水原希子さんや長谷川潤さんなどの影響で、ボブブームが起きてから早3年。そろそろ髪を伸ばしたくなるころですよね?だけど、伸ばし途中の髪って肩に着くくらいの長さのときにハネるし、可愛いアレンジもできないし、ロングまでの道のりも長いし・・・とにかくストレス!!中途半端な時期を、おしゃれにに乗り切るヘアスタイルは?①パーマをかける伸ばし途中の最もメジャーな対策といえばパーマ。肩についてハネる髪も気にならず、結んだときも簡単におしゃれ風に見えるのでとっても便利です。しかし、理想の長さになったころにも「濡れるとパーマが復活する」など根強くうねりが残ることもあるので慎重に。②結んでしまうヘアアレンジテクを身に着けて、アップスタイルにしてしまうのはいかがでしょうか?ハットなどのかぶりもの、ヘアアクセサリーなどと組み合わせると、よりアレンジの幅が広がります。③ハネを利用して外ハネに肩につくくらいの半端な長さのときは、後ろ側の髪がとにかくハネるもの。頑張って内巻きにしようとしたら、首の後ろをコテで火傷・・・。なんて経験ありませんか?そんなときは無理をせずサイドの髪もハネさせて、いっそ外ハネヘアにしてしまいましょう。伸ばし途中の髪が耐えられず、結局切ってしまう。。なんてもったいない!せっかくだもの。今のヘアスタイルも楽しみながら、髪型を長期スパンで変えてみては?
2016年09月12日前屈や、後屈など前後の動きは日常生活でもありがちだと思います。体側を伸ばすことを忘れていませんか?今日は骨盤、背骨周辺、体側を伸ばすポーズをご紹介します。Parighasana(パリガアサナ)パリガとはサンスクリット語でかんぬきのこと。ポーズがかんぬきに似ていることからこの名前がついています。方法まず、両足首をつけて膝立ちになります。左足を横に伸ばし、左足、上体、右膝が一直線になるようにします。息を吸いながら両手を横に伸ばし、 息を吐きながら伸ばした左足の方に体を倒し、右の体側を伸ばします。この時左手は左のすねあたりにおきます。顔は天井をみて、しばらくこの体勢で呼吸をします。戻る時は、息を吸いながら上体と手を元の位置にもどします。反対側も同様に行います。ポイント足、上体、膝が同じラインになるように意識します。また体をねじらず、横に曲げるようにしましょう。できる方は、伸ばしている足と反対の手も一緒に伸びている足に置くとさらに背骨、骨盤の柔軟性が高まります。効果お腹周りの筋肉のバランスがとれ、腹部内臓の調子が整います。また普段あまりない左右に動かす背骨の動きのため、背骨の柔軟性に働きかけます。ぜひ試してみてください!Grapps専属ライター、ヨガインストラクターとして活躍中のMiyuさん。そんなMiyuさんと一緒に、yogaしませんか?原宿にある「deus ex machina harajuku」で、毎週水曜日の午前中にMiyuさんのレッスンを受けられます!おしゃれな空間でリラックスしながらの至福の美容time、大人女子にはマストですよね♡1 Lesson ¥2,500- (ドリンク付き)Wednesday 水曜日 9AM-10AM Miyu Fukada (Hatha Yoga)ご予約・ご質問はfukadamiyu@gmail.comまでPhoto:towayoga.com撮影協力:deus ex machina harajuku
2016年09月08日伸ばそうとすると傷んでしまって、、、でも、理想は健康的なロングへア!艶のある状態の髪で、もっと早く伸ばす事は出来ないの?そんな風に思うこと時には、ありますよね?髪も体の一部なので、やはり、キレイなロングへアにするには、皮膚などと同様しっかりとしたケアが必要です。効果的ないくつかの方法をご紹介します。髪をケアをすると成長を促進できる!髪にも寿命があり、肌のように再生を続け、生えてから抜けるまでの間20〜30回再生を繰り返します。しかし、アンバランスな食生活、髪に合わないシャンプー、ヘアスプレー、空気汚染などによって弱くなってしまいます。髪を寿命を出来るだけ長くし、健やかに成長させるためには、肌同様、最善のケアをしてあげることが必要です。1.シャンプーはあなたの髪の毛のタイプに合った、デリケートなものを選びましょう。2.栄養の高いトリートメントで、乾燥しやすい毛先をパックしてあげましょう。3.サプリメントを取りましょう。髪をケアするために3ヶ月間再生機能を高めるサプリメントを摂ると季節の変わり目等のダメージを減らすことができます。カルシウム、鉄分、マグネシウム、ミネラル塩などが含んでいるサプリが役立ちます。4.頭皮マッサージの習慣を持ちましょう。頭皮の血液循環を良くし、新しい髪の毛が早く育ちます。5.イノシシや豚の体毛が使われているブラシに変えてみましょう。6.髪の毛を乾かす時はドライヤーを近づけ過ぎないようにしましょう。「髪の毛を伸ばすシャンプー」って?髪を「3週間で5cm伸ばす」といったアイテムもありますが、アイテムによっては、髪の毛を乾燥させてしまうものがあります。シャンプーを選ぶ時は「抜け毛を防ぐ」タイプのものがオススメです。ローズマリーのアロマオイルが効果的◎デリケートなシャンプーを選び、ボトルに5〜7滴のローズマリーのアロマオイルを混ぜると育ちが良くなり力強くなります。健康的でとてもエコ!枝毛にも効果があります。ぜひ試してみてくださいね。
