人間関係の中で、「近寄りがたい」と思われることはありませんか? それは、あなたの人間性やキャラクター、性格タイプによるものかもしれません。今回は、MBTI診断による性格タイプの中から「近寄りがたい」と思われがちなタイプをご紹介します。■第6位:ESTJ(幹部)ESTJタイプは、強いリーダーシップと責任感を持っているため、「近寄りがたい」と思われることがあります。このタイプは、組織やグループを率いることが得意で、ルールや規律を重んじます。そのため、周囲からは厳格で堅苦しい印象を持たれることもあるのです。また、ESTJタイプは、真面目で公平な性格をしています。自分自身にも他人にも高い基準を設け、公正に物事を進めようとします。そのため、近くにいると、自分自身も高いレベルを求められると感じるかもしれません。■第5位:ENFP(運動家)ENFPタイプは、情熱的で創造的な思考を持っているため、「近寄りがたい」と思われることがあります。このタイプは、新しいアイデアや可能性に満ち溢れ、常に自分自身を刺激するものを求めています。そのため、そのエネルギーと情熱は、周囲から見ると圧倒的に感じるかもしれません。しかし、ENFPタイプは、人々と深く関わり、考えや感情を共有することを愛しています。そのため、近くにいると、自分自身もその情熱に引き込まれるかもしれませんよ。■第4位は...第4位は、ISTP(巨匠)ISTPタイプは、静かで内向的な性格を持っているため、「近寄りがたい」と思われることがあります。このタイプは、自分自身の内面世界に深く没頭し、物事を深く考えることを好みます。そのため、その静かな存在感は、周囲から見ると距離を感じることもあるのです。しかし、ISTPタイプは、内面的な洞察力を持ち、物事を深く理解する能力を持っています。そのため、自分の思考力を深めることができるかもしれませんよ。(ハウコレ編集部)
2024年04月21日毎日使うものの、案外場所を取るドライヤーの収納に迷っていませんか。取り出しやすいようにしまいたい、インテリアに合わせたい、などの希望があるのなら、ドライヤーのタイプ別に収納を考えてみましょう。ドライヤーの収納はタイプ別に考えるその辺りにポンと置いておくと見栄えが悪い、かといって収納場所が足りない…。ドライヤーの収納は意外と悩みがつきまといます。そんな時には家電レンタル企業・レンティオが公式サイトで提案している方法を試してみませんか。レンティオによると、ドライヤーの収納はタイプ別に考えるとよいそうです。折りたたみタイプ持ち手が折りたためるタイプのドライヤーは『見せる収納』に向いています。コンパクトに折りたたみ、フックやワイヤーネットを使ってかけましょう。すっきりしておしゃれに見えるのも嬉しい効果です。・洗濯ラックにフックにかける・洗面台下の扉にフックにかける・洗濯機横に取り付けたマグネットフックにかける・洗濯ラックにワイヤーネットを設置してフックでかける折りたためないタイプ折りたためないタイプのドライヤーは『しまう』『入れる』を意識すると洗面所がすっきりします。収納棚に入れるほか、カゴやボックス、洗濯ネットなどに入れると便利です。・収納棚にしまっておく・収納棚がなければカゴに入れる・収納ボックスを用意して立てかける・洗濯機に収納ネットを付けておくスティックタイプスティックタイプのドライヤーは縦長のフォルムを活かし、狭いスペースでも収納しやすくなっています。吊り下げる、ボックスに入れる、ラックを使うなど、いろいろな収納法を試してみましょう。・フックで洗濯機の横やタオルラックに吊り下げる・収納ボックスにコンパクトにまとめる・ハンギングラックで小さな棚を作って入れるドライヤーの収納時に気を付けたいことドライヤーは熱を持つ家電製品です。思わぬトラブルが起きないように、収納する時には3つの注意点を意識しましょう。収納はドライヤーが冷めてから使用後のドライヤーは熱を持っているため、そのまましまうと熱がこもったり火傷をしたりする可能性があります。使用後は少し時間を置き、冷ましてから収納しましょう。コードを巻くならゆるく折りたためるタイプのドライヤーでやりがちな、コードを本体に巻き付ける行為は、断線するリスクが高まるので大変危険です。レンティオーより引用コードを収納する時には巻かない、もしくは巻くとしてもゆるく巻くようにしましょう。水をかけない水に濡れたり湿気の多い場所に置いたりしておくと、湿気やカビでドライヤーの寿命が短くなってしまうことがあります。水気のない場所か水がかからない位置に収納しましょう。今までドライヤーの置き場所に困っていた人は、使っているドライヤーのタイプに合わせて収納方法を考えてみてはいかがでしょうか。収納する時の注意を意識しながら、ぴったりの収納場所を探してください。[文・構成/grape編集部]
2024年04月19日今回は、MBTI診断別で特にモテると言われている女性のタイプをランキング形式でご紹介します。あなたがどのタイプに当てはまるのか、ぜひ探してみてくださいね。■第6位:ISFP(冒険家)自由で芸術的なISFPタイプの女性は、彼女たちが持つ独自の視点と豊かな感性が魅力的です。ISFPタイプの女性は、自分の感情を大切にしつつも、他人の気持ちに対して非常に敏感です。そのため、相手の気持ちを理解し、共感することが得意です。また、彼女たちは一見内向的に見えますが、自分の興味や情熱に従って行動することから、時には大胆な行動をとることもあります。その自由な精神と感性が、多くの人々を引きつけます。■第5位:ENFJ(主人公)社交的で思いやりが深いENFJタイプの女性は、周囲の人々を引きつける魅力があります。彼女たちは、自分自身だけでなく、他人の感情やニーズにも深く配慮することができます。そのため、ENFJタイプの女性に対して、周りの人は信頼と尊敬を感じることが多いです。また、周りの人のことを一番に考えるため時には自分自身を犠牲にすることもあります。■第4位は...第4位は、ISTP(巨匠)冷静で理論的なISTPタイプの女性は、彼女たちが持つ独立した思考と実用的なスキルによって、多くの人々を引きつけます。ISTPタイプの女性は、自分の知識を深め、新しいことを学ぶことに情熱を持っています。そのため、彼女たちは多様なスキルを持ち、問題解決に長けています。また、自分の意見をはっきりと表現することが得意で、自分自身を偽ることなく、自分の信念を貫くことができます。(ハウコレ編集部)
2024年04月18日え、なんでそんな可愛いの?男性を虜にするタイプ別【モテコーデ】4選「自分の服装は彼に好印象を与えられるか」というのも気になるポイントの一つでしょう。今回はパーソナルカラー別の魅力を引き立たせるファッションを提案していきます。愛らしさを引き立てるスプリングタイプスプリングタイプの方は自然と可愛げのある雰囲気が漂っています。さらにその愛らしさを引き立てる色としては、コーラルピンクやオレンジがおすすめです。ほどよくカジュアルで、でもかわいすぎないこの色は、あなたの魅力を相手にしっかり伝えることができるでしょう。美しいラベンダーがおすすめのサマータイプ上品さと爽やかさを持ち合わせたサマータイプさんには、和むファッションがとても似合います。その中で一番狙いたい色がラベンダーです。さりげなく淡い紫がかったこの色は、思わず心を和ませてくれる効果があります。例えば、ラベンダーカラーのトップスにココアブラウンのパンツを合わせると、際立つ爽やかさの中に、どことなく優しい雰囲気を感じることができるでしょう。知的系のニュアンスで魅せるオータムタイプ慎ましい印象のオータムさんには、知的系のコーデがまさにピッタリ。特に、オータムさんにとって一番活躍してくれる色は、ほんのりと黄色っぽいバニラホワイトです。この色は、相手が心地よくなるような暖かさを感じさせてくれます。バニラホワイトのワンピースは初デートにもピッタリ。慎ましくも知的な雰囲気を演出しましょう。妖精のような美しさを放つウィンタータイプ大胆でドラマティックなウィンターさんは、アイシートーンを活用した、妖精のような愛らしさを引き立てるファッションがおすすめです。アイシートーンとは、氷柱のように輝く明るくて薄い色のことを指します。ウィンタータイプの特徴である鮮やかな色使いを初デートで出すのは少しリスキーかもしれません。そのため、アイシーブルーやアイシーピンクで清潔感を演出しましょう!パーソナルカラーファッションで恋を引き寄せようパーソナルカラーはあくまで一つの基準であり、必ずしも準拠しなければいけないものではありません。自分に合った色を理解していれば、どんな場面でもスムーズにファッションを決めていけるはずです。パーソナルカラーを活用すれば、自分を一番美しく魅せてくれる強い味方になること間違いないでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月05日タイプ別「浮気はしない」と語る男性の特徴自宅で夫が「知らない女性」と電話をしていた…。その後「浮気なんてありえない」とパートナーが断言しても、本当にその言葉を心から信じてよいのか迷う瞬間はありませんか。今回は「浮気はしない」と語る男性の特徴を紹介します。恋愛経験に乏しいいままでまったく浮気した経験がなければ、したときの状況は想像もできないという男性も…。理性を失うような激しい恋をしたことがない…といった理由もあり、浮気はしないと考えるのかもしれません。彼女や妻への愛が深い彼女や妻が中心の生活を送る男性は、浮気など考えられないと言うのが自然な流れでしょう。恋人や家族を失うリスクを考えれば、浮気は選択肢に入らないようです。常に真剣で一途「浮気なんて考えられない、いつだって本気だ」という言葉を口にする男性も存在します。彼女を裏切ることなく、一途に愛すべきという考えを持つ男性がこのパターンでしょう。辛い経験から過去にパートナーの浮気で心を痛めた男性は、二度と同じ過ちを犯したくないと強く願っているはず。浮気する側ではなく、される側の気持ちを深く理解しているゆえに、彼らの「浮気しない」という言葉には一層の重みがありますね。どういった背景があるのかさまざまな理由から「浮気しない」と公言する男性もいるが、その真意はタイプによって異なるようです。相手の言葉を鵜呑みにするだけでなく、どういった背景があるのか、考える余地がありそうです。(Grapps編集部)
