ダイエットにも美容にも最適! 綺麗になる油 オリーブオイル まとめ

ダイエットにも美容にも最適! 綺麗になる油 オリーブオイル まとめ

身近なオリーブオイル。皆さんは、ピュア、バージンの違いを理解してますか?オリーブオイルは、ダイエットやオイル美容にも最適!おへその掃除や唇をプルプルにしてくれたり等、オリーブオイルは、綺麗になれる要素がいっぱい。オリーブオイルであなたも潤い美人に!

■オリーブオイルの種類を理解してますか?

ラベル表示から分かること (36) オリーブオイルの「ピュア」と「バージン」の違い、説明できますか?「まずはフライパンにオリーブオイルを入れて…」「次にオリーブオイルを少々…」と、多くの料理番組や雑誌で目にする機会も増えたオリーブオイル。一口にオリーブオイルと言っても、実はその製造方法などで名称や性質が変わるのをご存じでしょうか。最近は、調味料や油にもこだわる人が増えています。こだわるべき点をしっかりと把握してこそ、「通」です。表示ラベルからオリーブオイルの"真実"に迫ってみましょう。○ピュア? バージン? エクストラバージン?オリーブオイルは、加熱処理や溶媒抽出などを用いなくても、ただ単にオリーブの果肉を絞るだけで油が採れるという非常に変わった植物油です。成分の変性が少なく、生のオリーブの…
美味しくて体にいいオリーブオイルとは? エキストラバージンを選ぶときにこだわりたい5つのポイント [PR]食用油と言えば、以前は加熱して使用するイメージでしたが、最近はオリーブオイルが美味しいうえに体にいいと評判になり、生でサラダやパンにつけたりして食べることも多くなりました。そのため品質にこだわる人も多くなり、特にスペイン産の「エキストラバージンオリーブオイル」に注目が集まっています。植物オイルは主に菜種やコーンなど種子から採れるものが多いのですが、オリーブオイルは、果実であるオリーブの実を搾ってオイルを採取するので、ワインと同じように「穫れる地方」「品種」「搾り方」によってまったく風味が違います。その中でも、生産量が群を抜いているのがスペインです。日本では、1990年代後半にオリーブオイルの輸…

■オリーブオイルを使った美容術を紹介

美容&健康を維持! 欧米でオリーブオイルが愛される5つのワケサラダ、パスタ、ライス……。欧米ではどんな料理にも欠かせないオリーブオイル。欧米人に愛されているオリーブオイルは料理を香ばしく仕上げるだけでなく、健康&美容を維持、促進してくれます。オリーブオイルにはさまざまな種類がありますが、中でも純度の高いエクストラバージンオリーブオイルがオススメ!今日はオリーブオイルの効能についてご紹介します。肌の潤いを保つ質のいいオリーブオイルは細胞膜を形成しお肌の潤いを保ってくれます。ただし、酸化したオリーブオイルを摂取すると逆効果。オリーブオイルは直射日光を避け、開けたら早めに使い切りましょう。コレステロール値を下げるオリーブオイルは悪玉コレステロールと呼ばれるL…
スキンケアにも使える! オリーブオイルの意外な美肌効果料理やサラダ、パンにつけても美味しいオリーブオイル。実は食べるだけでなく、スキンケアによる美肌効果もあるって知っていましたか?■オリーブオイルの美肌成分とはオリーブオイルの主成分はオレイン酸。このオレイン酸は、人の皮脂や母乳にも多く含まれるといい、乾燥や汚れから肌を守り、保湿力を高めてくれます。天然由来の優しさで、肌にツヤと潤いを与える効果が。 食用のオリーブオイルは、当然ながら口に入っても問題ない安全なもの。化粧品に多く使われている石油系合成界面活性剤も含まれていません。 スキンケアには、新鮮なオリーブの実から絞った良質なエクストラバージンオイルを使用します。精製度の悪いものは劣化が早いので…

■オリーブオイルはもちろんダイエットにも効果あり

飲むだけで便秘も改善! オリーブオイルダイエット
「毎日スプーン一杯のオイルを飲むと体に…
「においを嗅ぐだけ」ダイエット―オリーブオイル嗅ぐだけ
オリーブオイルは「身体にいい油」の代表…

■オリーブオイルで内側から綺麗になる

イタリアンの巨匠直伝、内側からキレイになるマル秘テクとは仕事が忙しくなると、毎日外食やお惣菜で食事をすませがちな人も多いのでは? 気付いたら夏前にも関わらず3キロ太った…なんてことも。それ以外にも睡眠不足で肌が荒れたり、運動不足で足がむくんだり。できれば、忙しいときでもカラダの状態をよくしたいですよね。 そこで、スマートフォン向けのサービス「片岡護の10分イタリアン」を提供する、西麻布の老舗イタリアン「アルポルト」の片岡護シェフが教えてくれた、太らないでいられる、とっておきの秘訣を紹介したい。あの「料理の鉄人」で勝利を収めたこともある一流シェフともなると、付き合いや料理の味見などで美食をたしなむ機会も多い。しかし、シェフいわく、この方法を続けること…

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