集中力が続かなくてお困りではありませんか？原因は、無理に集中しようとするからダメなのかもしれません。何よりの改善策は“いかに気分転換を上手にできるか”にかかっています。集中力が欲しい方、効率よく仕事を終わらせたい方はお試しを！
すぐに電池切れ…集中力を持続させたい！
出典：byBirth
仕事を頑張りたいのに、集中力が続かなくてお悩みの方って多いと思います。始めは「よし！やるぞ！」と意気込んでいてもだんだん気が緩んでしまい、気が付くとうわの空…。特に夏は、暑さにやられて余計に集中しづらい環境でもあります。
でもキビキビと動いて効率よく仕事を終わらせるためにも、集中力を持続させる改善策を心得ておきましょう。
気分転換がカギ
そもそも何時間も集中力をキープするのなんて、普通の人では不可能なこと。1日だけ必死で頑張ることはできたとしても、それを毎日継続させるなんてとても難しいことです。
まず、学生の頃の授業時間を思い出してみてください。高校や大学でそれぞれ時間の差はありますが、大体が50～90分程度の授業時間だったはずです。それは人間の集中できる時間がそのくらいの時間しかもたないため、その授業時間にされているとも言われています。
