つらい腰痛の原因とおすすめストレッチ まとめ

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つらい腰痛の原因とおすすめストレッチ まとめ

子どもの抱っこや重たい買い物など、ママの日常は腰に負担がかかることがたくさん。日々腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。腰痛は、起こる原因を理解して正しいストレッチを行うことで、ある程度予防したり痛みを軽減することにもつながります。そこで、腰痛の種類と腰痛に効くストレッチについてまとめました。

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