仕事や家庭など、様々な場面で活躍する女性達を紹介するインタビュー企画「輝く女性の秘密」。第12回目は、農林水産省が推進する「農業女子プロジェクト」から、5名の女性達が登場。この農業女子プロジェクトは、女性農業者が日々の生活や仕事、自然とのかかわりの中で培った知恵を様々な企業と結び付け、新たな商品サービス、情報を社会に広く発信することを目的に2013年にスタート。三越伊勢丹ホールディングスも今年から同プロジェクトに参画し、11月1日から3日の3日間、伊勢丹新宿店本館屋上では農業女子が手掛けた農作物などを販売する「イセタン“スタイリング マルシェ”」が開催された。このイベントを盛り上げた全国各地から集結したのが今回登場する5名の農業女子メンバー。山形県からは、西洋梨やさくらんぼなどの果樹農家を営む「四季の果実 長沼果樹園」の長沼由紀さん、女性だけの農業会社「山形ガールズ農場」代表・菜穂子さん。埼玉県でお茶としいたけ栽培を手掛ける「貫井園」の貫井香織さん。石川県からは、300種類もの野菜やハーブを栽培する「NOTO高農園」の高博子さん。琵琶湖のほとり滋賀県で自然薯や西洋野菜を作る「みのり農園」の高橋佳奈さんだ。農業女子と一言で言っても、手掛ける農作物や規模や業態も全く違う彼女達。そんな彼女達に就農へのきっかけや仕事の魅力、農業女子プロジェクトへの思いを伺った。■家業、会社の新事業、彼の一言など、就農きっかけは様々長引く景気の低迷だけではなくものづくりへの強い関心から、就農を始める若い男性が増えていると聞くが、農業女子メンバーの就農へのきっかけは一体何だったのだろうか。別の仕事をしていたけれども、代々の家業であった農家を受け継いだと話すのは、貫井さんと長沼さん。また教職を目指すうちに子供への「食の重要性」を強く感じ、地元に戻り家業の農業を手伝いながら自ら農業会社を作った菜穂子さん。農家の娘である、貫井さんや長沼さんや菜穂子さん、の3人は同じように「親から農業を継ぐように言われたことは一切ない」と話し、家業ではあっても自身のチャレンジの場として農業へと飛び込んだそう。農業とは縁もゆかりもないのに「勤めていた企業が、新事業としてはじめた農業ビジネスの担当となったことがきっかけ。それでのめり込んでしまいました。彼(現在の夫)に仕事を辞めてもらい一緒に農家として独立」と笑う高橋さん。また彼の一言で農家へ飛び込んだ高さんは「付き合っていた彼(現在の夫)が農業を始めたいと言い出しまして、それも良いかなと(笑)。そして、ご縁もあり風景に一目惚れした現在の場所で始めることに」と福岡から夫婦でIターンした。そんな風に就農のきっかけは、メンバーそれぞれだけれども、新たなチャレンジの場として農業を選んだことは共通していた。■農産物を通して得た人との繋がりがパワーの源農業の魅力や続ける理由について、どう考えているのだろうか。果樹農家の長沼さんは「生産物を通じた、お客様との繋がりでしょうか。雹被害で大きな影響が出た時、大勢のお客さまから『大丈夫?』という声と共に全国からお米などが届いて…状況問わず応援してくれるお客様の存在は、続ける上での力になります」と話す。独立して2年目の高橋さんは「作物が育っていくことが面白いです。土地や肥料など、条件一つでトマトが全く違う味になる。そして作る品種から出荷先まで自由度が広い」のも魅力だとか。また「うちはレストランや百貨店との取引が主。同世代のシェフからあと10年は野菜を作ってください、と言われるようにもなり、野菜を通して人との信頼関係が深まるのが楽しい」と高さん。日々畑に向き合う仕事とはいえ、生産物を媒介にいろんな出会いがあるのが農業の魅力であり、それがやりがいへと繋がるとメンバーは口をそろえる。今、力を入れて取り組んでいることを聞いてみると、「作るだけではなく届けることも大事にしたい。今回のようなイベントで農の魅力とともに貫井園のこだわりを伝えることも、その一つです」と貫井さん。今回、様々な加工品も販売した菜穂子さんは「加工品をブランド化していくこと。また子供から大人まで食の重要性を考えてもらいたくて、年7回ほどの農業体験にも力を入れています」と話す。安全や安心にこだわったおいしい農作物を作るのは当然。その上で、作ったものをどう届けるのか、作り手の情熱や農業を身近に感じてもらうためにどうするのかを、農業女子はそれぞれの場所で実践中だ。後半では、日々キラキラと輝く太陽の光の下でアクティブに活動を行う彼女達のファッションや美容という観点から農業女子的ライフスタイルについて聞く。
2014年11月29日ダイエット中の甘いもの制限がストレスにダイエットをする上で辛いのが、甘いものを制限すること。食べないよう努力をしていても、ストレスが溜まってスイーツをドカ食いしてしまった、という経験がある人も多いのではないでしょうか。ストレスを上手に発散させる方法として、ダイエットに質の良い甘さを取り入れてみてはいかがでしょうか。11月17日、サニーヘルスは、同社が運営するWEBサイト「microdiet.net」において、調査レポート「あったかココアでストレスフリーなダイエット!」を発表しました。ココアのダイエットサポート力とは?ココアといえば甘いドリンクの代表格で、ダイエットには不向きなように感じますが、実はダイエットサポートに適しているのだそう。ココアに含まれている「カカオポリフェノール」は、その強い抗酸化作用から、血行を促進し、脂肪の燃焼を助けてくれます。また、代謝をアップさせてくれるビタミンBや、むくみを解消してくれるカリウムなどのミネラルも豊富に含んでいるのもポイント。さらに食物繊維も多く、ココア1杯でレタス100g分に相当するというから驚きです!あったかいココアは、冬のダイエットには欠かせない強い味方といえそうです。(画像はプレスリリースより)【参考】・microdiet.net「あったかココアでストレスフリーなダイエット!」・サニーヘルス プレスリリース(PR TIMES)
