丹波篠山マラソン

目からウロコのらく～なランニング (10) 上り坂を楽に走るには「3段ギア」をイメージすることがコツ

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9月25日はエリーローズの誕生日です

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今回のテーマは、ランニング【イケドクOL診療所】

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【人生相談】76歳男性です。死ぬ前にバク転をやりたいが無理でしょうか?