誕生日当日までにギクシャクしないよう、芸能人の離婚をネタにしつつリサーチを重ねました。「離婚をどう思うかを聞くことで、結婚についてどう考えているかが予想できる。まったく考えてなければ完全否定だろうし、肯定的なら自分の結婚観を話してくれるから」と、あえて変化球を投げることがポイント。万一彼に「最近、結婚離婚について敏感だけど、どうしたの?」と聞かれた場合、すべてうちあける覚悟はしていたそうです。それでダメだったら、彼のことはあきらめると決めていたとか。結婚に対する彼の意識を確かめるのは、なかなか難しいもの。ストレートに聞いてみるのもひとつの方法ですが、思わぬ返事が返ってきた場合、受けるダメージはお互いに小さくありません。リスクも覚悟して行動する必要がありそうです。 3.プロポーズ後間髪を入れないプロポーズしたときのフレッシュ感が薄らいで、お互いにテンションが下がるのがイヤだった彼女は、プロポーズ後はすぐ、入籍・挙式の流れに持っていきました。挙式当日までにかかった時間はなんと3か月。ある意味スピード婚だね…と聞いてみたところ「10年一緒にいたからね。結婚するまでにダラダラ過ごしたくなかった」と明快な答えが返ってきました。プロポーズ計画を考えると同時に、成功・失敗の場合にどうするかも、ある程度プランを立てていたそう。籍を入れるまでに時間があくと、相手に考える時間を与えてしまい、男性が怖じ気づいて心変わりしてしまうことも。失敗する可能性は、むしろプロポーズの後のほうが高めと心得て、早めに行動したことが成功のポイントと言えそうです。 4.結婚後の生活を大切に結婚して何か変わったことはある? と聞いてみたところ「何も変わらない。挙げるなら、家族になった実感」という答えが。つきあっている間は相手を大切にする感覚が薄かったといいます。「結局他人だし、何か責任があるわけじゃない。逆に相手に何か起こっても、家族じゃないから」と振り返っていました。「自分の家族を持つことで、精神的にも成長できた。事実婚にこだわる人も多いけど、私は結婚するほうが向いていたみたい」と語る彼女。今は妊娠5か月目で、新しい家族を迎える準備に二人で大わらわの毎日を送っています。「結婚=ゴールではない」という言葉はそのまま当てはまります。自分の家族の歴史のスタート、ととらえて生活を始めるのが、幸せな未来を引き寄せるポイントと言えるでしょう。 ともに人生を歩く相手が欲しい、と願う気持ちは女性も男性も同じ。男性からプロポーズしなくてはならないという決まりはありません。このひとだ! と思える相手が現れたら、思い切って自分からプロポーズしてみる勇気を出してみるのも、幸せをつかむカギなのかもしれません。
2015年11月29日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「むきエビのエビチリ」を含めた全4品。ご飯のすすむ中華で週のしめくくりを。月曜日に向けてしっかり食べて! >>今日の献立はこちら むきエビのエビチリ白ネギを2段階に分けて入れるのがポイント。しっとり旨味の出た白ネギと、シャキシャキとした食感を味わいます。調理時間:20分カロリー:230Kcal主材料:むきエビ 片栗粉 酒 片栗粉 白ネギ 水 >>「むきエビのエビチリ」のレシピを見る 里芋のとも和えふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。調理時間:10分カロリー:97Kcal主材料:里芋 水 白ゴマ >>「里芋のとも和え」のレシピを見る シイタケとニラの中華スープしょうゆ味であっさりとして美味しい。和食に合わせても。調理時間:10分カロリー:29Kcal主材料:白ネギ シイタケ 水 ニラ ショウガ >>「シイタケとニラの中華スープ」のレシピを見る キュウリとトマトの甘酢漬け梅の香りがアクセント。こってりとした味の後の箸休めにも。調理時間:10分カロリー:59Kcal主材料:キュウリ プチトマト >>「キュウリとトマトの甘酢漬け」のレシピを見る
2015年11月29日2回目以降のデートに誘われなくて悩んでばかり…という女性はわりといるようです。先日「紹介してもらったイケメンと話がはずんだと思ったのに、1週間たっても次の誘いがないの」と、カフェで友だちに相談している女性を見ました。悩んでいるヒマがあったら電話のひとつでもかければいいのに! とつっこみたくなったのを覚えています。相手のリアクションを待つのもひとつの作戦ですが、受け身のままでは身動きがとりづらく、「どう思われてるんだろう?」とストレスだけがたまりがち。ここでは彼女たちが実践した、次につなげるためのコツについて、ご紹介します。1.初回はふたりで、2回目は必ずグループで会う自他ともに認めるグイグイ行くタイプである知人女性は、いいなと思った相手を必ず“自分から誘う”のがモットーだと語っていました。誘われるようしかけて相手の反応を待つなんて、時間のムダ。逃したくない相手なら自分から行くほうが後悔しない! と豪語する彼女が実践するコツは2つ。ひとつめはふたりきりのデートに誘うこと。それって逆効果なのでは? と聞いてみたところ「相手のテンションをはかるには、むしろそっちのほうが都合が良い」という意外な答えが。「向こうにも“いいな”と思われていなかったら、誘った時点で断られるでしょ。最初からグループで会う約束だと、私に対しての彼のテンションをはかれないし、友だち止まりで終わる可能性が高いからね」と、相手の気持ちを判断するのに役立てているそう。ふたつめのコツは、初デートの帰り際に、次の約束をすること。そして次会う時は、友だちもまじえて大人数でワイワイやることだそう。連続して二人きりのデートだと、自分のテンションが必要以上に高く伝わり、一度デートしただけで終わってしまうことが多いからだとか。あえてカジュアルに楽しめる場所へ行って“この人といると楽しいな”と思ってもらえたら、「3回目以降につなげるのは簡単!」と豪語するだけのことはあり、歴代彼氏は全員、そうやってつかまえたそうです。2.忘れ物コールで次につなげる初デートで次につながりそうかを必ずチェックする知人女性は、あえて小さめのピアスなど、簡単に外れることがあるものを、デートで彼のポケットにこっそり入れるそう。そしてデートの翌日に「ピアスを失くした。あなたの服のポケットとかに入ってない?」と電話をし、ピアスを渡してもらうのを口実にして次のデートに誘うのだとか。「向こうに2回目以降も会う気がなければ断られるし、会う気があれば“じゃ、会おうか”という話に持っていける。口実があれば断りにくくできるから誘いやすい」と語る彼女。初回デートだけで次のお誘いがない相手にも、あえて同じ作戦をしかけるそうです。そういう相手の場合は、電話じゃなくてメールで。その気がゼロならノーレス、いいなと思われていたなら返事が来るといいます。注意するのは、連絡を1回だけで済ませること。2回も3回も連絡すると、うっとおしがられるので、1回だけ聞いて返事がなければ、あきらめることも大切です。1回目と同じように2回目デートも楽しめたら、その後おつき合いに持っていくのもスムーズになるとか。待っているだけでは、ご縁を手に入れる機会が遠のいてしまいます。がっつくのは逆効果ですが、やるときはやる姿勢を見せることで、相手の心を動かすチャンスにつながることも。待つ女でいるのに疲れたときは、自分のためにも積極的にアクションを起こしてみてはいかがでしょうか。