2014年11月19日毎日、朝から晩までストレスだらけだと感じているあなた、夜はぐっすり眠れていますか?ほとんどの人は「NO!」でしょう。そこで、ストレスを上手にコントロールして、睡眠の質をアップできるコツをご紹介します。ストレスはいつでもNG?ストレスというのは、いろいろなことで感じるものです。それは、必ずしも悪いことに直面したときばかりではありません。例えば、結婚や出産といった、それ自体は「ハッピー!」と思える喜ばしいことであってもストレスは感じるものです。でも、残念ながら、現実はそんなことばかりではありませんよね。学校や職場で嫌なことがあったりしたら、それが何日も頭の中に残って、ストレスが高じることもあるかもしれません。そうなると、ずっとそのことを考え続けて、頭も心もガチガチになってしまい「同じことばかりを考えて、夜もぐっすり眠れない!」ということになってしまうかもしれません。ガチガチになっていませんか?あなたの頭と心もしかしたら、考えてもどうにもならないことをグルグル考え続ける。それが、あなたの思考パターンになっていませんか?そんなとき、どうしたらガチガチになった頭と心をほぐせるのでしょうか?厚生労働省の「みんなのメンタルヘルス」というサイトによると、ストレスを感じるときは、物事を固定的に考えてしまっている場合があるそうです。つまり、「必ず、○○をしなければならない・○○でなければならない」→「うまくいかない」→「強いストレスを感じる」→「今日も眠れない」という悪循環に陥ってしまうのです。その結果、問題点やダメだと思う点ばかりに注意が向き、自分を苦しめて眠れない夜が続くことになるんですね。ガチガチな頭と心をほぐして、睡眠力をアップ!ガチガチになって自分を苦しめる前に、できるだけ思考パターンを変えるようにしましょう。例えば、何か失敗したり、うまくいかなかったことがあっても、視点を変えて考えてみれば、気持ちが楽になることがあります。また、「自分は、ダメな人間だ!」とか「決して状況は変わらない」といった、極端な考え方を避けるのも有効です。困ったこと、辛いことがあったら、信頼できる誰かに相談してみましょう!また、自暴自棄になって、暴飲暴食しても、結果的に自分を傷つけるだけです。辛いときでも、健康的な食習慣を続けることは大切です。心地よい睡眠は、ストレスを上手にコントロールすることから。あなたも、さっそく始めてみませんか?Photo by Andrada Radu
2014年11月17日イギリスで行われたある研究によると、人生の4大ストレスは「結婚式、子供を持つ、引越し、転職」なのだそう。他にも慢性的な病気や離婚など、人生の中で大きなストレスになる出来事はたくさんあります。ですが最近の研究で、こういった特別な出来事ではなく日常的な小さなストレスでも、本人が「ストレスになる!」と感じていれば早死ににつながる可能性があるという結果が発表されました。重要なのは「その状況がどのくらい悪いか」ではなく、「その状況をあなたがどのくらいストレスだと考えているか」にあるようです。つまり、日常的な小さなストレスにどのように対処するかも大切ということです。そこで今回は、ヨガインストラクターの著者が「日常生活で感じやすい、小さいけれど積み重なれば大きなストレス」とその対処法についてご紹介します。■1.通勤ラッシュ2013年に行なわれたスウェーデンの研究によると、約50km以上離れたところから通う女性は、他の女性に比べて早死にをしているという結果が出ました。家族という大切な存在から長時間離れるため、ストレスを感じている女性が多いようでした。日本での通勤ラッシュの時には、通勤時間が長いと見知らぬ男性と長時間くっついていなければなりません。これにストレスを感じている方は多いと思います。他にも、朝は電車が遅れることも多いため、少し寝坊して電車に乗った時には、会社や学校に間に合うかどうか不安な気持ちがストレスになりますよね。そこで、少し早起きをして電車に乗ってみてはいかがでしょう?早い時間の電車はそれほど混んでおらず、仕事も朝の方が電話などの邪魔が入りにくいため集中しやすいというメリットも。夜には、自分の仕事が終わっていれば「朝早かったので、失礼します」と言って、残業なしで帰ることもでき、充実した一日を過ごすことができます。■2.朝のニュース「朝のニュースが人々にストレスを与えている」という研究結果も出ています。原因は、ニュースには暗い話題が多いから。テロや災害、財政の悪化など、自分ではコントロールできないところで、悲しい出来事や不安になるような出来事が起きていることを知ると人はストレスを感じます。特にTVからは映像としてインプットされるため、より強烈に印象に残りやすいとも考えられます。朝は、好きな音楽やラジオで一日をスタートさせてみてはどうでしょう?■3.ITや流行についていくことインターネットが普及してから時代の流れが早くなり、流行ったものでもあっという間に新しいものが出たるなど、その進歩についていくのは大変です。数年前にはなかったtwitterやfacebook、LINEなどを「やっていません」と言うと仲間はずれにされることもあるほどです。特に、夜中まで携帯やPCをいじっている人は、よりストレスを感じやすくうつ症状になる傾向があるので、せめて「夜10時以降はSNSは使わない」など、できる範囲で自分なりのルールを設けてみてはいかがでしょう?■4.マルチタスク一度に関係のない複数のことをすると、脳を疲れさせてしまいます。元々、人々の脳は90分間活発に働くと、その後20分間は休憩モードに切り替わってしまいます。休憩なしで勉強や仕事を続けることは、脳を稼働させ過ぎることになり、ストレスになります。身近なところだと、仕事の合間に行なうメールチェックや、勉強している時に携帯に届くLINEや電話対応を行なう行為がマルチタスクにあたるので注意が必要です。■おわりに気づかないうちにストレスを感じているものですが、工夫次第で避けることができるものもたくさんあります。ストレスは健康に悪いだけでなく美容にも良くないので、自分の生活の中に避けられるストレスが発生していないか見直してみてはいかがでしょう?(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年11月09日初登場の若林麗菜ちゃんによるアレンジメイク♪ ストレス発散した~い!って時は友達とお出かけするのに限るっ! 男ウケは気にしない、ちょっと強めのメイクでかっこよく決めてみては!?若林麗菜メイク前メイク後メイクのコツ・ポイントボリュームのあるつけまつ毛で強めの印象に切開ラインを描いて目幅を広げるこのメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2014年11月09日ストレスは美容の大敵とよく言われますが、ご自分のストレス発散方法をお持ちですか?ストレスが溜まってむしゃくしゃしている時に自分で発散が出来る方は大丈夫ですが、仕事や勉強が忙しくて思うようにストレス発散できないことも多いですよね。今日は、ヨガインストラクターの著者がストレスを減らす方法をご紹介します。■1.