2016年08月09日大人のロングヘアって、色っぽくてかっこいい!憧れるけど、いつも髪を伸ばす途中で諦めてしまう…という女性は多いのではないでしょうか。中途ハンパな長さが我慢できなかったり、髪の傷みが気になったりと理由は人それぞれあると思いますが、実は筆者もそのひとり。そこで今回は、ショートヘアからきれいに髪を伸ばしていくコツを「air-GINZA tower」の武井歩美さんに教えてもらいました。ショート→ロングは最短で何年かかる?実際に、ショートヘアの人がロングヘアになるまでには、どれくらいの時間がかかるのでしょうか?「髪の毛は月に約1cm伸びるのですが、耳下くらいのショートヘアの方が胸あたりのロングヘアになるまでは、だいたい1年半以上はかかると思ってください」(武井さん)もっと時間がかかるだろうと思っていましたが、1年半と聞くと意外に頑張れそうな気がしてきます。大人の1年半なんてあっという間ですもんね!理想的な美容院の通い方は?ロングヘアを目指すために気を付けたいのが「きれいに伸ばしていく」こと。伸ばしっぱなしは、枝毛やパサつきが目立ち、だらしない印象になるのでNGです。具体的には、どのように美容院に通うのが理想的なのでしょうか?「2〜3ヶ月に1回は毛先を整え、枝毛や切れ毛を5mm程度カットしに行くといいと思います。襟周りやハチ周り(頭の出っ張っているサイド部分)はボリュームが出やすいので、量を調節してあげることも大事です。カラーは月1で行うときれいな色をキープできますが、傷みが気になる方は伸びてきた髪の根元だけを染めるのもおすすめです。さらに月1でサロントリートメントも行えば完璧です!」(武井さん)武井さんによると、サロンでのトリートメントだけでなく自宅でのホームケアもプラスすることで、より美しく伸ばしていけるそう。以下の3点に気を付けるだけでも美髪度アップです♪【ホームケア方法】・シャンプー&トリートメントは、サロンのものを使う・ドライヤーは毛先までしっかり乾かす・洗髪後は髪に栄養を与えるトリートメントで乾燥を防ぐ(おすすめはプラチナドロップミスト)最大の難関!“肩ハネ&マンネリ”時期の乗り越え方髪を伸ばしていくにあたり、恐らく最大の難関ともいえるのが、ボブからセミロングになる時期。髪が肩についてハネてしまうので、ここで挫折してしまう人も多いのではないでしょうか。この山の乗り越え方を教えてもらいましょう!「ハネてしまうことに逆らわず、あえて外巻きにして外ハネスタイルを楽しんでみるのがおすすめです」(武井さん)最初から外巻きにしてしまえば肩ハネも気になりませんね!でも、毎日同じスタイルだと飽きてしまいそう……。「印象のマンネリが気になるなら、前髪で遊ぶのはいかがでしょうか。目にかかるくらいの長さがあれば、前髪を上げてポンパドールにしたり、サイドパートに流してあげるとか、分け目を変えるだけでも印象が変わりますよ。あとは流行りのベビーバングのように、思いっきり短くカットしても可愛いです!」(武井さん)たしかに、前髪によって印象がガラッと変わりますよね!全体を伸ばしている分、前髪アレンジで遊びを加えて、切りたくなる時期を乗り越えましょう!風になびく美髪は、すぐそこです!最後に、髪を伸ばしていく上でのアドバイスをいただきました。「美シルエットをキープするためには、美容院にこまめに通ってもらうのが一番です。サロンに来ていただければ適切なアドバイスもできますし、“もう切っちゃおうかな…”と負けそうになる気持ちを、励ますこともできます(笑)。雰囲気を変えるため、簡単で可愛いヘアアレンジもいろいろとあるので、負けそうになったら、ぜひサロンにお越しください」(武井さん)一度伸びてしまうと切る勇気が出ず、一度切ってしまうとなかなか伸ばせない髪の毛。だから女性はいつも髪の長さには真剣です!「いつもロングを断念してしまう……」という人は、この記事を参考に、せひ再チャレンジしてみてはいかがでしょうか。※武井さんにヘアチェンジを頼みたい方はこちら※取材協力:air-GINZA tower、LOVEST銀座 by airPhoto by GOTA