2024年04月04日着る服を間違えると、実際より太って見えたり、ガタイがよく見えたりしてしまいます。その理由は、骨格に合っていない服を着ているから。たとえ骨格タイプを把握していたとしても、何が原因で太って見えるのかわかっていなければ、失敗しない服を探し当てることは難しいです。そこで今回は、各骨格タイプ別、太って見えるNGファッションアイテムの特徴をご紹介します。そもそも骨格タイプとは?骨格タイプとは、人体の特徴を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」という3タイプに分けた体型診断のことです。カラダの骨組み、肉感、ボディバランスの特徴を触診や目視で診断し、3タイプに照らし合わせて似合う服や着こなしを導き出します。骨格やボディバランスと相性の悪い服を身につけると、痩せていても太って見えたり、ガタイがよく見えたりと、着こなしで損してしまうことがあるのです。骨格タイプをざっと説明すると以下の通り。【Straight(ストレート)】全体的にカラダに厚みとハリがあるタイプ。【Wave(ウェーブ)】上半身が華奢なイメージで、下半身にボリュームがあるタイプ。【Natural(ナチュラル)】カラダの厚みがなく、骨格がしっかりしているタイプ。【ストレートタイプ】首詰りトップス・薄手素材ボトムスストレートタイプの方は、いわゆる出るところは出て、締まるところは締まっているメリハリボディの持ち主。カラダの厚みもあるので、首の詰まったトップスだと窮屈で苦しい印象になります。できるだけデコルテラインは出したほうが良いでしょう。また、肌の露出は横に広がるよりも縦に長く見せるほうがスッキリして見えるので、Vネックタイプのシャツやニットのほうが相性抜群。ボトムスも同じく、骨格に合わせて肉感を拾い過ぎない、厚手でハリと立体感のあるアイテムが良いでしょう。なので、リラックス感の強いニットパンツや薄手のシフォンスカート、ストレッチの効いたスキニーパンツだと、逆に下半身が張って見えるのを強調するので避けたほうがベター。【ウェーブタイプ】胸開きトップス・ワイドボトムス華奢で柔らかい肌質を持つ、ウェーブタイプの方。上半身は華奢な一方、下半身には肉がつきやすく、ボディバランスは下重心です。そのため、重心を上に引き上げてくれるショート丈や細身シルエットのボトムスが似合うタイプ。逆に相性が悪いのは、下重心を増長させるワイドボトムスです。ワイドボトムスは脚のラインをカバーしてくれる効果はありますが、ウェーブタイプの方が履くと、上半身の華奢さに対して下半身にボリュームが出過ぎてしまい、全体の頭身バランスが悪く見えやすくなるのです。トップスは、バストがさみしく見える胸開きトップスはNG。代わりにフリルやパフスリーブ、首の詰まったホルターネックやボートネックのリブトップスなどは相性が良いのでおすすめ。【ナチュラルタイプ】ボリュームトップス・細身ボトムスモデルに多いと言われるナチュラルタイプの方は、カラダの厚みが薄くて骨格がしっかりしています。そのため、ジャケットなどのかっちりした質感の服だと決まり過ぎた印象に。骨格ラインを柔らかく見せる薄手素材や落ち感のキレイなルーズニットなどがおすすめです。また、肩幅がいかつく見えてしまうパフスリーブは鬼門と心得て。ボトムスは、意外とスキニーパンツよりボリュームのあるワイドシルエットのほうが合います。細身シルエットのパンツだと、脚が太って見えるわけではありませんが、カラダの重心が引き上がって見えるため、上半身のガタイがよく見えやすいです。なので、ロング丈やワイドボトムスで下に重心を持ってきたコーデにすることによって良いバランスが保たれます。骨格タイプに合わせてボディパーツを上手にカバースタイルが良く見える上手な着こなしとは、上半身と下半身のバランスを服のデザインやシルエットでうまく補うということ。そのため、バランスの整え方を意識せず、なんとなくで服を選ぶと、ときにファッションで失敗することに...。今回ご紹介したような骨格タイプの特徴をもとにして服を選ぶと、頭身バランスを考慮した着こなしができるので、失敗が格段に減るはず!ぜひ新しい服を購入するときの参考にしてみてくださいね。イラスト・文 角 佑宇子
2023年12月03日かわいいと思って買った服だけど、着てみるとまったく似合っていない…。その原因は、着たい服と自身の骨格タイプの相性が悪いからかもしれません。とくに昨今のトレンドアイテムは個性的なデザインも多いので、似合わない服を選ぶと悲惨な状況に…。そこで今回は、骨格タイプ別、失敗しやすいトレンドアイテムの特徴をご紹介します。そもそも骨格タイプとは?骨格タイプとは、人体の特徴を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」という3タイプに分けた体型診断のことです。カラダの骨組み、肉感、ボディバランスの特徴を触診や目視で診断し、3タイプに照らし合わせて似合う服や着こなしを導き出します。骨格やボディバランスと相性の悪い服を身につけると、痩せていても太って見えたり、ガタイがよく見えたりと、着こなしで損してしまうことがあるのです。骨格タイプをざっと説明すると以下の通り。【Straight(ストレート)】全体的にカラダに厚みとハリがあるタイプ。【Wave(ウェーブ)】上半身が華奢なイメージで、下半身にボリュームがあるタイプ。【Natural(ナチュラル)】カラダの厚みがなく、骨格がしっかりしているタイプ。【ストレート】NGトレンドは「シャギーニット」カラダに厚みと立体感がある、ドラマティックな体型のストレートタイプ。このタイプの方が、毛羽だった素材かつカラダにフィットするシャギーニットを着ると、太って見えてしまいます。シャギーニットは見た目こそふわふわとしていてかわいいのですが、そのぶん横幅も広く見えやすいからです。そのため、上半身の骨格が華奢なウェーブタイプの方や、骨太さをカバーできるナチュラルタイプの方は似合うのですが、ストレートタイプの方はカラダの大きさを強調しかねません。もちろん、アイテムによってはマッチするシャギーニットもあるので、必ず試着をして着用感をチェックしてから購入しましょう。【ウェーブ】NGトレンドは「ハーフジッププルオーバー」上半身の骨格が華奢なウェーブタイプの方が、ゆるっとしたシルエットのオーバーサイズニットを着てしまうと、せっかくの華奢なシルエットが目立たないのでもったいないです。とくに近年流行中のハーフジップは、ジップを下げると襟元が大きく開くので、デコルテの華奢さとあいまって少し貧相に見えてしまうかも。似合わないというわけではありませんが、骨格の持ち味を活かすなら、ボディラインにピッタリとフィットしたトップスで女性らしいシルエットを表現しても良さそうです。【ナチュラル】NGトレンドは「パフ&ギャザースリーブ」カラダの厚みがなく、3タイプの中でも骨格がしっかりしているナチュラルさんにとって、甘かわいいデザイントップスは苦手とする領域。なかでも肩が盛り上がっているパフスリーブ・ギャザースリーブは、肩幅の広い方が多いナチュラルタイプにとっては、ガタイがよく見えてしまうかもしれません。本来はルーズなシルエットが似合うタイプなので、落ち感のある柔らかな素材で甘めな配色のオーバーサイズニットなどがおすすめ。「流行っているから買う」はキケン!SNSで何かバズれば、とにかく取り入れてみたくなる今日この頃のファッショントレンド。ですが、本当に自分に似合うかどうかは別問題。とくに近年のファッションは、服のデザインも素材も個性的なものが多いので、一点一点ご自身に似合うかをチェックする必要があります。今回ご紹介したトレンドアイテムもいずれも試着必須なので、購入の際には気をつけてみてくださいね。イラスト・文 角 佑宇子
2023年12月02日あなたの自己肯定感が何タイプなのかを、6つのタイプに分類して診断。自己肯定感は高め?低め?無頓着なほう?それぞれの傾向別のワンポイントアドバイス付きで読み解きます。あなたの自己肯定感は何タイプ?【テストのやり方】Q1~5の質問で、自分に一番近いものをa~dの中から選んでください。Q1 寝るときのあなたは?a 大の字b 横寝c 丸まるd うつ伏せQ2 好きな席を選べるなら?a 窓辺b 真ん中c すみっこd 出入り口の近くQ3 考え事をするとき、あなたは?a 真上を向くb 斜め上を向くc 目を閉じるd 下を向くQ4 一日で一番調子が出るのは?a 朝b 日中c 夕方d 夜Q5 今、何時?思い浮かんだ時間とリアルな時間との差は?a 誤差前後10分以内b 実際の時間より10分以上早かったc 実際の時間よりも10分以上遅かったd やらなかった【結果の出し方】aは5点、bは4点、cは3点、dは2点として合計してください。合計点が該当するものが、あなたのタイプです。23点以上…Type A21~22点…Type B18~20点…Type C16~17点…Type D13~15点…Type E12点以下…Type F診断Type Aの人は…自己肯定感高めなライオン王者としての自覚とプライド。圧倒的な強者として君臨中。あなたはライオンのように誇り高く、華やかな人です。際立つ個性と存在感があり、どこにいても一目置かれ特別扱いされるはず。このため、自己肯定感はかなり高め。考えるよりも先に体が動き、周囲が驚くような成果を積み上げていくのです。闘争本能が強く、弱肉強食のルールによく馴染みます。やればやっただけ評価につながっていく実力主義の世界で頭角を現すでしょう。群れのリーダーとしてチームやグループを引っ張り、仲間に勝利をもたらします。実力をさらに発揮するには、戦いの中に身を置き続けるのが一番。大物狙いのハンティング、ライバルとの切磋琢磨など、勝つか負けるかの鉄火場で闘争本能が目覚めます。先の先を読み、間合いを詰め、力で場を制することで王者として君臨。前例がないこと、他の人が挑戦して不可能とされていることに取り組んでみるのもいい考え。周囲の期待に応えるだけではダメ。みんなが望んでいる以上のことを成し遂げてこそ、心から自分を誇りに思えるのです。One Point Advice百獣の王の名にふさわしく圧倒的なパワーで世界を制する半面、ヤル気スイッチが入らないと、どこまでもダラけてしまう傾向が。サバンナの木陰で惰眠を貪るように怠け出すと簡単に堕落し、知らず知らずのうちに腕が落ちてしまうことに。やっとソノ気になって本気を出しても思ったような成果が出せないと、盤石な自己肯定感もブレることに。群れの中でポジションダウンもありえます。あなたが落ち込んだり、気弱になったりするのは、ラクな方向に流れていくサボリ癖が原因。絶対強者だからこそ、さらなる高みを目指していきましょう。Type Bの人は…自由気ままなネコ心のまま、のびのびと過ごす!それだけでオールOK!あなたは、ネコのように気まぐれで自由を愛します。好きなことを好きなときに好きなようにやれれば幸せになれるため、自己肯定感は高いでしょう。何もせずにただゴロゴロしているだけでも満たされるし、何か一つのことに集中して全力で取り組む時間も気に入っています。集団行動は苦手ですが、誰かが困っていたら快くネコの手を差し出し、群れの中ではスペシャリスト、エキスパート枠で不動のポジションを獲得し、自分の立ち位置を確保できる人です。良くも悪くも気が変わりやすく、自分でもコントロールはできないでしょう。あなたのモットーのマイペース&マイルールを生かし、先にやるべきことをやる時間の枠を確保して。その際、少し長めに設定しておくのが。