2015年11月28日出会いがない女性が人材を“掘り起こし”する1つの方法として、同窓会を開催すること、そして同窓会を開く際にFacebookを活用していただきたいこと、を前回お伝えしました。しかし同窓会を開くまでに至らなくても、“掘り起こし”に活用できるのがFacebookの利点です。というのも、じつはわたし自身がFacebook婚でした。まさか自分がSNSを通じて結婚相手を見つけるとは予想もしていなかったので、いまだに驚いています。ネタの1つとしてブログに書いたところ、多くの方が「じつは自分も……」と教えてくださったので、案外メジャーな出会い方であることも知りました。■婚活でFacebookを活用する際の注意点とても便利なFacebookですが、活用するときに2つだけ注意をしてほしいことがあります。1つめは過去、恋愛感情を持つことができなかった相手からの誘いを簡単に断らないこと。昔が駄目だったから今も駄目、ということはないのです。むしろ、お互いに成長し、結婚への価値観が変わった後で会うことで新たな発見をし、結婚につながる出会いになることもあるからです。簡単に断ってしまうことは、出会いの幅をみずから狭くしてしまうことにほかなりません。2つめは、交際の約束ナシに体の関係に至った相手とは、いくら再会を求められても応じないこと。そんな相手とFacebookでつながり続けているはずがない、と思う人もいるかもしれませんが、学生時代などのグループが同じで、自分だけ抜けているのは違和感があると感じ、つながっている人も多いはず。当時、相手に持っていた淡い好意を記憶から引き出して、期待を寄せること自体が間違っています。また同じような扱いをされる可能性も高く、傷つくのは自分だということを忘れないようにしてください。■探すべきポイントとは…?Facebookを活用する際に注目してほしいのは、“社会人スポーツチームに所属している男性”を探してみることです。これはわたしが夫の草野球チームを観戦したときの体験ですが、対戦相手のチームにステキな男性が何人もいたのです。試合場所が遠いからと呼ばなかった、独身の女友達を「呼んでいれば…」と、とても後悔したのを覚えています。婚活パーティーのように、1人の男性との短時間の会話でその後を決める必要もなく、お願いすれば仲を取り持ってもらうことも可能です。社会人のスポーツチーム(あくまでも趣味で楽しんでいるチーム)は試合後、反省会という名の飲み会をひらくことが多く、その場に呼ばれたときが仲を深めるチャンス。ざっくばらんな空気のなかで、ゆるく長く、相手を知りながら関係性を深めていくことが可能です。出会いはどこに眠っているかわかりません。昔の知人が、今はよい方向に変身しているかもしれないということを忘れず、婚活に励んでみてくださいね。
2015年11月28日取引先でも社内でも、何かをプレゼンするときに必要な「企画書」。時間をかけてていねいにつくりこんだのに、結局通らず…ではがっかり感も増してしまいます。そこで今回は、営業No.1ウーマンとして活やくされている ソーシャルカラーズ の岩崎圓(いわさき・まどか)さんに、「通る企画書」のツボを教えていただきました。■その企画書、大丈夫? まずは企画書の「NG」をチェックまずは企画書づくりの基本からおさらいを。チェックしたいNG項目は以下の3つです。企画書内で色やフォントを多用している枚数が多い説明文が長い企画書を手にしたときに「見づらい」印象を与えてしまうと、それだけでマイナスイメージに。上記3つを整理するだけで、目を通したくなる企画書に近づきます。■途中で相手に疑問を抱かせる上記を見なおしたら、次は企画書の構成を見ていきます。ここで重要なのが、企画書にも「起承転結」をつけること。「起」最も伝えたいこと、提起「承」その提起に関わる根拠など「転」相手に「?」と思わせる内容を挿入「結」結論「なんとなくイメージできても、企画書に落としこむのがむずかしい…という人は、売れている“女性向けの雑誌”の構成を参考にしてみるとよいでしょう」と岩崎さん。実際に女性誌を見てみると、まずは表紙から読者の興味を引くようなインパクトのあるメッセージを発信しています。そして、ページのはじめのほうに読者の関心の高い特集を組んでいます。その後も特集との関連性のあるタイアップ広告を入れたり、中盤では毛色のちがうコンテンツを挟むなど、読者を飽きさせない構成がされています。これを企画書にも応用するというわけです。相手を飽きさせない工夫として、途中で相手に疑問を抱かせたり、意外性のある内容を組みこむのも重要なポイントです。たとえば、企画とは関係なさそうな話題を挿入すると、相手は「?」と思います。けれど、じつは企画に関連する「たとえ話」で、次のステップで回答をすると、相手の納得感をより強く引きだせるのです。難しいテクニックではありますが、日ごろの会話のなかで意識するようにして、コツをつかんでみてはいかがでしょう。通る企画書は、「相手を惹きつけられる」企画書です。簡潔でわかりやすく、かつ緩急があって驚きや発見といった人の心を動かせる内容を入れていく。それが通る企画書づくりのツボといえそうです。
2015年11月28日友だちへのプレゼントやパーティメニューにぴったりなのが、かわいらしいイラストを描いた「アイシングクッキー」。サンタクロースやクリスマスツリーなどのイベントモチーフはもちろん、友だちの似顔絵や名前を描いたりと、デザイン次第でさまざまな用途に使えます。アイシングクッキーのもうひとつの魅力が、砂糖と卵白だけで手軽につくれること。無心で没頭できる作業は、日々のストレス解消にもひとやく買ってくれそうです。そのうえ、完成したものはとびきりキュート! 挑戦しない手はなさそうです。初めてでも失敗しない、アイシングのコツを紹介します。■デザインによって、アイシングのかたさを変えるアイシングの作り方は簡単です。材料の細かい計測も必要なし。粉砂糖を大人用茶わんに半分ほど入れたら、卵白を少しずつ足していきましょう。卵白の量は、ティースプーン1杯くらい。はじめはボソボソしていても、かきまぜるうちにまとまってクリーム状になってくるはずです。そのあとは、つくりたいデザインにあわせてアイシングのかたさを調節しましょう。アルファベットや文字など細かい模様を描きたいときは、卵白を少なめに入れてかためにつくるのがいいですし、広い面に色をつけたいときには卵白を多く入れてゆるいアイシングを使ったほうが、美しい仕上がりになります。アイシングに色をつけたいときは、食紅がオススメ。赤や青、黄色の3色を用意しておけば、混ぜてさまざまな色味を表現できます。添加物が気になる場合は、粉末状に加工したラズベリーやブルーベリー、抹茶などを使うといいでしょう。アイシングができたら、絞り袋に入れて市販のクッキーの上に絞ります。口金はなしで問題ありません。細かい文字を書きたいときには、袋の先に2~3ミリくらいの穴をあけるようなイメージで、小さく切りましょう。このときのコツは、できるだけ厚い素材の絞り袋を使うことです。薄いものだと絞っているうちに穴が広がることもあり、きれいに模様が描けなくなってしまいます。■かわいさと実用性をかねたラッピングで、さらにかわいくアイシングがよく固まったら、仕上げはラッピング。オリジナリティのある飾りつけで、つくったクッキーをさらにかわいく見せましょう。オススメは、クッキーをひとつずつ小さな袋に入れて個包装にしたうえで5~10個を大きめの袋に入れ、はなやかな色の緩衝材をしく方法です。個包装することにより表面のアイシングが崩れにくくなるのと同時に、緩衝材でクッキーが割れづらくなるというメリットもあります。アイシングは冷えるとしっかりと固まるので、クリームをたっぷり使ったケーキや型くずれが心配なムース、ゼリーなどと比べて持ちはこびも簡単。日持ちもするため、パーティーの数日前に余裕をもってつくっておくこともできます。一度コツをつかめば、さまざまな機会で活用できるアイシングの技術。休日や仕事が早く終わった日の夜などに、試してみるのもよさそうです。
