シミとニキビを集中ケアシミとニキビを集中ケアしたいという人は、多いのではないだろうか。その希望を叶えてくれるのが、株式会社ネイチャーラボが展開している、敏感肌スキンケアブランド「アクネスラボ」より、2020年3月15日から発売される「薬用 美白 アクネホワイトクリーム」だ。アクネスラボシリーズは、皮膚専門家との共同開発で生まれており、厳選した肌に本当に良い成分を使って作られている。大人ニキビをしっかりベースからケアし、肌のうるおう力を引き出し、すこやかな素肌に整えてくれる。気になる部分を集中ケア気になる部分を集中ケアするのが、「薬用 美白 アクネホワイトクリーム」で、治りかけのニキビに悩む人に向けて作られている。ユキノシタ、タイムエキス、ヨクイニン、キウイエキス、プルーン酵素分解物を配合しており、メラニンの生成を抑えることで、シミ・そばかすを防ぐ。夜用ポイントパッチが付属しており、クリームを塗った部分を覆うことで、クリームをとどめて届ける効果がある。価格は夜用ポイントパッチ付きで7g1480円。また、夜用ポイントパッチの大容量60枚入りも同時発売され、価格は60枚入り880円。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ネイチャーラボ プレスリリース
2020年03月19日デジタルマラソン指導公開ピップ株式会社のスポーツケア用品ブランド「プロ・フィッツ」は、ランニングの「1ヶ月集中トレーニングプラン」を2020年2月17日(月)より公開しました。マラソンを始めたいけど何をどうしたら良いか分からない人から、既に走っている人まで、幅広い方が参考となるプログラムを公開しています。ランナーへのおすすめテーピングを紹介ピップのプロ・フィッツのブランドは、健康づくりの軽い運動から、ジムでのワークアウト、球技、登山など身近にあるスポーツを楽しく行えるようなサポートグッズや使いたい人のニーズに対応した製品などを研究、提供しています。今回、公開された「サイト名:マラソン初心者必見!レース1ヶ月前からの練習方法とおすすめテーピング」では、自分が目標とする完走タイム別の練習方法やテーピングの貼り方が紹介しています。公開されたサイトを見れば、簡単にテーピングを貼ることができます。また、フルマラソンへ向けてコーチ陣の指導もあります。公開されたサイトを見ながら、次のシーズンに向けてコツコツ練習をしてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ピップ株式会社のプレスリリース
2020年03月15日「ブライトニングシリーズ」を発売クラシエホームプロダクツ株式会社は、スキンケアブランド「a LITTLE a LOT(アリトルアロット)」から、「ブライトニングシリーズ」を2020年3月9日に発売する。同シリーズは、日焼けによるシミ・そばかすを予防し、乾燥や紫外線などの外部刺激から肌を守る集中ケアアイテムだ。メラニンの生成を抑える美白有効成分「高純度ビタミンC誘導体」と、ユキノシタエキスやタイソウエキスなどの「植物由来美容成分」配合で、透明感とツヤのある肌へと導く。また、100%天然由来香料の「ブリリアンスアロマ」の香りを採用。ネロリ、シダーウッド、ローズ、ジャスミンをブレンドしており、気持ちまで明るくなる爽やかな香りだ。こだわりの成分を配合今回発売するのは、薬用美白美容液「ブライトアップエッセンス」と薬用美白フェイスマスク「ホワイトニングフェイスマスク」の2品。美容液は、出雲の温泉水、消炎成分「グリチルリチン酸自カリウム」配合で肌荒れが気になる肌もやさしくケア。浸透促進成分「CHD」により、美容液が角質層まで浸透する。フェイスマスクは、週に一度の使用でくすみが気になる肌を徹底ケア。美白美容液が、じっくりと角質層まで浸透し、キメ美肌へ導く。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツニュースリリース
2020年03月14日ほかの部位に比べて、皮膚の薄さが1/4ほどといわれる目元。乾燥しやすく、くすみや小ジワといった肌悩みを抱えやすい繊細なパーツだからこそ、日々のスキンケアや定期的な集中ケアでやさしくいたわることが大切です。普段のお手入れに欠かせない保湿やクレンジングから、集中ケアの必需品、内側から整えるサプリメントや美容機器まで、健やかな目元をつくるアイケアアイテムを幅広くご紹介します。1. MOISTURE CARE乾燥は老化の原因。いつでもうるおいを乾燥してくすみがちな目元には、うるおいをたっぷり与えましょう。明るくつややかな目元を育むアイクリームはアイケアの必需品。Jurlique ハーバル シグニチャー アイクリーム目元の疲労サインに働きかけるクリーム。ジュリーク独自の植物エキスを配合し、くもりのないすっきりとした明るい目元へ導く。¥6,800/ジュリーク・ジャパン 北麓草水 アイトリートメントクリームカミツレ花エキスやヒメフウロエキスなどの植物エキスをふんだんに配合した濃厚クリーム。目元をうるおし、ふっくらハリのある肌に。¥3,000/北麓草水 2. CLEANSINGメイクは負担をかけずにやさしく落とすメイクの落とし残しは酸化の原因になります。低刺激処方のやさしいクレンジングなら、肌に負担をかけずにすっきりと落としてくれます。 Dr.Hauschka アイメイクアップリムーバー水と油の2層式。油相が油性やウォータープルーフのアイメイクをオフ。水相が水溶性の成分を洗いあげます。75ml ¥3,500/インターナショナルコスメティックスnaturglacé ポイント メイクアップリムーバー負担をかけないやさしい処方で、デリケートな目元を守るリムーバー。アルガンオイルのエモリエント効果で自然なツヤを与えます。100ml ¥2,300/ネイチャーズウェイ 3. APPLICATOR保湿しながら目元のコリをほぐすパソコンやスマートフォンで目を酷使しコリを感じるときはアプリケーターでほぐしながら保湿のお手入れをするのがおすすめです。 FLOWFUSHI フローフシ THE アイクリーム緊張し、コリ固まった目元をゆるめるアイクリーム。独自の美容成分「エンドミネラル®」を配合。透明感のあるふっくらハリのある目元に。¥2,500/フローフシinnisfree ポメグラネート バイタル アイエッセンスイキイキとした肌へと導くザクロを使った目元用美容液。うるおいと弾力を与え、アプリケーターを当てるとひんやりしてリフレッシュ。15ml ¥2,900/イニスフリー 4. AGING CARE年齢が出やすい小ジワは集中ケアをハリ不足や小ジワ、くすみなどエイジングサインが気になりはじめたら、本格的に集中ケアを。しっかり塗り込むことで、ふっくらとした目元を叶えます。 LOGONA インテンス アイクリームコエンザイムQ10を配合し、デリケートな目元にうるおいとハリを与える。集中的に保湿して、ツヤのあるふっくら若々しい目元に。15ml ¥4,800/ロゴナジャパン ETVOS バイタライジングリンクルクリーム乾燥による小ジワを目立たなくするアイクリーム。植物オイルを高配合したコクのあるリッチなクリームで、敏感肌でも使いやすい低刺激処方。15g ¥4,500/エトヴォス 5. SUPPLEMENT飲むだけで印象的な目元を育む健やかな目元でいるために、身体の内側からのケアもはじめましょう。疲れ目の解消やまつ毛の育毛効果があるサプリメントでケアできます。 RISE STORE ライズストア アイブレンド飲む目薬ともいわれるアイブライトエキスとビルベリーエキスを配合したサプリメント。眼精疲労に効果的で、すっきり。ストレスをやわらげ、リラックス効果も。90粒 ¥6,300/Be Bambi Wink バンビウィンクまつ毛の退行期を遅らせる植物由来成分を新配合。まつ毛が抜けにくく、伸びたまつ毛をより長く楽しめるようにサポート。毛髪が健やかに。60粒 ¥3,200/オルト amritara アイ スペシャリスト マリーゴールドルテイン目にやさしい成分が含まれているマリーゴールドを配合したサプリメント。パソコンやスマートフォンをよく使う人や細かい作業をする人におすすめ。60粒 ¥3,300/アムリターラ 6. MASK & PACK疲れ目は集中マスクで癒す目元のコリや疲れ、うるおい不足などの不調にはマスク&パックの集中ケアも効果的です。夜のお手入れで塗ってそのまま寝ると、翌朝すっきり。 温和漢 ハトムギとヨモギのホットアイパック塗って寝るだけの簡単ケア。和漢エキスを配合したじんわり温感のジェルクリームを塗り込むことで、どんよりした目元をうるおしながらほぐす。20g ¥1,200/リベルタ CLARINS イドラ エッセンシャル アイ マスク水分不足になりがちな目元をジェル状クリームのうるおいで包み、ふっくら整える保湿アイパック。朝晩10分間の集中ケアやナイトマスクとして。30g ¥5,200/クラランス 7. BEAUTY GEARたまには美容家電に頼ってみる疲れやたるみなどの悩みが深刻化する前に、気になるところに集中アプローチしてくれる美容機器に頼ってみるのも正解です。ReFa リファエスカラット細かな部分をつまみやすいよう設計されたポイントドレナージュローラー。たるみが気になる目元や口元をやさしくつまみ流します。¥14,500/MTG Panasonic 目もとエステ EH-SW67目元に装着する専用エステ機器。じんわりほっとスチームが巡り、乾きがちな目元にうるおいを集中補給。がんばった目元のリフレッシュに。オープン価格/パナソニック SHOP LISTジュリーク・ジャパンtel:0120-400-814北麓草水tel:0120-686-336インターナショナルコスメティックスtel:03-5833-7022ネイチャーズウェイ(ナチュラグラッセ)tel:0120-060-802フローフシtel:03-3584-2624イニスフリーtel:0800-800-8969ロゴナジャパンtel:03-3288-3122エトヴォスtel:0120-0477-80Betel:03-6869-3969オルトtel:0120-447-040アムリターラtel:0120-980-092リベルタtel:0120-718-456クラランスtel:03-3470-8545MTGtel:0120-467-222パナソニックtel:0120-878-697 kiitos. vol.13「印象的な目元でいるためにしておきたいこと」よりillustration : Maori Sakaiphotograph : Yumiko Yokota [STUDIO BANBAN]edit&text : Chie Sakumare-edit : Midori Seki