2016年07月23日伸ばしかけの鬱陶しい髪の毛…いっそ切ってしまおうかと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。でもちょっと待ってください!!実は伸ばしかけの髪の毛って短すぎず・長すぎずで、ヘアアレンジにはもってこいの長さだって知っていましたか?切ってしまうのはいつでもできるので、まずはヘアアレンジに挑戦してみるのもいいのではないでしょうか?伸ばしかけショートヘアのアレンジ一度ショートヘアにしてしまうと、なかなか伸ばすのが大変ですよね。可愛いヘアアレンジで切りたい衝動を断ち切りましょう!まず全体に波ウェーブを施します。サイドの毛を残してトップの毛束をくるりんぱしたら、サイドの毛はそれぞれロープ編みして後ろでピン留めしましょう。ゴールドピンを使うことでおしゃれ感アップ!全体をアイロンで巻いた後、耳上の毛をくるりんぱして大胆にほぐしたスタイル。後れ毛はあえてゴールドピンで留められています。シンプルなアレンジですが、ヘアアクセサリーでアクセントを加えています♪こちらもまずアイロンで全体にウェーブかカールを施します。トップから全体を編み込んでいき、下の残った毛をくるりんぱしているとのこと。ショートヘアとは思えないようなスタイルです♪ざっくりと仕上がっていた方が可愛らしいので、崩れは気にしなくてもOK!伸ばしかけミディアムヘアのアレンジもう少し伸ばせば憧れのロングヘア!でも肩についた毛が跳ねてイライラ…なんてことも多いでしょう。ヘアアレンジしてしまえば、跳ねも気になりません♪出典:pinterestまず、全体をざっくりと分けて三つ編みします。毛先をゴムで結ぶとき、ゴムに毛束を完全に通しきらずに毛先が輪っかになるようにしましょう。毛先を内側に巻き込んでピンで留めたら完成!全体をほぐすとこなれ感がでますよ♪出典:pinterestあえて跳ねを活かすというのも一つの手です。耳にかけた毛をゴールドピンでおしゃれに留めただけのスタイル。跳ねてラフな感じに揺れる毛も、ゴールドピンの可愛らしさと相まって素敵に見えます♪出典:pinterest編み込みとかは苦手…という方にはこちらがオススメ!サイドの毛をねじって後ろで結んだら、その部分に残った毛を巻き込んでピンで留めるだけ。ギブソンタック風ヘアの出来上がりです♪それでも髪を切りたくなったらコレ!出典:pinterest緩めに一つに束ねた毛束を内側に巻き込んでピンで留めた、ボブ風のアレンジ。伸ばしかけヘアに飽きてしまったら、こんなアレンジもいいのではないでしょうか?伸ばしかけヘアのアレンジも十分可愛いですが、髪の毛が長くなるともっともっとヘアアレンジの幅が広がります!しかしキレイに髪の毛を伸ばすには、ヘアケアも重要になってきます。ケアを怠ることなく、憧れのヘアスタイルを目指していきましょう♪出典:pinterest
2016年07月21日長く濃いまつ毛は女性の憧れ。高価な美容液に頼るのもいいけれど、セルフケアでまつ毛を伸ばすことができたらいいですよね。毎日のセルフケアでまつ毛を伸ばして、目ヂカラアップを目指しましょう。■まぶたの血行アップでまつ毛を伸ばすまつ毛を伸ばすのに効果的なのが、まぶたの血行促進です。水で濡らして軽く絞ったタオルを、電子レンジで1分ほど加熱して蒸しタオルを作り、目元にのせて温めましょう。血流をアップさせて健康なまつ毛を育てると同時に、まぶたのむくみやクマ解消にも役立ちます。蒸しタオルは、目元にのせる前に必ず熱すぎないかを確認してくださいね。また、簡単なマッサージでまぶたの血行を促すこともできます。中指か薬指を使い、下まぶたの目尻から目頭、そして上まぶたの目尻に向けて、目の周りを優しく押しながら一周させます。このとき、力を入れすぎるとまぶたの皮膚にダメージを与えてしまうので、気をつけてくださいね。■乾燥はまつ毛の大敵!髪の毛と同じように、まつ毛にとっても乾燥は禁物。空気が乾燥しやすいこれからの季節は、部屋に加湿器を置くなどして、まつ毛の水分が奪われないようにしましょう。さらに、まつ毛やまぶたを乾燥させる意外な原因がクレンジングです。まつ毛を育てるまぶたの皮膚は、とても薄くてデリケート。アイラインやマスカラなどのアイメイクをゴシゴシこすって落とそうとすると、まつ毛やまぶたを傷つけてしまうのです。 でも、だからといってクレンジングが不十分だと、メイクが毛穴に詰まって健康なまつ毛の育成を妨げてしまうことに。アイメイクは専用のリムーバーを使うなどして、優しく落とすようにしましょう。まつ毛を酷使しないためにも、休日などにはアイメイクもお休みにするのがおすすめ。