頑張ればそれだけ、自由時間が増える、好きに過ごせるとなれば、自然にピッチが上がり、最終的には神がかったレベルまで能力が引き上げられます。「さすが、私!」の領域に簡単にたどり着けるので、どんどんレベルアップすることに。One Point Advice基本は自分大好き、私って最高!なタイプ。ご機嫌で過ごせるのですが、天候や気温の変化には弱いかも。雨が降っている、どんよりしている、肌寒い、蒸し暑いなど、生理的な不快感で落ち込みやすいのです。そこで、気分が上がるアイテムやプロセスを用意しておくとよさそう。素敵な雨具、ハイテク素材の服、テンションを上げてくれるバス用品など、ダウナーになりそうなときの特効薬を先に仕込んで。あの傘で出かけたい、この香りをまとうといい気分など、ネガティブな要素をポジティブに転換できれば、全方向スキなし、無敵な存在に。Type Cの人は…愛され力バツグンのウサギ天性の愛され力を発揮して、“争い事”は賢く避けるべし!あなたは、ラブリーなウサギのような人。かわいいもの好きな人たちからは溺愛され、大事にされます。半面、肉食系の人たちの捕食の対象になりやすく、攻撃的な人にマウンティングされたり、自己主張の強い人においしいところを横取りされたりすることに。このため、自己肯定感がブレやすいのです。みんなからチヤホヤされると自分は特別な存在だと信じられますが、荒々しいパワーゲームに巻き込まれると自信は簡単に消えてしまうでしょう。弱肉強食のヒエラルキーの中では、最下層にいるあなたですが、逃げ足の速さと愛らしさという天賦の才を備えています。どんなに怖い目に遭っても、力強い脚力で逃げ切りが可能ですし、人を虜にする魔性の魅力も武器になります。いざとなればなんとでもなると開き直ると、秘めている闘争心、生存本能が目覚めるはず。ジャンプ力、スピード力で素晴らしい成果を収められるし、かわいく甘えて有力者の懐に入ることもできます。気持ちで負けないことがカギに。One Point Advice気をつけたいのは、集団生活です。協調性豊かで群れの中に上手に溶け込むことができる分、個性や才能が埋没しやすいのです。周囲のレベルに合わせて平均点、人並み、それなりに収まり、それ以上を求めなくなります。みんなと同じになることで自己肯定はできても、幸福度は頭打ちに。素晴らしいポテンシャルを秘めているのですから、勇気を出して少しハードな場所に身を置くようにしなくては!実はすごかった、本物だったとみんなを驚かせ、憧れられるポジションを目指しましょう。まず、自分を信じて、安全地帯から飛び出して。Type Dの人は…自己肯定感に無頓着なパンダみんなが言うからきっとそう!?自己肯定感、無自覚タイプ。あなたはパンダように自然体な人です。性格はおっとり、のんびり屋さん。親しみやすく、愛嬌のある仕草や表情で人気を博しているでしょう。自己肯定感と言われても、何それ、食べられるの?という感じで、かなり無頓着なはず。ただ、ここにいる、今これをする、そこに迷いや不安は一切抱きません。最強のメンタルの持ち主といえるでしょう。集団生活をしていても、パーソナルスペースは広く取られていて、自分は自分、人は人と、どこまでも天然です。ガジガジと竹をかじる姿がかわいい、癒されるとギャラリーが集まるほどですが、元々は肉食系。周囲との競争を避けて、生き延びる道を開拓したのです。好奇心とトライアル精神をフルに発揮させて、未知の可能性を探っていきましょう。「もしかしたら、コレもアリかも?」と疑問を検証することで、活躍のフィールドが広がっていくことに。普通の人が思いつかない意外な抜け道、効用を発見して。少し変わったことを楽しむと、さらに自分を好きになれるはず。One Point Advice自己評価が定まる前に、他者評価が確定してしまうのが、あなたの強みであり、弱み。周囲の期待に応えるうちにスタイルが固まってしまいやすいのです。でも、実は、すべて誰かから与えられたもので、自分で選んだり、考えたりする機会がなかったのでは?趣味や習い事、遊びなど、「好き」を大事にしましょう。それがきっかけとなり、本当にやりたいこと、あなたらしい生き方にシフトしていけるはず。与えられた役割、ポジションに収まるよりも、やりがいや生きがいが感じられて、本当の意味での自己肯定ができるようになるのです。Type Eの人は…繊細&傷つきやすいシマウマ恐れずに本気を出せば、秘めたパワーが爆発するかも。あなたは、シマウマのように繊細な人です。環境の変化に敏感に反応して、生き抜く道を探してしまうはず。自分を脅かす存在を常に意識しています。追う者、追われる者の関係性から、オフェンスよりディフェンスになりがち。風景に溶け込むように見た目を工夫してカムフラージュしたり、群れで行動することで生存率を高めたりしています。のんびりと草を食むように過ごせる時間は、気分も安定して幸福を感じやすいのですが、リスクヘッジは忘れません。あなたがあなたらしく生きるためには、イメージの置き換えが急務です。危険を察して退路を探す、一目散に逃げるという一連のアクションを「活路を求める」「新天地に向かう」と置き換えてみて。また、追われる、襲われる恐怖を「求められる」「惹きつける」と考えると、見えてくる風景の意味が変わってくるはず。ビクつかずに、受けて立つ強さが湧き上がってきませんか?実際、反撃力も個性も強いのです。本気になれば、敵を撃退する力を秘めています。One Point Adviceあなたは、失敗を恐れています。うまくやれなかったら、ひどい目に遭う気がしてならないのでしょう。このため、少しでもリスクを感じると、辞退の道を選びそう。何事もそれなりにうまくやっていれば満足で、それ以上は望まないのです。昨日の続きの今日、今日の続きの明日に何の疑問も抱かないはず。でも、年齢を重ねることで生きるステージは変わっていくもの。完璧にこなせるからといって新人の仕事を担当し続けたり、わからないからと難しいことを人任せにしたりしていると、一人取り残されることに。チャレンジを恐れないで!Type Fの人は…ガードが鉄壁なカメ猜疑心強め、防御率ピカイチ!ツッコミ待ちの自虐プレイ。あなたはカメのような頑張り屋さんです。持久力・忍耐力が高く、面倒な作業や裏方的な調整も快く引き受け、誰よりも上手にこなすでしょう。評価は上々、信頼度はピカイチです。半面、その場の空気に合わせて臨機応変に動くのは苦手。どうしていいかわからずに、手も足も出なくなりやすいのです。派手な自己アピールやわかりやすいパフォーマンスが得意な人の割を食って、自己肯定感が下がることに。もっと器用に立ち回れるようになりたいと思っていそう。でも、実際は目立つのはそれほど好きではないし、期待されるとやりがいよりもプレッシャーを強く感じてしまうはず。自分らしく頑張れる条件は、ちゃんとわかっているのです。妥協せずに我が道を自分のペースで進むのが、一番。また、日常と切り離された場所での活躍を目指すのもオススメです。実は、もう一つの顔があって、それは、その筋では有名、一流という人を目指すとよさそう。匿名で活動する、グループで動くなど、のびのび過ごせる場所を持って。One Point Adviceあなたにとって、自虐の言葉はセーフティネットのようなもの。最悪の事態を想定しておけば、何があっても耐えられるし、傷つかなくて済むと思っているでしょう。一応ダメなときに備えておくか、くらいの軽い気持ちのはず。でも、その用心深さが、自尊心を削り、才能を損なっているとしたらどうでしょう?本当はプライドが高い実力派ですから、セルフイメージを変えることから始めてみるのがオススメ。強い意志、やり遂げる力、逆転を呼び込む運の強さ、あなたは自覚している以上に大物の器を持っています。自己評価を上げましょう。※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃イラスト・ボブa.k.aえんちゃん(by anan編集部)
2023年07月14日どんなに相手のことが好きでも、相手にとって恋愛対象にならなければ恋は始まりません。今回は、12星座別に「男性が恋愛対象外にする女性のタイプ」をご紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)おひつじ座の彼は活発で明るい女性や、爽やかさのある女性にときめくようです。そのため、一緒にスポーツを楽しむなど、体を動かす体験を共有すると恋に落ちやすいでしょう。一方で、ドライな女性やインドア派の女性にはあまり興味が湧かず、恋愛対象外になりがちかもしれません。おうし座(4/20~5/20)おうし座の彼はセンスや芸術的感性が響きあう女性に好意を覚えるでしょう。また、何気ないしぐさに敏感なタイプなので、慎ましさのある女性を求めがちかもしれません。一方、思っていることを全部口にしてしまうような女性は子どもっぽいと感じ、恋愛対象外になる可能性が高いでしょう。ふたご座(5/21~6/21)ふたご座の彼は様々な側面を持つ女性に心惹かれるようです。例えば、臨機応変に対応できる女性や器用な女性と好相性と言えます。しかし、一本気で不器用なタイプや、自分を変えようとしない頑固な相手には興味が持てず、恋愛対象外にしてしまうでしょう。かに座(6/22~7/22)かに座の彼は世話を焼くことのできる、隙のある女性に惹かれがちです。例えば、おっとりしていたり、おっちょこちょいなタイプを好きになりやすいと言えます。一方、自分で何もかもできてしまう自立した女性や完璧主義の人には魅力を感じず、恋愛対象外かもしれません。しし座(7/23~8/22)しし座の彼は自尊心が高いことから、謙虚さのある女性や自分を認めてくれる女性との相性はバッチリです。一方、プライドが高い女性とは譲り合うことができず、ぶつかる可能性が。両想いなのにうまくいかないことにジレンマを感じ、恋愛対象外になりやすいでしょう。おとめ座(8/23~9/22)おとめ座の彼にとって、女性とは“理想を重ねる対象”であり、しっかり者で真面目な女性に惹かれる傾向があります。自分の話を聞いてくれたり、理解を示してくれたりする女性と相性が良いでしょう。しかし、あまりに自分勝手な女性だと彼が発言できず、ストレスを感じるため恋愛対象外になりやすいです。てんびん座(9/23~10/23)てんびん座の彼はどんなに親しい相手でも、自分の領域に土足で踏み込んで欲しくないと思うタイプのよう。そのため、精神的に成熟している女性や、適度な距離感を持って付き合える女性とは、恋愛関係を育めると言えます。一方、図々しいタイプやデリカシーのない女性は恋愛対象外かもしれません。さそり座(10/24~11/22)さそり座の彼は、物事をとことん追求しようとするタイプでしょう。そのため、自分の完璧主義な部分を理解してくれる女性との相性はピッタリと言えます。一方、いい加減でずさんな人を避けがちで、最初から恋愛対象外になりやすいでしょう。いて座(11/23~12/21)いて座の彼は好奇心旺盛なタイプであることから、刺激的で面白い女性に心惹かれるようです。例えば、自分が知らないことを知っていたり、楽天的なタイプの人にドキドキするでしょう。一方で、真面目すぎる女性には魅力を感じず、友だちになっても恋愛対象外で終わってしまいそうです。やぎ座(12/22~1/19)彼は恋愛に対して現実的で、結婚をイメージできる女性に心惹かれるようです。そのため、家庭的なタイプや働き者の人と相性ピッタリでしょう。逆に、主体的に働くのが苦手な人やだらしない女性は恋愛対象外で、友だち止まりかもしれません。みずがめ座(1/20~2/18)彼は知的な女性や、自分の信念を確立している女性に好意を抱くようです。そんな女性が目の前に現れると、あっという間に恋に落ちるでしょう。一方、個性が感じられなかったり、ポリシーのない女性にはアンテナが立たず恋愛対象外だと言えます。うお座(2/19~3/20)彼は誰かの力になりたいという気持ちが強く、人の世話を焼きたがるところがあります。そのため、仕事など何かに一生懸命取り組んでいる女性をサポートしたいと思う傾向があるでしょう。その反面、目的意識が乏しい女性やひとりでいるのが好きなタイプとはそりが合わず、恋愛対象外になりやすいと言えます。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Goran13/kupicoo/gettyimages文・脇田尚揮