2020年01月27日何かに一生懸命取り組んでいてもすぐに飽きてしまうわが子を見ては、「うちの子、ほかの子に比べて集中力がないような気がする……」と頭を悩ませている親御さんも多いのではないでしょうか。今回は、集中力がある子とない子では、生活習慣や親の接し方に違いはあるの?飽きっぽいわが子でも、集中力を身につけることはできるの?という疑問にお答えします!集中できる時間はおよそ15分。短くても集中できれば問題ナシ!そもそも集中力とはどのようなものなのでしょうか。脳科学においては、年齢や学習の習熟度に関係なく、脳が集中力を持続できるのは “15分程度” といわれています。ただし、脳科学者の篠原菊紀先生によると、「いいことが起こる予感がすれば、どんな子どもでも集中力を発揮する」そう。動物がエサを追いかけたら途中でやめないように、「いいことが起こりそう」と期待するだけでドーパミン神経系は活動し、集中力も高まるといいます。つまり、脳を集中した状態に導くには、ドーパミン神経系を活性化させる必要があるのです。そのために必要なのが、「勉強するとほめられる」「宿題が終わればゲームができる」という『報酬(ごほうび)』や、「ここなら安心して勉強できる」という『癒し』の環境です。「うちの子、集中力がなくて……」と悩んでいるのなら、勉強する環境を整えたり、適度な報酬を与えたりすることを試してみてもいいかもしれません。「子どもの集中力」について別の視点で解説するのは、全国で講演活動を行なっているスーパー保育士の早坂一郎先生です。早坂先生によると、親から見て「集中力がない、飽きっぽい」と感じる行動が多くても、必要以上に心配するべきではないとのこと。たとえば、「ライオンを見たい!」という子を動物園に連れていったところ、10秒ほどライオンを見て違う動物を見ようとするわが子に対して、「え?あんなに見たがっていたのに?」とがっかりした経験がある人も多いはず。しかし早坂先生は、「飽きっぽいのではなく、この時期(6~9歳くらい)の子は、短時間だけでも満足するのです」と指摘しています。子どもは興味をもったものには必ず集中するため、たとえ集中する時間が短かったとしても、確実に集中力は養われているそうです。子どもの集中力がなくなる原因は親の声かけ!?そうはいっても、ほかの子に比べて気が散りやすく、集中が持続しないわが子が心配……という親御さんも多いはず。ここでは、子どもの集中力がなくなる原因について考えていきましょう。脳科学者の西剛志先生は、「子どものうちは集中力を司る脳の前頭前野という部分が未発達なので、子どもの集中力はなくて当たり前」としながらも、電車好きの子が飽きずにずっと電車を眺め続けるなど、好きなことに対してものすごい集中力を発揮する子がいることも否定していません。このように、前頭前野が未発達な子どもでも自分の好きなことならしっかり集中できることから、西先生は「好きなことに集中するのが、集中力を育むのにもっとも良いトレーニングになる」と述べています。さらに、子どもの集中力を途切れさせているのは、むしろ親の声かけが関係しているとも指摘しています。たとえば、せっかく集中して何かに取り組んでいるのに、親が「おもしろそうだね」と声をかけることで、その都度子どもの集中力は遮断されるそう。『子どもの成績を決める「習慣教育」』(PHP研究所)の著者である今村暁氏も同様に、「子どもの集中力を育てたいと願うなら、何かに没頭しているときは話しかけないことです。テレビやゲームであっても熱中しているなと思ったら、放っておいたほうがいいのです。集中力を養うことこそ最も大事なことなのです」と述べています。子どもが黙りこくっていると「わからないのかな?」と気になるかもしれませんが、よかれと思って声をかけても逆効果になることもあるため、子どもが集中していたらそっと見守ってあげましょう。「今こそわが子の集中力が養われているんだ」と信じて、手助けしないことが大切です。ほかにも、親の声かけが子どもの集中力を低下させる例として、教育評論家の親野智可等先生は「あなたは集中力がない。もっと集中しなきゃダメでしょ」と叱ることを挙げています。親から「集中力がない」と言われ続けることで、子どもは「自分は集中力がないんだ」と思い込みます。そしてそう思い込むことで、実際に集中力が失われていくというのです。子ども自身が「自分は集中力がある」と思えるような前向きな言葉がけを心がけるといいですね。主体的に遊ぶ・メリハリをつける・余計なものを視界に入れない次に、集中力をつけるための生活習慣について考えていきましょう。帝京短期大学教授の宍戸洲美先生は、前提として「おなかが空いている、眠い、身体が疲れている、といった状況では、集中するどころかやる気も出ません」と指摘します。まずは規則正しい生活習慣を身につけること。そのうえで、集中できる環境づくりに着目していきます。集中力と聞くと「学習への集中力」をイメージしがちですが、宍戸先生は「夢中になってひとつのことに没頭できる力こそが集中力」だといいます。しかし、その“夢中になれるもの”を見つけられない子どもが増えているらしいのです。理由のひとつとして考えられるのが、子どもが主体的に遊ぶ環境が減っていること。宍戸先生は、「常に大人が遊びを支配していたり、禁止事項が多かったりすると、子どもは主体性を出せずに、自分が何をしていいのかわからなくなってしまう」と危惧しています。子どもの集中力を高めるにも、自分がやってみたいことに自由に挑戦できる環境を整えてあげましょう。前出の篠原菊紀先生は、「何かに集中するということは、それ以外の時間とのメリハリをつけること」だと述べています。そして、こうした頭の切り替え能力は、遊びでも鍛えられるらしいのです。じっと座って手を動かすだけでも集中力は鍛えられるので、5歳くらいまでなら、迷路や間違い探しなどのゲームを楽しむのがおすすめです。またテレビゲームも、禁止するのではなく「集中してゲームをする」「休憩する」というメリハリを繰り返すことで集中力が身につきます。『大人になってこまらない マンガで身につく自分コントロール』(金の星社)の著者で作業療法士の菅原洋平さんは、目から入ってくる誘惑の情報を振り切るのは、子どもにとって大きなストレスになるといいます。気になるものが視界に入ると途端に集中力が途切れてしまうのは、大人も同じですね。菅原さんは、勉強中に机の上に複数の教材を置いたり、机の上のビニール製のシートの下にプリントなどを入れておいたりすると、余計な情報が脳に入ってくるので避けるべきだと説いています。今取り組んでいる教材以外に、ほかにもやらなければならないことが目に入ると、精神的な負担になり集中力を下げてしまうため、極力余計なものが目に入らないようにしてあげるといいでしょう。好きなことにのめり込む「絶対的集中力」を育てよう!これまでお伝えしてきたように、「集中力」とはなにも学習の場面だけを指しているわけではありません。進学塾VAMOSの代表・富永雄輔先生は、「親が考える『集中力』は、“机に向かってじっと勉強をする” というイメージが強いため、落ち着きがないわが子を見て『集中力がない!』と思うのでは?」と疑問を呈しています。しかし、どんなに落ち着きがないように見える子でも、大好きなゲームやスポーツ、遊びなどには驚くべき集中力を発揮していることも。富永先生は、たとえゲームでも漫画でも「自ら好きなことに没頭できる時間がどれだけあるか」が大切だと説きます。なぜなら、好きなことにのめり込む経験を多く積むほど、集中できる時間が延び、「絶対的集中力」として定着するから。そして絶対的集中力が身につけば、勉強などにも転化できます。つまり、今はまだ勉強以外のことでしか集中力を発揮できていなくても、いずれは勉強の場面でも発揮できる集中力の基礎を築けているということ。前出の親野智可等先生によると、「自分には集中力がある」と信じている子どもほど、好きではないことや苦手なことをしているときも、「集中力があるから、がんばれるはずだ」という気持ちが出てくるそう。まずはスポーツでも遊びでも、お子さんが「これが好き!」「やっていて楽しい!」と思えるものに集中して取り組める環境を作ってあげるといいでしょう。***西剛志先生はインタビューで、「集中力がなく飽きっぽい子どもの中には、単純に頭がいいという可能性もある」と述べています。つまり、おもちゃにすぐ飽きるのも、頭がいいためにそのおもちゃでの遊び方をすぐに学習してしまうから、とも考えられるとのこと。そう考えると、「集中力がある・ない」ことに一喜一憂して悩む必要はないのかもしれませんね。(参考)洋泉社MOOK(2017),『子どもの脳を伸ばす 最高の勉強法』,洋泉社.JTBのMOOK(2019),『未来に役立つ8つの力が育つ週末体験あそび』,JTBパブリッシング.Study Hacker こどもまなび☆ラボ|集中力がない、聞き分けがない、内気。子どもの性格の「困った」はどうする?プレジデントムック(2019),『プレジデントFamily 小学生からの知育大百科 2020完全保存版』, プレジデント社.ベネッセ教育情報サイト|子どもに集中力をつけるには?[教えて!親野先生]Study Hacker こどもまなび☆ラボ|まなびの保健だより11月号|子どもの脳が集中力を発揮するメカニズム。脳がホッとする時間も必要です洋泉社MOOK(2018),『これからの未来を生き抜く できる子の育て方』,洋泉社.