また、マスカラを塗るときには、あらかじめクレンジングがしやすくなる下地を塗っておくのもよいでしょう。美容成分が配合されている下地を選べば、まつ毛の育成効果も倍増です。■ワセリンを塗るとまつ毛が伸びる!?まつ毛を伸ばす“裏ワザアイテム”としてクチコミ人気が高いのが、ワセリン。「夜、まつ毛にワセリンを塗って寝るようにしたらまつ毛が伸びた」という実感の声も多いようです。確かに、全身の保湿に使えるワセリンですから、まつ毛の保湿にも効果があっても不思議ではありません。でも、デリケートな目元用に作られているものではないので、まつ毛に塗るなら、やはり専用の美容液やクリームの方がおすすめです。それでも試してみたい! という場合は、必ず不純物の少ない白色ワセリンを。目の中に入らないように注意し、雑菌の繁殖を防ぐために指ではなく綿棒などを使って塗るようにしましょう。できれば、体に使うものとは別に、まつ毛専用のワセリンを用意した方がベターです。濃く長いまつ毛は、目を一回り大きく見せ、顔の印象をパッと華やかにしてくれます。毎日のケアで、つけまつ毛やエクステいらずの美しいまつ毛を手に入れてくださいね。
2015年11月01日社会人になってからも、集中力があるのとないのとでは仕事のはかどり方、そして仕事の出来栄えにも大きな差が出てきますよね。世界で活躍するビジネスパーソンの多くは「集中力が大切なキーポイントの1つ」と話しています。大人になってから集中力を一気に養うことは、なかなか難しいですが、好奇心が旺盛な幼児期であれば、集中力をゆっくりと、無理なく高めることができます。今回は、日々の生活の中で子どもの集中力を伸ばすヒントをご紹介します。子供の集中力を伸ばすために習慣づけたいこと(1)深呼吸をさせるリラックス効果もある深呼吸。知人のカウンセラーは、セッション前には必ずクライアントに、目をつぶって鼻から息を吸い、口から長く息を吐く深呼吸を何度かさせます。深い呼吸は緊張している人の心と体をほぐす作用があるのです。よく「子どもの落ち着きがない」ということがママたちの会話で話題になりますが、深呼吸はそういった心のざわめきを沈める効果をもたらすテクニックの1つです。子どものテンションが高くなったかなと思ったら、まずは深い呼吸を3~4回させてみせてください。そうすることによって、心の落ち着きを取り戻し、次第に集中力もアップしていくことでしょう。子供の集中力を伸ばすために習慣づけたいこと(2)興味がある遊びを飽きるまで続けさせる集中力を養う教育として知られているモンテッソーリーの幼児クラスでは、1日のカリキュラムがあり、それによって子どもが使用する教具が変わりますが、子どもが同じ教具を使っていたいようであれば、その子が飽きるまでその教具を使わせます。それと同じようにご家庭でも、子どもが同じ遊びを繰り返ししたいのであれば、それを中断させずに温かく見守っていてあげましょう。子供の集中力を伸ばすために習慣づけたいこと(3)寝る前に読み聞かせをしよう集中力を高める遊びに「サイレントゲーム」というものがあります。これは、子どもたちに目をつぶってもらい、先生が「風が吹いてきました。そこに1枚の葉っぱが落ちてきます…」といったお話をしてもらい、それぞれの子どもが頭の中でその場面を想像するというゲームです。想像することに意識を集める=集中力を高めている状態を作り出すというのがこのゲームのねらいですが、小さな子どもにこれをやってもらうのは難しいかもしれません。しかし、このゲームと同じ環境をご家庭で簡単に作ることができます。それが、おやすみ前の読み聞かせです。リラックスした状態での読み聞かせは、子どもの想像力を一層高めてくれることでしょう。頭と心がつながった状態で考えて行動する小さな子どもは、何事においても純粋であり、頭だけで物を考える大人よりも、何十倍も柔軟に集中力を養う事が可能です。今回ご紹介した習慣を日々の生活の中で継続的に取り入れ、子どもの集中力を無理なく高めてみてください。(徳武加奈子)