2023年07月06日同じ親から生まれた子でも、本来持つタイプによって声かけが響く子と響かない子がいたり、同じように接しても反応が違ってイライラしたり......という事があると思います。それは、親と子の持つ特性のタイプが違うから。自分と子どものタイプを理解することで、わが子が受入れやすい言葉を選んで伝えられるようになるため、子どもに響きやすくなったり、親自身のイライラが軽減されることを前回の記事で紹介しました。今回は指導現場でのタイプ別コミュニケーション術をご紹介します。子どものタイプを理解してアプローチすることで、選手は自分の特性に気づき自信を持って伸びていくのです。(構成・文:小林博子)<<前回の記事:子どものタイプを知って親のストレス軽減!3つの素質タイプ別コミュニケーション術サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■3つの素質タイプとは?まずは前回の記事で解説した3つのタイプについておさらいします。教えてくれたのは、統計心理分析学ツールの理論をもとに、子どもの素質や特性を3つのタイプに分けて多くの子どもと親の関係性の改善アドバイスをしてきたJr.アスリート分析アドバイザーの河野真杞さんです。特性別3タイプとは、「共感」「独立」「直感」の3タイプ子どもの特徴「共感」タイプ・仲間への気遣いや優しさを人一倍持っている・信頼できる仲間と一緒なら頑張れる・注目される場面で緊張しやすい・自分より周りの意見や気持ちを尊重する・新しい環境や集団に1人で入るのが苦手「独立」タイプ・個人プレーが得意・自分のペースを崩さない・思ったことをストレートに言葉にしがち・具体的な目標があると頑張れる・他人への関心度が低め「直感」タイプ・本番に強くここぞというところで力を発揮できる・理想が高く、大きな夢や展望がある・俯瞰でものごとを捉えることが得意・上下関係を大切にする・努力や反省は大の苦手<<前回の記事:子どもの素質別3タイプの詳細サッカーする子どもを伸ばす親の心得「サカイク10か条」とは■指導現場で役立つ、タイプ別子どものやる気を引き出す言葉それぞれのタイプで大きく変わるのが響く言葉。特に褒める際に使う言葉や褒めポイントが全く異なり、やる気スイッチをオンにしてあげられるかどうかが変わります。サッカーや野球でも、指導者が使う言葉次第で子どもの目の色はガラリと変わるはず。具体的にご紹介します。共感タイプとは、まず良好な信頼関係を築くこと!河野さんによると、人の特性は「共感」「独立」「直感」の3つのタイプに分かれるそうです。これは子どもだけに限らず、親や指導者も同じです。それぞれの特徴をご紹介します。なお、さらに詳しくご覧になりたい場合は前回の記事をご覧ください。慕っている指導者や、応援してくれる親、大好きなチームメイトを喜ばせたい気持ちが人一倍強いのが特徴です。そのため、共感タイプのやる気スイッチは、まずは信頼関係をしっかり築いておくことが大前提。信頼している指導者からの優しい励ましの声かけがあれば「監督に喜んでもらうために頑張ろう!」というやる気スイッチが入ります。なお、緊張しがちで、自分一人で責任を背負うのが苦手でもあります。大事な場面で不安そうにしていたら「みんながいるから大丈夫」「昨日願掛けの勝ち飯を食べたからきっとうまくいくよ」など、周りの環境や条件が整っていることを伝えて背中を押してあげてください。独立タイプには具体的な場面を褒める言葉が必要対して独立タイプは、抽象的な褒め言葉が嫌い。漠然と「凄いな!いいぞ!」などの言葉だけで繰り返し褒めると「コーチはどこをどうみてそう言っているの?」とドライな反応をされてしまう可能性大です。そんな独立タイプさんは、「あのシーンでああしたのは良い判断だったね」など、良い動きをした場面を具体的に伝えると自己肯定感が上がり、イキイキとします。また、おすすめなのは「次はどうしたい?」といった"ネクスト"を考えさせてあげること。それが自分の意思で次の行動を定めることが好きな独立タイプさんには最も効果的なやる気を引き出す言葉です。直感タイプに響く言葉は「君ならやってくれるはず!」「君ならやってくれるはず!」「ここはお前しかいない!」という本番強さに期待する言葉によってさらに奮起します。試合後は「大事な場面で活躍できるのはさすがだね」など直感タイプさんの得意分野を褒めてあげるのもいいでしょう。さらに、直感タイプは賞賛されることが大好き。「天才的なプレーだった!」など、ともするとこそばゆくなってしまうような褒め言葉を素直に喜ぶかわいらしいところもあります。また、「いつか世界で活躍したい!」という大きな夢を持っている直感タイプさんには、自分達の試合動画より、動画配信サイトにある海外のスーパープレイ集などを見せると、気分が盛り上がりやる気スイッチが入りやすいでしょう。■タイプ別、試合に負けた時、ミスした時の接し方続いて失敗したときや、試合で負けてしまった際にしてしまいがちなNG行動についてもタイプ別にご紹介します。これも3つのタイプそれぞれ、全く違うのが驚くところ。失敗を糧に次に繋げるためにも、より効果的な行動をしてあげたいところです。なお、3つのタイプすべてに共通して「だからお前はダメなんだ」といった人格そのものを否定する言葉は最もよくありませんのでご注意ください。共感タイプは隣にいてあげる負けや失敗を誰よりも気にするのが共感タイプ。「大切な仲間のために」「信頼してくれているコーチのために」「活躍を喜んでくれる親のために」と、周りの人を喜ばせることがモチベーションの彼らにとって、失敗は大きなダメージとなり心を重くしてしまいます。そんな共感タイプには、失敗にはあえて触れずにドリンクを手渡したり、「お疲れさま」と笑顔で頭をぽんぽんとたたいて軽いスキンシップをしたりするのが良いでしょう。ベンチでしょげていたら横に座って優しく声かけしてあげるのもいいでしょう。こんなフレーズが心に響きます「サッカーはミスをして当たり前のスポーツだよ」「次頑張れば大丈夫!そんなに気にするな」独立タイプは注意やアドバイスが苦手、本人なりの「納得解」へ導く失敗も成功も、自分で考えて消化したい独立タイプ。悪かったところはコーチから指摘されるよりも、自分の言葉で考えて反省し、次につなげたがります。そこでおすすめなのは、試合のビデオを見ながら自分の動きをふり返らせ、「あのシーンではどうすればよかったと思う?」など、考えのヒントを与えて次の目標をみつけさせること。自分なりの納得できる解に辿り着けば、頑張る糧が手に入り、あとは自分1人で努力してくれます。なお、独立タイプに効果的なスキンシップは逆効果。「そんなことをしても結果は変わらない」とイライラされてしまうかもしれません。こんなフレーズが心に響きます「今日のミスは次の試合で必ず取り返すぞ!」「今日と同じミスをしないためには、次までに何を練習しておけばいいと思う?」直感タイプは振り返りが嫌い、早くも「次」の話をする負けや失敗など自分にとってマイナスな過去は、試合が終われば忘れる(忘れたい)直感タイプ。感性でその場限りの行動をするので、あとから反省するという行動を嫌がります。そのため、振り返りや反省は面倒なだけ。チームの反省会でも上の空かもしれません。そんな直感タイプに効果的なのは、「次の試合では活躍できる」と思える景色をイメージさせること。憧れの選手が同じシーンでは失敗せずむしろスーパープレーになったという動画があれば最適です。こんなフレーズが心に響きます「あの場面、メッシはこうやって切り抜けたらしいよ」「君なら次はきっとできる!メッシのプレーを見てイメトレしよう!」■特性に合わせた接し方は、良好な関係性構築のきっかけに3つのタイプごとに、褒め方や失敗への声かけのコツに大きな違いがあります。同じことをしても素直に聞いてくれる子とそうでない子、成長に繋げられる子とふてくされてしまう子など、全く違う反応をする理由は、受け手である子どものタイプの違いかもしれません。また、その違いがわかると接し方がぐんとラクになるのも事実。選手と良好な関係性を築き、サッカーでも伸ばしていくためにぜひ実践してみてください。次回の記事では、選手のタイプ別サッカーノートの書き方の特徴やアドバイス方法を具体的にお伝えします。河野 真杞(こうの まこ)親子関係/チームスポーツ専門 心理タイプ分析アドバイザー自身の子育ての悩みから、3000万件以上のデータを活用して日本で開発された統計心理分析ツールに出会う。子ども達のやる気・自信・自己肯定感をまっすぐに伸ばしたいという思いから、子どもと接する大人を対象に、子どものタイプに適した関わり方を伝えたいと考え、心理タイプ分析アドバイザーの活動を開始。子育てに悩む親やスポーツをしている子どもの親、スポーツチームの指導者に対してセミナーや個別相談等を行い、これまでに延べ300名以上をサポート。現在は、大学・高校の運動部のメンタル・チームワーク構築をサポートする"High Performance Analysis"という事業を立ち上げ、担当チームの全国大会初進出、選手権優勝などの結果にも繋げながら、学生達の自己肯定感・協調性・他者理解力の向上に取り組んでいる。著書に『子どものやる気を引きだす親 うばう親』(キノブックス)。High Performance Analysisのページはこちらサッカーする子どもを伸ばす親の心得「サカイク10か条」とは