2015年11月28日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「アボカドパストラミサンド」を含めた全4品。カフェ気分で、気軽に作れるおしゃれなメニューを。 >>今日の献立はこちら アボカドパストラミサンドハーブマヨネーズでカフェ風サンドに。調理時間:15分カロリー:548Kcal主材料:玉ネギ サニーレタス アボカド パストラミビーフ 食パン >>「アボカドパストラミサンド」のレシピを見る キャロットラペニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。調理時間:15分カロリー:88Kcal主材料:ニンジン レーズン カッテージチーズ >>「キャロットラペ」のレシピを見る 洋梨とゴルゴンゾーラチーズの生ハム巻きブルーチーズを使うとおしゃれ感アップ!パーティーにもぴったりなオードブルです。調理時間:10分カロリー:169Kcal主材料:洋梨 ゴルゴンゾーラチーズ 生ハム >>「洋梨とゴルゴンゾーラチーズの生ハム巻き」のレシピを見る ブランデー入りカフェオレいつものカフェオレにブランデーをプラスするだけで大人の味に!調理時間:10分カロリー:80Kcal主材料:コーヒー 牛乳 ブランデー >>「ブランデー入りカフェオレ」のレシピを見る
2015年11月28日2015年も残りすところ、あとわずか。仕事に恋に一喜一憂し、手にいれたものは、果たして運命のものだったのか悩むオトナ女子も多いはず。新たな年をむかえる前に、台湾のパワースポットを訪れてはみませんか? エナジーチャージとともに、2016年に出会うすべてのものが良縁であるよう祈ってみては。最強の幸運を手にいれて、ハッピーな1年をむかえましょう!■台北のパワースポット「行天宮」『三国志』で有名な、関羽が奉られている「行天宮」。人気の最大の理由として、御本尊が商売の神様である「關聖帝君(関羽)」であることが挙げられるでしょう。大きな体と真っ赤な顔、そして頭上の龍と男らしいヒゲ。劉備玄徳に仕える武将がまつられているとあって、毎日約1~2万人が参拝しているそうです。参道では青い法衣を着た女性が、衣服などに線香の煙をかける「収驚」というお払いの一種を行っています。これは、魂が抜けた人の「魂」を戻すための儀式なのだそう。台湾では、魂が抜けているのをほおっておくと、徐々に体が衰弱してしまうといわれています。ぼーっとしがちで失敗が続いている人にオススメ。一度試してみてはいかがでしょう。■台北の恋愛成就パワースポット「霞海城隍廟」縁結びで有名なスポットの霞海城隍廟には、恋愛の神様「月下老人」がまつられています。ここでお参りをしてから良縁に恵まれた人も多く、年間約9000組のカップルがお礼参りに訪れるとか。ダメ男につかまったり、なかなかいい人に恵まれなかったな、と今年の運勢に不満を感じている人も、何か道しるべが得られるかもしれません。こちらは参拝方法が複雑なので、一発でご利益を望む方は、キチンとお参りすることをオススメします。日本語のできるガイドさんを頼めば、参拝方法を教えてくれますよ。※現在、修復工事中ですが(~12/31)、主殿にある月下老人の参拝に影響はないとのことです。■台北最強パワースポットの異名を持つ「龍山寺」創建約270年の台北で、最も歴史のあるお寺が「龍山寺」です。中国大陸(福建省泉州)から漢民族が台湾に移りすんできたころに分霊創建されました。当時の移民たちをとりまく環境は悪く、「三在六亡一回頭」(移民してきた10人のうち3人が残り、6人が死亡、そして1人は帰国)という状況だったそう。そういった環境不遇を解消するためにまつられた大事な神様でもあります。その建築物はきらびやかで絢爛豪華。訪れるだけでパワーをもらえそうです。龍寺山の御本尊聖観世音菩薩は、第二次世界大戦下の空爆でも焼かれず被害にあわなかったという代物。ご利益あるその御姿を、一度は見てみたいものです。背筋がピンと伸びて、訪れるだけで前向きになれるパワースポット。歴史背景を知っておけば、ご利益もアップしそうですよね。
2015年11月27日ハロージャパン! ライターの尾崎ムギ子です。まじぽん英会話がTwitterデビューいたしました! コラムの裏話や、コラムには書かなかったけど使えるフレーズなどを紹介していく予定です。ぜひフォローしてくださいね。アカウント: @majipon_english じつはメールでも質問や感想を募集していますが、連載開始からかれこれ3か月、まだ1通もメールは来ていません。むなしい思いをしていますので、お気軽に送っていただけるとうれしいです。宛先:majipon.english@gmail.com■第13回: 英語でつまずくポイント3歳から英会話教室に通い、小学校はインターナショナルスクールに入学。途中、リッチなお父さまの海外赴任にともないアメリカへ移住し、帰国子女としてはなやかな人生を送る。…といった恵まれた環境の人もなかにはいますが、日本人の多くは中学校に入学してはじめて英語を学びます。そして、ほとんどの人がなんらかのポイントで一度はつまずくと思います。文法が苦手だった人、単語が覚えられなかった人、リスニングが意味ワカメだった人、いろいろいらっしゃると思います。みなさんはどうでしたか?わたしは、「オレンジは英語で‘orange’」と習ったとき、‘orange’のどれがオで、どれがレで、どれがンで、どれがジなのか分からず、つまずきました。「オはたぶん、oだろう。レは、r? そうか、日本語のレは、rなんだな。となると、レモンのレも rということね。…ん? レモンは‘lemon’? ハア?」中学1年のわたしは、この妙ちくりんなつまずきを学校の先生に打ちあけることができませんでした。クラスメートはだれもこんなところでつまずいていないし、自分でもなんて説明していいかわからなかったのです。テストはほぼ毎回、赤点でした。しかしあるとき、ふと気づいたのです。――「日本語と英語はちがう言語なんだ」この単純な命題に気づいてから、英語の成績はうなぎ上り。中学2年、3年で挽回し、高校1年の全国模試では偏差値86に!「86なんていう偏差値が存在するのか…!」ということのほうがクラスの話題をかっさらいましたが、それからの学校生活はバラ色でした。英語にかぎらず、何ごとにおいても人によってつまずくポイントはちがいます。でも、そこさえクリアすれば、笑っちゃうくらい一気に伸びることだってあるのです。だからめげずに、腐らずに、「コレ!」と決めたことは、コツコツ努力を続けましょう。今日はマジメな話になってしまい、なんだか恥ずかしいです。恥じらうムギ子をこれからもよろしくお願いいたします。【本日のまとめ】つまずいたときは、グンと伸びるチャンス!