心配しても変わらないと考える恋愛をしていて、言ってしまった一言、やってしまった行動で「彼に嫌われたかも・・・」と不安になることもありますよね。もちろん、自分ができるベストな行動するのは大切ですが、既に過ぎ去ったことや、相手の気持ちは自分では変えられものです。そう考えると、考えても悩んでもしかたがないことがわかります。でも実際は、自分の力の及ばないことを心配したり、まだ起こってもいないことを不安に感じてストレスを抱えている方は多いものです。心配しても何も変わらない、自分の努力が及ばないものもあることを知り、「なんとかなる」「なるようになる」と言った気持ちを持つのも大切です。■2.自分に厳しくするのを辞めるストレスを溜めやすい方は、自分に厳し過ぎる場合が多々あります。何かを頼まれると「NO」と言えずに全部引き受けてしまい、責任感も大きいので自分でこなそうとするタイプです。また、「これはやってはいけない」など自分の中で多くのルールを設けており、がんじがらめになってしまっているタイプの方もストレスを抱えやすくなってしまいます。本当に自分を大切にしてあげるのであれば、自分がストレスを感じるような方法ではなく、自分が心地よい、快適だと思える方法を探した方が、自分も周りも幸せになれるというものです。気づかないうちにルールを作ってしまっていないか、自分に厳しくし過ぎていないか考えてみてはどうでしょう?■3.出来事をそのまま受け止める努力をするヨガでは、身体を動かすだけでなく、自分の内面を見つめ、心を穏やかに保つことを大切に考えています。心を穏やかに保つことができないと、出来事を勝手にネガティブに捉えてしまう可能性があります。例えば髪を切った時、彼に「俺は前の方が好きだった」と言われた場合、ショックですよね。でも、彼にとっては前の方が良かったというだけで、他の人から見ると今の髪型の方が似合っていることもあります。それをネガティブに捉えると「この髪型は似合っていない」という解釈になってしまいます。勝手にプラス、マイナスの解釈を加えることなく、出来事をそのまま受け止めるようにすれば、不必要なストレスを感じずに済みます。■4.笑う楽しい時や幸せな時には、自然と笑顔がこぼれてきます。逆に、辛い時でも笑顔を作るようにすると、顔の筋肉の動きを感じて、脳が勝手に幸せだと勘違いしてくれるという実験結果が出ています。ストレスが溜まっているなと感じた時には、なるべく声を出して笑ってみるなど、笑顔を作るように努力すれば、マイナスに振れていた心をプラスに変えることができるかもしれません。■おわりにストレスを溜めると気持ちが憂鬱になるだけでなく、身体の中に毒素が発生したり、睡眠不足になったりと、外見的にも悪影響を及ぼしてしまいます。ストレスを溜める前に、これらの方法で予防してあげてください。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年10月23日(画像はプレスリリースより)ストレスを感じている女性は、約8割も通販カタログのニッセンが運営している、懸賞サイト「nissenもらえるネット」で【ストレスに関する意識調査】が約800名の30から40代以上の女性に対して実施されました。「あなたはストレスがありますか?」の問いに対しては、80%の方が何らかのストレスがあると答え、また仕事を持つ方の90%が「ストレスがある」と答えました。「全くストレスがない」と答えた方は、全体のごく少数で何らかのストレスを持っている女性が大半をしめる結果となりました。(画像はプレスリリースより)どんなストレスを持っているのか?人間関係のストレスを感じている方が約半数をしめ、パートタイムで働く女性や、専業主婦の方は、私生活での人間関係でストレスを感じていると答えました。また、専業主婦のストレスの原因は「ママ友」や「ご近所」などの人間関係でのストレスと答え、フルタイムで働く女性は、職場や家庭でストレスを感じていると答えました。ストレスの発散方法は?買い物をして発散すると答えた方が最も多く16.7%、話をするが16%、寝るが約14%と答えました。発散の頻度は大半の80%の女性が週一回以上ストレスの発散をしていると答えました。「ストレス発散に月平均いくらかけているか」の問いに対しては、お金をかけないと答えた方が30%、4割強の方は月に5000円未満と答え、お金はあまり使わずに、ストレスを発散している事がわかりました。(画像はプレスリリースより)試してみたいストレス発散方法運動をしたり、旅行に行ったりしてストレスを発散したいと考えている女性も多く、活動的にストレスを発散することを、試したいと思っていることがわかりました。【参考】・nissen News Release 働く女性の約 9 割がストレスを感じている。 ≪30 代・40代女性のストレスに関する意識調査≫ストレス発散には 3,000 円以内が半数。・nissen もらえるネットアンケートの調査結果
2014年05月18日(画像はバイク王&カンパニー プレスリリースより)ストレス発散!バイクで日常を忘れる仕事や家事、育児のストレス。あなたはどのように発散していますか?映画や飲食などストレス発散方法はたくさんありますが、バイクに乗ればスカッとできる上に女性としての魅力もアップするかも?!4月15日にバイク王&カンパニーが女性ライダーの実態調査を発表しました。バイクの利用シーンとしては、「ツーリング」が過半数を得てトップ。年齢が若いほど、「旅行」などに利用することが多く、バイクに非日常性を求めていることがわかりました。女性向き?ライダー増加傾向同調査で「バイクに乗った後の、気持ちや体調の変化」について尋ねたところ、ストレス発散になると答えた人が約5割にのぼった他、「女性としての魅力があがったように感じる」と回答した人もいました。女性は気候や外気に敏感な一面があります。適度な寒暖差は自律神経を刺激し、体調やメンタル面を良くすることも。バイクの好きなところとして、「風を感じられるところ」や「季節を感じられるところ」があがっているのにも頷けます。近年、女性の二輪免許保有者が増えており、女性ならではの観点で、ヘルメットやプロテクターにこだわる人も多いそうです。歴女や山ガールに続く、新しい女性ブームが到来するかもしれません。【参考リンク】▼バイク王&カンパニー プレスリリース