2020年01月10日「ダイアン パーフェクトビューティー」の限定アイテム自然と化学を融合させたヘアケアシリーズ「ダイアン パーフェクトビューティー」より、特に傷んだ髪を集中補修する「エクストラナイトリペア」が誕生。2019年11月10日より、シャンプー&トリートメントが数量限定で発売されます。秋・冬の乾燥ダメージをケア乾燥により髪がダメージを受けやすくなるこれからの季節。そんなダメージヘアにアプローチする「エクストラナイトリペア」が、昨年発売時の好評に応え、パワーアップして帰ってきました。美髪成分を届けるカプセル注目すべきは、トリートメントに配合されたコラーゲン内包カプセル。ビタミンEやオーガニックアルガンオイルといった美髪成分をコラーゲンカプセルに閉じ込めて配合。これは世界で初めての試みです。このカプセルが髪の奥深くまで浸透し、傷んだ髪を内側から補修。潤いをしっかり届けて乾燥を防ぎます。またベリー系の優しい香りで、バスルームを癒やしの空間へ変えてくれるでしょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ネイチャーラボのプレスリリース
2019年10月28日外出や出張などで、急に必要になった時にも便利株式会社ファンケルは、コンビニエンスストア「ローソン」限定で「集中美白スキンケアセット」を2019年10月15日(火)に発売する。通常で販売している製品を手軽に試せるサイズと価格に変更し、同店舗限定の製品として品ぞろえに追加。外出先や出張などで、急に必要になった時や手軽に試して効果を確認したいという購入需要に応える。美白の集中ケアが手軽に試せる同製品は、美白の集中ケアが手軽に試せるスキンケアセットだ。「ホワイトニング化粧液IIしっとり」と「ホワイトニング乳液IIしっとり」の各10ml入りが1本ずつ、「ホワイトニングエッセンス」5包の3品がセットになっている。有効成分「持続型ビタミンC誘導体」を化粧液、乳液、美容液全てに配合。シミができやすい肌の表面と奥の両方から働きかけ、肌の奥までうるおいに満ちた透明感のある肌へ整える。販売価格は、1518円(税込み)。ボディウォッシュ、シャンプー&トリートメントも同時発売今回、「モイストボディウォッシュ」と「ツヤ髪実感シャンプー&トリートメント」も同時に発売する。ボディウォッシュは、60ml入りで528円(税込み)。「うるおいキープ洗浄成分」を高配合し、肌本来のうるおいを守りながら、汚れだけをきちんと落とす全身用洗浄料だ。シャンプー&トリートメントは、「マイルドクレンジングシャンプー」60ml入りと「リペアエッセンストリートメント」50g入りがセットになっている。販売価格は、878円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※ファンケルニュースリリース
2019年10月12日待ちに待った夏季休暇を前に、仕事の山を片付けたいのに集中力が続かない……! そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、集中力が高まる簡単な方法をお聞きしました!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 19集中力の低下は暑さによるモノ!?暑い日が続くとぼんやりしたり、注意力が散漫になったり、段取りが悪くなったりと集中力が少なくなってしまうことはないでしょうか。しかし、暑いから仕方のないものと片付けてしまってはいけません。とろけそうなほどの暑さで食欲がなくなるこの季節には、甘いものやアイス、麺類、パン、果物などで食事を済ませている人が多く、それが集中力の低下の原因になっている可能性があるからです。暑さや部屋の寒さが自律神経を乱す原因になることもありますが、栄養の偏りも集中力の低下に大きく影響します。先ほどのメニューは、ほぼ糖質でできています。しかし、頭をフル回転させるためには、バランスのとれた栄養が必要です。今週は、漢方医学で考えると月の引力の影響が少ない上弦の月の時期であるため、体調は安定します。安定している時こそ体調を底上げする食事をとることが大切です。好きなものを中心に食事を決めるのではなく必要な栄養を補うための食事をしていきましょう。そこで今週は集中力を身につけるための“食薬習慣”を紹介していきます。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか?一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、集中力がなくなってしまうかもお盆休みを目前に、山積みになった仕事を処理しなければならない人は多いと思います。そのため連休直前には、集中力がほしくなりますが、思うように発揮できない人もいるのではないでしょうか。やる気もなく注意力が散漫で仕事が進まないと苛立っている人! まずは食事の内容に注目してみましょう。ものすごく暑い日が続き食欲がなくなりやすいときこそ、食べる内容に気をつけることが大切。漢方医学で集中力の低下を『血虚(けっきょ)』とよびますが、これは集中力の低下だけではなく、めまいや頭痛、生理痛、不眠などの原因にもなります。また、今週は上弦の月を迎え、徐々に月が満ちていき栄養を補うのに適している時期と考えることができます。月と同様に栄養も徐々に満たしていくことが大切です。そこで今週は、集中力アップのために補うべき“食薬習慣”を紹介していきます。今週食べるとよい食材は【たらこ・明太子&亜麻仁油】です。今週食べるとよい食材:たらこ・明太子×亜麻仁油集中力が低下しているときに必要な栄養素は、糖分ではなくビタミンB群とオメガ3脂肪酸です。これらはメンタルの安定にもつながります。漢方医学ではメンタルのために必要な栄養素を『血』を補う食材と考えます。頭を使ったり、気持ちが落ち着かなかったりするときには、おすすめの食材です。【たらこ・明太子】基本的に、魚卵にはビタミンB群が豊富に含まれています。さらに、夏場に発生しやすい活性酸素を除去するビタミンEやビタミンAなども含まれています。いくらや筋子、数の子などにも同様に含まれています。【亜麻仁油】脳のほとんどは油でできていますが、その油として優秀に働くものがオメガ3脂肪酸です。脳の神経細胞膜の原料となり頭の回転を助けてくれます。亜麻仁油の他に、えごま油やグリーンナッツオイルなどにも含まれます。しらたきにたらこと亜麻仁油を和えたり、きんぴらにたらこを和えたり、サラダを亜麻仁油と塩で食べたりといろいろなアレンジ方法で食事にとりいれてみましょう。暑くて、だるくて、集中力がなくて……でも、やるべきことがたくさんあって集中力が欲しい人は、この食薬習慣を試してみてはいかがでしょうか。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。【腸活×漢方×栄養学】の理論で考えた、【今週食べるとよい食材】をお伝えしていきます。©Jamie Grill/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©kuppa_rock/Gettyimages
2019年08月07日イソップ(Aēsop)から、スキンケア・ヘアケア・ボディケアなどが一つになった「ローマ シティー キット」、ヘアケア・ボディケアの定番商品が入った「アライバル キット」が登場。全国のイソップ直営店、百貨店およびオンラインストアで展開される。「ローマ シティー キット」イタリアの古都・ローマにちなんで名付けられた「ローマ シティー キット」は、スキンケア、ヘアケア、ボディケアに加えて、マスクなどの集中ケアを加えたキット。これ1つ持っていけば、旅行先でもスペシャルケアまで堪能できる。黒色のアメニティケースの中には、9品のアイテムをセットしている。コンパクトなトラベルサイズなので海外旅行にも安心。ノーマル肌からコンビネーション肌まで、様々な肌タイプの人が使用できる。「ローマ シティー キット」内容■ヘアケアCL シャンプー 50mL:マイルドなシャンプーで、地肌と髪を優しく洗い上げる。NT コンディショナー 50mL:髪にうるおいを与え、つややかで柔らかに整える。■ボディケアボディクレンザー 11 50mL:ジェルタイプのテクスチャーと爽やかな香りで優しくボディを洗い上げる。全ての肌タイプにマッチ。ボディバーム 08 50mL:ゼラニウムとシトラスのエキスを配合した、爽やかな香り。バーム状テクスチャーで肌にうるおいを与える。■フェイスケアトゥーマインズ フェイシャル クレンザー 15mL:自然な油分を奪うことなくきちんと洗い上げるマイルドなクレンザー。ジェルベースで泡立ちは控えめ。トゥーマインズ フェイシャル トナー 15mL:モイスチャーバランスを整え、肌をリフレッシュさせる。トゥーマインズ フェイシャル ハイドレーター 15mL:ライトな使い心地で素早く肌になじみ、うるおいのあるマットな肌に仕上げる。フェイシャル ハイドレーティング マスク 59 15mL:うるおいを集中補給するマスク。リップ クリーム 40 6mL:唇をうるおいで満たし、柔らかく保つ。「アライバル キット」「アライバル キット」には、イソップ定番商品のヘアケア・ボディケア4アイテムを詰め合わせ。旅行中の疲れをリフレッシュしてくれるとともに、あらゆる肌タイプの人の肌ケアをしてくれる。「アライバル キット」内容■ヘアケアCL シャンプー 50mL:マイルドなシャンプーで、地肌と髪を優しく洗い上げる。CL コンディショナー 50mL:軽い使い心地ながら、髪に贅沢な潤いを与え手触りのよいヘアへと導いていく。■ボディケアボディクレンザー 11 50ml:爽やかな香りでリフレッシュさせながら、ボディを洗い上げる。テクスチャーはジェルタイプ。リンド ボディバーム 50ml:ひんやり爽快感のある使い心地とシトラスの香りで、夏にぴったり。バームタイプなので、肌を潤し柔らかく整えてくれる。首からつま先まで使用可能だ。【詳細】イソップ新作発売日:2019年5月20日(月)「ローマ シティー キット」7,000円+税「アライバル キット」3,700円+税取扱店舗:全国のイソップ直営店、百貨店およびオンラインストア【問い合わせ先】イソップ・ジャパンTEL:03-6434-7737