2015年11月27日大好きな彼へのクリスマスプレゼント、何にしようか頭を悩ませてはいませんか。サプライズ性もあり、奇をてらい過ぎず、それでいて彼への気持ちも込められるもの。そこで、ウーマンエキサイトでは、いま注目のプレゼントを3つ集めました。さらに、編集部からのクリスマスギフトとして、すべて読者プレゼントいたします。■デキるビジネスマンに 米国生まれのオーダーメイドシャツ仕事で忙しくて、なかなか会えない彼…。本当は寂しいけれど、でも同時に彼のことを心から応援している、そんなあなたにおすすめしたいのが、Original Stitch社のシャツ。なんと、オンラインでオーダーできるのです。オーダーメイドなんて高いのでは、と思うかもしれませんが、価格はとてもリーズナブル。Original Stitch社は、シリコンバレーの会社で、忙しくてシャツを買いに行く暇ももったいない、というエグゼクティブやエンジニアのために生まれました。2013年12月にオープンしてから既に12万人が登録。2014年の4月に満を持して、日本サイトがローンチしました。襟や袖の柄はもちろん、内側の生地やボタンといった、細かいところまでカスタマイズOK。まさに、世界でひとつのプレゼントです。ヨレっとしていたり、カラダにフィットしていないシャツは、だらしない印象を受けるもの。自分のためだけに作られたジャストサイズのシャツなら、こだわり派の彼ウケも良さそうです。・ Original Stitch公式サイト >>Original Stitchオーダーメイドクーポン券プレゼント ■ひとり暮らしの彼に ハンディスチームクリーナーひとり暮らしの彼には、より実用的なものがよろこばれるはず。とくに、最新のガジェットに目がないなら、この「シャーク スチームクリーナー ハンディ」はいかがでしょうか。洗剤を使わず水道水だけで、キッチン周りの細かいところからお風呂場、床、窓サッシまで、オールマイティにキレイにしてくれる優れモノです。しかも、100度の高温ドライスチームで、菌やニオイにも効果を発揮するので、キレイ好きな彼にもぴったりです。一緒に使えば、面倒な大掃除も楽しくなりそう! キレイになった彼のお部屋で、ハッピーな新年を迎えてくださいね。・ ショップジャパンWEB サイト >>「シャーク スチームクリーナー ハンディ」プレゼント ■ワイン好きの彼に 日本産のスパークリングワインいま“ワイン好き”が気になる生産国、第1位が「日本」というのをご存じですか?欧州などのオールドワールド、チリやアフリカなどのニューワールドをおさえ、日本のぶどうを使い、日本で醸造された「日本ワイン」への注目が高まっています。(※2015年メルシャン株式会社調べ)その中でも近年注目を集めているのが「あわ」=スパークリングワイン。『日本のあわ』シリーズは、日本で造られたスパークリングワインを「あわ」と呼んで、親しみを持って味わえるように開発されました。国内外のコンクールでも数々の賞を取得している『日本のあわ』シリーズなら、お酒好きの彼も納得。日本産なら新年のお祝い用にもよろこばれます。もちろん、栓を開けるときは二人で一緒に、という次の楽しみもプラスできるのがいいですね。・ シャトー・メルシャン公式サイト >>『日本のあわ』2本セットでプレゼント
2015年11月27日福井県の名産品をお得に手に入れられる「福井県ふるさと名物商品券」が、2015年11月27日から2016年2月29日の約3ヶ月間、東京都内の福井県アンテナショップ「ふくい南青山291」(青山)、「食の國 福井館」(銀座)にて販売されます。こちらの商品券は、1,000円券の3枚つづり(3,000円分)を2,100円で購入でき、なんと3割もお得。1人に付き1回当たり100セットまで購入可能です。上手に使って、都内にいながら福井県を満喫しちゃいましょう。購入は現金のみで、使用の際は他の割引サービスとの併用不可。おつりは出ないのでご注意を。「福井県ふるさと名物商品券」は、都内の福井県アンテナショップ2店舗と「ふくい、望洋楼」「グラスギャラリー291」の全4店舗で利用できます。なかでも、福井の名産品が集う福井県アンテナショップ「ふくい南青山291」「銀座 食の國 福井館」から、今味わいたい冬の味覚をご紹介します! ■福井の冬の味覚といえば、なんといっても越前がに! 越前ガニのメス「せいこがに」は、毎年11月6日の解禁日から約2ヶ月間しか水揚げされないため、この時期しか味わうことができません。甲羅の中に、プチプチとした食感の外子と別名赤いダイヤと呼ばれる濃い橙色の内子、濃厚な蟹ミソがたっぷり入っています。「せいこがにの甲羅詰め」( 1,080円)は、外子・内子・蟹ミソに加え、きれいに身出しした足も丸ごと甲羅に盛り付けてあるので、身出しに苦労することなく、せいこがにを丸ごと味わうことができます。 ■ブランド里芋が絶品寒くなると恋しくなる煮物も、福井県の人気ブランド里芋「上庄里芋」(1kg:Lサイズ 920円/Mサイズ 860円、500g:Lサイズ 460円/Mサイズ 430円)で作れば格別な味に。「上庄里芋」のふるさと、福井県東部の大野市上庄地区は、晩夏から秋にかけては寒暖の差が大きく、その温度の差が作物をおいしくするのだそう。さらに土地や水など、おいしい里芋を作る環境が整っています。作物にとって恵まれた環境で育てられた「上庄里芋」は、小ぶりで身が締まり煮崩れしにくいので、ぜひ煮っころがして食べてみて。煮込むほどおいしくなるおでんやシチューにもおすすめです。■ちょっと意外な逸品スイーツ冬にこたつで食べるものといえば、みかんが一般的ですが、福井県ではなんと、水羊かん! 厳しい冬に、暖かい部屋の中で仲間や家族との団らんの際には、なくてはならないお菓子なのだそう。毎年11月より翌年3月31日までの期間限定で販売される「江川の水羊かん」(大:670円/中:340円)は、昭和12年創業の老舗の水羊かん専門店で作られた福井県では定番の一品。黒砂糖の優しい香りと、口に含んだ時の上品な甘さが特徴です。水分を多く含み柔らかく、寒天をベースにしているので、一般的な練り羊かんよりヘルシーなのもおすすめポイント。「福井県ふるさと名物商品券」は、明治創業、名勝・東尋坊近く、三国温泉の著名な料理旅館「望洋楼」のメニューが味わえるレストラン「ふくい、望洋楼」、世界でも有数の眼鏡産地、鯖江市・福井市の直営眼鏡ショールーム「グラスギャラリー291」でも利用できます。都心にいながらにして、福井の冬の味覚を満喫できるチャンス! 商品券を上手に使って、福井の冬を疑似体験してみては? ・福井県アンテナショップ /都内2か所(南青山店・銀座店) ・ふくい、望洋楼 ・グラスギャラリー291