2014年04月17日いよいよ新年度が始まりましたが、環境の変化や、新たな人間関係にストレスを感じていませんか? 春は、気候も良くなって気分も上がる一方で、さまざまなストレスを感じやすい季節でもあります。心と体に疲れや緊張を感じたら、その場ですぐに実践できる呼吸法でのストレス解消がオススメです。■私たちがしている呼吸とは? 私たちは24時間絶えず呼吸を繰り返していますが、自分の呼吸に意識を向けたことはありますか? 呼吸には大きく分けて、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の2種類があります。「胸式呼吸」は緊張、興奮時の呼吸で、「腹式呼吸」がリラックス時に行われている呼吸です。「胸式呼吸」では、肋骨の間にある「肋間筋(ろっかんきん)」という筋肉が動くので、胸とお腹に手をあてて呼吸をしたときに、胸の方が大きく動いている場合は「胸式呼吸」をしているということになります。日中の活動中には主にこの「胸式呼吸」を行っている人が多いようです。この呼吸では、息を口から吸って、口から吐いています。「胸式呼吸」の状態が続き、さらにストレスで呼吸が浅く、早くなると、上半身がこわばり、肩コリがひどくなったり、過度にエネルギーを消耗して疲れやすくなります。そこで、ストレス状態が続いた時に、意識的に呼吸を「胸式」からリラックスの「腹式」に切り替えることで、心と体を落ち着かせることができます。■腹式呼吸の効果ヨガの呼吸法としても知られる「腹式呼吸」。「腹式呼吸」は鼻から吸い、鼻から吐く呼吸で、呼吸を行う際に、肺の下にドーム状に広がっている横隔膜が上下に動きます。腹式呼吸をして横隔膜が上下に動くことで、肺と、横隔膜下にある内臓がもみほぐされます。この作用により、効率よく酸素を取り入れて、全身の血液循環をよくし、細胞が活性化され、元気になります。■腹式呼吸のやりかた1.背筋をまっすぐにのばす。2.丹田(へそ下3~4cmにあるスポットで、昔からここに力を入れると健康と勇気が得られると言われている)に力を入れ、お腹を凹ませながら、鼻から息を吐ききる。体の中の空気をすべて外に出すイメージで。※鼻から吐くのに慣れない場合は口から吐いてもOK3.丹田に意識を集中し、お腹をふくらませながら、鼻から息を深く吸う。これを数回繰り返してください。吸うことよりも吐くことにより意識を集中させるとより効果的。緊張やストレスを感じたときにはぜひ、意識的に呼吸を切り替え、腹式呼吸をしてみましょう。しだいに気分がリフレッシュし、リラックスできますよ。
2014年04月01日女性なら、誰しも便秘で悩んだことはあるのではないでしょうか? その原因は様々ですが、“ストレス”が原因の便秘もあります。仕事や家事などで忙しく、ホッとする時間があまりにも少ないと、腸は緊張状態となり、ストレスを感じやすくなります。その結果、腸がけいれんを引き起こし、けいれん性便秘になりやすくなってしまいます。■けいれん性便秘の解消法けいれん性便秘を解消するには、ストレスを軽減できるように心がけ、少しの時間でもいいので、リラックスタイムを持つことです。また腸がけいれんを引き起こしているので、腸に刺激を与えすぎない水溶性食物繊維を摂って、便秘を改善するようにしましょう。■水溶性食物繊維って? 食物繊維には、腸に刺激を与えすぎない水溶性食物繊維と刺激を与える不溶性食物繊維があります。以下が、それぞれの食物繊維をたくさん含む食品です。水溶性食物繊維:エシャロット、にんにく、トマトピューレ、大麦(押し麦)、ピュアココア<レシピのヒント>・エシャロットは目の細かいおろし器ですりおろし、マヨネーズと和えるとディップになります。・大麦(押し麦)を、ご飯を炊く時に一緒に混ぜて炊くと手軽に食べることが出来ます。また、コンソメスープやトマトスープの具材としていれても美味しいです。不溶性食物繊維:ライ麦パン、納豆、きな粉、グリーンピース、エリンギ、干ししいたけ、さつまいも、切り干し大根、ごぼう、かぼちゃ、干し柿、プルーン(乾燥)、アボカド、干しぶどう<レシピのヒント>・干し柿やプルーンは刻んでヨーグルトと和えると食べやすくなります。・切り干し大根は、フレンチドレッシングと和えても美味しくいただけます。(食物には、水溶性と不溶性、両方の食物繊維を含むものがあります)■お腹が痛くなりにくく、クセにもなりにくいなら…食べ物でなかなか改善できなければ、便秘薬を使用するのもひとつの手段です。ただ、便秘薬にもいろいろな種類があるので、ストレスが原因のけいれん性便秘の方には、“酸化マグネシウム”というミネラルの一種を用いたものがおすすめです。便秘薬のイメージとして、“お腹が痛くなる”、“クセになるのでは?”ということを懸念している方もいらっしゃるかも知れませんが、酸化マグネシウムを使用したものは、比較的お腹が痛くなりにくく、クセにもなりにくいのが特徴です。なぜなら、酸化マグネシウムは腸の中に水分を集め、腸内に滞留した便に水分を含ませてやわらかく膨らませることで、腸のぜん動運動を促進し、腸が本来持つ排出力に働きかけ自然なお通じへと導いてくれるからです。便秘が続くと、お腹が張っていつも着ている洋服が着られなくなったり、肌荒れにもつながって気分も憂うつになり、ますますストレスに繋がりかねません。そうなるくらいなら、上手に利用できるものを利用するのもいいのではないでしょうか。なにごとも、ガマンしすぎはよくないと思いますので、自分に合ったものをしっかり選んでストレスを少しでもなくしましょうね。
2013年10月31日会社での人間関係はもちろん、女友達や恋人との関係を通して、ストレスを感じることはありませんか。ストレスを感じると、それを解消しなければいけないと思いがちですが、実はそうではないのだとか。臨床心理士である、ほんだきみ子先生は、さまざまな企業のメンタルヘルス対策に関わっていくにつれて、最近になって心の病にかかる会社員の人が増えているのは、「悩みと適切に付き合う方法を知らないからでは」と考えるようになったそう。そこで、専門家の知識に基づいて、それでいて専門用語を使うのではなく、易しい言葉と優しい語り口でストレスとの向き合い方をたくさんの人に伝える本『人間関係でストレスを溜めない技術』を執筆することに。出版記念発表会の会場に足を運ぶと、アロマがたかれ、美味しいコーヒーとお菓子まで用意されていました。たくさんの人の心の悩みのために活動されているほんだ先生ならではの心遣いが漂うよう。『人間関係でストレスを溜めない技術』を執筆するに至ったきっかけに引き続き、にこやかに笑顔を浮かべたまま語りかけるように話しながら、ほんだ先生によるミニセミナーが始まりました。まずはストレスの正体を説明することから。ストレスとはつまり刺激のことなので、ストレスのない人生というのはないそう。コーヒーのいい香りも一種の刺激(ストレス)なので、ストレスはあって当然、誰にでもあるものなのだとか。