2015年10月19日思い切ってパッツン前髪にしてみたけど、やっぱり伸ばそうっと……。でも、いくら前髪を伸ばすと決めても、伸びるまでが一苦労。特に、前髪でもなく伸びきってもいない中途半端な長さのときって一番イライラっとしちゃいますよね。友達と写真を撮っても、前髪が微妙で写りが悪かったという経験をもつ女性もおそらく多いでしょう。しかし、中途半場な長さであってもアレンジ次第で可愛いらしい雰囲気になれちゃうんです!そこで今回は、「伸ばしかけ前髪」を可愛くアレンジするコツ3つについてご紹介してまいります。■斜めに流してヘアピンでとめる出典:田中里奈さん公式Instagramより前髪の長さが微妙なら、思い切って斜めに流してみましょう。ストレートな前髪よりもあえて斜めにすることによって大人の雰囲気がでてきます。ただし、ワックスやスプレーだけで固めようとすると、いかにも「固めています!」という仕上がりになってしまうため、できれば、ヘアピンで固定しておくと、キレイな印象になります。「ヘアピン」といっても最近は種類が豊富なので、季節を意識したカラーを選んでみるといいかもしれませんね。たとえば、今は秋冬に向けて色が暗くなっていく傾向があるため、ネイビーやブラック、グレーのヘアピンを選ぶと、どんなファッションとも合いやすくなります♪■編み込みにしてボリュームアップ!前よりは伸びてきたけど耳にかけるほどは伸びていない…そんなときは、前髪を編み込みにしちゃいましょう♪本格的な編み込みができなくても、単純に三つ編みをしておけば大丈夫。最後の結び目の部分には、大きめのリボンがついているヘアピンをつけておけば、可愛らしい仕上がりに♪ただ前髪を斜めに流すだけではなく、編み込むことによってボリュームがアップし、ぼやっとした顔立ちもくっきりとした印象になります。普段前髪をおろしていることが多いなら、たまには全部編み込みにして、クール系を目指してみてもいいのかも!■カチューシャやターバンも!いかがでしたか?他にもカチューシャやターバンで前髪を斜めに流したり、おでこ全体を出す方法があります。スプレーやワックスを使うことも大切ですが、シュシュやヘアピン、カチューシャなどヘアグッズを上手く使いこなすことでヘアアレンジのレパートリーが増えていきます。慣れないうちは多少戸惑うかもしれませんが、何回かこなしていくうちにコツを覚えていくはずですよ!ぜひ鏡をみながら、実践してみてくださいね!
2015年10月06日毎日育児に心血を注いでいるママたちは、自分の子どもに落ち着きがない、コミュニケーションが苦手、こだわりが強い、発達が気になるなど、個性的な特徴が見られるとしたら、どのように接してあげたら良いのか戸惑いますよね。そんなママたちへのヒントが「 育てにくい子どもを伸ばす魔法の言葉かけ 」(片野晶子・著 さとうゆり・イラスト/アスコム)」に載っていました。本の中では、脳科学者としてのべ700人の個性豊かな子どもたちと関わってきた著者自身が、「育てにくい子どもを伸ばす魔法の言葉かけ」を通して、個性的な子どもを育てる母親一人一人に具体的な声かけの仕方を紹介し、励ましています。「靴ひもを結ぶのがゆっくりなら お母さんがタイマーで時間を計りゲームにしてみましょう できたら思いっきりほめてください …もしできなくても同じようにほめましょう 『ここまでよくがんばれたね えらいね』 できるできないよりも自己肯定感が大切です」出典: 「育てにくい子どもを伸ばす魔法の言葉かけ」66ページ 行動が遅い子は自分に自信が持てないことがよくありますが少しずつ目標を設定してクリアしていくことで達成感が得られると著者は語ります。タイマーを用いることによってゲーム化することで、取り組みやすくする狙いもあるそうです。ひとりごとが多い子に対しては次の言葉が紹介されています。「ひとりでまたおしゃべりしてるのね ひとりでおしゃべりすると落ち着くし安心するよね でもお母さんのいないところではひとりのおしゃべりはやめようね あなたのお話はお母さんがいつでも聞いてあげるからね」出典: 「育てにくい子どもを伸ばす魔法の言葉かけ」68ページ 大切なのは、その都度子どもを叱るのではなく、声かけをしてあげて、気づけるようにということ。この話し方なら、子どもも「自分が受け入れられている、愛されている」と感じてくれることでしょう。のんびり着替えをする子については次のように言うのが良いそうです。「ていねいにやっててえらいね でもそろそろ幼稚園が始まっちゃうからママも手伝ってあげようか?」出典: 「育てにくい子どもを伸ばす魔法の言葉かけ」71ページ マイナスの言葉をかけて本人のやる気をくじいてしまうのではなく、肯定的な言葉かけをして母親が手伝うことでルールを守ることを教えていくのだそう。個性的な特徴を持つ子どもたちは、そうではない子どもたちと全く同じように、母親の愛と思いやりのこもった言葉を必要としています。子どもたちは、ほめられることによって自己肯定感が満たされ、心から喜んで、自信もつくことでしょう。そして同時に、言葉かけによって、生きるために必要なことも身に着けていけたら、幸せなのではないでしょうか。最初から最後まで、子ども本人と子どもを愛する母親の気持ちに寄り添った、穏やかで優しい言葉で綴られた一冊となっています。育児をより良いものにしていくために、あなたも読んでみては?