2015年11月27日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「具だくさんあんかけニラ玉」を含めた全4品。バランスの良い食事はやっぱり手作りが一番。週の後半に向けて英気を養って! >>今日の献立はこちら 具だくさんあんかけニラ玉ごろごろと具がたっぷり入ったニラタマ。食べごたえたっぷりです。調理時間:15分カロリー:620Kcal主材料:エビ 酒 ニンジン シイタケ ニラ 卵 牛乳 >>「具だくさんあんかけニラ玉」のレシピを見る アサリの酒蒸しアサリの酒蒸しをバター風味で!調理時間:5分カロリー:37Kcal主材料:アサリ 水 酒 バター 細ネギ >>「アサリの酒蒸し」のレシピを見る モロヘイヤのおひたしビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。調理時間:10分カロリー:39Kcal主材料:モロヘイヤ 水 酒 干し桜エビ >>「モロヘイヤのおひたし」のレシピを見る 里芋のすり流しつるっと飲め、食感もなめらか。調理時間:10分カロリー:74Kcal主材料:里芋 お湯 昆布茶 細ネギ >>「里芋のすり流し」のレシピを見る
2015年11月27日ヨガやウォーキングなど、キレイや健康のためにエクササイズを日常生活に取り入れている女性は多いのではないでしょうか。「せっかくならもっと効果のあるものを取り入れたい」「楽しめるエクササイズがいい」などと思って人も多いはず。そこで、今回はヘルシー美ボディの持ち主として全世界の女性たちから注目を集めている、“モデルの最高峰”と言われている下着ブランド「Victoria’s Secret」のモデルたちが現在こぞっておこなっている最新のエクササイズをご紹介します。■インナーマッスルに効果大!バンドトレーニングエクササイズに必要なのは、ゴムバンドのみ!そのため、世界中を飛び回るヴィクシーエンジェルには大人気のエクササイズです。また、バンドの強度や持つ長さ、束ねる数を変えて負荷を調整できるため、年齢や体力、その日の体調に合わせて効率的におこなえるのも、人気の要因と言えるでしょう。特に鍛えられるポイントは、インナーマッスル!例えば、腕立て伏せなどで鍛えられるのは、二の腕にある表面の筋肉のみ。ですがゴムバンドを使って、ゆっくりと筋肉に負荷をかけるとインナーマッスルまで、しっかりと刺激できるのです。そのため、バランスのよい伸びやかな筋肉をつけることができ、骨格のゆがみを改善することにもつながります。ヴィクシーモデルたちは、特に脚を鍛えるのに使っているそう。膝上にゴムバンドをつけて、階段の上り下りやカニ歩きをするだけでOKなので、ぜひ実践してみてください。■飛ぶだけで痩せられる!? スカイロビクストランポリンの上で飛ぶだけで体を引き締めることが出来るのが、スカイロビクスです。飛ぶだけで体全体の筋肉を刺激でき、不安定なトランポリンの上で体制を整えるために、体幹までしっかりと鍛え上げることができます。飛びながら足上げをしたり、腕をふったりすれば、引き締めたい部位にもバッチリです。初心者は5分で限界になるほどのハードなトレーニングのため、カロリーも1時間で1000kcal消費できます。畳1枚分のスペースがあればできるので、家で気分転換におこなうヴィクシーモデルもいるのだとか。ストレス発散にも効果を発揮してくれます。外に出るのが嫌になるこれからの季節にはピッタリではないでしょうか?■仲も深まる! アクロヨガヨガと聞くと、1人でおこなうものと思っていませんか?現在トレンドになりつつあるアクロヨガは、2人1組でおこなう少しダイナミックな動きが必要なヨガ。ヨガにアクロバット、そしてタイマッサージの要素を融合したもので、女性が男性を持ち上げるポーズがあるなど、見た目はかなりパワフルです。しかし見た目に反して、筋力はほぼ使わずにバランスと体幹を意識するだけで誰だってできる簡単なもの。インナーマッスをしっかりと鍛えることができるため、体の内側から引き締まったスタイルを手に入れることができます。そのため、バランス感覚も体幹も一気に手に入れられるアクロヨガは理想的なエクササイズとされています。アクロバティックなポーズは、パートナーを信頼していないとうまくいかないものが多いため、ともにおこなうパートナーと信頼を深めるのにも効果的。理想のスタイルに近づけて、彼とのラブラブ度もアップするなんて、女性にはもってこいのエクササイズと言えるでしょう。エクササイズは続ければ続けるほど効果があります。ヴィクシーエンジェルたちもそれを知っていて、気軽なもの、楽しめるものを取り入れているのではないでしょうか? 引きしたい部位や彼女たちの取り入れ方を参考にして、引き締まったセクシーボディを手に入れましょう!
2015年11月27日早くに結婚した女友だちや、彼が途切れない女友だちの共通点は何だろうと考えていたら、ある1つの発見がありました。それは、「食べるのが好き」ということ。そこで、食べることが好きな女性がなぜモテるのかを考えてみました。■デートに誘いやすい男性が女性をデートに誘う口実といえば、「食事」です。しかし、ダイエットをしていたり、食べることに興味がなかったりする女性だと、デートに誘いにくいところ。それよりも食べるのが好きで、たとえば「好きな食べ物はパスタ!」と、公言している人のほうが男性は誘いやすいし、お店選びもラクなはず。「好きな食べ物はこれ!」というのを、1つ持っておくといいかも。■「おいしい~! 」と感情を出すからかわいい食べるのが好きといっても、むやみにジャンクフードなどで食欲を満たしているのではありません。料理の素材しかり、食べる空間しかり、「食事」を楽しんでいるのです。おいしいものに出会ったときは、素直に感情を表に出し、笑顔で喜びます。デート中、笑顔でおいしそうに食事をしていれば…。それは言うまでもなく、男性も心奪われてしまいますよね。■相手に安心感を与えられる「食事」は口を開けなくてはならないので、人に見られるのは少し恥ずかしい行為です。しかし家族や友だちの前ならば、恥ずかしさも感じず、自然と食事をとることができます。つまり、自然と口を開けて食べることで、相手に“あなたのことを信頼していますよ”というメッセージになっているのではないかと思います。相手に安心感を与えることで、いい関係が築きやすいのかも? ■本能的に“健康的な子どもを産む”と思われる!?食事を楽しんでいる姿を見て、男性は本能的に「健康的な子どもを産んでくれそう! 」と思うのではないでしょうか。ガリガリな女性より、少しぽっちゃりした女性がモテる法則と一緒かもしれません。以上の理由から、食べるのが好きな女性はモテると推測します。食べた物で自分の体ができていると思えば、食欲を満たすためだけの食事やサプリで栄養を満たすよりも、おいしくものを健康的に食べたほうがいいに決まっています。恋愛をうまくいかせるためにも、まずは食事を楽しんでみてください!