問題なのは、マイナスの刺激(ストレス)が溜まること。そこで、ストレスへの対処の仕方が問題になってくるそうなのです。最近の働き盛りの人に目立つのは、悩みを保つ力の無さなのだとか。悩みがある状態は曖昧なものですが、その曖昧な状況を自分の中で許せるエネルギーや保持するための心理的なパワーが足りないばかりに、逆に悪循環に陥ることも。悩みはできるだけ急いで解決したいと思いがちですが、時間をおくなど、悩みを適切に対処する力を身につけることで、それ以降、人として豊かに生きることに大きくつながってくるというお話はとても新鮮に感じました。他にも、ほんだ先生が考えたという「メソッド・オブ・コイン」を実践し、よく知っていると思っていたものが別の側面を持っていることを体感したり、身体の緊張をほぐす脱力の方法を皆で行ったりすると、出版記念発表会が終わる頃には気分もすっきり。ストレスを少しでも解消しようと、女友達とのおしゃべりや飲み会、買い物などに興じる人も多いかもしれませんが、『人間関係でストレスを溜めない技術』を読んで、ストレスともっと上手く付き合えるようになる方法を学んでみるのもオススメです。そこでほんだ先生に、woman.exciteユーザーのような若い女性に向けて、ストレスとの上手い付き合い方を聞いたところ、現代の女性はいろいろな悩みを多く抱えていると思うので、カウンセリングなど専門家の力を借りることも積極的に考えてほしいというアドバイスが。身体のためにエステに行くように、心のためにカウンセリングに行くのは、自分磨きの一種と言えるのかもしれません。まずは、専門家であるほんだ先生の著書『人間関係でストレスを溜めない技術』を読んで、ストレスとの付き合い方を改めて考えてみては? 目から鱗が落ちるような考え方に出会えるかも。・アウラ心理教育センター 公式サイト
2013年09月30日恋愛でストレスを感じている人はいませんか? 楽しく幸せなはずの恋愛でなぜストレスを感じるのか。その原因と解消法をお教えします。 ■なぜ恋愛でストレスを感じるのか恋愛ストレスの最大の原因は、恋愛に対する依存体質だと言われています。恋愛に依存していると、いつも彼のことばかりを考え、彼に対して過度の期待をしてしまいます。そして自分の思い通りにならず、ストレスを抱えていってしまうのです。男性にとって恋愛は人生の一部です。それに対して女性は、恋愛こそが人生の全て、と考えてしまいがち。女性は時間とともに彼との恋愛にのめりこみ、男性は逆に時間とともにあなたへの思いが落ち着いていきます。そのまま女性がエスカレートしてしまえばすれ違いが大きくなり、腹を立て、ストレスを感じることになります。■恋愛ストレスを抱えないためのコツ恋愛が自分の思い通りにならずストレスを感じたとき、やってはいけないことがあります。彼を束縛しようとする、彼にキツく当たる、お酒などに溺れる、ヤケになって遊び歩くなど。これらは自分を落とす、逃げているだけの行動です。恋愛ストレスを抱えないためには、相手に依存せず、自分をいい方向に変えて気分を変える方法を見つけるようにしましょう。外見を変えるのも気分転換のひとつの方法です。また、中身を変えるために新しいことを始めてみましょう。頭の中を彼のことだけでいっぱいにするのではなく、世界を広げるようにしてみてください。■オススメの恋愛ストレス解消法解消法の基本は、彼のことを考える時間を減らすこと。その時間を別のことに使っていきましょう。自分ひとりで何かに集中するのもいいですし、友達と過ごす時間を増やしたり、新しい友達を増やしたりするのもいいでしょう。オススメの方法は、友達とショッピングや食事などに行くこと。あるいは趣味のサークルなどに入って交友関係を広げる。集中できる趣味を新たに作ってもいいですし、資格を取ってみるのもいいでしょう。人や物事など、もっと外に目を向けること。それで恋愛ストレスからも解放され、あなた自身もより魅力的になっていくはずですよ。
2013年07月31日仕事や人間関係や将来への不安など、慌ただしい毎日の中でストレスを感じることはたくさんあるかもしれません。ストレス解消と言えば、どんなことが浮かびますか。女友達とのおしゃべりや美味しいもの、お酒…? そのほかにも手軽に、自分ひとりで、ストレスケアに取り組めるものがあるのです。それは、イギリスで80年以上の歴史を持つストレスケアアイテムのレスキューレメディ。レスキューレメディは、独自に開発された5つのバッチオリジナルフラワーレメディを組み合わせて作られているそう。バッチオリジナルフラワーレメディとは、1930年代にイギリスの医師であり細菌学者・病理学者・ホメオパシー医でもあったエドワード・バッチ博士によって開発された、心や感情のバランスを取り戻すための自然療法のこと。ただ、フラワーレメディは医薬品ではないので、体に直接作用するものではないとか。副作用や依存性、習慣性もないので、赤ちゃんからお年寄り、ペットや植物にも使うことができるそう。(使用の際には必ず説明書をお読みください)レスキューレメディは、そんなフラワーレメディの中から、ロックローズ、 インパチエンス、クレマチス、スターオブベツレヘム、チェリープラムの5つが組み合わされたエッセンス。また、レスキューレメディのキャンディタイプのレスキューパステルもあり、いつでもどこでも簡単に使用することができます。そのレスキューパステルのサンプリングが、5月27、28日10時から19時に、新宿プロムナード通路で行われるそうです。さらに、当日配布されるちらしを限定店舗に持参するか、インターネットで商品を購入すると(備考欄に「20%オフキャンペーン割引」と記入のこと)、レスキューシリーズの全商品が20% OFFで購入できるのでお得。これをきっかけにレスキューレメディ、レスキューパステルを試してみたい人は、サンプルやちらしをゲットしてみては?・レスキューレメディ 公式サイト ・「花の力でストレスフリー」 レスキューパステル サンプリングキャンペーン 期間:5月27、28日 10:00~19:00場所:新宿駅プロムナード通路・レスキューシリーズ20%OFF キャンペーン期間:5月27日~6月8日実施店舗:表参道バッチフラワーショップ(営業時間12:00~19:00、日祝日休み)店舗住所:渋谷区神宮前4-24-23