2023年07月05日皆さんは自分の骨格タイプをご存じですか?骨格タイプは、持って生まれた体の特徴から3つのタイプに分類されます。自分の骨格タイプを知ることで、自分に合う運動方法や似合うファッションがわかるようになるかも。現役ヨガ講師の筆者が、骨格タイプ別のおすすめエクササイズをご紹介します!まずは自分の骨格タイプを知ろう骨格タイプは、大きく「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3つに分類されます。まずは自分がどの骨格タイプに当てはまるかをチェックしましょう。骨格ストレートタイプの特徴・立体感がある・グラマラス体型・バストやヒップの位置が高め・デコルテや胴回りに厚みがある・おへその位置が高く足が長い・胴が短く、くびれができにくい・筋肉がつきやすい・肌や体など、全体的にハリや弾力がある・上半身にボリュームがある・お腹周りに肉がつきやすい骨格ストレートタイプにおすすめのエクササイズ骨格ストレートタイプの人は、上半身からお肉がつきやすい傾向が。二の腕や太ももが張りやすく、脂肪も筋肉もつきやすいので、トレーニングをしすぎるとガッチリした印象になってしまう可能性があるでしょう。骨格ストレートタイプの人におすすめなのは「有酸素運動」です。お腹や二の腕など、気になるパーツを引き締めつつ、肉質が張りやすいのでマッサージも取り入れるといいでしょう。有酸素エクササイズ1.肩下に手をつき、足を後ろに伸ばす。2.左右の膝を交互に両腕の間にテンポよく引き寄せる。※このとき腹圧を入れて背中をまっすぐにし、上半身がブレないように意識します。3.30秒間連続で行う。骨格ウェーブタイプの特徴・曲線的な体型・華奢で首が長い・上半身が華奢でくびれがある・バストや腰、ヒップの位置はやや低め・下半身に重心がある・ウエストとヒップの差が大きい・下半身に肉が付きやすい・筋肉より脂肪が付きやすい・肌質は柔らかい質感骨格ウェーブタイプにおすすめのエクササイズ骨格ウェーブタイプの人は、下半身にお肉がつきやすいと言われています。多少太っても上半身は華奢なままでくびれが残りやすいため、太っても気づかれにくいです。また、肌質が柔らかいのでたるみが出やすく、上半身が華奢に見える分、痩せると胸元が寂しくなることも。筋肉がつきづらいので体が冷えやすく、代謝が下がり、そうなると体に脂肪がつきやすくなるのです。骨格ウェーブの人は、「筋肉トレーニング」を取り入れると良いでしょう。全身を効率よく鍛え、ヒップアップを目指せる「スクワット」、そして胸周りのトレーニングがおすすめです。全身を鍛えるスクワットエクササイズ1.足を腰幅程度に開き、足先はやや外側へ向ける。2.吐く息とともに腰を斜め後ろへ下げ、膝はつま先より前に出ないようにする。3.息を吸いながらお尻と内ももの筋肉を意識し、体を起こす。4.姿勢を正し、休憩を入れながら10回3セット行う。骨格ナチュラルタイプの特徴・骨格がしっかりしている・モデル体型・太りにくい・骨や関節が大きい・お尻が平面的・肩幅が広い、鎖骨がくっきり出る・体に対して手足が大きめ・筋肉も脂肪も感じにくい肌質骨格ナチュラルタイプにおすすめのエクササイズ骨格ナチュラルタイプの人は、太りにくく、太ったとしても全体的に均等に脂肪がつく傾向があるでしょう。お肉がつくほどに寸胴に見えるので、ウエストを鍛えてくびれを作るトレーニングがおすすめです。筋肉も脂肪もつきづらいタイプですが、胸やお尻を重点的に鍛え、メリハリをつくるトレーニングが良いでしょう。お尻とお腹に効かせるメリハリエクササイズ1.肩下に手をつき、四つ這いになる。2.右足を後ろに引き、お尻の筋肉を意識して並行からやや上に足を持ち上げる。3.吐く息とともにお腹の筋肉を意識しながら膝を顔に近づけ、背中を丸める。4.休憩を入れながら10回3セット行い、反対側も同様に行う。自分に合ったエクササイズで痩せ体質を目指そう顔が一人一人違うように、体型もそれぞれ異なります。今回3つの骨格タイプをご紹介しましたが、なかには「どれにも当てはまらなそう…」という人もいるでしょう。その場合、最も近い骨格タイプのエクササイズから始め、無理のない範囲で続けてみましょう。ぜひダイエットの参考にしてみてくださいね!©megaflopp/gettyimages筆者情報NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2023年07月01日一目惚れをしてしまうと、途端に世界の見え方がガラリと変わりその人一色に染まってしまい他のことが見えなくなってしまったなんて経験はありませんか?一目惚れ=相性が良いとは必ずしもなりませんから、あらかじめ自分が一目惚れをするタイプを知ることで、好きな気持ちが暴走することも防げるかもです!そこで今回は星座別に「あなたが一目惚れする男性のタイプ」というテーマでお送りします!■やぎ座やぎ座の女性は「前髪をあげている男性」が一目惚れする男性のタイプです。最近の流行ではセンター分けなどの前髪をある程度残しているようなタイプが流行っていますが、そうではなくおでこがしっかりと見えるような髪型をしている男性に高い好感度を持ちます。■みずがめ座みずがめ座の女性は「異国の血が入った男性」が一目惚れする男性のタイプです。いわゆるハーフやクォーターのように純日本人とは異なった特徴がみえやすい男性に魅力を強く感じ一目惚れすることがあります。■うお座うお座の女性は「物静かで人見知りをする男性」が一目惚れする男性のタイプです。あまり他者とのコミュニケーションが得意ではなさそうな雰囲気を持つ男性に対して、彼のことを知りたいという想いを強く抱き一目惚れしてしまいやすいです。周囲の輪に馴染めずにいる男性を見つけると声をかけてしまうことが多いでしょう。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月05日一目惚れをしてしまうと、途端に世界の見え方がガラリと変わりその人一色に染まってしまい他のことが見えなくなってしまったなんて経験はありませんか?一目惚れ=相性が良いとは必ずしもなりませんから、あらかじめ自分が一目惚れをするタイプを知ることで、好きな気持ちが暴走することも防げるかもです!そこで今回は星座別に「あなたが一目惚れする男性のタイプ」というテーマでお送りします!■てんびん座てんびん座の女性は「スポーツをしていて日焼けをしている男性」が一目惚れする男性のタイプです。健康的な日焼けをして少し肌が浅黒くなっているような男性に魅力を感じます。また、室内スポーツよりかは屋外スポーツで自然と日焼けしてしまったというような人が好みであり、日焼け跡に胸がときめくこともあるでしょう。■さそり座さそり座の女性は「動物好きな男性」が一目惚れする男性のタイプです。一目惚れでは難しいかもしれませんが、例えば飼い犬の散歩をしている男性やSNSに自分と動物の画像などを投稿している男性、また動物関係の仕事に携わっている男性に対して一目惚れをしてしまいやすいです。■いて座いて座の女性は「美意識が高くメイクをしているような男性」が一目惚れする男性のタイプです。最近では美容男子やメイク男子という言葉もありますが、そうした美を意識している男性にはトキメキやすいです。何を使っているんだろうという好奇心から、話してみたい、気になるといった感情が強く現れ、一目惚れするようです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月05日一目惚れをしてしまうと、途端に世界の見え方がガラリと変わりその人一色に染まってしまい他のことが見えなくなってしまったなんて経験はありませんか?一目惚れ=相性が良いとは必ずしもなりませんから、あらかじめ自分が一目惚れをするタイプを知ることで、好きな気持ちが暴走することも防げるかもです!そこで今回は星座別に「あなたが一目惚れする男性のタイプ」というテーマでお送りします!■おひつじ座おひつじ座の女性は「童顔な男性」が一目惚れする男性のタイプです。少し幼さの残るような顔をしているような男性や、笑顔がとっても無邪気であるような男性であると一目惚れをする確率が高いです。■おうし座おうし座の女性は「癖っ毛で色白な男性」が一目惚れする男性のタイプです。ギリシャ彫刻に出てくるようなパーマがかった男性であり、尚且つ肌も色が色白系である男性の方が一目惚れをしやすいです。体型としてはがっちりしているよりかは、すらっとしている方が好きになりやすいです。■ふたご座ふたご座の女性は「精悍な顔つきの男性」が一目惚れする男性のタイプです。目は切れ長で体格はがっしりとした黒髪で短髪の硬派に見えるような男性に一目惚れしやすいです。身長も平均身長よりかは高く自分が少し見上げるくらいの男性を好きになりやすいです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月05日現在の恋人や過去の恋人たちを振り返ってみると実は気づかなかった共通点があることが多いです。また交際をしたことがなくても、好きになる人の傾向が似通うことも。それはあなたが好きになるタイプが大いに関係しているからです!そこで今回は、星座別に「あなたが好きになる男性のタイプ」というテーマでお送りします!■やぎ座やぎ座の女性は「ファッションに敏感なオシャレな男性」が好きになる男性のタイプです。流行に敏感で常に自分にあった形でのおしゃれをできる男性をみると、この人といるときっと楽しませてくれるのだろうなという気持ちが湧いてくるようです。■みずがめ座みずがめ座の女性は「その場のフィーリングで行動をする男性」が好きになる男性のタイプです。急にデートに誘われたり、サプライズをしてくれたり、こちらが思いもよらないことをしてくるような男性に対して、面白いしたくさん楽しめそうだからもっと一緒にいたいという気持ちが湧いてきやすいです。■うお座うお座の女性は「人生設計がしっかりと決まっている男性」が好きになる男性のタイプです。将来は子供が2人で、何歳頃までにはマイホームを建てて、といった感じで将来的に実現させたいことが具体的に決まっている男性の話に聞き入ってしまい、魅力を感じてしまいやすいです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月04日現在の恋人や過去の恋人たちを振り返ってみると実は気づかなかった共通点があることが多いです。また交際をしたことがなくても、好きになる人の傾向が似通うことも。それはあなたが好きになるタイプが大いに関係しているからです!そこで今回は、星座別に「あなたが好きになる男性のタイプ」というテーマでお送りします!■てんびん座てんびん座の女性は「優柔不断な男性」が好きになる男性のタイプです。優柔不断な男性をみると、ついつい自分が手を貸してしまいたくなります。そうしていくうちに、その男性のことをかわいい、放っておけない、守りたいというような感情が湧いてきて好きになるようです。■さそり座さそり座の女性は「束縛傾向のある男性」が好きになる男性のタイプです。