2019年05月25日「子どもの集中力が続かない」というのは、子育て中によく聞かれる悩みのひとつです。また、集中力はあっても「自分が興味のあること限定」というお子さんも少なくありませんよね。今回は「子どもの集中力が続かない原因と改善方法」についてご紹介しましょう。子どもの集中力を低下させる原因は?子どもの集中力が低下する原因には、さまざまものがあります。代表的なものは以下の通りです。・長時間のゲームやテレビ鑑賞ゲームやテレビ、スマートフォンを閲覧する時間が長くなってしまうと、脳の中で記憶や学習、感情のコントロールに深くかかわっている前頭前野という部分が疲れてしまい、注意力散漫になったり、集中力が低下してしまったりするといわれています。・不規則な生活夜ふかしをして十分な睡眠時間がとれていないと、イライラしやすくなったり、ケアレスミスが多くなったりしやすいといわれています。また、朝起きるのが苦手でいつも遅刻ギリギリの時間まで寝てしまい、朝食をとる時間がないと、集中力が足りなくなるともいわれているのです。不規則な生活の中に、集中力が低下する原因がいくつも潜んでいるといえるでしょう。集中力のある子とない子の違い一般社団法人教育デザインラボ代表理事で、都留文科大学特任教授の石田勝紀氏は、集中力に関して「人間は『集中タイプ』と『拡散タイプ』の2つに分かれている」と述べています。「集中タイプ」は、先天的に集中力が高いケース、自分の興味のあることに関しては抜群の集中力を発揮するケース、「習い事や部活動で忙しく、短時間で宿題をこなさなければいけない」など必要性に迫られることで集中力を発揮するケースがあるといいます。勉強は好きではないものの、歴史小説や歴史漫画が好きで、歴史の成績だけは常にトップクラスであるという子どもや、趣味に没頭すると誰かが話しかけてもまったく反応しない子どもなどはこのタイプです。一方の「拡散タイプ」は、周りの人々や環境のことが常に気になりやすく、集中力があまり高くありません。それゆえに「落ち着きがない」と思われることも。しかし、見方を変えれば、「よく気がつく」「他の人の様子を察知できる」ということでもあり、将来的にサービス業などで活躍する可能性が高いのだそう。集中力があるに越したことはありませんが、集中力がないからといって子どもを否定的に判断したりせず、「この子はこういうタイプなのだ」と見守ることも大切だと言えますね。子どもの集中力をアップさせる方法子どもの集中力をアップさせるためには、普段の生活の中に以下を取り入れましょう。・集中モードへの切り替えを促す何かに集中するためには、「集中モード」に入ることから始まります。大人の場合でも、就業時間になったからといってすぐに仕事に没頭できるわけではなく、今日のタスクをチェックしたり、デスクの上をキレイにして仕事をしやすい環境を作ったりして、徐々に集中モードに切り替えていくという方が多いのではないでしょうか。ぜひそれを子どもにも習慣づけてみましょう。具体的には、テレビやスマートフォンから離れる、机に向かってノートや鉛筆を準備する、ひらがなや漢字の書き取りといった簡単な勉強から始めることなどが効果的です。・子どもに「集中力がない」と言わない教育評論家の親野智可等先生によると、親に「集中力がないんだから!」と言われ続けた子どもは、無意識のうちに「自分は集中力がないんだ」と思うようになります。その結果、子どもは「どうせ自分は集中力がないから」と何事もすぐに諦める癖がついたり、自己肯定感が低くなったりしてしまいます。そうならないためにも、子どもが何かに集中していたときは、「集中力があるんだね!」と褒めてあげましょう。勉強ではなく、遊びでもかまいません。親に集中力があると認めてもらえた子どもは、たとえ集中力が切れそうになったときでも「自分には集中力があるんだから、まだやれる!」と自分自身を奮い立たせることができるようになります。・ゲーム機はルールを設けて楽しむ2017年に朝日学生新聞社が小学1年生~6年生の男女457人を対象に行なった調査によると、「“ゲーム機を持っているが使用を禁止されている子ども” よりも、“ゲームをしてもOKな子ども” の方が勉強への集中力が高く、宿題にも自主的に取り組み、親との会話も多い」という結果が出ています。長時間の使用によって集中力を妨げる可能性があるゲームですが、だからといって禁止するのではなく、家庭内でルールを決めて使用することでメリットがあるようです。***子どもの集中力がないと、親はつい焦ったり、時にはイライラしてしまったりすることもあります。でもそれは、子どもが本来持っている集中力が発揮できない状態になっているだけかもしれません。生活環境を整えたり、普段の言葉がけを意識したりすることで、子どもの集中力を育てるためのサポートをしてあげましょう。文/田口るい(参考)Study Hackerこどもまなび☆ラボ|子どもの「集中力」を養う方法。遊びや習い事を活用しよう!東洋経済オンライン|子どもの集中力は、こうやって作り出せる!ベネッセ教育情報サイト|子どもに集中力をつけるには?[教えて!親野先生]All About|学習集中力の高め方!ゲームと勉強で態度が違う理由ITmedia NEWS|「ゲームOK」の子の方が勉強に集中し、親との会話も長い……朝日小学生新聞調査
2019年05月18日ファンケルの美白集中キット2019年4月18日(木)、株式会社ファンケルより、これから紫外線の強まる季節に嬉しい美白集中ケアセット「パーフェクト ホワイトニング キット」(税込5,800円)が発売される。春先の紫外線&くすみケア!キットの内容は美白化粧品3種に日焼け止め、保湿ジェルだ。持ち運びに便利なファンケルオリジナルのショルダーバッグもセットになっている。春から夏にかけ、強い紫外線やエアコンなどによる乾燥が原因で、肌の状態は不安定になりがちだ。同キットは紫外線ブロックはもちろん、外的ダメージを受けた肌を整え、くすみなどのトラブルまでケアしてくれる。充実のセット内容セットの美白化粧品は、「ホワイトニング ミストローション」「ホワイトニング エッセンス」、そして「ホワイトニングマスク」の3商品。メラニンの生成を防ぐ美白化粧水「ホワイトニング ミストローション」は、どこでも手軽に潤いチャージができるスプレータイプの美白化粧水。また、美容液の「ホワイトニング エッセンス」がシミのできやすい肌表面・角層にダブルアプローチする。さらに週に1、2回のスペシャルケアとして、美白有効成分をたっぷり含んだ「ホワイトニングマスク」で、ワントーン明るい透明肌に仕上げてくれる。他にも冷感が心地よい美容ジェル「カプセルイン アイシージェル」、3種のパール配合でツヤ感を演出する「サンガード 50+ ニュアンスパール」が入る、贅沢なラインナップだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ファンケルのプレスリリース
2019年03月29日美容家ふしみしほによる集中実践講座2019年4月28日(日)、大阪駅付近において、『1日集中実践講座 ~美肌&小顔~』が開催される。美容家のふしみしほが、美肌と小顔を手に入れる方法を分かりやすく解説。内側からもしっかり変わるために「食べ物」や「食べ方」についても徹底的に学び、毎日実践できるレベルにまで落とし込んでいく。スキンケアは「輪郭シェイプケア」を中心に、一人一人に丁寧にレッスンしていく。艶肌、陶器肌を叶えるベースメイク術も必見だ。開場時間は10:50。開催時間は11:00から17:00まで(途中お昼休憩を挟む)。参加費は48,000円(税込み)。オンラインサロンメンバーは45,000円(税込み)で受講することができる。定員は5名。3月17日(日)21:00からリザーブストックにて申し込みを受け付ける。詳細は、ふしみしほオフィシャルブログまたはリザーブストックを確認。ふしみしほのプロフィールふしみしほは愛知県出身。「豊かさと美しさは創れる」ことを伝え続けることをモットーとし、美容家として活躍している。心理美容カウンセリング協会認定カウンセラー、日本化粧品検定1級などの資格を保有。自身も10kgの減量に成功した経験を持ち、東京、大阪、名古屋で開催する美容講座は毎回満席となっている。(画像はふしみしほオフィシャルブログより)【参考】※ふしみしほオフィシャルブログ※リザーブストック
2019年03月16日ロクシタンから集中ケアアイテムが新登場!2019年2月27日(水)、ロクシタンから、『レーヌブランシュ ターゲティッド スポッツ プログラム』が発売される。日中用の『レーヌブランシュ ターゲティッドプログラム デイ(12ml)』と、夜用の『レーヌブランシュ ターゲティッドプログラム ナイト(1.75ml)』のセットで、販売価格は10,260円(税込み)。『レーヌブランシュ ターゲティッドプログラム デイ』は、メラニンの生成を抑える「レーヌブランシュコンプレックス-i」を配合。しみ、そばかすを防ぎながら、透明感のある肌へと導く。「ケラトリン」配合の『レーヌブランシュ ターゲティッドプログラム ナイト』は、肌の奥深くにまで浸透。古い角質にしっかりアプローチし、明るい肌へと整える。新登場を記念して、今だけミニセラムをプレゼント。この機会に、肌の集中ケアを始めてみてはいかがだろうか。予約限定のスペシャルキットが登場!レーヌブランシュの魅力を堪能できるスペシャルキット『レーヌブランシュ シークレットコンプリート』が予約限定で販売される。「イモーテル ディヴァインインテンシヴオイル」、「レーヌブランシュ ブライトフェイスウォーター」、「レーヌブランシュ ターゲティッド スポッツ プログラム」、「レーヌブランシュ ホワイトインフュージョンセラム」、「レーヌブランシュ ホワイトインフュージョンジェルクリーム」のセットで、販売価格は41,040円(税込み)。(画像はロクシタンより)【参考】※ロクシタン
2019年02月11日温感・肌ひきしめ・保湿のトータルケアノエビアグループの常磐薬品工業株式会社は、2019年3月5日に、ボディケアブランド『エステニー』から、脚用マッサージ美容液「レッグヒートセラム」を発売する。昨今、脚マッサージ用のケアアイテムの需要が増加。さらに、女性の間では、体を温めるケア「温感」「温活」への関心も高まっている。そこで、この度同ブランドから、保湿&肌ひきしめ効果に温感パワーを加えた製品が誕生した。なめらかに潤うやわ肌同製品は、みずみずしいジェルタイプで、美肌成分が肌にすっと伸びて、しっかり浸透。美容液成分には、3種のセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸を配合しているため、肌をしっかり保湿してくれる。肌をしっとり潤しつつも、さらっとベタつかない仕上がりが特長だ。バニリルブチンとトウガラシエキスが温感効果を発揮し、血行の促進を助け、肌を柔らかくもみほぐす。そして、グリーンコーヒーエキスやパッションフルーツエキスといった南国系のエキスを配合。これらは、肌をひきしめる効果がある。お風呂上がりのさっぱりした気分そのままに、すっきりとさわやかなリフレッシュピンクグレープフルーツの香りも配合している。(画像はプレスリリースより)【参考】※ノエビアグループのニュースリリース
2018年12月29日ハーバーの集中スペシャルケアアイテム株式会社ハーバー研究所は、2018年11月21日より、「RMシリーズ」の新商品高保湿エイジングケアマスク『リバイタライジングモイスチャーマスク』を発売する。日本国内では4店舗でしか発売されない、スペシャルなアイテムだ。毎日のスキンケアに加えたい、ハーバーの集中スペシャルケアアイテム。この機会にチェックしてみてはいかがだろうか。フェイスラインを集中ケア『リバイタライジングモイスチャーマスク』は、高保湿とエイジングケアに特化したマスク。マリンコラーゲン、マリンプラセンタ、マリンエラスチン、スサビノリエキスといった高濃度な美容成分が角質層まで浸透し、肌に潤いを与える。「3Dコラーゲン」などの配合により、肌表面は上向きにキープし、肌に潤いとツヤを与える。また、美容成分が肌の内外から働きかけ、キメの整った明るくハリのある肌へ導いてくれる。高密着リフトシートで若々しくさらに、高密着リフトシートによってフェイスラインや口元を持ち上げたままキープ。毎日のクレンジングや洗顔後に使用するだけで、マスクを外した瞬間から上向きの美しい肌を作ってくれるアイテムだ。週に2回ほどの使用で、リフトアップしてハリのある素肌へと導いてくれる『リバイタライジングモイスチャーマスク』。これからの季節に心強いアイテムになりそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所のプレスリリース