2013年05月24日脱いでます。揉まれてます。男も女も、俳優陣みな体張ってます!今回は、「美的アジア」初の、“官能映画”『後宮の秘密』をご紹介。美しき娘・ファヨンに惹かれていくソンウォン大君の姿を厭わしく思ったソンウォンの母(=大妃)は、ファヨンと恋人・クォニュを引き裂き、彼女をソンウォン大君の兄である王の側室にしてしまう。5年後、王が亡くなったことで王位に就いたソンウォン大君は、ファヨンの心を掴むため、大妃と対立し真の王になることを決意。そんな中、かつてファヨンと愛し合ったクォニュが宦官として現れ、宮廷は権力と愛欲で渦巻き…というのが大まかなストーリー。ここで是非とも注目していただきたいのが、ファヨンを演じたチョ・ヨジョンの女優魂。彼女のなんとまあ、脱ぎっぷりのいいこと!1981年生まれの“アラサー”らしからぬ、ベビーフェイス。韓国女優としては決して高くはない163cmの身長からなる、抜群のダイナマイトボディ。男の理想を絵に描いたような彼女は、男性からの好感度は高くても、女性からの人気は低いのかしら?…と思いきや、韓国ではビューティーエッセイを発売するなど女子からの支持も見事に獲得しているようです。それは『後宮の秘密』を観ると分かります。ドラマでは健気&ハツラツ美女を演じる彼女も、本作では、胸元が露わになるシーンは当たり前。濡れ場シーンでは、その体当たり演技に呆気にとられながらも、彼女の女優としての覚悟をひしひしと感じるのです。また、宮廷という逃れられない檻の中で懸命に生き抜くファヨンの姿とも重なり、惹き込まれてしまうのです。自らを守るため、愛する人を守り抜くためにファヨンが出した衝撃の結末は、女性であれば、女性だからこそ、共感できるものがきっとあるかと思います。『後宮の秘密』は女性の本質を説いた作品とも言えるでしょう。女性にこそ観ていただきたい映画です。(余談ですが、試写を見た男性は「女はこんなにも冷酷になるのか」と言っていました(笑))彼女は前作『春香秘伝 The Servant 房子伝』でもヌード姿の大胆なラブシーンを演じており、今作の出演にいたっては「また脱ぐの?」と揶揄されたこともあったそう。それでも「ファヨンを演じたい」と臆することなく挑戦したチョ・ヨジョンという女優の意識の高さがこの2作から観ることができます。お薦めです。男性陣にも触れておきましょう。ファヨンに心惹かれるソンウォン大君を演じたキム・ドンウクも「コーヒープリンス1号店」で見せた、やんちゃな末っ子キャラから一転、母に逆らえない弱気な王から、ファヨンへの愛のため強くなるさまを好演。劇中では、女性経験のないソンウォン大君が襖越しに手ほどきされながら、初体験を終える、観てる方が恥ずかしくなってしまうようなシーンも。キム・ドンウクの幼い顔に隠れた、適度に脂を感じる色白の胸板が妙にエロいのも官能色を高めています。そして、『カメリア』で女装スパイに愛される男などを演じ、演技の幅を広げ続けていたキム・ミンジュン。現在俳優業を一時休止中の彼は、本作ではファヨンとの恋人同士のラブシーンから、宦官となってファヨンを守り抜く男の姿を披露。本当に宦官であるかを調べられるシーンはなんとも衝撃的です。第一線で活躍する人気俳優たちが、身も心も捧げ、まさに体当たりで完成させた“隠すものなどひとつもない”『後宮の秘密』。きっと、何も隠さないからこそ、リアルに観る者へと刺さるものがあるのかもしれません。(text:Tomomi Kimura)■関連作品:後宮の秘密 2013年5月18日よりシネマート新宿ほか全国にて順次公開(C) 2012 LOTTE ENTERTAINMENT All Rights Reserved.
2013年04月23日男が本命に選ぶ女には特別な秘密があった!現在恋人募集中の方も、既にパートナーがいる方も、今より一層男性から大事にされる為に、「こいつしかいないんだ!」と思って貰う為に、潮凪洋介著『「男が大切にしたい」と思う女性50のルール』からその方法を学んでみましょう。■1.彼と適度な距離感を持つ「ほどよい距離感は、彼の気持ちを適度に飢えさせ、あなたにいつも会いたい状態にさせます。彼がどうしても入り込めないテリトリーを残し、それをときに応じて毅然と全面に押し出す。それが彼を飽きさせない距離の置き方です。」彼のことを好きになれば全て知りたいと思い、同時に自分のことも全て話してしまいたいと思うことはよくありますよね。でもそこをぐっと堪えて、時には「明日はいろいろ用事があるからダメなの。ごめんなさい」と誘いを断ってみることも大切。「いろいろ」と言い、その内容を全て明かさないことがある、ということがポイントのようです。同じように、彼にも全て話すことを求めないということも距離を保つ秘訣かも。■2.彼がいない、とは言わない「「彼氏が欲しい」という言い方は、「誰でもいいから寂しさを埋めてくれる存在が欲しい!」という意味に聞こえてしまい、悲壮感が漂います。しかし、「好きな人が欲しい」だと、響きがまったく異なります。「自分をしっかり持った、大人の女性だと思われます。そういう女性に対して男性は尊敬の念を込めながら、一生懸命に愛情を注ぎたくなるのです。」多くの女性の皆さんは、「男なら誰でもいい」と思ってはいないですよね。やはり「好きな人に好かれる」ということに幸せを感じるのではないでしょうか。ならば、「彼氏が欲しい」、「誰か紹介して」という言葉は封印しましょう。男性に「彼氏、いるの?」と訊かれた場合には「好きな人がなかなかできなくて・・・」と言うと男性の方からアプローチされる可能性が大ですよ!■3.たまに寂しがり「「彼が忙しくて会えなくても、寂しがったりして彼を困らせない女性」になれたとき2つの大きな「よいこと」が起こります。まず1つ目。あなたを、今よりもっと追い掛けたい気持ちが生まれるのです。もうひとつは、あなたが彼に会えなくて本当に寂しくなったときに起こります。彼に会いたい気持ちを、ちょっとだけ言ってみるのです。彼は飛び上がって喜びます。」そうは言っても寂しいものは寂しいもの。それでは「たまに」寂しい気持ちを彼に伝える時以外、あなたは寂しい気持ちを我慢するしかないのでしょうか。それは違いますよね。あなたはいつもハッピーな気持ちで過ごさなければ意味がないのです。あなたは、彼に会えない時間の代りに「自分の時間を持っている」のです。その時間、あなたは楽しく過ごして下さい。可愛いマニキュアを塗ってみたり、本を読んだり映画を観たり、お友達と遊びに行ったり。その方が彼をハラハラさせられるはず。■4.強い女性になろう「誰でも傷つくことやへこむことはあります。生活していて、恋をしていて、傷つかない人などいません。倒れても何度でも起き上がる、全身傷だらけなのにそれでも前向きな女性は魅力的です。そんな女性を男は大事にします。」つまり、どんなに辛いことや悲しいことがあったとしても、自分を大切に出来ることが強い女性なんですね。