常に好きな男性には自分のことを考えていてほしいという想いが強いため、連絡が多かったり、他の男性と遊ぶと嫉妬したりするような男性にキュンときてしまいます。■いて座いて座の女性は「自分に自信のある男性」が好きになる男性のタイプです。ナルシシストまではいきませんが、自信家な男性と相対することで男らしくてかっこいいといった恋愛のスイッチが入ってしまいやすいです。またそうした男性に同調して喜ばしてあげるのをみることも好きです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月04日現在の恋人や過去の恋人たちを振り返ってみると実は気づかなかった共通点があることが多いです。また交際をしたことがなくても、好きになる人の傾向が似通うことも。それはあなたが好きになるタイプが大いに関係しているからです!そこで今回は、星座別に「あなたが好きになる男性のタイプ」というテーマでお送りします!■かに座かに座の女性は「アクティブで体を動かすことが好きな男性」が好きになる男性のタイプです。趣味などでスポーツをしている男性と知るだけで恋愛のセンサーが反応しやすいです。爽やかな汗を流している男性にキュンとして恋に落ちてしまいやすいです。■しし座しし座の女性は「お金の使い方をきっちりと管理できる男性」が好きになる男性のタイプです。今後のことを考えてお金をためたり、投資したり、また家計簿をつけているような男性のことを好きになる傾向があります。しし座の女性は将来への安定を求めた思考が恋愛でも強く働きます。■おとめ座おとめ座の女性は「俺についてこいタイプの男性」が好きになる男性のタイプです。男性に引っ張られたい、添い遂げたいという想いが少し強めなしし座の女性は、最近では少なくなってきている俺様系の男性をみるといいかもと好きになってしまいやすいです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月04日現在の恋人や過去の恋人たちを振り返ってみると実は気づかなかった共通点があることが多いです。また交際をしたことがなくても、好きになる人の傾向が似通うことも。それはあなたが好きになるタイプが大いに関係しているからです!そこで今回は、星座別に「あなたが好きになる男性のタイプ」というテーマでお送りします!■おひつじ座おひつじ座の女性は「寡黙で目標に向けてひたすら努力のできる男性」が好きになる男性のタイプです。少し無口であるところに男らしさを感じつつ、黙っていてもやることはやるかっこよさに惹かれてしまう傾向が強いです。■おうし座おうし座の女性は「大きな夢を持っている男性」が好きになる男性のタイプです。自分の夢を語っているいきいきとした男性の姿をみているとキュンとしてしまうことが多いようです。ですから、そういった話の出やすい場面で恋に落ちてしまうことがこれまでも多かったはずです。■ふたご座ふたご座の女性は「計画的な男性」が好きになる男性のタイプです。先々の計画まで立てられ、またその通りに実行できる男性をみるととてもスマートでかっこいいなという感情が湧いてきてしまうようです。相性的にも悪くないタイプですので、一度交際したら長く続いたりそのまま結婚したりということになりやすいです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月04日自分の理想のタイプと相性的に良いタイプというのは必ずしも一致しているわけではありません。どちらを優先させるかは個人の自由ですが、長い目で見れば相性ばっちりの人といた方が落ち着きは生じそうです。そこで今回は、星座別に「あなたにとってベストな異性のタイプ」というテーマでお送りします!■やぎ座やぎ座のあなたは「タイミングの悪いことが多いタイプ」がベストな異性のタイプです。決して優越感に浸りたいわけではないのですが、相手のそうしたしょんぼりするところを見てキュンときたり、なんとかしてあげたいという想いが強くなります。相手のことを支えていくことに生きがいを感じます。■みずがめ座みずがめ座のあなたは「感情をダイレクトに表現してくれるタイプ」がベストな異性のタイプです。察することがあまり好きではないみずがめ座のあなたにとっては、常に相手も自分もありのままを表現できる関係性が望ましいです。■うお座うお座のあなたは「マイペースなタイプ」がベストな異性のタイプです。お互いに縛り縛られということは得意ではないので、そうしたしがらみを感じさせないようなマイペースさをもった異性とであれば非常に相性の良さを感じることができるでしょう。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年03月31日自分の理想のタイプと相性的に良いタイプというのは必ずしも一致しているわけではありません。どちらを優先させるかは個人の自由ですが、長い目で見れば相性ばっちりの人といた方が落ち着きは生じそうです。そこで今回は、星座別に「あなたにとってベストな異性のタイプ」というテーマでお送りします!■てんびん座てんびん座のあなたは「無謀なことであってもチャレンジしていくタイプ」がベストな異性のタイプです。チャレンジ精神のある人のことをどこまでも応援してサポートすることに生きがいを感じられるため、こうしたタイプの人との相性が良いです。■さそり座さそり座のあなたは「大きな夢を持っているタイプ」がベストな異性のタイプです。その夢を共有して自分の夢ともなって、一緒に歩んでいくことに至上の喜びを感じます。簡単には叶えられそうにないものほど最高のパートナーとなっていけるでしょう。■いて座いて座のあなたは「世渡りが上手なタイプ」がベストな異性のタイプです。どちらかというと、正直者で辛い目にあうことも多かったいて座のあなたにとては、そうした少し狡猾さを持っている異性が隣にいてくれることで不思議な安心感を得ることができます。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年03月31日自分の理想のタイプと相性的に良いタイプというのは必ずしも一致しているわけではありません。どちらを優先させるかは個人の自由ですが、長い目で見れば相性ばっちりの人といた方が落ち着きは生じそうです。そこで今回は、星座別に「あなたにとってベストな異性のタイプ」というテーマでお送りします!■かに座かに座のあなたは「その時のフィーリングを大切にするタイプ」がベストな異性のタイプです。あまり自分がはっちゃけることができないので、強引に自分のことまで巻き込んでくれるタイプの異性に魅力を感じ、楽しくなります。■しし座しし座のあなたは「聞き上手なタイプ」がベストな異性のタイプです。自分の中に不安を溜め込んでしまいやすいので、そうした不安を自然に話させてくれるような相手に対して心を開き、安心感を得ることができます。■おとめ座おとめ座のあなたは「親族との関係があまりないタイプ」がベストな異性のタイプです。親族の関わりが強かったりするとそこに馴染むのが大変であったり、話をされても面白みを感じなかったりしやすいので、そうした言動とはなりにくい親族との関わりがあまりないようなタイプがよいです。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年03月31日自分の理想のタイプと相性的に良いタイプというのは必ずしも一致しているわけではありません。どちらを優先させるかは個人の自由ですが、長い目で見れば相性ばっちりの人といた方が落ち着きは生じそうです。そこで今回は、星座別に「あなたにとってベストな異性のタイプ」というテーマでお送りします!■おひつじ座おひつじ座のあなたは「自分に自信がなく、弱音をすぐに吐くタイプ」がベストな異性のタイプです。頼りなさはありますが、おひつじ座は相手のことを自分が守ってあげたいという意識が強く働くので、こうしたタイプの異性との相性がよくなるようです。■おうし座おうし座のあなたは「よそ見を多くしてしまうタイプ」がベストな異性のタイプです。浮気性な相手は誰しも嫌がるものかもしれませんが、絶対に自分だけを見てもらえるようにするぞという強い闘争心が湧き上がりやすく、恋に燃え続け相手を自分のとどめさせておくことに悦を感じます。■ふたご座ふたご座のあなたは「論理的に物事を考えられるタイプ」がベストな異性のタイプです。自分自身がどちらかというと感覚的に過ごしていることが多いので、自分とは正反対のようなタイプの人に対して安心感を抱き、頼れる存在と感じます。(蒼ヰ天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年03月31日好きなタイプを聞かれたとき、あなたは何と答えますか?彼氏にするならこんな人がいい!という、理想やタイプは当然ありますよね。同じように、男性にもタイプがあるようです。そこで今回は、男性の血液型別に「彼女にしたいタイプ」というテーマでお送りします!■A型A型男性が彼女にしたいのは、一歩後ろにいる大和撫子タイプの女性。きちんと男性を立ててくれる気遣いや清純さが彼の心を掴む秘訣です。あまりに破天荒で派手なタイプは、憧れはありつつも自分には合わないと思っている節があります。清潔さや誠実さも求めていますがギャップには弱いため、普段男勝りな人の女性らしさを見たときは惚れてしまうかも。■AB型喜怒哀楽がはっきりしているよりも、物静かで感情の波が少ない女性を彼女にしたいと思うでしょう。また、外見や雰囲気に厳しいAB型男性は、そもそも自分好みの見た目じゃなければ好きになることはないかも......。それでいて自分の領域を大事にしたいタイプなので、あまりにグイグイ来る女性は苦手です。クールビューティーという言葉が似合う女性を好むようです。(華蓮karen/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年02月12日いつも同じような人を好きになる、いつも同じ失敗ばかりしてしまう......と、決まったパターンの恋愛をしている人は多いはず。それは自分でも気付いていなかった恋愛のクセがあるからかも!?今回は星座別に「アナタの恋愛傾向」というテーマでお送りします!■おひつじ座感情に正直なおひつじ座女性。好きになったらとことん自分から動きます。相手が自分に素っ気なくても臆することがないタイプでしょう。■おうし座嫉妬深い割に受け身なのがおうし座女性の特徴。忍耐力はありますが、行動できないが故に諦めることも多いのでは?少し勇気を出すだけで状況はかなり変わりますよ!■ふたご座頭の回転が早いため、先読みして相手のためになることをサラッとできるタイプ。ただ見返りを求める人が多いので、それさえなければスムーズに進展できるかも。(華蓮karen/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年02月10日助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、お部屋のタイプに合わせた赤ちゃんの寝具についてお話ししています。