2015年11月26日秋も本番。徐々に寒くなってくると鍋がおいしくなる季節ですね! あったかい鍋料理は、野菜をたっぷり食べたい時に特にオススメです。健康のためには、1日350g以上の野菜が必要と言われています。煮込むと野菜は小さく食べやすくなるので、1日分の野菜を食べるのも苦ではありません。最近はコーンポタージュ鍋やトマト鍋など、バラエティにとんだ鍋スープをよく見かけます。便利なストレートスープや固形の素を使うという方法もありますが、ちょっと工夫すれば、家にある身近な調味料でも、おいしい鍋スープができます。今回は、豆乳と練りごまを使った、深いコクの鍋スープを紹介します。■ごま豆乳スープの野菜鍋(2人分)[A]出汁 400ml [A](淡口)しょう油 小さじ1[A]すりおろしにんにく 小さじ1/2にんじん 1/4本(50g) れんこん 100g かぶ 150g たまねぎ 1/2個(200g) ほうれん草 200g 無調整豆乳 200ml白練りごま 小さじ2塩 ひとつまみ■つくり方1.鍋に[A]を入れてひと煮立ちさせ、野菜類を入れ煮込む。(熱の通りにくいものから順番に)2.全体がしんなりと煮えたら無調整豆乳・練りごまを加え、ひと煮立ちさせて完成!※煮すぎると豆乳が分離するので注意してください。 (調理時間20分)厚生労働省が推奨する、成人1日あたりの野菜の目標摂取量は350g以上で、そのうち120gを緑黄色野菜で取るのが理想とされています。緑黄色野菜とは、にんじん、ほうれん草、トマト、ピーマンのような、可食部100g当たり、カロチン含量が600μg以上の野菜のことを言います。緑黄色野菜以外の野菜を淡色野菜と言い、キャベツ、大根、たまねぎ、かぶなどがあります。じゃが芋・キノコ類は、野菜1日350gの目標量の中には含まれていないので、プラスαで食べるようにしてください。今回の鍋では1食で350gの野菜がとれるレシピを紹介しました。この時期、外食が続いて野菜不足だと感じた時は、ぜひ野菜鍋を試してみてはいかがでしょうか?
2015年11月26日秋も深まり、冬の訪れを感じるこの時期は、着こなしがマンネリ化してくるタイミングでもあります。新しいアイテムを投入して、コーディネートを上手にブラッシュアップしたい! でも、いったい何を買ったらイマっぽい着こなしができるのかは悩ましいところですよね。そこで、いま買いたすべきオススメアイテムをご紹介します!■ベーシックカラーのトレンドトップスはなやかな雰囲気で、洗練された女性らしさのあるスタイルを演出できる「フレアシルエットのトップス」。たとえばグレーなら、ベーシックカラーはもちろん、トレンドカラーのカーキやキャメル、ボルドーとも相性バツグン!定番デニムや今年人気のニットタイトスカートなど、合わせるボトムスの幅も広いアイテムといえます。ここで、フレアシルエットのトップスの着こなし例を紹介します。1.キレイめタイトスカートフレアシルエットのトップスには、タイトシルエットのボトムを合わせるとバランスよく見えます。画像のようなキレイめスカートを合わせると、キチンと感のある印象に。オフィススタイルはもちろん、アクセやバッグを華やかなものに変えるだけで、夜のデートやイベントにも対応できますよ。2.テーパードパンツデニムもいいですが、今年らしい着こなしを目指すなら、テーパードシルエットのパンツがオススメ。クロップドのセンタプレスパンツを選べば、よりスマートな印象になります。さらにトレンドを意識するなら、キレイなブルーを選んでみては。ヒールでも、マニッシュ靴でもサマになりますよ! 3.トレンドカラー今年人気急上昇中のアースカラーのなかでも、ダントツ人気なのが、キャメルとベージュです。やさしいトーンを選べば、グレーと合わせてフェミニンシックな着こなしになります。スカートを人気のワイドパンツに変えるのもいいでしょう。■キレイな色と合わせるのが吉! 台形フレアスカートダークカラーを選んでしまうことの多い冬のファッション。クリスマスなどのイベントが増えてくるので、女性らしいキレイな色のアイテムを投入して、鮮度のある着こなしにシフトチェンジしましょう!愛されシルエットの代表的存在「台形フレアスカート」。スモーキーピンクを選べば、かわいらしさと落ちつきをあわせもった大人のフェミニンスタイルをつくれます。グレーやネイビー、ホワイトなどのベーシックカラーをはじめ、同じトーンのパステル系カラーと合わせても、あたたかみのある着こなしが楽しめますよ。1.ベーシックニット誰でも1枚は持っている、ベーシックニット。あたたかいモヘア混のリブ編みクルーネックは、オンとオフを選ばずに使える着まわし力の高いアイテムです。ホワイトを選べば、スモーキーピンクとの相乗効果で清潔感のある、女性らしい着こなしになることでしょう。2.キレイ色の“華奢見え”ニットスカートと同じトーンのキレイ色ニットは、やわらかい印象を与えることができます。そのうえ、色のトーンをそろえるだけで、上級コーデに見えるのです。ボリューム感のある“華奢見え”ニットを選ぶといいでしょう。かしこく選べば、着こなしの幅がグッと広がる「買いたしアイテム」。手持ちの服と上手に組み合わせて、冬のファッションを楽しんでくださいね。 ・BISTRO FLOWERS TOKYO 1ページ目掲載商品: グレーフレアカットソー / GOUT COMMUN ボーダースカート / DONEEYU 2ページ目掲載商品: パンツ/ ICON スカート / BLOSSOM 3ページ目掲載商品: セミフレアスカート / Portcros ニット(ホワイト)/ afternoon ニット(ミント)/ afternoon
2015年11月26日こんにちは。Dr.コパです。日本では「言霊」というものが信じられていますが、なかなか普段の発言のすべてに意識が行き届くものではないですよね。ただ、ちょっと意識してつかうだけで、女を上げられる言葉があります。今回は、それを紹介しましょう。■その1「私ならできる」幸せになるためには環境も大切ですが、自分で自分に惚れ込むことも重要です。とはいえ、「私ってなんて美人なの」とうぬぼれればいいわけではありません。自分にいつもポジティブなイメージを持ちなさい、ということなんです。そこでつかうべきフレーズは「私ならできる」「私はやれるんだ」と、言い聞かせる言葉。自分で自分をえこひいきするくらいの自信がなければ、周りの人も味方してくれません。よく「天に見放された」なんて言いますが、「天」とは自分を取り巻く環境なのではないでしょうか。そして、その天に好かれる人になることこそが幸運をつかむポイントなんです。■その2「おかげさまで」ただ、幸せになってもそれで鼻高々になっていてはいけません。状況が良くなってきたときこそ、謙虚な気持ちが大切です。そんなときにぜひつかいたいのが「おかげさまで」の一言。特に、最近順調だねなどと声をかけられたら、「すごいでしょ」と自慢するのではなく「おかげさまで」を言いましょう。この一言があれば、人間関係に角も立ちませんし、「天」に対する感謝の言葉にもなるはず。まさに、デキる女という感じで、格好良いと思いますよ。 ■その3「すごいね」あなたは自分より幸せで、豊かな生活を送っている人を見たときどう感じるでしょうか? 「私には、無理だ」「どうせ私なんて」と思ったり、「憎たらしい」なんて感情を抱いたりするかもしれませんね。ですが、どちらの場合も根底にはその人に対する「すごい」という思いがあるはず。だからこそ、素直に「すごいね」と言ってほしいんです。すごいと認めた時点で自分が格下になるんじゃないかといった余計な考えは捨てましょう。素直な気持ちが大切です。他人の幸せを素直に喜び、褒められる人こそが、尊敬され運に好かれる人になれます。素直な思いをそのまま口に出す事が、幸せの近道でしょう。日常的にこれらの言葉を口に出すことで、言霊が幸せを運んできてくれますよ。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・見逃し厳禁!【脈アリ? 脈ナシ?】あの人が心に抱くあなたへの想い