2015年08月29日中途半端な長さのボブは、ついつい毎日同じ髪型になってしまいがち。切ってしまいたいけれど、秋に向けて伸ばしたいから我慢!という方におすすめのボブヘアアレンジの最新ランキングをご紹介します。いつものボブスタイルもちょっぴりアレンジすると、可愛く洗練されたスタイルに!お出かけやパーティーなどの前にぜひチェックしてみて。■1位:ちょっぴりアレンジ全体に軽くワックスをなじませ、両サイドを編み込み後ろを1度ゴムで留めます。残った毛先はアイロンで巻き、毛先を揉み込むようにセット。バレッタやヘアアクセサリーをつけて完成です。■2位:簡単可愛いボブアレンジトップを左右少しずつすくい、別々に編みます。編んだものを無造作にラフにくずし、毛先はランダムにアイロンで巻けばOK!■3位:暗髪でもかわいいアレンジ全体を32mmのアイロンで巻いた後、センターをジグザグに分け、ツインに編みこみをします。その後、ピンで留めれば完成です。■4位:どんな時にも使えるアレンジトップはふんわりとねじりながらピンで留めます。その下の毛束をゴムで結んだらくるりんぱをし、左右は編み込みをします。毛先はパーマを活かす、またはアイロンでランダムに巻けば完成です!■5位:ボブでも出来る!簡単アレンジまず全体を巻きます。両サイドに三つ編みを編んだら、その三つ編みを指で緩めてくずし耳後ろで留めます。バックの髪をかぶせて、くずせば完成! ・美容室検索サイト「ビューティーナビ」 毎週月曜更新:週間ヘアスタイルランキング ※掲載協力:ビューティーナビ編集部
2015年08月11日バンコクでのシティ観光に満足したら、ちょっと足を伸ばして現地レポーターおすすめのスポットに出かけてみるのはいかが?日帰りで叶う美しいリゾートや、一風変わったお寺など、タイの魅力をさらに感じる事のできる場所が満載!ぜひ旅の候補地に加えてディープなタイを楽しもう!<車で1時間半~2時間>バンコクから一番近い透明な海「シーチャン島」プーケットやサムイ島に行く時間がない方におすすめ!記事を読む>バンコクから1時間半!「バンセーンの地獄寺」仏教国のタイでちょっと変わったお寺「地獄寺」。地獄の世界観を見ることが出来る不思議なお寺も寺院巡りに取り入れてぜひ体験してみよう!記事を読む>願いが叶うかも?「タイの巨大ピンクガネーシャ」願い事を叶えてくれるご利益寺として、タイ人の間では大変人気のあるお寺。週末は市場と間違うほどの賑わいを見せる!記事を読む><車で2~3時間>ホアヒン古くから王室の保養地として発展した優雅な気品漂うリゾート地ホアヒン。ビーチでのんびり贅沢な時間を過ごしたい方におすすめ!記事を読む>カオヤイ涼しい気候とカオヤイ国立公園など、たくさんの自然と美しい景色に癒されるカオヤイ。リラックスして過ごしたい時におすすめ!記事を読む>
2015年07月25日子供の学力を上げる手法の一つに、「ピグマリオン効果」というものがあります。これは、アメリカの教育心理学者であるローゼンタールが発表したもの。彼の実験では、教師が期待をかけた生徒とそうでない生徒では成績の伸びに明らかな違いが見られたことから、他者からの期待値が人の成長を決定づける大きな要因のひとつになるのだという考え方のことを言います。簡単に言うと「ホメて伸ばそう」ということです。普通に考えても、毎日「あなたはダメだ」と言われ続けている人と「あなたはできる」と言われ続けている人ならば、物事に対する取り組み姿勢やチャレンジしてみようという積極性などに大きな違いが出てくることは明らかです。となれば、あなたの彼(夫)にもこれを利用しないテはありません。彼にはイキイキと仕事を頑張ってほしいですものね。仕事で成果が出せればお給料を上げるチャンスにも恵まれますし。しかし一方で、ピグマリオン効果には疑問を持っている人も実際は多いです。よく言われるのが「期待ばかりかけていると、まだ努力もせず何の力もない状態なのに、自分は何でもできると勘違いしてしまうのではないか」ということ。確かに「あなたはやればできる!」と言われ続けている学生が、実際は勉強していないのに「自分はやればできるんだ」と思っているだけでは何の成果も出ないですからね。その上、他人の期待に本人が応えきれず精神的に追い詰められてしまったら逆効果となってしまいます。話は変わりますが、最近、転職アドバイザーをしている友人と会いました。今は男女ともに転職が当たり前ですから、彼女も毎日いろいろな方のご相談を受け、とても忙しいそう。そんな中で、今でも記憶に残る数年前のできごとを話してくれました。外資系企業でバリバリと仕事をしたいという男性の転職相談。そこそこのキャリアも語学力もある方で、おそらく転職先は見つかるだろうということで面会のアポを入れたら、ご夫婦でいらしたとのこと。面談が始まり、具体的な転職先の話をしだした途端、奥さまが「もっと高給な仕事がいい」と言い出したそうです。