ベビーベッドがあると便利なタイプとあまり必要ではないタイプなどを詳しく解説!ママの相談で多いのが、赤ちゃんを寝かせる場所や寝具についてです。ベビーベッドや布団、添い寝など、何が良いかはさまざまな要因で変わってきます。今回は、お部屋のタイプや家族構成などでどのように寝具を選んだらいいのか、ポイントをお話しします。 ベビーベッドは必要?ベビーベッドが必要かどうかは、家族構成や生活パターン、お部屋の構造などによっても変わってきます。ベビーベッドの下のスペースは、おむつの買い置きなど散らかりがちな荷物を置くこともできます。また、小さめの移動式のベビーベッドであれば、日中はリビングへ、夜は寝室へと移動させている方もいます。 ベビーベッドが必要な(あると便利な)場合・上にお子さんがいる・犬や猫を飼っている・ママがベッドで寝ている(ママのベッドと同じ高さになるようにベビーベッドをつけてセッティングすると安心)・添い寝をするのが心配、もしくはママのマットレスに赤ちゃんを寝かせるスペースがない・ママに腰痛がある(ベビーベッドの場合、おむつ交換時のママの腰への負担が少なくなる) ベビーベッドがあまり必要でない場合・部屋にベビーベッドを置くスペースがない・ママが布団で寝ている(床で寝ているとベビーベッドの赤ちゃんの様子が見えずらく、夜起きたときに毎回起き上がって抱っこするのが大変)・床に敷くマットや布団、日中であればハイローチェアやバウンサーなど、他に寝かせておける場所がある・布団に置いて寝かせようとするとすぐに起きてしまい、抱っこの時間が長いタイプの赤ちゃん・添い乳や添い寝をしないとなかなか寝ないタイプの赤ちゃん 赤ちゃんの布団はどんなものがいい?大人用のマットは柔らかすぎて赤ちゃんの口や鼻が塞がれてしまい、窒息の恐れがあるため、ママの隣で添い寝をする場合は大人用マットの上に赤ちゃん用の硬いマットを敷くようにしましょう。 赤ちゃん用の布団は重かったり、洗濯しにくかったりする場合も。布団は軽くなるべく薄手の物を選び、こまめに交換したり洗濯しやすいバスタオルやブランケットで代用するのも良いでしょう。 赤ちゃんが寝るところの環境で気を付けることは?日中などは目が届く場所に寝かせるようにしましょう。ベビーベッドの場合、おむつ替えや抱っこをするときなど以外はベッドの柵は必ず上げておきましょう。赤ちゃんを高さのあるソファなどに置いて離れない、赤ちゃんの頭の上や顔の周りには何も置かない(顔や口元を塞ぐ危険性のあるタオル類やおもちゃなど)ことも大切です。 赤ちゃんに枕は不要です。マットは硬めのものを選ぶようにしましょう。冬の掛け布団は重過ぎないように注意します。エアコンの風が直接当たらない場所を選び、冬は寒くなりやすく、夏は暑くなりやすい窓側は避けるようにしましょう。直接日光が当たる場合は、ブラインドやカーテンなどで調整しましょう。 出産前に用意したり、寝る場所を考えておくことも必要ですが、出産後に赤ちゃんの様子やママの体調に合わせて変更していくことも大切です。今回のお話を参考にしながら、ご家庭に合わせて試してみてくださいね。 作画/はたこ監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2022年11月28日秋はもっとも過ごしやすい時期。睡眠をたっぷりとりたくなりますよね。そんなとき眠れない、日中に眠くなるなどの睡眠悩みはありませんか?不眠の4タイプ別に医師が対策を解説します。ぜひこの秋、ぐっすり眠りましょう!秋はぐっすり快眠を目指そう!これからの季節は、どんどん夜が長くなるとともに気温が低下し、ぐっすり眠るには良い時期です。でもそんなときに眠りたいのに眠れない、寝ても日中眠くて仕方がない、途中で目が覚めてしまうなどの睡眠悩みを抱えていると、つらいものがありますよね。不眠症とまではいかなくとも、原因を知って何らかの方法で改善したいという人は多いはず。そこで今回は、一般的な不眠のタイプ別に、自分でできる対処法を医師に教えていただきました。ぜひ自分の不眠タイプの対策を試してみましょう。医師が解説!4つの不眠のタイプ別対処法今回お話をうかがったのは、「たまきクリニック」院長 玉木優子さんです。心療内科・漢方を中心に、睡眠に関するお悩みの相談も受けており、治療を行っています。玉木さんによると、不眠のタイプは4つに分かれるのだそう。自分の不眠タイプはどれ?さっそく、対策を教えていただきましょう。また、それぞれのタイプにおすすめの漢方薬の例も合わせて教えていただきます。玉木さん漢方では不眠の要因となる疲労やストレスは気の巡りを乱すものと考え、不足している気は補い、過剰な気は鎮め、気の流れを良くして心を落ち着かせ、眠りを妨げる原因に働きかけ、良い眠りに導いていきます。おすすめする漢方薬はあくまでも一例ではありますが、ご参考にしてください。1.入眠障害:眠いのに寝つけない玉木さん入眠障害の方は、睡眠ホルモンであるメラトニンをしっかり分泌させるために、朝は決まった時刻に起きて、太陽の光を浴びることが大切です。曇りや雨の日でも同様です。また、夜は脳の覚醒モードをリラックスモードに切り替えるため、カフェインなど覚醒作用のあるものの摂取は控え、食事は満腹でも空腹でもなくほどほどにしましょう。またカラダをリラックスさせれば自然に眠りやすくなりますので、ストレッチをするのもおすすめです。次々と思考が止まらず覚醒してしまう場合は、意図的に思考を断ち切るために呼吸だけに集中する方法がおすすめです。おすすめの漢方薬玉木さん一般的な寝つきの悪さには「酸棗仁湯(さんそうにんとう)」、イライラや興奮で眠れないときは「抑肝散(よくかんさん)」や「柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)」等がよいでしょう。2.中途覚醒:夜中に起きてしまう玉木さん途中で目が覚めてしまったときは、仰向けのままお腹に手を当て、息を吸うときにお腹がふくらむ腹式呼吸をしてみましょう。息を吐く時間を吸う時間の2倍くらいにし、自分のカラダがだんだん床に沈み込むように意識すると、自律神経が副交感神経優位に変わっていき、リラックスできてきます。おすすめの漢方薬玉木さんなかなか眠れない場合は、一度起きて「抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)」や「加味帰脾湯(かみきひとう)」等を服用するとよいでしょう。3.早朝覚醒:2時間以上早く目覚めてしまう玉木さん早朝覚醒の方は、光のコントロールが重要です。日光を浴びることで睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が停止します。そして分泌が再開されるのが約15時間後といわれていますので、早い時間に日光を浴びるとその分、眠くなる時間が前倒しになってしまいます。そこで遮光カーテンを利用し午前中の光を遮り、夕方に光を浴びるなどして体内時計の前倒しを防止してみましょう。おすすめの漢方薬玉木さん早朝覚醒は抑うつ症状が背景にある場合も多いため、「半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)」や「加味帰脾湯(かみきひとう)」等がよいでしょう。4.熟眠障害:日中に眠くなる玉木さん熟眠障害の対策は、早朝覚醒とは逆に午前中からしっかり日光を浴びるのがおすすめです。エアコンや除湿器で温度・湿度を快適にし、自分に合った心地良い寝具を選びます。また就寝時間前に入浴でカラダを温め、ストレッチなどで心身をリラックスさせることも熟眠につながるため、積極的に取り入れましょう。おすすめの漢方薬玉木さん寝ても疲れが取れず、熟眠が得られない場合は「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」「温経湯(うんけいとう)」等がよいでしょう。ーー玉木さんによれば、今回紹介された不眠のタイプもおすすめの漢方も、あくまでも目安だといいます。医師は病態や体質・体力・生活様式などの環境要因を含めて、さまざまな要素から薬を選びます。また、市販の漢方薬を服用する際は、自分の体質や症状に合ったものを選ぶことが大切です。病状の相談は心療内科や睡眠外来へ、漢方をドラッグストアなどで購入する場合は薬剤師や登録販売者へ相談してから、自分に合ったものを購入ましょう。Information教えてくれた人…玉木優子(たまき・ゆうこ)さん「たまきクリニック」院長。東京・自由が丘のたまきクリニックで心療内科・漢方を中心に西洋医学と東洋医学を統合させ心とカラダの両面からの医療をおこなっている。(C)Inside Creative House/Getty Images文・椎原茜
2022年10月06日この人が運命の人!と信じてやまない彼が悲しいことにクズ男だったりして。そんなクズ男を見抜けずハマってしまうタイプの女性はどの星座の女性に多いのでしょうか。そこで今回は、12星座別「クズ男にハマりやすい女性TOP6」を、前半は4位〜6位、後半は1位〜3位としてご紹介します!■第6位:おうし座お母さんのような安定した包容力を持った女性なので、さまざまなタイプの男性から好かれますが、マザコンタイプの男性から特に好かれます。お母さんの代わりとばかりに、自分のやりたい放題に振る舞われ、次第に気の長いあなたも堪忍袋の尾が切れてしまうでしょう。しかし、一度別れると決めると決断力も強いので、クズ男にハマってもスパッと切る力を持っている女性とも言えます。■第5位:おひつじ座仕事もバリバリこなせる人です。目立つ人なので男性にモテますが、選ぶ男性が、つい育ててあげたくなるちょっと頼りない男性の様子。しかし、最初は努力するそぶりを見せつつ、いつの間にかあなたにどっぷりくっついて生活したがるヒモ男になってしまう可能性が......。切るのに一苦労するヒモタイプのクズ男にハマることが多い女性と言えそうです。■第4位は...第4位はさそり座頼れるかっこいお姉さんに見える人です。そのため年下男性から慕われることが多いですが、内向的な性格のため、強く振る舞えるわけではないことを悟られると、彼の方がつけあがってしまいます。彼のわがままとアップダウンする感情の起伏に悩まされることとなるでしょう。あなたの手に負えないクズ男にハマる可能性が高いようです。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年08月20日“ぽっこりお腹”にも種類がある?出典:byBirthどの年代の女性も、“ぽっこりお腹”に一度は悩むことがあるかと思います。実はその“ぽっこりお腹”にもタイプがあるため、ご自身がどのタイプなのかを知り、適した対策をとることで、効率良く“お腹痩せ”することができます。