2015年11月26日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。今日の献立は「セージバターのペンネ」を含めた全4品。シンプルながら素材の味が引き立つイタリア料理をどうぞ。 >>今日の献立はこちら セージバターのペンネ覚えておくと便利なセージバターソース。白身魚にも応用の効くレシピは必見!調理時間:30分カロリー:660Kcal主材料:ペンネ 生クリーム 無塩バター セージ パルメザンチーズ >>「セージバターのペンネ」のレシピを見る 鯛のカルパッチョケイパーやオリーブの実などを加えても。調理時間:10分カロリー:210Kcal主材料:鯛 スプラウト プチトマト >>「鯛のカルパッチョ」のレシピを見る 水きりヨーグルトのカプレーゼモッツァレラチーズの代わりに水きりヨーグルトを使ったヘルシーなレシピです。調理時間:10分カロリー:161Kcal主材料:プレーンヨーグルト トマト バジル >>「水きりヨーグルトのカプレーゼ」のレシピを見る 柿のバルサミコソースバルサミコ酢のソースで柿をデザートに。調理時間:10分カロリー:117Kcal主材料:柿 >>「柿のバルサミコソース」のレシピを見る
2015年11月26日台湾といえば、大人女子の間で人気沸とう中の訪問先です。週末を利用してお手軽に訪れられるのはもちろん、グルメやマッサージなど女子のツボを押さえた楽しみ方ができるのです。そのうえ、プチプライスときたら、いかない理由が見つかりません。ノスタルジックな風景や街の雰囲気、人なつっこいおばちゃんたちとの出会いが、つかれたココロをざぶざぶ洗ってくれることでしょう。早起きして散歩をするなど、日本にいるときよりもエネルギッシュに楽しめることまちがいなしです。とはいえ、旅の楽しみといえば、やっぱり食事! おさえておきたい、台湾のおいしいものや食べあるきグルメを紹介します。■行列必死! 台湾伝統朝ごはんが楽しめる「阜杭豆漿(フーハン・ドゥジャン)」外食文化が根づいている台湾では、出勤や通学途中の忙しい時間でもテイクアウトでごはんを食べる人が多いそうです。そこでおすすめなのが、午前5時の早朝から開いている華山市場の「阜杭豆漿(フーハン・ドゥジャン)」。代表メニュー「豆漿(トウチャン)」を求めて行列ができる、人気店です。日本でいう、豆乳スープのような豆漿は、つくりたての豆乳に砂糖を加えたもの。台湾人になくてはならないものだそうです。飲み物代わりにオーダーしている人も多いとか。そのほか、朝ごはんの定番、台湾の卵焼き「蛋餅」や焼きパン「焼餅」、ほかほかのチャーシューマン「又焼包」なども味わえます。「阜杭豆漿」で地元人に混ざって、台湾スタイルの朝食を楽しんでみては。■夜市で、肉汁たっぷりの人気メニューを士林夜市とならんでにぎわいのある夜市といえば、松山駅近くの「饒河街夜市(ラオフー)」。饒河街夜市には、アイディア勝負の「おいしい!」がたくさんつまっています。胡椒たっぷりの豚ひき肉と葱の餡を皮に包み、炭火の釜に貼りつけて焼く「胡椒餅(フゥジャオピン)」は、夜市になくてはならない人気メニュー。職人さんが目の前で料理する姿を見ることができるのも楽しみのひとつです。あっつあつを口にほおばると、パリパリの皮とじゅわっと出てくる肉汁が口のなかに広がります。しあわせを感じることのできる胡椒餅は、台湾屋台の大王ともいえる存在です。■とにかくたっぷり! 台湾スイーツ2015年春に日本初上陸をして話題をさらった「アイスモンスター」からもわかるように、台湾スイーツは、とにかくテラ盛り。たっぷりのマンゴーに練乳をかけたカキ氷や豆乳でつくったぷるっぷるのプリン「豆花(トウファ)」などがあり、見た目にも満足できるボリュームです。寒くなると屋台には温かいデザートも増えるため、ローカルフードをたのしむ機会もさらに増えそうです。ほかにも、フルーツ王国台湾ならではのスイカまるごとジュースや、あずきスープにごま団子を入れた「紅豆湯芝麻湯圓」など、気になるスイーツはまだまだあります。おひとりさま2万円台から出発できる、台湾への旅。プチプライスでおいしいひとときを過ごしてくださいね。
2015年11月25日こんにちは、恋愛作家の片瀬です。出会いがないとなげく女性に質問をすると、きまってこんな答えが返ってきます。「毎日が会社と家の往復で、出会いなんてあるわけない」。「毎日同じことの繰りかえしのなかで、どんな出会いがあるというの?」と逆に質問されることだってあります。ここで断言しましょう! 出会いというのは、決して特別のシチュエーションからはじまるわけではありません! 日常のなかにある、ちょっとしたきっかけで、出会いはうまれるものです。というわけで、数回にわけて、みなさんの“日常のなかにある出会い”にスポットを当ててみたいと思います。■通勤電車は出会いの宝庫朝の通勤って、苦痛ですよね。だからといって、苦痛で終わらせるのはもったいないと思いませんか?みなさん、よーく考えてみてください。出社時間は、どの会社も決まっています。ということは、毎朝同じ電車に乗っている人たちも、大体同じ時間に出社しなければいけないということです。まさに通勤あるある「この人と昨日も一緒に乗りあわせた」に遭遇しているのです! これは、公共機関を利用している人だからこその、出会い方です。「顔がちょっと好みだな」「少し気になる人」がいるのなら、ランチタイムの話のネタで終わらせずに、その出会いを大切にしてください。では、実際に電車のなかで気になる人がいたときに、どのように近づくと自然で“運命的”なものになっていくのでしょうか。■自分の香りを決める日本人は、においにとても敏感だといわれています。そのため、においがきついものは好まれません。逆にいえば、ナチュラルな“よい香り”にはとても弱いのも特徴です。そこで、自分のにおいを決めて、通勤することをオススメします。顔は覚えていなくても、香りから記憶がよみがることもあります。そこから「よい香りの女性」という印象を植えつけることができるようになります。香水は、できるだけ強いにおいは避けてください。かんきつ系や石けんのようなナチュラルなにおいがいいでしょう。普段香水をつけていない人は、ボディクリームやミストでもOKです。■1日1回は目を合わせる相手がその香りでメロメロになってくれればいいのですが、香りはあくまでも記憶に残す程度にすぎません。