違う業界の会社ならばより高給な仕事はありましたが、ご主人様の考えているキャリアパスと照らし合わせると合致しないのでは…と話し、男性は納得。しかし、奥さまは「あなたはもっと稼げる力がある!」「あなたはすごい事務処理能力があるんだから、仕事選びで遠慮しちゃダメ!」と、終始夫を鼓舞し続け、結局その日は何も決まらず帰ったそうです。「その男性は何を目標に、どうなりたくて仕事に臨んでいるのかさっぱりわからなかった。奥さまがご主人様をすごく尊敬していることは理解できるし、実際、仕事する能力は高い男性なんだと思うけど、あれじゃ転職が決まらない気がした」と彼女は言っていました。「男性をホメて伸ばす」ときに、気をつけなくてはならない点がここにあると、私は思いました。具体的にまとめると、次のようになります。1.自分の期待と相手の意思を混同しない例えばあなたが「将来はセレブと結婚して優雅な専業主婦になりたい」という願いを持っていたとします。そこに彼が「僕は将来、金持ちになって早期リタイアしたい」と言ったとしたら…。表面上はお互いの目指すところが合致しているので、「彼の目標=自分の目標」と思い込みがちです。すると、いつのまにか彼は自分の願いを叶えるための「手段」となり、前述の奥さまのように、彼が仕事で何を成しえたいかということは置いておいて、「収入を上げる」ことだけに執着してしまうようになります。彼の願望と自分の期待は別物と心得ておく冷静さが必要です。2.彼の目指すゴールではなく、プロセスに対し勇気づける彼が「僕は将来、社長になりたい」という目標を持っていたとします。あなたは「きっとあなたならできると思う!」と勇気づけるでしょう。しかしそれは一足飛びに「社長になる」ことに対してではなく、「社長になるために学ぶであろうステップ一つ一つを超えていくことができる」ことに対して行いましょう。そこを忘れてしまうと、もし今の会社で彼が何かうまくいかないことがあったとき、本来はそこで踏みとどまって学ぶべきことがまだ多くあるのに「あなたの能力を生かせない会社が悪い! あなたは社長になる力があるんだから。いっそのことそんな会社見切りをつけて独立しちゃえば? そうすれば社長になれるし!」などと、あまり有益ではないアドバイスをしてしまうことがあります。3.彼の欠点や足りないところも冷静に把握しながら、いいところだけホメる「あなたはできる! 大丈夫」と言われると彼は安心するでしょう。しかし、「どこがどう良くて、何ができるのか」がわからないと、幼児のような万能感だけが植えつけられ、前述した学生のように「まだ何も勉強していないのにすごく頭がいい(であろう)自分」に満足するようになってしまいます。ピグマリオン効果を期待するなら「プレゼンはうまくなってきたよね。もう少し話し方をゆっくりさせたら、もっと説得力が出るよ」といったように、具体的に何が良くて、どこを改善していけばいいのか明確にしましょう。女性は付き合う男性によって人生変わるといいますが、男性も同じだと思います。お互い、いい影響を与えあえる関係でいたいものですね。
2015年04月09日髪を伸ばしている方にとって、伸ばし途中の髪型に迷う方も多いのでは?ハイカラーや強いパーマをかけると傷んでしまって途中で切らざるを得ない、というのは困るけど、何もせずに伸ばすのはつまらない・・・。そこで今回は伸ばしかけでも楽しく、可愛く過ごせるヘアスタイルをご紹介。■ふんわりパーマの動きを楽しみながら過ごす強いパーマは傷んでしまい、毛先を切らなければならないことも。やさしいふんわりパーマをかけて、あとは放っておけばいつの間にか髪はのびていたりします。・ 大人可愛い☆ふんわりナチュラルミディアム トップから流れるように大きめカールが抜け感。大人可愛い雰囲気を引き出してくれるミディアムスタイル。・ 女っぽさUP☆ツヤふわミディ ふんわり空気感のあるウェーブと透きとおるツヤカラーが抜け感ある魅力的なふわミディスタイル。・ 外国人風フェアリーふわミディ 大人可愛い外国人クセ毛風なゆるふわウェーブはロコガールを連想させるラフなウェーブ。■カラーで色を楽しみながら過ごすあまりハイカラーにすると傷み、パサ付きの原因になってしまいますので、カラーで遊びたい方にはポイントカラーがオススメ。・ 外ハネアンニュイウェーブ 8レベルのベースにハイライトとローライトを全体に入れ、髪表面に立体感を出すと共にツヤ感UP。・ 大艶感重視ならカッパー系のヘアカラー カッパー系はツヤが出やすいのが特徴のカラー。アッシュ系のヘアカラーが多い方には気分転換にもオススメ。ハイライト、 ローライトでより立体的になるように染めてあります。・ 外国人風 ツヤ × 重め印象 バング colorは、艶black×細めRedのハイライトで女性らしい艶感に。cute、cool、sexy...と表情をコロコロ変えて、いろんな魅力を引き出してくれるのがポイントのスタイル。■部分的にカットをして気分を変えて過ごす髪を伸ばしている方は、どうしても切りたい!