腐ったり自棄になったりせずに、笑顔を見せることができる。とても難しいことですが、そんなあなたはきっとひとの痛みを想像することのできる、優しくて大きな愛情を彼に向けられることができるようになるのです。■5.男性を惹きつけるほど良いセクシーさを身につける「本命の彼女にしたくなる女っぽさと、「性の対象」と見られるだけの女っぽさは違います。本命の女として男性を惹きつける「セクシーさ」とは、男性の思考回路に「セクシーな想像」をさせることです。具体的には、「堅い部分」と「セクシーな部分」を混在させ、ギャップとメリハリを見せることです。」ギャップが重要ということですね!ただ露出をすればいいということでもないようです。清楚なメイクや服装でも仕草が艶っぽかったり、かっちりとした服でもうなじが見えるような髪型であったり。また、内面からにじみ出るセクシーさにも気を配ることが大切です。■おわりにいかがでしたか?男性から見る、本命の彼女にしたい女とは、どうやら内面がとても重要なようです。多方面から自分を観察して見直し、あなたも「本命にしたい女」を是非目指して下さいね。参考文献:潮凪洋介著『「男が大切にしたい」と思う女性50のルール』王様文庫(水月 紗綾/ハウコレ)
2013年04月23日けっして美人ではない、しかもぽっちゃりしているのに、なぜかモテちゃう女の子っていますよね。その秘密を探れば、モテ女になるためのヒントが見つかるかもしれません。■明るく前向きな性格「美人じゃないのにモテちゃう女の子」の第一の秘密は、なんといってもポジティブな性格。自分の外見にコンプレックスを感じて暗くなることもなく、いつも前向き。そういった性格は男性に好感を持たれます。いつも笑顔で場を和ませてくれる明るさが多くの男性を惹き付けるようです。男性によっては上から目線で接し、ひどければ相手にもしないことだってある、というのが美人のイメージ。それに反して誰にでも分け隔てなく接し、みんなを楽しい気分にさせてくれる「美人ではない女性」であれば、美人以上にモテるのも納得できますよね。■安心できる雰囲気「美人じゃないのにモテちゃう女の子」は、明るく前向きな上に、おおらかな性格の人も多いようです。ぽっちゃりしていれば外見のイメージからも、自分を優しく受け止めてくれそうな包容力を男性に感じさせるのかもしれません。また、「けっして美人ではない」という外見が、男性の警戒心を解き、安心感を与えるということも。手が届かない、外見で自分が劣っていると思う美人といるよりも、安心してリラックスできる女性といっしょにいて尽くされたほうが幸せだと感じる男性も多いのではないでしょうか。■家庭的な一面がある「美人じゃないのにモテちゃう女の子」と言えば、料理が得意な人も多いイメージがありませんか? 料理や家事が得意な女性は、顔やスタイルが良いだけの女性よりも、男性の心をしっかりと捕まえて幸せになれる可能性持っているのです。「美人じゃないのにモテちゃう女の子」の秘密は、ネガティブなところがなく、いつも明るく楽しくて、家庭的だということ。内面を美人にすることで幸せを手に入れているのですね。これは誰でも見習えるお手本です。外見ばかりではなく内面も磨いて、モテ女をめざしましょう!
2013年03月17日いいとも!の「秘密」が暴露される声優でタレントの平野綾が「笑っていいとも!」の秘密を暴露をし世間を騒がせている。(画像:平野綾オフィシャルブログより)人気声優「平野綾」のうっかりツイート平野は、アニメ『DEATH NOTE』(弥海砂)、『NANA』(芹澤レイラ)、『涼宮ハルヒの憂鬱』(涼宮ハルヒ)など様々なキャラクターの声をつとめる人気の声優だ。そんな平野は、2012年3月2日の「いいとも」テレフォンショッキングに出演したのだが、その前日興奮のあまりいいともの秘密を「ツイート」してしまったのだ。平野はまず、テレフォンショッキングで紹介される前に、「お昼休みはうきうきウォッチングしてみて!!」「うきうきではなく、どきどきウォッチングしてます。もぉすぐだぁ~」とツイートし、さらに出演前日、「いいとも!の打ち合わせ終わりました。」とツイートした。いいとも!の「タブー」にふれた平野へ批判炸裂テレフォンショッキングは「笑っていいとも!」の名物コーナー。出演ゲストが番組内で次のゲストに電話をかけて、明日のアポを作り友達の輪をつなげる企画。番組開始当初は実際にぶっつけ本番でアポ取りがされていたようで、過去には志村けんなどが「明日はゴルフがあるから」と出演を断ったこともあるという。しかし、今となっては「事前にアポ取りがされていること」や、「打ち合わせがおこなわれていること」などみんな百も承知であった。それでも、「そうしたやりとりが行われていない」というような設定で番組がなりたっていたため、今回平野がその「タブー」をおかしたことで、ネットなどで多くの批判があがった。みなさんも「うっかりツイート」には十分に気をつけよう。編集部 鈴木真美元の記事を読む
2012年03月07日「ストレスと健康について」アンケート実施株式会社ヒューマが自社グループの会員男性697名、女性1,520名、合計2,217名に対し、「ストレスと健康について」というテーマでアンケート調査を実施し、結果を発表した。期間は平成23年3月1日~5月9日。株式会社ヒューマは臨床試験における最先端企業であり、健康食品や化粧品の市場リサーチを手掛けている。サイト「ココミル」も運営中で、健康・美容・生活についての情報を発信している。現代社会はストレス社会とも言われる。ストレスをテーマにした調査も非常に多く行われている。今回の、ヒューマの「ストレスと健康について」のアンケートからは、何がわかるのだろうか。男女差に着目した独自の切り口「ストレスと健康について」のアンケート結果を見ると、男女差に着目していることがわかる。「ストレスと健康」の感じ方・考え方は、男性と女性で、何がどれくらい違うのかを導き出しているところが興味深い。このアンケートでは、「男女での日頃のストレスの感じ方の違い」について全体を基準としてポイント(P)化している。各質問の結果について、「全体より5P高い」「全体より10P高い」「全体より5P低い」「全体より10P低い」といったふうに記述してある。そのため、男女ごとに全体(一般)よりもどのくらい偏りがあるかがよくわかるようになっている。この記事では、それぞれを「非常に高い/低い」「かなり高い/低い」として表示する。女性の方がストレスを感じる場面が多いまず、「あなたは日常生活でストレスをどのくらい感じていますか?」という質問に対して、女性のほうが男性よりストレスを感じているとわかった。