2018年11月23日ヘアカラー後の色落ちや髪のダメージをケア2019年1月16日(水)、カネボウ化粧品はヘアブランド「L’EQUIL(リクイール)」から、洗えるトリートメント『リクイール 5days アフターカラー』を発売する。同ブランドは、頭皮をスキンケアするという考えから、髪だけでなく頭皮にも向き合うヘアブランドだ。今回、髪がデリケートになりがちなヘアカラー後の髪と頭皮を、5日間ケアし、髪色を長く美しく保つ洗えるトリートメントを開発した。健やかな頭皮とハリのあるツヤめく髪同製品は、髪同士の摩擦の起きにくいクリームタイプ。1本で洗髪効果とトリートメント効果をあわせ持っている。これにより、染毛剤の色素の流出を防ぎ、色落ちを防ぐことができる。また、毛髪内部の脂質を補い、髪のダメージ部分や髪表面のキューティクルを補修。柔らかさとしなやかさに加えて、ツヤのある髪に整えてくれる。さらに、保湿美容成分を配合しているため、頭皮にうるおいを与えて健やかな頭皮環境に整えることができる。香りにナチュラルハーブを使用し、さらに清涼成分メントールを配合して、スッキリとした洗い心地となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※カネボウ化粧品のニュースリリース
2018年11月16日フランス・パリ発のフィト・スキンケアブランド「ヨンカ(YON-KA)」は、クリスマスコフレ「YON-KA La vie en rose(Life in pink)」を2018年11月1日(木)より発売する。“家族を想うようにケアする”、植物学者の兄弟が生んだ「ヨンカ」「ヨンカ」は、フランス・パリ発のプロフェッショナル・フィト・スキンケアブランド。1954年に、植物学者の兄弟、チャールズ・ミュルタレアとアーネスト・ミュルタレアがラボラトリーを創設したことにはじまり、科学者や薬剤師、医師の協力を得て、“植物がもたらす効果や効能”について研究を重ねてきた。60年以上の歴史を経た今もなお、家族を想うようにケアすることを原点とし、世界50カ国以上のラグジュアリーサロンやリゾートホテルのスパで展開。世界のセレブリティからも愛されるブランドとなっている。この冬だけの贅沢なスキンケアコフレクリスマスコフレでは、「La vie en rose(Life in pink):ラ・ヴィ・アン・ローズ~ローズ・ピンクなクリスマスをあなたに~」をコンセプトに4種類のスキンケアセットを第1弾と第2弾に分けて展開する。なお、すべてのコフレにフェミニンなローズピンク色の「La vie en roseクラッチバッグ」が付属する。うるおい肌を叶える「イドラNo.1 クレーム」をセット第1弾では、うるおい肌を叶える「イドラNo.1 クレーム」をメインに、ローション ヨンカ(PS)とイドラ No.1 マスクをクラッチバッグに収めたコフレをラインナップ。「イドラNo.1 クレーム」は、乾燥によるダメージ肌にうるおいを与え長時間、集中・保湿するクリームだ。乾燥しやすく、外的環境やストレスなどで敏感な肌になりがちなこれからの季節、スキンケアの強い味方となってくれそう。また、全身用スクラブ「ゴマージュ エキリブレ」と全身用ミストスプレーオイル「ユール エキリブレ」をセットにした、ボディケアコフレ「アロマ フュージョン セット」も登場する。エイジングケアに特化する第2弾コフレ12月1日(土)から発売される第2弾では、クリスマスコフレ第2弾として日中・夜用のエイジングケアクリームをセットした「タイム レジスト セット」とエイジングケアアイテムを堪能できる「エクセランス コード セット」を用意。【詳細】ヨンカ(YON-KA)のクリスマスコフレ「YON-KA La vie en rose(Life in pink)」■2018年11月1日(木)発売・うるおい肌へ<イドラNo.1セット> 9,500円+税内容:イドラNo.1 クレーム(50mL/現品)、ローション ヨンカ(PS)(10mL/トライアルミニサイズ)、イドラ No.1 マスク(15ml/トライアルミニサイズ)・やわらか肌ボディへ<アロマ フュージョン セット> 13,000円+税内容:ゴマージュ エキリブレ(200mL/現品)、ユール エキリブレ(100mL/現品)■2018年12月1日(土)発売・ふっくらハリ肌へ<タイム レジスト セット> 27,000円+税内容:タイム レジスト ジュール(50mL/現品)、タイム レジスト ニュイ(50mL/現品)・プレミアム エイジングケア<エクセランス コード セット> 40,000円+税内容:エクセランス コード コントゥール(15mL/現品)、エクセランス コード クレーム (50mL/現品)、エクセランス コード サンプルパウチセット(4種)※すべてにLa vie en roseクラッチバッグが付属する。【問い合わせ先】ヴィセラ・ジャパン株式会社住所:東京都港区北青山3-9-8 YON-KA ビルTEL:03-6433-5571
2018年11月02日受験勉強や仕事の成果は、集中力があるかないかによって左右されるといわれています。集中力をアップさせて、仕事や勉強を効率よく行うためには、食事で必要な栄養素をとりいれることが大切です。集中力を高める栄養素と食材まずは脳の活性化、脳へのエネルギー供給が重要となります。そのためには脳の正常な働きをサポートする栄養素を上手にとり入れることが大切です。炭水化物ご飯やパン・麺類などに含まれる炭水化物は、体内でブドウ糖に分解され、血液中に一定の濃度で溶け出し、脳のエネルギー源として使われます。食事から定期的に補給しないと、カラダの中のブドウ糖が枯渇し、脳の活動がスムーズに行われなくなります。脳を効率的に働かせるためにも、朝ご飯でしっかりと炭水化物をとり入れましょう。ビタミンB1ビタミンB1は玄米や雑穀(あわ・ひえ)・押し麦などに含まれ、炭水化物を効率よくエネルギー源(ブドウ糖)に変える働きをします。パン食やシリアル派の人は、玄米パンや胚芽パン、玄米シリアルなどにトライしてみてくださいね。また豚肉や大豆・アスパラガスにも多く含まれています。DHAやEPAなどを多く含む食品さんまやぶり・サバ・マグロ・いわしなどの青魚や貝類に多く含まれ、血液をサラサラにして、頭の働きを良くしたり記憶力を高めたりする働きがあります。脳や神経組織の発育に重要な役割を果たす大切なものです。 勉強や仕事中に頭がボーっとしたら、「脳」に送るエネルギーが不足しているのかもしれません。そうならない為にもきっちり栄養素をとって、集中力のキープ&アップを目指しましょう。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年09月29日集中力が切れたときは、どんなことをして乗り切っていますか?そこでやめる、というのもひとつの手かもしれません。しかし、あと少しだけ頑張りたいときってありますよね?そこで今回は、集中力が切れたときに試したいコトをご紹介します。集中力が切れたときに試したいコト出典:byBirth集中力が切れたときは、そこでストップさせるのもひとつの手です。しかし、あと少しだけ踏ん張りたいときもありますよね。そこで今回は、集中力が切れたときに試したいコトをご紹介します。無理しすぎるのはよくありませんが、ここぞというときに試してみてくださいね!1. お風呂に入る出典:byBirth集中力が切れたときや、どうしてもやる気が出ないときはお風呂に入るのが1番です。できれば、バスタブにお湯を張って入浴したいところですが、時間がないときはシャワーだけでも効果は期待できます。集中力が切れたときにお風呂に入るという方法は、私も試しているお気に入りの方法です。なかなかお仕事モードに入らないとき、いつもより早く疲れてしまったとき、何だか気持ちがソワソワして落ち着かないとき…。そういうときは、新たにスイッチを入れるために、入浴剤を入れたお風呂にゆったりと浸かります。お風呂に入ることで、心地よい疲れを感じるため心を安定させることができるのかもしれません。今からでも、お風呂に入ってリセットしませんか?2. 冷たい水で顔を洗う出典:byBirthいくらシャワーであっても、お風呂に入る時間なんてない!そんなときは、冷たい水で顔を洗うだけでも効果があります。女性の場合は、メイクしているなら冷たい水でうがいするだけでもOKです。普段お湯で顔を洗っている方は、冷たい水で顔を洗うことに抵抗があるかもしれません。そういうときは、勢いよくパシャッと水をかけるのではなく、水に濡らした手を顔に当てるところから始めてみましょう。鏡の中の自分が生き生きした目をしていたら、もう少し頑張れるはず!3. 立ち上がる出典:byBirthデスクワークの方に多いのが、何時間も同じ姿勢で座ったまま…という不健康極まりない悪習慣です。ずっと同じ姿勢のままでいると、脳に酸素が行き渡らず、集中力が切れてしまうのも仕方ありません。たとえトイレへ行くだけでも、立ち上がって動いてみましょう。家にいる場合は、家事をはさむのも効果的です。腕を回して肩甲骨を動かしたり、足を揉みほぐしたりするのもおすすめです。今日は1日集中して作業したいという日は、朝からジョギングやランニングをして体を動かすのがよいでしょう。思いっきり体を動かして、集中力を切らさずキープすることも大事なのです。4. 気分の上がる音楽を聴く or 動画を見る出典:byBirth誰でも、聴くと気分が上がる曲や、やる気の出る動画があるのではないでしょうか?そうしたものを利用して、休憩がてら自分を奮い立たせるのもよいでしょう。ただし、ダラダラと聴き続けたり、見続けたりしては意味がありません。5分と決めたら5分だけで終わらせて、集中してやるべきことを終わらせましょう。これは、ノリノリな曲や元気が出る動画である必要はありません。静かな曲でも、精神を高ぶらせることができるならそれでOKです。5. 外出する出典:byBirth家や会社で缶詰め状態でいると、集中力が切れやすくなります。集中するための缶詰め状態なのに、集中できなかったら元も子もありません。そういうときは、外の空気を吸うために外出しましょう。集中力が切れたときは、どうにかしてリフレッシュする方法を考えなくてはなりません。とっておきのリフレッシュ方法があるという方ならよいですが、思いつかない場合はとりあえずコンビニや公園まで出かけて、目と脳を休ませてあげましょう。このとき、できるだけ自然を感じられるところまで出かけるのがおすすめです。森林浴には、ストレスを緩和する効果があるだけでなく、クリエイティブな力をアップさせる効果もあることが分かっています。アイデアが出ない…と行き詰まったときは、ぜひ森林浴を試してみてくださいね!6. ホットドリンクを飲む出典:byBirth温かいコーヒーや紅茶を飲むと、気分がすっきりすることってありますよね。ハーブティーやルイボスティーも、気分転換にはもってこいです。私が最近お気に入りなのは、ホットカルピスです。甘いものが苦手な方には不向きですが、コーヒーばかり飲んで胃が疲れている方にはおすすめなホットドリンクです。