タイプ別に、おすすめの栄養素・食材、運動についてご紹介していくので、ぜひ参考にしてくださいね!タイプ別・“ぽっこりお腹”解消のための食事法&運動便秘が原因で、お腹がぽっこりしているタイプ出典:byBirthこのタイプは、便秘で排便がスムーズにおこなわれず、お腹がぽっこりとしている状態です。便秘が続くと腸内環境が悪くなり、肌荒れの原因にもなるため、なるべく早く解消したいところ。便秘は食事や運動を意識することで解消できることが多いため、ぜひ以下の食材や運動を試してみてください。おすすめの栄養素&食材便秘解消には、「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」をバランスよく摂るのがおすすめです。水溶性食物繊維は、腸内で水を吸ってゲル状になり、便を柔らかくしてスムーズな排便を促します。不溶性食物繊維は、便のカサを増やして腸を刺激し、排便を促す働きがあります。水溶性食物繊維は「こんにゃく」「海藻類」「フルーツ」などに多く含まれており、不溶性食物繊維は「豆類」「きのこ類」「キャベツ」などに多く含まれています。また、体の水分が不足していると、便が硬くなってしまい、便秘が悪化するため、こまめに水分を摂ることも大切です。おすすめの運動腹筋や「の」の字マッサージがおすすめです。腹筋は、お腹周りの血行を良くしたり、胃腸の働きを良くする効果もあるため、便秘解消に役立つとされています。また、お腹周りを「の」の字を描くようにマッサージすると、腸に刺激を与えることができるため、便が移動しやすくなるといわれています。内臓脂肪がついているタイプ出典:byBirth食事の摂りすぎや運動不足が原因で、内臓の周りに脂肪がついているタイプです。おへその上のほうからお腹がぽっこりとしていることが多いとされています。おすすめの栄養素&食材食事は「タンパク質」「食物繊維」を中心にしましょう。また、魚油に含まれる「EPA(エイコサペンタエン酸)」は、血液中の中性脂肪を減らす働きがあります。「サバ」「マグロ」「イワシ」「サンマ」などの青魚に多く含まれるため、意識して摂取しましょう。EPAは加熱に弱いため、刺し身や缶詰を利用するのがおすすめです。おすすめの運動内臓脂肪を減らすためには、有酸素運動をおこなうのが効果的なのだそう。そのため、ウォーキングや軽いジョギングを1日20~30分ほどおこないましょう。皮下脂肪がついているタイプ出典:byBirth食事の摂りすぎや運動不足が原因で、お腹や腰、下半身などの皮下に脂肪がつくタイプです。特に女性に多いとされており、脂肪を指でつまめるのも特徴です。おすすめの栄養素&食材内臓脂肪を減らすのと同様、「タンパク質」「食物繊維」「魚の油」などを中心に食事をしましょう。皮下脂肪は内臓脂肪と違って落としにくいため、糖質や脂質代謝に関わる「ビタミンB1」「ビタミンB2」もあわせて摂取すると良いでしょう。ビタミンB1は大豆・玄米・豚肉などに多く、ビタミンB2は卵・レバー・うなぎなどに多く含まれています。おすすめの運動筋肉をつけて代謝を上げるのがおすすめです。皮下脂肪は特にお腹周りや下半身につきやすいため、「スクワット」や「腹筋」などの筋肉トレーニングをおこないましょう。全体的にお腹がたるんでいる出典:byBirthお腹周りの筋肉不足によって、全体的にお腹がたるんでいるタイプです。運動をする習慣がない人は、要注意です。おすすめの栄養素&食材筋肉をつけるために、「タンパク質」を意識して摂取しましょう。早稲田大学の研究によると、特に「朝食」でタンパク質を摂取すると、筋肉を増やすのに役立つのだそう。赤身肉や魚介類はもちろんのこと、チーズやギリシャヨーグルト、ゆで卵、ちくわなどにもタンパク質は多く、手軽に食べられるため、朝食や間食にも意識して食べてみてください。また、運動した後30分以内にタンパク質を摂取すると、効率良く筋肉をつけられるといわれているため、試してみてくださいね。おすすめの運動腹筋やクランチ、ドローインなど、お腹周りを中心に筋肉トレーニングをおこないましょう。いかがでしたか?ご自身の“ぽっこりお腹”のタイプを知り、効率良くお腹痩せをして、美しいボディラインを目指しましょう。また、「猫背」などの姿勢は、よりお腹がぽっこりして見えるため、食事・運動の改善とあわせて、ぜひ背筋を伸ばして歩くように心がけてみてくださいね!
2022年06月24日同じ男性でも、タイプによって響くアプローチが違ってくるのだとか。あなたの気になる男性はどんなタイプなのでしょう?今回は、男性のタイプ別に「効果的なアプローチ方法」をご紹介します。文系男子、理系男子、体育会系男子の順での発表です。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 文系男子文系男子は、感受性豊かで男女問わずみんなと仲良くできるのが特徴です。そんな彼には、彼のこだわっているファッションや趣味の話に耳を傾けて、ほめるところから始めてみましょう。「すごいね」「初めて」といったよくある表現ではなく、「このお店の雰囲気いいね」など彼のセンスをほめるのがポイントです。居心地のよさを感じてもらえれば、少しずつ距離が縮まっていくはずですよ。■ 理系男子理系男子は、どちらかというと男ばかりの環境に身を置いてきた人が多いようです。女性からリードする形でのアプローチをするのが効果的かもしれません。彼の得意な分野について質問するのもいいでしょう。気になる彼がデジタルに強いなら、スマホやパソコンなどの相談に乗ってもらうのも◎。お礼にお茶や食事に誘う口実が作れるので、デートに発展しやすくなりますよ。■ 体育会系男子体育会系男子は、3タイプのなかで一番硬派な傾向があります。女性からアプローチされるより、自分からグイグイいきたいと思っている人が多いようです。だからといって、女性慣れしているとはかぎりません。「お疲れ様」「頑張ってね」と笑顔で声を掛けると、あなたの好感度が上がっていくかも。また真っ直ぐな性格なので、駆け引きをするよりも、ストレートな愛情表現を心掛けましょう。尽くしてくれる相手には「守ってあげたい」と一途に愛情を注いでくれるようになるはずですよ。■ 彼にピッタリなアプローチを好きな人ができたからといって、なにも考えずにアプローチするのはもったいないかもしれません。どうすれば彼に響くのかを考え、様子を見ながら試すのがよさそうです。彼のタイプに合わせて、アプローチ方法を変えてみてはいかがでしょうか。(阿久津沙良/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月12日一般的に全部で8タイプあると言われる顔タイプ。流行りのメイクや好きなメイクをすることも大事ですが、自分の顔の雰囲気に合わせてメイクをすることも重要なんです。顔タイプの中から今回は、フレッシュタイプにぴったりなメイクを紹介します。顔タイプ・フレッシュの特徴出典:byBirth顔タイプ・フレッシュは、曲線的な輪郭に直線的なパーツがミックスされている顔立ちで、可愛らしい子ども顔をしている人が多いです。爽やかで親しみやすい雰囲気を持ち、清潔感も兼ね備えています。顔型は、丸型かベース型。どちらかと言うと平面的で、あっさりした顔立ちの人が多い傾向にあるでしょう。女優さんで宮崎あおいさんや上戸彩さんなど。顔タイプ・フレッシュは、最強の若見え顔と言われています。フレッシュに似合うメイクとは?出典:byBirth爽やかで親しみやすいフレッシュさんですが、一体どんなメイクが似合うのでしょうか。フレッシュさんには、元々の可愛らしさや爽やかさを活かしたメイクがお似合いです!ナチュラルメイクを極めましょう。肌は、マットよりツヤがある方がフレッシュさんの魅力がアップします。ベースメイクには、ツヤ感のあるものを使用して、爽やかさを強調してください。眉は、元々の眉毛を活かしてパウダーでふんわり仕上げるのがおすすめです。フレッシュタイプさんには平行眉がお似合い。眉毛に角度を出しすぎることのないように注意してくださいね。明るめのパウダーで短めに仕上げるのがおすすめです。アイメイクも、元々の爽やかな目元を活かして、ナチュラルに仕上げてください。濃い色やグラデーションしたアイメイクよりも、薄づきパールや透け感のあるグリーンやピンクなどの優しい色が馴染みます。また、フレッシュさんがチークやリップを選ぶときに気をつけたいのが、ツヤ感です。ツヤ感ある血色チーク&リップでナチュラルに仕上げると◎。ツヤの出るグロスもおすすめです。フレッシュさんにおすすめ!コスメ3選出典:byBirthではここで、フレッシュさんにおすすめのコスメを3つ紹介します。ポール & ジョー ボーテプロテクティング ファンデーション プライマー この投稿をInstagramで見る PAUL & JOE BEAUTE(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 ポール & ジョー ボーテの「プロテクティング ファンデーション プライマー」は、通年ベストセラーの化粧下地です。大人可愛いパッケージで、手に取るたびテンションアップ間違いありません。肌への密着に優れたスキンフィットオイルを配合しているため、肌に密着した状態をキープ。保湿力と崩れにくさを兼ね備えた下地です。ベタつきも防ぎながら、UVカット機能も効果抜群!半透明のトランスペアレントUVパウダーを配合することで、透明感のある仕上がりに。気になる毛穴もナチュラルにカバー。肌に自然なツヤ感を出してくれるので、フレッシュさんの肌にピッタリです。Ririmewヴェールグロウチーク この投稿をInstagramで見る 《公式》(リリミュウ)(@ririmew_official)がシェアした投稿 Ririmewの「ヴェールグロウチーク」は、指原莉乃さんプロデュースのコスメです。このチークは、薄づきで肌の内側から輝くようなツヤを与えます。パウダーにパールが配合されているので、肌をキレイに見せてくれること間違いありません。発色がやわらかいので、どんなシチュエーションでも使えます。チークの色は5種類ありどの色も可愛いですが、「01 ORANGE MIST(オレンジミスト)」は特におすすめです!rom&ndデュイフルウォーターティント この投稿をInstagramで見る rom&nd (ロムアンド)(@romand_jp)がシェアした投稿 韓国コスメブランドrom&ndのティントリップは、発色の良さや色もちが良いことから、日本でも大人気。「デュイフルウォーターティント」は、唇にツヤを与えながらサラッと軽いフィット感が特徴のティントです。みずみずしいテクスチャで、透明感のある仕上がりに。乾燥することもなく、しっとりした保湿感と程よい光沢感を楽しめますよ。まとめ出典:byBirth爽やかさと親しみやすい雰囲気を持ち合わせたフレッシュタイプさん。全体的にツヤ感があるナチュラルメイクを意識すると、本来の良さを引き出せること間違いありません。
2022年05月05日