また、「ストレスを感じることは何ですか?」という質問に対しては、次のような結果となった。男性:非常に多い「仕事・仕事関連」女性;非常に多い「家事」「育児」女性:かなり多い「家族関係」「夫婦関係」「嫁・姑関係」男性はストレスが仕事に一点集中しているのに対し、女性は家庭内の家事や人間関係にストレスを多く感じている。このことからわかるのは、女性の方が、男性よりもストレスを感じやすいことももちろんだが、女性の方が男性よりも日常生活でストレスを感じる場所や場面が多いということだ。ストレス対処法も女性の方が多い興味深いのは、「女性の方が男性よりも多い」のは、ストレスの感じ方だけではないということだ。「あなたがおこなっているストレスを感じた時の対処法は何ですか?」という複数回答OKの質問に対しては次のような結果となった。男性:非常に多い「飲酒」男性:かなり多い「喫煙」「ドライブ・ツーリングなど」女性:非常に多い「食べる」「買い物をする」「相談や愚痴を聞いてもらう」女性:かなり多い「寝る」「リラックスする」「掃除・片づけ」これを見ると、ストレス解消法に関して、男性は、ひとりでも出来る行動でストレスを解消していることがわかった。女性は、衝動的な行動や他人を必要とする行動が非常に多い。ただ、女性は心を落ち着けるための行動によってもかなりストレスを解消できているようだ。男性も女性も依存しやすいものでストレスを解消しているのが気になるところだ。男性は、飲酒や喫煙など、依存しやすい「嗜好品」に偏っており、女性は食事や買い物など依存しやすい「行動」に偏っている。ストレスが原因の症状や病気についても男女差が!他にも、「気分転換について」「ストレスと病院受診の関連」「ストレスと疾患の関連」などの質問への回答結果が掲載されている。いずれもわが身を振り返り、なるほどと思わせる結果となっている。ストレスを感じがちな人も、あまり感じない人も、ご一読あれ。編集部深谷元の記事を読む
2011年07月03日携帯でストレスチェックとカウンセリング2月1日から、損保ジャパン・ヘルスケアサービス(SJHS)は、ストレスチェックとカウンセリングをパッケージにした新サービス「mimozaCheck&Counseling」の販売を開始することを明らかにした。メンタルヘルス対策新サービスは、携帯WEBサイトでのストレスチェックと電話カウンセリングのパッケージ商品となっている。厚生労働省が提案する「こころの健康度自己評価票」をストレスチェックに採用している。利用者はストレスチェックを短時間で簡単に行うことができる。携帯電話やスマートフォンを利用することで、簡単にストレスチェックが可能となり、利用者の利便性が高まる。メンタルヘルスの不調を早期に発見をすることが可能になるという。別々に利用していたストレスチェックとカウンセリングを、携帯端末を利用することでシームレスにつなげ、利用者の心のケアとメンタルヘルスの問題解決を効果的にサポートすることが狙いだ。サービスの利便性、利用率を高めることで、企業や団体の顧客へ効果的なメンタルヘルス対策を提供していく。利用者500人までの料金は年間20万円ということだ。
2011年01月29日私は自分のことを何でも話してしまうのですが、秘密主義の人も多いですよね。「誰にも言えない秘密」がある人はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。539人(女性340人、男性199人)の社会人を対象にしたアンケート調査を行ってみました。秘密があるか否かだけではなく、匿名アンケートでこっそり秘密の内容も聞いてみようと思います。年の瀬なので、こっそり打ち明けてください!調査期間:2010/12/10~2010/12/14アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数 539件(ウェブログイン式)Q.あなたには、誰にも言えない秘密がありますか?ある……181人(33.6%)ない……358人(66.4%)「ない」と回答した人のほうが多いとはいえ、約3人に1人は秘密を抱えて生きている。隠されると知りたくなるのが人間心理。一体どんな秘密なのか気になります。ドキドキ。Q.「ある」と答えた方に質問です。それはどんなことですか?匿名なので、コッソリ教えてください「絶対に言えない。墓場まで持っていく」(34歳/男性)、「誰にも言えないことをここで言うわけがない」(24歳/女性)など、秘密は秘密のまま貫き通すという方も多いなか、内容を教えてくれた人もいました。・周りの人が思っている以上にAKB48にはまっている(24歳/男性)・軍事オタクだということ(26歳/男性)「実は○○オタク」って、人には言いにくいものなのでしょうか。個人的には、オタクの男性って何かを極められるポテンシャルがある気がして有望な気がします。・過去の男性遍歴。次から次へと男性を変えていたことは、今のだんなには言えない(26歳/女性)・プロポーズの前日は、別の男の人とデートしていた(26歳/女性)・彼氏がいるのに、町を歩いているイケメンを見ると友達になりたくなる(25歳/女性)女性が言えないことの多くは浮気心のようでした。こっそりしまっておきましょう。・腹毛が生えている(28歳/女性)・10年以上捨てられずに寝るときにそばに置いてあるタオル(28歳/女性)・汗っかきなので、汗脇パッドを大量に消費している(25歳/女性)・携帯でエッチな漫画を読んでいる(27歳/女性)こちらは幻想をガラガラと崩す、女性からの秘密の暴露。同性の私が聞いてもちょっとショッキングな内容も。勇気あるカミングアウトをありがとうございました!・今まで彼女が出来たことがない(28歳/男性)・いまだにエッチをしたことがない(23歳/男性)お気持ち察します。「たくさん有り過ぎて言えない。それがすでに秘密になっている」(24歳/男性)なんて回答もありました。一つや二つ秘密を隠すのも人生ですが、秘密なんて少ないほうが肩の荷が軽くて楽チンな気がします。なるべく、人に隠す必要のあることはしないように生きていきたいと思います。長い人生、そんなのは難しいのかもしれませんが……。(桜まゆみ+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】「僕が彼女に内緒にしていること」こっそり教えます【コラム】女性が恋人にこっそり内緒にしていること、教えてください!【コラム】しつこく聞かれるのが面倒なので、内緒にしようと思っています
2010年12月30日