2018年08月24日紫外線で肌疲れしていませんか?この時期は、普段のスキンケア以外に、集中ケアしてあげることでシワやシミができにくい肌になります。ここでは、ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍する筆者が、アラサーから始める集中ケアパックをご紹介します。アラサーから始める集中ケアパック3選(1)アクシージア/ビューティーフォース エアリーフェイスマスクAXXZIA アクシージアさん(@axxzia)がシェアした投稿 – 2018年 4月月27日午前3時43分PDT素材がシルク配合なので、薄いのに肌への密着感が高く、かなり保湿力があります。エステサロンでも使われてるフェイスマスクなので、本格的なパックを試したい方におすすめ。 (2)フローフシ/SAISEIシート マスクmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 6月月27日午前1時31分PDT肌トラブルが起きやすいゾーンや美容のツボを想定して、独自開発した美容成分のエンドミネラルを特殊プリントしたマスク。パックをした後の肌がかなりしっとりする上に、2~3日肌ツヤが持続してくれるので、キメが整い、メイクのノリもよくなりますよ。(3)ドゥーオーガニック/ブライト サーキュレーター ミルクdo organicさん(@doorganic)がシェアした投稿 – 2017年 9月月13日午前7時10分PDT炭酸が入った泡タイプの乳液なので、肌への浸透率が高く、保湿力が高いです。多めに顔に乗せてマッサージすると、パックしたての、潤う肌に導いてくれます。炭酸の泡が、肌のターンオーバーにアプローチしてくれるので、夏の疲れた肌やクスミ肌におすすめですよ。夏の疲れた肌をそのままにしておくと、シミやシワの原因になる可能性が高くなります。老け顔にならないように、週に2度の集中スキンケアを取り入れるようにしましょう。
2018年08月21日集中力が続かなくてお困りではありませんか?原因は、無理に集中しようとするからダメなのかもしれません。何よりの改善策は“いかに気分転換を上手にできるか”にかかっています。集中力が欲しい方、効率よく仕事を終わらせたい方はお試しを!すぐに電池切れ…集中力を持続させたい!出典:byBirth仕事を頑張りたいのに、集中力が続かなくてお悩みの方って多いと思います。始めは「よし!やるぞ!」と意気込んでいてもだんだん気が緩んでしまい、気が付くとうわの空…。特に夏は、暑さにやられて余計に集中しづらい環境でもあります。でもキビキビと動いて効率よく仕事を終わらせるためにも、集中力を持続させる改善策を心得ておきましょう。気分転換がカギそもそも何時間も集中力をキープするのなんて、普通の人では不可能なこと。1日だけ必死で頑張ることはできたとしても、それを毎日継続させるなんてとても難しいことです。まず、学生の頃の授業時間を思い出してみてください。高校や大学でそれぞれ時間の差はありますが、大体が50~90分程度の授業時間だったはずです。それは人間の集中できる時間がそのくらいの時間しかもたないため、その授業時間にされているとも言われています。ということは、大人になって仕事をしていて1時間前後で集中力が切れても、特別おかしいわけではないということになりますよね。学生時代に休み時間があったように、大人になっても適度な気分転換を取り入れることが、再び集中力を取り戻すことにつながるのです。どんな改善策がいいの?体を動かす出典:byBirthデスクワークの仕事で集中力が切れてしまったと感じたら、体を動かしてみましょう。動かすといっても座った状態でできるような簡単なストレッチでOK。手を上に伸ばしたり体をひねったり、足首をぐるぐる回してみたり。長時間同じ姿勢で、しかも座ったままだとどうしても血流が滞ってしまうので、積極的に体を動かすようにしてください。もしくはお手洗いに行ったりコーヒーを注ぎに行ったりと、軽く歩くだけでもちょっとした気分転換になります。眠気覚ましにも効果的なので、仕事柄デスクワークが中心の人はこれらのことを取り入れてみましょう。チョコレートを食べる出典:byBirth集中力アップにはチョコレートが効果的と言われています。チョコレートに含まれる成分や甘い香りが集中力を高めてくれる効果があり、集中したい時間の1時間前くらいに食べるとより効果を感じやすいそう。チョコレートは太るイメージが強いですが、カカオポリフェノールや食物繊維、鉄分などの栄養素が豊富に含まれていて、最近では美容においてでもチョコレートの存在が一際光っています。とはいえ疲れているとつい食べ過ぎてしまうことがあるので、ビターなチョコレートやナッツの入ったチョコレートを摂り、美を意識しながら集中力を高めましょう。昼寝出典:byBirth眠気が集中力を邪魔をしていることもあります。そんな時は眠い目をこすって無理に頑張るのでなく、10分でもいいので昼寝をしてみましょう。昼食を食べた後に、少しだけ仮眠をすると案外スッキリと頭が冴えて、午後の仕事がはかどるようになります。寝ることが難しければ目を閉じているだけでもいいので、頭と体を意識的に休めるようにすると、集中力を取り戻すことができるでしょう。香りアイテム出典:byBirthいい香りを嗅いだ時、たちまちエネルギーが沸いてくるような経験ってありませんか?香りはリフレッシュ効果が高く、気分転換には欠かせない存在でもあります。そのため集中できなくなった時は、香りアイテムを取り入れてみましょう。自分の好きな香りなら何でも良いのです。アロマを焚いたり香水をひと吹きしたり、ハンドクリームやネイルオイルでケアしながら香りを楽しむのも素敵。ただ香りは周りに広がりやすいので、自分だけの範囲で楽しめる程度にしておくことがエチケットです。段取りを書き出してみる出典:byBirth集中できないのは、今自分が何をどんな順序で進めればいいのかわからないという、不安要素からきているのかもしれません。アレもしなくちゃ、コレも早く終わらせないと…というモヤモヤした状態では集中はできませんよね。そこで、TO DOリストのように自分がやるべきことや段取りを書き出してみましょう。実際に自分で文字にして目に入る所に貼っておくと、効率がアップし無駄なく仕事を進めることができます。仕事をたくさん抱えている人や、頭の中で整理することが苦手な人にもオススメの方法です。思い切って「やーめた!」出典:byBirthあらゆる改善策を試してもさほど効果がなければ、もうその日は割り切ってみるのもアリ。いくら頑張ってもうまくいかない日はあるものです。集中できないのにダラダラと続けていても意味はなく、余計に疲れが押し寄せることにもなるので、それならいっそ「やーめた!」という気持ちで仕事を中断し早めに帰宅して、好きなことをして過ごすように切り替えましょう。そのようにメリハリをつけることも大切なこと。次の日にまた頑張ればいいのです。リフレッシュしながら集中力と上手に付き合おう出典:byBirthスタートからゴールまで全力疾走することはできません。乗り切るコツは、気分転換を取り入れながらペース配分を上手にできる人。集中力が続かないと感じたらご紹介した改善策を試してみてくださいね。
2018年07月26日指先を集中ケアするハンドクリーム9月8日、ニベア花王株式会社のハンドクリームブランド「アトリックス」から、『アトリックスエクストラポイント集中ケア』が発売される。毎年繰り返しがちな指先などのヒビ・あかぎれにアプローチする、集中ケアハンドクリームだ。花王の手荒れに関する調査によれば、ヒビ・あかぎれに悩む消費者は約4割。その数は年々増加傾向にあるという。特に悩みの深い部位としては「指先」(53%)が挙げられ、手の甲(40%)、指の関節(30%)と続く。ピタッと留まってしっかり浸透こうした背景をうけて、アトリックスは指先をピンポイントで集中的にケアできる薬用ハンドクリーム『アトリックスエクストラポイント集中ケア』を発売する。3つの有効成分が指先をピタッと覆い、しっかり留まるのが特徴。肌に留まったクリームが乾燥などの外部刺激から肌を守り、水分を外に逃がさない効果をもたらし、毎年繰り返しがちな指先のヒビ・あかぎれを防いでくれる。「アトリックス」は、さまざまな手肌悩みに応える商品展開を行っている。このたび「ハンドジェル」や「ハンドクリーム」などにおいて、各シリーズの特長を生かしたデザインリニューアルを実施。各シリーズの機能をよりわかりやすく伝えていくとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年07月26日「トワニー シーズナルエッセンス AW」発売カネボウ化粧品の「TWANY(トワニー)」より、季節の変わり目のゆらぎ肌を集中ケアする美容液「トワニー シーズナルエッセンス AW」(税抜6,000円)が発売される。2018年8月16日より数量限定での発売だ。夏のお疲れ肌を集中ケア!夏から秋への季節の変わり目、肌は夏の間に浴びた紫外線やエアコンなどによる乾燥でダメージを受けている。また気温、湿度が下がることで、肌の乾燥は更に進んでしまう。「トワニー シーズナルエッセンス AW」は、そんな秋口のゆらぎ肌にたっぷり潤いを与える集中ケア美容液。美肌成分に「米発酵CP(米発酵エキス、グリセリン)」を採用し、乾きがちな肌に潤いをチャージするアイテムだ。きちんと保湿することでハリ感がアップし、生き生きとした印象に。ふっくらモチモチのツヤ肌を叶えてくれる。フルフル振ってふんわり触感に!同アイテムはオイルとエッセンスの2層タイプ。使用前に容器を横に振り、しっかり混ぜ合わせてから使用する。容器を振ることで空気を含み、肌馴染みの良いふんわり触感の美容液が出来上がる。普段のスキンケアにワンステップ加えるだけで、秋口の肌を健やかに整える美容液。これで秋冬の乾燥に負けない肌の下準備はバッチリだ。(画像はTWANY公式サイトより)【参考】※カネボウ化粧品のプレスリリース※TWANY公式サイト
2018年06月19日目元の悩みを1本で解消常盤薬品工業のスキンケアブランド『なめらか本舗』は、目元を集中ケアしてくまやくすみをカバーする「目元ふっくらクリーム」を、2月6日に新発売した。豆乳イソフラボン含有のスキンケア『なめらか本舗』の保湿ラインから登場する新商品は、くまやくすみをカバーして、さらに目元の乾燥を防ぐアイクリーム。魅力的な目元に導く成分を厳選して配合しており、ビタミンE誘導体が肌にぐんぐん浸透。さらに、『なめらか本舗』の魅力である豆乳発酵液が、目元にうるおいと弾力感を与える。朝晩のケアで印象まで変える!べたつかないテクスチャーであるため、夜のケアはもちろん朝に使っても違和感ナシ。反射パウダーの力でくまやくすみをナチュラルにカバーするだけでなく、目元をほんのりとトーンアップする効果もある。目元をふっくら&明るくすることで、好印象を与える明るい表情になるといったクチコミも。流行のナチュラルメイクも映える目元になる。「目元ふっくらクリーム」は『なめらか本舗』のブランドサイトのほか、全国バラエティショップ・ドラッグストア・量販店などで購入できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※ブランドサイト