大切なことは、やはり自分を見てもらうこと。1日1回、目を合わせることを目標にしましょう。「よい香りの人=よく目が合う人」になれば、最高です。ここで気をつけたいのが、ガン見はしないこと。相手にこわい印象を与えてしまうおそれがあります。ボーっとしていたときに目があった、くらいの状態が理想です。■会釈するここが最大の難関でしょう。目があった瞬間に会釈する必要はありません。最低3回は目があってからで大丈夫。3回も目が合えば、「あの人、よく電車に乗っている人だな」と、相手に認識されているところまではいけています。そこで、はじめて会釈してみましょう。スルーされたとしても、そこは気にしないでください。「俺に会釈した? でも、俺の周りのだれかが知りあいだったら恥ずかしいから……」と会釈を返さなかったパターンも多いそうです。■話しかける最終的に、話しかけなくては前進はのぞめません。まずは「たまにお見かけしますね」「電車でよく一緒になりますね」と切りだすだけでオッケーです。そこから少しずつ、あいさつをはじめていくようにしましょう。朝の慌ただしいときなので、連絡先を渡すときは、メモにするのがベストです。スタートは少しだけ勇気がいるかもしれません。しかし、出会いをものにするには、小さな勇気は欠かせません。日々の通勤が楽しくなる、通勤電車内ラブをあなたもはじめてみませんか。
2015年11月25日将来に不安を感じている人は少なくありません。今回は、恋人ができなくて悩んでいる男性に、コラムニスト・ひかりさんが厳しくも愛のこもったアドバイスします。■恋人や好きな人ができません(Z君・22歳・社会人※男性)恋人や好きな人ができず、6年経ちました。将来が不安で毎日に満足できず、仕事や将来に不安を感じ、焦っています。周りは恋人がいたり、結婚していたりしていて、ひがんでいる自分もいます。どうしたらいいでしょうか? ■Z君への回答まだ22歳でしょ? これから先、色々なことにチャレンジする体力も時間もあるのに、グズグズ悩んでいてはもったいない! 大概人は、暇で退屈だと悩みます。そんな時間があるなら、将来を考えて、もっと色々なことに行動を起こした方がいいでしょう。周りは恋人がいたり、結婚したりしているとのことですが、だったら、22歳以上で恋人がいない人はみんな絶望していなくてはいけません。そんなことないですよね? 恋人がいなくても、楽しそうにしている人はたくさんいます。いまは“1人の時間”があるぶん、自分らしくあらゆることに挑戦することもできます。その時間を有効に使えていますか? それで言うと、いま自分が持っているもの(若さ、体力、可能性など)に気づかず、ただただ周りと比べ、ウジウジ悩んでいるような人に魅力を感じる女性はどれだけいるのでしょうか? モテたければ、環境や運命のせいにしないで、もっと自分自身を磨きましょう。 不安に対する解決方法は、行動あるのみです。仕事に対しても不安があるとのことですが、たとえば、世の中には中卒でも起業して成功を収めている人もいます。まだまだ若いんだし、多くを学び、チャレンジしてみては? おそらくいまの仕事にもおもしろみを感じていないから、悩んでいることもあるのではないでしょうか。自分が気になる業界があれば、飛び込んでみてもいいでしょう。若いぶんだけ、受け入れ先もあるものです。先ほど、「悩んでいてはもったいない」とは言いましたが、ある意味、人生において悩むことは大事です。でも、ただ悩んでいてはいけません。きちんと「答えを出し、それに伴う行動に移す」ことが重要です。それがなければ、単なる悩み損です。悩んだぶんだけ、学びましょう。■自分探し、大いに結構! さらに言えば、Z君は「恋人さえいれば、結婚さえしていれば、幸せになれる」なんて、夢見る乙女のようなことを考えているように見えます。そんな、恋愛や結婚に幸せの依存する気満々の人が、いい恋愛なんてできません。なぜなら、幸せではない人は、人のことなんて幸せにできないからです。まずは、自分で自分を幸せにできるようになることが先決です。行動範囲や可能性を狭めないで、自分が興味あること、やりたいことを片っ端から挑戦してみましょう。自分探し、大いに結構です! 何か人生を賭けたくなるようなものに出逢えたとき、人は輝きます。そうしたら、恋愛をわざわざ求めなくても、女性が寄ってくるものですよ。悩んでばかりいないで、ちゃんと体を動かして、いますぐ、自分がワクワクできるような環境に変えていきましょう。恋はそれまでお預けです! ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2015年11月25日職場でマネージャーやリーダーと呼ばれる立場になったとき、メンバーに対してどう接したらいいのだろう? と悩む人も多いものです。そんな時、役立つ知識を身に着けることができる資格を3つご紹介します。■日商簿記検定簿記の知識を身に着ければ、会社に入ってくるお金、社内外の活動に使われるお金の流れについて、理解を深めることができます。帳簿書類について、まず職場のリーダーが理解し、後輩・部下にお金の流れについて分かりやすく伝えることで、後輩・部下の「利益、経費」に関する意識を高めることができるでしょう。日商簿記検定は、簿記の能力を証明するための試験として人気が高いです。平成27年6月14日に行われた日商簿記検定2級試験の合格率は34.5%ですので、しっかりと対策を行って理解して試験に臨むことが求められます。■メンタルヘルス・マネジメント検定「なんだか部下の元気がない」、「真面目に仕事に取り組んできたメンバーなのに、最近は遅刻が多く、業務にも差し障りが出ている」という変化に気付いたとき、どうすればいいでしょうか?精神的な不調を感じながらも、誰にも相談できず悩んでいるメンバーもいるかもしれません。メンタルヘルス・マネジメント検定は、精神面に関する健康の知識を習得できる検定試験です。申込者数が9年間で3.8倍に増えており非常に注目を集めている試験と言えます。■キャリア・コンサルティング技能検定職場のリーダー、マネージャーとして実務経験をつみ重ね、メンバーの相談に乗ることに喜びや生きがいを感じるようになったなら、キャリア・コンサルティング技能検定に挑戦しましょう。キャリア・コンサルティングとは、社員の適性、能力、経験などに応じて、職業選択・能力開発を行うことができるよう、キャリアデザインの相談に乗ることです。たとえ、同じような能力・経験を備えている社員がいても、将来への希望は社員によって全く違う場合もあります。社員1人1人が将来の希望をはっきり口にだし、形にしていけるよう力を貸すための能力が、この検定をめざすことで身に付きます。リーダー、マネージャーという立場は1人では務まりません。ついてきてくれるメンバーがいて、リーダーが存在し得るのです。メンバーの心身の健康に気を配るとともに、将来についても一緒に考えることができるのが、よいリーダーだと言えるでしょう。今回は、よいリーダーとなるために役立つ3つの資格を紹介させていただきました。ぜひ参考にしてみてください。・ 日商簿記検定検定 公式サイト ・ キャリア・コンサルティング技能検定 公式サイト ・ メンタルヘルス・マネジメント検定 公式サイト
2015年11月25日