という衝動にかられてしまうことも。そんな時には、思い切って前髪やサイドの髪を切ってみては?部分的にカットを入れることで、気分転換になりますよ。・ 大人ウルフミディ ざくざくしたショートバングと重軽なレイヤーでエッジィに。やわふわで艶やかなカールがフェミンな、今旬の大人ウルフミディ。・ 外国人風ミディ サイドのナチュラルなレイヤーと毛先の束感を意識したスタイル。カラーもアッシュベージュにして外国人風に。・ カジュアルラフウェーブ バングを眉上にする事で他とは違ったおしゃれヘアに。まるでくせのようなゆるいパーマとマーメイドアッシュでラフな質感のスタイル。お気に入りのスタイルは見つかりましたか?髪を伸ばしている途中も、ポイントでチェンジしていきながら楽しく過ごして行きましょう。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年12月14日最近の子育て方法として、「叱りつけないで、褒めて伸ばす」という方法が提唱され、多くの人から共感を得ています。一般的に褒めて伸ばすことには、以下のようなメリットがあるといわれています。・叱るだけでは、子どもが委縮してしまい、「怒られるから」ということが物事に対しての一番の理由になってしまう・褒めて伸ばすほうが、自己肯定感を身に着けることができて、何でも自信を持って取り組む子に育つたしかにそうですが、だからと言って、ただやたらと褒めればいいというものでもないようです。具体的にどのように褒めたらよいのでしょうか?■ただ、やみくもに子供を褒めるのは、ちょっとキケン!「すごい!」「よくやったね!」「えらい!」「さすが!」など、とにかく子どものどんな行動に対しても、褒め言葉だけをただ浴びせてはいませんか?この方法では、自己肯定感は育ちますが、小さいうちから「褒められる」ことに慣れ過ぎて、根拠のない自信も一緒に育ってしまうケースもあるようです。たとえば、「自分は特別な存在なんだ」と勘違いしたり、「クラスメートより自分は優れている」というエゴで他人を見下ろしたり…。そうならないようにするには、褒め方を変えることが必要なようです。■子供に勘違いさせないためには具体的な内容を褒める!子どもに勘違いさせないようにするには、「子どもの行為を具体的に褒めること」が大切です。どんな行為が具体的によかったのかを言ってあげましょう。たとえば、「ごみを片づけてくれてありがとう」「〇〇の絵が上手に描けたね」などです。時には、そのプロセスを褒めてあげることも必要です。運動会のかけっこで1等賞になれなくても、「1番になりたい」と思って毎朝走っていたなら、そこを褒めてあげましょう。ちなみに、結果と過程、どちらを褒めるかによって、子どものその後の行動が違ってくるそうです。・結果だけを褒めると、また褒められたくて、得意分野をどんどん伸ばしていくことに繋がる・過程やそれまでの努力を褒めると、積極的に新しいことや難しいことに挑戦するようになるという研究結果があります。(参考:スタンフォード大学キャロル・S・ドゥエック心理学教授研究チーム)子どもが段々と成長してくると、全面的に褒めるだけでは足りないことも増えてきます。そういう時は、「ここは、もっとこうしたほうがよかったけど、こっちはよかったね」といったように、直すべき点と褒める点の両方を示すと、親としてより的確なアドバイスをすることに繋がります。■時には、第3者を通じて間接的に褒める!いつもママばかりが褒めてばかりいると、子どもは褒められることに慣れてしまい、マンネリ化することもあるはず。そんな時は、パパやおじいちゃん、おばあちゃんを通して、間接的に褒めてもらいましょう。「ママがすごいって言ってたよ」「あんなこともできたって聞いたよ。すごいね」などと言ってもらい、「褒められる嬉しさ」を取り戻してもらうことも必要です。■子どもが「自分はどんどん良くなっている!」と実感できる褒め方を!実際には、それほど変わりがないように見えたとしても、「去年より字が上手になったね」「この前よりも絵がうまくなったね」と、以前との変化がわかるように褒めるのもポイントの1つ。子どもは「自分は段々良くなってきている」と感じることで、より頑張ろう! 挑戦しよう! という気持ちを持続できるものです。以前の写真や動画を観ながら、「〇〇ちゃんは、この時と比べてこんなことができるようになったね」と言ってあげてもよいでしょう。実は、私も上の子の時は初めてということもあり、少し厳しめに育てていました。下の子は、その逆でなんでも「すごい!」「えらい!」「さすが!」で育てました。すると、自己肯定感は確かにつきましたが、最近、何かのタイミングで「私ってえらいんでしょう?」と聞かれました。「えっ!?」と驚くと「だって、いつもママ言ってるから」と言われてしまい、やみくもに褒めていた自分を反省したところです。褒めて伸ばすには、褒め方が重要。ぜひ参考にしてください。
2014年11月26日