2018年02月08日「明日は会議で重要なプレゼン」「気になる彼との3回目のデート」そんな大事な予定の前日こそ、“集中美容”を取り入れたいですよね。「集中美容」で”素早く”効果を実感しやすいおすすめアイテムをご紹介します!「集中美容」で”素早く”効果を実感!おすすめアイテム①アユーラ ザ ホワイト EX9,180円(税込)AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2017 4月 23 8:06午後 PDTメラニンが生まれにくい肌環境へと整えてくれる美白美容液です。2つの美白有効成分(4MSK、m-トラネキサム酸)と、和漢植物エキスによって、肌の奥深くに素早く浸透してくれますので、シミ・そばかすを防いでくれることでしょう。アロマティックハーブの心地よい香りで、身も心も癒されましょう。「集中美容」で”素早く”効果を実感!おすすめアイテム② ランコムイナジェ トリートメント リキッド5,400円(税込) Lancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2017 6月 2 7:15午前 PDT肌をふっくらなめらかに整えてくれる保湿ローションです。毎朝、肌を目ざめさせる爽快なアイテムです。ローションとは言ってもフレッシュオイルを含み、半透明なローションです。また、保湿しながら肌をなめらかに整え、ふっくらとしたハリ感も叶えてくれることでしょう。肌を滋養に富んだオイルの安心感と水のように、強烈なみずみずしい感触を実感することができ、肌をほぐしてくれますので肌にも柔らかさを実感できます。しっかりとエネルギーを補給します。「集中美容」で”素早く”効果を実感!おすすめアイテム③イグニス モイストテンダー ウォーター N3,888円(税込)IGNIS イグニスさん(@ignis_official)がシェアした投稿 – 2017 10月 2 1:18午前 PDTローズマリー葉水配合のアルコールフリー化粧水です。これによって、肌が乾燥しやすいという方でも、安心して使うことができます。 また、空気の乾きによりデリケートに傾きがちな肌をやさしく鎮めてくれながらも、たっぷりのうるおいで満たしてくれることでしょう。ヒマラヤユキノシタエキス配合で、肌の機能を高め、うるおいをつくりだす様々な酵素へアプローチして、乾燥抵抗力の高い肌へ導きます。ハーバルフレッシュの心地よい香りがしますよ。「集中美容」で”素早く”効果を実感!おすすめアイテム④アルビオン エクシア アンベアージュ ホワイトニング ミルク19,440円(税込)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2017 10月 23 1:48午前 PDTあふれるほどたっぷりなうるおいで、肌の角層を満たし、しなやかなハリに満ちた明るい肌に整えてくれます。しっかりコクのある薬用美白乳液です。美白有効成分であるトラネキサム酸が、角層のすみずみをしっかり潤うように働きかけ、メラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防ぎながらも、透明感に満ちた明るい肌に仕上げてくれるでしょう。また、アスパラガスの茎から抽出したアスパラガスエキスが肌のコンディションを整えてくれます。「集中美容」で”素早く”効果を実感!おすすめアイテム⑤イプサ ターゲットエフェクト G9,720円(税込)IPSA Japanさん(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 29 4:31午前 PDT2つの異なるエイジングサインの型を見極めることによって、効率よくしっかりと、アプローチすることができるクリームです。酵素が過剰活性することによって、肌にシワが表れやすい年齢肌にしっかりアプローチ。酵素の活性を抑制する「トルメンチラエキス」配合で、シワのないハリ肌を叶えてくれることでしょう。そして、コラーゲンの分解を抑制する保湿成分や、「テンチャエキス」など、肌にうるおいを与えてくれる成分、肌にハリを与える「ニンジンエキス」も配合し、エイジングサインへとしっかり働きかけます。「明日は大事な予定がある」そんな時こそ、より一層美容には力を注ぎたいと思うもの。そのためには、「本当に自分が求めている効果を実感することができるもの」を使用するのがおすすめです。きっと、次の日まるで生まれ変わったかのような、なめらかできめ細かい肌に整えてくれるはずです。ぜひ、おすすめのアイテムたちを参考にして、大事な日の前日ケアを徹底してみてくださいね!
2017年11月17日韓国式銭湯チムチルバンでの頭タオル蒸しからヒントを得た、かぶるタイプの集中ヘアトリートメントが新登場。スチーム効果でよりスムーズなヘアケアを実現しました。・ドライヤーで乾かすと、髪の水分が抜けていくようにパサパサとした手触りになる・スタイリングしようとしても、上手くまとまらない・ブローしても10代の頃のようなツヤがないこんなお悩みはありませんか?多くの女性が上記に代表される髪の悩みを抱いている中、現代を生きる女性は家事・育児・仕事と時間もなく忙しく過ごしていることが多いです。多忙だけど、髪や美容に対する意識が高い女性たちへ、ミシャから新しいヘアケアの提案です。■商品特徴◆ターバンタイプだから、入浴しながらより効果的に集中トリートメントヘアサロンでパーマやカラーリングをする際に液剤を髪により良く浸透させるため、熱を当てることが多いと思います。ご自宅のお風呂で行っていただくトリートメントも同じ原理で、より効果を発揮させるために温めることが有効ではないかと考えました。そこで液だれの心配もない”ターバンタイプ”お風呂でシャンプー後にマスクをかぶるだけ!温感+スチーム(蒸す)効果で、本格ヘアケアを短時間(約10分)で行っていただけます。◆かぶるだけでOK!な3トリプル機能マスクの中に入っているトリートメント剤には3つの機能があります。1st.パサつきを抑えるー髪の毛自体に潤いを与え、ダメージをケア2nd.まとまる髪へー植物エキスで、髪の毛をしなやかに整えます3rd.髪にツヤを与えるー髪の表面にツヤを与えて、輝かせます■商品情報ミシャスチームヘアマスク1回分45g/450円+税【発売日】2017年11月1日【販売店】全国のバラエティショップ、ドラッグストア、GMS、Amazon(お問い合わせ先)ミシャジャパンTEL 0120-348-154
2017年10月28日「乾燥」と聞くと、髪や肌のケアを集中して行いますよね。でも、気をつけるべきパーツに“まつげ”があります。”まつげ”も日頃のアイメイクやメイク落としの際に受ける外的刺激だけではなく、乾燥してしまいがちに。今回は、「保湿ケア」をしてくれる、オススメ「マスカラと美容液」をご紹介します。”保湿ケア”をしてくれる「まつげ美容液・マスカラ」①フローフシTHEまつげ美容液1,296円(税込)フローフシ公式 モテマスカラetcさん(@flowfushi)がシェアした投稿 – 2015 10月 1 7:28午前 PDTまぶたとまつ毛に指で塗ることによって、まつげのケアができるまつげ美容液です。さらに、まつげだけではなく、まぶた全体をケアすることができるアイテムです。まつ毛が育つ土壌となるまぶた全体の環境をケアすることによって、健康なまつ毛を育ててくれます。また、保湿成分をたっぷり配合していますので、アイクリームや眉毛ケアにも使用することができます。デリケートな目元を考えた10フリー処方です。”保湿ケア”をしてくれる「まつげ美容液・マスカラ」②アンファー スカルプDボーテ ピュアフリーアイラッシュセラム1,730円(税込)スカルプDのまつ毛美容液さん(@scalpd_eye)がシェアした投稿 – 2017 7月 3 9:26午後 PDT“まつ毛のヘアサイクル”に着目して作られ、美しいまつ毛を育むだけでなく、まつ毛を抜けにくくする成分・ワイドラッシュTMも含んだ、まつ毛美容液です。さらに、独自成分のラッシュDカプセルを配合で、ナノ化したカプセルにまつ毛美容成分をギュッと詰め込んで奥まで届けてくれますので、より健やかな愛されまつ毛に仕上げてくれることでしょう。また、目元の肌にもやさしく、まつ毛を持ち上げるように塗れる、やわらかなスポンジ状のカールチップを採用。”保湿ケア”をしてくれる「まつげ美容液・マスカラ」③ヘレナ ルビンスタイン ラッシュ CC4,860円(税込)HELENA RUBINSTEIN_jpさん(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 8 4:02午前 PDTワックス不使用で、まつげをケアする成分をより多く配合し、ケアとメイクを同時に叶える新しい美容液マスカラです。ワックスフリーで何もつけていないような軽さを実現しながらも、濃く艶やかな黒さと、美しくセパレートされた長いまつげを演出してくれます。世界中から厳選した3種類カスターシードオイル、アルガンオイル、カメリアオイルを配合しています。”保湿ケア”をしてくれる「まつげ美容液・マスカラ」④MiMC エムアイエムシー ミネラルロングアイラッシュ4,104円(税込)MiMCさん(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2017 3月 21 10:56午後 PDTこれ1本で、メイクとスキンケアを両方を同時に叶えてくれるナチュラル成分84%の美容液マスカラです。地まつ毛から、よりしっとり艶やかな目元へと実現してくれるのです。ミネラル&ミネラルファイバー配合で、長さ、カール、艶を叶えながら、深みのある美しいまつ毛へと叶えてくれるはずです。「乾燥」は、髪や肌だけではありません。これは、どんな季節でも言えることです。日頃から当たり前のようにビューラーを使用し、マスカラを使用している方。そしてメイクオフの際は、まつげをゴシゴシとしてしまっている方。これらもまつげを傷つけてしまう要因です。今回ご紹介したオススメのまつげ美容液とマスカラを使用して、ハリやコシのある美しいまつげを実現しませんか?マスカラも美容液が入っているものを選べば、しっかりメイクをして目力をつけてくれながらも、まつげをケアしてくれます。また、マスカラ下地としてまつげ美容液を使用することもオススメします。こうすることで、まつげに対して優しく塗布することができるだけではなく、マスカラのノリもよくなります。日頃からビューラーやマスカラを使用するという方は、ぜひ普段のまつげケアをしっかりして、アイメイクを楽しみましょう!
2017年09月28日「ナノケア」EH-NA99パナソニックは、販売中の「ナノケア」シリーズより、「毛先集中ケアモード」「速乾ノズル」を搭載した「ナノケア」EH-NA99を発売する。発売開始日は、平成29年9月1日。「ナノケア」は、2005年より発売開始しているドライヤー。髪の「ケア」ができることが好評で、累計販売台数800万台を突破している。「ナノケア」では、水で包まれた微粒子イオン「ナノイー」が、髪のうねりを整え、なめらかな指通りを実現する。キューティクルをひきしめるため、しっとりとまとまる髪へと導く。「毛先集中ケアモード」新発売の「ナノケア」EH-NA99では、特にダメージが蓄積しがちな「毛先」のケアに着目。「毛先集中ケアモード」は、毛先に適した周期で、冷風と温風を交互に発生させるもの。毛先がまとまり、ツヤやうるおいなどが実感できるという。同社の試験では、「温風のみ」に比べ、「毛先集中ケアモード」の方が、まとまりが約1.3倍となっている。乾燥スピードがアップ同製品では、新「速乾ノズル」を採用。形状を見直し、「風の強弱差」を拡大することにより、毛束のほぐし作用を強化している。これにより、乾燥スピードが約15%アップしたという。(画像はプレスリリースより)【参考】※「毛先集中ケアモード」を搭載 毛先までツヤのある まとまりのよい髪へヘアードライヤー「ナノケア」EH-NA99を発売速く乾いて、毛先まで髪質改善
2017年08月04日新生活が始まり1ヶ月が過ぎましたが、慣れてきたころに連休に入り、日常生活に戻った時に集中力を欠くことも多くなるかもしれません。この時期に関わらず集中して物事に取り組むことは大事なこと。日常生活に取り入れられる集中力アップ法を家庭で取り組んでみましょう!子どもの集中力は思う以上に短い子どもは飽きっぽいと感じる親御さんは多いと思いますが、実際にはどのくらい集中力が続くものでしょうか?幼児期の集中力は年齢プラス1分と言われています。4歳であれば5分ということです。こんなに短いとは驚きですね。これを知らずに「うちの子は集中力がない」と決めつけて、周りの子と比較してはいけません。個人差もありますし、取り組んでいることでも変わってきます。積み木で遊んだり絵本を読んだりするなど、子どもが好きなことをしている時に時間を計って、集中力がどのくらい続くのか確認してみましょう。集中力が長続きする時、なくなる時子どもの集中力はどんな時に長続きし、どんな時になくなるのでしょうか。長続きするのは楽しい時です。さらに同じ遊びをしていても、親と一緒に過ごすことで長い時間続けることができるはずです。親との時間は子どもが「楽しい」と感じ、集中力が続くきっかけとなります。一人で遊んでいても、途中で一緒に本を読むなど、一緒に過ごす時間を増やしてみましょう。逆に集中力がなくなるのは次の3つです。・他のものに興味が移った・外からの刺激で集中力がきれる・心の中で別のものが気になっている急に集中力がなくなったと思ったら、子どもの様子を観察してみましょう。子どもの集中力を高める5つの場面日常のさまざまな場面で子どもの集中力を高めるきっかけはあります。どんな時にどうすればよいのでしょうか。1.身支度をする時子どもの身支度は時間がかかるので、つい親が手を出してしまいがちですが、実は集中して取り組んでいる時間です。常に時間に余裕を持ち、じっと待つようにしましょう。「やって」と言われたら手を貸してもいいですが、全てを手伝うのではなくできるところとできないところを見極めて最低限の手助けに留めましょう。2.「何で?」と聞いた時幼児期には「何で?」「どうして?」という質問攻めに合うことが多いと思います。すぐに答えるのではなく、子どもが内に持っているかもしれない答えをまずは聞いてみましょう。集中してものを考えるという意欲につながります。「どうしてだろうね」と一緒に考えてみる時間も、子どもにとって楽しい時間になります。3.指先を使う時指先を使うことは、器用になるだけではなく集中力も鍛えられます。ビーズ遊びや折り紙など、指先を使う時は親が見本を見せて一緒に取り組みましょう。4.遊ぶ時特に体幹を鍛える遊びをする時は、集中している時です。一本橋や平均台を渡ったりする遊びは、バランスを崩すと失敗してしまうので集中力アップに効果があります。家の中でも布団などで不安定な場所を作り、はいはいで渡らせるなど、工夫してバランスを取る状況を作ることができます。5.遊びを切り上げる時遊びに夢中になっている時に声をかけてしまうと、せっかく続いていた集中力が途切れてしまいます。声をかける際は、集中が途切れた頃を見計らいましょう。一つの目安は、子どもが「ふうっ」と息を吐いた時です。日々のトレーニングで集中力は少しずつアップできます。読み書きや勉強なども子どもが楽しいと思える工夫をしながら、少しづつ取り組ませるようにすると段々集中できるようになります。子どもの集中力の土台を作るのは7歳までと言われています。楽しいことを増やしながら、集中力アップを図りましょう!
2017年05月11日子どもの姿勢が悪いことを気にしているママは8割近くいるといいます。「ゴロゴロしない!」「背筋を伸ばしなさい」と注意しても中々治らないな・・と嘆いていませんか?実は姿勢が悪いのは子どもが悪いのではなく、姿勢を保つための筋肉が育っていない可能性があります。それは体幹です。“体幹”と聞くと、体を鍛える人やスポーツ選手などが気にするものという印象がありますが、子どもにもとっても大切なものです。体幹を鍛えることは姿勢を正す他にも大切な効果があります。体幹の効果と育て方を知りましょう。体幹とその効果について体幹とは、背骨から腰にかけての姿勢を正す筋肉のことです。外側ではなく内側の筋肉であり「インナーマッスル」と呼ばれます。筋肉は何層にも重なってできており、体幹はその一番深層部にあります。体幹を鍛えることで姿勢がよくなるのはもちろんですが、他にも色々な効果があります。まず、最近園児のケガが増えていますがこれは体幹が弱いために起こります。体幹を鍛えて姿勢が良くなると顔もしっかりと前を向くため、視野が広がりケガを減らすことができます。さらに、体幹が安定するとバランスが良くなるため、椅子に座った時も姿勢をキープすることができます。それにより工作や勉強に集中したり、先生の話をしっかりと聞けるようになります。このように集中力にも大きく影響するのです。大人にとっても体幹を鍛えることは、肩こりや腰痛が解消でき、若々しい体を維持するためにも必要不可欠です。遊びながら体幹を鍛えよう体幹トレーニングと聞くと、難しそう、飽きてしまいそうと思うかもしれませんが、遊びの中にトレーニングを取り入れていけば、楽しく飽きることなく続けられます!体幹を育てるには、不安定な状況を作りバランスを保つようにすることが効果的です。バランスボールや、可能であればトランポリンなどで積極的に体を動かすことができるといいです。バランスボールは幼児用の直径30~40cmのものも販売されています。バランスボールで3分程度座ることができればOKです。必ず固い床の上で行いましょう。バランスボールや道具がなくても簡単に取り組める遊びをいくつかご紹介します。・片足ではねる、立つ片足で立ちぴょんぴょん跳ねます。足が床から完全に離れるのを意識しましょう。さらに、片足だけで両手を広げて立ってみます。3~4歳は30秒、5歳は1分間立てればOKです。慣れたら目をつぶってみてもいいですね。・けんけんぱ実は、体幹がしっかりしていないとできない “けんけんぱ”。体幹を鍛えるのにうってつけです。継続するためには、雨で外に出られない時などに家の中で行ないましょ。その際はマスキングテープを利用しましょう。廊下にけんけんぱスペースを作り、親子や兄弟で取り組んでみてください。一緒にテープを貼るのもまた楽しいです。・手押し相撲両足を揃えて立ち、二人で向き合います。互いに両手で押し合いますが、両手以外には触ってはいけません。バランスを崩したら負け。強く押すだけではなく、引いてフェイントをかけるなどすると盛り上がります。・ロデオごっこ大人が四つんばいになった上に子どもがまたがります。落とすようにわざと揺さぶることで、子どもがしがみつき体幹だけでなくバランス感覚も鍛えられます。・お布団ごろごろ布団の上をごろごろ転がるだけでも効果があります。必ず同じ姿勢を保つことがポイントです。棒のように転がることに慣れたら、片足だけあげたり両足を浮かせたりするなど、難しい姿勢にも挑戦しましょう。うつぶせになり、手足だけを挙げてスーパーマンのようになる姿勢も効果があります。朝起きた時に布団から出る前に取り入れるようにすれば、毎日続けられそうですね。「体幹を鍛える」というと、トップアスリートが行うようなきついトレーニングを想像してしまいがちですが、遊びとして取り入れると幼児も楽しんで取り組むことができます。毎日続けると半年ほどで効果があらわれますので、一緒に取り組んでみましょう。
2017年04月06日